स्को कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए। घर के दिमाग में प्राकृतिक तरीकों से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जल्दी और कुशलता से कम करने के लिए

व्यापक समस्याओं में से एक जन्मदिन मुबारक- कोलेस्ट्रॉल के स्तर में समायोजन। दवाओं और लोक दोनों को सामान्य करने के कोई सरल तरीके नहीं हैं। आंकड़ों के क्रम में हम महिलाओं के खून में कोलेस्ट्रॉल कम करने की बात कर रहे हैं। रक्त में आदर्श के बारे में देखें। गन्दे और भले के मन को देखो। रज़्पोविमो लाइकुवन्न्या के लोक तरीकों के बारे में। इसे हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के लिए अनुशंसित सबसे लोकप्रिय उत्पाद कहा जाता है।

कोलेस्ट्रॉल एक लिपिड है, जो मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। हम झिल्ली के एक हिस्से के साथ पिघलते हुए, बुडोवे केटिन के भाग्य का ख्याल रखते हैं। Tsya rechovina spriy हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण। सभी मानदंडों का लगभग २०% रेंगना से आता है, और ८०% जीव द्वारा viroblyaetsya हैं। यदि ल्यूडिन स्वस्थ है, तो एलपीवीएसएच आरोपण की औसत दर 280 मिलीग्राम है।

अच्छा कोलेस्ट्रॉल:

• LPNSCH (कचरा) एक कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन है। हृदय-संवहनी प्रणाली पर एक उच्च संकेतक स्पष्ट रूप से चिह्नित है। विक्लिकक रोग रहित, सबसे आम में से एक - एथेरोस्क्लेरोसिस। जहाजों में अधिशेष जमा, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनाते हैं।
• LPVShch (अच्छा) - उच्च शक्ति वाला लिपोप्रोटीन। त्सी प्रकार का भाषण, नवपाकी, डोपोमागास विमिवती एलपीएनशच ज़ सुदीन, इसके अतिरिक्त सामान्यज़ुवती स्टेन सुदीन।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हमारे समय का अभिशाप है। एलपीवीएसएच में एलपीएनएसएच की कुलीनता के लिए, नियमित रूप से रक्त विश्लेषण करना आवश्यक है। महिलाओं के स्थान पर आम तौर पर स्वीकृत मानक:

• ज़गलनी कोलेस्ट्रॉल - 5.2 mmol / l . तक
• LPVShch - पोनाड 1.0 mmol / l
• पीएनपी - 3-3.5 मिमीोल / एल
• Trigl_ceride - 2.0 mmol / l . तक

हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के कारण और वंशानुक्रम

एलपीएनएस के स्तर का पता लगाना सभी के लिए जरूरी है, लेकिन उस समूह से अवगत होना जरूरी है, जिसमें रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है।

यदि आप कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, तो आप स्मार्ट हो सकते हैं, केवल जब आप उठते हैं, ताकि भाषण के लिए, और क्यों, रक्त में वें स्तर से पहले, विशेष विमोग दिखाए जाते हैं। यह फैटी अल्कोहल के एक वर्ग के साथ कार्बनिक है, संचार प्रक्रियाओं की असंभवता के भाग्य का ख्याल रखते हुए, शरीर में इसकी उपस्थिति आवश्यक है।

घर के दिमाग में, उसके खिलाफ एक अप्रकाशित संघर्ष छेड़ा जाता है, और यहां तक ​​​​कि उसकी हरकतें भी दिल की बीमारियों, एथेरोस्क्लेरोसिस और कम विकृति से जुड़ी होती हैं।

अंतिम वैज्ञानिक खुराक के कारण, कोलेस्ट्रॉल का कम होना ज्यादा मजबूत है, इसलिए यह अधिशेष के रूप में सुरक्षित नहीं है।

लोगों के शरीर में मुख्य प्रक्रियाएं, जो उनकी भागीदारी के बिना असहज होती हैं:

1. महत्वपूर्ण तापमान बूंदों और झिल्ली प्लास्टिसिटी के संरक्षण के लिए सेल झिल्ली की कठोरता का समायोजन।
2. कंपन स्टेरॉयड हार्मोन: कोर्टिसोल, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन।
3. विटामिन डी का स्वतंत्र संश्लेषण।
4. गम एसिड का वाइब्रोब्लास्टिंग।

अपने आप में, कोलेस्ट्रॉल पानी में नहीं पाया जा सकता है, रक्त से एक ही बार में शरीर के माध्यम से स्थानांतरित होने के लिए, यह परिवहन की बोतलों के साथ परिवहन में प्रवेश करता है। नतीजतन, फोल्डिंग कॉम्प्लेक्स (लिपोप्रोटीन) स्थापित होते हैं, उनमें से एक बहुत अधिक हो सकता है, और कुछ - कम।

उच्च-आणविक-वजन वाले स्पोलुक अच्छे होते हैं, और उन्हें "दालचीनी" कोलेस्ट्रॉल तक लाते हैं।

केवल कम कोलेस्ट्रॉल और यहां तक ​​कि कम कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता को कम करने के लिए। घर पर दिमाग से नियमित रूप से काम करें

कम आणविक भार वाले लिपोप्रोटीन घेराबंदी के दौरान ठीक हो जाते हैं और कोर्ट की दीवारों पर सेट हो जाते हैं। इस तरह की पुष्टि को एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े कहा जाता है, बदबू से बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण हो सकता है और बड़ी संख्या में हृदय विकृति के मामले में प्रकट हो सकता है। ऐसे कोलेस्ट्रॉल को "शकिडलिविम" कहा जाता है।

उच्च-आणविक-वजन वाले लिपोप्रोटीन न्यायाधीशों को पुनर्चक्रण के लिए भट्टी में ढीले अस्तर, भारी घेराबंदी, झुनझुने वाले वायरस के साथ कवर न करें।

रक्त के विश्लेषण में, कोलेस्ट्रॉल के सभी समूहों की उपस्थिति का संकेत दिया जाता है। परिणाम को एक अच्छा कहा जाता है, यदि अधिक "कोरिसनिख" हैं

वयस्क समूहों के लिए ज़गलनी कोलेस्ट्रॉल (mmol / l में) के सामान्य सूचकांक:

• नवजात: 1.38 - 3.60;
• 2 चट्टानों तक: 1.81 - 4.53;
• 10 वर्षों में: 2.26 - 5.30;
• पिड्स: 3.08 - 5.23;
• 20 वर्ष से अधिक उम्र: 3.16 - 5.59;
• 35 रूबल तक: 3.57 - 6.58;
• 45 साल के लिए: 4.09 - 7.15।

चट्टानों के साथ रिवन कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे बढ़ता है। चोलोविक्स और महिलाओं में, मानदंड थोड़ा बदल सकते हैं, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि की ख़ासियत से जुड़ा हुआ है। लिपोप्रोटीन की अधिकतम संख्या 60 रॉकेट (4.45-7.69) के करीब होने का अनुमान है, जिनकी संख्या को कम करने के लिए मरम्मत की जा रही है।

विश्लेषण अच्छा है, ५.२ mmol / l zagalnye कोलेस्ट्रॉल दिखा रहा है। मानदंडों की ऊपरी सीमा 6.2 mmol / l है;

घरेलू मन में कोलेस्ट्रॉल कम करने और शरीर के लिए शरीर नहीं बनाने के परिणामस्वरूप, यह रक्त का विश्लेषण प्रदान कर सकता है। विन विज़नट: "अच्छे" लिपोप्रोटीन की संख्या कम हो जाती है। इस तरह के डिक्रिप्शन के लिए, विश्लेषण के लिए एक चिकित्सक के परामर्श की आवश्यकता होगी।

विशेष रूप से सुरक्षित नहीं उच्च कोलेस्ट्रॉल रक्त शर्करा में परिणामी वृद्धि में। ग्लूकोज वाहिकाओं में लिपोप्रोटीन के जमाव को तेज करता है, ध्वनि और रुकावट को उत्तेजित नहीं करता है।

Zvoryuvannya shkіdlivі svikki में है, scho rіven पर कोलेस्ट्रॉल इंजेक्ट करता है

अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, सभी रक्त भंडार शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। "गलत" कोलेस्ट्रॉल नाम इतने चतुर हैं, संचार प्रक्रियाओं के लिए शराब भी आवश्यक है। पर्याप्त संख्या में "कोरीस्निह" लिपोप्रोटीन के साथ, जहाजों में घेराबंदी अगोचर और तेज होती है।

विभिन्न प्रकार के कोलेस्ट्रॉल के बीच एक स्वस्थ संतुलन अन्य कारणों से क्षतिग्रस्त हो सकता है।

निम्नलिखित अलार्म के साथ "शकिडलिविह" लिपोप्रोटीन की रोशनी की बाइक में विनाश:

"दालचीनी" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में परिवर्तन होगा, और बीमार लोगों के मामले में "बुरा" कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता बढ़ जाएगी:

1. दवा, शराब या जिगर की विफलता।
2. शुगर डायबीटीज, नीरोक रोग, पिडश्लुनकोवॉय ज़ालोज़िक.
3. थायरॉयड ग्रंथि के कार्य में कमी।
4. Padinnya viroblenya statovih हार्मोन।

मैं विशेष रूप से हृदय और हृदय विकृति वाले लोगों के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के बारे में चिंतित हूं। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े रक्त और भूख के ऊतकों का पक्ष लेते हैं Sertseviy m'yaz, अपर्याप्त किशन और जीवंत शब्द, अधिक प्रत्सुवती शुरू करें। सूदीन की आवाज का महत्व रोधगलन का शिकार हो सकता है।

वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि, जो मस्तिष्क का उपभोग करती है, रोबोटिक अंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और अपमान का कारण बन सकती है। एथेरोस्क्लेरोसिस रक्त के थक्कों को उत्तेजित करता है और पोत के बिस्तर की रुकावट।

याक घर के दिमाग में कोलेस्ट्रॉल कम करता है, फिर वैरिकाज़ नसों और शिरापरक अपर्याप्तता, उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, घनास्त्रता के बारे में सोचता है। उन लोगों के लिए जो अत्यधिक रहने की स्थिति से बीमार हैं, रक्त में लिपोप्रोटीन से उस स्तर पर छुटकारा पाना आवश्यक है जो 4 मिमीोल / एल नहीं बदलता है।

लोक तरीकों से कोलेस्ट्रॉल कम करने की विधि

घर के दिमाग में कोलेस्ट्रॉल कम करें, फिर, गोदामों में एलर्जी के बाहर से गुजरने के बाद लोक व्यंजनों... किसी भी शक्तिशाली लोक के बारे में जिसे लाइकर के घर लाया जाना चाहिए। किसी भी पुरानी बीमारी के प्रकट होने की स्थिति में फखिवत्सी से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

लिआनोगो नासिन्य की मदद के लिए

Nasinnya Liona बदले में मटमैले शब्दों का एक समूह है, जो अपने तरीके से समस्या में शामिल हैं। "शकिडलिवोगो" के निचले स्तर का जटिल आसव, "दालचीनी" कोलेस्ट्रॉल की उच्च मात्रा, सूडीनम की दीवारों पर लिपोप्रोटीन का अधिभार और शरीर में अतिरिक्त लाना।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ल्यानोई विदवार:

1. 2 घंटे एल.
2. पाउडर को स्प्रिंकल की बोतल के साथ डालें।
3. यह आमतौर पर गरम किया जाता है, योग को उबाल लें।
4. उबाल लें, पोमिशुची, 10 से अधिक गिलिन नहीं।
5. शांत हो जाओ और हेजहोग के सामने p'yut।

पेय की निर्दिष्ट संख्या एक बार में पिया जाएगा। यह महत्वपूर्ण है कि पेरेविचुवती डोबोवा आदर्श शेर नहीं - 3 बड़े चम्मच। एल एक दिन में। पहले सकारात्मक परिणाम और स्वागत के दिन के माध्यम से फर्क पड़ता है।

अतिरिक्त सहायता के लिए

लिंडेन रक्त में ज़ुकोर को कम करने, कोलेस्ट्रॉल विरोब्लास्ट को नियंत्रित करने, आश्रय बढ़ाने के लिए अच्छा है। ओसलाइन की निरंतर वृद्धि के साथ, जिगर विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है, और वाहिकाओं में परिवर्तन होता है।

जब चूर्ण ओवन से लिया जाता है तो एक बड़ा प्रभाव बख्शा जाता है। 1 घंटे के लिए P'yut podrіbnene lіki doba के लिए L. trichі। 30 दिन बनने के लिए lіkuvannya का कोर्स। योग दोहराना, दोहरा रुकावट तोड़ना, जिसके लिए कोलेस्ट्रॉल के लिए एक नियंत्रण रक्त परीक्षण बनाना संभव है।

मदद के लिए कुलबाबी की जड़ें

कुलबाबी से कोस्त्या भाषण के आदान-प्रदान में तेजी लाने के लिए, रक्त में गर्मियों के स्पोलुक के बजाय कम करने के लिए। विशेष रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल नास्टी जेड जड़ों के साथ दालचीनी।

तैयार कर रहे हैं:

त्वचा के स्वागत से पहले छह महीने के लिए फ्लास्क के लिए P'yut औषधालय गोदाम। परिणाम ochіkuvati हैं mіsyatsіv pіslja के एक छिड़काव के माध्यम से lіkuvannya का एक कोब।

पीलिया से क्वास की मदद के लिए

बोलोटोव के अनुसार क्वास तैयार करना:

• पीलिया जड़ी बूटी, 50 ग्राम जोड़ें और इसे धुंध में बांधें;
• 3 लीटर उबला हुआ पानी ठंडा करें और उसमें तैयार सिरूइन डुबोएं;
• स्कोब छोटा वाला बॉक्स के नीचे है, सहूलियत संलग्न करें;
• पानी में 1 चम्मच डालें। खट्टा क्रीम 2 चम्मच है। घूमने के लिए त्सुकरू;
• ज़ालिशायुत को पकने के लिए गर्म स्थान पर रखें।

14 दिनों में तैयार क्वास। डोबा के लिए तीन में से १०० ग्राम लें। त्वचा के स्वागत के लिए दिन को केंद्र में भरने के लिए और 1 घंटा एल। त्सुकरू जोड़ें।

पीने के 30 दिनों के बाद कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। रास्ते में वुहा में शोर होता है, याददाश्त ताजा हो जाती है, घबराहट कम हो जाती है, धमनी की पकड़ स्थिर हो जाती है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अल्फाल्फा की पत्ती

Lіkuvannya priatat svіzha घास roslini के लिए। सिक, युवा भाप और अल्फाल्फा के पत्तों से तैयारी, p'yut 2 बड़े चम्मच। एल डोबू के लिए 3 गुना तक। ओस के साथ बढ़ने का न्यूनतम कोर्स - 1 महीना।
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के साथ, विश्लेषण के मापदंडों के सामान्य होने से पहले इसका सेवन करने की अनुमति है।

ज़सोसुवन्न्या प्रोपोलिसु

आहार के उत्पाद न केवल उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं, बल्कि आहार के स्वास्थ्य को भी बदलते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस उपचार के लिए डायनस - प्रोपोलिस टिंचर (4%)।

पेय लेने से पहले 30 मिनट के लिए, दिन में 3 बार से अधिक नहीं, थोड़ी मात्रा में पानी के साथ टिंचर की 10 बूंदें पिएं। प्रोपोलिस के साथ उपचार का कोर्स तुच्छ है। कुछ महीनों में कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा, और सूडिन को साफ करने में कम से कम 4 महीने लगेंगे।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्वासोल

बीन्स को उच्च कोलेस्ट्रॉल, चिपचिपा और विवोडायची पर इंजेक्ट किया जाता है हर्बल पथ.

लिकुवन्न्या क्वासोल:

1. सेम की आधी बोतल को शाम को पानी के साथ डालकर घाव पर डालें।
2. पानी डाला जाता है, तैयार होने तक ताजा और उबले हुए क्वास से बदल दिया जाता है।
3. डोबा के लिए वझिवयुत, दो प्रियोमी में विभाजित।

क्वासोल पीने की तुच्छता लगभग 20 दिन है। Yakshcho zastosovuvati zasіb, एक कोर्स के लिए कोलेस्ट्रॉल 10% कम हो जाता है।

सायनोसिस की जड़

विकास की जड़ों में मौजूद सपोनी न केवल जहाजों में, बल्कि सींग, श्वेतपटल, ओवन और स्कूलों में भी बढ़ेगा।

गर्म पेय (200 मिली) पर काली सायनोसिस (6 ग्राम) की महीन जड़ों का एक मजबूत टिंचर विकसित किया जाता है। एक महीने के लिए एक शहर में प्रकाश की पहुंच के बिना शिखर सम्मेलन, और फिर 5 बूंदों को और 30 दिनों के लिए 3 बार से अधिक नहीं लें। मजबूत zaspokilivu diyu सायनोसिस सोने से पहले zastosovuvati की अनुमति देता है। 30 दिनों के बाद, उपचार में रुकावट को दोहराया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सेलेरा

अजवाइन की महान जड़ों के जन्म के दिन, 5 खवीली के करीब उबलते पानी में ब्लांच करने के लिए कोलेस्ट्रॉल कम करें। सब्जियों को नमकीन बनाया जा सकता है और परोसने से पहले तिल के साथ परोसा जा सकता है। उच्च रक्तचाप के लिए प्रोटोटाइप भी दिखाया गया है।

नद्यपान जड़ों के लिए धन्यवाद

लीकोरिस एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा उत्तेजक है। वॉन प्रक्रियाओं के आदान-प्रदान और निर्णय के स्वर में तेजी लाएगा। कोलेस्ट्रॉल संकेतकों को वापस सामान्य करने के लिए, विकास दर को बढ़ाया जाता है।

Podrebneni जड़ (3 बड़े चम्मच एल।) स्लाइड डालना छिड़कना (0.5 एल), 10 क्विल उबाल लें और ठंडा होने तक जोड़ें। वेयरहाउस प्रक्रिया में प्रत्येक में 2 प्रकार के खिंचाव के साथ 70 मिलीलीटर लगेंगे। इम्युनोस्टिममुलेंट के साथ उपचार के दौरान, एक महीने के लिए एक ओबोवास्कोवी ब्रेक।

जापानी सोफोरी फल और जड़ी बूटी मिस्टलेटो बिलोई का आसव

कोलेस्ट्रॉल को तुरंत कम करने और सूडिन को साफ करने से आपको दो मजबूत लाइकार्स्क रोजलिन का अर्क मिलेगा।

कोशी की तैयारी:

1. घास मिस्टलेटो podribnyuyut, फल sophori rasplyuchuyut या तोड़।
2. गोदाम प्राप्त करने के बाद, वे 100 ग्राम राशि लेंगे।
3. सिरिंज को 1 लीटर बर्नर से भरें।
4. एक अंधेरे mіsci में, nastіy 20 दिनों के करीब है, हर दिन यह एक शराब को कुचल रहा है।
5. आरोपण से पहले प्रक्रिया तैयार है।

दिन से आधे घंटे पहले टिंचर को 1 चम्मच के लिए लें। चक्र के प्रयासों की सहायता से स्थानांतरण के संचार का क्रम। मैं चरण-दर-चरण तरीके से निर्णय को शुद्ध करता हूं, रक्त के थक्कों को बदलता हूं, और चरण-दर-चरण धमनी पकड़ को सामान्य करता हूं।

याक घर में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले लोगों में से एक के साथ दिमाग में है, उसके बाद एक बार में एक पेय। जोरदार रोज़लिनी भाषण बिना सबूत के हो सकते हैं।

गोल्डन वस (कैलिसिया ज़ापशना)

उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ रोसलिन ने दक्षता में सुधार किया। महत्वपूर्ण मामलों में एक सुनहरे फूलदान से अनास्तासिया 3 महीने तक जम जाएगी।

तैयार कैसे करें:

• 1 शीट, 0.2 मीटर से कम नहीं, अन्य भागों में कटौती;
• 1 लीटर की बोतल में स्प्रिंकल्स के साथ घास डाली जाती है;
• २४ वर्ष तक कलश और जलीशायुत के बर्तन;
• नाचने की प्रक्रिया में नृत्य बंद हो जाता है।

1 छोटा चम्मच। एल डेसील महीनों के खिंचाव के साथ दिन से पहले 10-15 क्विल लेने के लिए एक गोल्डन वस से लागत। Roslina कोलेस्ट्रॉल और tsukru संकेतकों को कम करने, निरकोवी ब्रश का उपयोग करने और रोबोट के ओवन को पेंट करने में बहुत अच्छी है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए फिंगर बिला

घास की उंगली पर आसव जल चैनल को साफ करता है, लोच देता है, और दीवारों की लंगड़ापन को आत्मसात करता है। थायरॉयड ग्रंथि, एनजाइना पेक्टोरिस, बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण के कार्य की कमी के मामले में स्थिर हो जाना।

आसव नुस्खा:

1. ५० ग्राम रूटस्टॉक को ०.५ सेमी चिंराट के साथ काटें।
2. बोतल में 500 मिली सिरोविन डालें।
3. एक अंधेरी जगह में 14 दिन नेपोलीगयुत।
4. प्रियोम को ठीक करने के लिए, लीक को संसाधित करने के लिए नहीं।

20 हिलिन जाने के लिए, दिन में 3 बार से अधिक नहीं, टिंचर की 25 बूंदें, एक बड़ा चम्मच पानी में घोलकर पिएं। 30 दिनों तक पीना जारी रखें, फिर 1 दिन तक पचाएं। 3 अतिरिक्त पाठ्यक्रमों के अंत तक स्थायी प्रभाव संभव हो जाता है।

गधा आंगन

रोजलिन को सिटोस्टेरॉल से बदला लेने के लिए कहा, जो "गंदे" कोलेस्ट्रॉल की आत्मा है। आंगन zasosovyut के गधे viglyadi पाउडर, हम से तैयार.

एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार के लिए, 1 घंटे एल को प्रति खुराक 3 बार तक किण्वित किया जाता है, पानी से धोया जाता है। रोकथाम के लिए 0.5 चम्मच चूर्ण दिन में एक बार लें। कोलेस्ट्रॉल के स्थिरीकरण से पहले ही, घनास्त्रता को बदलना सुरक्षित नहीं है।

नास्त्य ज़ ज़िहिनोयु

रोजलीना सिर्फ ऑटोमिनोसिस और एनीमिया से ही नहीं जूझ रही हैं। त्वरित दृष्टि के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले वोनो, कोरीनो।

गोटुयुत ओझिनोवी नास्ट_य: 1 बड़ा चम्मच। एल 1 बोतल पर पत्ती छिड़काव। 45 हिल्स में हिलाओ और याक की चाय पी लो, खाने से पहले एक तिहाई बोतल पी लो।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए नींबू के साथ सुमिश करें

ज़सीब, एक नींबू का क्रिम, एक हिरन और एक पादरी सहित, अच्छे कोलेस्ट्रॉल में कमी के परिणामस्वरूप... बिजली की संयुक्त लाइनों के गोदाम में स्वीकार करने के लिए।

राशि तैयार करना:

• गोदामों को समायोजित किया जाता है और मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है;
• राशि मिलाएं, थोड़ी मात्रा में पानी से पतला करें;
• 24 साल के लिए रेफ्रिजरेटर में डाल दिया।

त्वचा के उपचार से पहले और सोने से पहले चम्मच पर कुछ पैसे लें। शहद का उपयोग करने की अनुमति है। श्लुंक की बीमारियों के साथ दफन कोरिस्टुवटिस्य विधि।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हरचुवन्न्या उत्पाद, दालचीनी

यह घरेलू दिमाग में कोलेस्ट्रॉल कम करने, जड़ी-बूटियों और चिकित्सकों को खुश करने जैसा है, या वे भोजन व्यवस्था और ग्रब के सांप को विनियमित किए बिना उन्हें बहुत मदद नहीं दे सकते हैं।

लोगों का शरीर आवश्यक कोलेस्ट्रॉल का 80% तक आत्मनिर्भर होता है। रष्ट 20% अपराध बोध व्यक्ति से आता है। हर दिन रहने वाले सभी उत्पादों को रखने के लिए tse "korisnі" या "shkіdlivі" भाषण होंगे।

अतिमुवती की मदद करें सामान्य संकेतकज़ाल्नी कोलेस्ट्रॉल और अगले उत्पादों के गोदाम में इसके "कोरिसनु" को बढ़ाएं:

चाय के साथ साग को स्थानापन्न करने की सिफारिश की जाती है योगो चोर्नू रज़्नोविद, कावा साबुत अनाज, कोको। ताजी सब्जियों और फलों के रस को लंबे समय तक दौड़ में शामिल किया जा सकता है या पसंद के अनुसार पैकेज में इस्तेमाल किया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बच्चे

कोलेस्ट्रोल को स्वयं कम करने का सबसे आसान तरीका जूस डाइट। दक्षता के लिए यह नियमों के विवरण से विखोद्याच को जल्दी से हटा देता है।

Svіzhovichavlenі रस zasosovyut याक dodatkovy zіb। कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल में बदलाव के बिना, यह जाना अच्छा है, विधि सकारात्मक परिणाम नहीं देगी।

पांच दिवसीय रस दिवस:

• 1 दिन - 200 ग्राम की एक बड़ी मात्रा में गाजर का योग अजवाइन (2: 1) है;
• दिन 2 - बीट, ओक्रोक और गाजर 1: 1: 2 के अनुपात में, 250 ग्राम से अधिक नहीं;
• दिन 3 - सेलेरा, सेब, गाजर शांत अनुपात में, मात्रा 300 ग्राम तक हो सकती है;
• दिन 4 - गोभी और गाजर, 200 ग्राम मात्रा में 1: 3 याक लिया;
• दिन 5 - 150 ग्राम शुद्ध संतरे का रस।

ік vipivayut vrantsі natschesertse। मधुमेह रोगियों पर बीमारियों के लिए आहार अटक नहीं सकता है। रोबोट में खराबी के मामले में, सुस्त या आंतों को सुस्त और लाइस किया जाना चाहिए।

सभी रस हौसले से vzhyvayut हैं। भृंग बनने के लिए। sіk आरोपण से 3 साल पहले करीब होगा। बड़ी संख्या में कटे हुए उत्पाद बनाने के बाद, बढ़ते अंडे, नमक और त्सुकरू के चारों ओर लपेटकर, एक अलग जाति को एक साथ रखना संभव है।

कोलेस्टेरिक बच्चों का ज़राज़कोवो दिवस मेनू:

1. स्निदानोक: अतिरिक्त दुबला मांस, हरी चाय के साथ उबले हुए आमलेट (सफेद)।
2. 2 स्निदानोक: सब्जी (फल) सलाद।
3. ओबिड: अनाज के साथ भेड़ का सूप और थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल; सब्जियों के साथ पके हुए (विदवर्ण) चिकन स्तन।
4. दोपहर: सिप्सिनी (हर्बल चाय), रोटी के दाने, फल।
5. शाम: सब्जियों और चावल के साथ पके हुए रीबा।

बिस्तर पर जाने से पहले, आप बिना ज़ुकरू के चाय की एक बोतल या कम वसा वाले केफिर पी सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अनुशंसित उत्पादों की सूची पर आधारित, जमने और संयोजित करने का प्रयास करें।

संकेतक lіkuvalnogo kharchuvannya(डोबा):

बच्चों का एक महत्वपूर्ण दिमाग - भोजन का विकास।दिन में 5 बार स्वीकार करें, आप रोबोट को समायोजित कर सकते हैं श्लुनकोवो-आंत्र पथ, Polyshity चयापचय, भूख नहीं लगती। हालांकि, चाहे वह शारीरिक गतिविधि के बिना बच्चा हो, यह मटमैला नहीं होगा।

शारीरिक फिटनेस और खेलकूद की मज़बूरी

चिकित्सा ने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में शारीरिक पोषण की भूमिका निभाई है। निश्चित रूप से अतीत से, नियमित के रिक के लिए, विश्लेषण के परीक्षण किए गए संकेतकों में से 80% को चालू करने का अधिकार है सामान्य मान... जोखिम के माध्यम से भी, 100% रोगियों में कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाता है, क्योंकि कोई कार्बनिक घाव या पुरानी विकृति नहीं होती है।

अन्य विकल्पों के साथ व्यापार करने का सबसे प्रभावी तरीका। Bilsh rіdkіsnі, ale अधिक ताकत, स्तर पर कोलेस्ट्रॉल न डालें।

ज़ायवा वागा और रक्त में "शकिडलिविह" लिपोप्रोटीन का उच्च स्तर अक्सर एक ही बार में विकसित होता है। खेल विराशु समस्याओं को दूर करता है, मैं आत्म-सम्मान में सुधार करूंगा, मैं प्रणालीगत बीमारियों का विकास करूंगा। जब इन कारकों को पहचाना जाता है, तो पकड़ और नाड़ी के नियंत्रण के दौरान व्यवसाय किया जाना चाहिए।

एथेरोस्क्लेरोसिस में लिकुवलनाया जिमनास्टिक से बड़ी संख्या में चक्का और गति, समन्वय, शक्ति और जीवन शक्ति का अंतःविषय अधिकार होता है। एक शांतिपूर्ण गति से व्यस्तता बिताएं, विशिष्ट रूप से समृद्ध रुखिव।

इसे प्रयोगात्मक रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर के दाईं ओर लाया गया है। पैदल चलना, बड़ी सड़क पर व्यस्त, एरोबिक्स विशेष रूप से दिखाए जाते हैं।

लाइकार्स्की दवाएं, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए प्रभावी

अतिरिक्त औषध विज्ञान की मदद से कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, घरेलू दिमाग से खपत, शारीरिक गतिविधि और विप्रोबुवती को विनियमित करना सीखना आवश्यक है। लोक तरीके... यदि गंभीर विकृति है, तो 35 वर्ष तक के मामले में, अतिरिक्त दवा में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

केवल घरेलू उपयोग की अप्रभावीता और 6.2 mmol / l के भोजन में कोलेस्ट्रॉल के संकेतक तरल पदार्थों के संकेत हैं। दवाएं स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। Vibir likiv या kh Combinatsіy zdіdnіue स्कोडी के मूल्यांकन के लिए एक lіkarem के रूप में - त्वचा रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से cories।

समस्या को कम करने के लिए दवाएं केवल एक क्षण ले सकती हैं, जब आप उपचार देखते हैं तो कैसे मुड़ें। जब स्टैटिन और फाइब्रॉएड की पहचान की जाती है, तो वे अक्सर पुराने होते हैं। यह रक्त के विश्लेषण में रोकथाम की कमी और उच्च संख्या की अज्ञानता का संकेत नहीं है।

त्वचा व्यक्तिगत रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करने के तरीकों में से एक है। हृदय स्वास्थ्य, निर्णय और कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर में सुधार के लिए घरेलू दिमाग में केवल एक सार्वभौमिक नुस्खा है - तर्कसंगत आदतों वाले व्यक्तियों में शारीरिक गतिविधि।

स्टेट्टी का पंजीकरण: मिला फ्रिडान

कोलेस्ट्रॉल कम करने के तरीकों के बारे में वीडियो

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए:

कोलेस्ट्रॉल कार्बनिक स्पोलुक, लिपिड में ले जाया जाता है, शरीर में खाद्य उत्पादों के साथ खपत होता है, और यकृत द्वारा भी संश्लेषित किया जाता है। प्राकृतिक वसायुक्त अल्कोहल की किस्मों में से एक, लोगों के सामान्य जीवन को बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल की अधिकता एथेरोस्क्लेरोटिक रोग, या कोलेस्ट्रॉल जमा, रक्त-वाहन वाहिकाओं में पट्टिका की प्रक्रिया में प्राथमिक लंका है। सामान्य तौर पर, रक्त में लिपोप्रोटीन के एक तत्व के रूप में दिखाई देने वाले ज़ालनी कोलेस्ट्रॉल का स्तर 3.6-5.2 mmol / l के अंतराल में पाया जाता है, इसके अलावा, शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण, मानदंडों का ऊपरी अंतराल बढ़ता है इस अवधि के दौरान कमी। यदि संकेतक अधिक हैं, तो ऊपरी सीमा उलट जाती है, एथेरोस्क्लेरोसिस की वृद्धि काफी बढ़ जाती है जब संकेतक 6.2 mmol / l तक पहुंच जाता है और अधिक होता है।

रक्त में परिसंचारी, कोलेस्ट्रॉल, यदि बहुत अधिक है, तो क्रोधित होने और धमनियों में जमा होने की शक्ति होती है। सजीले टुकड़े, या सजीले टुकड़े की खरीद, रक्त के पतन को नरम कर देगी, रक्त प्रवाह को खोल देगी और सुदीन को अच्छी तरह से प्रबुद्ध करेगी, साथ ही साथ शातिर भूख और ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति की कमी होगी। जब पट्टिका का एक हिस्सा टूट जाता है, तो एक थ्रोम्बस बनता है, जो थ्रोम्बोइम्बोलिज्म, रोधगलन और अपमान को भड़काता है और एक घातक परिणाम हो सकता है।

हालांकि, यह एक अधिशेष, अपर्याप्त और अपर्याप्त कोलेस्ट्रॉल भी है। उदाहरण के लिए, डेन z'єdnannya, सबसे महत्वपूर्ण perevag . में से एक बन जाते हैं वक्ष उपचार: मस्तिष्क के विकास के लिए कोलेस्ट्रॉल महत्वपूर्ण है, यह आवश्यक हार्मोन, सिस्ट-मायाज़ोव, प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रजनन प्रणाली के विरोब्लास्ट में और मस्तिष्क के सम्मन-विकल्प में, बलिदान करना महत्वपूर्ण है माँ का दूध। कोलेस्ट्रॉल के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों से पहले, ले जाएं:

• मांसपेशियों की सुरक्षा और कोशिका झिल्ली की लोच;
• कोर्टिसोन, विटामिन डी के संश्लेषण के लिए एक आवश्यक घटक, शरीर में फास्फोरस और कैल्शियम के बजाय संतुलन का नियमन;
• तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का भाग्य;
• हेमोलिटिक रक्त के प्रकार के जलसेक में ज़ाकिस्ट क्लिन रक्त (एरिथ्रोसाइट्स) को हटा दिया जाता है;
• प्रजनन प्रणाली आदि में हार्मोन के शुद्धिकरण के लिए एक आवश्यक घटक।

स्थिति और प्रजनन क्षेत्रों में क्षति के स्तर तक "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें, गर्भाधान से पहले प्रजनन क्षमता में कमी, कामेच्छा में कमी, साथ ही उच्च स्तर के आत्मघाती परिणामों के साथ अवसादग्रस्तता की स्थिति, रक्तस्राव, रोसैसिया कार्यात्मक पहली जगह में स्टैटिन के सेवन के दौरान रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की देखभाल के माध्यम से, मैं बच्चे को बदलने की सलाह देता हूं, कैसे जीना है और बिना कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का प्रयास करना है। दवाओं... सभी के लिए, तकनीक के बड़प्पन के लिए तरल पदार्थ के बिना कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करना आवश्यक है, साथ ही उत्पादों को रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करने और उन्हें बढ़ाने के लिए भी आवश्यक है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को दिन से लेकर लिपिड, लिपोप्रोटीन तक विग्लायड से दूर ले जाया जाता है। Zagalom, कोलेस्ट्रॉल में एक जटिल स्पोलुक के रूप में, जो रक्त विश्लेषण के दौरान इंगित किया जाता है, उच्च आणविक भार लिपोप्रोटीन ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) और कम आणविक भार ("कचरा") देखता है। अच्छे और खराब लिपोप्रोटीन के अनुपात को एथेरोजेनेसिटी का कारक कहा जाता है, जो सूत्र पर आधारित होता है: उच्च और उच्च आणविक भार कोलेस्ट्रॉल दोनों में वृद्धि कम आणविक भार वाले लिपोप्रोटीन के संकेतक तक जाती है। इष्टतम दक्षता 3 या उससे कम है। 5 के गुणांक के एक संकेतक के साथ, एक उच्च जोखिम, या शायद एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के बारे में बात करें।
दवाओं के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने के अभ्यास से पता चला है कि जब कुछ सबसे प्रभावी शब्द - स्टैटिन - कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, तो यह "अच्छा" (30% तक), "बुरा" (50% तक) होता है, और नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है अंग। औषधीय अभ्यास में, चिकित्सा के लिए, दवाओं के दो समूहों का उपयोग किया जाता है - फ़िब्रेटी और स्टेटिन। आँकड़ों के संयोजन में प्रभावी होना चुनें रोगियों के एक सख्त गायन समूह के लिए दवाओं के उपयोग का संकेत दिया जाता है: एक रोधगलन, एक अपमान, एक कोरोनरी सिंड्रोम या शल्यक्रियाइतिहास में हृदय पर, साथ ही घटते जोखिम के मामले में, बीमारी का विकास, उच्च स्तर के कोलेस्ट्रॉल के साथ जुड़ा हुआ है। लाइकुवन्न्या का कोर्स तुच्छ है, और कम जोखिम के साथ, दवाओं का सेवन, जो मुख्य रूप से लिपोप्रोटीन की एकाग्रता पर बिना उपयोग किया जाता है, को कम करके आंका जाता है।
रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, vikoristovyu भी गम एसिड, निकोटिनिक एसिड, कोलेस्ट्रॉल अवशोषण के इंजीबिटोरियम और इनश की तैयारी करता है लिकार्स्की ज़ासोबिक... फिलहाल, कोलेस्ट्रॉल को स्तर के स्तर तक कम करने के लिए, चिकित्सा के गैर-दवा विधियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित करने के लिए शारीरिक गतिविधि

डेनिश कारक रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के साथ सभी लोगों पर डाला जाता है, हालांकि विशेष रूप से शांत रहने के लिए, जो कि जीवन का एक छोटा सा रफ़ल्ड तरीका है, जबकि एक ही समय में कम गतिविधि वाले रोबोट के साथ बैठे हैं। हाइपोडायनामिक्स अतिरिक्त वसा की स्थापना के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के विकास में वृद्धि के मुख्य कारणों में से एक है।

चाहे वह शारीरिक गतिविधि हो - चलना, बड़ा, तैराकी, खेल खेल, जिमनास्टिक अधिकार - शरीर में शब्दों के आदान-प्रदान को सक्रिय करना और युवाओं के निष्क्रिय समय में युवा महिलाओं के ठहराव को कम करना
विशेष रूप से दौड़ने और बड़ी दौड़ के लिए जाने की सिफारिश की जाती है: खेल के लिए बांका विडी, अच्छी तरह से प्रगति के साथ, सर्वोत्तम रैंक में, रक्त-संचार प्रणाली को टोन में कम करने और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है।

Shkіdlivі कॉल और स्वस्थ जीव

रक्त के विश्वव्यापी द्रव्यमान और रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के बीच एक संबंध है। योनि का सामान्यीकरण भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। साथ ही विकास की विशेषताओं और मापदंडों के आधार पर द्रव्यमान के सामान्य सूचकांक तक पहुंचने के लिए, अतिरिक्त कार्य और शारीरिक गतिविधि के लिए, संकाय के परामर्श की आवश्यकता होती है।

Tyutyunopalinnya सिर्फ एक चीख़ वाली छोटी रिंगटोन नहीं है। निकोटिन के जीव में लगातार विश्वसनीय, ट्युटुनोव डिमा और कार्सिनोजेन्स पूरे जीव में संचार करते हैं, जिसमें एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास भी शामिल है: रक्त के नुकसान का आदान-प्रदान करने की आशा है।
शराब एक ऐसा कारक है जो आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। सिद्धांत अपुष्ट है, उदाहरण के लिए, जब तक मादक पेय (डोबा के लिए 200 मिलीलीटर से अधिक सूखी वाइन नहीं) को कोलेस्ट्रॉल कम करने की प्रक्रिया में सकारात्मक रूप से जोड़ा जा सकता है। इस भोजन से स्पष्ट विचार बड़े पैमाने पर खुराक की दृश्यता के माध्यम से निहित नहीं हैं, और यहां तक ​​​​कि जब आप शराब की ऐसी खुराक पीते हैं, तो आप दालचीनी को बदल सकते हैं।

Shkіdlivі kharchovі svichki को भी रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर इंजेक्ट किया जाता है। zhі औद्योगिक virobniztva के लिए एक कॉल zhі में tsukru के बजाय overworldly है और नशे में भी एक नकारात्मक अधिकारी है, जो कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को फैलाता है। हाइड्रोजनीकृत वसा (मार्जरीन, दूध वसा के विकल्प से खाद्य पदार्थ, अधिक कन्फेक्शनरी वाइरोब, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, चिकनाई वाले उपभेदों, आदि) समूहों के साथ उत्पादों की दौड़ से विजय। किसी भी प्रकार के विग्लायड (पेय, दूध, माल्ट, आदि) में ज़ुकरू के साथ व्यवहार करना, यह रक्त के ग्लूकोज़ सूचकांक और "अच्छे" कम आणविक-वजन वाले कोलेस्ट्रॉल के विरोब्लास्ट को कम करेगा।
ऐसी रैंक में, स्वस्थ तरीकातेज आवाज से जीवन, गतिविधि और शिक्षा बिना जल निकासी के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है।

मैं बीमार हो जाऊंगा, मैं दवा लूंगा, और मैं कोलेस्ट्रॉल का समायोजन लूंगा

शरीर में, कोलेस्ट्रॉल बीमारी की अभिव्यक्ति के माध्यम से, या औषधीय दवाएं लेते समय जमा हो सकता है। जब तक कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता, तब तक यह नीरोक, स्टोव और रोग के कार्यों में गिरावट का कारण बन सकता है। सुक्रोवी मधुमेह 1 और 2 प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त बीमारियां, हाइपोथायरायडिज्म।
Zrostannya rivnya कोलेस्ट्रॉल का भी उपयोग किया जा सकता है थोड़ा थोड़ा करकेदियाकिख दवाएं। इम्यूनोडिप्रेसेंट्स, हार्मोनल स्टेरॉयड दवाओं, महिला मौखिक गर्भ निरोधकों के तुच्छ पाठ्यक्रमों के दौरान इस तरह की विरासत को विकसित करना अक्सर संभव होता है। इन समूहों की दवाओं के साथ तुच्छ चिकित्सा के साथ, नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना आवश्यक है।

पहले शारीरिक देशजब यह स्वाभाविक है कि भारी झुंडों के बिना कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता स्वाभाविक रूप से बढ़ती है, तो गर्भकालीन अवधि को ध्यान में रखा जाता है। योनि के घंटे से हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन लिपोप्रोटीन के बढ़े हुए विरोब्लास्ट को दर्शाता है, और रक्त का विश्लेषण सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर में दो के कारक द्वारा परिवर्तन दिखा सकता है। यह एक शारीरिक मानदंड है, जो भ्रूण को विकसित करने और मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। जोखिम के लिए सहायक कारकों के बिना (योनि की बीमारियां, विकृति, शिथिलता, जो लिपोप्रोटीन की उच्च सांद्रता के साथ विकसित हो सकती है), अचेत विकलांगता के लक्षणों के लिए प्रतिरक्षा नहीं है, कोलेस्ट्रॉल नहीं है

कोलेस्ट्रॉल समायोजन: आहार भोजन का सिद्धांत

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के मुख्य गैर-दवा तरीके से सेवन करना अधिक सही है। हालांकि, पहली बार जब आपको बिजली की आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि उत्पाद रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, तो आपको उन्हें खाने की जरूरत है, क्योंकि आपको खाना पीने और खाना पीने में सक्षम होना चाहिए: सकारात्मक प्रभाव तक पहुंचने के लिए यह असुविधाजनक है, आपको "स्वस्थ" खाना चाहिए। "

फोटो: फॉक्सिस वन निर्माण / शटरस्टॉक डॉट कॉम

मुख्य भाषण, जो कोलेस्ट्रॉल के संकेतकों की वृद्धि में डाल रहा है, वसा, कि दी गई उम्र के लिए महत्वपूर्ण कम उत्पादों पर आधारित है, जो कीमत में समृद्ध है। इस तरह के उत्पादों को शामिल करना या बढ़ाना आवश्यक है:

• वसायुक्त मांस और मुर्गी पालन;
• उच्च वसा वाले सॉस (इसके आधार पर मेयोनेज़ और सलाद ड्रेसिंग सहित);
• मांस, शोरबा और सूप के रिबन;
• वीआईपी, माल्ट, कन्फेक्शनरी विरोबी, चॉकलेट;
• किसी भी प्रकार के उप-उत्पाद;
• दूध और डेयरी उत्पाद, वर्शोक मक्खन सहित, वसा की मात्रा में वृद्धि (5% से अधिक)।

पुदीने की चाय, कावी, कोको और मुलेठी के पेय को प्रत्यारोपित करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
इसमें स्पष्ट रूप से दुर्दम्य और हाइड्रोजनीकृत वसा वाले उत्पाद शामिल हैं: ये शब्द कम आणविक भार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को तुरंत बढ़ाते हैं और "अच्छे", उच्च आणविक भार की मात्रा को कम करते हैं।
दूसरी ओर, हरचुवत्स्य नियमित रूप से फिसलता है, खाद्य उत्पादों को छोड़ने के लिए: खाना बनाना, खाना बनाना, खाना बनाना, भाप लेना, या ग्रिल पर, तेल और वसा को कम करना और अचार बनाना। दिन भर में, वे 3 मुख्य रिसेप्शन (स्निदानोक, ओबिड, सपर) और एक या दो अतिरिक्त (एक और स्निदानोक, आधा दिन) के दोषी हैं।
एक महत्वपूर्ण पोषण आहार भी आवश्यक है: आपको 2 लीटर (8 फ्लास्क) पीने की जरूरत है शुद्ध पानी, हर्बल चाय, कॉम्पोट्स, फलों के पेय, ताजा जूस।

लोक व्यंजनों और उत्पादों को कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए

उत्पाद जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर का एक प्राकृतिक नियामक हैं, उनका उपयोग "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने और भोजन में शुद्ध दर्शकों में "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए किया जाता है, साथ ही साथ औषधीय उत्पादों जैसे कि जलसेक के विकल्प में भी किया जाता है। और उसमें, और इसे संग्रहीत करने के दूसरे तरीके में, प्रमाण की स्पष्टता के बारे में याद रखना आवश्यक है: उदाहरण के लिए, खट्टा चाय की 2-3 लौंग उड़ती है) न केवल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करती है, बल्कि मात्रा को भी कम करती है कोलेस्ट्रॉल का। श्लुन्कोवो-आंत्र पथ की भीड़ वाले व्यक्तियों के लिए Tsey sposib, prote, की सिफारिश नहीं की जाती है। इसलिए, यदि आप बीमार लोगों के लिए चिकित्सा पर विचार करना चाहते हैं, तो उनका समर्थन करना आवश्यक है, यदि संभव हो तो, एलर्जीі व्यक्तिगत विशेषताजीव।

• कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए फिस्टोस्टेरिनी

कोलेस्ट्रॉल के सुधार के लिए नायबेलश कॉर्न शब्द roslinnі styrene (फाइटोस्टेरॉल): बदबू अतिरिक्त रूप से उच्च ऊर्जा की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है, एक घंटे कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। Phytosterin को ग्रब सप्लीमेंट्स के एक हिस्से में शामिल किया जाना चाहिए, हालांकि, इसके साथ इसे कम प्रभावी ढंग से ट्रिम नहीं किया जा सकता है।

एवोकाडो बढ़ते स्टाइरीन उत्पादों में सबसे लोकप्रिय में से एक है। एक ही अवधि के लिए कम वसा वाले आहार में 5% की कमी नहीं होगी।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए वयस्क उत्पादों के आरोपण की दक्षता त्वचा में कई प्राकृतिक स्टेरोल पर आधारित होती है। बड़प्पन का एक टुकड़ा, लेकिन, हालांकि, औद्योगिक प्रसंस्करण के वाइन उत्पादों को गोदाम के पीछे और भूरे और वासनापूर्ण भाषणों के सांप में वितरित किया जाता है। उदाहरण के लिए, जैतून के तेल में फाइटोस्टेरॉल की मात्रा को पहली बार ठंडे तरीके से तेल के लिए लागू किया गया है, और जब इसे बहुत सस्ते तेल से बदल दिया जाता है, तो यह समान प्रभाव के परिष्कृत संस्करण का पालन नहीं करता है।

फाइटोस्टेरॉल, देवदार के बर्तन, लिलेन बटर और फल (इसमें सुमेश, उरबेक), चमत्कारी मटर, जैतून का तेल, ठंडा vіdzhimu और यहां तक ​​​​कि एवोकैडो अनुमानों से भरपूर उत्पादों को भी उत्पादों में लाया जा सकता है।

• पसली की चर्बी

शुद्ध viglyad में, या यहां तक ​​कि पसलियों में, रिब वसा भी दालचीनी वसा है जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, क्योंकि इसे प्राकृतिक स्टैटिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। फैटी एसिड ओमेगा -3 उच्च और निम्न अल्कोहल के स्तर के नियमन के लिए जिम्मेदार है।
पारा के संचय तक कम से कम ऊतक निर्माण की कमी में फैटी एसिड की सबसे बड़ी मात्रा जंगली प्रकार के सैल्मन और सार्डिन में इंगित की जाती है। रीबा के तापमान प्रसंस्करण के नियमों को याद रखना आवश्यक है: स्नेहन की प्रक्रिया में, फैटी एसिड की एक बड़ी मात्रा टूट जाती है, इसलिए दालचीनी वार्टो vikoristovuvati vіdvarna, दम किया हुआ, बेक्ड या स्टीम्ड रीबा के साथ ग्रबिंग के लिए।

• कोलेस्ट्रॉल पर क्लिटकोविनी का आसव

दिन खत्म होने से पहले, ऐसा लगता है कि दलिया के साथ इसे ठीक करने के लिए यह एक पतला दिन है (नहीं जल्दी तैयारी), फिर एक महीने के दौरान लिपोप्रोटीन का स्तर 5% कम हो जाता है। उसी प्रभाव को बढ़ावा दिया जाता है जब महान अनाज, साबुत अनाज की रोटी, फलियां (विशेषकर सोया और सोया) को मेनू में शामिल किया जाता है, और मेनू में एक शेर का हिस्सा जोड़ा जाता है।
सेल उत्पादों के बैगैटिन अतिरिक्त रूप से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं: दिन के मध्य में लिए गए 100 ग्राम कोलेस्ट्रॉल के दो महीने में लिपोप्रोटीन की मात्रा में 14% की कमी आएगी, और प्रक्रिया के वजन को कम करने और अचार की मात्रा बढ़ाने में भी मदद मिलेगी।
दलिया तैयार करने के लिए अनाज के साथ हैंगिंग बनाया जा सकता है, इसे केफिर, दही में जोड़ा जा सकता है, साथ ही हैंगिंग हैंगिंग के साथ विभिन्न विकल्पों के लिए विशेष ब्रेड और बिस्कुट को प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
आबादी के सभी स्थानीय भाषाओं के लिए उपलब्ध व्यापक और सबसे प्रचुर मात्रा में उत्पादों में से एक काली गोभी है। चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए, मेनू में 100 ग्राम ताजा, दम किया हुआ, शामिल करने की सिफारिश की जाती है। खट्टी गोभीएक दिन में।

• जामुन और फलों में पॉलीफेनोल्स

फोटो: मैरियन वेयो / शटरस्टॉक डॉट कॉम

उच्च आणविक भार की मात्रा बढ़ाने के लिए लिपोप्रोटीन के मूल को प्रोत्साहित किया जा सकता है। पॉलीफेनोल्स ऐसे शब्द हैं जो उच्च श्रेणी के लिपोप्रोटीन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं - जैतून जैतून में पाए जाते हैं, साथ ही साथ चेरोनी फलों में और बैंगनी रंग: चोर्नित्सी, लिंगोनबेरी, अनार, गहरे अंगूर, सारस, अर्ध-नस्ल, सनिट्स, कोर्नोप्लिडनाया गोरोबिन। 150 ग्राम फल, या लंबे 60 दिनों के लिए फलों की प्यूरी, बीच में "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में 5% की वृद्धि, और एक क्रेन के जामुन, एक ही समय में, 10% तक पीते हैं। yoghidnі sumіshі , डेसर्ट (कम वसा वाले सर, दही) के साथ खाएं, लूटी ज़मेशानए अमृत और मोर्सी।
अंगूर में सबसे अधिक दालचीनी अंगूर होते हैं, उनकी त्वचा मजबूत होती है और एक दाना होता है, उन्हें बीच में भी लगाया जा सकता है। इसी समय, अंगूर वाइन की दालचीनी कोलेस्ट्रॉल कम करने में अधिक होती है: मूल्य अजीब भाषणजब रस को मादक पेय में संसाधित किया जाता है, तो यह कम हो जाता है, और युवाओं की संख्या दुष्प्रभावविकास।

• कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अतिरिक्त सहायता का घंटा: याक योगो ज़स्तोसोवुवती

Sv_zhogo chasnik के दांत प्राकृतिक स्टेटिनी की एकाग्रता के शीर्ष पर बदला लेते हैं। जब मेनू में 2-3 लौंग शामिल होते हैं, तो सकारात्मक प्रभाव का संकेत मिलता है।

पहरेदार जीने के लिए जरूरी है, गर्मी पैदा करने के लिए नहीं। आप इसे पकी हुई ग्रेवी (पकी हुई सब्जियां, सलाद, सूप) में बारीक कद्दूकस किए हुए विगलियाड में मिला सकते हैं, सलाद में (1 बड़ा चम्मच प्रति दिन) पेस्ट्री सॉस में डिश पर जैतून का तेल और विकोरिस्टोवुवती डालें। प्रभाव की उपलब्धि के लिए, हकस्टर के लिए आवश्यक तुच्छता और नियमित स्वागत, आंतों के पथ की बीमारी के कारण लोगों को इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

• बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लिए मैग्नीशियम

रक्त में कोलेस्ट्रॉल सुरक्षित नहीं है, न केवल जमा हुआ है, बल्कि धमनियों और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन तक "अस्तर" भी है। कोलेस्ट्रॉल की सामान्य सीमा में, कोशिकाएं वाहिकाओं की आंतरिक दीवारों और लिपोप्रोटीन की वृद्धि को सीटी देने में सक्षम होती हैं। सामान्य तौर पर, कम सांद्रता वाले रक्त में कोलेस्ट्रॉल का संचार शरीर के लिए कम शक्तिशाली होता है।

यदि कपड़ों में मैग्नीशियम की मात्रा में परिवर्तन होता है, तो गुणवत्ता कम हो जाती है, और ट्राइग्लिसराइड्स बिना किसी समस्या के धमनियों की दीवारों पर बस जाते हैं। Vzhivannya उत्पाद, इसलिए बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम का बदला लेने के लिए, अतिरिक्त रूप से एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और संचार प्रणाली की बदबू से "कचरा" कोलेस्ट्रॉल को साफ करने में मदद करते हैं।
मैग्नीशियम बगती बिलोकाचना गोभी, विशेष रूप से सौकरकूट, पके हुए आलू, संस्कृति के फलियां (क्वास, चेरोनी बीन्स, सोची), केले, गेहूं और सोया की भाप, बिटर और बीज।

• विटामिन डी का इंजेक्शन

वसायुक्त रूप में विटामिन डी दवाओं, या खाद्य योजकों के साथ-साथ शरीर में अपने स्वयं के संश्लेषण की खपत से लिया जा सकता है, जिसका सेवन नींद के मौसम में ताजा अवसर पर किया जा सकता है।

डैनी विटामिन कम शक्ति वाले लिपोप्रोटीन के स्तर और उच्च आणविक भार वाले बीजाणुओं की वृद्धि को प्रभावी ढंग से कम करता है। दिन के अंत से पहले, शरीर में विटामिन डी के उच्च स्तर की दृश्यता लाना और हृदय-कोर्ट प्रणाली के रोग के विकास में कमी लाना भी आवश्यक है।
शरीर में प्राकृतिक विटामिन की उत्तेजना को कम करके, और इस तैयारी को लेने से पहले, एक फाचियन से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि, यकृत रोग के कई मतभेद (अक्षमता और विकृति) हैं।

आवश्यक कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर, अले, योगो का अधिशेष, स्पष्ट रूप से शकिडलिविय। यह निश्चित रूप से नहीं है कि कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करने के संदर्भ में मानदंडों द्वारा इसे भी ध्यान में रखा जाता है।

कोलेस्ट्रॉल- मोटे जैसी वाणी, क्योंकि लोगों के लिए जीवन आवश्यक है। जीव के लिए सभी कोशिकाओं के झिल्ली (झिल्ली) के गोदाम में प्रवेश करते हैं, तंत्रिका ऊतक में बहुत सारे कोलेस्ट्रॉल, कोलेस्ट्रॉल से, बहुत सारे हार्मोन स्थापित होते हैं। लगभग 80% कोलेस्ट्रॉल शरीर द्वारा ही अवशोषित किया जाता है, जबकि 20% स्वयं जीव द्वारा बढ़ाया जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस विनिकी है, जो कम कोलेस्ट्रॉल के रक्त में और भी अधिक प्रचुर मात्रा में होता है। निर्णय की आंतरिक दीवार के खोल को जीतना, उसमें जमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े स्थापित हो जाते हैं, जो घृत में बदल सकते हैं, निर्णय को शांत कर सकते हैं और रोक सकते हैं। रक्त में कोलेस्ट्रोल के स्थान पर उत्तम - बीमारों के हृदय की कमाई के जोखिम में परिवर्तन। हमारे अंगों में लगभग 200 ग्राम होता है, और यह विशेष रूप से तंत्रिका ऊतक और मस्तिष्क में प्रचुर मात्रा में होता है।

Dovgy घंटे कोलेस्ट्रॉल सचमुच बुराई के अलगाव में प्रवेश कर गया है। उत्पाद जो कोलेस्ट्रॉल का बदला लेते हैं, "कानून द्वारा मुद्रा" को धमकाते हैं, अत्यधिक लोकप्रियता कोलेस्ट्रॉल मुक्त बच्चों के लिए रोई। सिरदर्द इस तथ्य पर आधारित था कि एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े सुडिन रिवेंज कोलेस्ट्रॉल की आंतरिक सतह पर होते हैं। कुछ सजीले टुकड़े एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनते हैं, जिससे फफोले की लोच और गुजरना, और, अपने तरीके से, रोधगलन, स्ट्रोक, मस्तिष्क की बीमारियों और अन्य बीमारियों का कारण बनता है। वास्तव में, यह पाया गया कि एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए न केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के पीछे रहना महत्वपूर्ण है, बल्कि बिना किसी समस्या के जानवरों का सम्मान करना है। संक्रामक रोग, शारीरिक गतिविधि, तंत्रिका तंत्र का रुख, नरेश्टी, सुस्ती - यह सब जहाजों पर पहचाना जा सकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस या नवपाकी को उत्तेजित कर सकता है, सब कुछ जब्त कर सकता है।

वह और कोलेस्ट्रॉल के साथ ही, सब कुछ इतना आसान नहीं था। दिन के अंत में, वे खड़े हो गए, साथ ही साथ "खराब" कोलेस्ट्रॉल भी। एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, "गंदी" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बदलना पर्याप्त नहीं है। एक नियमित पकवान पर "अच्छा" पकवान तैयार करना महत्वपूर्ण है, जिसके बिना आंतरिक अंगों का रोबोट असहज होता है।

त्वचा दिवस एक बिचौलिए का जीव 1 से 5 ग्राम कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण करता है। अधिकांश कोलेस्ट्रॉल (८०%) यकृत में संश्लेषित होता है, अधिकांश भाग शरीर की विरोब्ल्यात्सा कोशिकाओं का होता है, और इसमें से ३००-५०० मिलीग्राम लिया जाना चाहिए। कुडी च सब कुछ त्से vitrachaєmo है? शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का लगभग 20% सिर में पाया जाता है और मेरुदण्ड, दे त्स्या भाषण नसों के मलमल के आवरण का एक संरचनात्मक घटक। लिवर एसिड कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होते हैं, जो वसा के पायसीकरण और अवशोषण के लिए आवश्यक है छोटी आंत... कुल मिलाकर, दिन का 60-80% कोलेस्ट्रॉल के शरीर में स्थापित होता है। नहीं-
स्टेरॉयड हार्मोन (स्थिति हार्मोन, खसरा हार्मोन, सुप्रा-एनवाईएक्स संक्रमण, आदि) के अनुमोदन के लिए एक बड़ा अनुपात (2-4%) है। Deyaka बहुत सारे कोलेस्ट्रॉल विटामिन के एक स्कूल में संश्लेषण के लिए पराबैंगनी आदान-प्रदान की अवधि के लिए और थायल की कोशिकाओं में वोलॉजी की कमी के लिए लिया जाता है। Nymechchin और Dania के प्रारंभिक समूह द्वारा किए गए प्रयोगशाला प्रारंभिक, रक्त प्लाज्मा के एक घटक के रूप में स्थापित किए गए थे, जो न केवल बीमारी का कारण बन सकते थे, बल्कि कम विषाक्तता के खतरनाक जीवाणु रोगों को बेअसर करने के लिए भी उत्तरदायी हो सकते थे। जाओ, स्को "कचरा" कोलेस्ट्रॉल डोपोमागाє पिड्त्रिमुवती प्रतिरक्षा तंत्रलोग। उसके लिए, आपको बस समय का पालन करने की आवश्यकता है, ताकि "गंदा" कोलेस्ट्रॉल का स्तर आदर्श न बदले, और सब कुछ क्रम में होगा।

सुवर कोलोविक्स में, कोलेस्ट्रॉल मुक्त उत्पादों की प्राथमिकता यौन गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, और जो महिलाएं कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय हैं, उनमें एमेनोरिया दुर्लभ है।
डच लिकर्स रहते हैं, लेकिन मानसिक बीमारियों के यूरोपीय लोगों के व्यापक मध्य में शराब के खून में भाषण की कम दृष्टि है। फ़ख़िवत्सी को खुश करने के लिए: यदि आपको अवसाद है, तो आपको कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण बढ़ाने की आवश्यकता है - यह संभव है, यह जीवन के आनंद को जोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है।

पिछले कुछ वर्षों में दिखाया गया है: रक्त में "बुरा" और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल का इलाज करने का सबसे अनुकूल तरीका लोगों में वसा के कुछ हिस्सों में 40-50% बनने की दौड़ में है। चुपचाप, जो व्यावहारिक रूप से वसा नहीं रहते हैं, रक्त में वे "घटिया" कोलेस्ट्रॉल के बजाय नीचे जाते हैं, जो एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े का भाग्य लेता है, हालांकि दालचीनी के रूप, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के भाग्य पर कब्जा कर लेंगे।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि "अच्छा" और "कचरा" कोलेस्ट्रॉल की गोलियां एक से एक अनुपात से संतुलित होती हैं। spіvvіdnoshennya viznachatsya एक आक्रामक रैंक के रूप में: कोलेस्ट्रॉल के बजाय zagalny "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की कमी से विभाजित है। ओट्रिमेन एक टीसोम संख्या के साथ छह से कम होने का दोषी है। खून में अगर थोड़ा भी कोलेस्ट्रोल हो तो चेन सड़ जाती है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल की दर

एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए यूरोपीय संघ की आधिकारिक सिफारिशों से यह स्पष्ट है (दिन की शुरुआत में, संगठन और भी महत्वपूर्ण है), रक्त में "सामान्य" वसायुक्त अंश इस प्रकार हैं:
1. Zagalny कोलेस्ट्रॉल - 5.2 mmol / l से कम।
2. कम सांद्रता वाले लिपोप्रोटीन का कोलेस्ट्रॉल - 3-3.5 mmol / l से कम।
3. उच्च सांद्रता वाले लिपोप्रोटीन का कोलेस्ट्रॉल - 1.0 mmol / l से अधिक।
4. Trigl_ceridi - 2.0 mmol / l से कम।

याक सही ढंग से कोलेस्ट्रॉल कम खाते हैं

यह केवल सभी उत्पादों को अनुकूलित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, ताकि वे "गंदे" कोलेस्ट्रॉल को मिटा दें। उत्पादों को नियमित रूप से जीवंत करना महत्वपूर्ण है, ताकि "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के मानदंड में मोनोअनसैचुरेटेड वसा, ओमेगा-पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, क्लिटकोविन, पेक्टिन और आहार कोलेस्ट्रॉल का बदला लिया जा सके और अनावश्यक "गंदी" को दूर करने में मदद की जा सके।

दालचीनी कोलेस्ट्रॉल फैटी रिबीज में पाया जाता है, उदाहरण के लिए टूना या मैकेरल में।
उसके लिए, दिन में 2 बार 100 ग्राम समुद्री भोजन दें। विकसित देश में आश्रय प्रदान करना और रक्त के थक्कों को विकसित नहीं होने देना भी संभव है, जिसका जोखिम रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि के मामले में और भी अधिक है।

पहाड़ और भी अधिक मोटे हैं, वसा से भरे हुए हैं, जो छोटे-छोटे बर्तनों में, मोनो-बकवास के मुख्य द्रव्यमान में पाए जा सकते हैं, ताकि यह शरीर के लिए भी भूरा हो। 30 ग्राम बर्तन प्रति दिन 5 बार देने की सलाह दी जाती है, और in पीने के प्रयोजनों के लिएआप न केवल लकड़ी और बाल उठा सकते हैं, बल्कि मिग्डल, देवदार के बर्तन, ब्राजील के मटर, काजू, फिस्ताचियो भी उठा सकते हैं। सिर, तिल और सिंह के लिए दालचीनी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए। मटर के 30 ग्राम अंदर और बाहर, प्रत्यारोपित होने के बाद, उदाहरण के लिए, मटर के 7 बाल या मिगडालू के 22 दाने, काजू के 18 टुकड़े या 47 फिस्टशोक, 8 ब्राजील के मटर।

जैतून का तेल, सोयाबीन का तेल, अलसी का तेल और साथ ही तिल का तेल निकाल लें। अले नी, किसी भी मामले में, ओली पर धब्बा न करें, लेकिन उन्हें जाने के लिए तैयार करें। यह सिर्फ सादा जैतून है और क्या यह एक अच्छा उत्पाद है (समय से थोड़ा पीछे, यह पैकेजिंग पर लिखा है, लेकिन उत्पाद में आनुवंशिक रूप से संशोधित घटक नहीं हैं)।

विवेदेन्या "गंदी" कोलेस्ट्रॉल के लिए, एक दिन में 25-35 ग्राम सेल्कोवाइन दें।
Klitkovina फांसी, साबुत अनाज, बीज, फलियां, सब्जियां, फल और साग में पाया जा सकता है। दिल के 2-3 चम्मच पानी की बोतल के साथ पिएं।

सेब और फल के बारे में मत भूलना, पेक्टिन से बदला कैसे लिया जाए, जो रक्त-वाहन वाहिकाओं से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। पेक्टिन खट्टे फल, डोरमाउस, चुकंदर से भरपूर होता है, कवुनोविक चुनता है... भाषण की कीमत शब्दों के आदान-प्रदान को कम करेगी, महत्वपूर्ण धातुओं के विषाक्त पदार्थों और लवणों को इंजेक्ट करेगी, जो विशेष रूप से अप्रिय पर्यावरणीय परिस्थितियों में महत्वपूर्ण है।

शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल विवेदेंया के लिए जूस थेरेपी अपरिहार्य है। फलों का रस, विशेष रूप से नारंगी-भूरा, अनानास और अंगूर (विशेषकर नींबू के रस के साथ), साथ ही सेब का रस। और भी बेहतर, चाहे वह बेरी जूस हो। सब्जियों का रस लोग दवाएंअनुशंसित मजबूत रस बुराक और गाजर, एले यक्षो
आपकी कुकी आदर्श नहीं है, एक चम्मच जूस डालें।

हरी चाय के कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के साथ और भी अधिक दालचीनी, जो दो हार्स में चलती है - रक्त में "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और "बुरा" के संकेतकों को बदलने में अतिरिक्त मदद।
इसी तरह, शराब के साथ मौसम के लिए, आप मिनरल वाटर में अच्छी तरह से विजयी होंगे।

Cіkave vіdkrittya ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा तोड़ा गया था: 30% लोगों में एक जीन होता है, जो "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा में होता है। जीन को जगाना जरूरी है, सभी नई त्वचा के लिए 4-5 साल में एक ही घंटे में विकसित होना जरूरी है।

Vvazhaєtsya, कैसे शीर्ष तेल, अंडा, चरबी के आरोपण से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी बढ़ जाता है, और यह बढ़ने के लिए और अधिक सुंदर हो जाता है। कथित तौर पर, यह बताना सार्थक है कि ओवन में कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण हर तरह से ज़ोलोटनी फॉलोनेस के रूप में होता है, ताकि यह इससे आने वाला हो। वह संश्लेषण बढ़ता है, अगर इसमें थोड़ा कोलेस्ट्रॉल होता है, और घट जाता है, अगर यह समृद्ध है। इस तरह के एक रैंक में, यदि आप कोलेस्ट्रॉल का बदला लेने के लिए उत्पादों को जीवित रखने में सक्षम हैं, तो यह अधिक संभावना है कि शरीर में बड़ी संख्या में लोग स्थापित हो जाएं।

मानदंडों के बीच कोलेस्ट्रॉल के स्तर को खाने के लिए, सभी भोजन और विशेष रूप से उच्च पिघलने वाली वसा के लिए, बार्नयार्ड और भेड़ के बच्चे के वसा में बदला लेने के लिए, और शीर्ष मक्खन, खट्टा दूध, और शीर्ष के रोपण को घेरने के लिए। याद रखें कि "कचरा" कोलेस्ट्रॉल केवल खाद्य वसा में पाया जाएगा, इसलिए यदि आपका मेटा रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना है, तो भोजन से भोजन में तेजी लाएं। चिकन और पक्षियों में वसायुक्त खाल को जानना सुनिश्चित करें, इस स्थिति में सभी कोलेस्ट्रॉल व्यावहारिक रूप से समाप्त हो जाते हैं।

यदि आप मांस या चिकन शोरबा पकाते हैं, तो यदि आप इसे ठंडा पकाते हैं और वसा को जानते हैं, क्योंकि सबसे दुर्दम्य प्रकार का वसा सबसे अच्छा स्कोडा और "लस्टी" का ठंडा मौसम लाएगा।

एथेरोस्क्लेरोसिस अर्जित करने की अपरिपक्वता न्यूनतम है, यदि:
zhittaradisnі, अपने आप से और उन लोगों से जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं;
पालिश मत करो;
शराब की लालसा मत करो;
एक नए दिन में कुछ नई सैर करना पसंद करते हैं;
सांसारिक योनि से पीड़ित न हों, आपके पास रक्त की सामान्य पकड़ है;
हार्मोनल क्षेत्र में कोई फर्क नहीं पड़ता।

लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए याक

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लिंडेन

कोलेस्ट्रॉल के अनुकूल आहार के लिए एक अच्छा नुस्खा: सूखे लीपा का पाउडर लें। बोरोशनो में kavomoltsі lipovі उद्धरण में पीसें। 1 चम्मच दिन में 3 बार लें। एक महीना पियें, 2 दिन के ब्रेक के बाद और एक और महीने, एक नींबू का पेड़ लें, शराब के पानी से धो लें।
बहुत सारे दोत्रिमुवत्स्य बच्चों के साथ। त्वचा दिवस फटा हुआ सेब, जो फसल में विटामिन सी और सेब में पेक्टिन से भरपूर होता है। सुदीन के लिए सब कुछ महत्वपूर्ण है। रोबोट के लीवर और चीकबोन्स में सुधार के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने के लिए यह और भी महत्वपूर्ण है। कुछ दिनों के लिए, मैं एक दिन का ब्रेक लूंगा, सच में झोचोगिन्नीह जड़ी बूटी... त्से कुकुरुद्ज़ायन रिल्ट्स्या, अमर, तानसी, थीस्ल। त्वचा 2 प्रकार के भंडारण आसव। 2-3 महीनों के बाद, लोक कोलेस्ट्रॉल का कोलेस्ट्रॉल सेवन सामान्य हो जाएगा, और आत्म-सम्मान में सुधार करने में मदद करेगा।

विवेदेन्या "गंदी" कोलेस्ट्रॉल के लिए प्रोपोलिस।

शोब क्लीन रक्तपात न्यायाधीशकोलेस्ट्रॉल से, 30 मिलीलीटर पानी में वितरित 4% प्रोपोलिस टिंचर की 7 बूंदों को जीने से पहले 30 क्विल के लिए दिन में 3 बार की आवश्यकता होती है। लाइकुवन्न्या कोर्स - 4 महीने।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्वासोल।

रिवन कोलेस्ट्रॉल बिना किसी समस्या के कम किया जा सकता है!
आपको शाम के लिए बियर फ्लास्क को क्वासोल से भरना होगा, या मटर को पानी देना होगा, और बिना कुछ लिए डालना होगा। गुस्से में पानी पिएं, उसकी जगह ताजे पानी डालें, केक में एक चम्मच डालें सोडा पीओ(आंतों में कोई गैस नहीं पाई गई), तैयार होने तक और सिर्फ दो चरणों में पकाएं। कोलेस्ट्रॉल कम करने का कोर्स तीन सामान्य ज्ञान का दोषी है। यदि आप प्रति दिन कम से कम 100 ग्राम क्वासोल देते हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल के बजाय प्रति घंटे 10% कम हो जाएगा।

अल्फाल्फा विवेडे "कचरा" कोलेस्ट्रॉल पर आधारित है।

Stovidsotkove zasib vid कोलेस्ट्रॉल- अल्फाल्फा का पूरा पत्ता। ताजा घास के साथ लिकुवत्स्य की मांग। विरोशुवती बूथ i, जैसा कि केवल स्टीम दिखाई देते हैं, ज़िस्ट्रिगती kh यह है। आप इसे 2 बड़े चम्मच में पी सकते हैं। दिन में 3 बार। लिकुवन्न्या कोर्स - महीना। अल्फाल्फा खनिजों और विटामिनों में और भी अधिक समृद्ध है। गठिया, शिथिलता और बाल, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के लिए अद्भुत मदद। यदि सभी संकेतकों के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, तो बच्चों को लें और दालचीनी का ही सेवन करें।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लियने नासिन्न्या।

अतिरिक्त भोजन की मदद से उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है, जिसे फार्मेसियों में बेचा जा सकता है। याक, याक याक को धीरे-धीरे योग दें। आप इसे सामने की तरफ पीस सकते हैं। पकड़ नीचे नहीं जाएगी, दिल स्पोकनीश होगा, लेकिन साथ ही रोबोट आंतों के पथ में घूम जाएगा। सब कुछ चरणबद्ध तरीके से किया जाएगा। Svychano और kharchuvannya maє buti स्वस्थ।

सर्वश्रेष्ठ कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला पाउडर

फार्मेसी किटी लिपि में खरीदें। kavomoltsі पर Smilivi kh। दिन में 3 बार त्वचा पर 1 चम्मच चूर्ण लें। कोर्स 1 महीना। रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करें, शरीर से विषाक्त पदार्थों को कम करें और रात भर वजन कम करें। लोगों का 4 किलो वजन कम हुआ है। आत्म-सम्मान और कठोर viglyad विकसित करने के लिए।

रक्त में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ कुलबाबी की जड़।

पूरक सूखी जड़ों के सूखे पाउडर को अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल और vyvalennya shkidlivyh भाषण के जीव से विवेदेन्या के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस में प्रत्यारोपित किया जाता है। 1 चम्मच डालें। त्वचीय त्वचा से पहले पाउडर, और 6 महीने के बाद जलसेक कम हो जाता है। नियाकिख मतभेद नहीं हैं।

बैंगन, जूस और गोरोबिन कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं।

बैंगन के एक भाग के रूप में, शरबत विग्लायड में सलाद में मिलाकर, नमकीन पानी में चखने के बाद, गिरकोटा का सेवन किया गया।
वृंतजी पिटी टमाटर और गाजर का रस (चेरगुवती)।
लाल गोरसे के 5 ताजे जामुन दिन में 3-4 बार लें। कोर्स - 4 दिन, ब्रेक - 10 दिन, फिर कोर्स 2 बार दोहराएं। किउ प्रक्रिया को सर्दियों में कोब पर रंगाई की जानी चाहिए, अगर ठंढ पहले से ही जामुन को "दूर" कर रही है।
सायनोसिस की जड़ blakitnoy कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए।
1 छोटा चम्मच नीले ब्लैकिटनॉय की जड़ों में 300 मिलीलीटर पानी डालें, उबाल लें और इसे एक छोटे से पानी पर पकाएं, ठंडा करें, प्रक्रिया करें। पिटी 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक। दिन में 3-4 बार, दो साल बाद, और आमतौर पर सोने से पहले एक बार। कोर्स - 3 दिन। Tsey vіdvar जोरदार नींद, तनाव-विरोधी कार्रवाई, पकड़ को कम कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, नींद को सामान्य कर सकता है और सुखदायक खांसी पैदा कर सकता है।

सेलेरा कोलेस्ट्रॉल कम करने और निर्णय को शुद्ध करने के लिए।

तनों को अच्छी मात्रा में उठा लें और एक दो खिलिन के लिए उबलते पानी में डाल दें। आइए कुछ तिल, हल्का नमक और थोड़ी चीनी पीएं, स्वाद के लिए सोन्याश्निकोव या जैतून का तेल दें। इसे खाना और पीना और भी आसान है। मैं किसी भी समय रात का खाना खा सकता हूँ, खा सकता हूँ और बस कर सकता हूँ। एक दिमाग अधिक बार नहीं होता है। सच है, यदि आपके पास कम पकड़ है, तो contraindications का सेलेरा।

लीकोरिस कचरा कोलेस्ट्रॉल को मिटा देता है।

2 टीबीएसपी मुलेठी की जड़ों को जोड़ने के लिए 0.5 लीटर स्प्रिंकल डालें, कमजोर पानी पर 10 मिर्च उबालें, प्रक्रिया करें। 1/3 सेंट लें। 2 - 3 दिनों के लिए दिन में 4 बार। चलो एक महीने के लिए ब्रेक तोड़ते हैं, और इसे दोहराते हैं। एक घंटे में वापस सामान्य हो जाएगा कोलेस्ट्रॉल!

जापानी सोफोरी फल और मिस्टलेटो जड़ी बूटी का टिंचर कोलेस्ट्रॉल के निर्णय को साफ करने के लिए और भी अधिक प्रभावी है।

100 ग्राम सोफोरी फल और मिस्टलेटो जड़ी बूटी जोड़ें, 1 लीटर बर्नर डालें, तीन मिनट के लिए एक गहरे मिश्रण में जोर दें, प्रक्रिया। पीटी 1 चम्मच। दिन में तीन बार, दिन से एक दिन पहले, जब तक कि आसव समाप्त न हो जाए। मैं सेरेब्रल रक्त परिसंचरण को सिकोड़ूंगा, उच्च रक्तचाप और हृदय की विफलता को कम करूंगा, केशिकाओं (विशेषकर मस्तिष्क) की शिथिलता को कम करूंगा और नसों को साफ करूंगा। सोफोरा जापानी के साथ मिस्टलेटो जलसेक रुकावट को बारी-बारी से, कोर्ट को साफ करने में सक्षम होना चाहिए। मिस्टलेटो गैर-कार्बनिक पदार्थों (महत्वपूर्ण धातुओं के लवण, स्लैग, रेडियोन्यूक्लाइड्स), सोफोरा - कार्बनिक (कोलेस्ट्रॉल) को साफ करता है।

कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए गोल्डन वस (कलिज़िया ज़पश्ना)।

गोल्डन वस का एक स्प्रिंकल तैयार करें, 20 सेमी का पत्ता बनाएं, 1 लीटर स्प्रिंकल डालें और इसे लपेटकर 24 साल के लिए जोर दें। अनास्तासिया ज़बेरीगायुत अत कमरे का तापमानएक अंधेरी जगह में। 1 बड़े चम्मच के लिए nast_y स्वीकार करें। एल दिन में 3 बार गृहिणी के सामने, तीन महीने तक खींचना। फिर अपना आश्रय पलट दें। कोलेस्ट्रॉल उच्च संख्या से गिरकर सामान्य हो जाता है। Tsey nastіy कम रक्त में tsukor है, rozmoktuє cystu nirkas पर, pechіnkovі जांच को सामान्य करने के लिए।

पीलिया से क्वास विवेदेन्या "गंदी" कोलेस्ट्रॉल के लिए।

क्वास नुस्खा (लेखक बोलोटोव)। पीलिया के सूखे मिश्रित जड़ी बूटी के 50 ग्राम एक धुंध भालू में डाल दिया, एक छोटा वजन एक नए में संलग्न करें और 3 लीटर ठंडा उबला हुआ पानी डालें। डोडाती 1 बड़ा चम्मच। कैंडिड पिस्का 1 चम्मच है। खट्टी मलाई। जितनी जल्दी हो सके उस स्थान को किसी गर्म स्थान पर रख दें। दो घंटे के बाद, क्वास तैयार है। 0.5 बड़े चम्मच पिएं। 30 मिनट के लिए दिन में तीन बार। करने के लिए। 1 टीस्पून के लिए थोड़ा सा पानी डालें। ज़ुकरू पहले से ही उपचार के महीने के बाद, एक विश्लेषण और परिवर्तन करना संभव है, ताकि "कचरा" कोलेस्ट्रॉल में काफी कमी आई है। स्मृति प्राप्त करना, रोना और होशियार होना, सिर में शोर होना, कदम-कदम पर विकार को स्थिर करना। यह बहुत महत्वपूर्ण है, पीने के घंटे के लिए, भोजन वसा के रहने की दर को कम करना आवश्यक है। हम सब्जियां, फल, बीज, अनाज, अनाज और गुलाब के तेल का उत्पादन करने में सक्षम होंगे।

अपने कोलेस्ट्रॉल को सामान्य पर सेट करें, इस तरह के कोलेस्ट्रॉल कॉकटेल के साथ पीने का कोर्स एक बार पीना आवश्यक है:

200 ग्राम दलिया से चेज़र तक 1 किलो नींबू के साथ, ठंडे अंधेरे भोजन में 3 दिनों के लिए आग्रह करें और प्रत्येक दिन 1 बड़ा चम्मच पिएं, पानी में जोड़ें। विपिति के लिए सब कुछ तैयार है। कोलेस्ट्रॉल की कोई समस्या नहीं होती है!

यह वैज्ञानिक रूप से सूचित किया गया है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल और शरीर में प्रभावी रूप से बेअसर करने के लिए पादरी के लिए विटामिन एस लिमोन और फाइटोनसिड में पाया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम

वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल की कमी को रोकने के लिए, आपको अपना भोजन स्वयं लेने की आवश्यकता है। रेड मीट और दस-औंस तेल के साथ-साथ क्रिवेटका, झींगा मछली और अन्य शेल जानवरों में और भी अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है। समुद्री पसलियों और मोलस्क में कम कोलेस्ट्रॉल। इससे पहले उन्हें आंतरिक अंगों की कोशिकाओं सहित कोशिकाओं से अपने कोलेस्ट्रॉल का बदला लेना होता है। बड़ी संख्या में पसलियों और सब्जियों की रिकवरी रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है और मोटापे और हृदय और हृदय रोग की रोकथाम - सभ्य आबादी में मृत्यु दर का मुख्य कारण है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए त्वचा को एक विशेष रक्त विश्लेषण की आवश्यकता होती है। "ढेलेदार" कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर 4-5.2 mmol / l की सीमा में होता है। यक्षो विश का मतलब है, यह आवश्यक है कि लैकर की ओर मुड़ें।