सॅल्मन दूध आणि गुलाबी सॅल्मन फिलेट एकाच वेळी. याक गोटूवती साल्मन दूध

खाली चित्रे असतील) जी प्रजनन करणाऱ्या नर माशांचे प्रतिनिधित्व करतात. हे विशेषतः महत्वाचे आहे की असे उत्पादन सर्वात मौल्यवान आणि सर्वात स्वादिष्ट मानले जाते. अर्थातच, सॅल्मन दूध स्वादिष्ट आणि सहजतेने तयार करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. या घटकाची साल आणि वाईटपणा फार पूर्वीपासून फाहिअन्सने स्वीकारला आहे. जर तुम्हाला शंका असेल की माशाचा असा भाग प्रभावी आहे, तर आम्ही तुमच्यासाठी त्यामध्ये कोणते घटक आणि शब्द समाविष्ट आहेत याची संपूर्ण यादी सादर करतो.

साल्मन मिल्ट: उत्पादनाची साल आणि हानी

सॅल्मन दुधाच्या गोदामात मोठ्या प्रमाणात चरबी आणि प्रथिने असतात जी मानवी शरीरासाठी मौल्यवान असतात. या घटकामध्ये ए, ई, पीपी आणि सी सारख्या जीवनसत्त्वे, तसेच ग्रुप बी यांचा समावेश आहे. इतर क्रीम, सॅल्मन मिल्क, ज्याची साल बहुतेकदा पोषणतज्ञांनी विवादित केली आहे, झाडाची साल - मायक्रोइलेमेंट्स सीची उपस्थिती काढून टाकते. त्यापैकी आपण सोडियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम पाहू शकता.

प्रथिने आणि चरबी

हे आश्चर्यकारक आहे की अशा उत्पादनामध्ये खरोखर जास्त चरबी नसते. तथापि, तपकिरी दूध, fakhivtsi घट्टपणे फक्त या घटक जीवनसत्त्वे आणि microelements मोठ्या प्रमाणात समाविष्टीत आहे कारण नाही, पण ते नाही पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्, पण ओमेगा -3 नाही कारणे आहेत की नाही या वस्तुस्थितीबद्दल विचारले असता. अशा अधिकाऱ्यांचे आभार, हे उत्पादन निरोगी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी एक आदर्श प्रतिबंधात्मक उपाय आहे.

प्रथिनांची कमतरता असल्यास, त्यांच्याकडे दीर्घकाळ टिकून राहण्याची आणि कमी प्रमाणात असलेल्या औषधांची प्रभावीता टाळण्याची एक अद्वितीय क्षमता आहे. उदाहरणार्थ, डॉक्टर अनेकदा प्रोटामाइन्स (कमी आण्विक वजन प्रथिने) सोबत इंसुलिन लिहून देतात. अशा कॉम्प्लेक्समुळे इंजेक्शनच्या ठिकाणाहून औषधी औषधाच्या शोषणाची प्रक्रिया वाढू शकते, जी मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी फायदेशीर आहे.

सॅल्मन दूध (या उत्पादनाची कॅलरी सामग्री खाली सादर केली जाईल) महत्त्वपूर्ण अमीनो ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे या वस्तुस्थितीकडे दुर्लक्ष करणे अशक्य आहे. त्यापैकी ग्लाइसिन आहे, ज्याचा उपयोग मेंदूच्या पेशींच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देण्यासाठी तसेच कोणत्याही न्यूरोलॉजिकल रोगांच्या उपचारांसाठी केला जातो.

उत्पादनावरील इतर अधिकारी

सॅल्मन मिल्ट, साल आणि स्कोडा, जे आपण आता पाहतो, त्यात इम्युनोमोड्युलेटर असे शब्द असतात. अशा प्रकारे, हे उत्पादन घेतल्यास, एखाद्या व्यक्तीची प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीरातील आग देखील कमी होते. शिवाय, अशा शब्दांमुळे जखमा लवकर भरून येतात आणि शरीरातील रक्त तयार करण्याचे कार्य कमी होते. कृपया लक्षात घ्या की कॉस्मेटोलॉजीमध्ये सॅल्मन दुधाचा सक्रियपणे वापर केला जातो, जुन्या त्वचेचे स्वरूप सुधारण्यासाठी विविध मार्गांनी त्यांचा वापर केला जातो.

सॅल्मन दूध: उत्पादनाची कॅलरी सामग्री

या उत्पादनाच्या स्वस्तपणामुळे, रेड वाईनच्या सारख्या लांबलचक यादी देणे अशक्य आहे. सॅल्मन दुधामध्ये मानवी शरीरावर नकारात्मक परिणाम करणारे कोणतेही घटक नसतात. या घटकाचा एकमात्र तोटा म्हणजे तो उच्च-कॅलरी उत्पादन जोडू शकतो. तर, 100 ग्रॅम ताज्या दुधात सुमारे 100 ऊर्जा युनिट्स असतात. अर्थात, कोणत्याही प्रकारच्या औषधी वनस्पती तयार करण्याच्या प्रक्रियेत, ही आकृती लक्षणीय वाढते. फहिव्हियन स्वत: मोठ्या प्रमाणात सॅल्मन दूध पिण्याची शिफारस करत नाहीत आणि ज्यांना अतिदुर्गम आजाराने ग्रस्त आहेत त्यांनी त्यांचे मृत्यूपासून संरक्षण केले पाहिजे.

अशा प्रकारे, ताजे मासे खरेदी करताना, आणि अधिक तंतोतंत सॅल्मन, ते पूर्णपणे कुजलेले असल्याची खात्री करून त्याचे भरणे बाहेर फेकण्याचे कोणतेही ट्रेस नाहीत. जरी या उत्पादनाचे मूल्य खूप जास्त आहे, तरीही आपण ते पूर्णपणे वापरून पाहिल्यानंतरच आपण त्याचे कौतुक करू शकता.

आपण काय तयार करू शकता?

दुधापासून बनवलेली डेअरी नेहमीच अनोखी चव आणि ते तयार करण्याच्या पद्धतींनी तयार होते. अशा उत्पादनातून तुम्ही काय कमवू शकता हे समजून घेण्यासाठी, आम्ही तुम्हाला एका स्नॅकसाठी एक सोपी रेसिपी दाखवू इच्छितो ज्यासाठी एकाच वेळी खूप पैसे लागणार नाहीत.

पिठात सॅल्मन दूध

ही अद्वितीय औषधी वनस्पती तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

• ग्रेट चिकन अंडी - 2 पीसी.;
• सॅल्मन दूध - 300 ग्रॅम;
• चमकदार खनिज पाणी - 30 मिली;
• गहू बोरोशॉन - निर्णयात जोडा;
• रोस्लिना तेल शुद्ध - खोल तळण्यासाठी;
• सह आणि इतर मसाले - चव साठी;
• सोया सॉस - मॅरीनेडसाठी.

स्वयंपाक प्रक्रिया

प्रथम, आपल्याला असा नाश्ता तयार करणे आवश्यक आहे, आपल्याला दूध काढून टाकावे लागेल (ते गोठलेले असल्याने), ते चांगले फेटून घ्यावे, त्याचे मोठे तुकडे करावेत, ते मुलामा चढवणे डिशमध्ये ठेवावे, सोया सॉसमध्ये घाला, सुगंधी मसाल्यांनी ब्रश करा आणि सेट करा. बाजूला आता आपण पिठात तयार करणे सुरू करू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला कोंबडीची अंडी जोमाने फेटणे आवश्यक आहे, त्यात मीठ, खनिज पाणी आणि दोन चमचे गव्हाचे बीन घाला (जेणेकरून पीठ दुर्मिळ असेल).

वर्णनानंतर, आपल्याला एक खोल सॉसपॅन किंवा रोल घेणे आवश्यक आहे, पुरेसे तेल घाला आणि ते जोरदार गरम करा. पुढे, तयार उत्पादनाचा एक छोटा तुकडा पिठात गुंडाळा आणि उकळत्या चरबीमध्ये ठेवा. एकदा पीठ एकत्र आले आणि थोडे तपकिरी झाले की, क्षुधावर्धक चमच्याने काढून टाकणे आवश्यक आहे, ड्रशल्याकमध्ये ओतणे, तेलाने कमी करणे, थंड करणे आणि गरम सॉससह टेबलवर सर्व्ह करणे आवश्यक आहे.

सर्व सज्जनांना माहित आहे की सॅल्मन फिशच्या दुधाने आपण एक अतिशय चवदार औषधी वनस्पती तयार करू शकता जी आपल्याला त्याच्या कोमलता आणि सुगंधाने आनंदित करेल.

हे उत्पादन उकडलेले, बेक केलेले, ग्रीस केलेले आणि स्वतंत्र औषधी वनस्पती म्हणून किंवा कटलेट किंवा सॅलडसाठी अतिरिक्त साइड डिश म्हणून भाजले जाऊ शकते, जे डिशला एक सूक्ष्म आणि तीव्र चव देईल. सॅल्मन फिशच्या मिल्टला अतिरिक्त प्रक्रियेची आवश्यकता नसते: आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट, फक्त ते धुवा आणि ताबडतोब तयार करा.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, जे उत्पादनाच्या नवीन स्वरूपाकडे आकर्षित होत नाहीत ते औषधी वनस्पतींच्या सूक्ष्म चव आणि सुगंधाची प्रशंसा करतील. तुमचा विश्वास बसत नसेल तर माझ्याकडे या आणि तुम्हीच बघा!

फ्राईंग पॅनमध्ये सॅल्मन दूध तयार करण्याची कृती

स्वयंपाकघर व्यवस्थित करणे:स्वयंपाकघर गोस्ट्री निझ; कागदी टॉवेल; पातळ काठासह लाकडी स्पॅटुला; एक शांत बाटली आणि स्वयंपाकघर वॅग; वेगवेगळ्या खोली आणि आकाराचे अनेक कंटेनर; नॉन-स्टिक कोटिंगसह मोठ्या व्यासाचे तळण्याचे पॅन; लाकडी फळी; विंचिक.

गोदामे

पोक्रोकोवा तयारी

तयार साहित्य

विरिब तयार

बटरेड सॅल्मन दुधाची व्हिडिओ रेसिपी

खालील व्हिडिओ सामग्रीसह स्वत: ला परिचित केल्यावर, आपण वर वर्णन केलेल्या रेसिपीनुसार सॅल्मन दूध योग्यरित्या आणि द्रुतपणे कसे तयार करावे ते शिकाल.

ओव्हनमधून सॅल्मन दूध तयार करण्यासाठी कृती

तयारीची वेळ: 45-55 hvilin.
कॅलरी सामग्री (प्रति 100 ग्रॅम): 137-139 kcal.
सर्विंग्सची संख्या: 6 ते 9 पर्यंत
स्वयंपाकघर व्यवस्थित करणे:पिण्यासाठी सरळ कट फॉर्म; सिरेमिक लांब तळाशी; स्वयंपाकघरातील सिंक आणि गंधरस वाडगा; लाकडी फळी; मोठ्या दात सह खवणी.

गोदामे

पोक्रोकोवा तयारी

तयार साहित्य

सॉस तयार करत आहे

विरिब तयार

बेक्ड सॅल्मन दुधासाठी व्हिडिओ रेसिपी

खालील व्हिडिओ सामग्रीची रचना पाहून आश्चर्यचकित व्हा आणि ओव्हनमध्ये अशी चवदार औषधी वनस्पती तयार करणे यापुढे आपल्यासाठी समस्या होणार नाही.

सॅल्मन मिल्क पॅटसाठी कृती

तयारीची वेळ: 25-35 hvilin.
कॅलरी सामग्री (प्रति 100 ग्रॅम): 133-139 kcal.
सर्विंग्सची संख्या: 6 ते 10 पर्यंत
स्वयंपाकघर व्यवस्थित करणे:लहान सॉसपॅन; सिरेमिक लांब तळाशी; नॉन-स्टिक कोटिंगसह मोठ्या व्यासाचे तळण्याचे पॅन; लाकडी फळी; स्वयंपाकघरातील बाटल्या आणि शांतता फ्लास्क; पातळ काठासह लाकडी स्पॅटुला; कागदी टॉवेल; ब्लेंडर

गोदामे

पोक्रोकोवा तयारी

तयार साहित्य

पॅट तयार करत आहे

सॅल्मन दुधासह पॅटसाठी व्हिडिओ रेसिपी

कृपया खालील व्हिडिओचे पुनरावलोकन करा, ज्यात चवदार आणि टेंडर पॅट तयार करण्यासाठी चरण-दर-चरण सूचना समाविष्ट आहेत.

• मुख्य घटक निवडताना, आपल्याला नियम माहित असणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, रंगाकडे लक्ष द्या: ताज्या दुधात राई-पांढरा रंग आहे, त्याबद्दल बोलण्यासाठी एक राखाडी रंग आहे की हे उत्पादन यापुढे वापरण्यासाठी योग्य नाही. दुसऱ्या शब्दांत, घटकाने कोणतेही अवशेष न सोडता एक गुळगुळीत, अगदी पृष्ठभाग सोडला पाहिजे.
• दूध घातल्यानंतर ताबडतोब स्वयंपाक सुरू करणे आवश्यक आहे, कारण दुर्गंधीचे तुकडे त्वरीत त्यांची ताजेपणा गमावतात. मी गोठलेले घटक खरेदी करण्याची शिफारस करत नाही, कारण दुर्गंधी अवशेष आधीच त्यांची सर्व शक्ती गमावून बसले आहेत.
• फ्राईंग पॅनमध्ये औषधी वनस्पती तळताना, मी त्याच प्रमाणात पॅनिंगसाठी रवा पूर्णपणे मिसळण्याची शिफारस करतो, जेणेकरून औषधी वनस्पती कमी बाहेर येतील. टिम, जो क्रिस्पी क्रस्टचा फायदा देतो, तयारी ब्रेडक्रंब आणि किसलेले चीज यांच्या मिश्रणात रोल करतो.
• सॅल्मन दूध कोणत्याही रेसिपीनुसार मल्टीकुकरमध्ये सहजपणे तयार केले जाऊ शकते. पिठात दूध वंगण घालण्यासाठी, “फ्रीझिंग” प्रोग्राम वापरा आणि कॅसरोल तयार करण्यासाठी “गुशिन्या” किंवा “विपिचका” मोड वापरा.

• तुम्ही तुमच्या प्रियजनांना या स्वादिष्ट आणि सुगंधी औषधी वनस्पतींसह लाड करू इच्छिता? ओव्हनमध्ये बटाटे सह मॅकरेल शिजवा! माशांचे तळाचे तुकडे आणि बटाट्याचे कुरकुरीत कवच आणि चिकटपणा यांचे खूप कौतुक होईल.
• तर ते फक्त स्वादिष्ट आणि भूक वाढवणारे आहे आणि ते ओव्हनमधील पाईक आहे. या डिशमध्ये एक असामान्य सुगंध आणि एक भूक वाढवणारा, समृद्ध देखावा आहे जो सर्वात जास्त मागणी असलेल्या औषधी वनस्पतींमध्ये फळ गमावण्यापासून प्रतिबंधित करतो.
• स्वयंपाक करणाऱ्या विद्यार्थ्यांना स्वयंपाक करण्याचे मूलभूत नियम शिकणे आवश्यक आहे - ओव्हनमध्ये मासे आणि बटाटे - आणि दालचिनी आणि औषधी वनस्पती कसे शिजवायचे हे देखील शिकणे आवश्यक आहे.
• ग्रेनेडियर मासे शिजवल्यावर खूप चवदार आणि लवचिक असते. तथापि, आपला स्वयंपाक पूर्ण करून, आपण अविश्वसनीय चव आणि दैवी सुगंधाने एक आश्चर्यकारक औषधी वनस्पती तयार करण्यास सक्षम असाल, जी निःसंशयपणे आपल्या मातृभूमीसाठी पात्र आहे.

मला खात्री आहे की मी तुम्हाला कव्हर केले आहे, आणि तुम्ही निश्चितपणे काही अतिरेकी पाककृतींवर आधारित स्नॅक्स बनवण्याचा प्रयत्न करू इच्छित आहात. टिप्पण्यांमध्ये आपल्या भावनांचे वर्णन करण्यास विसरू नका. जर तुम्हाला दुधापासून औषधी वनस्पती तयार करण्याच्या इतर पाककृती माहित असतील, तर त्या माझ्यासोबत शेअर करा. नवीन माहितीबद्दल धन्यवाद. तयारीचा आनंद घ्या आणि तुमच्या प्रयत्नांसाठी आणखी समाधान आणि प्रशंसा मिळवा! स्वादिष्ट!

माशांचे दूध हे एक अतिशय मौल्यवान उत्पादन आहे, जे फॅटी अमीनो ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे. युरोपीय लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात, सौंदर्याच्या कारणास्तव अप्रिय गोष्टींचा आदर करतात आणि जपानी आणि रशियन, उदाहरणार्थ, माशांच्या पुनरुत्पादक वनस्पतींसह समाधानी आहेत. फ्राईंग पॅनमध्ये सॅल्मन दूध कसे शिजवायचे हे तुम्हाला माहिती आहे का? आज आम्ही काही स्वादिष्ट पाककृती सामायिक करू ज्या या उत्पादनाच्या प्रेमींना आवडतील.

सॅल्मन दुधाचा वापर करून फ्राईंग पॅनमध्ये तुम्ही काय शिजवू शकता??

स्वयंपाक करताना उपलब्ध उत्पादनांची श्रेणी विस्तृत आहे. बोरोश्ना, पॅनिरोव्त्सा, कुरकुरीत कवच असलेल्या माशांच्या दुधाचे स्वादिष्ट तुकडे सह योगो ग्रीस. आणि ते आंबट मलई आणि भाज्यांसह देखील शिजवा. हे आश्चर्यकारक आहे की सॅलडमध्ये नर मासे जोडले जाऊ शकतात. जर तुम्ही त्यांना आधी फेकून दिले असेल, तर तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही त्यांना विनाकारण दिले आहे. त्यात मौल्यवान प्रथिने, जीवनसत्त्वे समृध्द असतात आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे फॅटी अमीनो ऍसिड ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 असतात. कोणत्याही परिस्थितीत, कोलेस्टेरॉलचे रक्त शुद्ध करण्यास, रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास आणि मेंदूचे कार्य उत्तेजित करण्यात बार्नॅकल्स मदत करतात.

तळण्याचे पॅनमध्ये मासे कसे शिजवायचे??

बोरोश्ना मध्ये तळण्याचे पॅन मध्ये

गोदामे: ताजे दूध - 1 किलो, मीठ, काळी मिरी, ऑलिव्ह ऑइल - 100 मिली, बीटरूट - अर्धी बाटली, लिंबाचा रस.

स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला तळाशी आणि उच्च बाजूंनी तळण्याचे पॅन आवश्यक आहे. अहो, सुरुवात करूया. आम्ही तळण्याचे पॅन मध्यम वर गरम करण्यासाठी सेट करतो. मासे एका वाडग्यात ठेवा, कटलेटसह वाळवा, दोन्ही बाजूंनी मीठ घाला आणि चव येईपर्यंत मिरपूड घाला. लिंबाचा रस सह केळी शिंपडा. त्यानंतर, पिठात गुडगुंडी लाटून गरम तळणीवर ठेवा. आम्ही दोन्ही बाजूंना सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत कोट करतो.

जर तुम्हाला औषधी वनस्पती सुंदरपणे सर्व्ह करायची असेल, तर दोन मोठे सिब्युलिन घ्या, रिंग्जमध्ये कापून घ्या, तेलावर सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत कोट करा, जोपर्यंत दूध सुटे नाही.

ग्रीस केलेले स्पंज एका डिशवर ठेवा आणि ग्रीस केलेल्या स्क्वॅशने झाकून ठेवा. साइड डिश म्हणून भात किंवा बटाटे वापरा.

ब्रेडक्रंब मध्ये तळण्याचे पॅन मध्ये

गोदामे: सॅल्मन मिल्क - 1 किलो, सोया सॉस - 2 टेस्पून. l., ब्रेडक्रंब - 1 पॅक, ओलिया.

दूध पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि टॉवेलने कोरडे करा. त्यावर सोया सॉस घाला आणि 30 खेविलिन बसू द्या. मग आपल्याला तळण्याचे पॅनमध्ये तेल पूर्णपणे गरम करणे आवश्यक आहे.

मधल्यापेक्षा जास्त आग लावा. तळण्याआधी, उत्पादन सॉसमध्ये भिजवले जाते, काळजीपूर्वक ब्रेडक्रंबमध्ये रोल केले जाते आणि तळण्याचे पॅनमध्ये ठेवले जाते. त्वचेच्या बाजूला स्मीअरिंगचा एक तास सुमारे 3-5 क्विलिन आहे, शॉर्टब्रेडच्या रंगाकडे लक्ष द्या. आपण भाज्या सह औषधी वनस्पती सर्व्ह करू शकता - काकडी आणि टोमॅटो सह कोशिंबीर, stewed कोबी किंवा बटाटे सह.

पिठात एक तळण्याचे पॅन मध्ये

नर सॅल्मन माशाचे तोंड पिठात लेपित केले जाऊ शकते. ते आणखी चवदार आणि स्वादिष्ट असेल. आपल्याला सुमारे एक किलो दूध, ग्रीसिंगसाठी तेल, 3 अंडी, 3 चमचे कडू दाढी, 2 चमचे पाणी, एक टक्का मीठ (पिठात एक चिमूटभर आणि माशांच्या चवीसाठी) आवश्यक आहे. आपल्याला जे आवडते, आपण खडू मिरपूड वापरू शकता.

थोडे मासे घाला, ते पूर्णपणे कोरडे करा, मीठ आणि मिरपूड घाला. आम्ही तळण्याचे पॅनमध्ये तेल गरम करतो. पिठात पीठ मिक्स करावे. अंडी फोडून घ्या, नीट घाला (उत्तम चाळणे, जेणेकरून स्तन नसेल), आवश्यक असल्यास थोडेसे पाणी घाला.

वस्तुमान मिक्स करूया. सुसंगतता जाड आंबट मलई किंवा पॅनकेक dough सारखीच असावी. पिठात खूप पातळ मिक्स करू नका, अन्यथा ते फिशकेकमधून निघून जाईल. आम्ही बीटरूटमध्ये दूध रोल करतो, नंतर ते पिठात बुडवून तळण्याचे पॅनमध्ये ठेवतो. एका बाजूला लाली होईपर्यंत लागू करा आणि दुसरीकडे वळवा.

आंबट मलई सह स्टू

गोदामे: दूध - 1 किलो, आंबट मलई - 100 मिली, चवीसाठी मीठ, खडू मिरपूड, ग्रेट सिबुलिन, 1 गाजर, 3 चमचे ऑलिव्ह ऑईल, हिरव्या सिबुलिनचा एक घड.

माशाचे दूध पाण्याखाली स्वच्छ धुवा, चमच्याने कोरडे करा आणि दोन्ही बाजूंनी मीठ घाला. सिबुलिनचे लहान तुकडे केले जातात. गाजर पातळ चौकोनी तुकडे करा (तुम्ही त्यांना शेगडी, ते खूप सुंदर बाहेर येतील). कापलेल्या भाज्या एका फ्राईंग पॅनमध्ये ठेवा आणि कटलेटचा सोनेरी रंग येईपर्यंत तेलाने कोट करा.

उत्पादनाचे तुकडे (गौलाश सारखे) करण्यासाठी एक तास लागतो. भाज्या तयार होईपर्यंत फ्राईंग पॅनमध्ये ठेवा आणि ब्रोकोली आणि गाजरपासून एकावेळी 10 क्विल्सच्या लांबीसह उत्पादनास ग्रीस करणे सुरू ठेवा. या टप्प्यावर आपण मिरपूड जोडू शकता. आता आंबट मलई घालण्याची वेळ आली आहे.

बरं, तुमची फॅटी आणि जाड असल्याने गवत विशेषतः कोमल आणि चवदार दिसेल. माशांचे दूध आणि भाज्या मिसळा जेणेकरून ते आंबट मलईसह पूर्णपणे एकत्र केले जातील. मिठाची चव घ्या आणि आवश्यक असल्यास डिशमध्ये मीठ घाला. आम्ही उष्णता कमीतकमी बदलतो आणि झाकणाने पॅन झाकतो. Gashimo दूध सुमारे 10 hvilins आहे.

तळण्याचे पॅन ऐवजी, एका खोल डिशमध्ये ठेवा, हिरवे मासे कापून मासे चिरून घ्या. त्यावर आंबट मलईचा सॉस टाकून मॅश केलेल्या बटाट्यांसोबत साइड डिश म्हणून सर्व्ह करा.

डोविडका. प्री-लेप केल्यानंतर, माशांचे पुनरुत्पादक भाग आंबट मलईमध्ये भाज्यांसह बेक केले जाऊ शकतात किंवा आंबट मलईच्या आवरणाखाली शिजवले जाऊ शकतात.

जर तुम्ही यापूर्वी कधीही सॅल्मन दूध तयार केले नसेल, तर ते लगेच वापरून पहा. हे उत्पादन केवळ तपकिरीच नाही तर खोल, मासेयुक्त चव आहे. याव्यतिरिक्त, ते किमतीत उपलब्ध आहे. सर्व तपकिरी शक्तींसह सॅल्मन त्वचेसाठी अनुकूल नाही, परंतु दूध, ज्यामध्ये समान जीवनसत्त्वे आणि मौल्यवान पदार्थ असतात, ते पूर्णपणे त्वचेच्या आतड्यांसाठी असते. गोलोव्हने, त्यांना कसे शिजवायचे ते शिका.

ओल्गा डेकर

निविदा आणि आहारातील औषधी वनस्पती सॅल्मन मिलल्ट आहे. आपण आपल्या आरोग्यासाठी आणि आकृतीसाठी हानी न करता जगू शकता!

ओल्गा डेकरच्या मते योग्य खाण्याचे 5 नियम

तुम्ही संध्याकाळसाठी हलकी आणि आहारातील औषधी वनस्पती तयार करण्याचे नियोजन करत आहात का? हे चांगले आहे, काहीही न करणे तुमच्या आरोग्यासाठी सुरक्षित नाही! अले, संपूर्ण तासासाठी हे फक्त एक कोंबडी आणि मासे नाही!

मी ते कसे बाहेर काढू शकतो? आपण स्वतःला आणि आपल्या प्रियजनांना कसे संतुष्ट करू शकता? तुम्ही स्वतःला तयार करताच, माणूस लवकरच निघून जाईल! :)

याव्यतिरिक्त, ते आपल्या शरीरासाठी अजिबात वाईट नाही! वैविध्यपूर्ण आहारामुळे आपण निरोगी, अधिक उत्साही, अधिक आनंदी, तरुण आणि अधिक सुंदर आहोत!

तर तुमच्यासाठी ही एक स्वादिष्ट आणि तपकिरी रेसिपी आहे: सॅल्मन मिल्क कसे तयार करावे.

फोटोंसह पोक्रोव्ही रेसिपी

आदर! :)

जर तुम्हाला तुमच्या मुलांसोबत खूप त्रास होत असेल आणि तुम्हाला ते जास्त प्रमाणात फॅट करायचे नसेल, तर ग्रीस केलेले दूध कोरड्या सर्व्हिंग डिशवर किंवा पेपर टॉवेलवर ठेवा.

काही सेकंदांनंतर, हे सर्व खाली आहे :)

ऊर्जा मूल्य प्रति 100 ग्रॅम

• बिल्की-16.0 घासणे.
• Zhiri-2.9 घासणे.
• कार्बोहायड्रेट -0 आर.
• कॅलरी सामग्री: 90.0 Kcal.

व्हिडिओ रेसिपी पहा

स्वादिष्ट आहे ना...?

« माणूस ताबडतोब नवीन अन्नापासून सावध होतो... माशांच्या आतील भागाला पोषण देणारे दूध काय आहे? :) ...आणि मग त्याच्या दुखावलेल्या गालांची परतफेड! माझ्यासोबत...

मी बायदुजा माशाची वाट पाहू लागलो. एल सॅल्मन दुधाने मळलेले - काय एक चव आहे! आणि सर्वात वाईट गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला तुमच्या आकृतीची भीती बाळगण्याची गरज नाही (तुमच्या माणसासाठी हे वाईट आहे)!”

ओक्साना एज, मॉस्को.

टेबलवर जपानच्या समुद्राची दारुंकी.

“गेल्या वर्षी मला रात्रीच्या जेवणासाठी काहीतरी दालचिनी विकत घ्यायची होती आणि काही अनपेक्षित देखील जे आम्ही बरेच दिवस खाल्ले नाही. मी फ्रोझन माशांसह रेफ्रिजरेटरसमोर उभा आहे, ते निवडत आहे.

आणि मी येथे शुक्राणू पंप करत आहे! असा पांढरा, नाजूक राईच्या रंगाचा... साल्मन दूध... ताज्या माशांच्या आणि समुद्राच्या वासाने...

भाषणापूर्वी, मी दूरच्या संमेलनात 10 वर्षे जगलो. आम्ही अनेकदा तिथे जातो आणि कोमल आणि चवदार गवत चाखतो!

हवामानाने माझ्यावर हल्ला केला: जपानचा खवळलेला समुद्र, वारा, वारा, मासेमारी, संपत्तीचा धूर.

जर तुम्हाला मॉस्कोजवळील सॅल्मन फिशचे दूध जाणून घ्यायचे असेल तर - महान नशीब. ते क्वचितच विकले जातात. म्हणून, पांढऱ्या आणि टॅन रंगाचे (आणि गडद राखाडी नाही) ताजे दूध दिसण्यास तुम्ही भाग्यवान आहात - ते न संकोचता विकत घ्या!

तपकिरी सॅल्मन दूध काय आहे?

सर्व प्रथम, दुधामध्ये अगदी तपकिरी फॅट्स - ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात. आपले शरीर स्वतःच त्यांना नष्ट करत नाही; हे ऍसिड हृदय आणि रक्तवाहिन्या सुधारतात, हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका 2-3 वेळा कमी करतात.

तसेच, दूध प्रथिनांसह एकत्रित होते - ही एक जिवंत सामग्री आहे जी आपल्या पेशींसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. आणि कार्बोहायड्रेट अक्ष तेथे पूर्णपणे अनुपस्थित आहे.

याचा अर्थ असा की आपण सुरक्षितपणे दुधाचा आनंद घेऊ शकता - आपल्या आकृतीला कोणत्याही प्रकारे नुकसान होणार नाही! डुकराचे मांस कॅलरी सामग्री डुकराचे मांस पेक्षा तीन पट कमी, अगदी कमी आहे.

दुधात दालचिनीचे सूक्ष्म घटक देखील असतात. पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम हृदयरोगावर मदत करतात. आणि द्रव हिमोग्लोबिनचे नूतनीकरण करते, शरीरात ऍसिडचे प्रमाण वाढवते.

किसेन आमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही त्याच्यासोबतची परिस्थिती समजून घेणार नाही आणि कामावर जाल...

कदाचित तुमच्याकडे दूध बनवण्याची साधी आणि सोपी रेसिपी असेल?

ओल्गा डेकर, तुम्हाला आणि तुमच्या प्रियजनांना आरोग्य .

वजन कमी करण्याबद्दल 5 मिथक. उत्तम पोषणतज्ञ ओल्गा डेकर यांच्याकडून सुरक्षितपणे खा

Vibery सुलभ मेसेंजर, परत जा

P.S. हा विनोदी कथानक पाहून आश्चर्यचकित व्हा आणि हसा! :)

माझ्या रेसिपीनुसार नियमितपणे आहारातील औषधी वनस्पती तयार करा. आणि टप्प्याटप्प्याने, तुम्ही स्वतःच कपात लक्षात घ्याल.

तुम्ही अधिक सतर्क आणि उत्साही व्हाल, कमी थकवा आणि तंद्री बाळगाल, तुमची त्वचा, केस आणि नखे उजळ होतील. आपण, जसे दिसते तसे, मध्यभागी आरोग्य आणि नैसर्गिक सौंदर्याचा विचार कराल.

तुमच्यासोबत काय होऊ शकते:

« मी दोन महिन्यांत 3.7 किलो वजन कमी केले. त्वचा घट्ट झाली आहे, गुळगुळीत झाली आहे, कपडे लक्षणीय बदलले आहेत, वॉर्डरोब बदलण्याची वेळ आली आहे!"(डायना एस.)

« तर, परिणाम नक्कीच स्पष्ट आहे! मी व्यर्थ ठरलो असे मी म्हणू शकत नाही, परंतु हे सर्व समान आहे! आता मी सुंदर जळत आहे ..."(मरिना)

« 2 महिन्यांत मी -9.4 किलो वजन कमी केले, माझ्या शरीराचे वजन 105-91-111 (-5; -7; -5) होते, माझी त्वचा पातळ झाली, सोलणे थांबले आणि माझे सेल्युलाईट लक्षणीय बदलले!"(ओल्गा झेड.)

«… माझ्याकडे अजून महिना आहे, एकूण 5 किलो कचरा. जैविक युग तीन खडकांमध्ये बदलले आहे, ऊर्जा बोट रोवायची आहे!"(इरिना एस.)

आपण 2-3 महिन्यांत असे परिणाम प्राप्त करू इच्छिता?

तसेच, या लेखात आम्ही सॅल्मन मिल्टसारख्या असामान्य उत्पादनापासून औषधी वनस्पती तयार करण्याबद्दल माहितीचा प्रयत्न करू. त्याच्या तयारीसाठी पाककृती, आश्चर्य नाही, असंख्य आहेत. चला त्याबद्दल बोलूया, आपण दूध पिऊन साल कशी काढू शकतो. आपण प्रथम हे जाणून घेतले पाहिजे की दुधाची कॅलरी सामग्री खूप जास्त आहे (100 ग्रॅम - 100 kcal). त्यांच्यामध्ये थोडेसे चरबी असते, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी खूप महत्वाचे आहे. दुधात असलेले अमीनो ऍसिड मेंदूची क्रिया कमी करतात आणि सोडियम मीठ रोगप्रतिकारक शक्तीला गंभीरपणे नुकसान करते. हे शब्द औषधांमध्ये सक्रियपणे वापरले जातात आणि दैनंदिन जीवनात ते नियमितपणे दुधापासून काढले जाऊ शकतात. त्याच वेळी, आपल्याला सूक्ष्म घटक आणि जीवनसत्त्वे यांचा एक समृद्ध संच मिळतो, जे कोणत्याही शरीरासाठी योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी शेवटी आवश्यक असतात. दुर्दैवाने, दुधापासून मासे कसे तयार केले जाऊ शकतात हे जाणून घेतल्याशिवाय, दूध सहसा फेकून दिले जाते.

स्नेहन साठी दूध कृती

एकसंध वस्तुमान मिळविण्यासाठी 500 ग्रॅम दूध मिक्सरने फेटून घ्या. त्यात 200 ग्रॅम व्हाईट वाईन (शक्यतो कोरडे), दोन चिमूटभर दालचिनी, 3 चमचे बोरोशा, 2 टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑईल, मीठ घाला आणि पुन्हा फेटून घ्या. आणि नंतर पॅनकेक्स पूर्वीप्रमाणेच ग्रीस करा - तेलावर, चमच्याने पॅनकेक्स ठेवून आणि दोन्ही बाजूंनी ब्रश करा. जर “टिस्टो” सूप अपुरा चिकट झाला असेल तर तुम्ही ते एका अंड्यात फेटू शकता आणि ज्यांना काहीतरी गरम आवडते त्यांच्यासाठी मिरपूड घाला.

पिठात दूध

आपल्याला 500 ग्रॅम दूध लागेल. त्यांना डीफ्रॉस्ट करा, स्वच्छ धुवा, वाळवा, मीठ घाला आणि आवश्यक असल्यास, काही प्रकारचे दुखणे. यासाठी तुम्हाला 2 अंडी चिमूटभर मीठ आणि 4 चमचे दाढीमध्ये मिसळा आणि पूर्णपणे मिसळा. दुधाची त्वचा (एकूणच, नेहमी कापली जात नाही) पिठात गुंडाळली जाते आणि भाजलेल्या लोणीसह तळण्याचे पॅनमध्ये ठेवले जाते. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत ग्रीस करा आणि थंड होईपर्यंत सर्व्ह करा.

दूध सह आमलेट

500 ग्रॅम दूध धुऊन त्याचे तुकडे केले जातात. 2 सिबुलिनी बारीक चिरून परतून घ्या, दुधासह फ्राईंग पॅनमध्ये ठेवा, मीठ घाला, मिरपूड घाला आणि ख्विलिनने ब्रश करा 5. नंतर ओव्हन डिशमध्ये ठेवा. दुधाच्या अर्ध्या बाटलीत 3 अंडी फेटा, दुधात घाला आणि नंतर ओव्हनमध्ये ठेवा. ओव्हनऐवजी, आमलेट एका खोल तळण्याचे पॅनमध्ये बेक केले जाऊ शकते, झाकणाने झाकलेले.

कोरियन दूध

आम्ही तळण्याचे पॅनमध्ये तेल तळतो आणि त्यात 80 ग्रॅम गाजर, 200 ग्रॅम दूध आणि 30 ग्रॅम सिबुल (सर्व बारीक चिरून) घाला. मिश्रण किंचित लेपित झाल्यावर त्यात १ चमचा सोया सॉस आणि ठेचलेली लाल मिरची घाला. काढण्याच्या दीड तास आधी तयार होईपर्यंत परतून घ्या, आगाऊ छाटलेल्या चस्निकमध्ये दोन लवंगा घाला.

सॅल्मन दूध: मॅरीनेडसह पाककृती

Marinade पासून दूध

एका सॉसपॅनमध्ये 200 ग्रॅम दूध ठेवा (इनॅमल किंवा फ्लास्कमध्ये), 3% ओट्टो, चिरलेला सिबुलचे अर्धे डोके, मीठ, 10 मिरपूड घाला. रेफ्रिजरेटरमध्ये 8 वर्षे मॅरीनेट करा. सर्व्ह करताना, आपण त्यांना लिंबाचा रस शिंपडा आणि ऑलिव्ह आणि औषधी वनस्पतींनी सजवू शकता.

सॅल्मन दूध: सॅलड पाककृती

काकडी आणि मटार सह कोशिंबीर

200 ग्रॅम दूध कोट करा आणि लहान तुकडे करा. एक लहान सिब्युलिन खूप डळमळीत आहे, किमान एक अंडे आणि एक लोणची काकडी. दोन चमचे हिरवे वाटाणे आणि एक चमचा अंडयातील बलक घाला. सॅलड तयार आहे!

बटाटे आणि चीज सह कोशिंबीर

500 ग्रॅम दूध चांगल्या खारट पाण्यात उकळून फेटून घ्यावे. तसेच एक अंडे कापून दुधात मिसळा आणि त्यात 300 ग्रॅम मूळ कॅन केलेला कॉर्न, एक भोपळी मिरचीचे पातळ काप, चिरलेला ऑलिव्ह आणि अंडयातील बलक घाला.

Zagal सह, अर्थातच, आपण दुधासह विविध औषधी वनस्पती तयार करू शकता आणि आपण साध्या विकोरी रेसिपीसह सॉस देखील तयार करू शकता आणि आपण या सॉससह पास्ता, मॅश केलेले बटाटे आणि दलिया तयार करू शकता. म्हणून, 500 ग्रॅम दूध घ्या, थुंकी काढून टाका आणि मांस ग्राइंडरद्वारे बारीक करा. बेक केलेल्या तेलात ठेवा, हलके कोट करा, त्यात 1 चमचा सोया सॉस, दोन चमचे चिरलेले पीक, मीठ आणि मिरपूड घाला. दूध तयार होईपर्यंत दूध ब्रश करा. नंतर 150 ग्रॅम फेटा सिरप घालून दुधात मिसळण्यासाठी व्हिडिओ वापरा. आपण टोमॅटो पेस्ट सह सिरू बदलू शकता. Її (2 चमचे.) हिरव्या भाज्या आणि सॉससह दुधात घालावे आणि सर्व एकाच वेळी ब्रश करावे लागेल.