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मस्का अखरोट कितना रातोंरात लेने के लिए। मस्केंट अखरोट: लाभ और संभावित नुकसान

अविश्वसनीय तथ्य

ज़ांज़ीबार। विवाह उत्सव। सड़कों पर नृत्य करने वाली महिलाएं। शराब ड्रिप करें, लेकिन वे देखो उत्साहित.

सिर से पैरों की महिलाओं को रंगीन अफ्रीकी कपड़े में लपेटा जाता है - स्थानीय मुसलमान अपने बालों और पैरों को छिपाने के लिए उनका उपयोग करते हैं। लेकिन यह उन्हें बोल्ड नृत्य, अला शकीरा से नहीं रोकता है।

लेकिन क्या बात है? "जायफल"- मोहम्मद Mwinyi (मोहम्मद mwinyi), दुल्हन के एक पड़ोसी बताते हैं जो शहर में एक पर्यटक गाइड के रूप में काम करता है। "सुबह में, शादी के दिन या किसी अन्य में, एक महिला के लिए एक महत्वपूर्ण दिन, एक जायफल मुख्य व्यवहार बन जाता है, नाश्ते के लिए दुलार में घटक। वह वह है जो उन्हें "मुक्त" बनाता है।

इस्लाम में शराब निषिद्ध है, लेकिन कोई जायफल नहीं है - नहीं। Mvignia कहते हैं, इसके विपरीत, उपयोग के लिए अनुशंसित। एक जायफल अफ्रीका के पूर्वी तट में एक मजबूत अरब प्रभाव के तहत गिरने वाले इन द्वीपों पर हास्यास्पद रूप से बढ़ रहा है। यद्यपि नटमेग इंडोनेशिया में, कार्नेशन, दालचीनी और काली मिर्च के साथ बढ़ता है, यह उत्पाद मुख्य में से एक बन गया है आयातित ज़ांज़ीबार.

आर्थिक घटकों के अलावा, इस अखरोट के नारकोटिक गुण अच्छी तरह से ज्ञात हैं, साथ ही तथ्य यह भी एक जायफल एक मजबूत एफ़्रोडायसियाक है.

कुछ इसे कहते हैं "मैजिक स्पेक्ट्रल" या "सस्ता कैच", जबकि अन्य जायफल कहते हैं "महिलाओं के लिए वियाग्रा"। यहां तक \u200b\u200bकि मुख्य बाजार में जायफल के साथ पैकेज पर भी टाउन टाउन - दाराज़ानी (दाराजानी), टूटी हुई अंग्रेजी पर लेबल के बगल में यह लिखा गया है: "जायफल का पाउडर: पेय, खाना पकाने और एक महिला के लिए, एक रोमांचक कार्रवाई के लिए उपयुक्त" .

जुमा मोहम्मद (जुमा मोहम्मद), दाराज़ानी बाजार में मसालों के विक्रेता कहते हैं कि यह व्यवसाय बढ़ता है: "2000 में मसालों के साथ केवल दो ट्रे थे, आज वे 25 से अधिक हैं।" एक जायफल की कीमत चार डॉलर प्रति पाउंड के भीतर भिन्न होती है। यह हर दिन 3-4 पाउंड बेचता है। पर्यटकों और स्थानीय दोनों खरीदें।

मोहम्मद सहमत हैं कि जायफल "काम करता है" और उससे महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ाता है। नट का प्रभाव, उसके अनुसार, पीने के बाद की तरह। मस्कट नट्स ने महिलाओं को मुक्त किया.

लेकिन एक कमी है - अखरोट का बहुत मजबूत स्वाद होता है, इसलिए वांछित परिणाम प्राप्त करना मुश्किल है, पर्याप्त मात्रा में उपभोग करना मुश्किल है।

मोहम्मद बताते हैं, "आप पाउडर को पकाने या चाय और दलिया में जोड़ सकते हैं।" "सबसे अच्छा विकल्प, ज़ाहिर है, दलिया, क्योंकि इस तरह आप बहुत सारे अखरोट का उपयोग करते हैं और व्यंजनों के स्वाद को बचाते हैं।"

मोहम्मद के अनुसार, एक सेक्स रोगजनक के रूप में एक जायफल केवल महिलाओं को फिट करता है। पुरुषों की सिफारिश नहीं की जाती है। जाहिर है क्योंकि उन्हें यौन इच्छा को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ भी नहीं चाहिए। आदमी कहते हैं, "उनके पास वेनिला, अदरक या साधारण कॉफी या अदरक के साथ चाय के साथ कॉफी पीने के लिए पर्याप्त है।"

हालाँकि, प्रायोगिक अध्ययन विश्वविद्यालय में वैज्ञानिक अलीगढ़ मुस्लिम भारत में यह दिखाया गया कि एक जायफल अखरोट पुरुषों की चूहों में यौन गतिविधि में काफी वृद्धि करता है। जायफल के पचास प्रतिशत शराब निकालने का एक रोमांचक प्रभाव है, कामेच्छा और शक्ति को बढ़ाया जा सकता है, जो तंत्रिका तंत्र को प्रोत्साहित करने के लिए जायफल की प्रवृत्ति से जुड़ा हो सकता है।

रे सहेलियन, लॉस एंजिल्स से डॉक्टर और बेस्टसेलर के लेखक "प्राकृतिक सेक्स पाथिफायर" इस तथ्य की पुष्टि करता है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लगभग सभी जड़ी बूटियों और मसाले "काम" करते हैं।

हालांकि, उन्हें संदेह है कि प्रभाव उसी दिन ध्यान देने योग्य होगा। उनके अनुसार, अखरोट के काम करने के लिए एक दिन या दो की आवश्यकता होती है।

शायद इसलिए ज़ांज़ीबार में बाजार के व्यापारी महिलाओं को शुभकामनाएं पर भरोसा नहीं करते हैं, और हर सुबह दलिया में एक जायफल जोड़ते हैं।

लेकिन अनुशंसित खुराक क्या है? "यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कितने दलिया पकाया है," स्टोन टाउन से एक और मसाला विक्रेता कहते हैं, अली बालजानी (अली बलजनी)। "ज्यादातर महिलाओं के लिए भी दो पागल," उन्होंने आगे कहा।

Aphrodisiacs वे पदार्थ हैं जो मनुष्यों में यौन उत्तेजना पैदा कर सकते हैं। हमारे बीच इस तरह के फंडों की एक बड़ी संख्या है। आज हम एक जायफल नामक एफ़्रोडायसियाक पर ध्यान देंगे।

मस्कट क्या है?

यह सदाबहार पौधों का जीन है, जिसका व्यापक रूप से खाना पकाने में उपयोग किया जाता था। मस्कट का उपयोग लगभग किसी भी भोजन के लिए पोषण पूरक के रूप में किया जाता है, मुख्य रूप से मिठाई: पुडिंग, कद्दू प्यूरी, डेयरी सॉस। लेकिन इसका विशाल उपयोग भी घातक परिणाम का कारण बन सकता है।

मस्कट के उपयोग की कुछ विशेषताएं

तुरंत डरो मत और एक जायफल के साथ शक्ति को बढ़ाने के लिए खुद से इनकार करें। मृत्यु तब होती है जब आप कई किलोग्राम के बराबर एफ़्रोडायसियाक का एक बड़ा हिस्सा खाते हैं। जबकि इस अद्भुत एफ़्रोडायसिएक के कुछ ग्राम आपके यौन जीवन में केवल स्वर्गीय सुख लाएंगे।

सैफ्रोल, एलीटिन, मायरीस्टिकिन की तरह, इस तरह के सूक्ष्मदर्शी की उपस्थिति के कारण जायफल एक एफ़्रोडायसियाक बन गया है। वे एक व्यक्ति का कारण बनते हैं विषाक्त और रोमांचक प्रभाव। एक जायफल का एक अलग नाम है - कानूनी दवा। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सक्रिय रूप से मनुष्य की तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है।

ताकि जायफल स्वास्थ्य के लिए उपयोगी था, इस उत्पाद का एक छोटा सा टुकड़ा पर्याप्त है। भोजन के साथ मस्कट का संयोजन न केवल अपने स्वाद में जोड़ता है, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी एक उपचार मिश्रण है। ताकि अखरोट विटामिन की सबसे बड़ी मात्रा रखता है, पूरे फल को भ्रमित करना आवश्यक है। पाउडर एक कम कुशल साधन है, क्योंकि इसमें अखरोट का तेल सूख जाता है।

आपको कई कारण हैं कि आपको जायफल पर ध्यान देना चाहिए:

  • उत्पाद में बहुत सारे विटामिन (सी, ई) हैं और ट्रेस तत्वों (मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, सेलेनियम) के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं;
  • एक जायफल ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, गठिया, वैरिकाज़ नसों, परिसंचरण विघटन जैसी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है;
  • यह संयंत्र प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, संक्रामक बीमारियों का प्रतिरोध करना आसान हो जाता है;
  • प्राचीन चीनी दवा में, यह संकेत दिया जाता है कि दिल की बीमारी के इलाज के लिए मस्कट आवश्यक है;
  • पौधे को सही ढंग से एक पुरुष एफ़्रोडायसियाक माना जाता है, इसका उपयोग हर दिन कामेच्छा को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, लेकिन छोटे हिस्सों में;
  • जायफल - व्यक्ति का पहला कदम स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व, यदि पौधे के फल अन्य गुणवत्ता वाले उत्पादों (सब्जियों, विशेष रूप से गाजर और आलू के साथ) के साथ उचित मात्रा में हैं।

हम आपको अन्य उत्पादों के साथ मस्कट का मिश्रण बनाने के लिए व्यंजनों का एक सिंहावलोकन प्रदान करते हैं जो एक आदमी की यौन क्षमताओं में सुधार करने में मदद करेंगे:

  1. 1 कप दूध का वजन, जायफल के एक चम्मच का एक चौथा हिस्सा भंग कर दें। अखरोट की व्यवस्था की जानी चाहिए। सोने से पहले मस्कट के साथ दूध पीएं, यह न केवल शक्ति को मजबूत करेगा, बल्कि अनिद्रा को रोक देगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा;
  2. 2 नटमेग के माध्यम से स्क्रॉल करें, उन्हें एक पानी भरें पूर्ण और उबाल लें। 1 घंटे के लिए ब्रेक दें और दिन के दौरान पीएं;
  3. 1 जायफल के पाउडर स्थिति में डिसस्टेन और स्क्रॉल करें, इसे पानी से भरें (0.5 एल।)। नाश्ते से 20 मिनट पहले पीएं, 2-3 सप्ताह के लिए इस तरह के मिश्रण बनाएं;
  4. आधा चम्मच मस्कट, आधा चम्मच अदरक और 1 कप केफिर को मिलाएं। आपको सुबह और शाम को मिश्रण 2 बार पीना होगा।

सेक्स के लिए सर्वश्रेष्ठ नुस्खा

जुनून को बढ़ाने के लिए, अदरक (150 ग्राम) और 0.5 किलो के साथ संयुक्त इस उत्पाद (150 ग्राम) के बहुत कम उपयोग का उपयोग करना आवश्यक है। Anisian बीज। मस्कट और अदरक को पाउडर में बदल दिया जाना चाहिए।

तब सामग्री को शुद्ध 70 प्रतिशत चिकित्सा शराब (0.8 लीटर) के साथ बाढ़ आ गई और 7-8 दिनों में एक हेमेटिक व्यंजनों में जोर दिया। उसके बाद, टिंचर का उपयोग दिन में 3 बार 25-30 मिलीलीटर पर किया जाता है। यह सबसे प्रभावी यौन प्रविष्टि को बढ़ाने के लिए एक जायफल लगाएं।

मैं मस्कट को और क्या जोड़ सकता हूं?

इसके अलावा, आप किसी भी पके हुए भोजन में एक ग्रिड अखरोट जोड़ सकते हैं। मसाला पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। शहद के साथ एक जायफल का एक भी प्रभावी मिश्रण।

हनी - उपचार के लिए अद्वितीय प्राकृतिक उपाय व्यापक स्पेक्ट्रम रोग। यह यूरोजेनिक सिस्टम के लिए मदद करता है। इसलिये जायफल के साथ हनी सबसे अच्छे एफ़्रोडाइजियस में से एक हैं।

जायफल के साथ आपको अंतरंग जीवन के सबसे सुखद क्षणों का अनुभव करने का अवसर मिलता है। यह एफ़्रोडायसियाक बहुत स्वादिष्ट है और किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट योजक बन जाएगा।

कई हजार वर्षों के लिए, सुगंधित और सुगंधित जायफल, चिकित्सा गुण जिसका पूरी तरह से अध्ययन किया जाता है, दुनिया के कई लोगों द्वारा चिकित्सा अभ्यास में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। मसाले की दवा की जानकारी प्राचीन मिस्र के लोगों, रोमियों और ग्रीक लोगों के लिए जाना जाता था।

मसाले का उपयोग मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने और एफ़्रोडायसियाक के रूप में किया जाता था। अपने अस्तित्व के पूरे इतिहास में, फलों ने अपनी लोकप्रियता नहीं खो दी है। हमारी शताब्दी में, उनका व्यापक रूप से विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है: चिकित्सा, कॉस्मेटिक और पाक।

किस तरह का प्राकृतिक चमत्कार?

सब कुछ यह नहीं है कि जायफल, चिकित्सीय गुण (नीचे वर्णित contraindications) जो अद्भुत हैं, इंडोनेशिया से एक परिणाम है। पुर्तगाली ने 14 वीं शताब्दी में अन्य क्षेत्रों में निर्यात किया, इसके लिए धन्यवाद, सदाबहार मसालेदार पेड़ कई उष्णकटिबंधीय देशों में सक्रिय रूप से खेती शुरू कर दीं। यह एक बड़े बिखरे हुए मुकुट के साथ एक बड़े बिखरे हुए मुकुट, हरे रंग के घने पत्रक, अच्छे सुगंधित फूलों और नारंगी फल सौर खुबानी जैसा दिखते हैं।

इसे मसालेदार मसालेदार और ठोस पागल के रूप में महसूस किया जाता है। उत्पाद कन्फेक्शनरी और पाक उत्पादन में अनिवार्य है, यह व्युत्पन्न व्युत्पन्न, मसालेदार और सुगंधित स्वाद संलग्न करता है। हालांकि, फलों के पास अद्वितीय चिकित्सा गुण भी होते हैं और वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक और पारंपरिक दवा में उपयोग किए जाते हैं।

जायफल, चिकित्सीय गुण और विरोधाभास जो सीधे पदार्थों पर निर्भर होते हैं जो पदार्थों का हिस्सा हैं, कैलोरी उत्पादों के रूप में माना जाता है। प्रति 100 ग्राम। 520 kcal से कम नहीं हैं। इसलिए, इसका उपभोग छोटे खुराक में निम्नानुसार है। आवश्यक तेल सामग्री (40%) का बड़ा ऊर्जा मूल्य समझाया गया है। तेल के तेलों में एक खतरनाक पदार्थ होता है - एलिमिसिन, जो एक नारकोटिक कार्रवाई को प्रकट करता है।

इस कारण से, असीमित मात्रा में अवशोषित करने के लिए मना किया गया है, अन्यथा मतिभ्रम शुरू हो सकता है। दैनिक दर चार नाभिक से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक जहरीले पदार्थ के अलावा, आवश्यक तेल मूल्यवान टेरेपेन्स और जैविक रूप से सक्रिय तत्वों, जैसे सैफ्रोल और मेरिस्ट्री के साथ समृद्ध होता है। सभी पदार्थ पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और एक सुखद प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, मसाले में खनिज, ट्रेस तत्वों और विटामिन की एक पूरी लाइन शामिल है। संरचना में स्टार्च, पेक्टिन, कार्बनिक यौगिकों, सैपोनिन और सब्जी प्रोटीन पाए गए। महत्वपूर्ण घटक शरीर के सामान्य जीवन में योगदान देते हैं, इसे फिर से जीवंत करते हैं और आंतरिक अंगों के सुचारू संचालन को सुनिश्चित करते हैं।

दवा का महत्व

आयुर्वेदिक चिकित्सा का मानना \u200b\u200bहै कि जायफल, उपचारात्मक गुण जिनमें से लगातार प्रदर्शन होता है उपचारात्मक प्रभावइसमें मानव शरीर पर एक हवा अशांत, toning और अस्थिर कार्रवाई है। भारतीय एक्लेप्स प्रभाव उपकरण पाचन के सक्रियण में सुधार के लिए फल का उपयोग करें। मसाले ने अनिद्रा, तंत्रिका उत्तेजना और यौन शक्तिहीनता का मुकाबला करने के लिए खुद को एक बेहतर प्राकृतिक उपकरण के रूप में स्थापित किया है।

सफलतापूर्वक स्त्री रोग संबंधी बीमारियों (मास्टोपैथी, टूटे हुए मासिक धर्म चक्र) और सौम्य शिक्षा को समाप्त करता है। स्टैफिलोकोकल संक्रमण और तपेदिक छड़ के स्थानीयकरण को भी रोकता है। सुगंधित फलों के उपचारात्मक प्रभाव ने इज़राइल और जर्मनी के अग्रणी विशेषज्ञों की पुष्टि की।

नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन से संकेत मिलता है कि प्राकृतिक दवा प्रतिरक्षा, स्मृति और हृदय की मांसपेशियों से काफी मजबूत है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह माना जाता था कि इसमें एक उत्तेजक और टॉनिक प्रभाव होता है। अनुभवी संकेत और चिकित्सक तर्क देते हैं कि यह सर्वोत्तम उपकरण वैरिकाज़ वैरिकाज़ और फेलेट के उपचार में।

वास्तव में एक आदमी जायफल के सीधा काम को प्रभावित करता है। शक्ति के साथ चिकित्सीय गुणों का मूल्यांकन पूर्वी और चीनी दवा द्वारा किया गया है। यह साबित होता है कि मसाला टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के विकास को बढ़ाता है, निर्माण को पुनर्स्थापित करता है, समय से पहले स्खलन चेतावनी देता है, कामेच्छा बढ़ाता है और यौन विकारों से लड़ता है।

जटिल और सहायक चिकित्सा में लागू जब दीवारों वाली बीमारियां। रक्त परिसंचरण, पाचन, सूजन प्रक्रियाओं से राहत, दस्त और पुरानी कब्ज के साथ copes भी सामान्यीकृत करता है। यह गठिया, रीढ़ की हड्डी, स्क्लेरोसिस, माइग्रेन और त्वचा रोगों की बीमारियों में उपयोग किया जाता है। कॉस्मेटोलॉजी में वार्मिंग, सफाई और कायाकल्प एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। विकास को उत्तेजित करता है बालो के रोम और एलोपेसिया के उद्भव को रोकता है।

नकारात्मक प्रभाव

चिकित्सकीय उद्देश्यों के लिए इस मसाले का उपयोग डॉक्टर के सख्त नियंत्रण के तहत किया जाना चाहिए। चूंकि फल के बाद से, इस राज्यों में एक जहरीला पदार्थ होता है, जो शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकता है। यह एक जायफल का घातक परिणाम भी ले सकता है।

उपचारात्मक गुण (वयस्क के लिए खुराक 4-5 नाभिक से अधिक नहीं होना चाहिए) मसालों में महान हैं, लेकिन, फायदे की बहुतायत के बावजूद, यह contraindications है। बच्चे को (किसी भी अवधि में) को टूल करने की अवधि में निषिद्ध होने के लिए निषिद्ध है, क्योंकि फल मांसपेशी टोन को बढ़ाते हैं और समय से पहले जेनेरा का कारण बन सकते हैं।

छोटे बच्चों, मिर्गी और गंभीर सीएनएस विकार वाले व्यक्तियों के साथ भड़काने वाले पागल। उत्पाद में बहुत दुष्प्रभाव हैं, अत्यधिक उपयोग के साथ सांस की तकलीफ, एरिथिमिया, उच्च रक्तचाप, मतली की कमी होती है। अप्रिय घटना से बचने के लिए, भोजन में एक छोटी राशि में जमीन के फल जोड़ें।

हम एक मजबूत मंजिल में यौन गतिविधि में वृद्धि करते हैं

यदि आप यौन शक्तिहीनता से पीड़ित हैं, तो जायफल लें, जिसका चिकित्सीय गुण मुख्य बात पर निर्देशित हैं, दैनिक दर से अधिक नहीं है। प्रति दिन 1/3 मिठाई चम्मच या पानी में गोता लगाकर व्यंजनों में एक टुकड़ा जोड़ें। इस समस्या को हल करने का एक और तरीका भी है।

150 ग्राम अखरोट पाउडर, अदरक (जमीन), एनीज बीज (0.5 ग्राम) और शुद्ध शराब का लीटर का एक टिंचर बनाएं। समाधान को समय-समय पर लेने के लिए एक ग्लास जार में सात दिनों तक छोड़ा जाना चाहिए। चम्मच पर प्रतिदिन पीएं।

Musal अखरोट: वैरिकाज़ में चिकित्सा गुण - प्रभावी नुस्खा

एक साधारण नुस्खा शिरापरक नलिकाओं में गंभीरता, दर्द, ऐंठन और जलने को स्थानीयकृत करने में मदद करेगा। नसों के पहले चरणों में बीमारी से निपटना बेहतर होता है जब नसें अभी भी कम होती हैं और कोई महत्वपूर्ण मुहर नहीं होती है। एक फल लें, कॉफी ग्राइंडर में पीस लें - यह एक चम्मच निकलता है।

तीन सप्ताह के लिए दैनिक लें - सुबह में एक खाली पेट पर। जब उच्चारण लक्षण गायब हो जाते हैं, तो आप हर दो दिनों का उपयोग कर सकते हैं। यह शहद (100 ग्राम), अखरोट (20 ग्राम) और उबलते पानी के चश्मे से वैरिकाज़ नसों को दूर करने में मदद करता है। ड्रग ड्रिंक 15 जी - दिन में तीन बार।

बालों को मजबूत करने के लिए

बिलकुल, महंगा सैलून में भाग लेना जरूरी नहीं है, घर पर कुशल और सुरक्षित प्रक्रियाएं की जा सकती हैं। चिकित्सीय गुणों का एक जायमेटिक उपचार सहायता के लिए आएगा, जो एक मजबूत प्रभाव से विशेषता है। हम आधा गिलास अनाज के फल 200 ग्राम उबलते पानी डालते हैं और 15 मिनट के लिए जोर देते हैं। बालों के तारों के साथ प्रतिकूल प्रभाव, हम एक पैकेज या स्नान टोपी पहनते हैं - आधा घंटे पकड़ो। एक कॉस्मेटिक सत्र के बाद, बाल चमकदार, विशाल, बिछाने और तोड़ने से रोक देंगे।

स्क्लेरोसिस के साथ टिंचर

निम्नलिखित नुस्खा 100% दवाओं को प्रतिस्थापित करेगा। कम से कम, लोगों के चिकित्सकों की पुष्टि करें। अग्रिम में, घटकों का एक सेट खरीदें: सुगंधित जायफल मसाला के 125 ग्राम, अलसी के तेल और शराब के दो सौ ग्राम। सभी अवयवों को मिलाएं और एक बंद कंटेनर में आधे घंटे छोड़ दें। भोजन से कुछ घंटे पहले हर दिन एक चम्मच पर ले जाएं। सब्जी कच्चे माल को ब्रेक के बिना स्थायी आधार पर उपयोग करने की अनुमति है।

जायफल सदाबहार नटमेस (सुगंधित बंदर) का फल है। इसमें एक जलती हुई स्वाद और एक तरह की सुगंध है। उनकी मातृभूमि को मोलुक द्वीपसमूह माना जाता है।

यह संयंत्र लंबे समय तक रहस्यों और किंवदंतियों से घिरा हुआ है। सहस्राब्दी लोगों ने खाना पकाने, चिकित्सा और सुगंध सहित जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में मस्कटार के फल का उपयोग किया। इस मसाले की सुगंध सबसे कामुक है। आजकल, जायफल अरब देशों और भारत में काफी लोकप्रिय रहते हैं।

यह उत्पाद बल्कि कैलोरीन है: 556 किलोग्राम के लिए 100 ग्राम खाते, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • 20 ग्राम प्रोटीन,
  • 50 ग्राम वसा,
  • कार्बोहाइड्रेट के 7 ग्राम,
  • फाइबर के लगभग 20 ग्राम,
  • 6-7 ग्राम पानी,
  • 28-30 ग्राम मोनो- और डिसैस्काइड।

मुख्य भाग आवश्यक तेल है - 15% तक, प्रोटीन और स्टार्च।

फल का दावा है बड़ी सामग्री विटामिन समूह बी, विशेष रूप से:

  • 65-67% b1 (थियामिन) पर कब्जा कर लिया है,
  • 18-21% - बी 3 (नियासिन),
  • लगभग 25% - बी 6 (पाइरोडॉक्सिन)।

वे सभी शरीर के इस तरह के सिस्टम के काम में तंत्रिका, मांसपेशियों, कार्डियोवैस्कुलर, साथ ही साथ एक सक्रिय भूमिका निभाते हैं जठरांत्र (जीसीसी)। विटामिन बी 4 (चोलिन) अखरोट कर्नेल का 18-20% है।

इसकी घाटे का परिणाम भूलना, स्मृति को खराब करना, अनुपस्थित, मोटापा।

  • विटामिन ई (टोकोफेरोल) में लगभग 40% लगते हैं।

यह वसा घुलनशील विटामिन के समूह से संबंधित है और एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। यह सभी जीव प्रणाली के सामान्य कामकाज को बनाए रखने और इसकी उम्र बढ़ने के साथ संघर्ष को बनाए रखने में मदद करता है।

मधुमेह की जरूरत है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर के विनियमन में भाग लेता है; अच्छे काम को बढ़ावा देता है तंत्रिका प्रणाली। यह एक जायफल में लगभग 20% है।

  • इस फल में विटामिन पीपी (निकोटिनिक एसिड) 65-67% है।

यह यौन प्रणाली के संचालन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह सेक्स हार्मोन को संश्लेषित करने में मदद करता है। वह एड्रेनल कॉर्टेक्स हार्मोन, थायराइड और के संश्लेषण में भी भाग लेता है अग्न्याशय। हम दिल, जहाजों, पेट, यकृत और कई अन्य अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं।

जायफल के न्यूक्लियस में बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण माइक्रो और मैक्रोलेमेंट्स हैं:

  • जिंक (जेएन),
  • मैग्नीशियम (एमजी),
  • कैल्शियम (सीए),
  • पोटेशियम (के),
  • फास्फोरस (पी),
  • लौह (fe),
  • कॉपर (सीयू),
  • मैंगनीज (एमएन),
  • मोलिब्डेनम (एमओ),
  • वैनेडियम (v),
  • सिलिकॉन (एसआई),
  • कोबाल्ट (CO),
  • सेलेनियम (एसई)
  • एल्यूमीनियम (अल) और अन्य।

जस्ता के बिना शरीर के लिए आवश्यक गुणों के साथ, हम यौन और प्रजनन प्रणाली, मस्तिष्क गतिविधि के काम में असफलता शुरू कर देंगे। वैनेडियम सक्रिय ऊर्जा उत्पादन में भाग लेता है। मैग्नीशिया के बिना, इंसुलिन का सामान्य उत्पादन असंभव है, दिल, जहाजों, मांसपेशियों, तंत्रिका जैसे तंत्रिका और मूत्र के कामकाज को समायोजित करना आवश्यक है। यह तत्व कुछ बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करता है (उदाहरण के लिए, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह मेलिटस)।

कोबाल्ट डीएनए और एमिनो एसिड, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के क्लेवाज के संश्लेषण में भाग लेता है। कैल्शियम और फास्फोरस हमें मजबूत हड्डियों के साथ प्रदान करते हैं। मोलिब्डेनम की कमी के साथ, बच्चों में वृद्धि धीमी हो जाती है, बाल गिर जाते हैं, सूजन होती है, त्वचा और मांसपेशियों को झुकाव होता है, जो स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है। सेलेनियम और लौह हीमोग्लोबिन रक्त प्रोटीन को संश्लेषित करने में मदद करता है।

एक जायफल के उपयोगी गुण: पुरुषों और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए

हमारे शरीर पर इस उत्पाद की मुख्य क्रिया टोन और उत्तेजना है।

इसके अलावा, यह ऐसी बीमारियों और बीमारियों की स्थिति में उपयोग किया जाता है:

  • अनिद्रा: फल फल में एंटीड्रिप्रेसिव और सुखदायक कार्य होते हैं;
  • भूख की कमी: अखरोट पाचन में सुधार करने में मदद करता है, और तदनुसार, भूख;
  • सौम्य ट्यूमर की उपस्थिति, मास्टोपैथी: यह उत्पाद एंटीऑक्सीडेंट और ऑन्कोलॉजी के दायरे के लिए एक निवारक एजेंट के रूप में कार्य करता है;
  • जोड़ों के रोग (गठिया, मायोज़िट, संधिशोथ और अन्य): नट्स में निहित सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स हड्डी के ऊतकों के कामकाज में सुधार करने में मदद करेंगे;
  • प्रतिरक्षा को कम करना: विशेषज्ञों को विभिन्न वायरल बीमारियों को रोकने के लिए पोषण नट्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसमें ओआरज शामिल हैं, क्योंकि उनमें बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन होते हैं;
  • एथेरोस्क्लेरोसिस, मेमोरी बिगड़ना: इस मसाले के भोजन में नियमित उपयोग सीखने, दक्षता, स्मृति, ध्यान में वृद्धि करने में मदद करता है;
  • वैरिकाज़: संगीत मस्कट, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और जहाजों को अधिक लोचदार बनाता है;
  • यौन क्षेत्र में रोग, पुरुषों में (निर्माण के साथ समस्याएं) और महिलाएं (यौन विकार): प्राचीन काल से पशुओं के फल को उत्कृष्ट एफ़्रोडायसियाक माना जाता था, नपुंसकता का साधन;
  • उल्का, दस्त: इस उत्पाद का उपयोग पाचन में सुधार करने में मदद करता है और आमतौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
  • उच्च रक्तचाप, tachycardia: मसाला रक्तचाप का नेतृत्व करने और दिल की धड़कन की आवृत्ति को कम करने में मदद करता है;
  • एनीमिया: आयरन या फोलिक एसिड हेमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करें;
  • सिर I दांत दर्द: जायफल के फलों में एक एनेस्थेटिक प्रभाव होता है।

कई पोषण विशेषज्ञ लोगों को आहार पर बैठने की योजना बनाने की सलाह देते हैं, नट्स को अपने आहार में शामिल करने के लिए, क्योंकि वे इंसुलिन उत्पादन में वृद्धि में मदद करते हैं।

इसके कारण, सब्जी की उत्पत्ति की एसिड समान रूप से रक्त प्रवाह में जाती है। यह भूख की भावना को कम करने और पाचन प्रक्रिया में सुधार करने में योगदान देता है।

यह उत्पाद समान रूप से लोकप्रिय और कॉस्मेटोलॉजी में है, जहां इसे एक सुगंधित एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह त्वचा को नरम बनाने में मदद करता है, बालों को चमकता है और रेशमी देता है।

एक जायफल का उपयोग बहुत मामूली खुराक में किया जाता है, लेकिन यह इसकी प्रभावशीलता के लिए पर्याप्त है।

यह एजेंट कॉस्मेटोलॉजी में लोकप्रिय है। इसमें जलन और वार्मिंग प्रभाव है। मालिश उपकरण में जोड़ा गया, साथ ही इसका मतलब है कि रक्त परिसंचरण में सुधार। अक्सर यह बाल विकास को उत्तेजित करने के लिए शैंपू या मास्क में पाया जा सकता है।

उपयोग के लिए विरोधाभास

इसके लाभ के बावजूद, मस्कटार के फल भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

  • व्यक्तिगत असहिष्णुता;
  • मिर्गी;
  • मानसिक विकार;
  • सात साल तक बच्चों के लिए गर्भवती और नर्सिंग माताओं की सिफारिश नहीं की गई;

इस मसाले का अत्यधिक उपयोग शरीर के जहर का कारण बन सकता है (अनुमेय अधिकतम खुराक - मानव वजन के प्रति 10 किलो 1 अखरोट): मतिभ्रम और अन्य मानसिक समस्याओं का कारण बन सकता है, आंदोलन समन्वय का उल्लंघन कर सकता है, कभी-कभी भी एक घातक परिणाम संभव है ।

पोषण पोषण पोषण का उपयोग: लोक व्यंजनों

  • वैरिकाज़ और थ्रोम्बोफास्टिक।

यह एजेंट इसकी प्रभावशीलता और कम लागत के लिए काफी लोकप्रिय है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसकी तैयारी के लिए, भ्रूण पाउडर उपयुक्त नहीं है, क्योंकि कोई तेल नहीं है।

एक जायफल नट लेना बेहतर है और वैकल्पिक रूप से ठीक पाउडर में पीस लें। 1 चम्मच, पीने के पानी खाने से पहले इस उपकरण को सुबह में आधे घंटे में सिफारिश की जाती है।

उपचार की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि कितनी तेजी से नसों की कमी आती है, और दर्द गुजर जाएगा। यह सप्ताह में 2-3 बार निवारक साधन के रूप में जा सकता है।

वैरिकाज़ नसों के खिलाफ एक और नुस्खा: लगभग 200 ग्राम अखरोट पाउडर (स्वतंत्र रूप से तैयार) 1 लीटर वोदका डालो। एक अंधेरे जगह में लगभग 2 सप्ताह जोर देने के लिए, दैनिक हिलाकर। उपयोग से पहले, तनाव और पीने से 20 बूंदें दिन में तीन बार।

ध्यान दें कि उपचार प्रक्रिया बहुत तेज नहीं है।

  • संधिशोथ

यह एजेंट एनेस्थेटिक कार्य करता है। लगभग 5 बूंदों की मात्रा में आवश्यक तेल लें और 10 ग्राम सूरजमुखी के तेल के साथ मिलाएं। उन्हें बिस्तर पर जाने से पहले अधिमानतः बीमार स्थानों को रगड़ना चाहिए। इसके अलावा, दर्दनाक जगह कुछ गर्म के साथ काटने के लिए वांछनीय है। यदि आवश्यक हो, तो मिश्रण ही थोड़ा गर्म होना चाहिए, इसे गर्म करें।

  • दस्त।

के लिये इसका मतलब है की आपको आधे ग्लास प्राकृतिक दही और चुटकी पानी की आवश्यकता है कमरे का तापमान। मस्कट और अदरक पाउडर के एक चम्मच का एक तिहाई पेश करने के लिए यहां आएं। अंदर सेवन करें।

पाचन में सुधार करने के लिए, आवश्यक तेल की एक बूंद चाय में जोड़ा जाता है, अधिमानतः जड़ी बूटियों से। दस्त में उपयोग किया जाता है, आंतों की संक्रमण, मौसमवाद, पूरे पाचन तंत्र के भूख और कुशल संचालन में सुधार करने के लिए।

इस बीमारी से भी केले को तीसरे चम्मच पाउडर के साथ मिश्रित किया जाएगा।

  • सरदर्द।

इस मामले में, आप 3-चम्मच दूध के मिश्रण और 2 चम्मच के 2 चम्मच की मदद करेंगे, जो माथे के लिए संपीड़न के रूप में उपयोग किया जाता है।

  • सो अशांति।

एक गिलास ताजा गर्म दूध से एक पेय और हमारे फंड के चम्मच का एक चौथाई न केवल एक अच्छी नींद वापस करेगा, बल्कि प्रतिरक्षा में वृद्धि करने में भी मदद करेगा।

कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन

कॉस्मेटिक एजेंटों को समृद्ध करने के लिए, अनिवार्य रूप से जायफल से उपयोग किया जाता है, जैसा कि यह है समान क्रियाएंफल के रूप में ही।

इसलिए, शामक अंगों की समग्र स्थिति में सुधार, श्वसन अंगों की समग्र स्थिति में सुधार और सूजन प्रक्रियाओं में कमी, मस्कटार के भ्रात्वार से आवश्यक तेल की कई बूंदों के साथ अरोमैम्पा या इनहेलर्स का उपयोग किया जाता है।

इसका मतलब है कि बाथरूम लेते समय पानी में जोड़ा जाता है। यह आराम से कार्य करता है, और ऐसी प्रक्रिया के बाद त्वचा अधिक लोचदार और कड़ी हो जाती है, घाव तेजी से ठीक होते हैं, और बालों की स्थिति में सुधार होता है। इसी प्रकार हाथों और पैरों के लिए स्नान करें।

ज्योति के फल से बने थोड़ा पाउडर को छोड़कर, आप धुएं की गंध से छुटकारा पाएं।

ध्यान दें कि जायफल का उपयोग करने के लिए और साथ ही, दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। यह प्रश्न एक विशेषज्ञ से सहमत होना बेहतर है।

एक जायफल कैसे चुनें?

इस भ्रूण को खरीदकर, नाभिक में वरीयता। इस प्रकार, आप न केवल इसे सहेजते हैं, बल्कि हम संभवतः सभी उपयोगी विटामिन और खनिजों को भी बचाएंगे।

ठोस नट की अनुपस्थिति में, कम से कम, उत्पाद पैकेजिंग की अखंडता के लिए सुनिश्चित करें।

अच्छे फलों में निम्नलिखित बाहरी विशेषताएं हैं:

  • थोड़ा अंडाकार के रूप में;
  • ब्राउन रंग, प्रकाश;
  • ठोस;
  • व्यास में सबसे संकीर्ण जगह 15-30 मिमी है;
  • कोई भी प्रकार के स्पॉट और दरारें नहीं हैं।

कैसे स्टोर करें?

भंडारण की स्थिति निम्नानुसार होनी चाहिए:

  • उच्च आर्द्रता की कमी;
  • सूर्य की किरणें उत्पाद पर नहीं गिरनी चाहिए;
  • फ्रीजर में स्टोर न करें;
  • कंटेनर जिसमें उत्पाद संग्रहीत किया जाता है उसे सील किया जाना चाहिए;
  • कुचल पाउडर एक टुकड़ा पागल से अधिक समय तक संग्रहीत किया जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक जायफल - एक अद्भुत उत्पाद अपने तरीके से रासायनिक संरचना, क्योंकि इसमें हमारे शरीर के लिए कई खनिज और विटामिन अनिवार्यताएं शामिल हैं।

लेकिन फिर भी, इसके सभी लाभों के बावजूद, वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक \u200b\u200bकि मृत्यु का कारण बन सकता है। इसलिए, इस उत्पाद का उपयोग देखभाल की आवश्यकता है।

एक जायफल एक पेड़ के बढ़ते पेड़ पर एक फल बढ़ रहा है। पकाने के बाद, फल विभाजित हो जाता है, हड्डी इसे हटा दिया जाता है और खोल को हटा देता है। एक मसाला कर्नेल - जायफल से प्राप्त किया जाता है। हड्डी के खोल ने इसका उपयोग भी पाया, वे एक और मसाला - माज़िस का उत्पादन करते हैं।

एक क्षेत्र बनने के लिए, जायफल प्रसंस्करण पास करता है। सबसे पहले, कर्नेल को सोलेट्ज़ में या सुखाने वाली इकाई में सूख जाता है। सूखे जायफल को अंकुरण और कीट क्षति को रोकने के लिए चूने के पानी में भिगोया जाता है। उसके बाद, नट पीस। बिक्री के लिए, नटमेग एक ठोस या कुचल रूप में आते हैं।

खाना पकाने के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है। इसे मध्य पूर्व में भारत में मीठे व्यंजन और नमकीन में जोड़ा जाता है। यह मांस और मछली से व्यंजनों को पूरा करता है, और सब्जी के पक्ष व्यंजनों और सूप के साथ भी जोड़ता है। बेकरी उत्पादों और सॉस भी अक्सर जायफल के साथ अनुभवी होते हैं।

जायफल की संरचना और कैलोरीनेस

जायफल की संरचना में न केवल विटामिन और खनिज, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। विशेष स्थान सौंपा गया है आवश्यक तेल। वे न केवल एक जायफल की सुगंध प्रदान करते हैं, बल्कि उपचार गुण भी होते हैं।

अनुशंसित दैनिक दर के प्रतिशत में जायफल की रासायनिक संरचना नीचे प्रस्तुत की जाती है।

विटामिन:

  • बी 1 - 23%;
  • बी 9 - 1 9%;
  • बी 6 - 8%;
  • बी 3 - 6%;
  • सी - 5%।

खनिज:

नटमेग की कैलोरी सामग्री - 525 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम।

एक जायफल के फायदेमंद गुणों में दर्द को दूर करने, अपच को सुखाने और मस्तिष्क में सुधार करने की क्षमता शामिल है। यह त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है और अनिद्रा को कम करता है, मजबूत करता है प्रतिरक्षा तंत्र, ल्यूकेमिया को रोकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

जोड़ों के लिए

मस्कट अखरोट तेल सूजन को हटा देते हैं - उनका उपयोग कलात्मक और मांसपेशी दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। अखरोट जोड़ों और मांसपेशियों में सूजन और दर्द को कम कर देता है। एक जायफल में कैल्शियम हड्डी को मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों को समाप्त करता है।

दिल और जहाजों के लिए

नटमेग की संरचना में, पदार्थ के दिल के स्वास्थ्य के लिए लगभग हर चीज आवश्यक है। नट में पोटेशियम जहाजों का विस्तार करता है और रक्तचाप को कम करता है, वोल्टेज को कम करता है कार्डियो-संवहनी प्रणाली। कॉपर मांसपेशियों में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो दिल की लय का समर्थन करता है। नटमेग में लौह एरिथ्रोसाइट्स की संख्या को बढ़ाता है और लौह की कमी को विकसित करने की संभावना को कम करता है - एनीमिया।

नसों और मस्तिष्क के लिए

तंत्रिका तंत्र की सामान्य समस्याओं में से एक अनिद्रा है। अनिद्रा का उपचार दवाओं यह स्थिति खराब हो सकती है क्योंकि वे नशे की लत पैदा करते हैं और कार्य करने के लिए संघर्ष करते हैं। जायफल तनाव को दूर करता है और हटाता है, जिससे आप सो जाते हैं।

गर्म दूध के साथ मिश्रित जमीन जायफल, नींद की गुणवत्ता में सुधार। अखरोट में तंत्रिका तनाव कम हो जाता है और सेरोटोनिन के चयन को उत्तेजित करता है।

नटमेग में आवश्यक तेल न्यूरल ट्रैक्ट और संज्ञानात्मक कार्यों के अवक्रमण को कम करते हैं जो डिमेंशिया या अल्जाइमर रोग वाले लोगों में पाए जाते हैं। यह थकान और तनाव को समाप्त करता है, और स्मृति, एकाग्रता और ध्यान में भी सुधार करता है।

दांत और मौखिक गुहा के लिए

जायफल हेलिटोसिस को समाप्त करता है, जिसे मुंह की अप्रिय गंध के रूप में जाना जाता है। वह बैक्टीरिया को मारता है और मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है। इस मसाले के साथ, खेल के रक्तस्राव को खत्म करना, दंत दर्द से छुटकारा पाने और क्षय के गठन को रोकना संभव है।

पाचन के लिए

एक जायफल अपचन के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपकरण है। मसालों में फाइबर आंतों के पेरिलस्टैटिक में सुधार करता है। जायफल का उपयोग न केवल पाचन को उत्तेजित करता है, बल्कि आंतों की समस्याओं का भी इलाज करता है, जो कब्ज की आवृत्ति को कम करता है।

मसाला जिगर को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है। वे शराब, दवाओं या खराब गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों से दिखाई देते हैं।

गुर्दे और मूत्राशय के लिए

गुर्दे का स्वास्थ्य सही पेशाब पर निर्भर करता है। जायफल को मूत्रवर्धक माना जाता है और मूत्र प्रणाली के काम को सामान्य करता है। इसके अलावा, आहार में भी जायफल की एक छोटी राशि की उपस्थिति प्रभावी ढंग से और दर्द रहित रूप से गुर्दे के पत्थरों को भंग करने में मदद करेगी।

सेक्स प्रणाली के लिए

एक जायफल में आवश्यक तेल चिकित्सकीय गुणों की एक भीड़ के साथ निहित हैं। उनमें से कुछ कामेच्छा बढ़ाते हैं, एफ़्रोडाइजिया के रूप में कार्य करते हैं।

त्वचा के लिए

एक जायफल है एक उपकरण के लिए अच्छा एंटीमिक्राबियल और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण त्वचा की देखभाल करना। इसके साथ सुधार किया जा सकता है दिखावट और त्वचा के स्वास्थ्य, साथ ही अवांछित झुर्री और वर्णक धब्बे के रूप में उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों से बचें। एक जायफल मुँहासे, मुँहासे और छिद्रित छिद्रों के इलाज के साधन के रूप में प्रभावी है। इसका जीवाणुरोधी और दर्दनाशक चेहरे पर मुँहासे से निशान को कम करता है, त्वचा की जलन और लाली को खत्म करता है।

प्रतिरक्षा के लिए

एक जायफल सिरदर्द और चोटों और घावों से जुड़े दर्द को सुविधाजनक बनाता है। इसके अलावा, पुरानी सूजन का मुकाबला करने के लिए प्रभावी है।

एक जायफल में एक पदार्थ है जिसे मेरिस्ट्री कहा जाता है। यह एक ऐसी दवा है जो विषाक्त का कारण बनती है दुष्प्रभावयदि आप इसे बड़ी मात्रा में लेते हैं। शरीर के लिए हानिकारक रूप से जायफल की छोटी मात्रा का उपयोग, लेकिन प्रति दिन 1 से 3 के उपयोग का उपयोग गंभीर हेलुसिनेशन, मतली, उल्टी और स्वागत के बाद 1-6 घंटे के लिए रक्त परिसंचरण का कारण बन सकता है। बड़ी खुराक मौत हो सकती है।

जायफल कहाँ जोड़ें

मांसपेशी अखरोट का दायरा बड़ा है, लेकिन इसका मूल उपयोग खाना पकाने पर है। एक जायफल विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जाता है - मिठाई, सलाद, मांस, मछली या सब्जी।

सबसे आम हैं:

  • buyabes;
  • अंडे के साथ ओवन आलू
  • सब्जी Lasagna;
  • तिल के साथ पके हुए लाल मछली;