सोन्याश्निकोवा ओलियम लिनोलेनिक एसिड। लिनोलिक एसिड

(अंग्रेज़ी: लिनोलिक एसिड) - एक श्रृंखला जो आवश्यक फैटी एसिड के समूह से संबंधित है जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। यह एसिड शरीर में प्रवेश करता है और फिर एराकिडोनिक एसिड में संश्लेषित होता है।

सन्युग्म लिनोलिक ऐसिड

सन्युग्म लिनोलिक ऐसिड- लिनोलिक एसिड का रूप पूरी तरह से बदल दिया गया है, दूसरे शब्दों में, कई आइसोमर्स को जोड़ दिया गया है। के.एल.एएथलीट और बॉडीबिल्डर इसे वसा और मांस के लिए स्लीपिंग बैग के रूप में उपयोग करते हैं, और यह भाषण महिलाओं की मदद करता है। एसिड के दूसरे संस्करण में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है, जो स्वस्थ कोशिकाओं को संरक्षित करने में मदद करती है।

लिनोलिक एसिड: सूत्र

कार्बोक्जिलिक मोनोबैसिक एसिड के वर्ग में शामिल, जिसका रासायनिक सूत्र 1889 में विकसित किया गया था। ओमेगा-6 फैटी एसिड तक पहुंचता है और मांस, वनस्पति और वनस्पति वसा के माध्यम से मानव शरीर में अवशोषित होता है। बड़ी मात्रा में, वे कोशिका झिल्ली में स्थित होते हैं, जो उनके सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है।

लिनोलिक एसिड: ओमेगा-6

- ओमेगा-6 एसिड में से एक। ऐसे वसा शरीर के लिए आवश्यक होते हैं, इनमें प्रोटीन (प्रोस्टाग्लैंडीन E1) होता है, यह प्रोटीन शरीर को हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं, कम उम्र और एलर्जी से बचाता है।

लिनोलिक एसिड: गोदाम

स्टॉक में लिनोलिक एसिडє ढेर सारे भूरे भाषण;

• फाइटोस्टेरॉल,
• विस्क.

लिनोलिक एसिड: शक्ति

लिनोलिक एसिड: त्वचा के लिए

लिनोलिक एसिड: बालों के लिए

बाल लिनोलिक एसिडयह भी आवश्यक है: सूखी खोपड़ी, बहुत सारे आवर्धक कांच और झड़े हुए बाल वाणी की कमी के संकेत हैं। यदि आप अपने शैम्पू में एसिड मिलाते हैं या मास्क का उपयोग करते हैं, तो आपके बाल गंदगी से चिपचिपे हो जाएंगे: आपके बाल झड़ जाएंगे, और आपको एक आवर्धक कांच दिखाई देगा। स्वस्थ कर्ल सुनिश्चित करने के लिए, आप अन्य घटकों पर आधारित मास्क का उपयोग कर सकते हैं:,।

ओलिक और लिनोलिक एसिड

ओलिक एसिड ओमेगा-9 एसिड के समूह से संबंधित है, इसकी मुख्य शक्ति एंटीऑक्सीडेंट है। इस संबंध में ओलिक एसिड भी लिनोलिक एसिड से अधिक प्रभावी है। ओलिक एसिड वसा कोशिकाओं में बड़ी मात्रा में स्थित होता है।

फैटी एसिड भंडार के पीछे तेलों के संयोजन का एक और सिद्धांत है।
अरोमाश्का के अद्भुत मंच पर इन सभी विषयों पर सामग्री है - विवरण से परिचित हों, और मैं इस सामग्री को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास करूंगा।
आप जानते हैं (क्रीमर-कॉब्स के रूप में) कि तेल ट्राइग्लिसराइड्स से बने होते हैं, और ट्राइग्लिसराइड्स विभिन्न भागों में आते हैं और कार्य उन तेलों का चयन करना है जिनमें ट्राइग्लिसराइड्स में आवश्यक वसा एसिड होते हैं।
बोरिक (आवश्यक) एसिड की शक्ति के बारे में संक्षेप में।

नसीचेनी (NZhK):

• लोरिक एसिड*- रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी शक्ति, जो त्वचा को शुष्क कर सकती है, इसलिए इसे ओलिक एसिड को हटाने के लिए तेलों के साथ मिलाया जाता है।
• म्यरिस्टिक अम्ल*- अत्यधिक मर्मज्ञ तीव्रता, क्रीम में सक्रिय अवयवों की अधिक पैठ, त्वचा की शुष्क शक्ति को नवीनीकृत करती है
• पामिटिक एसिड*- कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरोनिक एसिड के संश्लेषण को सक्रिय करके डर्मिस की अंतरकोशिकीय झिल्लियों को नवीनीकृत करता है।
• वसिक अम्ल*- छिपी हुई वसा का एक प्राकृतिक भंडार, एक इमल्शन स्टेबलाइज़र के रूप में कार्य करता है, स्पर्श संवेदनाओं में सुधार करता है (शीया, तिल)
• कैप्रिलिक एसिड*- त्वचा (खोपड़ी सहित) पर सुखद रूप से ग्लाइड होता है, एसिड-पानी संतुलन को सामान्य करता है।

*जस्करवी प्रतिनिधिकिसी गोदाम में इस अम्ल-नारियल तेल का प्रयोग करें।
स्टीयरिक और कैप्रिलिक एसिड त्वचा के सुखाने के कार्यों को बढ़ाते हैं और नवीनीकृत करते हैं, इमल्शन को शक्तिशाली और घातक शक्ति प्रदान करते हैं।

• एराचिनोविक/इकोसैनोइक एसिड- अत्यधिक मर्मज्ञ भवन गुणवत्ता

(कपुआकु तेल -11% और प्रति रखुनोक ओलिक एसिड के तेल के साथ - 44% त्वचा को शुष्क नहीं करता है - एक्सपोज़र के लिए विकोरिस्टा)

मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (एमयूएफए):

• पामिटोलिक एसिड - त्वचा के वसा भंडार में प्रवेश करता है, परिपक्व त्वचा (मैकाडामिया तेल, मिंक, तिल) की लोच सहित त्वचा की सतह को बहाल करने में मदद करता है।
• ओलिक एसिड (ओमेगा-9) - लिपिड के पेरोक्सीडेशन को बढ़ाता है, त्वचा की शुष्कता को नवीनीकृत करता है, त्वचा की सींगदार गेंद में सक्रिय घटकों के प्रवेश को बढ़ाता है। एपिडर्मिस के अवरोधक कार्यों को नवीनीकृत करता है, लिपिड चयापचय को सक्रिय करता है और त्वचा में बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है (चावल और तिल की मात्रा - 50% तक, नारियल - 8%)

पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (PUFA):

• लिनोलिक और गामा-लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा-6), अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा-3)।

इन एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्रा के साथ जैतून, क्षतिग्रस्त बाधाओं के साथ सूखी त्वचा और उन लोगों के लिए अनुशंसित हैं जो त्वचा रोगों से पीड़ित हैं, एंटी-स्वेटर (चावल के हैंगर और तिल के तेल - लिनो 50% तक छोड़ दिया जाता है) के माध्यम से। गामा-लिनोलेनिक एसिड प्लस, शरीर पर अधिक भार डालने से पहले, मेलेनिन के गठन को दबा देता है और त्वचा को हल्का करने के लिए इमल्शन में अनुशंसित किया जाता है (काला करंट तेल 16% तक, बोरॉन 20% तक, ईवनिंग प्रिमरोज़ 10% तक)

पोराडा: एलसीडी गोदाम में तेलों का विवरण पढ़ें - इस तरह आप आसानी से किसी भी प्रकार के तेल के लिए उपयुक्त प्रतिस्थापन पा सकते हैं।

इसके अलावा, आउटपुट सामग्री एलएफ में लिनोलिक और ओलिक एसिड के बीच "आदर्श" संबंध दिखाती है:

• सामान्य त्वचा के लिए 1:1.8.
• शुष्क त्वचा के लिए 1:1.5.

एक अन्य मानदंड यह है कि त्वचा की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए यह आवश्यक है कि ओमेगा-6 और ओमेगा-3 एसिड 4:1 - 1:1 की सुसंगत सीमा में शरीर में प्रवेश करें।
आइए इस अनुपात पर आश्चर्य करें। शुष्क त्वचा के लिए बट: आर्गन -5%, पाइन मटर -5%, वन मटर -10%, काला करंट -3%। यहां लिनोलिक और ओलिक एसिड का अनुपात 1:1.5 है और ओमेगा 3 और 6 सही सीमा (4.7) के भीतर है।
तैलीय त्वचा के लिए किस प्रकार के एसिड उपयुक्त हैं, इसका संकेत नहीं दिया गया है; तैलीय त्वचा के लिए सुरक्षा योजना सूखने तक वैध है।
पोराडा: सत्यापित सुमिश तेल (अरोमाशका मंच के सदस्यों के अभ्यास से), जो तैलीय त्वचा वाले बालों के कोट के लिए उपयुक्त था - कुकुई-अंगूर-वन मटर (यदि आप तेलों को समान अनुपात में लेते हैं, लगभग 7%) तो PUFA - 52 %, एमयूएफए 40%, ओमेगा-6 ओमेगा 3 4 तक की सीमा में। ओलिक एसिड के लिए आवश्यक पेरोक्साइड के रूप में, यह: कुकुई-5% अंगूर - 3%, हेज़ल मटर - 10%। यह अनुपात ओमेगा 6 और 3 एसिड (4 तक) की सीमा और लिनोलिक और ओलिक एसिड का अनुपात 1:1.8 दर्शाता है
"दिन" और "रात" के गोदामों पर ध्यान दें. डे क्रीम के लिए, विकोरिस्टिक ओलिया (उपसमूह बी-2) का उपयोग करना अधिक सही है। युवा महिलाओं के लिए, एनपीएफए ​​वाले तेल अत्यधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं (यदि त्वचा शुष्क है, तो इसे अद्यतन करने और पोषण की आवश्यकता होगी)
यह याद रखना जरूरी हैक्रीम में सही एलसीडी गोदाम का मुख्य संकेतक क्या है? त्वचा की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया.इस संपूर्ण मार्गदर्शिका के साथ आप तरल चरण में एसिड के संयोजन के लिए "अपना आदर्श" देखेंगे।
मेरे लिए (शुष्क त्वचा 40+), डे क्रीम के लिए एक कार्यशील विकल्प पीयूएफए और एमयूएफए का समान रूप से (लगभग 40%) और 20% तक (ठंड के मौसम के लिए) मिश्रण है। नाइट क्रीम में पीयूएफए - 60% तक, एमयूएफए - 30% तक और संतृप्ति - 10% तक होती है।
इस रिश्ते को नवीनीकृत कैसे करें?
हम तरल और सिलने वाले गोदामों की रिपोर्ट की तालिकाओं की समीक्षा कर रहे हैं, फोरम पर जाएं और चर्चाओं में बताए गए फॉर्मूले का सम्मान करें। आप इस विधि से ZhF क्रीम गोदाम से केवल कुछ तेल ही खरीद पाएंगे।
मेरा विश्वास करो, प्रक्रिया बहुत बढ़िया है! यह एक तथ्य है - यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि सूजन के बाद आपकी पसंदीदा क्रीम "आदर्श" नियंत्रण पास नहीं कर पाती है :)

प्रकाशन दिनांक: 2016-11-03 18:49:11

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ओल्गा ओ. 10 फरवरी, 2020 22:06 बजे (आईडी-23640)

मैं उड़ रहा हुं! इन तेलों को कैसे संयोजित करें: अंगूर के बीज, आड़ू के बीज, बादाम के बीज, गेहूं के बीज और राइसिन। मैंने सब कुछ समान अनुपात 1:1, हेज़ल मटर + गेहूं रोगाणु 5:2 (हेज़ल मटर की 5 बूँदें + गेहूं रोगाणु की 2 बूँदें) में मिलाया। क्या आप उन सभी को न केवल अलग-अलग उपसमूहों से, बल्कि एक उपसमूह (उदाहरण के लिए, उपसमूह बी-1 बादाम + आड़ू, बादाम + हेज़लनट) से भी मिला सकते हैं? आपकी त्वचा के प्रकार (संयोजन: शुष्क, सामान्य और तैलीय) के आधार पर, इन तेलों के साथ कौन से संयोजन विकल्प सबसे सही हैं? मुझ पर कुछ दया दिखाओ!

अन्ना ए. (अरोमाश्का टीम) 11 फरवरी, 2020 शाम 07:21 बजे (आईडी-23653)

ओल्गा, नमस्ते! आप एक समूह से फैटी एसिड को मिला सकते हैं, लेकिन संतुलित फैटी एसिड प्रोफाइल को न खोएं। आपके द्वारा समान भागों में लिए गए 5 तेलों का कुल योग दर्शाया गया है, जिसमें ओलिक से लिनोलिक का अनुपात = 1.15, और लिनोलिक से लिनोलेनिक 12 का अनुपात दिया गया है। यह एक अस्थिर योग है। बादाम 30%, आड़ू 25%, अंगूर 10%, गेहूं रोगाणु 20%, रिसिन ऑक्साइड 15% आज़माएँ। इस मिश्रण में ओलिक और लिनोलेनिक का अनुपात 1:1.5 संतुलित रहेगा। लिनोलिक एसिड और लिनोलेनिक एसिड का अनुपात 1:11 होगा।
आपके अनुपात में फॉक्स मटर + गेहूं के बीजाणु 2.73 का अनुपात देंगे। यह ओलिक एसिड में और भी समृद्ध है। इन्हें निचले हिस्सों से लेना बेहतर होगा, लेकिन जिनके गेहूं के बीजाणु बहुत मोटे हैं, उन्हें देखने में असुविधा होगी।

ओल्गा डू. 20 फरवरी, 2019 20:01 बजे (आईडी-18749)

रोज़लिना तेल हर सज्जन की रसोई में सबसे सम्मानजनक स्थानों में से एक है। इसके अलावा, जो उत्पाद सबसे लोकप्रिय है वह वह है जिसे हटा दिया गया है। सोनीशनिकोव के समाधान में विटामिन और खनिज शामिल हैं जो शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक हैं। यह उत्पाद भाषण चयापचय को उत्तेजित करता है और आंतों, तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है और स्मृति को बढ़ाता है। निकोटीन तेल की एक किस्म में उच्च ओलिक एसिड होता है। जिनके बारे में ऐसा है, इसका सबसे महत्वपूर्ण क्या फायदा है और इससे शरीर को क्या नुकसान होता है, यह हम अपने आंकड़ों में देख सकते हैं।

हाई ओलिक एसिड क्या है?

डोरमाउस के प्रसंस्करण से प्राप्त एक मूल्यवान उत्पाद। इसके बिना, रोजमर्रा के खाना पकाने को समझना मुश्किल है। फैटी एसिड के बजाय, डोरमाउस तेल और उनसे निकाला जाने वाला तेल 4 प्रकार के होते हैं: उच्च ओलिक एसिड, मध्यम ओलिक एसिड, उच्च ओलिक एसिड, उच्च कॉस्टोस्टेरिक एसिड। त्वचा के लिए सिरोवा पारंपरिक चयन विधियों का उपयोग करके उनसे प्राप्त किया जाता है।

उच्च ओलिक एसिड एक ऐसा उत्पाद है जिसमें ओलिक मोनोअनसैचुरेटेड एसिड (80-90%) की उच्च सामग्री होती है। 10% से कम बाध्य हो जाओ। इसकी विशेषताओं के संदर्भ में, इस प्रकार के जैतून के तेल की तुलना जैतून के तेल से की जा सकती है, भले ही इसकी कीमत 3-4 गुना कम हो। उच्च कैलोरी वाले तेल का स्वाद तटस्थ, हल्का पीला रंग (लगभग चमकीला) होता है और इसमें कोई ट्रांस वसा नहीं होता है। खाद्य उद्योग 10 वर्षों से अधिक समय तक स्थिर रहेगा।

आपातकालीन सेना से पहले लाभ

डोरमाउस से पारंपरिक तरीके से निकाले गए मूल एसिड की तुलना में उच्च ओलिक एसिड के कई फायदे हैं:

1. इस तेल की कीमत जिस स्मट के लिए रखी गई है, वह ओलिक एसिड के बजाय अधिक है, जिसकी मात्रा स्टॉक में 90% तक पहुंच जाती है।
2. उच्च ओलिक एसिड में जैतून एसिड (80-90% बनाम 71%) और निम्न ओलिक एसिड (80-90% बनाम 35%) की तुलना में अधिक सांद्रता होती है।
3. अधिकांश अन्य प्रकार के तेलों के विपरीत, यह उत्पाद चिकनाई के लिए आदर्श है। दाईं ओर यह है कि यह ट्रांस वसा को खत्म नहीं करता है, जो स्वस्थ लोगों को नुकसान पहुंचाता है।
4. इसका स्वाद तटस्थ है. इस शक्ति के कारण, ऐसा उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें अपरिष्कृत पाइन तेल और जैतून तेल का स्वाद पसंद नहीं है।
5. पॉलीअनसैचुरेटेड ओमेगा-3-एसिड के बजाय, इस उत्पाद की सामग्री अन्य प्रकार के वनस्पति तेलों की तुलना में अधिक है।

दूसरे शब्दों में, हम कह सकते हैं कि ओलिक एसिड की उच्च सामग्री वाले उत्पाद की तुलना उसके अस्तित्व मूल्य के लिए जैतून के तेल से की जा सकती है, हालांकि इसकी उपज परिमाण का एक क्रम कम है।

उच्च ओलिक एसिड: छाल और शरीर को नुकसान

अब बात करते हैं इस उत्पाद की मूल शक्ति के बारे में। पारंपरिक छात्रावास की तुलना में इनकी संख्या अधिक है।

शरीर के हमले के लिए ओलिया रोज़लिना हाई-ओलिन कोरिस्ना:

• विटामिन ई में उच्च, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों को कम करता है, जो अक्सर कैंसर कोशिकाओं के निर्माण का कारण होते हैं;
• शरीर के लिए हानिकारक संतृप्त वसा के बजाय कम (10%);
• इस उत्पाद में मौजूद ओमेगा-3 एसिड, शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, कोशिका झिल्ली और आंतरिक अंगों को क्षति से बचाता है;
• ओमेगा-9 एसिड न्यायाधीशों के हृदय और स्वास्थ्य को सामान्य बनाता है;
• आंतों और संपूर्ण हर्बल प्रणाली पर अनुकूल प्रभाव;
• अन्य प्रजातियों की तुलना में तेल को शरीर द्वारा अधिक अवशोषित किया जाता है, जो छाल के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

पौधे के अलौकिक जीवन से शरीर को नुकसान हो सकता है। साफ़ लुक और चिकनाई दोनों के लिए इसे एक आदर्श उत्पाद कहा जा सकता है।

लोकप्रिय वाइन निर्माता

रूस में उच्च ओलिक एसिड के सबसे प्रसिद्ध उत्पादक हैं:

1. प्रीमियम वर्ग "एस्टन" के लिए परिष्कृत और गंधहीन उच्च-ओलिक तेल। विरोबनिक पैकेजिंग पर बताता है कि इस उत्पाद में मानक सोनिकेसियस की तुलना में 4 गुना अधिक स्नेहन चक्र है। तापमान बिंदु 260 डिग्री सेल्सियस पर सेट है।
2. उच्च ओलिक एसिड ब्रांड "प्राकृतिक उत्पाद", "क्रास्नोडार्स्का एलीटना" - एक तटस्थ स्वाद है, इसमें 80% ओमेगा -9 एसिड होता है और 10 साल तक रहता है। यह सारी जानकारी वाइब्रेटर पैकेजिंग पर शामिल है।
3. "ओले ऑफ लेफ्काडिया" - डोरमाउस की उच्च-ओलेइक किस्मों से ठंडे दबाव द्वारा तैयार किया गया।
4. "रूसी" - सेराटोव क्षेत्र के एटकार्स्क शहर के पास कंपन करता है। अन्य प्रकार के तेल की तुलना में थर्मल प्रसंस्करण के दौरान स्वाद और रंग को 3 गुना अधिक संरक्षित करना संभव है।

आपको अपनी वेबसाइट पर पाकर मुझे ख़ुशी है। यौवन प्रकट होता है, शरीर और आत्मा। आज कॉलम में दिन के क्रम में युवाओं के लिए विटामिनі हर किसी को एक शिकायत है रोज़लिनाया गोदाम. उन में रोज़लिनाया गोदामविभिन्न विटामिनों की एक विशाल विविधता शामिल है: ई, सी और मैक्रोलेमेंट्स (पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, लार...) जानते हैं या, उदाहरण के लिए, त्वचा अनुमान लगाएगी। सौ सौ वसायुक्त शब्दों का उपयोग करना तेजी से फैशनेबल हो गया है: ओमेगा 3,6,9 फैटी एसिड. बहुत कम लोग इन तीन संख्याओं के बीच अंतर जानते हैं, लेकिन कई लोग अक्सर ओमेगा में रहते हैं। विचार यह है कि सभी ओमेगा वसायुक्त समुद्री मछली और जैतून के तेल पर जीवित रहते हैं। जैतून का तेल ओमेगा 3, 6, 9 का सबसे अच्छा और एकमात्र स्रोत है वसायुक्त अम्ल. मैं आपके सम्मान में वनस्पति तेल की तेल सामग्री की रेटिंग प्रस्तुत करता हूं, जिसकी सामग्री का उसमें मौजूद फैटी एसिड के दृष्टिकोण से विश्लेषण किया गया था।

थोड़ा सा सिद्धांत. संरचना में अंतर पर नज़र रखने से संतुष्टि को हटा दें वसायुक्त अम्ल, उनके अणु, स्नायुबंधन, एक दूसरे के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, शायद सिर्फ एक पेशेवर रसायनज्ञ, इसके लिए मेरा शब्द लें: गैर-संतृप्त वसायुक्त अम्लरक्त वाहिकाओं की दीवारों की संरचना पर सकारात्मक प्रभाव डालें, उन्हें मजबूत करें, इष्टतम स्तर पर प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सुनिश्चित करें, कोलेस्ट्रॉल को रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमने और शरीर में जमा न होने दें, सक्रिय भाग लें विभिन्न हार्मोनों का संश्लेषण और भी बहुत कुछ, दस वर्षों तक हमारे यौवन, स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखता है। शरीर में वाणी का सामान्य आदान-प्रदान यह सुनिश्चित करेगा कि वह असंतृप्त रहे वसायुक्त अम्लऔर इनके बिना किसी भी ऊतक की झिल्ली बनेगी ही नहीं।

अब हमें संयंत्र के गोदाम में तीन अवधारणाएँ याद हैं:

• ओमेगा-9 फैटी एसिड - ओलिक एसिड।
• ओमेगा-6 फैटी एसिड - लिनोलिक एसिड और गामा-लिनोलेनिक एसिड।
• फैटी एसिड ओमेगा-3-अल्फा-लिनोलेनिक एसिड।

ओमेगा-9 फैटी एसिड

ओलिक एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, और रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है), और एंटीऑक्सिडेंट के उत्पादन को उत्तेजित करता है। एथेरोस्क्लेरोसिस, घनास्त्रता, उम्र बढ़ने की ओर ले जाता है। यदि तेल भंडार में बहुत अधिक ओलिक एसिड होता है, तो वसा चयापचय सक्रिय होता है (आपको वजन कम करने में मदद करता है), एपिडर्मिस के अवरोधक कार्यों को नवीनीकृत किया जाता है, और त्वचा में अधिक तीव्र नमी की हानि होती है। i. जैतून त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं और सक्रिय रूप से अन्य सक्रिय घटकों को सींग वाली गेंद में प्रवेश करने से रोकते हैं।

रोज़लिन तेल, जो ओलिक एसिड से भरपूर होता है, कम ऑक्सीकरण करता है, और उच्च तापमान पर बदबू कम बनी रहती है। इसलिए, इनका उपयोग चिकनाई, बुझाने और संरक्षण के लिए किया जा सकता है। आंकड़ों के अनुसार, भूमध्यसागरीय क्षेत्र के निवासी जो नियमित रूप से जैतून का तेल और एवोकाडो, मटर और जैतून का सेवन करते हैं, उनके हृदय प्रणाली के रोगों, मधुमेह और कैंसर से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

• मिगडालने - 83%
• ओलिवकोवा - 81%
• एब्रिकोसोव - 39-70%

लेवलिंग के लिए - सिनिकोइड तेल के लिए यह 24-40% है।

ओमेगा-6 फैटी एसिड.

वे ऊतक झिल्ली में प्रवेश करते हैं और रक्त में विभिन्न कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं। मल्टीपल स्केलेरोसिस, मधुमेह, गठिया, त्वचा रोग, तंत्रिका रोगों में आनंद लें जो तंत्रिका तंतुओं की रक्षा करते हैं, पर्मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से निपटते हैं, त्वचा की चिकनाई और लोच को बढ़ावा देते हैं, बालों और नाखूनों की जीवन शक्ति को बढ़ावा देते हैं ज़िया। यदि शरीर में उनकी कमी है, तो ऊतकों में वसा का आदान-प्रदान बाधित हो जाता है (और आप वजन कम नहीं कर पाएंगे), और अंतरकोशिकीय झिल्लियों की गतिविधि बाधित हो जाती है। साथ ही, ओमेगा-6 की कमी से लीवर रोग, जिल्द की सूजन, संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। लिनोलिक एसिड की उपस्थिति के कारण अन्य असंतृप्त वसा अम्लों का संश्लेषण होता है। यदि ऐसी कोई चीज़ न हो तो उसका संश्लेषण रुक जायेगा। यह महत्वपूर्ण है कि कार्बोहाइड्रेट में वृद्धि के साथ, शरीर को गैर-संतृप्त फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता बढ़ जाती है।

• कुसुम - 56 - 84%
• गोरीखोव - 58 - 78%
• सोन्याश्निकोवा - 46 - 72%
• कुकुरुदज़ियंस - 41-48

परिष्करण के लिए - जैतून में - 15%।

ओमेगा -3 फैटी एसिड।

ओमेगा-3 मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। ये ऊर्जा का प्रवाह बनाने में मदद करते हैं, जो सेल से सेल तक सिग्नल आवेगों के संचरण के लिए आवश्यक है। दैनिक आधार पर अपनी मानसिक क्षमताओं को मजबूत करना और स्मृति में जानकारी संग्रहीत करने की क्षमता, सक्रिय रूप से अपनी स्मृति में सुधार करना - यह सब अल्फा-लिनोलेनिक एसिड के बिना असंभव है। ओमेगा-3 सूखापन और सूजनरोधी कार्यों से भी ग्रस्त है। वे मस्तिष्क, हृदय और आंखों की रक्षा करते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। यह एक्जिमा, अस्थमा, एलर्जी, अवसाद और तंत्रिका संबंधी विकार, मातृ मधुमेह, बच्चों में अति सक्रियता, आर्थ्रोसिस, कैंसर की बदबू को कम करेगा...

• लैंस - 44%
• बवोवनियन - 44%
• रिझिकोव - 38%
• केड्रोव - 28%

फिनिशिंग के लिए - जैतून के तेल में - 0%

पाउच.

ओमेगा-3 और ओमेगा-6 में एक बहुत महत्वपूर्ण कमी है - जब वसा गर्म होती है और हवा के साथ बातचीत करते समय, बदबू सक्रिय रूप से ऑक्सीकृत हो जाती है। बड़ी संख्या में जहरीले ऑक्साइड और मजबूत रेडिकल्स पैदा होते हैं, जो पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चूँकि गोदाम ओमेगा-3 और ओमेगा-6 से भरपूर है - चिकनाई ऐसा नहीं हो सकता. मैं सभी सामग्रियों को एक बंद कंटेनर में एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखता हूं।

यह स्पष्ट नहीं है कि सभी दुकानों में प्रकाश बल्बों के नीचे रैक पर ओलिया नृत्य क्यों होता है! एट्रिब्यूशन की अवधि पर ध्यान दें! अपनी जांघों को जैतून के तेल से चिकना करें!

एक वयस्क मानव शरीर ओमेगा-9 को स्वयं संश्लेषित कर सकता है। और ओमेगा-3 और ओमेगा-6 एक ही समय में ही मिल सकते हैं।

रोज़लिन के स्टॉक, जिसमें सभी ओमेगा शामिल हैं।

ओमेगा-9/ओमेगा-6/ओमेगा-3

• विनोग्रादना ओलिया 25/70/1
• केद्रोवा 36/38/18-28
• कोनोप्लायन 6-16/65/15-20
• तिल 35-48/37-44/45-57
• लिनेन 13-29/15-30/44
• ओब्लीपिखोवा 23-42/32-36/14-27
• गोरीखोव 9-15/58-78/3-15
• सोन्याश्निकोवा 24-40/46-72/1
• रिझिकोव 27/14-45/20-38
• सोया तेल 20-30/44-60/5-14
• बावोवन्याने 30-35/42-44/34-44

ज़रूरतों को साझा करने के संतुलन को पकड़ने के लिए स्क्रैप वसायुक्त अम्लयह इतना आसान नहीं है, सबसे अच्छा समाधान विविधता है। एक ही तेल पर अटके न रहें, दूसरे तेल आज़माएँ! जैतून के तेल के प्रशंसक इस तथ्य की सराहना करेंगे कि इसमें ओमेगा-6 बहुत कम है और ओमेगा-3 बिल्कुल भी नहीं है, जिसे शरीर स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकता है। स्वस्थ आहार लें!

रोज़मेरी वसा की खपत की दर प्रति खुराक 30 ग्राम से कम नहीं है।

पी.एस. यदि आप ओमेगा को धोखा देते हैं, तो आप अपने लिए पैसा कमा सकते हैं:

• गतिमान दबाव
• जहाजों की आवाज़
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी
• इग्निशन प्रक्रियाओं का सक्रियण

इसलिए, मैं भी आंकड़ों पर नजर डालकर स्पष्ट करना चाहता हूं रोज़लिनाया गोदाम, जो मध्य में रह सकता है। और मूल्यवान तेल जिन्हें त्वचा पर लगाया जा सकता है।