ऍक्रिकॉट कॉम्पोटे बेनिफिट आणि आरोग्यासाठी हानी. आरोग्य ऍक्रिकॉट्स वापर आणि हानी

ऍक्रिकॉट म्हणजे काय, त्याच्या रचनामध्ये ट्रेस घटक, आरोग्य ऍक्रिकॉट्सचे फायदे आणि हानी आहे - या सर्व प्रश्नांना त्यांच्या आहाराचे पालन करणार्या प्रत्येक व्यक्तीबद्दल चिंताग्रस्त आहेत.

अर्थात, निरोगी जीवनशैली आयोजित करणे म्हणजे विशिष्ट उत्पादनांच्या फायद्यांचे आणि धोके यांचे प्रामुख्याने जागरूकता. ऍक्रिकॉट्सच्या गुणवत्तेच्या वैशिष्ट्यांचे ज्ञान मुख्य समस्या ठरविण्यात मदत करेल: घरगुती अक्षांशांमध्ये व्यापकपणे ओळखले जाणे किंवा नाही हे महत्त्वाचे आहे का? आमच्या लेखात आम्ही या प्रश्नाचे वर्णन करू.

आपल्यापैकी प्रत्येकाला एक वृक्ष दिसला ज्यावर खुबसलेले वाढते. बर्याच क्रॅक आणि कंटाळवाणा सह एक राखाडी-तपकिरी ट्रंक, ओव्हल पाने सह शाखा, उबदार हंगामात, बर्फ-पांढरा किंवा किंचित गुलाबी फुले विरघळत - सौंदर्य!

या बेरीच्या इतिहासाबद्दल थोडासा बोलूया. अर्थातच, घरगुती वाढीवर, बर्याच वर्षांपासून ऍक्रिकॉट खूप लोकप्रिय आहे आणि स्वयंपाक करणे आणि विशिष्ट संवर्धन, जाम इत्यादींचा वापर केला जातो. तथापि, बेरीचे जन्मस्थान चीन - त्या किनार्यामध्ये, पिवळा berries दुसर्या दोन किंवा तीन हजार वर्ष बीसीसाठी औषध घटक होते.

मिंग राजवंशाच्या प्राचीन दस्तऐवजांमध्ये, या गर्भाने रेचक म्हणून वर्णन केले आहे, याव्यतिरिक्त याव्यतिरिक्त खोकला खोकला आग्रह. प्राचीन इजिप्तच्या कुशल डॉक्टरांनी गर्भाच्या हाडे ओलांडली आणि परिणामी मिश्रण आजारी लॅरिन्जायटिस (आवाज हानीने दर्शविलेले रोग) सादर केले गेले.

प्राचीन इजिप्तमध्ये, या फळाने केवळ औषधांमध्येच नव्हे तर स्वयंपाक करणे आणि सौंदर्यप्रसाधन तयार करताना देखील. अगदी त्या काळात, आरोग्य ऍक्रिकॉट्सचे फायदे आणि हानी, आधुनिक डॉक्टर, पाकळ्या आणि सौंदर्यप्रसाधने बनविण्याच्या मास्टर्सद्वारे निर्धारित केले गेले.

शिजवण्याच्या इजिप्शियन मास्टे ऍक्रिकॉटसह सहाशेहून अधिक पाककृती तयार करतात. या पिकलेल्या बेरीसह गोड मिठाई बर्याचदा तयार केली गेली.

इजिप्शियन स्त्रियांना त्यांच्या देखावाकडे लक्ष देण्याची शक्यता आहे की क्लोपाट्राच्या अमर्याद सौंदर्याच्या जवळ येऊ इच्छितात, ऍक्रिकॉट दूध वापरला गेला होता, जे आजच्या काळात सेक्सच्या प्रतिनिधींच्या मागणीत आहे.

आर्मेनिया हा एक देश बनला आहे जो रोमन आणि ग्रीक साम्राज्यांमध्ये या गर्भाच्या प्रसारात योगदान देत आहे. म्हणूनच खुबसुत वृक्षाने "आर्मेनियन सफरचंद वृक्ष" असे म्हटले. पुढे, रोमन आणि ग्रीक साम्राज्याच्या विस्तारावर बेरीचा प्रसार झाल्यानंतर, युरोपियन अक्षांशांमध्ये लोकप्रियता प्राप्त झाली.

मानवी शरीरासाठी ऍक्रिकॉट्सचे फायदे आणि हानी

एक सुखद स्वाद व्यतिरिक्त, फळांमध्ये मानवी शरीरासाठी उपयुक्त असलेल्या बर्याच महत्त्वाच्या यौगिक आणि जीवनसत्त्वे असतात. बेरीचा सौम्य भाग साखर पाच ते 20 टक्के साखर असतो. बी 1, बी 2, बी 15, बी 17, पीपी आणि पी, तसेच केरेटिन (प्रोव्हिटामिन ए) च्या मिश्रणात समृद्ध आहे..

व्हिटॅमिन व्यतिरिक्त, बेरीमध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, निकेल, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक पदार्थांसारख्या अनेक ट्रेस घटक असतात.

मायक्रोइलेमेंट्स शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात.

ऍपलिकॉट्समध्ये असामान्य गोड चव आहे, जो सफरचंद, वाइन, सायट्रिक ऍसिड आणि शुगर वाणांसारख्या अशा यौगिकांमुळे तयार होतो. या ऍसिड्स, ट्यूबन पदार्थ आणि पेक्टिनसह, सर्वात महत्वाची गुणवत्ता आहे: विषारी पदार्थांच्या शरीरातून आणि हानिकारक कोलेस्टेरॉल असलेल्या यौगिकांच्या शरीरातून काढून टाकणे, ज्यापैकी जास्त आरोग्य कमकुवत होतात.

आरोग्य आणि आरोग्य ऍक्रिकॉट्सला हानी पोचण्याची रचना आणि मुख्य पैलू आधुनिक शास्त्रज्ञांनी चांगली अभ्यास केली असली तरी, बेरी आश्चर्यचकित होत नाही.

म्हणून, विशिष्ट प्रकारच्या वाळलेल्या ऍक्रिकॉट्सच्या प्रभावाचे अनिश्चित रहस्य आहे (उदाहरणार्थ,), ज्यामध्ये मुलांमध्ये अडथळे थांबविण्याची मालमत्ता आहे.

हे निर्धारित करण्यासाठी कॅनडामध्ये विविध प्रयोग केले गेले. संशोधनाच्या परिणामस्वरूप, शास्त्रज्ञांनी खालील गोष्टी निश्चित केल्या आहेत: या गर्भाच्या रसाचा भाग असलेल्या विशेष पदार्थांनी मेंदूच्या जटिल संरचनांचे नियमन करून मुलांमध्ये आलोखत स्थिती प्रभावित केली आहे.

ऍक्रिकॉटची रचना मनोवृत्ती पोषण आणि मनोरंजन आहारावर बसलेल्या लोकांच्या प्रेमींना कृपया थांबत नाही. मोठ्या प्रमाणात फायबरसह, एक ऑरेंज बेरीमध्ये इतके कॅलरी नसतात.

याव्यतिरिक्त, बेरी प्रोव्हिटामिन ए साठी आश्रय म्हणून कार्य करते. मार्गे, हा पदार्थ त्याच्या मालमत्तेमुळे त्याच्या मालमत्तेमुळे ओळखला जातो आणि कार्डियोव्हॉलॉजिकल रोगांच्या रोगास प्रतिबंध करण्यासाठी.

लोहाच्या कमतरता अॅनिमियासह, लोहच्या समावेशामुळे खुबिकोट विशेषतः मौल्यवान आहे. पोटॅशियमची उपस्थिती हृदय आणि आतड्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करते. मूत्रमार्गात वाढ होणार्या ड्रग्सच्या स्वागत दरम्यान तापमान कमी करण्यासाठी, द्राक्षे सुधारण्यासाठी berries वापरले जातात.

ते या berries आहार समाविष्ट करण्यासाठी विशेषतः महत्वाचे आहेत, कारण ते शरीराच्या वाढ वेगाने वाढतात आणि सामान्य प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या चुकीच्या ऑपरेशनच्या चुकीच्या ऑपरेशनमुळे बहुतेक वेळा ऍक्रिकॉट्स खाण्याची शिफारस करतात, कारण ते गॅस्ट्रिक ग्रंथीच्या स्रावांचे नियमन करतात, ज्यामुळे आतड्यात, पोट, पॅनक्रिया आणि पित्ताशयाचे कार्य सुधारते.

गर्भाशयाच्या वापरासाठी पायलोनेफ्रायटिस देखील एक संकेत आहे, याव्यतिरिक्त ते शरीराला स्लग आणि हानिकारक कनेक्शनमधून शुद्ध करण्यास सक्षम असतात. प्रोव्हिटामिनची उच्च सामग्री त्या व्यक्तीला गले, पोट आणि इतर अवयवांच्या ऑन्कोलॉजिकल रोगांच्या घटनेपासून संरक्षित करते.

कोणाला खुप खाऊ शकत नाही?

बरे झालेल्या प्रभाव आणि जीवनसत्त्वे, जे ऍक्रिकॉटमध्ये सूचीबद्ध आहेत, त्यांच्या स्वत: च्या contraindications आहेत. सर्वप्रथम, क्रॉनिक गॅस्ट्र्रिटिस आणि गॅस्ट्र्रिटिटिस अल्सरने ग्रस्त असलेल्या लोकांना ऍक्रिकॉट्स खाण्यास मर्यादित असावे.

हायपोथायरायडिझम आणि हिपॅटायटीस देखील राज्ये आहेत ज्यावर हे उत्पादन असू नये. ते सादर केले असल्यास, केरेटिन शरीरात शोषले जात नाही, म्हणून डॉक्टर शुद्ध यौगिकांना प्राधान्य देण्याची शिफारस करतात, उदाहरणार्थ, टॅब्लेटच्या स्वरूपात.

मधुमेहासाठी साखर वाणांचे विपुलता एक अडथळा आहे.

बेरीची हाडे बर्याचदा स्वयंपाकघरात सहजतेने स्वयंपाक करतात, तसेच फळ स्वतःच स्वत: ला कडू हाडांचे खाणे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

ग्लाइसीसाइड अॅमगॅडलिन, एक अप्रिय चव, आंतड्यात विघटित करते आणि नंतर एक सिनील ऍसिड बनते, ज्यामध्ये शरीरावर विषारी प्रभाव पडतो आणि त्यामुळे तीव्र विषबाधा होतो.

आपण एक सुखद स्वाद घेऊन हाडे खाऊ शकता, परंतु दररोज 20 वर्षांपेक्षा जास्त नाही.

हिवाळ्यासाठी सर्दी संवर्धन सह पाककृती

ऍक्रिकॉट पासून स्वादिष्ट कंपोट

प्रथम आपल्याला berries पूर्णपणे धुणे आणि त्यांना हाडे पासून स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, फळे कापून जारमधील खोलीत शुद्ध थंड पाण्यामध्ये ठेवा.

कडकपणे लाकडाच्या चमच्याने कंटेनरमध्ये ऍक्रिकॉट्सच्या अर्ध्या भागामध्ये विसर्जित करा आणि त्यांना एक गोड सिरप तापमानात नब्बे अंशांवर ओतणे. विशेषतः अशा गणना भरण्यासाठी विशेषतः मिश्रण तयार करा: पाणी प्रति लीटर. साखर अर्धा हजार ग्रॅम. हे सिरप सुमारे सात कॅनसाठी पुरेसे असावे.

ऍक्रिकॉट जाम: रेसिपी

साहित्य:

• ताजे फळे 1 किलो;
• साखर वाळू 1 किलो;
• शुद्ध पाणी 250 मिली.
• 5 पेकटिन;
• 1 टीस्पून. वाइन ऍसिड

बेरीज स्वच्छ धुवा, त्यांना हाडांपासून स्वच्छ करा, निर्दिष्ट ऍसिडसह एक सोल्यूशनमध्ये कापून ठेवा जेणेकरून berries आकर्षक देखावा (30 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही) गमावत नाही.

जामला पंधरा मिनिटे उडी घ्या आणि उर्वरित साखर घाला. जेली-आकाराचे वस्तुमान प्राप्त करण्यासाठी उकळवा, नंतर काही अधिक ऍसिड घाला आणि थंडिंगमध्ये टाकीमध्ये जाम थंड करा.

ऍक्रिकॉट जेली: रेसिपी

साहित्य:

• 2.5 किलो फळ;
• दाणेदार साखर;
• पेक्टिन - 6 ग्रॅम;
• वाइन ऍसिड - 1 टीस्पून.

हे धुणे, स्वच्छ करणे, स्वच्छ करणे आणि कापणे आवश्यक आहे. नंतर अॅल्युमिनियमच्या न्यायाधीशांमध्ये बेरी ठेवा आणि त्यांना पूर्णपणे पाण्याने भरून टाका.

उन्हाळ्याच्या स्थितीत ऍपिकॉट्स कुक, तथापि पचन टाळा: अन्यथा परिणामी रस अवांछित असेल. आता रस ताणणे आवश्यक आहे आणि दिवसासाठी सोडून देणे आवश्यक आहे. पुढे, द्रव अर्धा कमी होईपर्यंत ते उकळवा. रस लिटर वर, साखर अर्धा silrom ओतणे.

पुढे, पेक्टिन विसर्जित करा आणि रस घाला. त्यानंतर बंद करण्यापूर्वी काही मिनिटे ऍसिड जोडा. प्लेट वर परिणामी मिश्रण घाला. जर तिने इच्छित स्थिरता प्राप्त केली - जेली तयार आहे. थंड झाल्यावर थंड द्रव मध्ये गरम द्रव उकळवा.

वृद्ध लोकांसाठी ऍक्रिकॉट्सचा वापर करा

घनदाट वयातील व्यक्ती विशेषत: हड्डी, ऍक्रिकॉट्स इत्यादीसारख्या हाडे वापरण्यासाठी उपयुक्त आहेत. खाण्याच्या वाळलेल्या berries, उदाहरणार्थ, Urbu (हाडांनी वाळलेल्या फळ) खूप महत्वाचे आहे कारण बेरी पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असणे चांगले आहे.

हृदयरोग, मूत्रपिंड, अंगांचे एडेमा आणि खोकला प्रतिबंध करण्यासाठी हा ट्रेस घटक महत्वाचे आहे. नॅटिना, एरिथिमिया आणि पोस्ट-इन्फेक्शन स्टेट हे कार्डिओव्हस्कुलर सिस्टमवर अनुकूल असलेल्या या उत्पादनाच्या वापरासाठी संकेत आहेत.

बेरी, विशेषत: वाळलेल्या प्रतिनिधींना अल्फा आणि बीटा केराटिनसाठी चेंबर्स आहेत, ज्यात अँटीऑक्सिडेंट क्रिया आहे. अल्फा आणि बीटा केरोटिनच्या कार्यप्रणालीच्या परिणामस्वरूप, पेशींचे संरक्षण वाढते. ऍक्रिकॉट्सचे फॉस्फरस, लोह आणि जीवनसत्त्वे जसे बी 1, बी 2, पीपी, सी.

तथापि, मधुमेह असलेल्या वृद्ध लोक सुक्रोजच्या उच्च सामग्रीमुळे ऍक्रिकॉट्सच्या वापरापर्यंत मर्यादित असले पाहिजेत - आम्ही आमच्या लेखात पुढील contraindications बद्दल अधिक वर्णन करू.

ऍक्रिकॉट हाडे - लाभ आणि हानी

संत्रा berries मध्ये हाडे आहेत जे विशेषतः चव मध्ये भिन्न नाहीत. तथापि, तेल सामग्री एक औषध म्हणून फळ वापरण्याची परवानगी देते.

दगडांच्या मोहक अंतर्गत घटक त्यांच्या चव आणि समाधानाद्वारे वेगळे आहेत. काही प्रकारच्या ऍक्रिकॉट्समध्ये मोठ्या न्युक्लि असतात, म्हणून बर्याचदा बादाम अक्रोडसाठी पर्याय म्हणून वापरले जाते. इतर प्रजाती एक गोड चव आहे.

हाडांच्या नंतरतून प्राप्त केलेला तेल जीवनसत्त्वे सी आणि ऍसिडस आणि फॉस्फोलिपिड्सचा संच असतो. घातक निओप्लास्म्सच्या घटनेशी लढण्यासाठी हाडे सक्षम आहेत. दगड, योगरंग, आइस्क्रीम, ग्लेझ आणि इतर मिठाई पासून स्वयंपाक करताना तयार होतात.

हाडांचे मूळ हेलिंथियमशी लढू शकते आणि उकडलेले चहा कार्डियोव्हस्कुलर सिस्टमच्या रोगांपासून बचाव करण्यास योगदान देते. एका व्यक्तीने प्रतिदिन 20 पेक्षा जास्त आणि न्यूक्लॉली वापरणे आवश्यक आहे. अन्न विषबाधा म्हणून कोणत्या प्रकारचे चाळीस भागांपेक्षा जास्त खाणे आहे.

ऍक्रिकॉट हड्ड्यांना हानी पोहोचविणार्या शास्त्रज्ञांचे अभ्यास खालील अनिवार्य निष्कर्षांमुळे खालील निष्कर्ष काढले: मधुर च्या चव मध्यम प्रमाणात अतिरिक्त शंका न घेता खाऊ शकते, परंतु कडू घटक आरोग्यासाठी धोकादायक आहेत.

कडवट न्यूक्लियामध्ये विशेष poisons आहेत ज्यामुळे आतड्यात क्षय दरम्यान गंभीर विषबाधा होतात. अशा प्रकारे, क्षय झाल्यामुळे ऍसिड, एक विषारी मालमत्ता आहे.

ऍक्रिकॉटचा उपचार केला जातो

अशाप्रकारे डुक्करच्या 250 ग्रॅमच्या तुलनेत रक्त तयार करण्याच्या प्रक्रियेत नारंगी फळे लक्षपूर्वक सुधारण्यासाठी, यामुळे लोहाची कमतरता अॅनिमिया बेरी खाण्याचे कारण आहे.

हृदयरोग प्रतिबंधक कुर्गाद्वारे देखील वापरला जातो, याव्यतिरिक्त, गर्भवती महिलांसाठी हे उपयुक्त आहे. कुर्गा ताजे ऍक्रिकॉट्सच्या तुलनेत उच्च कॅलरी सामग्री, जीवनसत्त्वे आणि सेंद्रिय अम्लची एकता असते.

मोहक फळांनी स्वत: ला स्टूल विकारांविरुद्धच्या लढ्यात एक उत्कृष्ट साधन म्हणून स्थापित केले आहे, म्हणूनच कुर्गी त्याच्या शुद्ध स्वरूपात किंवा विविध पोरीज, ब्राउझर आणि इतर मिश्रणांची निर्मिती सक्रियपणे खुर्च्या सह सक्रियपणे लागू केली जाते.

कुर्गाच्या या मालमत्तेमुळे वृद्धांच्या आहाराचे एक महत्त्वाचे घटक आहे, ज्याच्या विशिष्टतेच्या विशिष्टतेमुळे आतड्यांच्या सामान्य विभक्त कार्याचे उल्लंघन होते.

परिणामी, गर्भधारणा, अॅनिमिया, कार्डियोव्हस्कुलर प्रणालीचे रोग, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग - हे सर्व त्याच्या आहारात हे आश्चर्यकारक फळ बनवण्याचे कारण आहे.

आरोग्य प्रमोशनसाठी उपयुक्त पाककृती

कुर्ग आणि ताजे फळे स्वयंपाक करण्यासाठी येथे काही प्रकारचे पाककृती आहेत:

• वेसल्सच्या एथेरोसक्लेरोसिसमध्ये कुर्गा. कॅशित्झ रेसिपी.

एक मांस धारक मध्ये वाळलेल्या aprocot एक शंभर पन्नास ग्रॅम. एक महिन्यासाठी दोन वेळा मिश्रण खा. (20 ग्रॅम)

• शरीराच्या स्वच्छतेसाठी करागा पोरीज

मांस ग्रिंडर्सच्या मदतीने, वाळलेल्या ऍपलिकॉट आणि प्लमला पीठ घालून आपण वरून अक्रोड भरू शकता आणि थोडे मध घालू शकता. रेफ्रिजरेटरमध्ये मिश्रण ठेवा आणि दिवसातून तीस दिवसांचा वापर करा.

• आंत सुधारण्यासाठी decoction

• ब्रुझ सह टिंचर च्या कृती

2 किलो फळे कापून शिजवलेले मांसाहारी, दालचिनी सह तुकडे मिसळा आणि वोडकाबरोबर मिश्रण घाला. एक महिना प्रजनन करण्यासाठी, ताणणे, आणि वेदनादायक विभागात द्रव लागू करा.

• अतिपरिचित रोग आणि अनियमित खुर्ची: एक मार्ग आहे!

उकळत्या पाण्यात लिटरच्या शीर्षस्थानी बेकिंग शीटवर ठेवण्यासाठी आपल्याला दोनशे कुर्गी ग्रॅमची आवश्यकता आहे. दहा वाजता झाकलेले मिश्रण सोडा आणि नंतर फिल्टरिंगवर जा. दिवसातून तीन वेळा मिश्रण प्या.

• हृदयरोग मध्ये ओतणे

आम्ही फायद्याच्या समस्येस स्पर्श करू आणि पुन्हा खुले हाडे हानी पोहोचवू. उकळत्या राज्यात आणलेल्या पाण्याच्या हड्ड्यांसह 15 ग्रॅम भरा आणि दोन तासांचे मिश्रण घाला. एकशे मिलिलिटरच्या दिवसातून तीन वेळा वापरा.

• पोटाच्या अम्लतामध्ये घट झाल्यासह खुब रस

गर्भाच्या रस पन्नास मिलिलीटर्स सकाळी आणि पोटाच्या स्राव वाढवण्यासाठी दुपारच्या जेवणाच्या वेळी.

खुबिक आहार च्या वैशिष्ट्य

ऍक्रिकॉट आपल्याला अडचणी आणि अनावश्यक निर्बंधांशिवाय वजन कमी करण्याची परवानगी देते. हे बेरी केवळ एक सुखद स्वाद नाही, शरीरासाठी उपयुक्त आणि त्याच वेळी लो-कॅलरी, हे आपल्याला फक्त 4 दिवसात 4 किलो वजन कमी करण्याची परवानगी देते.

म्हणूनच हा बेरी केवळ "thinning" साठीच नाही तर एक व्यक्तीसाठी, पोट आणि आतड्यांमधील वेगवेगळ्या डिसफंक्शन्समुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी, उदाहरणार्थ, वारंवार कब्ज. तसे, वाळलेल्या berries एक मिश्रण dain rain आणि alricot पूर्णपणे उग्र आतड्यांसंबंधी कार्य प्रभावित करते.

खुबिक आहार पाच दिवस टिकू शकतो. त्याचे सार सोपे आहे: दररोज उत्पादनांच्या यादीत इतर उत्पादनांपेक्षा अधिक खुबिके असावेत.

ऍपलिकॉट स्मायिरी, रस, मॅश केलेले बटाटे, सलाद - हे सर्व निराकरण केलेल्या व्यंजनांच्या यादीत समाविष्ट केले जाऊ शकते. अन्न तंत्रे वारंवार असणे आवश्यक आहे, परंतु खूप विपुल नाही.

जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर 1.5 तासांपूर्वी पाणी वापरणे चांगले आहे. रस रस, कॉम्पोट्स, खनिज पाणी फिट करते. या बेरीतून शिजवलेले कॉम्पोटे, साखर नसू नये - अन्यथा आहाराची कार्यक्षमता लक्षणीय घट होईल.

एक सोपा आहार आहे ज्यामुळे प्रामुख्याने सुक्या खुल्या ऍक्रिकॉट्सचा वापर अनेक उपयुक्त पदार्थांचा वापर होतो.

लोह आणि पोटॅशियमची उपस्थिती कुरगूला फक्त हृदयाच्या स्नायूंच्या आजारांपासून ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठीच नव्हे तर केवळ त्यांचे आहार, आणि आरोग्याची स्थिती सामान्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. पण रोगांच्या घडामोडीबद्दल विसरणे अशक्य आहे.

खुबिक आहार वर्णन

अर्ध्या किलोग्राम apricots तयार करा. ही मात्रा विशिष्ट भागांमध्ये विभागली पाहिजे आणि दिवस दरम्यान वापरणे आवश्यक आहे. हे सामान्य भागासह वाढविले जाऊ नये कारण आतडे अति प्रमाणात berries नकारात्मक प्रतिसाद देऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, एक बेरी वापरली जाते की कॅलरींची संख्या कमी करणे शक्य नाही, जेणेकरून आपले वजन अद्याप उभे राहील. ऍक्रिकॉट्स अपरिवर्तित वापरण्याची गरज असल्याचे विचार करणे आवश्यक नाही: कोणत्याही पाककृतींची तयारी अगदी स्वीकार्य आहे, याव्यतिरिक्त ते आपल्या आहारात विविध बनतील.

प्रभावी वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त इतर आहार मानवी शरीराला स्लगमधून, अंतर्गत अवयवांच्या ऑपरेशनचे सामान्यीकरण हमी देते. या संदर्भात, स्वच्छता 30 दिवसांत एकापेक्षा जास्त वेळा केली जाऊ शकते.

तथापि, आहारात सहभागी होऊ नये - मग शरीर थकल्यासारखे आहे, आणि जर या लेखात उपरोक्त दर्शविले गेले आहे), या आहारात आरोग्यासाठी सकारात्मक प्रभाव नसावा, परंतु उलट - तो हानी पोहोचविण्यासाठी.

अशा प्रकारे, contraindications मध्ये गॅस्ट्र्रिटिस समावेश, गॅस्ट्रिक ऍसिड आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर समावेश समावेश. आंतरीक अडथळ्यांना बेरीजच्या वापरासाठी विरोधाभासांचा संदर्भ दिला जातो.

मधुमेहाची उपस्थिती ही एक मर्यादा आहे, कारण फळ सुक्रोसची उच्च सामग्रीद्वारे दर्शविली जाते, जी या रुग्णाने contraindicated आहे.

परिणामी, आपल्या शरीरासाठी नकारात्मक परिणाम होण्यापासून टाळण्यासाठी डॉक्टरांशी सल्लामसलत म्हणून निर्दिष्ट आहाराच्या समावेशाचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

धन्यवाद

साइट स्वतःला ओळखण्यासाठी पूर्णपणे संदर्भ माहिती प्रदान करते. रोगांचे निदान आणि उपचार विशेषज्ञांच्या देखरेखीखाली असणे आवश्यक आहे. सर्व औषधे contraindications आहेत. तज्ञांचे सल्लामसलत अनिवार्य आहे!

सामान्य

ऍक्रिकॉट - हे अशा प्रकारचे मनुका आणि या झाडाचे समान फळ आहे. या वनस्पतीचे मूळ अद्याप अज्ञात आहे. अर्मेनिया आणि टीएन शॅन त्याच्या मातृभूमीच्या शीर्षकासाठी अर्ज करतात. आज, उबदार समशीतोष्ण हवामान असलेल्या देशांमध्ये झाडे फारच सामान्य आहेत.

हे खूप मोठ्या आकाराचे नसलेले वृक्ष आहे जे चांगल्या परिस्थितीत शंभर वर्षे जगू शकतात. खोल मुळांचे आभार, ते खूप चांगले दुष्काळ आहे. ते 30 अंश दंव वाढत नाही. फळ एक गुलाबी बॅरल सह पिवळा, पिवळा एक गुच्छा आहे. अन्न कच्चे स्वरूप तसेच वाळलेल्या मध्ये आहे. विशेष मार्गाने तयार केलेल्या हाडे आणि कोरच्या काही भागांमध्ये ते वापरले जातात ( पुढे पहा). बिया पासून तेल, दूध बनवा.

रचना आणि कॅलरी

एक अद्भुत नारंगी रंग खुजत कॅरोटीनचे फळ देते - येथे हा प्रोव्हिटामिन गाजरपेक्षा कमी नाही. फळाचे मांस पेक्टिन, शर्करा ( 10% पेक्षा जास्त). इन्युलिन फळे, मलिक, वाइन आणि सायट्रिक ऍसिड, स्टार्च, टॅनिंग घटकांचा भाग म्हणून. साखर उच्च सामग्रीमुळे, मधुमेह असलेल्या लोकांचा मर्यादित प्रमाणात वापर केला पाहिजे. रचनामध्ये लोह, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम, कॅल्शियम समाविष्ट आहे. पोटॅशियम देखरेखीवर रेकॉर्ड धारक कोरड्या द्राक्षे दुप्पट आणि कोरड्या सफरचंदपेक्षा तीन वेळा जास्त आहे. आर्मेनियन जाती आयोडीनमध्ये समृद्ध आहेत, म्हणून थायरॉईड रोग टाळण्यासाठी त्यांचा वापर केला जाऊ शकतो.

Contraindications आणि चेतावणी

रिक्त पोटावर तसेच गंभीर अन्नानंतर ताजे फळे वापरणे अवांछित आहे.
पाणी पिण्याची कच्ची फळे वापरल्यानंतर लगेचच नाही - अतिसार होऊ शकतो.
लठ्ठपणा आणि मधुमेह मेलीटस दरम्यान कच्च्या आणि कोरड्या फळे वापरणे कमी केले पाहिजे.
मोठ्या काळजी घेऊन, पाचन तंत्राचे अवयव, डिसबेक्टर्सिसिसच्या रोगांच्या वाढीमध्ये कच्चा फळांचा वापर केला पाहिजे.
मंद गती हार्टबीट ( 60 सेकंदांसाठी 55 चेंडू खाली पल्स) ते कच्चे किंवा कोरडे फळे खाऊ नये.
हिरव्या फळे गांभीर्याने प्रक्रिया करतात - आंबटपणा, आंबट पोट आणि हृदयविकारात वाढ होतात, त्यामुळे या फळांमुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांचा त्रास सहन करावा लागतो.

कसे निवडावे आणि संग्रहित करावे?

खरेदी करताना, आपण स्पॉटशिवाय योग्य फळांसह योग्य फळांवर लक्ष दिले पाहिजे. हिरव्यागार फळे किंवा डेंट घेऊ नका. जेव्हा गर्भाचा फ्लश झाला तेव्हा हाड सहजपणे पडत असता, लगदाला बेसू नसावा, परंतु त्याच वेळी, joosing ठेवले पाहिजे. फळांवर गडद तपकिरी ठिपकेची उपस्थिती 10 पेक्षा जास्त असल्यास overripe दर्शवते. कीटकांसह फळे, अर्थातच, योग्य नाही. पण त्याच बॅचमधून, फळांमुळे प्रभावित नाही पर्यावरण अनुकूल असेल.

बर्याचदा, वाढीच्या ठिकाणी, वाहतुकीच्या काळासाठी ते अर्ध-विक्रेत्यांद्वारे फळे गोळा करतात. अशा फळांमध्ये पुरेशी रस मिळत नाहीत आणि आनंदाने देखावा कोरड्या आणि कठोर राहतो. त्याच वेळी, त्वचा खूपच पातळ आहे.

सर्वात मजेदार वाण "अननस" आणि "केळी" आहेत - एकसारख्या पिवळ्या रंगाचे हे फळ, किंचित वाढलेले आणि त्याऐवजी मोठ्या. गुलाबी बॅरलसह मोठ्या नारंगी फळे संरक्षणासाठी खूप चांगले आहेत. त्यांच्याकडे खमंग आणि गोड चव आहे. लहान पिवळे फळे बहुतेकदा खूप गोड नाहीत, परंतु ते सरसकट देखील असू शकतात.

जर फळे योग्यरित्या एकत्रित आणि वाहतूक केली गेली तर खोलीच्या तपमानावर ते तीन दिवस टिकून राहू शकतात आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये तापमानात शून्य ते वीस दिवसांपर्यंत!
दीर्घकालीन स्टोरेजसाठी, जाम, कॉम्पोट्स, वाळलेल्या आणि गोठलेल्या स्वरूपात फळे संरक्षित करता येतात.

ऍक्रिकॉट्ससह सलादांचे पाककृती

खुरकाम अधिक वेळा मिठाई आणि बेकिंग तयार करण्यासाठी वापरली जातात, परंतु निरोगी जीवनशैलीचे अनुयायी मिठाई आणि कॅलरी पाईने घेतले जाऊ नये. त्यांनी विशेषतः अत्यंत चव आणि निरोगी पदार्थांसाठी पाककृती निवडली.

1. 3 गाजर पिल्ले मोठ्या आहेत, एक लिंबू च्या मांस, कुर्गी च्या 2 ग्लास घाला. 100 ग्रॅम अनुसरण करा. साखर आणि अजमोदा (ओवा) सह मिश्रित आंबट मलई. हा एक अतिशय उपयुक्त सॅलड आहे जो डिस्चार्ज आहाराचा आधार असू शकतो. या प्रकरणात, त्याला साखर जोडण्याची गरज नाही.
2. हेमोग्लोबिनची पातळी वाढविण्यासाठी, अशा सॅलड योग्य आहे: मध द्वारे वाळलेल्या बारीक चिरलेला काचेच्या काचेच्या काचेचे मिश्रण करा. मोठ्या प्रमाणावर, तो कॅलरी आहे म्हणून हा सलाद अशक्य आहे. मुलांमध्ये, मध एलर्जी होऊ शकते. या सलादचे पुनरुत्थान करण्याचा आणखी एक पर्याय आहे: ब्रँडी आणि साखर पावडरच्या चमच्याचे मिश्रण, परंतु ते केवळ प्रौढ गोरमेट्ससाठी योग्य आहे.
3. 200 ग्रॅम मिक्स करावे. कच्च्या ऍक्रिकॉट्स, 100 ग्रॅम. बारीक चिरून, 100 ग्रॅम कच्चे कोबी. कापलेले पेंढा सफरचंद, 80 ग्रॅम. Sliced \u200b\u200bपातळ पेंढा surrelips आणि गाजर. सर्व मिश्रण आणि साखर मिश्रण मिसळा, लिंबाचा रस ओतणे. सर्व्ह करावे, सॅलड पाने वर आणि मिंट सह शिंपडा.
4. मालोकालोरियन मिष्टान्नः ते कापून विभाजित केले गेले आहे आणि 0.5 किलो पिकलेले फळ काढून टाका, त्यांना क्रीममध्ये विघटित करा आणि लिंबाचा रस घाला. 2 टेस्पून सह रोपे रोपे. एल. साखर पावडर, मलई फळ ठेवले, रेफ्रिजरेटर मध्ये थोडे थंड.
5. पेंढा चिकन स्तन मध्ये शिजवा आणि कट, शिजवावे आणि तीन अंडी कापून, एक बल्ब देखील पेंढा, 2 मिक्स्ड cucumbers आणि कुर्गी 0.2 किलो आहे. सर्वकाही मिसळा आणि लो-कॅलरी अंडयातील बलक भरा. अशा सॅलडला उत्सव सारणीवर सबमिट केले जाऊ शकते, ते खूप प्रमाणात आहे आणि त्याच वेळी बर्याच आहारासाठी योग्य आहे.
6. ऍक्रिकॉट-दही मिष्टान्नः साखर सिरप मध्ये ठेवले apricots ( 100 ग्रॅम साखर आणि पाणी एक ग्लास, व्हॅनिला), 10 मिनीटे एक लहान आग उकळणे, काढा आणि थंड द्या. हळूवार, गर्भाची अखंडता हानी न करणे, हाडे खेचतात. दही क्रीम सह फळ भरा: मलई, साखर आणि लहान प्रमाणात दारू सह कॉटेज चीज विजय, आपण बियाणाशिवाय थोडे चेरी जोडू शकता. फ्रिज थंड मध्ये पूर्ण मिष्टान्न ठेवा. आहार देण्यापूर्वी, व्हीप्ड क्रीम सजवा.
7. पियर्स आणि ऍक्रिकॉट्सच्या समान प्रमाणात, मिक्स करावे आणि मध किंवा साखर भरा. काही काळ सोडा आणि पुन्हा एकदा हलवा.

कसे कोरडे?

हे फळ पूर्णपणे सुकले जाऊ शकते, फक्त हाडांना चिकटवून, तर परिणाम कासा म्हणतात. आपण फळे अर्धवट वर विभाजित केल्यास आपण यशस्वी व्हाल. मोठ्या वाणांचे इतर प्रकारचे सुक्या फळे करतात. आणि उरुक नावाच्या हाडांनी फळे वाळवली गेली. उबदार किनार्यामध्ये उगवलेली एक लहान रोलिंग मोठ्या ऍक्रिकॉट्स व्हिस्पर म्हणतात. ते अतिशय चवदार आहेत आणि 80% शर्करा असतात.

घरी वाळविण्यासाठी, आपण हाडे बाहेर काढू शकता आणि लहान फळे, तसेच कासा आणि कुर्गी तयार करण्यासाठी योग्य नाहीत.
उच्च दर्जाचे वाळलेल्या फळ मिळविण्यासाठी, फळ अन्न किंवा ऑर्डर पेक्षा अधिक योग्य कापणी करावी.

आपण ओव्हन किंवा उजवीकडील फळ सुकवू शकता. सुरुवातीला, आपण + 50 - 60 अंश कमी तपमान स्थापित केले पाहिजे, नंतर ते 70 अंश पर्यंत वाढविणे शक्य आहे आणि शेवटी पुन्हा ओव्हन दरवाजा कमी करणे आणि किंचित उघडणे शक्य आहे. सूर्यामध्ये फळे बाहेर पडण्यापूर्वी, आपल्याला टँकमध्ये मसुदा तीन तास ठेवण्याची गरज आहे.
मऊ उर्वरित असताना फळे रस देऊ शकत नाहीत तेव्हा वाळविणे. ओव्हनमध्ये कोरडे असताना फळे वेगवेगळे आर्द्रता असू शकतात, परंतु काही काळानंतर ओलावा संरेखित झाल्यानंतर.
ड्रायरमध्ये बुकमार्किंग करण्यापूर्वी, फळे हाडे पासून rinsed आणि स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. ते सूर्यामध्ये वाळवले जावे, रस्सीमध्ये चालत असताना किंवा ग्रिलवर उतरत आहे. एक किलोग्रॅम फळ एक किलोग्राम फळ पासून, दोनशे grams तयार उत्पादन चालू होईल.

हाड पासून कसे वाढू?

हाड पासून एक चांगले fruiting वृक्ष उगवले जाऊ शकते. या अस्थी धुतल्या जातात, ते मंगार्टी-अॅसिड पोटॅशियमसह थोडेसे भिजतात. ते भिजवून घेतात, पॉप अप करतात, आपल्याला ते गोळा आणि फेकणे आवश्यक आहे. रेफ्रिजरेटरमध्ये पाण्याने ओलसर, हाडे एक स्वच्छ वाळू असावी. सतत तापमान आणि आर्द्रता राखण्यासाठी सल्ला दिला जातो.

म्हणून हाडे पतन होतील आणि मार्चच्या सुरूवातीस, अंकुर सुरू होईल. ते खिडकीवर ठेवावे आणि सामान्य खोल्यांसाठी काळजी घ्यावी आणि जेव्हा हवामान परवानगी देते - बागेत उतरण्यासाठी. जेव्हा मी मीटर उंचीवर असतो तेव्हा शरद ऋतूतील शरद ऋतूतील शरद ऋतूतील शरद ऋतूतील असावेत.

प्रथम हिवाळा सोडा, सर्व जिवंत रोपे असणे आवश्यक आहे, कारण बरेच गोठवू शकता. पण जिवंत राहिलेला एक हिवाळा नक्कीच जगला जाईल.
वेगवेगळ्या प्रकारच्या हाडे आणि वाढत्या रोपेच्या प्रक्रियेत ते स्वत: ला सिद्ध करतात की निवडलेल्या रोपे निवडण्यासाठी सल्ला दिला जातो.

मार्च-एप्रिलमध्ये, सर्व रस्त्यांवर आणि घरगुती प्लॉटवर, आपण या कालावधीत सर्व रस्त्यांवर आणि घरगुती प्लॉट्सवर उगवण करू शकता. फळे वापर, जून पासून सुरू आणि उन्हाळ्याच्या शेवटी समाप्त. या काळात, अनुभवी पुनरुत्थान, ऍक्रिकॉट द्वारे प्रतिबंधित आहेत, त्यांना कॉम्पोट्स आणि जॅम बनवा. रीढ़ फळे अधिक सुस्पष्ट कल्पना असणे, याचा फायदा आणि हानी विचारात घ्या.

ऍक्रिकॉटची रचना आणि गुणधर्म

ऍक्रिकॉट्सला उदासीन असेल अशा व्यक्तीस शोधणे कठीण आहे. गर्भ च्या विशेष चव मध्ये संपूर्ण गोष्ट. 100 ग्रॅम वजनाच्या भागांची कॅलरी सामग्री. 43 युनिट्स ओलांडत नाही. एक फळ वापरताना आपण केवळ 9 -12 केकेसीचे शरीर पूर्ण कराल.

घटकांच्या व्हिटॅमिन लिस्ट म्हणून, ऍक्रिकॉट फॉलिक अॅसिड, रेटिनॉल, व्हिटॅमिन एच, एस्कोरबिक ऍसिड, टॉकोफेरॉल, थायामिन, पायरिडॉक्सिन, व्हिटॅमिन बी 5, रिबोफ्लाव्हिना संचयनासाठी प्रसिद्ध आहे.

खनिज यौगिकांमधून, सोडियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, आयोडीन, ग्रंथी आणि तांबे यांना एक मौल्यवान स्थान दिले जाते.

ऍक्रिकॉट बर्याच पाण्याचे लक्ष केंद्रित करते जे अवयव आणि प्रणालींच्या पूर्ण कार्यप्रणालीसाठी एखाद्या व्यक्तीस आवश्यक आहे. फळ राख, पेक्टिन, नैसर्गिक सहाचे आणि अन्न फायबरमध्ये समृद्ध आहे. नंतर एसोफॅगसचे काम सामान्यीकरण, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची गुहा शुद्ध करा, चयापचय वाढवा.

गटाच्या जीवनसत्त्वे संचय केल्यामुळे केंद्रीय मज्जासंस्था ऑपरेशन सामान्यीकृत केले जाते. ऍक्रिकॉट अनिद्रा आणि सतत तणाव सह खाल्ले जाऊ शकते. नकारात्मक परिणामांसह, चिमणी, चँप्स, फळांमधील कॉम्पोट्स तितकेच प्रभावीपणे प्रभावीपणे प्रभावी असतात.

ऍक्रिकॉट वापरा

1. खुप खपांच्या स्वरूपात दुर्लक्ष करून, एखाद्या व्यक्तीला फायदेशीर आहे, ऍक्रिकॉटचे मूल्य होय. आपण वाळलेल्या फळ, decoctions, teas, ताजे ऍक्रिकॉट खाऊ शकता. बर्याचदा, उत्पादन हृदय दोष असलेल्या व्यक्तींचे श्रेण्या प्राप्त करण्यासाठी निर्धारित केले आहे.
2. पाचन तंत्राच्या आजारामुळे ग्रस्त असलेल्या कुर्गा आणि ताजे फळे उपयुक्त आहेत. जर आपण शरीरात प्रवेश केला तर फळ चयापचय आणि पचविणे अन्न वाढवते, स्लॅग प्रदर्शित करते, आंतरिक अवयव विषारी संयुगेपासून मुक्त करते.
3. कमी कॅलरी सामग्रीमुळे, वजन कमी करण्यासाठी ऍक्रिकॉट मौल्यवान असतील. Saccharides च्या प्रमाणात असूनही, फळ चरबी splitting आणि द्रव काढण्याची योगदान देते. व्हॉल्यूम डोळ्यांसमोर वितळले जातात आणि सामान्य आहार कमी करणे आवश्यक नाही. हानिकारक अन्न सोडून देणे आणि जास्त पाणी प्यावे.
4. फळे भरपूर लोह, अॅनिमिया आणि आधीपासूनच मालोक्रोविया यांच्या उपचारांसाठी हे खनिज परिसर आवश्यक आहे. ऍक्रिकॉट रक्त रचना सुधारते, कारण ते लाल रक्तपेशींच्या विकासामध्ये योगदान देते. ऑन्कोलॉजी असलेल्या रुग्णांना प्राप्त करणे शक्य आहे.
5. ताजे फळ पासून कॅशियर अतिरिक्त गॅस निर्मिती आणि कब्ज पासून सुटका करण्यास मदत करते. आपण अशा नाजूक समस्यांमुळे ग्रस्त असल्यास, 80-100 ग्रॅम वापरा. प्रति दिवस पॉवर पॉवर. दररोज संपूर्ण रक्कम विभाजित करा.
6. मासिक पाळीच्या वेळी मुलींना प्राप्त करण्यासाठी ऍक्रिकॉट्स उपयुक्त आहेत, जेव्हा बहुतेक लोह निवडी आणि हेमोग्लोबिन फॉल्ससह धुऊन जातात. फळ रक्त गुणवत्ता सुधारते, उदरच्या तळाशी चक्कर आणि वेदनादायक spasms काढून टाकते.
7. मॅग्नेशियम असलेल्या फॉस्फरस, जो मोठ्या प्रमाणावर लक्ष केंद्रित करतो, मेंदू न्यूरॉन्स उत्तेजित करतो. जे चांगले मानसिकरित्या काम करतात त्यांना वाळलेल्या किंवा ताजे ऍक्रिकॉट्स घेणे उपयुक्त आहे (विद्यार्थी, शाळा, नागरी सेवक इत्यादी). फळ बुद्धिमत्ता आणि स्मृती वाढते.
8. फळे रचना मध्ये किरकोळ खंड मध्ये Carotenoids आहेत. यामुळे एखादे उत्पादन जे लोकांच्या स्नायूंसह समस्या आहेत त्यांच्यासाठी उपयुक्त ठरतात. फळ दृष्टी सुधारते, मोतीबिंदू आणि ग्लूकोमा प्रतिबंधन आयोजित करते.
9. ऍक्रिकॉट फळे शरीरापासून जास्तीत जास्त द्रव काढतात कारण त्यांच्याकडे मूत्रपिंड प्रभाव आहे. या पार्श्वभूमीवर, रक्तदाब कमी झाला आहे, एडेमा गायब आहे, वारंवार डोकेदुखी सोडतात. फळे उदास आणि तीव्र थकवा खाण्याची गरज आहे.
10. वितळलेल्या grafs मजबूत रक्तस्त्राव दूर करण्यासाठी आणि जखमेच्या उपचार वाढविण्यासाठी मदत मदत. फळांचा एक भाग असलेल्या फिटंट्स अंतर्गत रक्तस्त्राव होत आहे. ऍक्रिकॉट्स यकृतचे काम सुधारतात, वाढलेल्या पित्त बाहेरील भागात योगदान देतात.
11. अनुभवी डॉक्टर मधुमेहावरील रुग्णांसह मोठ्या प्रमाणावर खुबतात सल्ला देत नाहीत. पण हा नियम वाळलेल्या फळांसह decoction वर लागू नाही. ते रक्त ग्लूकोजचे स्तर सामान्य करतात आणि रुग्णाच्या स्थितीत सुधारणा करतात.
12. सर्वसाधारणपणे, ऍक्रिकॉट कोणत्याही स्वरूपात उपयुक्त आहेत. ते रोगप्रतिकार यंत्रणेला मजबूत करतात, आरक्षित वाढवा, शरीरास पूर्णतः संतुष्ट करतात आणि भुकेने भावना दाबतात. उन्हाळ्याच्या उष्णतेमध्ये तहानपासून बचतही फळे.

कौटुंबिक नियोजन क्षेत्रातील तज्ञांनी महिलांना गर्भपात करण्यापूर्वी ऍक्रिकॉट्स वापरण्यास सल्ला दिला. परिणामी, प्रजनन क्रियाकलाप सुधारते, मुलाला गर्भधारणा करण्याची संधी वाढते.

महिला उपयुक्त ताजे ऍक्रिकॉट्स ज्यापासून आपण चेहरा मास्क कडक करू शकता. हाडांचे तेल पूर्णपणे केस आणि नखे बरे.

आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केल्यास, खुबिका खरोखरच एक वास्तविक सहाय्यक होईल. जास्तीत जास्त द्रवपदार्थ काढून घेणे, चरबीच्या वेगवान स्प्लिटिंगसाठी खाणे आवश्यक आहे आणि आत्म्याचे जोरदार स्थान राखणे आवश्यक आहे.

पुरुषांसाठी ऍक्रिकॉटचा वापर

मानवतेच्या मजबूत अर्ध्या प्रतिनिधींना फळ सोडू नका. रक्त प्रवाह मजबूत करण्यासाठी गळती वाढते कारण ऍक्रिकॉट वाढते. फळे प्रोस्टेट ग्रंथीच्या रोगांना रोखतात, विद्यमान रोग उपचार केला जात आहे.

वय 45+ सह पुरुष हृदयविकाराच्या असामान्यतेच्या जोखीम क्षेत्रामध्ये आहेत. ऍक्रिकॉट पॅथॉलॉजिकल बदल, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोसिस आणि इतर आजारांना प्रतिबंध करतात.

गर्भवती महिलांसाठी ऍक्रिकॉट फायदे

मुलींना वाट पाहत असलेल्या मुलींना त्यांच्या आहाराचे काळजीपूर्वक पालन करण्याची गरज आहे. ऍक्रिकॉट्सचा एक भाग म्हणून, सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिज आहेत, जे गर्भाशयात गर्भाच्या संपूर्ण विकासासाठी आवश्यक आहेत.

फॉलिक ऍसिड टोस्टच्या संपूर्ण लांबीसह एक स्त्री प्रदान करते. इतर मौल्यवान enzymes अशा नाजूक समस्या कब्ज किंवा उलट्या म्हणून प्रतिबंधित करतात.

तथापि, हे लक्षात घ्यावे की जेव्हा हलते तेव्हा, अतिसार येऊ शकतो. गर्भवती महिलांनी कुर्गीपासून उकळत्या पाण्यात उकळत्या पाण्याने किंवा पिण्याचे स्केलसह फळे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

स्तनपान दरम्यान, फळे देखील फायदा होईल. ऍक्रिकॉट स्तनपान करते आणि दूध गुणवत्ता (त्याची चरबी) सुधारते. मातृ पासून कडूपणा आहे, जे कधीकधी चुकीच्या जेवणांसह दिसते.

फळे विशेषत: औषधांना श्रेय देऊ शकत नाहीत, जे कोणत्याही आजारांपासून वाचवेल. तरीसुद्धा, लोक औषधे एक रचना म्हणून सक्रियपणे सक्रियपणे वापरली जाते, जी थोड्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, थायरॉईड ग्रंथी आणि अॅनिमियासह संघर्ष करीत आहे.

मधुमेह
जर आपल्याला मधुमेह मेलीटसमुळे ग्रस्त असेल तर आहारात ऍक्रिकॉट्स समाविष्ट करणे प्रतिबंधित आहे. फळे नैसर्गिक शर्करा सह संतृप्त आहेत. अशा प्रकारच्या रचना रोगाचा तीव्र रोग प्रोत्साहन देतो.

जोखीम न घेता, अशा फळ पूर्णपणे सोडून देण्यासारखे आहे. मधुमेह मेलीटसच्या सुरुवातीच्या काळात दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये कच्चा माल कमी प्रमाणात परवानगी आहे. संपूर्ण माहिती मिळविण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पॅनक्रियाटायटीस
ऍक्रिकॉट्सचे स्वागत किमान प्रमाणात मानण्याची परवानगी आहे. दररोज दोन फळे खाण्याची परवानगी आहे. लक्षात घ्या, फळे रिकाम्या पोटावर आणि रोगाच्या वाढीदरम्यान वापरली जाऊ शकत नाहीत.

मेनूमधील अनैच्छिक ऍक्रिकॉट्स समाविष्ट करणे मनाई आहे. अन्यथा, आपण खुर्ची, ब्लोइंग आणि हवामानवाद यांचे उल्लंघन केले जाईल. अशा रोगामुळे ऍक्रिकॉट्स उपयुक्त ठरू शकतात, तर आपण त्यांना आहारातून वगळू शकता.

विषबाधा
जर आपण विषबाधा झाल्यास, गरीब आरोग्य-असभ्य असलेल्या परिस्थितीने लक्षणीय सुधारणा केली जाऊ शकते. फळे ओटीपोटात वेदना, मळमळ आणि सामान्य पाचन प्रक्रिया करतात.

योग्य फळे शरीराला हानिकारक कनेक्शनपासून शुद्ध करतात. एकूण टोन सामान्यीकृत आहे आणि उपयोगी एनजाइमची शिल्लक स्थिर आहे. पोटात सामान्य अम्लता पुनर्संचयित केली जाते.

ड्रॉप्सी
हा रोग उदर गुहा मध्ये द्रव एक क्लस्टर आहे. रोग गंभीर प्रकार म्हणून श्रेय दिले जाऊ शकते. अशा काळात, योग्य आहार घेणे महत्वाचे आहे, ते द्रव वापरापर्यंत मर्यादित असले पाहिजे. रोगाचे मुख्य कार्य स्लॅग आणि विषारी संयुगे काढून टाकते.

येथे एक उत्कृष्ट सहाय्यक ऍक्रिकॉट असेल. वाळलेल्या स्वरूपात किंवा decoctions म्हणून freits शिफारस केली जाते. मोठ्या प्रमाणावर ताजे फळे खाण्यास मनाई आहे अन्यथा आपण गंभीर समस्या येतील.

कब्ज
आपण कब्ज पासून ग्रस्त असल्यास, ऍक्रिकॉट सहजपणे नाजूक समस्येशी सहजपणे सामना करू शकते. फळे फायदेकारक गुणधर्म बर्याच काळासाठी ओळखले जातात. त्याच्या गुणधर्मांच्या दृष्टीने फळ एक झुडूप आणि prunes पेक्षा कमी नाही.

थोड्या काळात अशा उत्पादनांमध्ये मल सामान्य करणे. समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, अनेक फळे खाणे पुरेसे आहे. निम्न नाही, अन्यथा इतर समस्यांवर येतात. कच्चा माल एक ग्लास थंड पाण्यात ठेवा.

1. खोकला मजबूत खोकला लावण्यासाठी, फळांच्या हाडांवर आधारित decoction तयार करणे शिफारसीय आहे. 20 ग्रॅम पी. Nuclei कोणत्याही उपलब्ध मार्ग. 200 मिलीश्झिट्ससह भरा. उकळत्या पाणी. अनेक तासांचा अर्थ आग्रह करा. 30 मिली मध्ये रचना 3 वेळा pervoliate आणि पिणे.
2. त्वचा रोग. मॅश केलेल्या काही फळे चालू करा. हलक्या मालिश हालचाली शरीराच्या खराब झालेले भागांत घासतात. एक तास एक चतुर्थांश प्रतीक्षा, रचना धुवा. दररोज प्रक्रिया conture.
3. ऑन्कोलॉजिकल रोग. पारंपारिक औषधांनी पुष्टी केली की ऍक्रिकॉट मानवी शरीराला कर्करोगांपासून संरक्षण करते. फळांची अनन्य रचना उतींमध्ये मुक्त रेडिकल नष्ट करते. ऑन्कोलॉजिकल विचलन टाळण्यासाठी, दररोज 5 ताजे ऍक्रिकॉट्स खाणे, 10 वाळलेल्या, किंवा 400 मिलीला पिणे पुरेसे आहे. ऍक्रिकॉट्स पासून नैसर्गिक रस.

खुबसला नुकसान

निःसंशयपणे, ऍक्रिकॉटची अद्वितीय रचना आपल्याला लक्षणीय सुधारित करण्यास परवानगी देते. तरीही फळे देखील नकारात्मक बाजू आहेत.

रिकाम्या पोटावर ऍक्रिकॉट खाणे आवश्यक नाही, परिणामी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या असू शकतात.

संभाव्य एलर्जी प्रतिक्रिया वगळता, लहान प्रमाणात फळांसह परिचित करा.

उपयुक्त गुणवत्ता ऍक्रिकॉट त्याच्या संभाव्य हानीवर आच्छादित करतात. पण फळे अजूनही contraindications आहेत जे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. केवळ ताजे फळ नव्हे तर कुर्गु, कॉम्पोट्स, डेकोक्शन्स, जॅम इत्यादींचा वापर करणे उपयुक्त आहे.

व्हिडिओ: ऍक्रिकॉट हाडे उपयुक्त गुणधर्म

ऍक्रिकॉट्स बर्याच लोकांची आवडती भुलकी आहे. तथापि, सुंदर चव आणि सुगंध त्याचे सर्व फायदे नाहीत. ऍक्रिकॉट्स शरीराचे प्रचंड फायदा घेतात. हे फळ मानवी शरीराला कसे प्रभावित करते याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया.

ऍक्रिकॉट वापरा

ऍक्रिकॉटमध्ये हेलिंग गुणधर्म आहेत जे इतर फळांमध्ये नाहीत. येथे फक्त त्याचे काही फायदे आहेत:

लगदा मध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे असलेल्या मोठ्या प्रमाणावर शरीरास वाहून नेण्यात मदत होते आणि हानिकारक मुक्त होतात. जर आपण दृष्टी घेतली असेल तर हे फळ खरेदी करण्यास विसरू नका.

खुबिक रस अगदी वेगवान आणि सुलभतेने शोषला जातो, म्हणून शरीर मजबूत करण्यासाठी ते पिणे उपयुक्त आहे. दररोज 150 मिली दररोज शरीराची गरज कॅल्शियम आणि लोह यांच्या शरीराची गरज पूर्ण करेल. रस मुले आणि गर्भवती महिलांना पिऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, कॅलरी डेझर्ट्स उपयुक्त ऍक्रिकॉट्सच्या बाजूने नकार देत, आपण अनेक किलोग्राम वजन कमी करू शकता. हे फळे अतिशय चवदार आहेत आणि कॅलरीजमध्ये थोडासा समावेश आहे या वस्तुस्थितीशी कोणीतरी असा युक्तिवाद करेल अशी शक्यता नाही. याव्यतिरिक्त, yprocots रात्रीच्या जेवणासाठी चांगले बदलले जाऊ शकते. शेवटी, ते पूर्णपणे भुकेले आहेत, परंतु गुरुत्वाकर्षणाची भावना नाही. याव्यतिरिक्त, शरीरास इतके थकले होते की त्यांना रात्रीच्या जेवणाच्या प्रक्रियेसाठी रात्रभर वेळ घालवण्याची गरज नाही.

ऍक्रिकॉट्स नुकसान

ऍक्रिकॉट पासून हानी म्हणून, ते किमान आहे. तथापि, कमी दाब, पेप्टिक अल्सर आणि आंतरीक समस्यांमुळे त्यांच्याशी गैरवर्तन करणे आवश्यक नाही. अर्थात, उत्पादनासाठी वैयक्तिक असहिष्णुता (त्यावर) contraindicated होईल.

कुरागला सावधगिरीने खरेदी करणे आवश्यक आहे. जर ऍक्रिकॉट्स एन्नीडाइडसह वाळवले गेले तर अशा प्रकारचे उपचार केवळ लाभ मिळणार नाहीत, परंतु मजबूत विषबाधा होऊ शकतात. आपण अशा घातक वाळलेल्या फळे अनावश्यकपणे चमकदार रंगाने वेगळे करू शकता.

ऍक्रिकॉट्स च्या contraindications

असे रोग आहेत ज्यामध्ये ऍक्रिकॉट्स नाहीत. येथे त्यांची यादी आहे:

• हेपेटायटीस;
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कामात विकार;
• या उत्पादनासाठी वैयक्तिक असहिष्णुता;
• स्त्रियांमध्ये स्त्रिया आणि मुलांमध्ये पोटातील वेदना.

याव्यतिरिक्त, ऍक्रिकॉट्समध्ये भरपूर साखर असते, म्हणून ते मधुमेहामध्ये वापरले जाऊ शकत नाहीत.

किती खुले खाऊ शकतात

न्यूक्लिसीच्या रूपात, ते अतिशय मर्यादित रक्कम खाऊ शकतात. विविध रोगांचे प्रतिबंध आणि कर्करोगाच्या विरूद्ध संरक्षण करण्यासाठी, प्रौढ दिवसात 7-10 न्यूक्ली आहे, मुले लहान आहेत.

वाळलेल्या ऍक्रिकॉट्स बर्याचदा वजन कमी करू इच्छितात त्यांच्यासाठी आहारातील स्नॅक म्हणून देतात. तथापि, वाळलेल्या फळांची कॅलरी ताजे फळे पेक्षा जास्त आहे: 100 ग्रॅम सुमारे 220 केसीएल असते. म्हणूनच अशा उत्पादनास कमी प्रमाणात लो-कॅलरी म्हटले जाऊ शकते. जरी कुर्गा बहुतेक स्नॅक्सच्या तुलनेत सर्वात चांगले आहे, कारण ते उपयुक्त आहे आणि शरीरास अनुकूल आहे.

म्हणून दिवसातून खाल्लेल्या खुशिक्षाांची संख्या, आपण त्या कोणत्या फॉर्मवर आणि आपल्या आहारातून संपूर्णपणे वापरता यावर अवलंबून असतो. काही हे फळ खात नाहीत ते सतत नसतात, परंतु ते त्यांच्यावर आधारित एक अनलोडिंग दिवस किंवा विशेष स्वच्छता कोर्स व्यवस्थापित करतात. खरं तर, कोणत्याही बंदीप्रमाणे, खुबिकाचा वापर केला जाऊ शकत नाही: चार दिवस पुरेसे पुरेसे, जे सामान्य पॉवर मोड पुन्हा सुरू करणे आवश्यक आहे.

कॅलरी ऍपलिकॉट

जर आपण ताजे ऍक्रिकॉट्सच्या कॅलरीबद्दल बोललो तर आपण काळजी करू शकत नाही: या स्वादिष्ट उत्पादनासाठी प्रत्येक 100 ग्रॅमसाठी ते केवळ 44 केसीएल आहे. तुलनात्मकदृष्ट्या, या निर्देशक दुप्पटीपेक्षा एक केळी आहे! एक विशेष ऍक्रिकोट आहार देखील आहे याची शक्यता नाही. वजन कमी करण्याची इच्छा असलेल्या एकमेव गोष्ट म्हणजे मोठ्या प्रमाणावर साखर असलेल्या ऍक्रिकॉट्समध्ये सामग्री.

कमी कॅलरीज व्यतिरिक्त, या उत्पादनातील मोठ्या प्रमाणात फायबरची उपस्थिती फार महत्वाची आहे. आतल्या आतड्यांना पूर्णपणे साफ करते, कब्जाने सामोरे जाण्यासाठी मदत करते, शरीराला स्लग आणि विषारी पदार्थांपासून दूर करते. या हानिकारक पदार्थांचे पाणी धारण करते, ज्यामुळे एखादी व्यक्ती वजन कमी करू शकत नाही.

याव्यतिरिक्त, विषारी आणि स्लॅगमुळे, शरीर विषबाधा होते म्हणून, इतके कमजोरी उद्भवते, मानसिक अस्वस्थता उद्भवते. या सर्व आजारांना बर्याचदा गंभीर आजारांच्या लक्षणांसाठी घेतले जाते, बहुतेकदा सहजपणे मजबूत स्लॅपिंगबद्दल बोलतात.

हाडे ऍक्रिकॉट वापर

विशिष्ट मूल्य ऍक्रिकॉट हाडे आहेत. प्राचीन काळापासून त्यांचे फायदे ओळखले जातात. प्राचीन चीनमध्ये, ऍक्रिकॉट ऑइलच्या उपचार हा गुणधर्म सम्राटांद्वारे महत्त्वपूर्ण होते. आता नवीन उत्पादन तंत्रज्ञानाचे आभार, असे तेल प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे.

हे केस मास्क, चेहरे आणि इतर सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये वापरल्या जाणार्या त्वचेचे रोग आणि सांधे बरे करण्यास मदत करते. वैशिष्ट्यपूर्ण चमक आणि चरबी भावना न सोडता तेल पूर्णपणे त्वचेमध्ये शोषले जाते. ऍक्रिकॉटच्या कुरकुरीत हाडे सुलभतेने वापरण्यासाठी सहज वापरल्या जातील: ते वेगवेगळ्या स्क्रबमध्ये वापरले जाऊ शकतात, कारण ते बर्न केलेल्या पेशी थकवतात आणि त्वचा साफ करतात.

हे सर्व हे शक्य आहे कारण हे सर्व शक्य आहे कारण ऍक्रिकॉट्सच्या nuclei मध्ये कनेक्शन्स:

• टॉकोफेरॉलचा अपरिहार्य वृद्ध होणे प्रतिबंधित करणे;
• श्रीमंत आणि असुरक्षित फॅटी ऍसिड;
• व्हिटॅमिन ए, बी, सी, एफ;
• पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोह मजबूत प्रतिकारशक्ती मजबूत आणि शरीराच्या सामान्य ऑपरेशन राखून ठेवतात.

हानी हाडे ऍक्रिकॉट

ऍक्रिकॉट हाडेमध्ये मोठ्या प्रमाणावर निळा ऍसिड असते, त्यामुळे ते केवळ किमान प्रमाणात वापरले जाऊ शकतात. आपण दररोज 20 ग्रॅम पेक्षा जास्त खाल असल्यास, आपण मजबूत विषबाधा मिळवू शकता.

म्हणून ऍपरिकॉट्स ही सर्वात उपयुक्त फळे आहेत जी आमच्या पट्टीमध्ये आढळू शकते. त्यांच्या वापरास अनेक अवयवांच्या कामावर चांगला प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, भुकेला बुडविणे आणि फक्त खूप चवदार करणे हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे!

एक मधुर आणि रसदार उन्हाळ्यात फळ एक खुबिक आहे. त्याचे फायदेकारक गुणधर्म इतके सत्ताधारी आहेत की ते योग्यरित्या एक अद्वितीय फळ म्हणतात.

मूळ

नाव डच पासून आमच्या जीभ वर आला. तथापि, पहिल्यांदाच, या फळांना "ऍक्रिकॉट" प्राचीन रोमन म्हणतात. हा शब्द अनुवादित करण्याचा अर्थ "कच्चा" आहे.

ऍक्रिकॉट प्लम्सचा नातेवाईक आहे, म्हणून कधीकधी "पिवळा वेअर" म्हणतात.

सुरुवातीला आशिया देशांमध्ये फळ वाढले, त्याला आर्मेनियाला मिळाले, त्यानंतर ते युरोपमध्ये पसरले आणि थोडीशी अमेरिकेत वाढू लागली. आता अंटार्कटिका वगळता, तो सर्व महाद्वीपांवर वाढतो. ते रशियामध्ये वाढते, जिथे ते केवळ दक्षिणेकडेच नव्हे तर मध्यभागी पट्टीमध्ये उत्पन्न होते.

वाळलेल्या ऍक्रिकॉट्स हाडांशिवाय, हाडांशिवाय वाळलेल्या असतात.

फायदेशीर वैशिष्ट्ये

त्याच्याकडे पुरेसे गोड आणि आनंददायी चव आहे.

कॅलरी 100 ग्रॅम सुमारे 42 कॅलरीज आहे.

रशियाच्या मध्य लेनमध्ये वाढत असलेल्या इतर फळांमध्ये असे कोणतेही नाही जे रचनामध्ये ऍक्रिकॉटशी तुलना करता येणार नाही. विशेषतः, अँटिऑक्सीडंट बीटा कॅरोटीनच्या खुल्या रंगात असूनही कोणत्याही फळांमध्ये आणखी काही नाही.

बीटा - कॅरोटीन आपल्या सक्रिय स्वरूपात व्हिटॅमिन एच्या स्वरूपात ओळखले जाते. हे उपयुक्त व्हिटॅमिन आपल्या शरीरास सूक्ष्मजीव आणि व्हायरसपासून संरक्षित करते. तो कर्करोगाच्या विरूद्ध संरक्षणापेक्षा निओप्लासच्या विकासास प्रतिबंध करते.

यात भरपूर मॅग्नेशियम आणि लोह देखील आहे. हे ट्रेस घटक कार्डियोव्हस्कुलर सिस्टमला समर्थन देतात आणि हेमोग्लोबिन वाढवतात. याबद्दल धन्यवाद, लहान मुले मुले, तरुण मुली आणि गर्भवती महिला.

रचनामध्ये मोठ्या प्रमाणात - फायबर समाविष्ट आहे. आंतड्यांच्या भिंती मध्ये चोळण्याआधी कोलेस्टेरॉल विसर्जित करताना हे फायबर होते.

जर प्रत्येक दिवसातच असेल तर तो एथेरोस्क्लेरोसिसचा विकास मंद होईल.

कोण फळे पाहिजे?

त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्मांमुळे ऍक्रिकॉट्स ज्यांच्याकडे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या आजारांमुळे तसेच चयापचय विकारांच्या उपचारांमध्ये असतात त्यांच्यासाठी समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. हे फळ हळूहळू पोट ग्रंथीचे काम सामान्य करते, ज्यामुळे सामान्य अम्लता येते. ऍक्रिकॉट लाभ आणि पॅनक्रिया होईल.

हे फळदेखील मूत्रपिंड सूज आणि शरीराचे शुद्धीकरण स्लग्सच्या उपचारांमध्ये वापरले जातात.

कुराग आणि यूरुक यांना थोडेसे अन्न मिळवून भरपूर प्रमाणात ऊर्जा मिळतील. गर्भवती महिला, मुले, वृद्ध लोक आणि रुग्णांसाठी ते विशेषतः उपयुक्त असतील. एक रिसेप्शनसाठी, 100 ग्रॅम वाळलेल्या फळांपेक्षा जास्त नसतात.

कॉस्मेटोलॉजीमध्ये फळ मोठ्या प्रमाणात प्राप्त झाले आहे. ऍक्रिकॉट, क्रीम, लोशन आणि शॅम्पूओच्या आधारावर उत्पादित केले जातात, ज्यामुळे मुलींना चेहरा आणि केसांच्या त्वचेची स्थिती सुधारण्यात मदत होते. ते वापरलेले आणि दगडांपासून पावडर, जे त्वचेच्या स्क्रबमध्ये जोडले जाते. केस पुनर्संचयित करण्यासाठी खुबिक तेल वापरले जाते.

ऍफ्रोडाटमध्ये ऍफ्रोडिसियाकचे गुणधर्म आहेत. प्राचीन काळापासून तो शिफारस करतो.

शक्ती वाढविण्यासाठी पुरुष अक्रोड, कुर्गी आणि गडद मनुका यांचे मिश्रण करण्यास मदत करेल, जे मध सह ओतले जाते.

फळ टाळण्यासाठी कोणाची गरज आहे?

जरी फळांमध्ये कॅलरी थोडी असली तरी हानी साखर आणू शकते, जे मोठ्या प्रमाणावर खुबसलीत असते. म्हणून, संभाव्य हानी कमी करण्यासाठी मधुमेहामुळे त्यांच्या आरोग्याची काळजी घ्यावी आणि काळजीपूर्वक या फळांकडे लक्ष द्या.

फळांच्या स्वागताच्या विरोधात, मजबूत कब्ज देखील समाविष्ट आहे.

सर्वात हानीकारक गुणधर्म ऍक्रिकॉट हाडे प्रदर्शित करतात, ज्यात निळा आम्ल असतात. अर्थात, गंभीर परिणाम आणि रोगांमुळे सामग्री इतकी जास्त नाही, परंतु खाद्य हाडे नियंत्रित करणे चांगले आहे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हानी इतकी हाडे आणू शकते कारण ती दोन चमचे आहे.

उपयुक्त व्हिडिओ क्रमांक 1:

कसे निवडावे आणि संग्रहित करावे?

अयोग्य ठिकाणी निवडून आणि संग्रहित करणे चुकीचे असल्यास, ते त्वरेने आपले प्रकार गमावतील, कोरडे होण्यास प्रारंभ होईल आणि त्याचे सर्व फायदेकारक गुणधर्म गमावतील. योग्य फळे सहज खराब होतात, त्यानंतर ते त्वरित फोडतात.

ऍक्रिकॉट्सने जास्त काळ ठेवल्या पाहिजेत आणि याचा फायदा घेतला पाहिजे, आपल्याला साध्या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

1. जर फळे बर्याच काळापासून साठवल्या पाहिजेत तर आपल्याला एक घन पृष्ठभाग असलेली थोडी अपरिपक्व फळ निवडण्याची आवश्यकता आहे.
2. कोणतेही नुकसान नाही, डेंट, फळे वर सडलेली साइट.
3. प्रत्येक फळ एक चर्मपत्र मध्ये wrapped असल्यास किंवा वैयक्तिक पेशींसह विशिष्ट बॉक्समध्ये त्याचे स्थान असेल तर सर्वोत्कृष्ट ऍक्रिकॉट्स संग्रहित केले जातात. शक्य असल्यास प्लास्टिकच्या पिशव्यामध्ये फळ ठेवू नका.
4. फळ स्लाइड ठेवू नका - म्हणून ते अधिक कल्पना करतात आणि तपासणी करणे कठिण आहे.
5. रेफ्रिजरेटरमध्ये, केवळ पिकाचे फळ साठवले जातात. थंड मध्ये अपरिपक्व होणार नाही आणि खोलीत योग्य फळ त्वरीत खराब होईल, त्यांची मालमत्ता आणि चव गमावेल.

योग्य फळे तापमानात 10 अंशांपेक्षा जास्त नसतात. फ्रिजमध्ये प्रवेश करण्याच्या क्षणापासून, फळे 20 दिवसात खाण्याची गरज आहे. तीन आठवड्यांनंतर, ऍक्रिकॉट्स भडक आणि तंतुमय होऊ लागतील. अशा फळांचा वापर अद्याप हानी होऊ शकत नाही, परंतु काही फायदे देखील आहेत.

शिष्टाचार नियम

टेबलवर वर्तनाच्या नियमांनुसार, मोठ्या फळे प्रथम अर्धा विभक्त होतात आणि हाडे साफ करतात. फक्त त्यांच्या हातांनी खुले खाणे. जर फळ कापणे कठीण असेल तर ते दोन तंत्रांमध्ये खाल्ले जाते आणि हाताने हाड खराब होत आहे, जे तोंडावर वळते, तोंड बदलते.

खुबिक आहार

अशा आहारात गोड प्रेमींसाठी विशेषतः योग्य आहे. त्याचे गुणधर्म आणि कमी कॅलरी धन्यवाद, फळे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु पाचन तंत्राच्या आरोग्यासाठी देखील उपयुक्त ठरतील.

उपयुक्त प्रभाव दृश्यमान होण्यासाठी, आपल्याला कमीतकमी 3 च्या आहारावर बसण्याची आवश्यकता आहे, परंतु 5 दिवसांपेक्षा जास्त नाही. एक खुबसलेला आहे जो संपूर्ण असू शकतो आणि आपण तुकडे किंवा प्युरीमध्ये कट करू शकता. जर एक ब्लेंडर असेल तर त्यात फळ बर्फाने भरले जाऊ शकते. ही पाककृती विशेषत: गरम दिवसांसाठी योग्य आहे.

ऍक्रिकॉट्स, कुर्गी आणि यूरुकोक या व्यतिरिक्त आहारात काहीही ओळखण्याची गरज नाही. एका वेळी आपल्याला दोन मूठभर ताजे फळ खावे लागतात. फक्त एक दिवस 1.5 - 2 किलो फळे खरेदी करणे आवश्यक आहे. आपण अधिक खाल्ल्यास, आतड्यांसाठी वापर सुरू राहील, परंतु वजन कमी होणे इतके लक्षणीय होणार नाही.

पेय पासून फक्त औषधी वनस्पती आणि चहा फक्त पाणी आणि चहा परवानगी आहे.

ऍक्रिकॉट ज्यूस खरेदी करा आहारात वापरणे चांगले आहे कारण ते ताजे फळांसारखे जीवनसत्त्वे समृद्ध नसतात. त्यात अतिरिक्त साखर जोडली जाते. यामुळे शरीराला हानी होऊ शकते आणि वजन कमी करण्यात मदत होत नाही.

अशा प्रकारचे आहार एक हंगामापेक्षा जास्त नाही.

खुबसणी आहारात विरोधाभास आहेत:

1. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट च्या रोग.
2. मधुमेह

निरोगी व्यक्तीसाठी, हा आहार कोणत्याही हानी पोहोचणार नाही तर केवळ फायद्यांचा नाही. परंतु आपल्या स्वत: च्या जोखमीवर कार्य करण्यापेक्षा तज्ञांशी सल्ला घेणे चांगले आहे.

उपयुक्त व्हिडिओ क्रमांक 2:

उपयुक्त व्हिडिओ क्रमांक 3: