ची ग्रीक तासासाठी करता येते. बकव्हीटच्या मदतीसाठी याक पातळ वाढण्यासाठी: korisnі कृपया

skudnennya साठी Grechana dyeta, її perevagi की अल्पायुषी. ग्रीक skudnennya चे वैशिष्ठ्य: शो, दिवसाचा मेनू आणि परिणाम पहा. प्रोटोटाइप मुलांसमोर ग्रीकमध्ये आणि तिच्यासाठी सर्व अन्न दर्शविले आहे.

Grechana dyeta सर्वात कॉर्नी, साधे आणि प्रभावी मोनो-अवर्सपैकी एक आहे. शर्यत पकडली गेली की वगीचे नुकसान आपण पाहू शकतो, प्रसिद्ध लोकांच्या पोल बरोबर जाणे, हे कसे करावे हे माहित होते. Perevagi її nasіlki हे उघड आणि व्यसनी आहेत, परंतु दुष्ट लोकांप्रमाणेच सर्व मोठ्या संख्येने शानुवाल्निक भरण्यासाठी त्वचेच्या दिवसासह पातळ करण्याचा कार्यक्रम देण्यात आला आहे, त्याचप्रमाणे शो व्यवसायासाठी देखील. ग्रेट स्त्रिया आणि मुले ग्रीक दिवस सहन करणे आश्चर्यकारक आहेत, जे त्यांना पाहतात ते खूप जास्त निझोलेनी सह क्षीण होतात. Tsya dієta- व्यावहारिकदृष्ट्या, 40 वर्षांनंतर स्त्रियांना पातळ होण्यासाठी आदर्श उपाय.

बकव्हीटमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे लोकांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीरपणे मिसळतात. अधिक:

• ओपीर विषाणू दुरुस्त करण्यासाठी अतिरिक्त मदतीसह व्हिटॅमिन, बी - त्वचेची लवचिकता, केसांची कडकपणा आणि केसांची कडकपणा कमी करेल, पीपी - तणावाचा प्रतिकार करण्यास आणि नैराश्य टाळण्यास मदत करेल; फॉलिन ऍसिड स्प्री हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये बदल;
• स्लॅग्सचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी चिकट vm_st klitkovini अतिरिक्त मदत;
• बकव्हीट, त्याच्या उच्च जीवनमूल्यासह, कॅलरीजमध्ये कमी आहे. शेतातील मुलांसाठी हे एक प्लस आहे की लापशी एकमेकांशी जोडलेल्या नसलेल्या समाजात राहता येते आणि भूक दिसू शकत नाही;
• एक महत्त्वपूर्ण प्लस, प्रत्येकाच्या हृदयासाठी आणि दिवसासाठी सिस्टमच्या फायद्यासाठी - पातळ होण्याची कार्यक्षमता आणि गती: मध्यभागी एका आठवड्यासाठी आपण 6 किलोग्रॅम व्यापलेल्या वागी खर्च करू शकता;
• skudnennya ग्रीक दिवसांवर मोठ्या संख्येने vypadkiv supervoluzhdeniya pіdtyaguvannya shkіri आणि सेल्युलाईट आहारातील बदल;
• एक महत्त्वाचा अधिकारी - आवश्यक मुलांचे अर्थसंकल्पीय कोठार. І buckwheat, і dієti चा एक स्वीकार्य घटक - केफिर - आपण लहान किंमतीत कोणत्याही स्टोअरच्या काउंटरवर सहजपणे जाणून घेऊ शकता;
• ग्रीक मुलांची साधेपणा. दिवसाच्या मेनूची योजना करणे सोपे आहे, ते उत्पादनांची निवड आणि विशेष औषधी वनस्पती तयार करण्याच्या प्रक्रियेस गती देत ​​नाही - सर्व क्लासिक मुलांसाठी साहित्य 2. चेरगोव्हियन पोर्ट मिळविण्याचा तास गमावला जात नाही - वर्षभरात “दरम्यान. याव्यतिरिक्त, मुलांना कोणत्याही वेळी पाहिले जाऊ शकते. रोबोट्स नेव्हिगेट करण्यासाठी आपल्याकडून तयार तृणधान्ये आणि केफिरचे कंटेनर घेणे पुरेसे आहे.

सर्वसाधारणपणे, पातळ होण्याचा संपूर्ण मार्ग, योग्य दृष्टीकोन दिल्यास, पकडणे सोपे नाही आणि एक तास किंवा त्यापेक्षा जास्त वेळ विट्राट्स न घेता परिणाम काढता येतो.

Chi є ग्रीक मुलांची कमतरता आहे का?

बिनमहत्त्वाचे perevag लक्षणीय यादी येथे є і त्यांच्या स्वत: च्या उणीवा, वनगाय varto खानदानी लोक, persh nіzh बद्दल ग्रीक मुले पाहणे प्रारंभ. बारीक होण्याचा सर्वात कमी मार्ग:

• मीठाशिवाय याक डायटा, ग्रीक spriyє vivedennyu महान वयाच्या जीवासह. काही प्रकरणांमध्ये, हा रोग अशक्तपणा, डोकेदुखी आणि पिडविसेनस स्टोमाटोमीचे कारण असू शकतो. Fakhіvtsі ग्रीक वर 1 चाचणी दिवस घालवण्याची शिफारस करतो, मन, किती जण विशिष्ट प्रकाराकडे जाणार नाहीत;
• कठोर आणि तृणधान्ये आणि केफिरच्या वंचिततेकडे हस्तांतरित करणे समाप्त करणे हे एक क्लासिक मूल आहे. त्वचा नसलेल्या आवाजाच्या बलापासून ते चरबीयुक्त मांस आणि एखाद्या व्यक्तीच्या लिकोरिस बन्सपर्यंत वित्रिमती अशी एक-वेळची शर्यत;
• बालपणाच्या काळात, स्पष्ट तीव्र आजारांची तीव्रता आणि कमी पकड होण्याची शक्यता असते.

गंभीर संकेतकांपर्यंत पोहोचणे आणि yak_snogo कमी करणे ग्रीकमधील skudnennya च्या मूलभूत नियमांचा विचार करण्यापासून वंचित केले जाऊ शकते.

"ग्रीक स्कुडनेन्या" चे नियम

1. ग्रीक ग्रोट्स मीठ, मिरपूड आणि सॉस न टाकता शिजवले जातात. दूध सह primed लापशी, ऑलिव्ह - कडक.
2. तो lured जाईल म्हणून, buckwheat एक नवीन पोर्ट जगणे शक्य आहे. Ale їzhі maє बुटीचे अंतिम स्वागत 19.00 वाजता प्राप्त झाले. भूक आत जात नाही म्हणून, ट्रोचा कमी चरबीयुक्त केफिर पिण्याची परवानगी आहे.
3. Ob'єm rіdini, scho vipivaєtsya - pіvtora-दोन लिटर (चहा, पाणी - सर्व tsukru शिवाय).
4. मुलाला ताणून दारूचे रोपण अस्वीकार्य आहे!
5. अभ्यासक्रम पूर्ण केल्यानंतर, त्यातून मुक्त होण्यासाठी बराच वेळ घेणे आणि लहान भागांमध्ये मोठ्या प्रमाणात उत्पादनांचा परिचय देणे आवश्यक आहे.

नुआंसी: तू माझा विशेष आदर का करशील?

फील्डच्या ग्रीक विकासाचे सार चरबी जाळण्यासाठी सक्रिय यंत्रणा सुरू करण्यात आहे, जे 3 दिवसांपासून वंचित राहतील. या क्षणापर्यंत, जीव स्वतःच्या जन्मांच्या संख्येपासून मुक्त आहे. सुत्तुविश व्रत व्रत 4 दिवसात दुरुस्त केले जाईल, की लक्षणीय पातळ होण्यासाठी ते 3 दिवस नव्हे तर 7 दिवसांसाठी यशस्वी आणि प्रभावी म्हणून मुलांना पाहणे अधिक सुंदर आहे.

शिवाय, ते एका उंच बँकेबद्दल उदासीन आहे, ते अंगवळणी पडणे सोपे आहे, कारण ते तसे नाही कारण लोकांच्या समुदायातील मांस आणि रिबन्सचा अर्थ बदलण्याची शक्ती माझ्याकडे नाही. तो ग्रीक दिवस 14 दिवसांच्या झोपेसाठी तयार नाही. जोपर्यंत निकालाचा संबंध आहे, निकालापर्यंत पोहोचणे शक्य नाही, तो 1 महिन्यात पुन्हा केला जाण्याची शक्यता जास्त आहे.
याक बरोबर गोटुवती उंबड?

बकव्हीटमधील मुलांच्या पहिल्या विमोग्सपैकी एक म्हणजे अन्नधान्य शिजवणे आवश्यक नाही, परंतु ते वाफवणे. संपूर्ण 250 ग्रॅम बकव्हीटसाठी, वाडग्याच्या बाजूला एक वाडगा ठेवा आणि 0.5 लिटर शिंपडा घाला. वाडगा किंचित क्रशसह जळत आहे, ते टॉवेलने गडद केले आहे आणि वाफेवर कमीतकमी 4 वर्षे वाफवलेले आहे, अधिक सुंदरपणे - सुरुवातीला. थर्मॉसमध्ये दलिया तयार करण्याची परवानगी आहे. आणि इथे एक तास 35-40 खेविलीचा वेग वाढवायला तयार होतो.

याकी ग्रीक हाडकुळा पहा?

आहारविज्ञानी आहारासाठी कोणत्याही पर्यायाशिवाय बाहेर पडले आहेत, याकचा मूलभूत घटक म्हणजे बकव्हीट ग्रोट्स. रोपण एक किंवा अधिक वाफवलेले तृणधान्ये आणि परवानगी असलेल्या पिट्टा (साधे पाणी, कमकुवत चहा, हर्बल ओतणे) मध्ये हस्तांतरित करण्याची एक अतिशय कठोर प्रणाली. ट्रिवा 3 दिवसांपेक्षा कमी काळासाठी योग्य आहे, अले विट्रिमती आणि शक्ती प्रत्येकासाठी नाही, लोकांना मदत करण्यासाठी, कारण ते वजन कमी करतात. त्यामध्ये, ग्रीक मुलांच्या निवासस्थानात पातळ करण्यासाठी भरपूर रुंदीकरण जोडले गेले होते, मेनूमध्ये त्यांनी माफक ऍडिटीव्ह समाविष्ट केले होते, जे फक्त एक आणि समान लापशी सुशोभित करतात.

1. केफिर सह buckwheat

आज सर्वात लोकप्रिय. आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ जोडल्याने मुलाचा तपकिरीपणा वाढतो. जीवनसत्त्वे वर Kefir bagatiy, एक चमत्कारिक dzherelka म्हणून सर्व्ह, कॅल्शियम, ShKT रोबोट संपूर्ण सामान्यीकरण मध्ये कोरीव काम चालू. केफिर-ग्रीक मुलाला पकडण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• सामान्य लोकसंख्येसाठी भरपूर प्रमाणात buckwheat
• vipivati ​​1 लिटर 1% केफिर पेक्षा जास्त नाही
• बॅगाटो रिडिनी प्या (1.5 l पेक्षा कमी नाही) - हिरव्या भाज्या आणि फायटो चहा, स्थिर पाणी.

केफिर हा 30 मिनिटांसाठी स्लिड व्हिपीव्हटीसाठी आदर्श पर्याय आहे. तू जाण्यापूर्वी. Bazhano जीवनसत्त्वे सेवन पाठपुरावा, जे एक औषध शिफारस करेल. एक दिवस अशा ग्रीक दिवसाची क्षुल्लकता. एका तासासाठी 10 किलो फेकून द्या.

2.बकव्हीट + वाळलेल्या जर्दाळू (मोल्स / प्रुन्स, अंजीर - ते सुका मेवा असो)

फक्त तपकिरीच नाही, तर पातळ होण्याचा रसाळ मार्ग, जर तुमचा मूड आणि खराब मूड गमावला तर. सुकामेवा uriznomanitnyut ratsion, शरीराला नैसर्गिक झुकोर द्या, सजावटीसाठी आवश्यक सेरेब्रल क्रियाकलाप, vіtamіni आणि kіtkovin. वाळलेल्या जर्दाळू आणि वाळलेल्या फळे जोडण्यासाठी ग्रीक स्पोकाइनिश वर वाहून नेले जाते, अनुज्ञेयपणे फोकसमध्ये स्थायिक होते आणि एक तास संकुचित होण्यासाठी उंदीर स्ट्रेचिंगची परवानगी स्थिरपणे दर्शवते.

वाळलेल्या फळांपासून ग्रीक मुलांसाठी रेसिपी पर्यायांच्या मागील वर्णनांप्रमाणेच आहे. बकव्हीट आधीच वाफवलेले आहे, परंतु आता वाळलेल्या फळे जोडणे शक्य आहे - दररोज 10 तुकडे. आहारात कमी चरबीयुक्त केफिरचे समान गॅलन ठेवण्याची परवानगी आहे. नियम छान आहेत.

3. बकव्हीट + सोया सॉस

शांततेसाठी skudnennya साठी आदर्श संधी, hto खारट їzh बद्दल विसरू शकत नाही. अशा मेनूमध्ये, skudnennya, याक आणि पूर्वीच्या ग्रीक मुलांसाठी, बकव्हीटसाठी मुख्य कृती तयार केली जाते. त्वचा अन्न करण्यापूर्वी, croup करण्यासाठी 1 टिस्पून जोडा. चीनी सोया सॉस. Groats एक ridinoy सारखे खाली धुऊन जाऊ शकते. लापशीचा एक भाग थांबविण्यासाठी, आपल्याला 200 मिली केफिर खायला द्यावे लागेल. हर्चुवन्या लहान होतात, म्हणून अशा दिवसापर्यंत उत्पादन करण्यासाठी 5-7 दिवसांपेक्षा कमी वेळ लागतो, याकसाठी आपण 14 किलो पर्यंत सैल केलेली वागी मिळवू शकता.

4. बकव्हीट + भाज्या

ग्रीकमधील मुलांसाठी सर्वात सोपा पर्याय, विट्रिमाटी सोपे आहे. भाज्यांच्या वाढीचे रेशन, समृद्ध घटकामध्ये मोनो-परिवर्तनाचा टप्पा, मूळ प्रकारच्या अन्नाशी अधिक साम्य नसणे, तोपर्यंत समाविष्ट करण्याची लवचिकता कर्मचारी. सर्वकाही देण्यासाठी, भाज्यांना ShKT रोबोट सक्रिय आणि सक्रिय करण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात पेशींचे शरीर मिळेल. या प्रणालीची कृती समोर फोल्ड करणे सोपे आहे आणि मेनू बहुमुखी आहे.

• दिवसाचे पहिले 2 दिवस सर्वोत्तम आहेत. त्याला एक बकव्हीट वंचित ठेवण्याची परवानगी आहे, ज्याची संपूर्ण मात्रा (250 ग्रॅम कोरड्या धान्यापासून) 4 प्रियोमीसाठी आवश्यक आहे. हिरवा चहा किंवा खनिज नॉन-गॅस पाण्याने दलिया प्या
• buckwheat पर्यंत पुढील दोन दिवस stretching, मी काही उकडलेले भाज्या घालावे, मी हिरव्या भाज्या वाढतात. 4 बक्षिसे मिळवा
• भूतकाळात आणि मुलाच्या दुसऱ्या दिवशी, प्रौढांना सिरोम विग्ल्याड (200 ग्रॅम / भाग) मध्ये बदलणे आवश्यक आहे.
• शेवटचा दिवस तुम्हाला शांतपणे आनंदित करेल, जेणेकरून सर्व काही बकव्हीटने पातळ होईल, कारण त्याला थोड्या प्रमाणात ओलियाला पाणी घालण्याची आणि काही प्रकारच्या विग्ल्याडमध्ये काही भाज्या घालण्याची परवानगी आहे.

ग्रीक-मेंढीच्या मुलांच्या एका दिवसासाठी, तुम्ही खरोखर 5 किलो वागी खर्च करता, तुमचे श्किरू आणि फिगुरु ऑर्डर करा.

दिवसासाठी ग्रीक मुलांचा मेनू.

ग्रीक भाषेत मुलांची क्षुल्लकता इष्टतम आहे; संपूर्ण तासभर, ल्युडिन खाण्याच्या नवीन पद्धतीशी जुळवून घेण्यासाठी, पातळ होण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी आणि संपूर्ण जीवावर कमी ताणतणाव करण्यासाठी उठतो. व्यावहारिक हाडकुळा, आवश्यक उत्पादने तयार करण्यासाठी, ग्रब प्राण्यांना एकत्रित करण्यासाठी मागे-पुढे जाणे महत्वाचे आहे. 7 दिवसांच्या मुलांसाठी संपूर्ण शैक्षणिक मेनूमध्ये उपयुक्त.

ग्रेचना आहार: मेनू "सुवोर"

Dotrimuvatisya її foldnіshe, nіzh 3-दिवस, की स्वत: ला हिरवीगार पालवी, हिरवी सफरचंद, आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ खाण्याची परवानगी आहे.

• स्निडानोक - बकव्हीटचा एक भाग, 250 मिली हर्बल विडवार
• दुसरा नाश्ता - केफिर 220 मिली
• ओबिड - बकव्हीट आणि 150 मिली केफिरपासून अन्नधान्य सूप
• मध्यान्ह - चव नसलेले फॅट दही, 1 आंबट सफरचंद
• रात्रीचे जेवण - buckwheat एक भाग
• मित्राचे रात्रीचे जेवण - 220 मिली केफिर
• वचनांमध्ये - पाणी, मध्यवर्ती नसलेल्या पेयांमध्ये चहा.

7 दिवसांसाठी ग्रीक दिवसाचा त्से. दयाळू प्रतिक्रियेसह, शरीराला 14 दिवसांपर्यंत मेनूसाठी मुलांना चालू ठेवण्याची परवानगी आहे.

नेस्ट्रोग आहार

Bilsh m'yaky आणि vilny पर्याय - हे 7 दिवसांसाठी "lykuvalna" ग्रीक नाव आहे. ї ї

• स्निडानोक - दलियाचा 1 भाग, 100 मिली केफिर, कमी चरबीयुक्त सरचे 2 पातळ स्किबॉक्स
• ओबिड - बकव्हीटचा 1 भाग, 100 ग्रॅम उकडलेले चिकन फिलेट, 100 ग्रॅम भाजीपाला सॅलड ड्रेसिंग आणि सीझनिंगशिवाय
• दुपार - 1/2 बाटली फॅट दही, ते फळ असो (केळी विनेटसह)
• रात्रीचे जेवण - तृणधान्यांचा 1 भाग, 100 ग्रॅम तयार भाज्या. असाच मेनू ब्रेडच्या स्ट्रेचद्वारे दिला जातो. दिवसाच्या सुरूवातीस, іndichka, yalovychina, bila riba च्या मांसासाठी ट्रिगर बदलण्याची परवानगी आहे. सायर बदलण्यासाठी - 50 ग्रॅम सायर जगण्यासाठी.

ग्रीकमध्ये मुलांचे बाहेर जाणे - याक बरोबर?

मुलाच्या आयुष्याच्या पूर्णत्वाची कल्पना चिरचुवन्यापर्यंत सरकते. आणि जर नसेल तर, अधिक वेगाने फिरण्यासाठी सायलोग्राम फेकून द्या, त्यात अडकू नका आणि जीव नवीन तणावापासून वाचेल.

परिणाम जतन करण्याच्या फायद्यासाठी, प्रियोमिव्ह यझीपासून एकामध्ये प्रोडोव्हझुवटी बकव्हीटचे 14 दिवस वाढवणे महत्वाचे आहे - स्वप्नासाठी, रात्रीच्या जेवणासाठी. प्रोटोटाइप, जसे की पूर्वीची, आंबलेली, ज्येष्ठमध उत्पादने, जतन केली गेली आहेत, ग्रीस केली गेली आहेत. टप्प्याटप्प्याने, हलके भाज्यांचे सूप, वाफवलेल्या भाज्यांचे स्ट्यू, कमी चरबीयुक्त प्रकारचे मांस आणि पांढरे रिबा कमी प्रमाणात घाला. तिसर्‍या दिवशी, तुम्ही कमी चरबीयुक्त मटनाचा रस्सा (हँगिंग्जसह, संपूर्ण धान्य, अले मोठ्या नसलेल्या) सह स्वतःला लाडू शकता.

Zagalom kalorіynіst kharchuvannya sophatku दोषी आहे परंतु अन्न 1800 kcal नाही. दोन प्रवृत्तींनंतर, 2000 kcal पर्यंत वाढवा, अन्नाच्या ज्ञात आवृत्तीमध्ये हस्तांतरित करा. Ale tse याचा अर्थ असा नाही की पाई आणि तोर्टी, ग्रीस डुकराचे मांस आणि स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी जाणून घेणे शक्य आहे. निरोगी लोकांसाठी अन्न प्रणाली, अंडयातील बलक आणि अल्कोहोलच्या ऑर्डरमधून चरण-दर-चरण काही उत्पादने समाविष्ट केली जाऊ शकतात. कन्फेक्शनरी व्हायरोब्स आणि झुक्रूच्या जबरदस्त रोपण पुनर्स्थित करण्यासाठी, हॉट चॉकलेट, मध आणि फळांसह लसुवती करण्यासाठी अयोग्य लसुनांना परवानगी आहे.

हे महत्वाचे आहे prodovzhuvati dotrimannya nagogodzhenogo पौष्टिक पथ्ये - vipivati ​​shonaimenshe 1.5 लिटर rіdini sodnya. चहा, चहा, गॅस नसलेले पाणी, औषधी वनस्पती आणि नॉन-रसरदार बेरी मोर्सी आहे.

प्रशिक्षित होण्याची ताकद असलेला एक जीव तयार करा आणि दिवस संपत असतानाच खेळात व्यस्त रहा. आपण जेवल्याबरोबर, कार्यासाठी तयार होईपर्यंत मागे फिरा, कार्य करणे आवश्यक आहे, पॉलीव्हॅलेंट तयारी घेण्याच्या प्रक्रियेवर देखरेख करणे आवश्यक आहे.

परिणामांसाठी Yaki ochіkuvati?

Zhodnoi विशेष सूत्र skudnennya ग्रीक मुलाला देत नाही. परिणाम नेहमीच वैयक्तिक असतील. सर्वसाधारणपणे, व्रत वगी टिम मजबूत आहे, चिम अधिक गुंडगिरी पोचात्कोवा वा जी ग्रीक दिवसांमध्ये वाईट आहे. याबद्दलचे विचार, तथापि, असे दिसते की, जबरदस्त वजनाने, 2 दिवसांसाठी 15 किलो पर्यंत खर्च करणे पुरेसे नाही, किमान निर्देशक दररोज 3-4 किलो पर्यंत आहेत. दिवसाच्या मध्यभागी, लहान विसंगतींच्या प्रवेशासह, पूर्व-शिक्षित दराने, वगी 7 दिवसात 4-6 किलो पर्यंत होऊ शकते.

खंडांमधील बदल शरीराच्या सर्व भागांवर चित्रित केले जातात - स्टेगॉनचा घेर, स्तन आणि टालिया बदलतात. सरासरी परिणाम - 2 आकारांनी पातळ करणे (घरात 4 सेमी पर्यंत). तोबतो. ग्रीक dієta तिकडे जाऊ नका, hto vyrіshiv skoriguvati form yakois one zoni fіguri.

आणखी एक महत्त्वाचा परिणाम असा आहे की ग्रीक मुलाने त्यांच्या किलोग्रॅमच्या द्रुत दृष्टीक्षेपात एका दृष्टीक्षेपात shkiri संलग्न करण्याच्या शक्यतेबद्दल लढा फोडला. पूर्ततेसाठी, शिफारशींच्या अचूक पाठपुराव्याच्या कारणास्तव, शाळा केवळ दृश्यमान नाही, तर त्याऐवजी अधिक विस्तारित आणि लवचिक आहे.

ग्रेचना मूल: त्या पिसल्या आधी

चि є buckwheat साठी मुलांपूर्वी contraindicated?

कान, मग तो एका दिवसासाठी का असेना, पण ही डॉक्टर-डॉक्टरची चाचणी आहे, जेव्हा मी विशिष्ट दृष्टिकोन आणि गंभीर मूल्यांकन पाहतो, तेव्हा मी निरोगी आणि शरीराच्या क्षमता, ज्या वाईट आहेत.

ग्रीक भाषेतील कृतीच्या सर्व गुणवत्तेसह, कोणताही पुरावा नाही, ते कॉर्नीच्या निवडीसाठी सिग्नल म्हणून काम करतात ही वस्तुस्थिती वगी कमी करण्याचा मार्ग आहे.

ग्रीकमध्ये आहार प्रतिबंधित आहे जेव्हा:

• shKT चे आजार (विराझका, जठराची सूज, आतड्यांसंबंधी अव्यवस्था)
• हृदयाचे आजार सुदिन
• tsukrovy मधुमेह, pіdvіd arterіal vise
• आजार nirok
• पूर्वी रिकाम्या अवयवांवर ऑपरेशन केले गेले

सर्वसाधारणपणे दिवसापर्यंत आणि ग्रीक हिवाळ्यापर्यंत, योनीमध्ये जाणे आवश्यक नाही आणि तरुण असलेल्या स्त्रिया, गंभीर दिवसांच्या काळात महिला आणि वर्गमित्र, लहान मुले, खेळाडू आणि एक महत्त्वपूर्ण मानसिक कसरत असलेले लोक. उच्च एकाग्रता आणि सीमारेषेचा आदर मिळविण्यासाठी, गहन गुलाबी आणि भौतिक रोबोट्सच्या कालावधीत, महत्त्वपूर्ण भौतिक मापदंड प्राप्त करण्यासाठी या क्षणी मुलाकडून उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या शब्दांत, तितक्या लवकर thinnest तास izpitiv खाली घालणे सर्वोत्तम आहे म्हणून, जादूगार च्या प्राक्तन, किंवा क्षुल्लकपणे kerm साठी हलवून - सत्तेवर आणले जाईल.

प्रभावी, प्रवेशजोगी आणि अष्टपैलू - एक ग्रीक मूल एक आदर्श मार्गाने पातळ होण्यासाठी आणि शरीराचे आरोग्य सुधारण्यासाठी. गोलोव्हने - आहार देण्याची काळजी घेण्याचा योग्य निर्णय. skudnennya साठी інші साध्या मुलांबद्दल (जसे दुर्गंधी आणि कोण जाणे) वाचले जाऊ शकते.

अनेक सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक, जीवनसत्त्वे यासाठी ग्रीसियन ग्रॉट्स समान उत्पादनांच्या अग्रगण्य स्थितींकडून उधार घेतले जातात. स्त्रावी तिच्या चांगुलपणापासून आणि भूक कमी करण्याची आशा आहे. Roslinniy ब्लॉक, गोदामात प्रवेश करण्यासाठी scho, किस्टोक, फॅब्रिक, muzyaz साठी याक "बुडवेल्नी" मटेरियलचा पर्याय इमारत. शिवाय, खेळणे सुरू करणे अधिक सुंदर आहे कारण मांस खाण्यासारखे पोटात जडपणा जाणवणे शक्य नाही. Qi आपण एक हातोडा सह buckwheat च्या मदतीने पातळ मिळवू शकता? बकव्हीट चांगले आहे:

• रोगप्रतिकारक शक्ती समृद्ध करण्यासाठी;
• zm_tsnyuvati जहाजांची दुर्गंधी;
• रक्त परिसंचरण सक्रिय करा;
• स्टोव्हच्या कार्याचे सामान्यीकरण, shlunkovo-आतड्यांसंबंधी मार्ग;
• "घाणेरडे" कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण बदला;
• m'yako vivoditi slags, toxins, a drop of products;
• चरबी जाणून घ्या;
• ओव्हन वापरा;
• callous viglyad shkiri रंगवा;
• तणावाचा प्रतिकार करण्यास मदत करा.

बुला ग्रॉट्स ग्रीसमधून वितरित केले गेले, ज्याला मी ते नाव देईन. भारतीय कॉल बकव्हीट "काळा तांदूळ", युरोपियन - "अरबी धान्य". रशियाच्या सीमेच्या मागे, उत्पादन त्याच्या कमी लोकप्रियतेसाठी वेगळे आहे आणि शर्यतीतील एक शक्तिशाली घटक म्हणून बाहेर पडते.

Grechana dієta: chomu vigoda i chi є riziki

ग्रीक भाषेतील गेमबद्दल विजेट म्हणतात: दोन दिवसांसाठी 14-15 किलो गिट्टीपासून ब्रेक अप करणे शक्य आहे. कार्यक्रमांचा सरासरी परिणाम 7-10 किलो आहे. एले त्वचीय जीव वैयक्तिक आहे आणि जलद वाढीसाठी प्रतिक्रिया देऊ शकतो.

पेरेवागी

ग्रीक मुलांवर वजन का कमी होते? skudnennya साठी Grechana आहार є बजेट पर्याय. विरोबनिक (एप्रिल 2018 पर्यंत) पासून पडलेल्या झाडांमध्ये 40 ते 80 रूबल पर्यंत कर्नल कोष्टूचा एक पॅक. भरपूर लापशी सह, आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये बराच वेळ उभे राहू शकता आणि फक्त शिजवलेले पाहू शकता.

स्वयंपाक करण्याची प्रक्रिया आपल्याला तपकिरी ग्रोट्सचा मोठा भाग संरक्षित करण्यास अनुमती देते. वाफवलेले "चांगले" लापशी संपूर्ण आणि फक्त थंड viglyad येथे वारा. शाकाहारी आणि उपवास करू इच्छिणाऱ्यांसह मोठ्या संख्येने कोरिस्टांना भोजन देण्याची व्यवस्था आहे.

त्यामुळे याक लापशी तुम्ही भरपूर प्रमाणात खाऊ शकता, भुकेलेला नैराश्य तुम्हाला नक्कीच ओव्हरलोड करणार नाही. ग्रीक विकासाचे परिणाम कमी केले जाऊ शकतात आणि दुष्ट वस्तुमानात खोटे बोलू शकतात. Deyakі dіvchata म्हणजे "मंदिर" प्रतिदिन 1 किलो. त्याच वेळी, खेळांमध्ये सक्रियपणे व्यस्त राहू नका आणि शारीरिक व्यायाम देखील करू नका.

अपूर्ण

खाण्याची कठोर पद्धत प्राप्त करण्यासाठी, त्याच्या कार्यक्षमतेवर प्रभावित न होता, ते कितीही कठीण असले तरीही. "ग्रीक" च्या कमतरतेपूर्वी, अशा कारखाने व्यापलेल्या वगीपासून सुरू केले जाऊ शकतात.

• Nastacha vіtamіnіv.लहान मेनूद्वारे आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता, हायपोविटामिनोसेसचे निदान करणे शक्य आहे.
• श्‍विदके ज्‍विकन्‍या.जास्तीत जास्त 14 दिवस जगण्याची राजवट सहन करणे शक्य आहे, जेणेकरून या काळात बकव्हीटचा आवाज येईल, म्हणजेच zupinyaє skidannya vagi.
• पोगीर्शेन्य स्वाभिमान ।अशक्तपणा, डोकेदुखी आणि धमनी पकडण्याची समस्या असू शकते, एक जुनाट आजार अधिक तीव्र होऊ शकतो.

जर तुम्हाला साइड इफेक्ट्स माहित नसतील तर 30 दिवसांनंतर ते पुन्हा करण्याची शिफारस केली जाते. Iakshcho दिवसाच्या तासापूर्वी अस्वीकार्य लक्षणे होती, अधिक सुंदरपणे एकाच वेळी "दूरच्या बाहेर जा". आरोग्यासाठी अपरिहार्य समस्यांच्या संदर्भात, मानसिक समस्या येण्याची शक्यता आहे.

प्रोटोटाइप

monodynamics बाबतीत, जीव serioznі viprobuvannya वर तपासले जाते. її zasosuvannyam एक contraindication चोरण्यापूर्वी, ज्यावर खोटे बोलायचे:

• मधुमेह;
• आरोग्याची स्थिती आणि श्लुन्कोव्हो-आतड्यांसंबंधी मार्गाचा जुनाट आजार, जठराची सूज, विराझका;
• उच्च रक्तदाब आणि हृदय-संवहनी प्रणालीचे आजार;
• कळस दर्शविण्यासाठी वळणे;
• जुनाट संसर्गजन्य रोग shkiri, उदाहरणार्थ, सोरायसिस;
• मानसिक संकुचित एक गंभीर नैराश्यपूर्ण स्थिती;
• nirkova अभाव;
• स्लरीच्या प्रज्वलन प्रक्रिया, उदाहरणार्थ, स्वादुपिंडाचा दाह;
• वर्म्सच्या अवयवांवर ऑपरेशन्स;
• योनी की स्तनाचा कर्करोग;
• हिमोग्लोबिन मूल्य कमी;
• स्लरीची आंबटपणा समायोजित केली जाते;
• ऑन्कोलॉजी

म्हणून, बॅगाटो पूर्ण करण्यासाठी प्रति-संकेत म्हणून, त्याच्यासमोर, आपल्या भौतिक शरीराचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे, शिक्षकांकडे सल्ल्यासाठी वळले.

हर्चुवन्याची तत्त्वे

ग्रीक मुलासाठी याक सिस्टी? त्या रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी स्नॅकसाठी लापशी शिजवण्यासाठी ग्रीक दलियासाठी स्वत: ला तयार करा. अतिरिक्त अनुज्ञेय उत्पादनांची यादी, जरी कुंपणाने वेढलेले असले तरीही, व्यावहारिकदृष्ट्या सर्वकाही.

• परवानगी. ताजी आणि वाळलेली फळे - सफरचंद, नाशपाती, प्लम - अल्प प्रमाणात स्नॅक म्हणून सादर केले जातात. ते मध एक चमचे सह बदला. रिडिनी - पाणी, हर्बल टी. ओह किमान, अतिरिक्त साठी 2 लिटर सेट करा.
• झाबोरोनेनी. माल्ट, गवताळ भाज्या, मांस आणि औषधी वनस्पतींचे फासळे. होरीही, विशेष आणि मसाला, सिल आणि त्सुकोरसह.

याक कूक लापशी?

देशाच्या प्रमुखाला राशन - लापशीसाठी योग्य प्रकारे शिजवलेले आहे या वस्तुस्थितीमुळे, अंथरुणावर पडलेल्या मुलाची कार्यक्षमताच नाही तर त्याहून वाईट व्यक्तीचा स्वाभिमान देखील आहे. कोणते पर्याय उपलब्ध आहेत याचे तक्ते वर्णन करतात.

टेबल - अन्न ग्रीक लापशी तयार करण्यासाठी तंत्रज्ञान

Ostannіy priyom yzhі maє buti chotiri वर्षे इतर काहीही नाही आधी. Varto पद्धत विचारात घ्या, groats योग्य नाहीत म्हणून. जर є risik zirvatisya, नंतर एक नाश्ता म्हणून आपण vikoristovuvati शकता मी हिरव्या भाज्या बनवतो.

स्किलका तुम्ही "बसू" शकता

जमा करणे क्षुल्लक आहे कारण जमा केलेले किलोग्राम टाकून देणे आवश्यक आहे. आणि जो वाईट आहे त्याच्या इच्छेमुळे मी निरोगी होईन. आम्ही मुलांसाठी पाच पर्याय पाहतो.

1. तीन दिवस. 3 दिवसांसाठी ग्रीक लापशीसाठी एक लहान-लाइन दिवस. वोना साधेपणा, भाजलेले पदार्थ, आराम आणि कार्यक्षमतेसह जन्माला येते. अन्नधान्य त्या पाण्यापासून वंचित राहण्याची मला सवय आहे. परिणामी, आपण 3-4 किलोसाठी "पोलेग्शुवती" करू शकता.
2. पाच दिवस. कुंपण शिधा पाच दिवस. येथे फळे रोपण करण्याची परवानगी आहे. भौतिक रोबोटला भेट देण्याची शिफारस केलेली नाही. दिवसापूर्वी, तिने लिहिण्याच्या तासापूर्वी जाणे देखील आवश्यक नाही. वगीचा वापर 3-5 किलो होतो. दिवसभर पिडीडची पुनरावृत्ती करण्याची परवानगी आहे, कारण शरीराला एक नवीन संदेश देणे आवश्यक आहे.
3. Tyzhden. सुवोरोगो मोडसाठी 7 दिवसांच्या विस्तारासह, आपण 10 किलो पर्यंत खर्च करू शकता. जर तो मायक्षी पर्याय असेल तर ते सुमारे 5-7 किलो आहे. Zbitki health'ya monodіeta सर्व नियम dottrimannya साठी zvadat नाही. परिणाम कमी करण्यासाठी, जगभरातील खेळ खेळण्याची परवानगी आहे.
4. दहा दिवस. कापणीच्या वेळी दहा दिवसांच्या अतिरिक्ततेसाठी 10 किलो सोडलेली वगी देखील जोडणे आवश्यक आहे. समुद्रकिनारा हंगामाच्या कोबच्या आधी विशेषतः लोकप्रिय є पर्याय. वागीच्या नियमांमध्ये आणि लठ्ठपणाच्या बाबतीत क्षुल्लक बदलासाठी याक स्थिर करा.
5. दोन tyzhnya. Naybilsh dovgostrokoyu आणि एक foldable є ग्रीक दिवस 14 दिवस जोडा. येथे स्नॅक न करता ते पूर्ण करणे महत्वाचे आहे, दुर्गंधी त्यासाठी परवानगी आहे. कमाल सूचक 14 किलो वाघी आहे. म्हणून, येथे कापणीची पद्धत अधिक दयाळू असल्याने, ते अधिक संयम असेल आणि परिणाम चांगले होईल.

सुवोरी पर्याय...

सुवरोई मुले डेसिलकोह पर्यायांमध्ये दिसू शकतात. दुर्गंधी घन. अॅले त्यांच्यामध्ये अतिरिक्त अनुज्ञेय उत्पादनांची उपस्थिती आहे, जे आरामात आराम जोडण्याच्या प्रक्रियेच्या विकासास जोडते.

क्लासिक

किलोग्रॅमचा वापर तीव्र आहे. आपण मिक्सच्या मध्यभागी लापशी, पाणी जगू शकता. एक दयाळू पर्याय म्हणजे दररोज मोठ्या प्रमाणात पैशांचा आदर करणे. दिवसभर कापणी योजना सुरू करण्याची शिफारस केली जाते:

• पिण्यासाठी 500 मिली पाणी;
• 30 मिनिटांनंतर लापशी लापशी;
• 30 क्विलिनसाठी 200 मिली पाणी;
• 30-60 क्विलिनद्वारे लापशीचा आणखी एक भाग सहा भागांपर्यंत असतो.

पाण्याचे एक किंवा दोन फ्लास्क त्सुक्रूशिवाय हिरव्या किंवा गवताच्या चहाने बदलले जाऊ शकतात. कवी, आंबट-दुधाचे पेय शक्य नाही.

Dotrimuvatsya शासन तीन दिवस ते दोन दिवस असू शकते. पूर्णत्वाची कल्पना आंबलेल्या भाज्या, चरबी, खारट आणि अन्नपदार्थांवर ताबडतोब "स्वतःला फेकणे" आवश्यक नाही.

एक्सप्रेस

सुवोरी हा एक प्रकार आहे, कारण आपण मेनू विस्तृत करतो. याक і पूर्वीच्या पद्धतीमध्ये, येथे कोणत्याही वेळेपूर्वी एक वर्षाच्या कालावधीसाठी हिरव्या भाज्या, हर्बल चहासह भरपूर rіdini व्हिपीव्हेट करणे आवश्यक आहे. एका दिवसासाठी विमा संरक्षणाचे प्रमाण. मी एका दिवसासाठी तीन घेणार आहे. ग्रीक मुलांच्या मेनूमध्ये दलिया आणि व्हिबीरवरील अतिरिक्त उत्पादने समाविष्ट आहेत (दररोज एक):

• कमी चरबीयुक्त केफिर (200 मिली) किंवा सर (100 ग्रॅम);
• ताजे-खारट नसलेले फळ;
• वाळलेली फळे - moles, वाळलेल्या apricots (30-50 ग्रॅम);
• भाज्या पासून अन्न (100 ग्रॅम);
• एक छोटा चमचा मध;
• ताजे रस, ताज्या भाज्या किंवा फळे (200 मिली);
• वाळलेल्या फळांपासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
• शिजवलेले चिकन (100 ग्रॅम).

अधिक bіlki

पूर्वगामी पर्यायांच्या आधारावर, सायकलस्वारांच्या मदतीव्यतिरिक्त बोल्शेविकांच्या रोपणापासून कापणीची संपूर्ण पद्धत अधिक आहे. एक अष्टपैलू मेनू Zavdyaky, मजबूतपणा सोपे आणि आरामदायक आहे. रिसिकमध्ये लक्षणीय बदल करा, जेणेकरून सायकलस्वार मागे फिरतील.

• सोमवार लोक - 200 ग्रॅम सर;
• vintorok - शिजवलेले चिकन फिलेट 250-300 ग्रॅम;
• मध्यम - 250-300 ग्रॅम शिजवलेले लो-फॅट यालोविच;
• चार - जोडप्यासाठी 250-300 ग्रॅम सारखे diєticheskoy बरगडी;
• p'yatnytsya - मऊ सर 100 ग्रॅम;
• शनिवार - तीन अंडी आणि दूध 60 मिली पासून scrambled अंडी;
• not_lya - 200 मिली नॉन-फॅट केफिर किंवा 100-150 ग्रॅम सर.

हे ग्रीक आणि केफिरीमधील दिवसाच्या प्रासंगिकतेमध्ये व्यत्यय आणत नाही. लापशीच्या त्वचेच्या भागामध्ये 200 मिली केफिर जोडले जाते. योगो p'yut okremo किंवा लापशी खा. Tizhneviy "मंदिर" 8 किलो पर्यंत असू शकते.

... त्या स्पेअरिंग पद्धती

Zhorstki योजना "neymovirnim" प्रभाव आणि जलद कामगिरी बढाई मारू शकतात. मग, सुटसुटीत नियमांवर, मला अशी नोकरी मिळेल जी अर्थपूर्णपणे जलद आणि शरीरासाठी सुरक्षित असेल. क्रिम, आपण slags लावतात, toxins, टवटवीत करू शकता.

विरोधी सेल्युलाईट

सेल्युलाईट केवळ अतिरीक्त योनीतून येऊ शकत नाही. हे स्ट्रिंग्स आणि सुंदर स्टेटीच्या तरुण प्रतिनिधींची उपस्थिती नसते. vinikє ची समस्या चुकीच्या hanchuvannya द्वारे आहे, रोबोट खाली बसणे. "ऑरेंज पिक" एक जटिल चालण्यासाठी व्यवस्थित केले जाऊ शकते.

ratsioni shkidliv їzha - boroshnia virobi, fat, gostrі stravi म्हणून दोषी नाही. स्लाइड viklyuchiti sіl, याका पर्याय लिंबाचा रस, सोया सॉस, ऑलिव्ह ऑलिव्ह. खाण्यासाठी चाव्याव्दारे, आंबवलेले दुधाचे पेय, गोरीची आणि नसिन्न्या खाणे अधिक विजयी आहे. ताजी फळे आणि भाज्यांना अन्न देण्याची शिफारस केली जाते, जे आतड्यांसंबंधी स्वच्छता उत्तेजित करतात - सफरचंद, बीट, लिंबूवर्गीय फळे. rіdina बद्दल विसरू नका - dobu साठी किमान 2 लिटर.

मुख्य वाफवलेले buckwheat पासून संग्रहित आहेत. दुर्गंधी फॅटी दही, सर, आणि शिजवलेले चिकन सह पूरक आहे. दुपारचे जेवण आणि दुपार - भाजीपाला पदार्थांची किंमत, उदाहरणार्थ, हिरवी कोबी, हिरव्या भाज्या, आणि रसाळ फळे नाहीत.

तंत्र एक किंवा दोन प्रवृत्तींच्या ताणाने विजयी होऊ शकते. डेकोलेटमध्ये श्किरी, चेहऱ्यावरील इतर गोगलगाय, शरीराला 30 दिवस वाचणे आणि पाहणे आवश्यक आहे हे देखील त्यांना दिसले. नकारात्मक आनुवंशिकतेपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापांकडे जाऊ शकता.

जीवनसत्व (अँटीऑक्सिडंट)

शर्यतीतील मुख्य घटकांपैकी एक म्हणजे विशेष सॅलड "वजन कमी करा". दोन सफरचंदांसाठी वाइन तयार केले जाते, एकासाठी एक आणि लिंबूवर्गीयसाठी एक. उत्पादने चौकोनी तुकडे मध्ये कट आहेत, देवदार पर्वत पासून कोमेजणे. पैशाची रक्कम एका भागासाठी विमा उतरवली जाते.

आपण एका वेळी 50 ग्रॅम वाफवलेले बकव्हीट देऊ शकता. Obov'yazkove vzhivannya ridini. टेबल आपल्याला दर्शवेल की आपण विकोरिस्टोव्हुवटी कसे करू शकता.

सारणी - पाच दिवसांसाठी अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापांचा अंदाजे मेनू

दिवस	स्निदानोक	ओबिद	रात्रीचे जेवण
पोनेदिलोक	- "वजन कमी करा" सॅलड; - तीन वाळलेल्या मनुका; - कॅमोमाइल ओतणे - 200 मिली	वजन कमी करा सॅलड	द्राक्ष
विव्हटोरोक	- "वजन कमी करा" सॅलड; - संत्रा पासून ताजे - 200 मि.ली	- पर्वत - 50 ग्रॅम; - पाच सुकामेवा	ओव्होचेवा नारिझका
सेरेडा	लिंबाचा रस पासून संत्रा पासून ताजे - 200 मि.ली	- "वजन कमी करा" सॅलड; - टोमॅटोचा रस - 200 मिली	सिम फिनिकिव
चार	दोन द्राक्षे	ओव्होचेवा नारिझका	- पर्वत - 50 ग्रॅम; - "वजन कमी करा" सॅलड
P'yatnytsya	- मेंढी ताजी; - "वजन कमी करा" सॅलड	- ओव्होचेवा नारिझ्का; - zhmenya fіnіkіv	- मेंढी ताजी; - द्राक्ष

लापशी є सर्व पाच priyomakh їzhі मध्ये. त्या दुपारच्या जेवणासाठी, एक सफरचंद, एक संत्रा, एक नाशपाती, एक द्राक्षे प्रत्येक व्हिबमध्ये घाला.

भाजीपाला सॅलड भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, पालक, उकडलेले गाजर किंवा बिअर, ब्रोकोली पासून शिजवलेले आहेत. तुम्ही शेवल्या, झोम्बीपासून हर्बल टी बनवू शकता.

तो कमी झालेला प्रभाव एकत्रित करण्यासाठी, पुनरावृत्ती पिडीड दहा दिवसांत करता येते. आपण कॉस्मेटिक प्रक्रियेसह शर्यतींनी वेढले जाण्यासाठी पुरेसे दयाळू व्हाल, उदाहरणार्थ, अँटी-सेल्युलाईट मसाज. शारीरिक क्रियाकलाप आणि क्रीडा क्रियाकलाप आहेत.

ग्रीकमध्ये दिवस संपला की, उत्पादने टप्प्याटप्प्याने सादर केली जातात. ज्याच्यावर प्रेम आहे त्याच्यावर लगेच "नलाती" करणे आवश्यक नाही, कमी कॉर्नी नाही. तुमची इच्छा असल्यास, सात ते दहा डिबच्या ताणासाठी, पेस्ट्री विरोबी विसरून जा. मांस आणि रिबूला चरण-दर-चरण रीतीने सर्व्ह करा, ते दोन मिनिटे शिजू द्या. फळ आणि भाजीपाला पेयासाठी उत्पादनांची श्रेणी विस्तृत करा. दिवसा पासून योग्य दृश्य संध्याकाळ च्या देखावा समान आहे, ओलांडून जात. अगोदर खेळात जाण्याची आणि फार्मसी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे घेण्याची शिफारस केली जाते. दिवसाच्या सर्व नियमांचा अवलंब केल्याने, एकापेक्षा जास्त व्यक्ती पातळ झाल्या आहेत आणि परिणामासह समाधान दिले आहे.

Зміст [शो]

प्रत्येकाला बराच काळ पातळ व्हायचे आहे, एका महिन्यासाठी मला खानदानी व्हायचे आहे, ज्यासह मुलांसाठी बकव्हीट खाणे शक्य आहे, कारण ते मिळवणे योग्य आहे आणि ते शक्तीसाठी योग्य आहे, परंतु तृणधान्ये लोकप्रिय आहेत. . ग्रीसियन लापशी बगात्मा उत्पादनांकडे जाणे चांगले आहे, त्यामुळे किलोग्रॅम गमावण्याची प्रक्रिया त्वरीत आणि चांगली आहे, smut - पाककृतींचे अनुसरण करा, जे समृद्ध आहेत. हे विसरू नका की ते मुलांभोवती आहे, ट्रेनुव्हनमध्ये झोपणे, खेळ आणि जगण्याचा सक्रिय मार्ग.

शोभे बोकड घ्या

बकव्हीट ही ग्रोट्सची किंमत आहे. त्यांच्याकडे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेले कमाल शब्द आहेत. Ce zalizo, कॅल्शियम, जस्त, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, आयोडीन, मध आणि іnshі. अशा गोदामाला सर्वात लोकप्रिय उत्पादनासह लुटले जाते. ते अनेक जीवनसत्त्वांचा बदला देखील घेतात: जीवनसत्त्वे बी, पी, ई. बकव्हीट बगाटा आणि सेल्युलोज, जे आपल्या आतड्यांकरिता चांगल्या लोणच्यासाठी आवश्यक आहे आणि फॉलीक ऍसिडचा वापर केला जातो. रक्तवाहिन्या... अन्नाच्या मागे, मांसासाठी थोडे दलिया आहे आणि व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही प्रति-संकेत नाही.

बकव्हीट सकारात्मकपणे रोबोटला यकृतामध्ये प्रवेश करते, बद्धकोष्ठता आणि इतर आतड्यांसंबंधी समस्या दूर करते. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते, ज्याचा उपयोग ऑस्टियोआर्थरायटिस, मज्जातंतूची लक्षणे आणि कृमींच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ग्रीकसाठी, अपहरण केलेल्या विकाच्या लोकांना आनंद देण्यासाठी, मुलाच्या पूरक खाद्यपदार्थांवर दलिया चालू करणार्या पहिल्यापैकी एक. बकव्हीटचे लोक कौतुक करतात, कारण ते श्कोडी आरोग्याशिवाय लव फेकून देण्यास bazhayut आणि त्याच वेळी ते खाण्यास स्वादिष्ट आहे.

skudnennya साठी buckwheat

श्चोब बकव्हीट बुला चवदार आहे, रात्री भिजत ठेवा. या प्रकारची लापशी अधिक चांगली शिजवली जाते आणि अधिक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे स्वतःच वाचतात. Fakhivtsi एक स्टीमर किंवा ब्रू शिंपडा मध्ये लापशी steaming शिफारस करतो.... पारंपारिक पद्धतीने यक्ष व्हि रिशिली गोटूवती її, टाकू लापशीमध्ये मुलासाठी सिल, सुकोर, लोणी जोडणे शक्य नाही, जे मेनूमध्ये समाविष्ट नाही. ऍडिटीव्हचा दैनिक दर म्हणजे स्वादिष्ट वजा किंमत, एक किलोग्राम किंमत. अशा मधुर लापशीची संक्षारकता उत्तम आहे, आपण वाघिणीला फेकून देण्यास देखील मदत करू शकता.

याक हे ग्रीक भाषेत योग्य हुडनटी आहे

तितक्या लवकर आपण ते पाहताच, आपण ग्रीक मुलाला skushtuvati, नियम पाहण्यास विसरू नका, कारण परिणाम खराब आहे. मेनूमध्ये विशेष सॉस घालू नका. दोन वर्षांपर्यंत एक दिवस प्या शुद्ध पाणी... हरवलेले किलोग्रॅम काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेतही, आम्हाला अशक्तपणा आणि खराबपणा दिसू लागला आणि नंतर ते चिमटे काढणे अशक्य होते. पूरक व्हिटॅमिनिव्ह कॉम्प्लेक्सच्या रिसेप्शनबद्दल विसरू नका. बकव्हीट hoch i є bagatim dzherelom microelements, prote monodіeta - tse not लहान मार्ग vagu फेकून द्या.

ग्रेचना मूल

बकव्हीट आणि याकोस्टीचे डॉक्टरांनी बर्याच काळापासून मूल्यांकन केले आहे. Zavdyaky इष्टतम उष्मांक मूल्य (320 kcal प्रति 100 ग्रॅम), Lyudin भूक लागेल, तिच्या पोटात अस्वस्थता संवेदनाक्षम नाही. या लापशीसाठी, आपण रेसमध्ये उत्पादनांचा एक गट जोडून, ​​विक्रमी अल्पावधीत स्किम करू शकता, उदाहरणार्थ, आहार कंपन करणे, ज्यासाठी टोमॅटोसह बकव्हीट पातळ करणे किंवा चिकनसाठी परवानगी आहे. फळे, भाज्या, चिकन, दुग्धजन्य पदार्थांसाठी केफिर-ग्रीक आहार विशेषतः लोकप्रिय आहे.

buckwheat साठी आहार मेनू

जेव्हा मेनू दुमडलेला असेल, तेव्हा संज्ञा वापरा. चिम वोनी मेन्शी, टिम झोर्स्टकिशिम माє बुटी राशन. स्टॉकमध्ये є तास, आम्ही їzhі मध्ये काही कमकुवतपणाला परवानगी देऊ शकतो. आपण मुलांसाठी बकव्हीट काय खाऊ शकता? लापशी जोडल्याप्रमाणे, उत्पादनांच्या गटाकडे स्वतःला ओरिएंट करा. आपण केफिर प्रेमी नसल्यास, आपण सर्वोत्तम पर्याय असाल, तीन दिवसात संपूर्ण जग मैल दूर होणार नाही. एका शब्दात, स्कीनी मा बुटी ही सर्वात स्वीकार्य प्रक्रिया आहे.

त्रिदेना

पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याची शिफारस केल्याच्या तासापूर्वी मी तुम्हाला मेनूमध्ये, rozrahovanie 3 दिवसांसाठी थोडा आदर देईन:

पहिला दिवस:		ताज्या भाज्या आणि चहा सह कोशिंबीर
		मेंढीचे सूप, चिकन ब्रेस्टच्या तुकड्यासह ग्रीक लापशी, सफरचंद, चहा
		झुक्रूशिवाय दुधासह ग्रेचना लापशी, ताजे संत्र्याचा रस
		Vivsyana दलिया, चहा
		टोमॅटो सूप, चिकन मीटबॉलसह ग्रीक दलिया, केळी, चहा
		मेंढी कोशिंबीर, ग्रीक लापशी, ताजे संत्रा रस
		सर, चहा
		चिकन मीटबॉलसह सूप, शिजवलेल्या भाज्यांसह ग्रीक दलिया, अर्धे मांस, चहा
		ग्रीसियाना दलिया, फ्रूट सॅलड, केफिरूची बाटली

P'yatidenna

5 दिवस टिकणाऱ्या स्नॅकमध्ये सुकामेवा आणि चहाचा साठा केला जाईल. रात्रीच्या जेवणासाठी भाज्यांपासून वंचित राहण्याची परवानगी दिली जाते. बुटी सॅलड, भाजीपाला स्टू, कोबी, झुचीनी, वांगी, कार्टून, गाजर, टोमॅटो इत्यादी असू शकतात. ओबिड ग्रीक दलियासह दुमडणे आणि विशेष सॉसशिवाय मांसाच्या तुकड्याने (ससा, चिकन, इंडिचकोय, वासराचे मांस, यालोविची) शिजवणे, वाफवणे किंवा वाफवणे यासाठी दोषी आहे. तसेच मिष्टान्न साठी एक सफरचंद. आपण अद्याप इच्छित असल्यास, आपण दोन फटाके आणि केफिरचे पेय घेऊ शकता, परंतु दिवसातून एकापेक्षा कमी वेळा नाही.

द्वोतिझनेवा

ग्रीक मुलांचा मेनू 2 वर्षांसाठी सोपा आहे. एक स्वप्न सर आणि रस सह ग्रीक लापशी एकत्र केले जाऊ शकते. भाज्या, फटाके, फळे आणि चाम सह चिकन मटनाचा रस्सा एक कप सूप घ्या. मध्यान्ह - उकडलेले रिबी आणि वासराचा तुकडा. संध्याकाळी दूध ग्रीक दलिया, हर्बल चहाच्या निवडीसाठी फळांचा समावेश असेल. तसेच, जर तुम्ही मोठे, फिटनेस, सायकलीमध्ये व्यस्त असाल तर तुम्हाला पाच किलोग्रॅम पर्यंत टेकऑफ करणे आणि जास्त जाणे परवडणारे आहे.

एक तास buckwheat

Grechana dієta maє प्रत्येकासाठी एक उत्तम प्लस आहे, hto bazhaє हाडकुळा प्रभावीपणे स्वीकार्य आहे. श्कोडी जीवांशिवाय खाद्यपदार्थ खरेदी करणे शक्य आहे. खाली आपण नाणी फेकून देण्यास मदत करू शकणार्‍या कोणत्याही उत्साहासाठी मुलांना चाखण्यास सक्षम असाल. हे चवदार आणि स्वस्त आहे. ग्रोट्स प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहेत, आपण एकाच वेळी अनेक पॅकेजेस खरेदी करू शकता आणि कंटेनरच्या बंद झाल्यावर एक तास घरी घेऊ शकता.

फळांसह

फळांसह बकव्हीटला दररोज 7 किलो पर्यंत उकळण्याची परवानगी आहे. अशा प्रकारे मेनू वापरून पाहिलेल्या महिला आणि पुरुषांची चाचणी घेण्यात आली. ग्रोट्स सॉलिट केले जाऊ शकत नाहीत, कारण ते ओलिया आणि स्पेशलमध्ये जोडले जाऊ शकतात, ते स्वादिष्ट असेल. कालावधीत रोपण करण्यासाठी फळांची संख्या मर्यादित नाही. खाण्याच्या अशा प्रकारची क्षुल्लकता दोन प्रवृत्तींच्या फेरबदलासाठी दोष देऊ शकत नाही. प्रमाण दही किंवा दही सह लघवी केली जाऊ शकते, परंतु सर्व बाबतीत कमाल परिणाम कमी असेल.

झेड केफिर

केफिर सह Grechana dієta खूप लोकप्रिय आहे, ते तीन दिवसात 3 किलो पर्यंत कमी करू शकतात. अन्नाच्या गुणोत्तरामध्ये अतिरिक्त प्रमाणात बकव्हीट, 1 लिटर 1-औंस केफिर आणि 2 लिटर पाणी समाविष्ट असेल. केफिर रोबोटला निचरा करण्यासाठी आतड्याला उत्तेजित करते, आवश्यक सूक्ष्म घटकांसह जीवांसारखे दिसते.त्यावर जाऊ नका, शांततेने जगा, कारण ते तीन दिवस पुढे नाही, परंतु अधिक आहे.

भाज्या सह

भाजीपाला सोबत ग्रेचाना dієta अतिरिक्त समृद्ध मेंढीच्या गवतांच्या मागे स्किम करण्याचा एक अद्भुत मार्ग आहे. सिरोम विग्ल्याडसह जगणे अधिक सुंदर आहे - म्हणून शरीर जास्तीत जास्त प्रमाणात जीवनसत्त्वे काढून घेते, किंवा ते शिजवले जाऊ शकते, बेक केले जाऊ शकते आणि अगदी कमी प्रमाणात मीठ असलेल्या अतिरिक्त विशेष सॉसशिवाय वाफेवर शिजवले जाऊ शकते. तुम्ही एका दिवसासाठी काही तृणधान्ये घेऊ शकता. कमाल क्षुल्लकता 14 दिवस आहे.

ट्रिगर सह

एका दिवसासाठी काही किलोग्रॅम पैशांसह मजा करू इच्छित असलेल्या लोकांसाठी दहीसह बकव्हीट हा आणखी एक आवडता मेनू आहे. कोंबडीच्या जनावराचे मृत शरीराचे फॅटी भाग घेऊ नका, त्याचे विबिर फाईलवर झुपिनिट करा, कारण तुम्ही ते स्लीव्हजवर बेक करू शकता. आहारशास्त्रज्ञ अन्नाच्या तुकड्याच्या अंशाच्या मदतीने आनंदी आहेत. लहान भागांमध्ये, ऐवजी अनेकदा खा. व्यत्यय दरम्यान, त्याच ग्लास शुद्ध पाण्यावर प्या.

दूध सह

बागतीओख बुलासाठी दुधासह ग्रीक दलिया, ज्याला राजवंशाच्या गवत आवडतात आणि कोरिसना देखील चवदार आहे. दंतवैज्ञानिकांनी ग्रीक दुधाच्या लापशीच्या वैशिष्ठतेचा मोठा आदर केला आहे आणि पातळ करण्याची चमत्कारी पद्धत समाविष्ट केली आहे. आपण मुलांसाठी बकव्हीट काय खाऊ शकता? डायटिक बकव्हीट गिल्टी बुटी ऑलिव्ह, मीठ आणि झुक्रूशिवाय शिजवले जाते आणि आपण त्यात एक चमचे मध घालू शकता. दूध चरबीयुक्त आहे, लापशीमध्ये न ठेवता दूध घालावे किंवा बझान्न्यमसाठी ओक्रेमो पिण्याची शिफारस केली जाते. दुधासह ग्रीकमध्ये आहार एकापेक्षा जास्त tyizhnya साठी दोष नाही.

दिवसाच्या मध्यभागी ग्रीक ग्रॉट्स होते ते कमी चरबीचे सर, जे सरांद्वारे बदलले जाऊ शकतात. सायर हे दालचिनीचे उत्पादन आहे जे तुम्ही तुमच्या गोदामातून भरपूर जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसाठी काढून घेऊ शकता. ग्रीक लापशी सह युगल वेळी वाइन पातळ आहे. डेंटोलॉजिस्ट सरांची जागा घेण्यास सरांना आनंदित करतील आणि ज्या दिवशी ते हरवले जाईल, तेव्हा भरपूर ग्रीक दलिया खाऊन टाकतील. झोपायला जाण्यापूर्वी, कमी चरबीयुक्त केफिरच्या पेयासह विपीवती पिण्याची शिफारस केली जाते.

चि बुला क्‍या स्‍तत्‍या दालचिनी?

2 लोक

आपल्या vidguk साठी Dyakuyu!

ल्युडिना विडपोव्हिली

धन्यवाद. तुमची माहिती पाठवली आहे

माफीचा मजकूर माहित आहे का?

पाहून, natisnit Ctrl + Enterआणि सर्व काही बरोबर आहे!

एक त्वचा स्त्री व्यावहारिकपणे संपूर्ण विनामूल्य तास व्यस्त खेळ आणि कॅलरीजसाठी समर्पित करण्यास तयार नाही. विशेषतः शक्य तितक्या कमी कालावधीत चाव्या काढून टाकणे आवश्यक आहे, आणि पातळ फोल्डिंग सिस्टमची क्रमवारी लावण्यासाठी आणि प्रोग्राममध्ये लवचिकता किंवा पैसा भरपूर नाही. कमीत कमी वित्राट घेऊन निकालापर्यंत पोहोचा पेनीआणि एका तासासाठी ग्रीकला मूल होण्याची परवानगी आहे, जे शांत आहेत त्यांच्यामध्ये उच्च लोकप्रियतेचे पालन कसे करावे, जे वाईट आहेत.

हे buckwheat groats सह कसे केले जाते?

Tse rіznovid monodієti, tobto grub, yake transferє vzhivannya एका उत्पादनासाठी. Dotrimuvatisya takoi nagato nagato lighter, nіzh कार्यक्रम, bagatoskladove सारखे मेनू. बकव्हीटचे प्रमुख म्हणजे ज्यांच्याकडे केवळ सर्वात कमी कॅलरी मूल्य नसते, परंतु ते उपजीविका आणि भाषणाच्या लोकांच्या शरीरासाठी मूल्यवान असतात.

buckwheat є मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, आयोडीन, zalizo, गट ब जीवनसत्त्वे मध्ये roselinic एक महान प्रमाणात आश्चर्य आहे. वेअरहाऊस बॅलन्समुळे एक तास बकव्हीटशिवाय जाऊ शकतो. Bezperechno, अशा शर्यतीला स्पर्श करण्याची साधेपणा प्रत्येकासाठी योग्य नाही, काही मांस मजबूत अस्वस्थता पाहू शकतात.

dotrimannya dієti साठी नियम

प्रत्येकजण ग्रीक मुलाला पकडू शकत नाही. harchuvannya घ्या दर्शविले नाही:

• मधुमेह ग्रस्त लोक;
• स्तनपानाच्या त्या वर्षी योनीच्या काळात;
• निर्कोव्ही आणि हृदय अपयश, एससीटीचे पॅथॉलॉजीज, हायपोटोनिया आणि उच्च रक्तदाब.

मोनोडायर आणि संघाकडे जाऊ नका, परंतु शारीरिक सेटिंग्जच्या समायोजनासह बद्ध, गहन प्रशिक्षण घेण्यासाठी किंवा रोबोट घेण्यास.

मुलांच्या मूलभूत गोष्टी

शक्य तितक्या कॉरिस्टी ट्रिम करणे सुनिश्चित करा, नंतर आपल्याला महत्वाच्या बारकावेकडे लक्ष द्यावे लागेल:

• є viklyuchno dієtoyu उत्पादनांसाठी परवानगी;
• पुरेसे पाणी प्या (शुद्ध आणि गॅस नसलेले);
• मुलापासून योग्यरित्या बाहेर जा.

याव्यतिरिक्त, फक्त बकव्हीट खाणे आवश्यक नाही, तर खानदानी लोकांसाठी, कमी-कॅलरी अन्नाच्या चौकटीत याक योग्यरित्या गोटूवती किउ ग्रॉट्स खाणे आवश्यक आहे.

शर्यतीचे काय झाले?

"मोनो" प्रणालीनुसार हर्चुवन्या विविध मेनूमध्ये प्रदर्शित केले जाते. Deyakіvariatsії allanceє deyakіkh उत्पादनांचे रोपण, аlе takа їzha लवचिक निवडीसह येत नाहीत.

कुंपणावर मद्य, खारट आणि झुडूप मका आहेत. Bagatokh tse shokuє і wiklikє pomilkovo ला वाटले की त्याला भूक लागली आहे. असा विचार ग्रीक मुलासाठी अन्यायकारक आहे. ग्रोट्स आश्चर्यकारकपणे पोषण केले जातात आणि अनुज्ञेय उत्पादनांचा परिचय शर्यतीच्या निकडीची अनुमती देते.

Pererakhovuvati їzhu, yaku जगू शकत नाही, dovgo पूर्ण करू शकता. शक्य तितके सोपे, ताबडतोब याचा अर्थ ज्यांना मोनोपर्यंत चालू करण्याची परवानगी आहे ते पहा.

स्वीकार्य उत्पादने

ग्रीक मुलाचा एक उन्माद, तो वेडा आहे, हे शक्य आहे. म्हणूनच शर्यतीत मोनो सिस्टीम उचलण्यासाठी फक्त एक तास आहे, अशी उत्पादने असू शकतात जी तुम्हाला समान प्रकारच्या शर्यतीला अधिक सहजपणे सहन करू देतील:

• स्वच्छ पाणी वायू नाही;
• ट्रोचा चरबीसह केफिर 1% पेक्षा जास्त;
• viglyadі pіdsolodzhuvachіv आणि napovnuvіvіv येथे कोणत्याही पदार्थाशिवाय दही;
• सफरचंद, एले मुलाची अपेक्षा करू नका.

स्मरणशक्तीचा एक उतार, बरं, लहान मूल असो, मी शरीरात चालू असलेल्या जीवनातील महत्त्वाच्या प्रक्रियेत गुंतलेली अनेक भाषणे पटकन गुंफून टाकेन. व्हिटॅमिनची कमतरता निर्माण होऊ नये म्हणून, पॉलीविटामिन कॉम्प्लेक्स घेण्याची शिफारस केली जाते. मला लहान करण्याची परवानगी देणे ही बाब नाही, मी आरोग्यासाठी स्कोडा करू शकेन की नाही, हस्तांतरणाच्या अचूकतेबद्दल मला खेद वाटत नाही, कारण तो एकाच व्यक्तीवर मोनो आहे, तसेच शरीराची खासियत आहे. त्वचेच्या व्यक्तीमध्ये.

आपण कसे पिऊ शकता?

त्वचा पोषण किंमत, hto vyrishiv dotrimuvatisya ग्रीक मुले. जरी त्रिमती हा सर्वात लोकप्रिय पर्याय नसला तरी त्याला औषधी वनस्पती आणि हर्बल चहा, तसेच कावा पिण्याची परवानगी आहे. तथापि, दररोज एका वाडग्यात विपीवती पिण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरुन तुम्ही कावयु अबो चायम दरम्यान schorazu व्हायब्रेट करा. पुरले विकोरिस्टोवुवती पिडसोलोडझुवाची. Niyakogo मध आणि zukru. याशिवाय, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ राइडिन बद्दल स्मृती एक ट्रेस आहे.

Qi आपण buckwheat मीठ करू शकता?

सॉस, मसाले, त्सुकोर, पिडसोलोडझुवाची (तुकडा आणि नैसर्गिक), लोणचे होईपर्यंत गाळलेले. याचे कारण असे आहे की लापशीचे उत्कृष्ठ मूल्य वाढवण्यासाठी, शहराच्या रस्त्यावरून जाण्यापूर्वी ते तयार करण्यासाठी ते चवदार आहे. Vzhivannya pisnaya yizhi, navpaki, वाहन चालवणे, भूक लागणे आणि yizhi ची संख्या कमी करण्याची परवानगी देणे, जेणेकरून तुम्ही जगू शकाल.

भाजीपाला

मुलांच्या मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची परवानगी आहे, जर फक्त मुलांच्या पर्यायांसाठी. भाज्या क्लासिक विविधता मध्ये, आपण todi पासून वंचित harchuvatsya करू शकता, आपण मुलांकडून जा. दैनंदिन फळभाज्या आणि भाजीपाला निवास योजनेपासून वंचित राहू शकतो. जगणे सर्वकाही शक्य नाही.

उदाहरणार्थ, ब्रोकोली, टोमॅटो, पालक, काजू, कोबी. Bilokochannu जगण्याची शिफारस केलेली नाही. Vaughn नकारात्मक छळ वर infuses, wicks zduttya, तसेच शक्य तितकी भूक. कॉर्न, बटाटे, गाजर, बीटरूट आणि सारख्या पिष्टमय भाज्या खाण्याची शिफारस केलेली नाही.

तुम्ही बकव्हीट खाऊ शकता का?

बकव्हीट पूर्णपणे टिमने झूम केले आहे, जे मुलाच्या देखाव्याचे एक प्रकार आहे. Suvor ही एक योजना आहे जी vzhyvannya liche आणि vodi प्रसारित करते, त्यांच्यावर कोणतेही पैसे लादू नका. जर शर्यतीला उत्पादनांमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी असेल, तर त्यापैकी काही अतिरिक्त घटकांसह सुरू होतील.

डोबूसाठी 150 ते 250 ग्रॅम दरम्यान तृणधान्ये हस्तांतरित करण्यासाठी निवास पर्याय. भरपूर buckwheat तयार नाही, पण कोरडे buckwheat. योगो अंतःकरणाने भूक तृप्त. chotiri priyomi साठी Daniy obsyag शिफारस केली आहे. स्नॅक घेणे, सितोस्टी मीनाच्या परिणामी, नैसर्गिक दही किंवा कमी चरबीयुक्त केफिर बनवता येते.

स्कीनीसाठी लापशी तयार करण्यासाठी कृती

तृणधान्यांमधून जास्तीत जास्त कोरस्टी बनवा, योग्य तयारी पद्धतीसाठी परवानगी द्या. varіnnya पासून ते बदलण्याची शिफारस केली जाते, दालचिनीच्या भाषणाच्या मोठ्या भागाच्या बकव्हीटमध्ये तुकडे जोडणार नाहीत. गोटूवती दलिया सर्वात प्रगत पाककृतींपैकी एक आहे:

1. पिवकिलोग्राम बकव्हीट कॅस्ट्रुली येथे लीटर शिंपडा (स्टीप) सह पिव्हटोरा घाला. डिशेस क्रशने बंद केले जातात आणि कार्पेट किंवा टॉवेलने झाकलेले असतात. Napolyagayut strava रात्री माध्यमातून stretching, आणि येत्या दिवसाची dyat.
2. थर्मॉसजवळ धान्याची बाटली उकळवा. स्प्रिंकलच्या 2 बाटल्या घाला. Yogo shіlno zakryvayut і zalishayut napolyagati shonaimenshe khilin 30 वाजता. जर तुम्ही संध्याकाळी तयार झालात, तर तुम्ही उरलेल्या रात्रभर बाहेर पडू शकता.

मुले पहा

ग्रीक ग्रोट्ससह मोनोडिटा खालील दृश्यांना जोडते:

• lіkuvalnu की skudnennya साठी;
• माझ्यावर कठोर कारवाई केली जाईल;
• rozvanazhvalnu - तीन-, sem-, chotiirteendennu.

निवासाच्या दिवसासाठी दोलन तुमची उत्पादने जगण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात, तुम्ही त्यांना यासह एकत्र करू शकता:

• भाज्या, सिरोम, फळे;
• वाळलेली फळे;
• केफिर;
• avocado

उत्पादनांचे हस्तांतरण रात्रभर करता येत नाही, कारण वर्णनांमध्ये भिन्नता आहे.

3 दिवस ग्रेचना मूल

शांत, hto bazhaє साठी आदर्श वातावरण थोड्याच तासात दोन किंवा तीन किलोग्रॅमपेक्षा जास्त खर्च करू नका. Tsiu dіetu एक "चाचणी" म्हणून विजयी होऊ शकते, जेणेकरून आपण harchuvannya च्या आधारावर आपल्या शरीराची प्रतिक्रिया बदलू शकता. तीन दिवसांपेक्षा जास्त ग्रीक आणि पाण्यात बसतात. तृणधान्ये कोणत्याही प्रकारची खमंग न घालता खाणे शक्य आहे. विपीवती याक घालण्यासाठी किमान 1.5 लिटर पाणी आवश्यक आहे. जर ते समान आकाराचे प्रदर्शन करण्यासाठी फोल्ड करण्यायोग्य असेल तर केफिर प्या आणि खा.

तिझनेवे मेनू

मोठा क्षुल्लक प्रकार फोल्ड करण्यायोग्य आहे, खालचा ट्रायडेनी आहे. Dotrimuvatisya suvoroi (क्लासिक) योजनांची शिफारस फक्त जर तुम्हाला 3-4 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त काढायची असेल. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही ते जगण्यासाठी आणि उत्पादन करण्याची परवानगी देण्याचा पर्याय निवडू शकता.

Semidenna buckwheat आणि शुद्ध पाणी वंचित vzhivannya हस्तांतरणासाठी कठोर आहे. हे फोल्ड करण्यायोग्य देखील आहे, आपण फॅटी केफिरचा ट्रोचा पिऊ शकता. बकव्हीट न गुंफलेल्या अन्नामध्ये आढळू शकते. प्राप्त झालेल्या आणि सहा रस्त्यांची शिफारस केलेली संख्या.

Dotrimuvatisya दाखल ग्रीक मुले खालील योजनेनुसार केले जाऊ शकते:

पहिल्यापासून दिवसाच्या तिमाहीपर्यंत:

• स्नॅकसाठी, 50 ग्रॅम बकव्हीट आणि केफिरची बाटली खा;
• दुपारच्या वेळी केफिरची बाटली vip;
• प्रत्येकासाठी 50 ग्रॅम तृणधान्ये आणि 100 ग्रॅम दही बनवा;
• रात्रीचे जेवण snidanok ची पुनरावृत्ती करेल.

गेल्या काही दिवसांपासून:

• 50 ग्रॅम बकव्हीट खा आणि एक कप ग्रीन टी प्या;
• 100 ग्रॅम दही खा;
• 90 ग्रॅम बकव्हीट आणि केफिरच्या बाटलीसह शॉवर;
• 50 ग्रॅम बकव्हीट आणि केफिरची बाटली सह सप.

आनंदी दिवस:

शिंपडण्यासाठी एक लिटर केफिर आणि 200 ग्रॅम ग्रीक ग्रॉट्स घ्या. जर तुम्हाला जास्त भूक लागली असेल तर तुम्ही सफरचंद घेऊ शकता किंवा एक कप ग्रीन टी पिऊ शकता.

ड्वोटिझनेवा मूल

हाडकुळा सर्वात प्रभावी Vvazhaєya. आक्षेपार्ह शर्यत पाहण्यासाठी, शक्य तितक्या अनेक वगी फेकून द्या:

• पहिल्या स्नॅकसाठी, 50 ग्रॅम तृणधान्ये आणि कमी चरबीयुक्त केफिरची बाटली द्या;
• दुसर्या पेय वर चरबी केफिर एक बाटली प्या;
• औषधी वनस्पती सह दारू चहा प्या आणि buckwheat 100 ग्रॅम प्या;
• एक सफरचंद खा;
• स्निडानोक्सच्या डब्सचे जेवण.

मेनूवर आपण फळे, भाज्या, सुकामेवा आणि इतर परवानगी असलेली उत्पादने प्रविष्ट करू शकता. Vzhivayuchi dodatkovu їzhu slіd मेमरी, ज्यामुळे स्कीनीचा प्रभाव कमी होतो. तुम्ही 950 किलोकॅलरीजपेक्षा जास्त जगू शकत नाही.

ग्रीक मुलांसाठी Likuvalny पर्याय

जीव सुधारण्यासाठी Vikoristovuєtsya. ही शर्यत मुलाच्या लक्ष वेधून घेणार्‍याशी समान आहे, कारण ती पातळ होण्यास मदत करते.

आक्षेपार्ह बिंदूंवर दृश्यमानता बिंदू:

• सर पूर्ण करण्यासाठी;
• दुपारच्या जेवणापूर्वी मांसासह सॅलड सर्व्ह करा;
• पोर्ट्रेट बंद करण्यासाठी, परंतु काही वेळा तीन पर्यंत वेग वाढवण्यासाठी.

एक आकर्षक शर्यत खालीलप्रमाणे असू शकते:

• स्नॅकसाठी 90 ग्रॅम ग्रीक ग्रोट्समधून 120 ग्रॅम सर खाण्यासाठी;
• 90 ग्रॅम बकव्हीट, भाज्या कोशिंबीर, 100 ग्रॅम शिजवलेले वासराचे मांस खा;
• रात्रीच्या जेवणासाठी, केफिरची बाटली प्या आणि 90 ग्रॅम तृणधान्ये बनवा.

नैसर्गिक दही किंवा सफरचंद सह स्नॅक घेण्याची परवानगी आहे.

Rozvanazhavalna dіeta

मी जीव शुद्ध करीन. बर्याच शिक्षकांनी प्रारंभ करण्याची संधी देण्याची शिफारस केली आहे, तसेच मुलाच्या भयानक पर्यायाकडे जा. ट्रायडेनिक व्हेरिएंटच्या विडमिनूवर, कोरोथाचा व्हॅंटेज पॉइंट, ale dopomagaє z'yasuvati त्या, ज्यांना श्लुन्कोव्ही-आतड्यांसंबंधी समस्या आहेत, जे ग्रीकमधील वैशिष्ट्यपूर्ण ग्रंटिंगला विरोध करतात.

ग्रीक मुलांचे मेनू, जे साफ करते, एका वेळी एक लापशी दोन प्रकारे तयार करते. जिवंत तृणधान्यांचे प्रमाण 250 ग्रॅमच्या जवळपास असावे, कारण ते चोटीरी-पाच दिवसांसाठी वापरावे. अतिरिक्त साठी, फॅट केफिरचे व्हिपीवाटी लिटर आवश्यक आहे.

ग्रेचत्सी आणि केफिरी मध्ये आहार

यापैकी कोणत्याही प्रकारच्या प्रतिमा तुम्ही पाहू शकत नाही. वॉन देखील हाडकुळा साठी मूळ आहे. ऑर्डर buckwheat लापशी पासून आहे, yaku अन्नधान्य 200-250 ग्रॅम, समान आणि kefir पासून एक दिवस तयार. पत्रांच्या एका लेखकाकडून विपीवतीची शिफारस केली जाते. डोके, लोकांसाठी आदर्श सेट करणे आवश्यक आहे आणि नंतर एक किंवा दोन वेळा आक्षेपार्ह फ्रेमवर्कची स्थापना पाहणे आवश्यक आहे. फक्त पाणी पिण्याची परवानगी आहे, परंतु शिफारस केलेली नाही.

वाळलेल्या फळांसह

याक ग्रीक दलिया, पाण्यात शिजवलेले, आणि वाळलेल्या फळांचे हस्तांतरण - छाटणी ची वाळलेल्या जर्दाळू. Dotrimuvatis अशा मुलांना संघ शिफारसीय आहे, पण liquorice शिवाय हे अशक्य आहे. लापशीच्या त्वचेच्या भागावर, ते दोन ते तीन भिन्न फळे जोडतात. रोपण करण्यापूर्वी सुकामेवा दयाळू असतात. आपण केफिरसह स्नॅक घेऊ शकता, परंतु आपण दहीसाठी एक लिटरपेक्षा जास्त पिऊ शकत नाही, त्यापैकी काही 100 ग्रॅम बदलण्यासाठी दोषी नाहीत.

आपण एका दिवसासाठी किती पातळ होऊ शकता?

मुख्य गोष्ट म्हणजे ते आपल्यासमोर ठेवणे, वजन कसे कमी करावे, नियमानुसार, 10 किलोग्रॅम होण्यासाठी. मी, edgukov पासून न्याय म्हणून, ग्रीक च्या संस्थापक अशा परिणामापर्यंत पोहोचू शकतात, ale फक्त तयार suvorogo पर्यायासह किंवा जोडलेल्या केफिरसह. तुम्ही स्टेटी पर्यायांमधून सबमिट केलेल्यांपैकी एक घेऊ शकता.

घसरत व्रहोवुवती, scho निकालापर्यंत पोहोचला, झोपी गेला वैयक्तिक वैशिष्ट्येआणि कोब दिसू शकतो. एक 3 साठी पातळ आहे, आणि 10 किलोसाठी. चिम बिलशा वगा, टिम विन श्विदशे येडे. लक्षणीय maє मी ते आहेत जे पडलेल्या ची सुवोरोगो विपाडकूपर्यंत पोहोचू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, मूल लबाडीचे नाही.

शरीर स्वच्छ करणे

klіtkovina, scho vivodit toxins आणि slags साठी Grecian groats bagata. त्याकडे, दुसऱ्या वगीचा क्रम, शरीर त्याचे पहिले वळण वळवेल. विशेषत: प्रभाव स्कर्टवर केला जातो. वैशिष्ठ्य, मीठ, मसाले आणि इतर विलक्षण उत्पादनांच्या शर्यतीतील विनाटोक हे निरोगी रंगांच्या त्वचेमध्ये बदलले आहे.

दिवसाच्या तासापूर्वी भूक लागल्याची भावना याक बुडणार?

चाळणीने पूर्ण करण्यासाठी भरपूर प्रमाणात बकव्हीट, याक є आहे, ज्यामुळे तुम्हाला दिवसभर यात हरवता येईल किंवा प्रतीक्षा करू नका. शर्यतीत वेग वाढला आणि बदल झाला की लोक उपासमारीचे आक्रमण पाहू शकतात. तुटू नका आणि तुमच्या शिबिरात तणाव आणू नका, जर तुम्ही ते खाल्ले तर तुम्हाला ते खाण्याची परवानगी आहे.

मुख्य जेवण दरम्यान ब्रेकवर, आपण केफिर (बाटली) किंवा नैसर्गिक केफिर (100 ते 125 ग्रॅम पर्यंत) व्हिपीवाटी करू शकता. Tse stosuєtsya suvorogo पर्याय. लॉजिंग लेटिंग सर, काही तुकडे prunes किंवा वाळलेल्या apricots, सफरचंद. दुसरीकडे, थोडे ज्येष्ठमध चावडर आहे.

दिवसापासून योग्य दृश्य

सर्वात महत्वाचा मुद्दा म्हणजे पूर्णपणे मूल असणे. बालिश अन्नापासून सामान्य अन्नापर्यंत योग्य संक्रमण टाळणे शक्य नाही. मोठ्या कॅलरी आणि अष्टपैलू मेनूकडे वळणारे रिझके बुली स्किन्ससारखे किलोग्रॅमच्या संचाने सुसज्ज आहेत.

Schob uniknuty tsyogo, अनुसरण करा:

• हस्तांतरित करू नका;
• झोपायच्या आधी 4 वर्षे मूक;
• चरबी जगू नका, boshnyana की ज्येष्ठमध їzhu.

Zvichn_ उत्पादने rats_on मध्ये चरण-दर-चरण जोडली जाणे आवश्यक आहे. हे त्याच्याशी जोडलेले आहे, जे एक जीव आहे, जे कॅलरीजची कमतरता आहे आणि जोडलेल्या चरबीचे प्रमाण सुधारणे शक्य आहे. दिलेल्या मार्गदर्शनाचा पाठपुरावा करणे महत्त्वाचे आहे.

मुलांसाठी तुम्हाला काय खाण्याची गरज आहे?

• ताज्या भाज्या आणण्याच्या शर्यतीत पहिले दोन डोबी, पण गोदामात स्टार्च वाया घालवू नका;
• पुढील दोन चरणांची दुरुस्ती केली जाऊ शकते;
• पूर्वी, दुबळे मांस, कुक्कुटपालन, मशरूम, रिबा घेण्याची परवानगी आहे;
• syoma that आठवा डोबा तुम्हाला सॅलडमध्ये ऑलिव्ह ऑईल घालू देतो आणि पिष्टमय भाज्या देखील घालू देतो;
• शर्यतीच्या आधी नऊ आणि दहा दिवस, ते दुधाचे पदार्थ जोडतात, किंवा अगदी अकरा आणि बारा दिवसांत - अगदी घन;
• येत्या दोन दिवसात तृणधान्ये, गव्हाच्या कठीण जाती, संपूर्ण धान्य, सोयाबीन, धान्य ब्रेड यापासून गवत पिके घेणे शक्य आहे.

अशा रँकमध्ये, आपण दोन दिवस जाऊ शकता आणि नंतर आपण आपल्या मेनूमध्ये मध, बेरी, कडू आणि फळे जोडू शकता.

ग्रीक मुलांची vіlnogo आवृत्ती पकडल्याबरोबर, आम्ही ते अन्न योजनेसाठी वापरू शकतो, ते razionu आधी समाविष्ट केले जाऊ शकते. जर, बकव्हीट व्यतिरिक्त, मेनूमध्ये दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश असेल, तर दिवस संपल्यावर तुम्ही ते लगेच मिळवू शकता. त्यासाठी, tsі दिवस वगळून, आक्षेपार्ह बिंदूवर जा.

हा एक वैविध्यपूर्ण संक्रमण कालावधी नाही, परंतु नाकारलेले निकाल निश्चित करण्याचे हे एक "साधन" आहे, सतत झुकण्याव्यतिरिक्त, आणि गंभीर अनिच्छेशिवाय, निरोगी तर्कसंगतीकडे जाण्याची परवानगी देते.

मुख्यालयाचे नियम

हुशार हाडकुळा (3 ते 14 dib पर्यंत) साठी ग्रेचना आहार हा तालियाच्या क्षेत्रातील ओव्हरवर्ल्ड फॅटी टिश्यू आणि सैल सेंटीमीटर कमी करण्यासाठी एक स्वस्त, क्षमाशील आणि प्रभावी पद्धत आहे. पातळ करण्यासाठी buckwheat सह आहार फक्त दिलेले उत्पादन रोपण, किंवा तरुण अन्न घटक एकत्र करण्यासाठी आधारित असू शकते, महिला, तसेच महिलांसाठी कोण जावे या बाबतीत.

पातळ होण्याच्या प्रक्रियेची प्रभावीता तृणधान्याच्या साखळीच्या कॉर्नी अधिकार्यांपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी, तसेच "उच्च कर्बोदकांमधे" बद्दल अन्न शर्यतींच्या दृश्यमानतेद्वारे, बकव्हीटवर आधारित आहे. काही मनाकडून पुरवठा, मानवी शरीराला वसाच्या ऊतींच्या पुरवठ्यासाठी आवश्यक उर्जा सुधारण्यासाठी, त्यातील बरेच काही आपल्या जीवनासाठी उपयुक्त असलेल्या मुख्य उत्पादनातून प्राप्त होते.

ग्रीक मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट पर्यायांपैकी एक हे लक्षात घेण्याच्या शिफारसी बहुतेकदा केवळ डॉक्टरच देत नाहीत, तर डॉक्टरांनी दिलेले असतात, जे ग्रीक तृणधान्ये आणि दालचिनी-आतड्यांसंबंधी मुलूख यांच्या स्वच्छ कार्यक्षमतेचे खूप कौतुक करतात, जे महत्वाचे आहे. सोरायसिस, संधिवातआणि navit ऑन्कोलॉजीपॅथॉलॉजी

Greciana groats

vіkіpedієyu मधील Zgіdno, ग्रीक ग्रोट्स, घरातून देखील विस्तृत नावांनी - buckwheat, buckwheat, buckwheat (Inodі pomilkovo іmenovana - ग्रीक abo ग्रीक), एक दैनिक दवलाइन "buckwheat" ("zvychayna") आहे. आम्ही आमच्या स्वत: च्या स्वादिष्ट पदार्थांची चव चाखू, तसेच अन्नधान्यांचे समृद्ध कोठार, जे मानवी जीवांसाठी दालचिनी आहेत, बळीच्या देशात ग्रीक तृणधान्ये आहेत, इतर उत्पादनांमध्ये खाण्यासाठी आणि तृणधान्यांचे नाव शोधण्यासाठी एक लोकप्रिय स्थान आहे. .

100 ग्रॅम सिरो बकव्हीटचे उष्मांक मूल्य 343 किलोकॅलरी आहे आणि अगदी वाफवलेले दलिया 101 किलोकॅलरी पेक्षा कमी आहे. तृणधान्यांच्या समान भागामध्ये - 13.3 ग्रॅम पेय (लापशीमध्ये - 4.2 ग्रॅम); 3.4 ग्रॅम चरबी (लापशीमध्ये - 1.1 ग्रॅम), कर्बोदकांमधे 71.5 ग्रॅम (लापशीमध्ये - 18.6 ग्रॅम) आणि 10 ग्रॅम क्लिटकोव्हिनी (लापशीमध्ये - 3.8 ग्रॅम). सुकलेल्या खळ्याच्या मध्यभागी, गव्हाचा घाम खनिजांच्या मिश्रणासारखा असतो, जीवनसत्वयंत्रमानवांच्या विकासासाठी आवश्यक घटक मानवाच्या आवाक्याबाहेर आहे.

Greciana groats є काही dzherel आवश्यक आहे फॉस्फरस, मॅंगनीज, कॅलिया, zaliza, सेलेनियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त, आयोडीन आणि असे दुर्मिळ सूक्ष्म घटक याक मध्य... हे शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी देखील पुरेसे आहे. व्हिटॅमिनी ग्रुप बीआणि व्यावहारिकदृष्ट्या सर्व अपरिहार्य अमिनो आम्ल.

Bіlok, wow to take revenge in grechtsі, bіlka खाद्यपदार्थांसाठी सर्वात योग्य आहे, जे शाकाहारींसाठी महत्वाचे आहे. Klitkovina croup आतडी साफ सह झुंजणे आश्चर्यकारक आहे, अगदी "उच्च कर्बोदकांमधे" प्रक्रिया मध्ये vitracha च्या जीव अधिक कॅलरीज, कमी निरोगी आहे. Dodatkovyuyuyuyuyu ग्रीक vvazhaєt vіdnіstnіst nіy ग्लूटेन(ग्लूटेन), जे बर्याचदा आजारी ते संपूर्ण लोकांमध्ये असते. ऍलर्जीप्रतिक्रिया

buckwheat च्या तपकिरी शक्ती

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, मानवी शरीरासाठी सर्वात प्रभावी बकव्हीट प्रभावांपैकी एक म्हणजे शरीराची स्वच्छता हर्बल प्रणालीअष्टपैलू shkidlivyh घटक पासून. लहान आतड्यातील तृणधान्यांच्या गोदामात अत्यावश्यक नसलेल्या पेशी मोठ्या प्रमाणात असतात. स्लॅगі विष, scho nadal spriyє zvіlnennyu "अस्वच्छ कोलेस्ट्रॉल" पासून, ज्याने नकारात्मक शब्दांची संख्या घेतली आहे. याशिवाय, बकव्हीट आपल्याला फिट होण्यास मदत करेल बद्धकोष्ठता, pereshkojaє viniknennyu येथे दगड zhovchny mikhury і निष्काह, ओव्हरहेड एथेरोस्क्लेरोसिसआणि यकृत आणि हृदयाच्या इतर पॅथॉलॉजीज.

Greciana bagata groats फ्लेव्होनॉइड्स, यासह दिनचर्या, जे सर्व मानवी जीवांसाठी जीवाणूनाशक, अँटी-फायरिंग आणि अँटिऑक्सिडंट vyyavlya vyrazhenu. अगदी समान फ्लेव्होनॉइड्स आणि स्वच्छ बकव्हीट इफेक्ट- deyakі lykarі म्हणजे रोगप्रतिबंधक औषधाच्या योजनेत її सकारात्मक इंजेक्शन. ऑन्कोलॉजी... फ्लेव्होनॉइड्सचे सौंदर्य त्वचेच्या आकारात बदल आणि त्याची लवचिकता सुधारण्याद्वारे सेवन केले जाते, हृदयाच्या मांसाच्या रोबोटमध्ये आणि थायरॉईड ग्रंथीमध्ये फायदेशीरपणे ओतले जाते.

तृणधान्यांसह पाहणे दिनचर्या vykoristovuyu वापर vyrobniztvі lykarsky औषधे, थेरपी शिफारस संधिवात, मूळव्याध, संधिवात, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसागंभीर पॅथॉलॉजीजसह समाप्त करणे. अशा रँकमध्ये, बकव्हीटच्या शर्यतीपूर्वी गायन जगाचा समावेश करणे, त्यानंतर विकास किंवा bagatyokh sickly stanіv धारदार करणे.

व्हिटॅमिन ग्रुप व्हीबकव्हीट, ज्याद्वारे बकव्हीटचे कौतुक केले जाते, बीझेडएचयू (बिल्क / फॅट / कार्बोहायड्रेट) आणि ऑक्सिडेटिव्ह-सामान्य निसर्गाच्या प्रक्रियेत सक्रिय भाग घ्या, योग्य निरोगी शिंपडा घ्या, दयाळूपणे त्यांना आच्छादित करण्यास सुरवात करा. प्लाझ्मा एकाग्रतेचे नियमन करणारे सिच व्हिटॅमिनचा भाग कोलेस्टेरॉल, संश्लेषण येथे काही जोडणे लुटणे हिमोग्लोबिनकी अनेक महत्वाचे हार्मोन्स, tsukriv च्या आतड्यांमध्ये ओलावा सह sprying अमिनो आम्ल, अलौकिक कार्यक्षमता, तसेच सामान्य कार्यक्षमतेशी जुळवून घेतले मज्जासंस्था.

Zvdyaki zm_stu मॅग्नेशियमसेल झिल्ली आणि नियामकांच्या स्टेबलायझरच्या भूमिकेत ग्रीक ग्रॉट्स विस्टुपा धमनी विस, जे विशेषतः पीडित लोकांसाठी महत्वाचे आहे उच्च रक्तदाब... मॅक्रोइलेमेंटशिवाय, ऊर्जावान प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणणे कठीण आहे. चयापचय, न्यूक्लिक अॅसिड आणि प्रथिने यांचे संश्लेषण, सोडियम, कॅल्शियम आणि कॅल्शियमचे होमिओस्टॅसिस तसेच मॅग्नेशियमचे सक्रियपणे रूपांतर होते. एथेरोस्क्लेरोसिस.

झालिझो, मुलांच्या संरचनेच्या आधी त्यांच्या विशेषतांसाठी प्रविष्ट करणे, यासह किण्वन, पेरोक्साइड ऑक्सिडेशन सक्रिय करणे आणि ऑक्सिडेशन-संबंधित प्रक्रियांच्या नैसर्गिकतेची खात्री न करता, आंबटपणा आणि इलेक्ट्रॉनिक्सच्या वाहतुकीचे भाग्य घ्या. या सूक्ष्म घटकाची कमतरता याचे कारण असू शकते atony m'yazovyh फॅब्रिक्स, hypochromic अशक्तपणा, मायोकार्डियोपॅथी, प्रगत स्टोमॅटॉमी, एट्रोफिक जठराची सूजआणि त्यांच्या आजारी stuns त्या.

Buckwheat रोपण मानवी अवयवयुक्त परिपूर्ण संरक्षण spovna करू शकता फॉस्फरसजे अप्रभावी शारीरिक प्रक्रियांसाठी उत्प्रेरक म्हणून काम करू शकते, आम्ल-पूल दाबाचे नियमन निश्चित करते आणि ऊर्जा एक्सचेंजसह समाप्त होते. फॉस्फरस हे एक आवश्यक स्टोरेज न्यूक्लियोटाइड, फॉस्फरस आणि न्यूक्लिक अॅसिड, पुरेशा खनिजीकरणासाठी आवश्यक सिस्ट सिस्टम देखील आहे. सिस्टिक पॅथॉलॉजीजच्या निदानासाठी पुरेशा प्रमाणात मॅक्रोइलेमेंट्सची परवानगी देते.

फॉस्फरसचा क्रम मॅंगनीजतयार केलेल्या गळूच्या नशिबाची आणि परिणामी फॅब्रिकची देखील काळजी घ्या. एन्झाईम्सच्या स्टोअरसाठी जागे व्हा, चयापचयित अमीनो ऍसिडचे भाग्य घ्या, catecholaminivआणि कार्बोहायड्रेट्स, न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी एक बंधनकारक घटक आणि कोलेस्टेरॉल... शरीरात त्याचे चांगले आरोग्य नसणे, वाढीच्या प्रक्रियेस, लिपिड आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय बिघडणे, पुनरुत्पादक कार्यांचे नियमन आणि सिस्ट सिस्टच्या सुधारणेस समर्थन देऊ शकते.

जस्तє न वेअरहाऊस येथे एंजाइम, न्यूक्लिक अॅसिड, BZHU, तसेच जनुकांच्या संपूर्ण मालिकेच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनाच्या प्रतिकृती आणि पुनर्रचना प्रक्रियेसह. Yogo जिवंत zapobіga दिसून अशक्तपणा, यकृत सिरोसिस, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, बिघडलेली स्थितीकी गर्भात वाढणाऱ्या वाडांचा विकास.

सेलेनियमहा मानवी शरीराच्या अँटिऑक्सिडंट प्रणालीचा एक आवश्यक घटक आहे, जो थायरॉईड संप्रेरकांच्या नियमन केलेल्या रोबोटिक्सचे भाग्य घेतो आणि इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव विकसित करतो. विकासाच्या टप्प्यापर्यंत सेलेनियम तयार करणे सोपे नाही काशीन-बेकचे आजार, जे आहे osteoarthritisनमुन्यांच्या संख्यात्मक उताराच्या विकृतीसह आणि रिजच्या वळणासह, तसेच अस्वच्छतेसाठी कार्डिओमायोपॅथी(केशनचा आजार).

मध्यबकव्हीट अक्षरशः बकव्हीटने भरलेले असते, ते स्टोरेज एंजाइममध्ये ऑक्सिडेटिव्ह सक्रिय क्रिया दर्शवते, ते ऊतकांच्या चयापचय परिवर्तनामध्ये आणि ऊतकांच्या आम्लीकरणाच्या प्रक्रियेत भाग घेते, कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने शोषून घेण्यास सक्रिय करते. परिणामी फॅब्रिक्स, हृदय-संवहनी आणि कंकाल प्रणालीसह शिबिराची सवय लावणे फायदेशीर आहे.

ग्रीक तृणधान्यांमधून धान्यांचे पद्धतशीर रोपण ही शारीरिक आणि शारीरिक शक्तीसाठी चांगली बातमी आहे, तसेच मज्जासंस्थेच्या क्रमवारीसाठी, क्रीडापटूंसाठी आणि अशा लोकांसाठी समुदायामध्ये बकव्हीट घेण्याची शिफारस केली जाते. स्मार्ट आणि महत्वाचे आहेत.

बकव्हीट हे पोट पातळ करण्यासाठी आणि शरीरातील सर्वात चरबीयुक्त भाग, सर्वात चरबीयुक्त, स्प्लिंटर्स, फायदेशीर किंमत (343 kcal / 100 ग्रॅम) च्या मूल्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी स्वतःहून बिनमहत्त्वाचे एक लोकप्रिय उत्पादन आहे, परंतु कमी ग्लुकोज.

उकडलेल्या तृणधान्यांचा डॅनिश निर्देशक 40-50 च्या दरम्यान बदलतो, जो "मोठे कर्बोदकांमधे" विभाजित करण्याच्या आणि शरीराला कुजलेल्या पदार्थांपासून शुद्ध करण्याच्या अतिरिक्त क्षुल्लक प्रक्रियेमुळे तेलातील बदल सक्रियपणे वापरण्यास अनुमती देतो. कोलेस्टेरॉल tsukru च्या मध्यभागी एक. अध्यापनशास्त्राला समर्पित सर्व साइट्सवर दिवसासाठी ग्रीक भाषेतील अतिशय सूचना व्यावहारिकपणे विभागली गेली आहे आणि जे अन्न मुलासह बकव्हीट असू शकते, ते सकारात्मक बाजूपासून वंचित असल्याचे दिसते.

ग्रीक groats च्या Vibir

बकव्हीट दैनंदिन दुकानात 4 व्हायरोबनिक स्वरूपात विकले जाऊ शकते आणि स्वतः:

• unground groats - संपूर्ण धान्य पृष्ठभाग शेल पासून साफ;
• s_chka (prod_l) - खडबडीत साफ केलेले धान्य;
• स्मोलेन्स्का ग्रोट्स - साफ केलेले आणि अन्यथा परिष्कृत धान्य;
• ग्रीक लोक स्वच्छ आहेत.

मुलांसाठी तृणधान्ये निवडताना, मी आक्षेपार्ह वैशिष्ट्ये आणि वैशिष्ट्यांवरील प्राण्यांचा आदर करतो:

• तृणधान्याची शुद्धता (धान्यांवर औद्योगिक प्रक्रिया її її її її її її її її її її її її її її її її її ї ї ї ї її ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї їskushnykhe kryati
• बार्बेक्यूड कडधान्ये (बकव्हीटचा गडद रंग, डरपोक थर्मल प्रोसेसिंग जिंकली, जी तपकिरी शब्दांच्या तृणधान्यांसह कमी झाल्याबद्दल देखील सूचित करते);
• विविध प्रकारचे तृणधान्ये (बकव्हीटची सर्वात आशादायक विविधता, ज्यामध्ये अपरिष्कृत / खराब झालेले धान्य आणि इतर तृतीय-पक्ष घरे यांचा समावेश आहे);
• प्रथम-दर पॅकेजिंग (पॉलीथिलीन पॅकेजिंगमधून रिवाइंडिंग, परवानगी असलेल्या तृणधान्यांमधून याक zapobіgє आणि परदेशी समावेशाच्या विषयाकडे दृष्यदृष्ट्या पाहणे);
• वास (मस्तिष्कांच्या इतर महत्त्वाच्या सुगंधांचा देखावा आणि उत्पादनाच्या गंजण्याबद्दल बोलणे सोपे आहे).

घरच्या मनात बकव्हीट काढणी

ग्रीक तृणधान्ये आणि खमंग अभिरुचीची सर्व कॉर्नी शक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी, उत्पादनास दिलेले अन्न सुरक्षित करण्यासाठी काही विचित्र नियम आणि मनाची काळजी घेणे आवश्यक आहे, परंतु स्वतः:

• मी फॅक्टरी पॅकेजिंगमधून दुकानांमध्ये ग्रोट्स जोडेन आणि परदेशी घरांच्या उपस्थितीसाठी (सर्वसाधारणपणे शक्यतेनुसार अशा प्रकारच्या विकासामध्ये) आणि उच्च गुणवत्तेचा पुनर्विचार करेन.
• कोरडी आणि क्रमवारी लावलेली तृणधान्ये, त्यांना प्लास्टिक किंवा गोंद mnіst मध्ये ठेवणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ते घट्ट बंद केले जाऊ शकते, ते अन्न उत्पादनांच्या निवडीसाठी आहे;
• जर तृणधान्यांसह कंटेनर कॉर्क केलेले असेल तर ते कोरड्या, गडद ठिकाणी इतर उत्पादनांच्या जागी तीव्र वासाने ठेवणे आवश्यक आहे (बकव्हीटसाठी इष्टतम माइंड 5-15 डिग्री सेल्सियस आणि 60% व्हॉल्यूम आहेत).

स्‍मृती स्‍लिड म्‍हणून, आपण ग्रीक लोकांच्या सर्व ग्रीक मनांना भेट देता, ग्रॉट्स, त्यांची चवदार वैशिष्ट्ये आणि तपकिरीपणा जतन करून, जास्तीत जास्त 20 महिने टिकतात.

अधिक तेजस्वीपणे कंपन प्रकाश, हिरवट vidtinkom पासून संपूर्ण धान्य. अशा तृणधान्यांमध्ये सर्वात सामान्य सूक्ष्म घटक असतात.

मुलासाठी बकव्हीट तयार करण्यासाठी याक?

सजीव घटक आणि कॉर्नी स्पीचची जास्तीत जास्त रक्कम वाचवण्यासाठी, पातळ करण्यासाठी संपूर्ण प्रक्रिया पहा, उकडलेल्या बोकडावर नव्हे तर शिंपल्यांमध्ये वाफवलेल्या धान्यांवर आणि आग्रहाने अशा रेसिपीसाठी.

• टिम याक ते स्टीम बकव्हीट करण्यापूर्वी, समोरच्या समोर 1 धान्याची बाटली धुणे आवश्यक आहे;
• शिजवलेल्या mnist मध्ये groats sip (एक ग्रब थर्मॉस, एक स्क्रब सह एक पुलाव, कसे कुरळे करणे);
• आवश्यक सुसंगततेनुसार झोपलेल्या 2-3 फ्लास्कमध्ये शिंपड्यांसह बकव्हीट घाला (थोड्या प्रमाणात स्प्रिंकल्स घालून अधिक दाणेदार लापशी वापरली पाहिजे);
• Shilno एक kryshkoy castril साठी थर्मॉस बंद करा (एक उबदार rushnik सह व्हिक्टोरियन castruli वेळी) आणि संपूर्ण रात्र स्थितीत येणे खूप आहे.

मी steamed buckwheat तयार आहे, ग्रीक लापशी दिवसाच्या इतर आवृत्तीवर अवलंबून, येत्या दिवसात ते सर्व मार्गाने जगणे आवश्यक आहे.

महत्वाचे! कोणत्याही टप्प्यावर, buckwheat त्यात tsucor, oliyu, sil आणि іnshi स्पेशल आणि napovnuvachі fenced जोडण्यासाठी वाफवले जाते!

रिझनोव्दी

देशाच्या प्रांतातील बागातिख लोकांमध्ये ग्रीक तृणधान्यांची व्यापक लोकप्रियता मिळविण्यासाठी, नवीन प्रकारच्या बालिश राजवटीचा अभाव स्थापित केला गेला आहे ज्याच्या आधारावर आपण आपल्यासाठी सर्वोत्तम याक निवडू शकता. क्षुल्लकतेसाठी. खाली बकव्हीट असलेल्या मुलांसाठी अनेक मुख्य पर्यायांचे वर्णन करणारा एक अहवाल असेल, ज्याच्या आधारावर ते पातळ करण्याच्या पद्धतीप्रमाणेच तोडले गेले आहेत, तसेच अन्न खावे: कसे बसायचे आणि कसे. आपण ग्रीकमध्ये बसू शकता; पातळ आणि कुशल कसे करायचे ते खाण्याच्या समान पद्धतीसाठी उधार घेतलेले किलोग्रॅम काढणे शक्य आहे; आपण ग्रीक मुलांसाठी बकव्हीट खाऊ शकता आणि फळे, भाज्या आणि इतर उत्पादने खाऊ शकता; दिवस संपल्यानंतर व्हेल कसे वळवायचे आणि पातळ होण्याचा परिणाम निश्चित करण्यासाठी ते योग्यरित्या कसे फिरवायचे.

3 दिवसांसाठी Grechana monodієta

ग्रीक तृणधान्ये आणि शुद्ध पाण्याच्या उच्च-गुणवत्तेच्या रेसिपीसाठी वाफवलेले vzhyvannya liche असलेल्या मुलाची क्लासिक आवृत्ती. Bagato dietologists vvazhayut tsey प्रकारचे ग्रीक मुलांचे, फक्त एक योग्य, परंतु त्याच वेळी आउट-ऑफ-द-बॉक्स आरोग्यासाठी सर्वात लहान जोखीम असलेल्या पातळ होण्याच्या ऑर्डरची पुरेशी कार्यक्षमता. दुर्गंधी मोनो-डाईजची क्षुल्लकता बदलण्याची शिफारस करत नाही, तीन डिब्सने वेढलेले, आणि पातळ होत जाणे चांगले असेल तर, कृपया मला जोडलेल्या बकव्हीट उत्पादनांसह मेनूचे चांगले संतुलन द्या.

5 दिवस Grechana दिवस

ग्रीक लापशी आणि केफिरसाठी आणखी लोकप्रिय प्रकारचे अन्न, 5 डिबसाठी विमा, आणि या दोन्ही उत्पादनांचे स्वागत तसेच कमी चरबीयुक्त आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांवर तृणधान्ये भरणे. सामील होण्यासाठी, या तंत्राचे सकारात्मक परिणाम वॅगनच्या संघर्षाच्या योजनेवर आणि भागावर दिसून येतात. आतडी साफ करणे.

संपूर्ण उत्पादनांमध्ये, बकव्हीट वाफवलेला असतो, शारीरिकदृष्ट्या पूर्वी पाहिलेला असतो, आतड्यांसंबंधी मुलूखातून विषारी कचरा आणि स्लॅग्स जमा होतो आणि केफिर अन्नामध्ये बेक केले जात नाही. deyakie साक्षीदारांच्या मागे, ग्रीक-kefirniy dієtichniy ratsіon harchuvannya पुढील नक्षीकाम प्रक्रियेसाठी फायदेशीर आहे, टोन वाढवणे, वक्र वक्रांचे प्रमाण कमी करणे आणि रोबोटच्या मज्जासंस्थेचे सामान्यीकरण करणे. तीन तासांपेक्षा जास्त वेळ (7 किंवा 10 दिवस) लागेपर्यंत बकव्हीटसह एका दिवसासाठी हा पर्याय वितरित करणे शक्य आहे, परंतु दोन उत्पादनांपासून वंचित असलेल्या आजीवन शर्यतीच्या समावेशाद्वारे, डायटॉलॉजिस्ट पुन्हा लिहिण्याची शिफारस करत नाहीत. हे निर्णय.

7 दिवस Grechana दिवस

बकव्हीटसह खाण्याचे दोन मुख्य आधुनिक प्रकार आहेत, जे पातळ करण्याच्या प्रभावी पद्धती कसे मिळवायचे यासारखेच आहेत.

• त्यापैकी पहिले suvoriy पूर्ण करण्यासाठी і आम्ही ग्रीक-केफिर्नी मेनू पर्याय देखील पाहतो 7 दिवसांसाठी, हिरव्या सफरचंद і / किंवा सुकामेवा (rhodzines, वाळलेल्या apricots, prunes) च्या व्यतिरिक्त, कमतरता असलेल्या फ्रक्टोजची वैशिष्ट्ये सुधारण्यासाठी क्लिक करा. निर्जलीकरण
• बर्याच काळापासून ग्रीक आहारासाठी आणखी एक कृती म्हणजे एक प्रकारचा क्लासिक आहारातील अन्न ज्याला केवळ वाफवलेले लापशीच नाही तर इतर अन्न उत्पादनांसाठी (प्रामुख्याने आंबवलेले दूध, फळे आणि भाज्या) परवानगी आहे.

14 दिवसांसाठी Grechana दिवस

ग्रीक मुलांची दोन-भाग आवृत्ती अतिशय आकर्षक आणि उत्पादनांमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहे. क्रिम ग्रीक लापशी, भाज्या / फळे आणि 2 दिवसांच्या मेनूमध्ये आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ 2 दिवसांसाठी मेनूमध्ये सादर केले जातात, नियमानुसार, जीवंत संभाषण संतुलित करण्यासाठी, शरीरावर जाण्यासाठी. दिवसाच्या शेवटी, ते कमी चरबीयुक्त बरगड्यांचे मांस, अंडी आणि कोंबडी किंवा अगदी कोंबडीवर देखील जाईल.

लक्षणीयरीत्या, अशा खाण्याच्या पद्धतीच्या पातळपणाची परिणामकारकता सुवरिश मुलांच्या परिणामाच्या प्रमाणात फसव्या प्रमाणात कमी असेल, परंतु नंतर चांगल्या आरोग्यासाठी श्कोडी देण्याची शक्यता व्यावहारिकरित्या शून्यावर जाईल. मेनूमधून उत्पादनांच्या योग्य जोडणीसह, जे आपल्याला मानवी शरीरासाठी सर्व आवश्यक भाषण कापण्याची परवानगी देते, आपण पुढील महिन्यात जाणे सुरू ठेवू शकता आणि अधिक जाऊ शकता.

सायलोग्रामच्या मदतीने तुम्ही नाणी फेकून देऊ शकता का?

अधिक लोक जे अन्नाच्या पहिल्या पंक्तीमध्ये उर्वरित किलोग्रॅम कॅरेज जोडण्याचा स्वतःचा मार्ग निवडतात, इष्टतम परिणामासाठी आवश्यक परिणाम काढण्याच्या मोडच्या शेवटी खाली जाणे शक्य आहे.

जर तुमच्याकडे ग्रीक मुलांची निवड असेल, तर तुमच्याकडे तृणधान्यांच्या कार्बोहायड्रेट गोदामात भरपूर आहे, तर तुमचे वागु वियडे एकाच वेळी फेकून देण्यास तयार व्हा, विशेषत: एक संघ ज्याचे मास्टर्स सर्वसामान्य प्रमाणाच्या जवळ नाहीत. Naskіlki shvidko pochnee overworld vaga yogo cob इंडिकेटरवर काय ठेवावे याबद्दल समृद्ध आहे. उदाहरणार्थ, वॅगनच्या नियमांमध्ये मोठे बदल असलेले महान लोक ग्रीक दिवसाच्या दाखल केलेल्या आवृत्तीच्या एका दिवसासाठी खरोखर 10 किलो खर्च करू शकतात आणि त्या वेळेचा अक्ष, जो bazhaє, त्या सर्वांची काळजी घेईल.

ट्रायडेनल मोनोडिनच्या मध्यभागी, ग्रीकमध्ये, तुम्ही 2-3 किलो ओव्हरवर्ल्डली वगी घेऊ शकता, आणि 5-सेकंद सामान्य जुने, 3-4 किलो घालू शकता. ग्रीक लापशी zdatniy zniziti massu साठी Tizhneviy dієtichniy ratsіon hrchuvannya 5-6 किलो, आणि 10 किलोसाठी 14 दिवस.

उत्पादनांची परवानगी

ग्रीक मुलांसह करता येण्याजोग्या गोष्टींच्या यादीच्या पुढे, जर तुम्हाला संपूर्ण मेनूची चव नसलेली चव असेल आणि काहीतरी जोडू नका तर विविध प्रकारच्या सर्जनशील अन्नाची "लहान चव" वापरणे आवश्यक आहे. .. . "

3 दिवसांसाठी Grechana monodієta

इम्प्लांटेशनमध्ये "मोनोडिनेटू" हस्तांतरित केले जाते हे खरं म्हणजे चराईचे फक्त एक उत्पादन आहे, जे विविध प्रकारच्या, मीठ किंवा मसाल्याशिवाय वाफवलेले ग्रीक अन्नधान्य आहे. 3 दिवसांसाठी त्वचेचा कट असलेल्या मुख्य उत्पादनास गॅसशिवाय स्वच्छ पाणी पिणे आवश्यक आहे.

5 दिवस Grechana दिवस

ग्रीक मुलांची पाच दिवसांची आवृत्ती त्याच दोन अन्न उत्पादनांमध्ये हस्तांतरित केली जाते - वाफवलेले ग्रीक लापशी आणि कमी चरबीयुक्त केफिर. तर स्वतःच, गडी बाद होण्याच्या अग्रभागी, मी दररोज पाणी पितो.

7 दिवस Grechana दिवस

वाफवलेले बकव्हीट आणि पाणी यांसारख्या 7-दिवसांच्या आहारतज्ज्ञांच्या अन्नाची उलट आवृत्ती म्हणून पडणे, घरात राहणे आवश्यक आहे:

• कमी चरबीयुक्त केफिर, हिरवे सफरचंद किंवा सुकामेवा (मोल, वाळलेल्या जर्दाळू, प्रून) पहिल्या विपाडवर;
• फळे (नॉन-माल्ट लिंबूवर्गीय फळे आणि सफरचंद, नाशपाती) आणि / किंवा भाज्या (बीटरूट, झुचीनी, गाजर, कोबी, हिरव्या भाज्या) आणखी एक प्रकार आहेत.

14 दिवसांसाठी Grechana दिवस

जेव्हा द्वि-स्तरीय वाढ लक्षात घेतली जाते, तेव्हा सर्व अन्न-प्रक्रिया उत्पादने, अल्कोहोलयुक्त पेये आणि इतर स्ट्रॅन्सची एक छोटी संख्या बनवण्याच्या ग्रीक पद्धतीने वितरित केले जाते, परंतु स्वतः:

• चिकन अंडी;
• सर, शुद्ध दही, लो फॅट सर ते दूध;
• कमी चरबीयुक्त रिबीचे मांस (ट्रिस्का, हेक, ब्लू व्हाईटिंग);
• मशरूम;
• pisna yalovchyna;
• गोरीची
• फाइल ट्रिगर किंवा indichki.

ग्रीक भाषेतील सर्व प्रकारच्या मुलांच्या स्पर्शाने, आपण हिरव्या भाज्या / हर्बल चहा जगू शकता आणि क्षुल्लक आहाराच्या प्रदर्शनासह, आपण क्वचितच कावा (नैसर्गिक, उच्च-गुणवत्तेचा) पिऊ शकता.

परवानगी दिलेल्या उत्पादनांची सारणी

	बिल्की, जी	चरबी, जी	व्कार्बोहायड्रेट, जी	कॅलरीज, kcal
भाज्या आणि हिरव्या भाज्या
वांगं	1,2	0,1	4,5	24
zucchini	0,6	0,3	4,6	24
कोबी	1,8	0,1	4,7	27
tsibulya rіpchasta	1,4	0,0	10,4	41
गाजर	1,3	0,1	6,9	32
ogirki	0,8	0,1	2,8	15
patisoni	0,6	0,1	4,3	19
अजमोदा (ओवा)	3,7	0,4	7,6	47
कोशिंबीर	1,2	0,3	1,3	12
सेलेरा	0,9	0,1	2,1	12
पोमिडोरी	0,6	0,2	4,2	20
krіp	2,5	0,5	6,3	38
फळ
अननस	0,4	0,2	10,6	49
संत्री	0,9	0,2	8,1	36
द्राक्ष	0,7	0,2	6,5	29
नाशपाती	0,4	0,3	10,9	42
लिमोनी	0,9	0,1	3,0	16
सफरचंद	0,4	0,4	9,8	47
मशरूम
बेकरी	4,3	1,0	1,0	27
कडू आणि सुका मेवा
अक्रोड	15,2	65,2	7,0	654
moles	2,9	0,6	66,0	264
वाळलेल्या apricots	5,2	0,3	51,0	215
छाटणी	2,3	0,7	57,5	231
Groats आणि लापशी
यार्नच्या धान्यांसह ग्रीक लापशी	3,0	3,4	14,6	101
ग्रीक ग्रोट्स (अनग्राउंड)	12,6	3,3	62,1	313
सिरोविन आणि हंगाम
मध	0,8	0,0	81,5	329
दुग्ध उत्पादने
केफिर 1%	2,8	1,0	4,0	40
रियाझंका 1%	3,0	1,0	4,2	40
ऍसिडोफिलिन 1%	3,0	1,0	4,0	40
दही	4,3	2,0	6,2	60
सिरी ता सर
ser mozzarella	18,0	24,0	0,0	240
सर ०.१%	16,7	0,1	2,0	76
मांस उत्पादने
वासराचे मांस शिजवलेले	30,7	0,9	0,0	131
ससा	21,0	8,0	0,0	156
पटाह
स्मोक्ड फाइल varene	30,4	3,5	0,0	153
іndichki फाइल vіdvarene	25,0	1,0	-	130
अंडी
अंडी चिकन उकडलेले थंड	12,9	11,6	0,8	160
मऊ उकडलेले चिकन उकडलेले अंडी	12,8	11,6	0,8	159
रिबा आणि सीफूड
riba vіdvarena	17,3	5,0	0,0	116
नॉन-अल्कोहोल प्या
पाणी खनिज आहे	0,0	0,0	0,0	-
kava chorna	0,2	0,0	0,3	2
हिरवा चहा	0,0	0,0	0,0	-

Tsilkom abo chastkovo इंटरलॉकिंग उत्पादने

जेव्हा ग्रीक मुलांमधील सर्व पर्याय विचारात घेतले जातात, तेव्हा ते खालीलपैकी पूर्णपणे विचारात घेतले जातात:

• іnshikh तृणधान्ये लापशी;
• मीठ आणि इतर मसाले आणि मसाले;
• zukru आणि іnshih pidsolodzhuvachіv;
• स्मोक्ड, गॉस्ट्रिच आणि ग्रीस केलेले गवत;
• काउबॉय विरोब कोणत्याही प्रकारचे असो;
• शेंगा
• पोल्ट्री, बरगडी आणि tvarin च्या फॅटी मांस;
• मॅकरोनी आणि інshih vyrobіv;
• सर्व कॅन केलेला पदार्थ (मेंढी, फासळे, मांस इ.);
• फॅटी दुग्धजन्य पदार्थ (मद्य, सरबत, दही आणि नॅपोव्नुवाचीसह);
• सॉस, केचअप, अंडयातील बलक;
• सर्व marinades;
• माल्ट (झुकेरोक, पुडिंग, जाम, केक आणि टिन.);
• मादक पेये;
• अन्न आणि अन्न चरबी;
• कारखाना अमृत;
• गॅस पाणी.

कापणी केलेल्या उत्पादनांची सारणी

	बिल्की, जी	चरबी, जी	व्कार्बोहायड्रेट, जी	कॅलरीज, kcal
भाज्या आणि हिरव्या भाज्या
बटाटा	2,0	0,4	18,1	80
अल्पोपहार
चिप्पी व्यंगचित्रे	5,5	30,0	53,0	520
कारमेल पॉपकॉर्न	5,3	8,7	76,1	401
मीठ पॉपकॉर्न	7,3	13,5	62,7	407
बोरोन्नो आणि मॅकरोनी विरोबी
बरो गहू	9,2	1,2	74,9	342
बोरोस्नो Mlynne	10,1	1,8	69,7	336
मॅकरोनी	10,4	1,1	69,7	337
lokshina	12,0	3,7	60,1	322
स्पॅगेटी	10,4	1,1	71,5	344
मिलिंटसी	6,1	12,3	26,0	233
vareniki	7,6	2,3	18,7	155
पॅनकेक्स	6,3	7,3	51,4	294
डंपलिंग्ज	11,9	12,4	29,0	275
बेकरी विरोबी
वडी	7,5	2,9	50,9	264
कलाच	7,9	0,8	51,6	249
अंबाडा	7,6	8,8	56,4	334
hlib	7,5	2,1	46,4	227
मिठाई विरोबी
उकडलेले	0,3	0,2	63,0	263
ठप्प	0,3	0,1	56,0	238
मार्शमॅलो	0,8	0,0	78,5	304
झुकेरकी	4,3	19,8	67,5	453
उग्रपणे	7,5	11,8	74,9	417
testechko	3,8	22,6	47,0	397
ठप्प	0,4	0,2	58,6	233
फक्त	7,9	1,4	50,6	234
हलवा	11,6	29,7	54,0	523
तुषार
तुषार	3,7	6,9	22,1	189
केक
केक	4,4	23,4	45,2	407
चॉकलेट
चॉकलेट	5,4	35,3	56,5	544
सिरोविन आणि हंगाम
केचप	1,8	1,0	22,2	93
अंडयातील बलक	2,4	67,0	3,9	627
झुकोर	0,0	0,0	99,7	398
sil	0,0	0,0	0,0	-
दुग्ध उत्पादने
दूध 4.5%	3,1	4,5	4,7	72
टॉप 35% (चरबी)	2,5	35,0	3,0	337
आंबट मलई 40% (चरबी)	2,4	40,0	2,6	381
फळ दही 3.2%	5,0	3,2	8,5	85
सिरी ता सर
सर 18% (चरबी)	14,0	18,0	2,8	232
मांस उत्पादने
डुकराचे मांस	16,0	21,6	0,0	259
सालो	2,4	89,0	0,0	797
मटण	15,6	16,3	0,0	209
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस	23,0	45,0	0,0	500
कटलेट	16,6	20,0	11,8	282
एंट्रेकोट	27,3	31,2	1,7	396
स्टीक	27,8	29,6	1,7	384
काउबस विरोबी
varena kovbasa	13,7	22,8	0,0	260
kovbasa w / smoked	28,2	27,5	0,0	360
kovbasa p / smoked	16,2	44,6	0,0	466
kovbasa z / v'yalena	24,1	38,3	1,0	455
kovbasa s / smoked	9,9	63,2	0,3	608
kovbasa lavern	14,4	28,5	2,2	326
सॉसेज	10,1	31,6	1,9	332
सॉसेज	12,3	25,3	0,0	277
डुकराचे मांस चरबी	10,0	33,0	0,0	337
पटाह
स्मोक्ड चिकन	27,5	8,2	0,0	184
स्मोक्ड चिकन क्रिल	29,9	19,5	0,0	290
पिचिंग स्मोक्ड	19,0	28,4	0,0	337
रिबा आणि सीफूड
रिबा व्यालेना	17,5	4,6	0,0	139
रिबाने धुम्रपान केले	26,8	9,9	0,0	196
रिबा सोलोना	19,2	2,0	0,0	190
ओली आणि झिरी
रोझलिन तेल	0,0	99,0	0,0	899
वर्शकोव्ह तेल	0,5	82,5	0,8	748
फॅटी चरबी	0,0	99,7	0,0	897
स्वयंपाकासंबंधी चरबी	0,0	99,7	0,0	897
दारू प्या
ब्रँड	0,0	0,0	0,5	225
विस्की	0,0	0,0	0,4	235
gorіlka	0,0	0,0	0,1	235
कॉग्नाक	0,0	0,0	0,1	239
आवडणारा	0,3	1,1	17,2	242
बिअर	0,3	0,0	4,6	42
पोर्ट वाइन	0,4	0,0	12,0	163
शॅम्पेन	0,2	0,0	5,0	88
नॉन-अल्कोहोल प्या
तर	0,0	0,0	10,4	42
लिंबूपाणी	0,0	0,0	6,4	26
मिरिंडा	0,0	0,0	7,5	31
पेप्सी	0,0	0,0	8,7	38
फॅन्टा	0,0	0,0	11,7	48

* प्रति 100 ग्रॅम उत्पादनाचा डेटा दर्शविला जातो

पातळ करण्यासाठी ग्रीक मुलांचे जेवण आणि मेनूचा क्रम

3 दिवसांसाठी Grechana monodієta

Tridenna monodієta एक लहान रक्कम (आता पर्यंत) समोर समोर वाफवलेले buckwheat एक दिवस 5-6 वेळा आधारित आहे. लापशी धान्य (कोणत्याही वेळेपूर्वी 30 मिनिटे) दरम्यानच्या अंतराने, आपल्याला 2 लिटरच्या पूरक पुरवठ्यामध्ये स्वच्छ पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे (1-2 फ्लास्क पाणी नॉन-खारट हिरव्या भाज्या / हर्बल टीसह बदलले जाऊ शकते). कोमट पाण्याच्या बाटलीपासून कमीतकमी दुरुस्त करण्याची वेळ, हृदयापर्यंत एक विपिटो, आणि अंतिम स्वागत संध्याकाळी 19:00 पर्यंत सराव करण्यासाठी.

आपण नकारात्मक लक्षणे विकसित केल्यास, आपण दिसू शकता डोकेदुखी, कमकुवत abo zamorochennyamग्लुकोजची कमतरता वाढवण्यासाठी आणि मोनोहायड्रेशनबद्दल अन्न पाहण्यासाठी मी 5 मिली नैसर्गिक मधासह उबदार पाण्याची बाटली पिण्याची शिफारस करतो. मुलाच्या उत्तीर्ण होण्याच्या कालावधीत, शारीरिक आणि गुलाबी नवीन पर्यायांनी आपले शरीर दडपून टाकू नका आणि नवीन प्रसंगी एक तास घालवा.

सर्व "अनारोग्य" दिवसांमधील काही वेगळेपणा वाढवून, मोनोमधून व्‍यहोडिटी अधिक 2-3 डिब स्‍ट्रेच करणे आवश्‍यक आहे. पातळ करण्याच्या पद्धतीची पुनरावृत्ती करणे कमीतकमी एका महिन्यात शक्य आहे, एका तासासाठी शरीराला खनिजे आणि जीवनसत्त्वांच्या नूतनीकरणासाठी दोषी आहे.

5 दिवस Grechana दिवस

सर्वात लोकप्रिय ग्रीक-केफिर मुलांचे 5 डिब (आणखी एक) तीन भिन्न मेनू आहेत, कारण ते ग्रीक तृणधान्ये तयार करण्याच्या मार्गाने वाढतात आणि केफिरच्या उत्पादनातील विशेष वैशिष्ट्ये आहेत.

एका दिवसाचा मेनू, ग्रीक-केफिरनाया मुलाच्या पर्यायांमधून, खालील उत्पादनांनी वेढलेला आहे:

• ग्रीक ग्रोट्स (वाफवलेले किंवा ओतलेल्या viglyadі मध्ये) - 5-6 भाग, तणासाठी पुरेसे आहेत, परंतु पोटात कडकपणाची भावना निर्माण करत नाही;
• कमी चरबीयुक्त केफिर (बहुतेकदा 1%) - जास्तीत जास्त 1 लिटर;
• स्वच्छ ताजे पाणी - 1.5 लिटरपेक्षा कमी.

मेनू # 1

पहिल्या मेनू पर्यायामध्ये, बकव्हीट आधार म्हणून घेतला जातो, उच्च-गुणवत्तेच्या रेसिपीसाठी शिंपडाने वाफवलेला असतो (जिवंत झाल्यानंतर लहान भागांप्रमाणेच अन्नधान्य / शिंपडा 1: 2 च्या समान प्रमाणात दलिया शिजवणे चांगले आहे. अन्नासाठी 5-6 वेळा. याक і monodієti, rіdki Ingredіonti - केफिर आणि पाणी डोसच्या वेळी, लापशी धान्य (कोणत्याही वेळेपूर्वी 30 मिनिटे) दरम्यानच्या अंतराने जगणे आवश्यक आहे. कोमट पाण्याच्या फ्लास्कमधून दिवसाचा दिवस फिक्स करा, विपिटो नॅचेसर्ट्सा, आणि केफिरच्या किचनसह समाप्त करा (रात्री 19:00 पूर्वी नाही).

मेनू क्रमांक 2

मेनूसाठी दुसरा पर्याय म्हणजे केफिरमध्ये ओतलेली ग्रीक तृणधान्ये हस्तांतरित करणे, ज्यासाठी संध्याकाळी 1-2 बाटल्या बकव्हीट ओतणे आवश्यक आहे, 1: 2 च्या प्रमाणात कमी चरबीयुक्त आंबलेले दूध ओतणे आणि जोडणे आवश्यक आहे. काही ते їzhі)). अशा लापशीच्या एका भागासाठी, ते 5-6 भागांमध्ये विभागणे आवश्यक आहे, जसे की ते तसे केले पाहिजे. ग्रीक-केफिरनोय बेरीजच्या सेवन दरम्यान व्यत्यय आल्यास, 1.5 लिटरपेक्षा कमी नॉन-कार्बोनेटेड शुद्ध पाणी पिणे आवश्यक आहे.

मेनू क्रमांक 3

मुलाच्या तिसऱ्या प्रकारासाठी, पाण्यावर सिरो बकव्हीटचा ढीग असलेल्या लापशी मिळणे आवश्यक आहे. संपूर्ण साठी, सूज येण्यापूर्वी 1: 2 च्या समान प्रमाणात गरम पाण्याने अन्नधान्य ओतणे आवश्यक आहे. तयार झालेले उत्पादन पुढील दिवस पसरवून आणि कमी चरबीयुक्त केफिरसह पिऊन जगण्यासाठी भागांमध्ये सरकवले जाते. याक आणि पूर्वी, बकव्हीट आणि केफिरच्या उत्पन्नाच्या दरम्यानच्या काळात, मी किमान 1.5 लिटर पाण्यात विपीवाटीची शिफारस करतो.

विडगुकिव्हच्या मते, 5-दिवसीय ग्रीक-केफिरनाया कार्याच्या पद्धतींचे सर्व वर्णन अविस्मरणीय परिणाम देतात, पातळ होतात, "सिरोगिडिन्या" चा निषेध करतात कारण ग्रीक तृणधान्ये (वाफवलेले नाही, परंतु आरोग्यासाठी खरोखर चांगले) जोडले जातात. overworldly vagi.

7 दिवस Grechana दिवस

मी आधी म्हटल्याप्रमाणे, पातळ होण्यासाठी ग्रीकमध्ये नीटनेटके बालिश अन्नाचे दोन मुख्य प्रकार आहेत.

• ग्रीक-केफिर मुलांसाठी तीन पर्यायांपैकी एक मेनूची पहिली निवड, दररोज 100 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसलेल्या मोठ्या प्रमाणात सुकामेवा किंवा हिरव्या सफरचंदांसह पूरक आहार. बकव्हीट आणि केफिर स्वीकारण्याचे नियम कोलिश्नीसह जास्त वाढलेले आहेत, आणि वाळलेल्या फळे किंवा सफरचंद एकाच वेळी जेवण म्हणून जगता येतात, म्हणून ते ठीक आहे, ते खाणे ठीक आहे (दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत चांगले) . एका तासासाठी अशा जीवनाचा सामना करण्यासाठी, आपण 1.5-2 लिटर शुद्ध, गॅस नसलेले पाणी विसरू नये.
• दुसर्या नीटनेटका मेनूचा आधार є केफिरशिवाय ग्रीक मोनोडिएटा, नॉन-रसरदार फळे आणि भाज्यांसह संतुलित किंवा एकत्रित. अशा स्वादिष्ट जेवणाच्या एका दिवसासाठी, वाफवलेल्या बकव्हीट स्प्रिंकल्सचा एक भाग (सर्वात स्मार्ट फ्रिंजमध्ये) बकव्हीटच्या वाफवलेल्या शिंपड्यासह आणि वाफवलेल्या विग्ल्याडमध्ये 1 किलोग्राम भाज्या आणि / किंवा फळे ठेवण्याची परवानगी आहे. Okrіm danih उत्पादने hrchuvannya shodobovo vipivati ​​2 लिटर शुद्ध पाणी गॅसशिवाय.

अशा विशिष्ट ग्रीक मुलाच्या एका दिवसाच्या मेनूचे संयोजन अशा श्रेणीमध्ये पाहिले जाऊ शकते

14 दिवसांसाठी Grechana दिवस

2 प्रकारांसाठी बकव्हीट असलेल्या मुलांसाठी मेनू, एका क्षुल्लक शब्दाद्वारे, विविध श्रेणींमधील सर्व उत्पादनांसाठी बरीच व्यावहारिकता आहे, जी मानवी शरीरासाठी नवीन कार्यासाठी आवश्यक आहे. एक ग्रीक vipadku लापशी gotuvatisya जाऊ शकते आहे एक चांगला मार्ग आहे, केफिर आणि तरुण वर ग्रेव्ही समावेश. अतिरिक्त अन्न उत्पादने (भाज्या, फळे, ताजे मांस, आंबलेले दुधाचे पदार्थ, सुकामेवा इ.) आपल्या स्वत: च्या चवदार खालच्या विमानांनुसार प्री-ऑर्डरमध्ये मेनूमध्ये जोडण्याची परवानगी आहे. तसेच, आज तुम्हाला 1.5-2 लिटर शुद्ध ताजे पाणी, हिरव्या भाज्या आणि हर्बल चहा, इनोदी कवू पिणे आवश्यक आहे.

पहिला दिवस

दुसरा दिवस

तिसरा, चौथा आणि चौथा दिवस

सहावा दिवस

आनंदी दिवस

आठ दिवस

नऊ आणि दहा दिवस

अकरावा दिवस

बारा दिवस

तेरा दिवस

तेरावा दिवस

ग्रीक मुलाच्या 14 व्या दिवसाच्या कोणत्याही टप्प्यावर स्वाभिमानाच्या वेळी, हे पाहिले जाईल की अन्न याबद्दल आहे.

ग्रीक मुलांसाठी पाककृती

याव्यतिरिक्त, भाज्या, मांस, मशरूम आणि इतर उत्पादनांसह ग्रीक ग्रोट्स खाणे आश्चर्यकारक आहे, बकव्हीटचे अन्न आणखी अष्टपैलू आणि संख्यात्मक आहे. खाली, हे अन्नधान्य तयार करण्यासाठी काही लोकप्रिय पाककृती आहेत, ज्यात स्वयंपाकासाठी ग्रेव्ही आणि पातळ करण्यासाठी ग्रीकमध्ये स्वयंपाक करण्याच्या पाककृतींचा समावेश आहे.

ग्रीक सूप

आवश्यक साहित्य:

• शुद्ध पाणी - 2 एल;
• कर्नल groats - 100 ग्रॅम;
• गाजर - 100 ग्रॅम;
• चिकन अंडी - 1 पीसी .;
• बटाटे - 300 ग्रॅम;
• लीफ पीक - 15 ग्रॅम;
• tsibulya rіpchasta - 70 ग्रॅम;
• ओलिया रोस्लिना - 1 टेस्पून. l.;
• sіl - कमाल 5 ग्रॅम.

ग्रीक सूप

ते पुन्हा क्रमवारी लावा आणि कर्नलसह धान्य स्वच्छ धुवा. गाजर वर्तुळात आणि व्यंगचित्रे मधल्या चौकोनी तुकड्यांमध्ये ठेवा. सिबुल्या किंवा कोणत्याही हिरव्या भाज्या चिरू नका.

उकळत्या पाण्यात खारट पाणी बनवताना (आपल्याला मूल असल्यास, आपल्याला पाणी घालण्याची आवश्यकता नाही), ते नारिझन सिबुल्या, गाजर आणि शुद्ध तृणधान्ये समोर कमी करा. सुमारे 5 चिलीननंतर, कार्टोप्लीन क्यूब्स घाला आणि सूप मऊ होईपर्यंत शिजवा. पातळ प्रवाहासह नवीन ऑलिव्हमध्ये घाला आणि अंडी फेटा. हिरवाईने डिश प्या, पाणी पुन्हा उकळू द्या, कॅसरोलला क्रशने झाकून टाका आणि बर्न करा.

भाज्या सह Greciana दलिया

आवश्यक साहित्य:

• शुद्ध पाणी - 600 मिली;
• कर्नल groats - 300 ग्रॅम;
• गाजर - 100 ग्रॅम;
• मध्यम टायर - 1 पीसी.;
• tsibulya r_pchasta - 100 ग्रॅम;
• sil - जास्तीत जास्त 10 ग्रॅम (त्याशिवाय शक्य आहे).

भाज्या सह Greciana दलिया

ते पुन्हा क्रमवारी लावा आणि कर्नलसह धान्य स्वच्छ धुवा. zucchini सोलून लहान चौकोनी तुकडे करा, गाजर एका खवणीवर एका मोठ्या माध्यमाने किसून घ्या, सिब्युला चिरून घ्या आणि सर्व भाज्या फ्राईंग पॅनमध्ये नॉन-स्टिक भांडी (ओलिया नसलेल्या) सह ग्रीस करा.

गोळे, buckwheat, carrots सह tsibulya, buckwheat, zucchini आणि पुन्हा buckwheat एक पुलाव मध्ये. उकडलेले पाणी सर्व इंग्रेडियंटीवर घाला, कॅसरोल कमकुवत आगीवर ठेवा आणि क्रशने झाकून टाका. उकळत्या पाण्यासाठी, दलिया सुमारे 15-20 क्विलिन उकळवा. जर तृणधान्ये अधिक मिसळली तर ती चव पिवगोदिनीद्वारे अधिक सुंदरपणे सर्व्ह करा.

ग्रीक कटलेट

आवश्यक साहित्य:

• कर्नल groats - 175 ग्रॅम;
• चिकन किंवा इंडिचकाची फिलेट - 500 ग्रॅम;
• चिकन अंडी - 2 पीसी .;
• pecheritsi - 180 ग्रॅम;
• tsibulya rіpchasta - 70 ग्रॅम;
• boroshno vivsyane - 50 ग्रॅम;
• हिरव्या भाज्या - उत्साहासाठी;
• तेल - किमान संख्या.

ग्रीक कटलेट

किसलेले मांस तयार करण्यासाठी पुढील चरण Nasamper करा, ज्यासाठी ब्लेंडरमध्ये बर्ड फिलेट जोडणे आवश्यक आहे किंवा कर्नलसह तृणधान्ये वाफवणे आवश्यक आहे आणि अन्यथा मशरूम आणि मशरूम घाला. yauts आणि soli (मागणीसाठी) च्या जोडण्यांमधून खरोखरच सर्व घटक बदला. तयार minced मांस येथे, ते चांगले मिक्स करावे, नीट ढवळून घ्यावे, कटलेटला आकार द्या आणि नॉन-स्टिक कोटिंग्जसह (तेलाशिवाय) फ्राईंग पॅनमध्ये ग्रीस करा.

ग्रीक पॅनकेक्स

आवश्यक साहित्य:

• शुद्ध पाणी - 30 मिली;
• ग्रीक बोरोस्नो - 30 ग्रॅम;
• चिकन अंडी - 1 पीसी .;
• zezhireny sire - 125 ग्रॅम.

ग्रीक पॅनकेक्स

अंडी परत पाण्याने फेटून घ्या. काही सुमिश द्या सर, ओट्रीमनला पीठ | buckwheat पासून आणि परिश्रमपूर्वक मिसळा. दोन्ही बाजूंनी, पॅनकेक्स नॉन-स्टिक पॅनमध्ये ग्रीस करा (ओलिया नाही).

ग्रीक कोबी

आवश्यक साहित्य:

• शुद्ध पाणी - 500 मिली;
• कर्नल groats - 200 ग्रॅम;
• गाजर - 2 पीसी.;
• हिरव्या भाज्या - 1 घड;
• tsibulya r_pchasta - 2 pcs.;
• उत्तम कोबी पाने - मागणीसाठी;
• ओलिया ही सर्वात लहान संख्या आहे.

ग्रीक कोबी

कर्नलसह तृणधान्ये शिजवा किंवा विभाजित करा. सिबुल्या चिरून घ्या, गाजर खवणीवर मोठ्या प्रमाणात घासून घ्या आणि थोड्या प्रमाणात ओलियावर घाला. ट्रोचा कोबीची पाने शिंपडताना उकळवा किंवा मायक्रोचिलीस पिचमध्ये (भाजण्यापूर्वी) 5 खविलीवर ठेवा.

अर्ध्या तेलकट भाज्या सह Zmіshayte तयार कडधान्ये. Portsіyno wikladіt qiu sumіsh कोबीच्या पानांवर करा आणि त्यातून लिफाफे फिरवा. कोबी रोल्स कॅसरोलमध्ये स्थानांतरित करा, त्यांना उर्वरित अर्ध्या ग्रीस केलेल्या भाज्या आणि चिरलेल्या हिरव्या भाज्यांसह पुन्हा उकळवा. कोबी रोल्स वरच्या काठावर पाण्याने भरा आणि सुमारे 10-12 चिलीन्स प्रति क्रिश्कोय ताणून स्टू करा.

मुलांकडून पहा

जर आपण बकव्हीट ग्रोट्ससह दैनंदिन नियमांमधून योग्य प्रवेशासाठी डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन न केल्यास, आपण सायलोग्रामच्या मदतीने व्यावहारिकपणे त्वरित वळू शकता आणि काही प्रकरणांमध्ये आपण कॉब निर्देशक बदलू शकता. तसे, सर्व विट्रिफाइड झुसिल्स आणि नेविर्यान्न्याचे वाचलेले मार्निमिस म्हणून दिसतात आणि क्षीण होण्याची प्रक्रिया पुन्हा कोबवरच होईल.

ग्रीक कृतीचा कोणताही प्रकार पूर्ण झाल्यानंतरही, कापणीच्या सुरुवातीच्या अवस्थेपर्यंत, आणि एक तासासाठी, प्रक्रियेच्या उलट विकासाची क्षुल्लकता, आणि बहुतेक विलक्षण

Nasampered, आईच्या शेजारी, थोडेसे अन्न, लहान भागांमध्ये, गॅसशिवाय भरपूर पाणी प्या आणि जेव्हा तुम्ही बाहेर जाता तेव्हा मेनूमध्ये समाविष्ट करू नका, मग त्यात उच्च-कॅलरी किंवा उच्च-कॅलरी श्रेणीतील उत्पादने असतील. कॅलरी (माल्ट, फास्ट फूड, अल्कोहोल, स्मोक्ड मीट). कालावधीच्या शेवटी, हे विशेषतः सुरक्षित अन्न नाही, कार्बोहायड्रेट्समध्ये भरपूर साखर असते आणि काही दुर्गंधी व्यावहारिकपणे सौम्यपणे फॅटी चरबीमध्ये बदलते.

अतिरिक्त उत्पादनांच्या विकासासाठी कठोर पर्याय असल्यास, ते काळजीपूर्वक टिकून राहणे आवश्यक आहे, सहाय्यक कारसाठी कायमचे नियंत्रण करण्यायोग्य आहे. प्रथम स्थानावर, नवीन कोंबडीच्या अंडीमध्ये आणण्यापेक्षा ताज्या भाज्यांच्या त्यांच्या सजीवांच्या शर्यतींमध्ये कमीतकमी एकाग्रतेसह चुरा, कोंबड्यांचा परिचय करून देणे आवश्यक आहे आणि लापशी, दुग्धशाळेनुसार दिवसाच्या त्वचेवरील फळे देणे आवश्यक आहे. उत्पादने वाण, संस्कृती आणि पर्वत शेंगा.

नियमांची पूर्तता झाल्यास ग्रीक मुलांच्या नोंदी केलेल्या प्रकारांसाठी एक सुंदर मार्ग, ज्यांना सवय होती त्यांच्या हाताने आणि इतर उत्पादने. निरोगी खाणेआम्ही औषधी वनस्पतींच्या काही भागांच्या वाढीसह पुढे जाऊ, जे देखील स्वीकारले जाईल आणि आम्ही त्यांना काही दालचिनी उत्पादने जोडू.

प्रोटोटाइप

ग्रीक आहार, विशेषत: क्षुल्लक पर्याय, मंद करण्याची शिफारस केलेली नाही जेव्हा:

• दिलेल्या उत्पादनाची वैयक्तिक अधीरता;
• vaginosti/स्तनपान;
• लालसर मधुमेह(insulinozalezhny);
• झगमगाट उदासस्टॅन्स;
• इरोसिव्ह-विराझकोव्हीहसीटी पॅथॉलॉजीज;
• हृदय-शापित आजार, यासह हायपोटोनिया;
• रोबोटाइज्ड आतड्यांचे भाग;
• nirkova अभाव;
• अशक्तपणास्टॅन्स;
• जोरदार व्यत्यय मासिक पाळीते फिरवलेले लक्षणविज्ञान क्लिमॅक्स;
• फार पूर्वी हस्तांतरित नाही अंतर्गत वाहतूक ऑपरेशन्स;
• सीरस वर्णाचे क्रॉनिक पॅथॉलॉजीसारखे असणे;
• महत्त्वाच्या भौतिक आणि/किंवा महत्त्वाच्या नवांतांची गरज;
• बालिश, लहान मुलांसारखे आणि लिथुआनियन vіtsі येथे.

एखाद्या वेळी स्पर्श करताना, ही वस्तुस्थिती आहे, मानवी शरीरासाठी तणावाचे निरीक्षण करणे व्यावहारिक आहे, मुलाच्या कानाच्या आधी मजबूत शारीरिक शिबिराचे तर्कशुद्ध मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते. एक व्यावसायिक.

असे पिडीत जोपर्यंत झुकत नाही तोपर्यंत आपण आपले आरोग्य अधिक सुंदरपणे जतन करू शकता, मुलांच्या सर्व किंमतींवर आपला स्वाभिमान टिकवून ठेवू शकता आणि नकारात्मक नकारात्मक वारसा तयार करू शकता. जर काही पैसे असतील तर, क्षुल्लक कंपनांपेक्षा अधिक क्षुल्लक कंटाळवाणा मुले आहेत सुवोरिख रूपे असलेल्या पुरुषांसाठी पारंपारिक तर्कसंगतता बकव्हीट किंवा क्षुल्लकतेसह.

योनिसिस आणि स्तनपानासह

ग्रीक मुलांसाठी बी-याकी पर्याय स्त्रियांच्या आधी कठोर होतात vaginostiतर स्तनपान, oskіlki podіbnі obmezhenі razіonі harchuvannya एक निरोगी आई किंवा गर्भ / nemovlyaty shkoditi करू शकता.

अधिक आणि वजा

स्कोडा, एक प्रकारचे डायटिक फूड असण्याचा वाईटपणा, हे लक्षात घेते की ते पातळ होत आहे, बहुतेकदा त्याला खूप जावे लागते आणि मुलांच्या नकारात्मक दुष्परिणामांचा एक तास मुख्य सकारात्मक क्रियाकलापांवर प्रभाव पाडतो. स्वतःचे आरोग्य किती लवकर आणि कसे बनवायचे नाही हे शोधण्यासाठी, डॉक्टर किंवा डॉक्टरांशी सामान्य सल्लामसलत करून दैनंदिन दिनचर्या वैयक्तिक क्रमाने घेतली पाहिजे. खालील तक्त्यामध्ये, आम्ही मोठे होणार आहोत, ग्रीक मुलाची दालचिनी चिम करू आणि मानवी शरीरासाठी ची श्किडलिवा जिंकू.

अधिक

वजा

बारीक होण्याच्या बाबतीत मुलांसाठी प्रयत्नहीन पर्याय अत्यंत प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे (शरीराचे वजन जास्त असलेल्या लोकांमध्ये सर्वोत्तम परिणाम दिसून येतात). मुलांच्या मुख्य іngredієnta भाग, आणि इतर अन्न उत्पादने, क्षुल्लक आणि त्वचा लोकांसाठी व्यावहारिकपणे उपलब्ध आहे. दलिया तयार करणे अगदी सोपे आहे आणि विशेष साधनांची आवश्यकता नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सर्व प्रकारच्या मुलांना कधीही भूक न लागता, पूर्ण करण्यासाठी सहजपणे वाहून नेले जाऊ शकते. बेझलिच कोरीस्नीख भाषणांचा बदला घेण्यासाठी कुर्पा यारंट्स्या (खनिज, vіtamіni, अमिनो आम्ल ta in.). आहारतज्ञ अन्न सर्वोत्तम पर्याय क्षुल्लकपणा महान नाही. सुवोरा ग्रीक ही शाकाहारी लोकांकडे जाण्यासाठी पातळ करण्याची पद्धत आहे. मुलाला पाहण्यासाठी तासभर, याचा अर्थ प्रभाव आहे आतडी साफ करणे, निगेटिव्ह आणि नीग्रस वक्रांचा आकार कमी करणे आणि प्रकटीकरण बदलणे सेल्युलाईट.

Dієta maє tsіlu शरीराच्या आरोग्यासाठी कमी काउंटर-इंडिकेशन आणि ते त्वचेवर जाऊ नये. bagatokh साठी, suvorikh dyєtichnyh खाद्य प्रकार आणि मीठ देखावा च्या वंशाचा समान प्रकार अस्वीकार्य दिसते. वाफवलेले बकव्हीट शक्य तितक्या लवकर स्वागत केले जाऊ शकते; गडी बाद होण्याचा क्रम असलेल्या मुलांसाठी, मुलाला पकडण्याआधी एक तास सोडला जाऊ शकतो डोकेदुखी, गलिच्छі अशक्तपणा, नॉन-स्टँग्नंट ग्लुकोजसह बद्ध, तसेच कोरीव कामासह समस्या. Dotrimannya trivaloi मुले क्रॉनिक पॅथॉलॉजीजच्या वाढीस कारणीभूत ठरू शकतात.

सारखी मुले

ग्रीक आणि ग्रीन टी मध्ये

थिनिंगची दिलेली पद्धत 3 दिवसांसाठी रुजलेली आहे आणि शिफारस केलेल्या मेनूचे सुवोरमध्ये हस्तांतरण दिले जाते, मुख्य उत्पादने वाफवलेले बकव्हीट आणि ग्रीन टी आहेत. त्यांच्यासोबत, त्यात समाविष्ट असावे: मध, भाज्या, घन कमी चरबीयुक्त सर, चिकन मांस आणि / किंवा रिबी.

ग्रीक लापशी आणि चहाच्या रिसेप्शनमध्ये ग्लेड घासण्याची पद्धत दिवसभरात तीनपेक्षा जास्त असते, जे त्यांना स्नॅकसाठी मध, सॉलिड सर आणि कमी चरबीयुक्त पक्ष्याचे मांस आणि जेवणासाठी रिबी आणि भाजीपाला दिला जातो. रात्रीचे जेवण मेनूमध्ये समाविष्ट केलेल्या पूरक उत्पादनांच्या समावेशास महत्त्व नसलेले, असे उत्पादन 2-3 किलोग्रॅमने वॅग कमी करण्याच्या आणि पातळ करण्याच्या योजनेत त्याच्या कार्यक्षमतेमध्ये व्यत्यय आणत नाही.

हिरव्या buckwheat वर

हिरव्या बकव्हीटवर सेव्हन डायटा ग्रीक-केफिर मोडचा एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये मूळ उत्पादन व्हिकोराइझ केले जाते, सीरम ग्रॉट्सने अंकुरलेले असते, आक्षेपार्ह रेसिपीनुसार तयार केले जाते:

• बकव्हीट ग्रोट्स सिराने स्वच्छ धुवा आणि थंड पाण्याजवळ उभे राहू द्या;
• कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड चेंडू सह crumbs च्या प्रसारासमोर, druslyak वर तृणधान्ये ठेवा, आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड एक dodatkovy चेंडू सह शीर्ष झाकून;
• कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड थंड पाण्याने भिजवा आणि 12-15 वर्षे, उबदार जेवणाने भरा;
• जेव्हा प्रथम हिरव्या भाज्या दिसतात तेव्हा रोपण करण्यापूर्वी बकव्हीटच्या तयारीबद्दल बोला.

वयाच्या 7 दिवसांपर्यंत त्वचेवर ताणून, 5-6 वेळा जगण्यासाठी, मग ते अंकुरलेले तृणधान्ये आणि कमी चरबीयुक्त केफिरचे प्रमाण असो, आणि 2 लीटर पाणी विपुटीच्या अंतराने. या व्यवस्थेसह, मंदिराचे जिवंतपणा 1 किलोग्रॅमपर्यंत असू शकते.

ग्रीक आणि तरुण मध्ये

ग्रीक-केफिरनाया मुलाची भिन्नता देखील आहे, कमी चरबीयुक्त दुधासाठी आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनाचा पर्याय काढून टाकणे. ही एक मेमरी स्लीड आहे, जी दिलेल्या उत्पादनास चांगली सहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठी असे तर्कसंगत आहे, त्यामुळे वृद्ध लोकांना दूध मिळणे सोपे नाही, परंतु ऍलर्जीच्या नकारात्मक प्रतिक्रियांमुळे.

ग्रीक आणि तरुण मुलांमध्ये कापणी करण्याची पद्धत व्यावहारिकदृष्ट्या मागील पर्यायासमोर मानली जात नाही आणि दुबळ्यामध्ये समान परिणाम आणण्यासाठी.

ग्रीक आणि अंडी मध्ये

बकव्हीट आणि कोंबडीच्या अंडीपासून लापशी मिळविल्यानंतर, हलक्या आणि कमी तणावाच्या घटकांसह दिवस सहन करणे शक्य आहे. Yєchno-ग्रीक मेनू गोदाम स्टोअरहाऊससह लहान लाल शब्दांसह जीव अधिक सुंदरपणे संरक्षित करेल.

वाफवलेले बकव्हीट आणि पाच कोंबडीच्या अंडीसह प्रतिदिन 5 वेळा हस्तांतरण पातळ करण्याची ही पद्धत थंड नाही, कारण लापशीच्या त्वचेच्या भागासाठी 30 चिलींमधून जगणे आवश्यक आहे. डोडाटकोव्होने 2 लिटरपेक्षा कमी गॅस नसलेले स्वच्छ पाणी पिण्याची शिफारस केली आहे. जर ते चांगले सहन केले गेले तर, ग्रीक-ग्रीक दिवसासाठी 14 दिवसांपर्यंत राहण्याची परवानगी आहे, ज्यासाठी आपण 6-8 किलोग्रॅम गमावू शकता.

ग्रीक आणि चिकन फिलेट मध्ये

शिजवलेल्या चिकन फिलेटसह वाफवलेल्या बकव्हीटच्या मेनूमधील संयोजन सामान्यपणे अतिशय व्यावहारिक आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी की शरीराची आवश्यक सजीव शब्दांसह काळजी घेतली जात नाही, जेणेकरून ते आपल्याला कठोर जेवणाच्या परिस्थितीत कमी आरामदायक वाटू शकेल. मांस वस्तुमान वाया न thinning फॅटी ठेवी जळत vvazhaєtsya अशा जिच्यामध्ये variant जगण्याची.

असामान्य प्रमाणात वाफवलेले दलिया आणि 2-3 चिकन फिलेट्सच्या प्रत्येक दिवसासाठी जास्तीत जास्त 14 डिब दिवसांची संख्या नियोजित आहे, मोठ्या प्रमाणात दलिया दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत देणे आवश्यक आहे, आणि दिवसाचा दुसरा अर्धा भाग. दोघांमधील ब्रेकमध्ये, पेय सुमारे 2 लिटर पाणी असते. अशाच मुलाच्या 7 दिवसांसाठी, आपण 5 किलोग्रॅमपेक्षा कमी चरबी मिळवू शकता.

ग्रीक आणि juices मध्ये

ताज्या रसांसह ग्रीक दलियाच्या एकीकरणाच्या चमत्काराद्वारे, बुला दोन उत्पादनांच्या आधारे बनविला गेला. अशा डायटिक अन्न तयार करण्याचे तत्व आपल्या जीवांमध्ये वाफवलेले बकव्हीट आणि ताजे नैसर्गिक रसांपासून भाजलेले जीवनसत्त्वे नसलेले आहे.

अशा मुलांचे मेनू जास्तीत जास्त 10 डीबी साठवले जाऊ शकते आणि 300-400 ग्रॅम वाफवलेले बकव्हीट आणि 1 लिटर ताजा रस (नवीन दिवस) लिहून द्या. क्रियाकलापांच्या चक्राच्या नवीन टर्मसाठी, 3-5 किलोग्रॅमचा आकार वाढवणे शक्य आहे.

तसेच, टोमॅटोच्या रसासह बकव्हीटच्या हस्तांतरणासाठी 7-दिवसांची दैनंदिन दिनचर्या आहे.

ग्रीक आणि तांदूळ मध्ये

पोरीजवरील मुलांसाठी पर्याय, फक्त बकव्हीट आणि तांदूळ हस्तांतरित करण्यासाठी. नियमानुसार, ग्रीक-तांदूळ dієta til च्या वस्तुमानात अत्यंत कमी होण्याच्या चिन्हासह स्थिर होते; nannya लापशी करून, तो अधिक corny भाषण ट्रिम करण्याची परवानगी आहे, त्या बद्दल विसरू नका, एक मूल एक ग्रीक पेक्षा अधिक सुंदर आहे. तांदूळ.

दिवसाच्या वेळी, बकव्हीट आणि तांदूळ शिंपल्यांमध्ये वाफवून आणि वाढत्या आणि वाढत्या दिवसात राहण्याच्या पद्धतीने शिजवले जाऊ शकतात. आपण स्वत: ला केफिर, चहाच्या लहान जाती आणि नैसर्गिक कावासह लाड करू शकता. मला किमान 1.5 लिटर शुद्ध पाणी पिण्याची गरज आहे.

ग्रीक आणि मध मध्ये

मेनूमध्ये, तृणधान्यांवर व्यावहारिकपणे सर्व अन्न मधाने बनवले जाते, कारण अन्नाचा इतर मुख्य घटक व्यावहारिकदृष्ट्या अवास्तव आहे, परंतु सरावाने हे सिद्ध केले आहे की या दोन उत्पादनांना एकत्रित करणे योग्य आहे आणि ते 5 मिळवू शकतात. -7 किलोग्रॅम 7 डीबीमध्ये.

एक मूल पूर्ण झाल्यावर, मध सह थोडे उबदार पाणी घेणे आवश्यक आहे, आणि 3 वर्षांनी buckwheat वाफवलेले आहे. दिवसा, सर्व chotiri cherguvannya मध आणि buckwheat पासून मध आणि buckwheat हस्तांतरित करण्यात आले, yakim slid vipiti 2 लिटर पाण्यात दरम्यानच्या अंतराने.

Likuvalna आहार

अशाप्रकारे, ग्रीक मुलांच्या "एलिट ऑप्शन" चे शीर्षक अन्नाच्या दयाळू शर्यतींकडे आणले जाऊ शकतात, जे शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशन आणि शुध्दीकरणासाठी स्टेमच्या पुढे आहेत आणि दुसर्या क्षय प्रभावाने. Zavdyaki विविध श्रेणीतील उत्पादनांच्या आहारात समाविष्ट आहे, जसे की जीवन-बचत पथ्ये सहन करणे सोपे आहे, अधिक म्हणजे, जेव्हा आपल्याला ते फक्त एका ताणाने बाहेर काढावे लागते. गोदामाच्या प्रति तास वॅगनचा सरासरी सांख्यिकीय वापर 2-3 किलोग्रॅम आहे.

दररोज 7 दिवसांसाठी तुम्हाला आक्षेपार्ह मेनू योजना पाहण्याची आवश्यकता आहे:

• वाफवलेले बकव्हीट, 100 ग्रॅम कमी चरबीयुक्त सर आणि हर्बल / ग्रीन टी;
• एकूण, ताज्या भाज्यांसह 100 ग्रॅम पातळ शिजवलेले मांस (चिकन / इंडिचका, ससा, वासराचे मांस);
• दुपारच्या वेळी, एक खारट नसलेले फळ (द्राक्ष, सफरचंद, किव आणि आत.);
• रात्रीच्या जेवणासाठी वाफवलेले दलिया, 100 ग्रॅम कोबी, सोया सॉससह अनुभवी आणि टोमॅटोच्या रसाची बाटली;
• एक ताणून, डोबी पिटी बगाटो (जवळपास 2 लिटर) पाणी.

ग्रीक पिशव्या वर

अशा प्रकारचे डायटिक अन्न मॅक्रोबायोटिक मुलांसाठी नेले जाते, जे बौद्ध तत्त्वज्ञानावर आधारित आहे आणि ते दांडे पातळ होण्याच्या शैली नाहीत, तर आरोग्य सुधारण्यासाठी आहेत. स्ट्रॅव्हच्या रोपणात शेताची कापणी करणे हे शासनाचे सार आहे, जे ऊर्जा Ін आणि Yan द्वारे दर्शविले जाते. Krym buckwheat साठी परवानगी आहे: एकपेशीय वनस्पती, रिबू, संस्कृतीच्या शेंगा, भाज्या, बियाणे, फळे, मटार आणि हिरव्या भाज्या.

वाफवलेल्या दलियाला भरपूर चव द्या आणि खालील रेसिपीसाठी ग्रीक पाउच शिजवा:

• संध्याकाळी, कोरडी लापशी मिळविण्यासाठी बकव्हीटची बाटली थोड्या प्रमाणात शिंपडा (अंदाजे 300-400 मिली) वाफवून घ्या;
• vranty लापशी आणि vibrani परवानगीयोग्य उत्पादने परवडणाऱ्या पद्धतीने समायोजित केली जातात (ब्लेंडरसह, मांस ग्राइंडर देखील आहे);
• skochuyut लहान पिशव्या लहान पिशव्या पासून.

अशा रँकमध्ये तयार केलेल्या पिशव्या अतिशय सुंदरपणे मनातल्या मनात घर करून ठेवल्या आहेत, जर तुम्ही त्या हाताने उचलू शकत असाल तर प्रत्येक वेळी भूक लागल्यावर तुम्ही २-३ तुकडे जगू शकाल. पिण्याच्या 30-40 मिनिटांनंतर, आपण शिफारस केलेले काहीतरी पिऊ शकता: फळ पेय, औषधी वनस्पती / हर्बल चहा, गॅसशिवाय खनिज पाणी (2 लिटर पर्यंत). अशा मुलाचे आयुष्य 3 दिवस चालल्यानंतर, वाईटपणा, उर्जा आणि अंतर्गत सुसंवाद याला दोष दिला जातो.

ग्रेचना मूल

मी आधीच सांगितले आहे की, बकव्हीटसाठी दैनंदिन नियम हे अन्नाचे मुख्य उत्पादन आहे, परंतु अशा मुलांच्या मोठ्या लोकप्रियतेबद्दल बोलणे अधिक विपुल आहे, कारण अशा प्रकारच्या लोकांच्या पातळपणासाठी त्यांच्या कार्यक्षमतेमुळे. सकारात्मक अभिप्राय आणि ग्रीकमधील कामगिरीचे परिणाम नेटमध्ये सहज ओळखले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, ग्रीक मुलाची शिफारस "फॅमिली लिकर", "आरोग्य", "सौंदर्य विश्वकोश" आणि іnshі podіbnі व्हिडिओ संसाधनांद्वारे केली जाते, जसे की bagatokh लोकांसाठी मुलाच्या आवडत्या लापशीबद्दल अहवाल देणे.

हिवाळ्यातील मंचांच्या टिप्पण्यांसाठी, आपण भेट देऊ शकता, ग्रीक मुलासाठी, स्त्रियांसाठी याक जाणे आश्चर्यकारक आहे, तसेच चोलोविक, जे त्यांना पाहणार आहेत, ज्यात मांस आणि भाज्या समाविष्ट आहेत. जर तुम्ही बकव्हीटच्या लापशीवर बसलात तर, उत्कृष्ट कंजूषपणाच्या परिणामांच्या फोटोंमधून ग्रीक दिवसाबद्दल सकारात्मक संदेश ऐकण्यासाठी तयार व्हा, परंतु खालच्या गोष्टी घाला.

ग्रीक मोनोच्या त्या वेळेपूर्वीचे फोटो परिणाम

ग्रीक दिवसाच्या शेवटच्या 7 दिवसांपूर्वीचे फोटो परिणाम

त्या पिसल्या ग्रीक दिवसाच्या १४ दिवस आधी फोटो निकाल

तथापि, काही लोकांच्या बाबतीत, ग्रीक मुलांमध्ये वजन कमी करणारे लोक, मोठ्या प्रमाणावर, आहाराच्या शासनापर्यंत पोहोचण्याच्या प्रक्रियेत किंवा त्याच्या समाप्तीनंतर विकसित झाले आहेत. प्रामुख्याने बोलतो गलिच्छ, च्या समस्या स्टायलिस्ट, डोकेदुखी, पडिन्या धमनी विस zagostrennya deyakikh chroniclers आजारांबद्दलचे एक. न्यायाच्या फायद्यासाठी, या वस्तुस्थितीचा आदर करा की जीवनाच्या प्रक्रियेचा नकारात्मक प्रवेग बहुतेक वेळा कापणीच्या मागील शासनाच्या बाबतीत ओळखला जातो, जो स्वतंत्रपणे महिन्यासाठी वाढविला गेला आणि कोणत्याही पूर्व सल्लामसलतशिवाय अधिक गेला.

दुसरीकडे, डॉक्टर शिफारस करत नाहीत की तुम्ही एका बकव्हीटसाठी 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळासाठी मोनो-मोडॅलिटी पर्यायाची शिफारस करू नका, परंतु जर तुम्हाला 7 दिवस किंवा 14 दिवस संकुचित होण्याची प्रक्रिया चालू ठेवायची असेल, तर तुम्हाला एक जोडणे आवश्यक आहे. मेनूसाठी निरोगी मेनू.

विग्ल्याडच्या ग्रीक मुलाबद्दलच्या प्रतिमांच्या मुख्य मालिकेचे मुख्य चित्र खालील क्रमवारीत आहे:

• “… बर्याच काळापासून मी समाधानकारक परिणामासाठी वजन कमी करू शकलो नाही і viprobuvala bezlіch suvorikh dієt, कारण, जरी ते त्या कमकुवतपणामुळे इतके खराब झाले असले तरी त्यांचा कोणताही चांगला परिणाम झाला नाही. अक्ष एका ग्रीक मोनोडिनवर विप्रोबुवती करण्यासाठी व्हायरल केले गेले, त्यासाठी मला माझ्या लहानपणापासून लापशी आवडते, आणि मी खूप समाधानाने सुरुवात केली. माझ्या लहानपणाच्या पहिल्या दिवसात मला खूप लापशी संपवावी लागली, मी पूर्ण तासभर जागे राहण्यात घालवले, पण मला ते पुरेसे जमत नाही, मी भरपूर पाणीही प्यायले आणि काही कमी फ्लास्क प्यायले. मला मदत करण्यासाठी एक दिवस फॅट केफिर. तीन दिवस मी 2.5 किलो वजन फेकले आणि त्यामुळे मला खूप आनंद झाला की मी दिवस पुढे चालू ठेवू शकलो. नदाल बुलो एक बकव्हीट आणि केफिरसह खाणे इतके सोपे नाही. बंदर स्वतःहून थोडेसे बदलले आहेत, परंतु भूक जाणवत आहे, जसे पूर्वी पुनरावृत्ती होते, व्यावहारिकदृष्ट्या ते दिसले नाही. 2 वर्षांसाठी मी 11 किलो खर्च केले, परंतु माझ्यासाठी ते फक्त एक चमत्कारी परिणाम होते. मी उठत नाही, कारण मी सायलोग्राम गमावले आहे. 2 महिन्यांत तत्सम क्रियाकलापांची पुनरावृत्ती करण्याचे नियोजन केले होते. या तासासाठी, मला अधिक भाज्या आणि फळे मिळत आहेत आणि मी भौतिक संस्कृतीत देखील गुंतलो आहे ";
• अगदी अलीकडे, माझी प्रतिमा निरोगी म्हणता येणार नाही. हरचुवश्या काय होत, खेळात न जाणे, दारू पिणे इ. सगळा काळ उत्तम आरोग्याच्या शिबिरात आणि कुंकू, भट्ट्या आणि निष्काळजींसमोर जन्माला आला. तसेंच तें निगटीं ​​शारुवतीस लागलें, केसाळ वाढलें, शिविना दिसूं लागलें. प्रथमच, आरशात आश्चर्यचकित होऊन, वीरशिवने ते त्याच्या थडग्यावर चिमटे काढले, ते मागे खेचले आणि नैसर्गिकरित्या पातळ केले. मी जिममध्ये जाण्यापूर्वी आणि प्रशिक्षण सत्रासाठी साइन अप केले, जेणेकरून मी नवीन मुले पाहण्याची शक्यता पाहू शकेन. व्यर्थ, रोबोट सहकाऱ्याच्या आनंदासाठी ग्रीक दिवस न थांबता, त्यांच्याकडून स्पाइक करण्याचा प्रयत्न केला. अगदी कोब पासून, विजय मला उत्साहात पडले. बुला लापशी जलद पूर्ण करण्यासाठी वाफवले जाते, मला भूक लागली नाही, श्लुनोकच्या आतड्यांनी याक एक चांगली यंत्रणा ओतली. Okrіm buckwheat I їv चिकन स्तन, भाज्या आणि बिअर केफिर. मला अशा मुलाची 2 वर्षे माहित आहे, मी 171 सेमी उंचीसह 70 किलो वजनाचा एक उत्साही तरुण म्हणून पाहिले आहे ";
• “… मी विशेष हाडकुळा नाही. माझ्या 170 सें.मी.च्या उंचीसाठी, 67 किलोग्रॅमच्या तुटपुंज्या बुलवागचे प्रमाण आहे. तथापि, उतारांच्या प्रारंभाच्या योनीच्या काळात, ते 23 किलोपेक्षा कमी होते, जे माझ्या कपाळाच्या एक तृतीयांशपेक्षा जास्त बनले. मुलासाठी पर्यायांची अगदी समान निवड, मी स्तनपानाच्या टप्प्यावर अधिक झालो आणि ग्रीक प्रणालीच्या बिघडण्यावर झुपिनिल्स्या बनलो, ज्यापूर्वी मी ताबडतोब स्तनपान करवण्याच्या कालावधीच्या शेवटी जाण्यास सुरुवात केली. मी दोन वेळा एक बकव्हीट खाल्ले आणि केफिर प्यायले, ज्याने 6 किलो हरवलेली वगी म्हटले. मी ग्रीक लोकांसाठी ग्रेट्स शिजवले नाही, परंतु मी याक माझ्यासाठी विशिष्ट पद्धतीने शिजवले. कदाचित, मी आणखी पातळ होणार आहे, परंतु वेळोवेळी मी माझ्या स्वत: च्या फळांना परवानगी दिली आणि लापशीमध्ये सुकामेवा जोडला. तथापि, परिणाम मूल्यांपर्यंत पोहोचण्यासाठी कमी प्रमाणात पातळ होत आहे. मला एक लहान नीटनेटके दिसले आणि मी ते पुन्हा पुन्हा करीन, मला अजूनही माझ्या स्वतःच्या 67 किलो वजनात फिरायचे आहे आणि आरामदायक वाटू इच्छित आहे ”;
• “… मी ग्रीक मुले दुसऱ्या 8 किलो वजनापासून 56 किलो वजनापासून 48 किलोपर्यंत 3 वेळा ताणलेली पाहिली (खरे तर असे दिसते की, मी पातळ मुलांपासून 2 किलोने खूप दूर गेलो आहे). त्याचवेळी नेहमीच्या व्यायामाने मी घरच्यांची मनं लुटत होतो. मला व्यावहारिकरित्या भूक लागली नाही, परंतु बकव्हीट येताच मी मेनू संत्री आणि सफरचंदांनी भरला. पहिल्या tyzhnya धारण करून, मी suvor's दिवस आणखी एक चिन्ह दाबा, दुसर्या तासापूर्वी, दुपारच्या वेळी, मला फळ जाणवले, आणि तिसर्‍याने मेनूमध्ये सरांची ओळख करून दिली. shlunok संसर्ग एकाच वेळी फार समृद्धपणे जगू शकत नाही, mabut, yogo obsyag वेगवान. विजेत्यांना वळवण्यापासून रोखण्यासाठी मी भौतिक अधिकारांची निर्मिती करणार आहे ";
• “...माझ्या आयुष्यानुसार, मी इतका जास्त नाही, मी त्याला तितके पातळ नाव देऊ शकत नाही (उंची 168 सेमी, वजन 66 किलो). मला विशेषत: पातळ असायला हरकत नाही, जर मला दिसले की दुर्दैव आहे, ते मोठे असणे महत्वाचे आहे, मी यापैकी काही किलोग्रॅम फेकून देईन. याकोसला ग्रीक मुलाची खूप आवड होती і बुला फक्त झाखोम. दिवसाच्या शेवटपर्यंत, उत्साह आणि नशीब शिवाय बकव्हीट समान प्रमाणात खायला हवे होते, परंतु क्रुपची बुलेट - їla, बुलो - त्याशिवाय केले नाही. प्रत्येक वेळी, ते दिवसाचे 2 dB होते, जेणेकरून तुम्हाला उत्पादन एकदा आणि सर्वांसाठी कळेल. पोटात जोरदार पेटके आणि एक अखंड ओव्हन द्वारे, बकव्हीटला ओगाइडचा एक डाग आला आणि मला वाटले की हे स्लंक अजूनही पुरेसे आहे. अशा रँकसह, बकव्हीटपासून, मी माझ्या सर्व आयुष्याचा निरोप घेतला."

मुलांसाठी किंमत

एका ग्रीक ग्रोट्सच्या एका भागाच्या urahuvannya साठी, 3 दिवसांच्या एका कालावधीनंतर, जास्तीत जास्त 50 रूबल.

पाच दिवसांच्या ग्रीक-केफिर मुलांची भागीदारी अंदाजे 200 रूबल बनते.

कोस्तुवतीमध्ये अतिरिक्त वाळलेल्या फळांसह ग्रीक-केफिर मुलांचा एक दिवस सुमारे 50 रूबल आहे.

अतिरिक्त 14-दिवसांच्या वयोगटासाठी, पूरक उत्पादनांच्या विरूद्ध विविधतेपासून पडलेले, आपण 100-200 रूबलसाठी गॅमनेट मिळवू शकता.

रन अप उवागु! साइट previdkovo-प्रसिद्धी वरील क्रियाकलापांची माहिती, आउट-ऑफ-द-वे dzherels मधून निवडलेली आणि या विजयांबद्दल प्रशंसनीय निर्णयासाठी प्रदान केली जाऊ शकत नाही. zasosuvannyam मुले obov'yazkovo करण्यापूर्वी डॉक्टर-डॉक्टर सल्ला घ्या.

ग्रीक ग्रोट्सचे सूक्ष्म घटक आणि जीवनसत्त्वे असलेले बगाटा प्रौढ लोकसंख्येच्या आणि मुलांच्या मध्यभागी उत्तम आहेत. कार्बोहायड्रेट्सवर її bіlkіv वेअरहाऊसमध्ये उघड केल्याने सर्वात लोकप्रिय उत्पादनांपैकी एक असलेल्या तृणधान्यांचा प्रकार मोडला, जो आहारात स्थिर होऊ शकतो.

buckwheat फायबर रचना साठी folding, तो मानवी शरीराचा एक भाग होईल, त्यामुळे वास भूक भावना vtamovuyut पाहिजे. एक बहुमुखी गोदाम आपल्याला प्रभावी मोनोडीजमध्ये पीसण्याची परवानगी देतो.

Grechana dієta: azi

Grechana आहार तुम्हाला तुलनेने कमी तासात 12 किलोग्रॅमपर्यंत जमीन मिळवण्याची संधी देते. स्त्रिया आणि मुलांसाठी आदर्शपणे अनुकूल आहे, ज्यांनी महान संतांप्रमाणे छतातून भरपूर चरबी मिळवली आहे.

व्होना वागीचे शरीर सामान्य करते, आवश्यक आणि कॉर्नी शब्दांचा जीव मनोरंजक नाही, म्हणून आपण ते सहजपणे पुनरावृत्ती करू शकता.

उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये 29 कॅलरीज असतात. krіm bilkіv, В, Р आणि RO गटांच्या जीवनसत्त्वे असलेले बकव्हीट. दुर्गंधी तुमचे केस, shkіri, nіgtіv रंगवेल आणि दिवसाच्या तासापासून तणाव निर्देशक वाढेल. कॅल्शियम, निकेल, आयोडीन, मध, झिंक, फॉस्फरस, मॅलिक अॅसिड आणि इतर घटक शरीराला कोणतीही जोखीम न घेता चांगल्या शरीरात वाढू देतात.

Grechana आहार: उत्पादन कसे तयार करावे

1:2.5 च्या आनुपातिक दराने शिंपडून कोरडे ग्राट्स ओतले जातात, गुंडाळले जातात आणि काही वर्षे ओतले जातात. Naykrashche gotuvati її nіch वर urahuvannya सह उत्पादन येत्या दिवस बाहेर stretching. स्कोब दालचिनीच्या भाषणात घेणार नाही, बकव्हीट उकळला नाही.

तिला ओलियू आणि सिल जोडणे देखील अशक्य आहे. उत्पादनाच्या तयारीची साधेपणा ही मोनो-डिझाइनमधील शानुवाल्निकच्या संख्येत लक्षणीय वाढ आहे. Ale bolshe tizhnya її dotrimuvatisya सरकत नाही.

दा rozrahovuєtsya लहान भाग तत्त्वानुसार, किंवा दररोज 5-6 वेळा. विपीवती 15-20 मिनिटांसाठी, शुद्ध खनिज पाण्याची 1 बाटली.

तुम्‍ही महत्‍त्‍वाच्‍या घसरणीसाठी प्‍लॅन नामांकित केल्‍यावर तुम्‍ही ते खाण्‍यास सक्षम असाल जेणेकरून तुम्‍हाला ते कमी करण्‍याचा कोर्स असेल तर तुम्‍ही ते कमीत कमी 7 दिवसांसाठी व्यत्यय आणू शकाल.

ग्रेचना आहार: सुमी उत्पादने

Yak і інші monodієti, ग्रीक मुले लहान रकमेची स्थापना न करता मुख्य उत्पादन जगण्याची परवानगी देतात. संपूर्ण यादी गॅसशिवाय खनिज पाण्याने आणि त्सुक्रूशिवाय ग्रीन टीने विस्तारित केली आहे.

चवदार पेस्ट्री अधिक परिपक्व होण्यासाठी, सोया सॉस (मीठ शिवाय) कमी प्रमाणात लोणचे घालण्याची परवानगी आहे.

मुलांसाठी Obov'yazkovuyu धुवा є 1 लिटर प्रति डोबा (जास्तीत जास्त 1% चरबी) च्या बाटलीमध्ये फॅटी केफिर वापरून. आंबलेल्या दुधाचे उत्पादन विकोरीस्टोवुवती याक पिट्टा असू शकते. तयार ग्रीक ग्रोट्समध्ये स्वाद घेण्यासाठी योगो जोडण्याची परवानगी आहे.

जर आपण मोठे जेवण पाहिले तर फळे (केळी आणि द्राक्षे), तसेच डोबासाठी 100 ग्रॅम नॉन-फॅट दही खाण्याची परवानगी आहे.

जीवनाच्या सुवोरोगो मोडसह, ते निजायची वेळ 4 वर्षे आधी पूर्ण होईल आणि केफिरसह परवानगीचे अधिक निष्ठावान वेळापत्रक, निजायची वेळ 2 वर्षे आधी समान प्रमाणात पाण्याने पातळ केले जाईल.

ग्रीक मुलांकडून जाण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे?

सुवरच्या क्रियाकलापांच्या टेरेसावर परिणाम निश्चित करण्यासाठी, तिच्यापासून बाहेर पडण्यासाठी योग्यरित्या जाणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा आहे की या कालावधीत शरीराने आधीच उत्पादनांच्या लहान डोस आणि लक्षणीय आयुर्मानाच्या पथ्येशी स्वतःला जोडले आहे.

tsikh dossagnennyah वर आधारित, आपण समान तत्त्वाचे पालन करणे सुरू ठेवण्यासाठी दोषी आहात - थोडेसे, थोडे अधिक वेळा. चांगली शर्यत करण्यासाठी, तुम्हाला ते 5 ते 6 जेवणापर्यंत तयार करणे आवश्यक आहे, भरपूर वेळाने तुम्ही पाण्याने अधिक सक्रिय असलेल्या ताणाला झिजवता.

आवश्यक भाज्या, फळे, मांस, रिबा, समाविष्ट करा. आंबलेले दूध उत्पादने, siri ते अंडे. विकल्युचिती बाझानो ग्रीस केलेले, फॅटी आणि मरणी उत्पादने.

हे अस्पष्ट आहे, परंतु तरीही ते लोकप्रिय आहे - ही ग्रीक देशातील आमच्या आकडेवारीची थीम आहे. ग्रीक ग्रॉट्सची कॉर्नी पॉवर सर्व गोष्टींबद्दल आहे: आपण मोठ्या संख्येने जिवंत शब्दांच्या भव्यतेचा बदला घेऊ शकता, कर्बोदकांमधे मध्यभागी. बकव्हीट रोपणाच्या आधारावर मोनोडिन - पातळ होण्याचा लोकप्रिय मार्ग साध्य करण्यासाठी. मधुरपणे, आम्ही वारंवार प्रसिद्ध व्यक्तींच्या जाहिरातीसाठी पकडण्याची एक प्रणाली बाक, याक करतो. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे: ग्रीक dyta yak आहे अतिरिक्त मदत wagy लावतात, आणि तो slags आणि toxins पासून शरीर स्वच्छ करणे चांगले आहे. त्यासाठी, आकडेवारीच्या चौकटीत, ग्रीक मुलांचा मेनू दोन दिवसांसाठी प्रदर्शित केला जातो, जसे की गोटुवती लापशी आणि ओचिकुवती कशावर परिणाम होतो.

दंतचिकित्सक आणि ते सर्व, ज्यांना त्यांचे किलोग्रॅम अशा प्रकारे मनोरंजन करायचे आहे, ते ग्रीक मुलांचे थोडे अधिक पहा. तीन सर्वात लोकप्रिय दृश्ये प्रदर्शित केली आहेत:

• सुवरा मोनोदियेता... मेनूमधील हस्तांतरणाचा प्रकार बकव्हीटपासून ग्रेव्हीपासून वंचित आहे आणि गैर-कार्बोनेटेड शुद्ध पाण्याचे रोपण आहे. ग्रीक ग्रोट्सचे प्रमाण बंधनकारक नाही आणि सुव्होरियन वयाची क्षुल्लकता 2-3 दिवस आहे. Likar आरोग्यासाठी खूप, क्षुल्लक कालावधीसाठी मेनू विस्तृत करण्याची शिफारस करत नाही. काही दिवसांसाठी इतर उत्पादनांमध्ये अन्नाचे प्रमाण असल्यामुळे शरीरासाठी मोठा ताण नाही आणि आपण 2 किलो काढू शकता;
• केफिर्नो-ग्रीक मूल... दानिह आहाराचा सर्वात लोकप्रिय प्रकार. ग्रीक ग्रॉट्स मेनूपूर्वी, एक लिटर कमी चरबी (1% पेक्षा जास्त नाही) केफिरचे उदार सेवन जोडले जाते. अशा मुलाचे Ochіkuvanі परिणाम - सुमारे 10 किलो वजन. dotrimannya च्या क्षुल्लकता काटेकोरपणे ratsionu - shonaimenshe 7 दिवस;
• पोलेगशेना मूल... शरीरासाठी हा एक अतिशय मोकळा आणि स्मार्ट नसलेला मार्ग आहे. Krym ग्रीक groats आणि kefiru, मेनू іnshі दालचिनी उत्पादनांचे मिश्रण असू शकते: दुबळे मांस, ताज्या भाज्या आणि फळे, सुकामेवा, मध आणि सर. अर्थात, अशी गोष्ट द्रुत परिणाम देणार नाही: दररोज 2-3 किलो प्रति मिनिट पेक्षा जास्त नाही. तथापि, तज्ञांच्या विचारांवर, झुकण्याचा सर्वात योग्य आणि तर्कशुद्ध मार्ग.

शरीराची शक्ती कमी करण्यासाठी, पुनरावृत्ती, मग ती त्यांच्यासाठी असो, येथे आवश्यक आहे आणि दर 3 महिन्यांनी किमान एकदा नाही.

Be-yaka dієta - शरीरासाठी tsetse ताण, आणि संपूर्ण कालावधीपासून सजीव भाषणांच्या अनुपस्थितीत अयशस्वी होणे आवश्यक आहे.

Schob zbalansuvati अन्न राशन आणि microelements अभाव ठेवा, polyvitaminny कॉम्प्लेक्स प्या. दालचिनीच्या चरबीच्या कमतरतेसाठी एक dієta maє देखील दिले जाते, कारण आपण ते आहारातील पूरकांसह संग्रहित करू शकता, उदाहरणार्थ, ओमेगा -3. तुम्हाला सतत भूक लागल्याचे तुम्ही ऐकले नाही आणि तुमचे चयापचय कमी झाले नाही, दिवसातून सहा जेवणांवर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा. एका पोर्टचा आकार बदला.

विशेषतः बकव्हीट खाण्याचा नियम आहे. अशा मुलासाठी ग्रीक तृणधान्ये शिजविणे स्पष्टपणे अशक्य आहे, कारण अशा उष्णतेच्या उपचाराने तुम्ही तुमची सर्व कॉर्नी भाषणे खाऊ शकता. Deyaki दंतचिकित्सक कृपया शक्ती आणि विशिष्टता रोपण संपर्कात रहा. तथापि, जेव्हा लोकांमध्ये सोडियमची कमतरता असते तेव्हा एक अशक्तपणा आणि ढेकूळ दिसून येते. फक्त ते जास्त न करण्याचा प्रयत्न करा.

वरवर पाहता, एका तासासाठी, अल्कोहोलयुक्त पेये, लिकोरिस आणि झुक्रू यांचे रोपण पाहण्यासाठी एक तास लागेल. लिकोरिससह बकव्हीट पिऊ नका, गॅसयुक्त पेयांसह ची ज्यूस खरेदी करा. і ізні सॉस जगण्याची शिफारस केलेली नाही, जर स्ट्रावाला "लिझी नाही" असे म्हटले जाते, तर तुम्ही सोया सॉसची थोडीशी मात्रा जोडू शकता. calorіynі जाम शिवाय vikoristovuvati करणे देखील शक्य आहे.

लापशी तयार करण्यासाठी, ते Ingrediєntiv मध्ये इतके समृद्ध नाही: ग्रीक ग्रोट्स, शुद्ध पाणी आणि केफिर. Gotuvannya stravi तीनपैकी एका प्रकारे करता येते:

• थंड. आपण 100 ग्रॅम अन्नधान्य घेतल्यास, 300 मिली उबदार शुद्ध पाणी घाला आणि तळाशी घाला. Vranty दलिया तयार होईल आणि आपण जगू शकता. असा मार्ग आपल्याला तृणधान्यांमधील सर्व जिवंत आणि तपकिरी शब्द जतन करण्यास अनुमती देतो;
• झापर्युवन्या. Shvidshiy sposib, ale trokhi mensh korisny. लापशी तयार करा, थर्मॉसमध्ये बकव्हीट शिजवा आणि 1 ते 2 च्या प्रमाणात शिंपडा घाला आणि अर्ध्या दिवसात घाला;
• केफिरी वर buckwheat. यक्षो बकव्हीट वॉटर नब्रीडवर चाखतात, आपण किमान चरबीसह 250-300 मिली केफिर घेऊ शकता आणि 100 ग्रॅम सिरो कडधान्ये घालू शकता. मी खोलीत रात्र घालवण्यास तयार आहे आणि ते रोपण करण्यास तयार आहे. तर, हे थंड मार्गासारखे आहे, स्वयंपाकाचा असा प्रकार आपल्याला सर्वकाही जतन करण्यास अनुमती देईल कॉर्नी शक्तीउत्पादन

स्वाभाविकच, मोनोडिनेटद्वारे जास्तीत जास्त परिणाम दर्शविला जातो, जर बकव्हीट लबाडीचा असेल तर. तथापि, असा पर्याय आरोग्यासाठी आणि आईचा वारसा आणण्यासाठी छान असू शकतो. आम्ही तुम्हाला सोप्या पर्यायासह 14 दिवसांसाठी ग्रीक दिवसाच्या त्वचेच्या दिवसासाठी मेनू देऊ. तत्त्वांवर आधारित असंतुलित अन्नही योजना तुम्हाला 2 तासांसाठी एक किलोग्रॅम काढण्यासाठी देखील मदत करू शकते. नवीन कोरिसीन उत्पादने जोडून मेनू स्वतःच बदलला जाऊ शकतो. चहाच्या दृश्यमानतेच्या प्रसाराचे गुणोत्तर - जेव्हा ची कवी चहासाठी ग्रबिंगची योजना तयार केली जाते तेव्हा व्राहूवती करणे आवश्यक आहे.

पहिले तिजडेन

पहिला दिवस

• रानोक: ग्रीक लापशी, एक चमचे मधाचा काळा चहा.
• ओबिड: भाज्यांचे सूप.
• स्नॅक: एक फळ (केळी - शक्य नाही).
• रात्रीचे जेवण: tsibulei पासून ग्रीक दलिया.

दुसरा दिवस

• रानोक: ग्रीक लापशी आणि भाज्या कोशिंबीर.
• ओबिड: ग्रीक सूप, कमीतकमी चरबीसह दुधासह शिजवलेले.
• स्नॅकिंग: कमीतकमी चरबीयुक्त सामग्रीसह केफिरची बाटली.
• रात्रीचे जेवण: एका उकडलेल्या अंड्यासह ग्रीक दलिया.

तिसरा, चौथा आणि चौथा दिवस

दिवस मध्यभागी शिफारस buckwheat आहे. Gotuwati її तीन प्रकारे याकीम असू शकते. ते खूप महत्वाचे आहे, अशक्तपणा दर्शविणे आणि डोक्यात गिळणे, चहामध्ये मधात ट्रोचा घालण्याची परवानगी देणे. जितक्या लवकर तुम्ही सडता तितक्या लवकर, ते अधिक सुंदरपणे चिमटा.

सहावा दिवस

• रानोक: बकव्हीट आणि कवा.
• ओबिड: जोडलेल्या हिरव्या भाज्यांसह कमी चरबीयुक्त चिकन मटनाचा रस्सा.
• स्नॅक: 1 कप सुकामेवा.
• रात्रीचे जेवण: कोबी कोशिंबीर पासून buckwheat.

आनंदी दिवस

• रानोक: जोडलेल्या सिरिख भाज्या, हिरवा चहा सह दलिया.
• ओबिड: भाज्यांचे सूप.
• स्नॅक: नॉन-फॅट दही, अॅडिटीव्ह आणि barvnik_v.
• रात्रीचे जेवण: बकव्हीट एक अंडे आहे.

दुसरा प्रकार

पहिला दिवस

• रानोक: बकव्हीट, फॅटी सरांचा एक भाग आणि चहा.
• ओबिड: भाज्यांचे कोशिंबीर, कमी चरबीयुक्त वाणांचे 100 ग्रॅम मांस.
• स्नॅकिंग: फॅट केफिर.
• रात्रीचे जेवण: buckwheat іf sirimi मेंढी.

दुसरा, तिसरा आणि चौथा दिवस

दिवसाची शर्यत बक्कीपासून दूर ठेवली जाईल. Obov'yazkovo पोषण शासन आवश्यक आहे. यक्ष बालक देखरेख मजबूत कमजोरीі nezduzhannyam, एक स्वादिष्ट जेवणात मध दोन tablespoons जोडणे आवश्यक आहे. यक्षचो स्टॅन खराबपणे ओतला आहे, मुलांना चिमटा काढणे अधिक सुंदर आहे.

तो एक दिवस आहे

• रानोक: ग्रीक लापशी आणि वर्शोक बटर | मस्तीला |, कावी.
• ओबिड: भाज्यांचे सूप.
• स्नॅक: एक कप सुका मेवा.
• रात्रीचे जेवण: दावन्न्यम सिरा हार्ड ग्रेडचे ग्रीक दलिया.

सहावा दिवस

• जखमा: buckwheat पासून दलिया, सुकामेवा आणि चहा.
• ओबिद: sochevitsi पासून सूप.
• स्नॅकिंग: फॅट केफिर.
• रात्रीचे जेवण: भाज्यांसह बकव्हीट + मशरूम स्टू.

आनंदी दिवस

• Ranok: ग्रीक लापशी, zazhireny सर तो चहा.
• ओबिड: हिरव्या भाज्यांमधून कमी चरबीयुक्त मटनाचा रस्सा आणि अंड्याने उकडलेले.
• स्नॅक: फ्लेवर अॅडिटीव्हशिवाय दही, 50 ग्रॅम पर्वत.
• रात्रीचे जेवण: उकडलेले स्तन आणि भाज्या सह buckwheat 100 ग्रॅम.

पर्सश nіzh निकालाबद्दल बोला, आम्ही मुख्य परिच्छेद आणि उणीवा पाहतो, जसे की 14 दिवसांच्या ग्रीक दिवसासाठी.

पेरेवगी:

• अल्पकालीन दृश्यमान प्रभाव;
• grechtsi klitkovini मध्ये rakhunok utrimannya साठी शरीर साफ करणे;
• dієta daє vіdchuttya हलकेपणा;
• बकव्हीटला जास्त किंमत मिळेल, त्यासाठी भूक लागणे इतके प्रचलित नाही;
• जोपर्यंत घराबाहेर जाणे योग्य आहे तोपर्यंत मागे फिरू नका.

अपूर्ण:

• दुर्गंधी є सारखे जुनाट आजार, तुम्हाला दंश होऊ शकतो;
• व्हिटॅमिनची कमतरता केसांच्या चक्कीवर आढळू शकते;
• पाणी visnazhu जीव वर buckwheat सह कठोर dієta;
• केफिरसह उकडलेले बकव्हीट न केल्यावर, ते भरपूर प्रमाणात नसते आणि लोणच्यासाठी ते खूप महत्वाचे आहे;
• मीठ आणि त्सुक्रूच्या शर्यतींमध्ये स्थिरता नसण्याच्या संबंधात तुम्ही शब्दांची देवाणघेवाण गमावू शकता.

अभिजात वर्गासाठी हे सिद्ध करणे आवश्यक आहे की मुलांच्या सर्व कमतरता आणि दुष्परिणाम ओळखणे आवश्यक आहे. अशी शर्यत आजार आणि पॅथॉलॉजीजच्या प्रकटीकरणासाठी येत नाही:

• मधुमेह;
• Sertseva आणि nirkova अभाव;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• Zakvoryuvannya हर्बल प्रणाली;
• स्तनपान करवण्याच्या कालावधीची व्यवहार्यता;
• उच्च रक्तदाब;
• उदासीनता;
• एनोरेक्सिया;
• पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी.

त्याचप्रमाणे, आहार 16 वर्षांपर्यंतच्या व्यक्तींद्वारे संरक्षित आहे. Fakhіvtsі निवास पर्यायांच्या व्यावहारिक कारणांसाठी stasosovuvati ची शिफारस करतो, म्हणूनच आरोग्याच्या zagalny शिबिरात जाणे सर्वात कमी आहे. त्याचप्रमाणे, वेळेपूर्वी, जेव्हा तुम्ही मुलाशी बोलत असाल, तेव्हा तुमच्याकडे कोणतेही संभाव्य प्रति-संकेत असल्यास डॉक्टर आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या.

लक्षात ठेवा, बे-याकी चाइल्डमधील स्मट म्हणजे स्ट्रिंगी टिलचा पाठलाग नाही, तर व्यावहारिकदृष्ट्या तुमचे सायलोग्राम फेकून द्या आणि तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या. केवळ साक्षर लोकांनाच निकाल दुरुस्त करण्याची परवानगी आहे, मग तो शाळेच्या शरीराशिवाय पातळ होण्याचा मार्ग असो.

चर्चा: 16 टिप्पण्या

मी ग्रीक मुलांसाठी गोर्स्टका चाखला. वियश्लो वंचित एक दिवस प्रोत्रिमतिस्य । प्रति पाण्यात एक बकव्हीट. आता मी तुमची मायाक्षु योजना २ प्रकारांसाठी वापरून पाहीन.

मी लहानपणीच बकव्हीटचा तिरस्कार करू लागलो. Ale खरोखरच हाडकुळा आहे. Osyagi त्वरीत जा, smut मुलापासून बाहेर जाणे योग्य आहे आणि लिखाणावर जाऊ नये.

दोन दिवसांसाठी मी बोकडासाठी 7 किलो वजन कमी केले. बुला आणखी आनंदित झाला; मी एफएफबी ट्रेनिंग मॅन्युअल विकत घेतले, yakiy є मध्ये चरबी बर्न करण्यासाठी सर्वकाही. संसर्गजन्य, मी तेथे वर्णन केलेली पद्धत वापरून पहा, आणि बाकी सर्व काही अधिक समर्पक असेल. कुपुवाला 290 रूबलसाठी वंचित.

मी फास्ट फॅट बर्निंग ट्यूटोरियल घेऊ शकतो. शेअरसाठी, 290 रूबलसाठी हिसकावून घेतले. आणि तुम्हाला माहिती आहे, मी प्रशिक्षकाला कोरडेपणाबद्दल जे काही सांगितले ते अधिक बकवास आहे. FFB माझ्याकडे एकाच वेळी चांगल्या किंमतीचे पुस्तक. येथे आणि ग्रॅच्युइटी आणि स्पष्टीकरणे घाला, कारण ते शब्द न गमावता योग्यरित्या केले आहे.

मला तत्वतः बकव्हीट आवडत नाही; हे थोडेसे पातळ आहे, अले हा एक चांगला परिणाम आहे. मला हलकेपणा दिसला.

Yakshcho मागणी shydko vagu, tse vіdminny पर्याय फेकून द्या. फक्त contraindication आश्चर्यचकित. lіkarnі आधी माझ्या मित्राकडे खायला फारसे नव्हते. तिला जठराची सूज आहे आणि तिला 3 दिवस पाण्यावर बकव्हीट आहे.

कोणाही विगदुवतीची गरज नाही. कंडेलेरिया їхnyu FFB प्रशिक्षण मॅन्युअल मधील स्नान पद्धती. 290 रूबलसाठी, आपल्या संपूर्ण आयुष्यासाठी फॅटी टिश्यूबद्दलचे ज्ञान काढून टाका. मी एक एक्सल विकत घेतला आणि मी स्कोडा करत नाही. आता मी प्रशिक्षकांना चरबी कशी बर्न करावी याबद्दल सल्ला देण्यास तयार आहे. आणि ती स्वतः पातळ होऊ शकते आणि तिचे लैंगिक स्वरूप वाचवू शकते.

बकव्हीट आश्चर्यकारक कार्य करते. 70 किलोवरून तिचे वजन दोन तासांत 62 पर्यंत कमी झाले. बुलो यापेक्षाही महत्त्वाची वित्रीमाती आहे, पण मी प्रयत्न केला. माझी ओळख झुकरूशी झाली, बकव्हीट पाण्यावर आहे. इनोदीने शर्यतीला भाजीपाला आणि सुकामेवा दिला.

तुम्हाला स्वतःला त्रास द्यायचा आहे का? मी माझ्या स्वत: च्या फास्ट फॅट बर्निंग तंत्रासाठी 290 रूबलसाठी एक अक्ष विकत घेतला आणि मला पातळ झाल्यामुळे आनंद झाला. खूप फोल्डिंग नाही, प्रक्रियेत जाणे योग्य नाही. कार्यपद्धतीतून तिला खूप काही शिकायला मिळाले.

मी प्रशिक्षण पुस्तिका खरेदी करू शकतो. मला भरपूर चरबीयुक्त अन्न आणि पेय जाणून घ्यायचे आहे आणि मला ते माहित आहे. तसे, हे जाणून घेणे नवीन आहे की त्या क्षणी देयाकीच्या स्मृती ताज्या करण्यासाठी अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता आहे.

मला ते माहित नव्हते, मला ते माहित नाही, हा एक प्रभावी मार्ग आहे. तो फक्त मूर्खपणाने एक पैसा नव्हता, मी फक्त एक buckwheat गमावले. अक्ष आणि і їla її त्या तीन भाज्या. ती लाजाळू श्विदको होती, तिच्यात हलकेपणा होता.

ग्रीक मुलांचा एक फायदा म्हणजे बर्फ ज्याला जास्त भूक लागेल. Buckwheat चांगले nasichuє आहे. अले याक तिसऱ्या तिमाहीच्या दिवशी येणार नाही! वन-मॅन मेनू अत्यंत कंटाळवाणा आहे, परंतु आपण धीर धरू शकता, परिणाम स्पष्ट आहे.

पिसल्या पडदे झटपट आकारात येण्यासाठी मॅगलाइज्ड केले जातात. जर मला माझ्यासाठी चांगले वाटले नाही तर ते चमत्कारिकरित्या मदत करते. मी є contraindication असलेल्या संघाची शिफारस करत नाही. तिने स्वत: दोन टनांसाठी जवळपास 5 किलो वजन फेकले आणि त्याचा परिणाम केवळ तेरेसा यांच्यावरच झाला नाही.

मी किउ डान्सचा प्रयत्न केला, मी आलो नाही (मी फास्ट फॅट बर्निंग मॅन्युअल विकत घेतले आणि लगेच मी तेथे वर्णन केलेल्या विविध तंत्रांचा प्रयत्न केला. , खाली.

बरं, 14 दिवस मी असा केक दाखवत नाही. मला दहा दिवस वंचित ठेवण्यासाठी शिट्टी वाजवली गेली. मी निवासाचे पर्याय वापरून पाहिले, आणि दोन किलो वजन फेकून दिले. मी ते वर आणि खाली मिळवू शकतो आणि ते योग्य करण्याचा प्रयत्न करू शकतो.

8वा दिवस. Ob'єm talії pishov 114 ते 108cm पर्यंत. सर्व काही ठीक आहे. nigirsha їzha नाही. cibule आणि अजमोदा (ओवा) vzagali सुपर सह. त्रिमितीस्य तणावाशिवाय करता येते.

संभोग न करता हाडकुळा, vivayuschie उत्पादन परवानगी Grechana आहार. मला शांतपणे चांगले परिणाम मिळणार नाहीत, hto vikonaє खालच्या विशेषता शेवटपर्यंत ठेवा.

Vona vvazhaєte ओझे नाही, ale suvor. दहा किलोग्रॅम किंवा त्याहून अधिक पातळ आणि कमी किमतीसाठी एकाग्रता आणि विम्याच्या दोन स्तरांसाठी सज्ज व्हा.

स्किम्ड किलोग्रॅमची संख्या कोबवर पडते. मुलांपूर्वी आम्ही तुमच्यासाठी अधिक महत्त्वाचे होतो आणि आम्ही तुमच्यासाठी फेकणे अधिक महत्त्वाचे होते.

सार सोपे आहे: आपण वाफवलेले ग्रीक ग्रोट्स, केफिर चरबी 1% पेक्षा जास्त नाही आणि ग्रीन टी जगू शकता.

म्हणून ते स्वतःच є і मोठ्या सुटकेची व्यवस्था आहे іf सुका मेवा, विशेषतः आकडेवारीत कमी.

खाण्याच्या अशा पद्धतीच्या फोल्डिंग आणि एकसमानतेसाठी बिनमहत्त्वाचे, ते तयार करणे शक्य आहे आणि ते वास्तविक आहे. लक्षात ठेवा, सहजतेने वळवा आणि खूप मागे फिरा.

"भुकेले" होईपर्यंत प्रवेश न करण्याचा आहार. 800 kcal पर्यंतच्या अनेक कॅलरीजसह, संपूर्ण तंत्रासाठी भूक लागणे हे वैशिष्ट्यपूर्ण नाही.

मुदत zasosuvannya लहान. मी त्यांना लहान म्हणतो. त्यांची वैयक्तिक अधिकाऱ्याची भूमिका आहे. जगण्याच्या काळापासून काही लोक दिसणे सोपे आहे, परंतु काही आणि काही दिवस - ते दिसत नाहीत.

ग्रीसियन संस्कृती - थेट उत्पादनांनी भरण्यासाठी. Nasichennya म्हणजे nastaє shvidko आणि nadovgo. त्से पाया, तर सर्व यश मिळेल.

हाडकुळा प्रेम zastosovuvati महिलांसाठी Grecianu dієtu, विशेषत: उत्कृष्ट कार एक्सपोनेंटसह. आकडेवारी 20 किलोग्रॅम पर्यंत वजन कमी दर्शवते.

पॉलिशेंन्याची प्रक्रिया देखील सेल्युलाईटने बनविली जाते. परिणाम एक लहान आकृती आणि shkirny कव्हर आहे. तरुण मुलींसाठी आणखी एक युक्तिवाद आहे.

अद्ययावत अंदाजांचे निरीक्षण केल्याने एक अस्पष्ट visnovk वर आला आहे - तुम्हाला उपलब्धतेमध्ये आणि संकुचित करण्याच्या सर्वात लोकप्रिय पद्धतींपैकी एकामध्ये स्वारस्य असणार नाही.

कार्यक्षमता

साधेपणाचे रहस्य. buckwheat पासून Stravi - nasicheni, ale उष्मांक नाही. मनाच्या दालचिनीसाठी आणि ऋतूपूर्व अन्नाने मेद आणि पित्ताचा ताबा घेतलेला हा एक अतिशय महत्त्वाचा युक्तिवाद आहे.

पुरेशा प्रमाणात असलेली बाटली अन्नाच्या बाटलीइतकीच उंच असलेल्या जीवाचे रक्षण करेल.

हंगाम - वर्ज्य

"बॉम्बर्डिंग" ची समस्या ही त्या ताकदीच्या हंगामासाठी कुंपण आहे. एका उत्पादनाला चिकटून राहणे महत्वाचे आहे.

Pislya 18.00 - shlunk फिक्सिंग

सुलभतेचा अभाव शांत, hto pratsyuє अतिरिक्त साठी आहे. मला माझ्या भावांना लापशी आणि रोबोट्ससह कॅसरोल बनवण्याची संधी मिळेल.

ओचिस्ना कार्य

मीठाशिवाय їzhі स्वीकारणे हे शरीराच्या जड शुद्धीकरणासाठी पर्याय आहे:

• स्टोव्ह आणि निरोकचे कार्यात्मक आरोग्य रंगविण्यासाठी;
• जीवन टोन, स्वाभिमान आणि मनःस्थिती सुधारण्यासाठी;
• tilo viglyadaє तरुण आणि सुंदर;
• shkira nabuvak निरोगी नैसर्गिक रंग.

पेरेवागी

उत्पादन वाहून नेण्यासाठी जे काही चांगले आहे ते खाण्यात आहारशास्त्रज्ञ आनंदी आहेत.

संपूर्ण कार्यपद्धती पेरेवागमध्ये समृद्ध आहे:

• • लापशीसाठी "नाल्यागण्य" च्या कालावधीत, बहुतेक लोकांमध्ये डोकेदुखी, अशक्तपणा, तंद्री आणि अशुद्धता यासारखी लक्षणे दिसत नाहीत.
  • जीवन जगण्याचा सक्रिय मार्ग कमी करण्याची गरज नाही.
  • शरीराला पुरेशा प्रमाणात कॅलरीज प्रदान करणे. तीन दिवसांनंतर, अस्थिरतेची भावना आली आणि एक नवीन यास्करावी चव जोडली गेली.
  • गंभीर दृष्टिकोनासाठी विसोका कार्यक्षमता. चांगले संकेतक - एका कोर्समध्ये 10 ते 20 किलोग्रॅम चरबी कमी होणे. सरासरी सांख्यिकीय आकृती सात-वजन किलोग्राम आहे.

अपूर्ण

लाजाळू होणार नाही. हे थोडेसे pivmisyatsya obmezhen आहे, कृत्यांमुळे आणि harchuvannya च्या विलक्षण रूपात एक महत्त्वाचे संक्रमण.

थोडक्यात, तुम्ही उत्पादनांमध्ये मूल्याचे नाव देऊ शकता.

मुख्य म्हणजे ग्रीक दलिया आणि केफिर, एक ओगिरकी, टोमॅटो आणि गाजर. एकदा काही दिवसांसाठी, आपण स्वत: ला गालगुंडीची वाहण्याची परवानगी देऊ शकता. अले आत्म-नियंत्रण विसरू नका.

तयारी करत आहे.

पिव्हकिलोग्राम त्वचेनुसार पोर्सिलेनच्या काठावर ग्रोट्स वाढवा.

एक भाग डोबोवा नॉर्म आहे. बकव्हीटसह कॅसरोलवर दोन लिटर शिंपडा घाला, शिंपडताना कार्पेट बर्न करा आणि सुमारे दहा वर्षे भरा.

तुम्ही धान्य का शिजवू शकत नाही?

तयारी केल्याने उत्पादनाची महत्त्वपूर्ण शक्ती नष्ट होणार नाही. Їх सुरक्षा म्हणजे जीवनातील यशस्वी व्यत्ययाचे कुलूप.

रात्रीच्या विरूद्ध ग्रेट थर्मॉस स्टीम करणे हा एक पर्याय आहे. व्रतसी, प्रत्स्युवती, मी तुझ्याकडून स्राव घ्यायला तयार आहे.

झोवनिश्नी विग्ल्याड

steamed groats maє toi viglyad, scho मी उकडलेले.

बगातो वोडी

यक्षो व्ही पुष्कळ वोडीसह पुलावमध्ये ओतले गेले, आले वोना सर्व धान्यांसह ओले नाही. फक्त एक अधिशेष करा.

आपण जगू शकता

Monodenta zvsim चा अर्थ असा नाही की एका मनुष्यावर समाधानी असणे.

परवानगी आहे:

• कमी चरबीयुक्त केफिर एक लिटर पर्यंत. दिवसभर कोणत्याही प्रमाणात प्या, तरीही मुख्य चव सह. Zavdannya dodatkovogo उत्पादन - झोपेच्या आदल्या दिवशी उपासमारीच्या क्षणी "zirvatisya करू नका" मदत करा.
• एक neobmezhen_y k_lkostі मध्ये शुद्ध पाणी की कोणत्याही तास. कार्बन डायऑक्साइडसह खनिज आणि गॅसिंगला परवानगी दिली जाऊ नये, ज्याचा वापर सेल्युलाईट तयार करण्यासाठी केला जातो.
• Dodatkovі polyvіtamіnnі औषधे. ब्रिज्ड केस, श्किरु आणि निगटी यांच्या नकारात्मक वारशाची काळजी घेणे आवश्यक आहे. शरीराच्या शरीराचे अनुसरण करा - पॉलीविटामिनची तयारी एक प्रकारे नुडोट होऊ शकते.
• तीव्र भूक लागल्यास, भाज्या किंवा खारट नसलेल्या फळांसह अन्नधान्याची एक बाटली.

मुलांसह केफिर?

स्वत: केफिर zavdyak, आधीच काही दिवस आपण सर्व जीव मध्ये हलकेपणा दिसत आहे. त्से prodovzhuvati dіetu साठी एक चमत्कारिक प्रोत्साहन होईल.

जिवंत वारंवारता

लहान भागांमध्ये आवश्यक Harchuvatysya आणि अनेकदा तीन वर्षे त्वचा दोन माध्यमातून. तासाभराच्या अंतराच्या पिल्लेमध्ये भूक लागल्याने, तुम्ही गॅसच्या पाण्याने नव्हे तर स्वच्छ पाण्याने चालवले जाल.

डोबोवाचा आदर्श सहा फ्लास्कपेक्षा कमी नाही.

याक vinyatok, तो सर्वसामान्य प्रमाण प्रती अन्नधान्य एक बाटली तयार करण्याची परवानगी आहे.

कोबसाठी, हा एक मोठा दिवस आहे

Be-yaka dієta - गाण्याच्या उत्पादनांचा आवाज आणि त्यांच्या जीवनाची लय सारखा शरीराला धक्का देणारा धक्का.

गंमत आहे. rozvanazhuvalnі दिवस आधी वस्तुमान tіla सक्रिय आणि थेट घट, मीठ न ग्रीक दलिया घ्या. विवचित तुझ्या विडचुट्या । लग्नाच्या दिवसाच्या त्या वेळेपर्यंत विमिरी वागी वाढणे. हातांच्या स्पष्ट कमतरतेची दृश्यमानता म्हणजे क्षुल्लक तासापेक्षा जास्त दिवसाच्या विजयी दिवसाचे हस्तांतरण.

आदर करण्यासाठी पशू

कृपया पॅकेजिंगवर वाचा. विनोद" कर्नलआणि "दीर्घकाळ" आंघोळ करू नका. जास्तीत जास्त सूक्ष्म घटकांसह संपूर्ण धान्य आहे. म्हणून रँक वाढविण्यात आली - धान्याचे धान्य.

बकव्हीटचा रंग हिरवट तपकिरी असतो. गडद vidtinok obmazhuvannya आदेश दिले जाते, जेव्हा vіtamini नष्ट होते.

कापलेल्या चवीसाठी, हिरव्या भाज्या घाला.

दुष्ट "पीडवोदने कामेन्या" कडे वळणे

कोणत्याही प्रकारच्या ब्रिज्ड ग्रबची मुख्य समस्या ही वागीची झटपट बनावट भरती होण्याचा धोका आहे.

कारण. दोन tizhnі skudnennya साठी slunk च्या obsyag बदला. जुन्या योजनेकडे वळल्यावर, वाइन जितके शक्य असेल तितके वाढते.

झोपण्यापूर्वी न पाहणे आणि लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. फॅटी आणि ज्येष्ठमध उत्पादने जगण्यासाठी पुरेसे नाहीत.

Zrazkov मेनू

Vrants_ - एक अंडे, धान्य ब्रेडचा तुकडा, कोरडे सर.

दुपारी - मुलांचे सूप, रायबोईचे सलाद.

Uvecherі - ग्रीक दलिया.

आक्षेपार्ह टप्पा

स्टार्चशिवाय भाज्या, पोल्ट्री मांस, सीफूड, फळे. लहान भागांमध्ये, टप्प्याटप्प्याने शर्यतीचा परिचय द्या.

वर्ज्य. केळी, द्राक्षे, पर्सिमन्स.

तयारी कशी करावी

200 ग्रॅम ग्रीक ग्रोट्स स्वच्छ धुवा आणि 0.5 लिटर शिंपडा घाला. पाणी आणि सूज भरण्यासाठी गेल्या काही दिवस अन्नधान्य घाला.

लापशी करण्यासाठी याक dopovnenny, मीठ न सोया सॉस, ale एक लहान रक्कम परवानगी.

शिफारशी. मुलासाठी Riznomanitnistyu थोडे चरबी सह butti kefir दोषी आहे. विपीवतीला एक लिटर ओक्रेमो पर्यंत परवानगी द्या किंवा दलिया घाला. शर्यतीत समावेश करण्यासाठी शुद्ध पाणीडॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे. त्सुक्रूशिवाय ग्रीन टी सर्व रुग्णांना परवानगी आहे.

कापणीचा आलेख आगाऊ विचारात घेतला गेला आहे, सर्व अटी त्वरीत विहित केल्या आहेत, मानकांनुसार लागणारा वेळ, नौकावरील नियंत्रण - सर्व क्रियाकलापांचे कोठार महत्वाचे आहे.

असह्य भूक लागल्यास, झोपेच्या अर्धा वर्ष आधी, केफिरला पाण्यापासून परवानगी आहे - त्याच बाटलीच्या काही ठिकाणी.

Mensch कठोर आहे

लापशी सर्व प्रकारच्या द्राक्षे आणि केळी, तसेच फॅटी नसलेल्या दहीसह थोड्या प्रमाणात फळांसह पूरक आहे.

एक दिवसासाठी, आपण वाळलेल्या जर्दाळू किंवा prunes एक शिंपडा शकता. फळांमधील ग्लुकोज कठोर आहार अधिक सहजपणे सहन करणे आणि कार्यक्षमता कमी करणे सोपे करते.

सुका मेवा

Є okremo किंवा दलिया करण्यासाठी additives.

सुका मेवा जीवांना जन्म देईल:

• व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स;
• ग्लुकोज (मेंदूसाठी चरणे);
• kotkovinoyu (योग्य आतड्यांसंबंधी रोबोट).

गैर-रसदार फळे, कोबी सॅलड, समृद्ध हिरव्या भाज्या शिंपडण्याची परवानगी आहे. पाणी आणि मध (एक चमचा) पासून पेय तयार करा.

त्रिदेना

शांततेसाठी, hto क्षुल्लक भूक सहन करू नका. मुलाचे सार ग्रीक लापशी व्रांतसी, दुपारी, विकृत. Ob'єm obmezheniya नाही. एक अतिरिक्त उत्पादन - knocking साठी केफिर एक लिटर.

vivification च्या obov'yazkovy घटक पाणी भरपूर, shonaimenshe दोन लिटर एक दिवस आहे.

क्षार आणि रिडिनीच्या जीवाचे वजन कमी करणे, ज्यामुळे चोतिरोह किलोग्रॅम वजन कमी होते. ट्रायडेना डे यशस्वीरित्या सुरकुत्याविरोधी दिवसांची जागा घेते - आरोग्यासाठी, दालचिनी वेडेपणा आहे.

प्रगत मुलांचा अभ्यासक्रम

दोन मुलांमध्ये, एखाद्याला तासांची एक टीम मिळू शकते - एक महिना आणि अधिक. शरीराला कापणीच्या संक्रमण कालावधीची जाणीव आहे, podolannya तणाव, जीवनाच्या नवीन प्रकारांशी जुळवून घेणे.

प्रेरणा

harchuvannya vimagaє zusil च्या सभोवताली, परिणामासाठी शोकेस आणि मूड. पूर्ण होण्यासाठी स्किन केअर कोर्स नाही. मेटा सुबकपणे सेट केला आहे, तुम्हाला तुमच्या भीतीचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी एक वाजवी प्रेरणा आहे.

प्राधान्यक्रमांवर एक नजर टाका, कापणी करण्यापूर्वी ठेवा, स्वीकार्य शिल्लक बद्दल विचार करा.

तुमच्या आयुष्यातून बाहेर पडणे हे नवीन काम आहे, जे तुमच्यासाठी नाही.

Svitoglyad usyom साठी पाया आहे, आणि देखील कापणीसाठी. जर तुम्हाला खायला जायचे असेल तर - तुम्ही खालची वाघीणी का शोधत आहात? ते तुमच्यासाठी आवश्यक आहे का?

rozvanazhvalnyh दिवसांपासून ते दुरुस्त करा. पातळ करण्यासाठी विशेष गोळ्या वापरू नका. आत्मा आणि शरीराला सामान्य स्थितीत आणण्याच्या नैसर्गिक यंत्रणेचा विजय करा.

पूरक buckwheat साठी Bazhaєte हाडकुळा? Todi perekonayte स्वत: ला, scho tsya dyeta pratsyuє. Stovidsotkova vpevnenist - नवीन मिशन प्रिय persha peremoga.

निरोगी राहा.

व्हिडिओ

2 TIZHNI साठी उणे 12 किलो! बक्कीट वर मुलांसाठी दैनिक मेनू

किलकाची अक्ष उलटी केल्याने तुम्हाला आनंद होईल:

1. Yakshcho raptom अगदी shkidlivo їzhі, vipy लिटर पाणी एका वेळी करायचे होते.
2. तुम्हाला पाहिजे तितके मिनिट सुसज्ज करा. स्वतःला एका छावणीत ठेवण्यासाठी, ज्यामध्ये आपण फक्त जगू शकत नाही. उदाहरणार्थ, रस्त्यावर जा.
3. आपण अद्याप उत्पादनाच्या चवबद्दल विचारांना त्रास देत असल्यास, नंतर चव, चर्वण आणि विप्लून घ्या. स्मोल्डर कोवटी नाही.
4. इंटरनेट मध्ये Shukay प्रेरणा. ~ ज्यांच्यापासून सुटका हवी आहे त्यांच्यासाठी तासभर इतका विचार करू नका! ~

स्मट स्वतः बद्दल:

skudnennya साठी 7 दिवस Grechana मुलाला

buckwheat च्या तपकिरी शक्ती

बकव्हीट धान्य कोठार

बकव्हीट, जे चांगल्या प्रकारे संतुलित जैव-रासायनिक वेअरहाऊसमध्ये तयार केले जाते, उच्च ग्रब आणि ऊर्जा मूल्य, योग्यरित्या लहान अन्न उत्पादनांपैकी एक आहे आणि लहान मुलांच्या अन्नाचे घटक आहे.

खारचोवा मूल्य 100 ग्रॅम:

बकव्हीटचे उष्मांक मूल्य

ग्रीक ग्रोट्सच्या कर्नलचे उष्मांक मूल्य 313 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्रॅम आहे. 100 ग्रॅम ग्रीक दलियामध्ये 132 किलो कॅलरी असते. चैतन्यशील, दिवसातून कमीतकमी 2-3 वेळा नाही, काही किलोग्रॅम दिसण्यापासून घाबरत नाही.

बकव्हीट धान्याच्या भांडारात आहेत:

• कर्बोदकांमधे (60% -63%),
• bіlki (13% -16%),
• क्लिटकोविना (10.5% पर्यंत),
• चरबी (2,% - 3.1%, पॉलीअनसॅच्युरेटेड ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड आणि फॉस्फोलिपिडसह),
• फ्लेव्होनॉइड्स (रुटिन एंडिन),
• फायटोएस्ट्रोजेन,
• सेंद्रिय ऍसिडस् (मलेनोव्हा, मेनोलेनिक ऍसिड, ऑक्सॅलिक ऍसिड, सफरचंदाचा रस, सायट्रिक ऍसिड),
• कॅरोटीनोइड्स (व्हिटॅमिन ए चे पर्यायी);
• व्हिटॅमिन ग्रुप बी (बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 8 (इनोसिटॉल), बी 9),
• व्हिटॅमिन ई,
• तसेच मानवी शरीराला मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक (सोडियम, कॅलियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, झालिझो, मॅंगनीज, सिलिकॉन, सिल्व्हर, सेलेनियम, मध, जस्त, क्रोमियम, आयोडीन, निकेल, कोबाल्ट, अॅल्युमिनियम, बोरॉन) आवश्यक आहेत ...

बकव्हीटचे धान्य तुमच्या गोदामातून कमी स्टार्च आणि कर्बोदकांमधे, अशा तृणधान्य पिकांचे कमी धान्य घेऊन जावे, जसे की:

• गहू
• राय नावाचे धान्य
• बार्ली
• ओट्स,

zavdyaki chomu ग्रीक groats є duzhe दालचिनी उत्पादनआजारी साठी मधुमेह.

शिवाय, buckwheat च्या buckwheat मध्ये उपस्थिती मांस एक povnotsinnoy पर्यायी आहे, आणि त्याच्या स्वत: च्या चेरी, शाकाहारी अन्न तर्कसंगत करण्यासाठी जोडले buckwheat च्या soundness.

बकव्हीटच्या जैविक मूल्यामध्ये 8 आवश्यक अमीनो ऍसिड असतात (मानवी शरीराद्वारे संश्लेषित केलेले नाहीत).

बकव्हीटचे बहुतेक धान्य लिझिन, मेथिओनिन, ट्रिप्टोफॅन, थ्रेओनिन आणि बौद्धिकदृष्ट्या अपरिवर्तनीय अमीनो ऍसिड आर्जिनिन आहे.

ग्लूटेन मुक्त

बकव्हीट स्टॉकच्या एका विशिष्ट वैशिष्ट्याचा उल्लेख न करणे अशक्य आहे. मोठ्या तृणधान्य पिकांसाठी बकव्हीट आपल्या ग्लूटेन (ग्लूटेन) च्या स्टोअरहाऊसमधून काढून घेऊ नये; ).

Buckwheat, याव्यतिरिक्त, सर्व धान्य पिके आणि त्याऐवजी flavonoid रूटीन (व्हिटॅमिन पी) वळते.

आमच्याकडे अँटी-फायरिंग आणि जीवाणूनाशक प्रभाव आहे, ज्यामुळे धमनीच्या भिंतींची लवचिकता बदलते, ज्यामुळे केशिकाच्या आत प्रवेश करणे आणि लॅमिना बदलते, मानवी शरीरावर ऍस्कॉर्बिक ऍसिडच्या प्रभावामुळे एक अर्थपूर्ण जग.

Varto म्हणजे, कसे rutin, vyrobnitsy likarskih तयारी मध्ये विजयी कसे, buckwheat पासून स्वत: ची गाळणे, विशेषतः दालचिनी समृद्ध मानवी शरीर आणि भाषण (zokrema, rutin थ्रोम्बोसिस, आजार, मूळव्याध, संधिवात, संधिवात, संधिवात, संधिवाताच्या भांडारात प्रवेश करण्यासाठी). नेफ्रायटिस आणि bagatokh іnshiryuvan).

बकव्हीटच्या धान्यात मानवी शरीरासाठी आवश्यक असलेली खनिजे भरपूर असतात. कल्चर, झालिझा, कॅलरीज, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि आयोडीनच्या तृणधान्यांच्या तुलनेत विशेषतः उच्च.

बकव्हीट मोठ्या तृणधान्य पिकांच्या मध्यभागी देखील ग्रुप बी (बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 8, बी 9) च्या पर्यायी जीवनसत्त्वांसाठी आघाडीवर आहे आणि ते कार्बोहायड्रेट, लिपिड, पांढरे आणि पाणी-मीठ मिश्रणात भाग घेते, अशा प्रकारचे viglyad shkiri, nigtiv आणि केस, जे hematopoiesis प्रक्रियेत आणि हार्मोन्सचे नैसर्गिक संश्लेषण, निरोगी उपकरणे आणि मेंदूच्या कार्यामध्ये, रोबोटिक तंत्रिका, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीगत, हर्बलमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्सची सर्वात मोठी मात्रा, ग्रुप बी ची जीवनसत्त्वे, बकव्हीट मॅक्रो- आणि मायक्रोइलेमेंट्ससह उगवले जाते, जे संपूर्ण हिरव्या बकव्हीटपासून घरच्या मनात ट्रिम केले जाऊ शकते - असे उत्पादन जे अशा लोकांच्या थर्मल आणि यांत्रिक रचनेची कल्पना करत नाही. त्यांच्या स्वतःच्या गोदामात जास्तीत जास्त भाषणासाठी.

Buckwheat आणि प्रतिबंध

एका महत्त्वपूर्ण जगाद्वारे शर्यतींमध्ये बकव्हीट फूडचा परिचय करून दिल्याने बॅगाटोख झ्वोर्युवन उपचार आणि प्रतिबंधाची कार्यक्षमता वाढली आहे, त्यापैकी:

• हृदय-संवहनी प्रणालीचे आजार (एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनी उच्च रक्तदाब, हृदयाचे इस्केमिक आजार, वैरिकास नसा, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, डायबेटिक एंजियोपॅथी, हायपरटेन्सिव्ह अँजिओपॅथी).
  • बकव्हीटमध्ये सामान्यतः रुटिन, सेलकोविन, कॅरोटीनोइड्स, जीवनसत्त्वे ई, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, सिरका, सिलिका, मध, जस्त, सेलेनियम, क्रोमियम, आयोडीन, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् आणि फॉस्फोलिपिड्स जटिल द्रावणात आढळतात:
  • कोलेस्टेरॉलऐवजी रक्तात घट.
  • नूतनीकरण सामान्य पातळीधमनी विस,
  • शिरासंबंधीचा प्रवाह सुधारणे,
  • शिरा आणि रक्तवाहिन्यांच्या लवचिकतेमध्ये सुधारणा आणि समायोजन,
  • केशिका आत प्रवेश करणे आणि लॅमिना कमी होणे,
  • रक्त वाहणाऱ्या वाहिन्यांची उबळ थांबवा,
  • रक्ताची rheological शक्ती रंगवा,
  • प्रज्वलन प्रक्रियेचा विकास आणि हृदय-संवहनी प्रणालीमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार करण्यासाठी,
  • एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्सच्या धमन्यावरील सेटिंग बदला,
  • रिझिक vyniknennya कमी करण्यासाठी infarction ची अपमान एक लक्षणीय जग.
  • बकव्हीट, व्हिटॅमिन ई, एमिनो अॅसिड आर्जिनिन, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन बी गट, हृदयाच्या मांसाच्या रोबोटमध्ये फायदेशीरपणे ओतले जातात, त्यामुळे सामान्य जलद हृदय गतीचे नूतनीकरण होते.
• हर्बल प्रणालीच्या रोबोटिक अवयवांचे आजार आणि नाश (बद्धकोष्ठता, जठराची सूज, स्लरी आणि दोन-बोटांच्या आतडे, पित्ताशयाचा दाह, डिंक रोग, फॅटी हेपॅटोसिस, सिरोसिस, हिपॅटायटीस, कोलायटिस, ताप). बकव्हीट धान्याच्या स्टोअरहाऊसमध्ये, क्लिटकोविना आणि सेंद्रिय ऍसिड आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करतात, आतड्यांमधील मोटर-इव्हॅक्युएशन फंक्शन सुधारण्यास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता कमी करतात (मॅग्नेशियम आणि फ्लेवर्सच्या पार्श्वभूमीवर सेंद्रिय ऍसिडस्) रुटिन, जे विशेषतः बकव्हीट धान्यामध्ये समृद्ध आहे, तसेच कॅरोटीनॉइड्स, जे बकव्हीटमध्ये आढळू शकतात, स्लरी फ्लॅपला प्रज्वलित करेल आणि स्लरीच्या स्लरी शेलला पॉलिश करेल. बकव्हीटचा हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव सामान्यतः फॉस्फोलिपिड्स, एमिनो अॅसिड्स मेथिओनिन, आर्जिनिन आणि थ्रेओनिनच्या गोदामात असतो, जे फॅटी यकृत डिस्ट्रोफी विकसित करण्यास मदत करतात.
• अशक्तपणा (अशक्तपणा). बकव्हीट є Bagatim dzherelom Rechovin, जे रक्त हिमोग्लोबिनमधील रक्त एरिथ्रोसाइट्सच्या नैसर्गिक संश्लेषणात भाग घेते (बकव्हीट धान्यातील अशा जैवरासायनिक घटकांपैकी - झालिझो, जीवनसत्त्वे ब गट, रुटिन, क्रोमियम, सायट्रिक ऍसिड, सिलिका)
• Zakvoryuvannya मस्कुलोस्केलेटल उपकरणे (आर्थ्रोसिस, संधिवात, osteochondrosis, osteoporosis, इ.). ग्रीकमध्ये पुष्कळ शब्द आहेत, जे संपूर्ण ऊतकांच्या निर्मितीसाठी आणि पुनरुत्पादनासाठी आवश्यक आहेत, गळूंचा संरचनात्मक आधार, ढेकूळ उपास्थि, गडद बर्सा, सायनोव्हियल झिल्ली आणि ढेकूळच्या ढेकूळचे इतर भाग). अशा नद्या बकव्हीट कॅल्शियम, फॉस्फरसच्या धान्यामध्ये उपस्थित असतात आणि कोलेजन सिलिकॉन, मध, सिरका, जस्त, कॅरोटीनॉइड, फ्लेव्होनॉइड, व्हिटॅमिन ई, एमिनो अॅसिड, लिझिन यांच्या नैसर्गिक संश्लेषणात भाग घेतात.

नियमित रोपण सह, buckwheat spriyaє:

• मध्यवर्ती आणि परिधीय मज्जासंस्थेचे कार्यात्मक शिबिर पॉलिश करणे. सेरोटोनिन आणि डोपामाइनमधील नैसर्गिक न्यूरोट्रांसमीटरचे पोषक घटक ब गटातील जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम आणि एमिनो ऍसिडस् ट्रिप्टोफॅनमध्ये रोपण केले जाते їzhka buckwheat एक antidepressant आहार म्हणून वापरले जाऊ शकते, तो झोप भरपूर पिणे शकता, एक psychoactive मेंदू. बकव्हीट रुटिनसाठी शामक क्रिया देखील वापरली जाऊ शकते, जे धान्य गोदामांमध्ये आढळू शकते, जे फ्लेव्होनॉइड्स आहेत.
• तरुण त्वचाविज्ञानविषयक आजार आणि श्किरी (सोरायसिस, एक्जिमा, वायग्रोव्ही व्हिसिप, सेबोरिया, फुरुनक्युलियासिस, डायग्नोस्टिक्स, जखमा आणि बी, कॅल्शियम, कॅरोटीनोइड्स आणि कोलेजन, सिलेरोस्टिन, सिल्रॉइड्स, सिल्शियमचे नैसर्गिक संश्लेषण उत्तेजित करणे) च्या उपचारांची प्रभावीता वाढवणे , जस्त, अत्यावश्यक अमीनो ऍसिडस् लाइसिन, मेथिओनाइन आणि थ्रोनिन)
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यात्मक स्टनला पॉलिश करणे
• क्षमता वाढवणे, शारीरिक विट्रिफिकेशन, मांसाचे वस्तुमान सुधारणे. बकव्हीट, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन ई, धान्य गोदामात दिले जाते. बकव्हीट याक व्हिटॅमिन ई आणि एमिनो अॅसिड आर्जिनिन अशा घटकांसाठी विक्षिप्त कार्याचा पॉलीफेनी वापरला जातो.
• प्रतिकारशक्तीचा अवलंब करणे आणि रेडिओनुक्लाइड्स आणि सर्व प्रकारच्या उच्च-दर्जाच्या द्रवपदार्थांपासून लोकांच्या शरीराचे शुद्धीकरण (स्लॅग्स, विषारी पदार्थ, महत्त्वाच्या धातूंचे क्षार, कार्सिनोजेन्स इ.)

बदला घेण्यासाठी बकव्हीट आणि उत्पादनांचे नियमित रोपण, विशेषतः कोरियन:

• जे लोक लठ्ठपणा आणि मधुमेहाने ग्रस्त आहेत. ग्रीकमध्ये, ग्रुप बी, फॉस्फोलिपिड, एमिनो अॅसिड मेथिओनिन, आर्जिनिन आणि थ्रेओनिनचे जीवनसत्त्वे आहेत, तसेच त्वरीत एक्सचेंज घेणे आणि फॅटी ठेवी बदलणे. बकव्हीटच्या स्टोअरहाऊसमध्ये ते कार्बोहायड्रेट्समध्ये दुमडलेले असते, जे आधीच लोकांच्या जीवांमध्ये घेतले जाते, ते चाळणीच्या स्वरूपात दिसण्याची अधिक शक्यता असते, आणि क्लिटकोविना, जी बकव्हीट धान्याच्या स्टोअरहाऊसमध्ये आढळू शकते, शोषली जाते. थोड्या प्रमाणात रक्त, रक्तातील ग्लुकोजने जास्त वाढलेले. बकव्हीटमध्ये मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटकांचे प्रमाण जास्त असते, ते हिरव्या पानांच्या नैसर्गिक संश्लेषणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते आणि रक्तातील धान्याच्या मध्यभागी पोषक तत्वांचा एक सामान्य घटक स्थापित करते (जसे ...
• बकवास भोगणारे लोक
• मुलांसाठी आणि लोकांसाठी
• Vagitnym आणि एक वर्षीय स्तनपान महिला. आयोडीन, जस्त, फॉस्फरस, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ई टा सह मानवी गर्भाच्या निर्मिती आणि विकासासाठी बकव्हीट बगाटा आवश्यक आहे. फोलेट ऍसिड... व्हिटॅमिन ई, ग्रीकमध्ये बदला घेण्यासाठी, स्तनपान करवण्याच्या पॉलिशसह आणि आईच्या दुधाचा पोलिश स्वाद.
• जड आणि क्षुल्लक आजारांच्या पुनर्स्थापना कालावधीत
• हिवाळा-वसंत ऋतु avitaminosis कालावधीत
• पौगंडावस्थेतील मेनोपॉझल रोगांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी (हृदयरोग (एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनी उच्च रक्तदाब, इस्केमिक हृदयरोग), ऑन्कोलॉजिकल (गर्भाशयाचा कर्करोग, स्तनाचा कर्करोग, घातक रोग), बकव्हीट हे फायटोएस्ट्रोजेनचे समृद्ध डेरेल आहे, जे महिला संप्रेरकांच्या स्त्रियांच्या अवयवांमध्ये हार्मोनच्या कमतरतेच्या हार्मोनल फंक्शनच्या नुकसानीमुळे ड्रेसिंगची भरपाई करते.

डॉक्टर-ऑन्कोलॉजिस्टचा आहार व्ही.ए. लस्किना

मी कर्करोगाच्या आजारांसाठी एक प्रभावी पद्धत शोधत आहे, भरपूर पैसा, केमोथेरपी आणि इम्युनोथेरपी.

अद्वितीय आणि प्रोटीरॅसिक शक्तींनुसार, क्वेर्सेटिनसह ग्रीक लापशी नासिचु जीवांची एक मोठी संख्या आहे.

300 ग्रॅम (24 ग्रॅम क्वेर्सेटिन)

मेगाडोझना क्वेर्सेटिन थेरपी

कॅन्सरच्या पेशींच्या वाढीस चालना देणार्‍या जनुकामध्ये फायदेशीरपणे मिसळलेल्या क्वेर्सेटिनचा उच्च डोस शोधण्यासाठी कर्करोगाच्या पेशींविरुद्ध लढा.

नोंद. p53 एक प्रोटायरासिक जनुक आहे. Poshkozhinst - हनुवटी समर्थन अभाव कारण. वर्णित कर्करोगांपैकी निम्मे कर्करोग p53 जनुकाच्या समस्येशी संबंधित आहेत.

जनुक क्रियाकलाप समायोजन

विज्ञानाने मार्ग मोकळा केला - कापडाच्या कपड्यांमधील अस्थिरतेच्या शेवटच्या क्षणी मुलाच्या वाढत्या वयात p53 ऐवजी. तणाव उत्तेजित क्रियाकलाप.

वाजवी hypoxia दालचिनी असू शकते की dosed. डोंगरावरील लोक चांगले जगतात आणि लग्नामुळे कमी आजारी पडतात. Kisneve hunger, yak ser_ya tsіles-straightened trenuvan - दिवसाच्या शेवटपर्यंत सर्व चालण्यासाठी उपलब्ध. क्रेफिश आजारांच्या नैसर्गिक रोगप्रतिबंधक प्रक्रियेच्या एक तासापूर्वी क्रियाकलाप p53 ची वाढ.

Likari परवानगी, तसेच, ताण, अस्थिर आंबटपणा सह, प्रभावीपणे गढूळ पेशी मध्ये ओतणे. ग्रीक मुलाच्या मदतीने, महत्त्वपूर्ण यश प्राप्त करणे शक्य आहे.

Stupinchasté dichannya

एक तास घेण्याच्या सरावाचे वर्णन डॉ. यु.बी. पुस्तकाच्या तळाशी बुलानोविम "हायपॉक्सिक प्रशिक्षण - आरोग्य आणि डोवोलिट्ट्याकडे जा".

तंत्राचे सार:

• लहान श्वास;
• कव्हर;
• मला इनहेलेशनची कमतरता माहित आहे;
• दिखन्या तोशो झाकून टाका.

Trenuvannya nagaduє जा, जा. Zavdannya विदिहू त्या vidihu च्या सर्व amplitudes लागवड उद्देश आहे. vidh च्या पायऱ्या, vidh च्या पायऱ्या - योग्य prodovzhuvati मजबूत hypoxia आणि आजारी-आरोग्य शोध होईपर्यंत.

डोबोवा नॉर्म:

तीन प्रशिक्षण.

परिणाम

यु.बी. बुलानोव आंबट उपासमारीच्या वर्षाच्या पहिल्या वेळी कमी सकारात्मक बदल देते:

• कमी आत्मसन्मान;
• क्रियाकलाप प्रोत्साहन;
• जवळजवळ badorosti;
• ऑन्कोलॉजिकल आजारांच्या उपचारांमध्ये आशावाद आणि कार्यक्षमता दर्शवित आहे.

कपात करण्याचे वैद्यकीय पैलू:

• रोग प्रतिकारशक्ती मध्ये प्रवेश;
• मूलगामी ऑक्सिडेशनमध्ये बदल;
• सुदिन लुटत नाही गुबगुबीत.

लिकर, p53 च्या स्तरावर हायपोक्सियाच्या स्पष्ट परिणामासह कार्यपद्धतीच्या यशानंतर, कर्करोगाच्या पॅथॉलॉजिस्ट असलेल्या रूग्णांसाठी कॉर्टिकोस्टिरॉईड्सच्या प्रशिक्षणासह ग्रीक मुलाच्या कार्याच्या यांत्रिकीसारखे असेल तर ते प्रश्नच नाही.

अंतर्जात आहाराची कार्यक्षमता

Vchenі आनंदित करण्यासाठी - झोपेच्या पाच वर्षांपूर्वी ग्रीक रात्रीचे जेवण देणे. खानदानी लोकांसाठी हे महत्वाचे आहे, निजायची वेळ आधी ग्रीक लापशी रोग प्रतिकारशक्ती आणते.

बकव्हीटमध्ये दोन महत्त्वाचे गुण आहेत: हे एक हलके उत्पादन आहे, थोड्या प्रमाणात कॅलरीज आणि थोड्या प्रमाणात कॅलरीज. रिकाम्या स्लरीमधून दिलेल्या एका तासात अंतर्जात कापणीच्या प्रक्रियेत समाविष्ट असलेल्या अस्थिर उष्मांक आणि अमीनो ऍसिडची भरपाई करण्याच्या अंतर्जात आणि कंपनात्मक यंत्रणेचा जीव.

अगदी अकादमीशियान पावलोव्ह यांनी लिहिले की तो स्लंक-इंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे मोटर-सेक्रेटरी फंक्शन काही वर्षांसाठी एकाच अंतराने सुरू करेल. रहस्यांच्या भव्य संख्येच्या दृष्टीवर देखरेख करण्याची प्रक्रिया.

हर्बल ज्यूसमध्ये एन्झाईम्सचे जास्त नक्षीकाम, आश्रयस्थानातील वाढलेल्या आर्द्रतेपासून अमीनो ऍसिड आणि लहान पेप्टाइड्सचा अवलंब करणे आणि क्षुल्लक भूक लागल्यास अंतर्जात अन्नामध्ये संक्रमण आहे.

Vidіlenі जिवंत भाषणे शरीराच्या दिलेल्या यंत्रणेवर बदला घेतात. झोप एक तास आहे, जर प्रक्रिया अस्वस्थ असतील तर ते सर्वात प्रभावी आहे. मधुर शेवटच्या अंतर्जात अन्नाच्या चांगल्या कालावधीसाठी लवकर रात्रीचे जेवण.

सिस्टेमिक एंजाइम थेरपी

झोपायला जाण्यापूर्वी पाच वर्षांसाठी बकव्हीटची भेट आश्रयस्थानात एन्झाईम्स आणि सक्रिय वाहतुकीच्या अति-कोरणीद्वारे घेतली गेली.

ऑन्कोलॉजीमध्ये, भूतकाळात रुग्णाच्या शरीराचे आरोग्य यशस्वीरित्या विजयी झाले आहे. डॉक्टर वुल्फ यांच्या सिस्टीमिक एन्झाइम थेरपीच्या पद्धतीबद्दल पहा. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की किण्वन (एंझाइम्स) एक तासासाठी आंबवण्याची गरज नाही, परंतु भुकेल्या झोपलेल्या व्यक्तीसाठी - असे दिसून येते की 20% एंजाइम आवश्यक आहेत, ज्याचा उद्देश रोबोटला निरोगी बनवायचा आहे.

पद्धतशीर ऑटोएन्झाइमोथेरपी

विट्रोइज्ड हायड्रोलाइटिक एन्झाईम्सच्या रक्तामध्ये उपचारात्मक "कर्करोगविरोधी" प्रक्रियेचा मोठा बदल विकसित होण्यास सुरवात होईल:

• इतर shkidlivy नाकांच्या नॉन-बेक्ड प्रतिकारशक्तीच्या रक्त-पत्करणा-या नोबल्समधून usunenny च्या प्रक्रियेत प्रवेश करणे, zhisny कॉम्प्लेक्सच्या विकासास pukhlin ला उत्तेजित करणे;
• फायब्रिनच्या क्लिट्सच्या आजारांवर lіkvіdyuyut, जेणेकरून सकारात्मक क्लिटिन-झिस्निक znischuvati pukhlini आवडतात;
• proteases सारखे, antiprotease स्थापना, पॅथॉलॉजिकल पेशी कसे उखडून टाकावे;
• ही कार्ये उत्तेजित करतात, रोगजनक सूक्ष्मजंतूंविरूद्ध लढतात आणि मेटास्टेसेस होतात.

विस्नोव्होक

किस्नेव्ह उपासमार आणि पाच वर्षांपर्यंत पापिनेन्न्या उपासमार हा एक घटक आहे जो लस्किनच्या मुलाची क्षमता कमी करेल आणि ऑन्कोलॉजिकल आजारांशी लढा देईल.

आपण विश्लेषणासह परिचित होऊ शकता, सर्वोत्तम मध. केंद्र:

• झुकोरसाठी रक्त विश्लेषण
• इंसुलिनसाठी रक्त विश्लेषण
• रक्ताचे बायोकेमिकल विश्लेषण
• sech चे Zagalny विश्लेषण