माज़ी से पहले प्लिचच्या: शरीर रचना। ऊपरी निंदक के परीक्षण के कार्य - पूर्व-परीक्षण के साथ-साथ शरीर रचना में सर्वनाम और समर्थक

चिकित्सा का विश्वकोश

शारीरिक रचना एटलस

रुखी पहलेpl_chchya

तैयारी से पहले उलटे रुकीव की संभावना - ऑब्सयाग रूखिव का विस्तार करने और इसे संरक्षित करने के लिए सुट्टा का उच्चारण और सुपारी

ऊपरी तस्वीर की सुस्ती।

शब्द "उच्चारण" और "supіnation" दिन के पतन से पहले की स्थिति के लिए विशिष्ट हो सकते हैं। Pronuvati पहलेpl_chchya - का अर्थ है नीचे से नीचे की ओर मुड़ना (या पीछे की ओर, जैसे हाथ नीचे से बंधा हो)। Zupinyati पहलेpl_chchyya - का अर्थ है पहाड़ी के तल को पहाड़ी (आगे) की ओर मोड़ना।

सूची में रोलर्स के पूरे ऊपरी और निचले बिंदुओं के साथ, प्रतीत होता है कि अस्थिर कूड़े के ब्रश के पास विनिमेय ब्रश के लपेट के रूप में, आप एक त्वरित ध्वनि प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे।

M'YAZI-PRONATORI

गोल सर्वनाम। प्रदर्शन के सामने ट्रे के सामने की सतह पर सीधा करने का एक तरीका है और एक ढाला ढलान में उच्चारण और बंद करने के कार्य का प्रदर्शन है। दो सिर के साथ सुधार करने के लिए

लाइसेंस प्लेट के विंटसेवॉय उपांग और कंधे की प्लेट के औसत दर्जे के पर्यवेक्षक (लाइसेंस प्लेट के अंदरूनी हिस्से पर क्विकस्टॉप) से। नीचे तक सीधा करें और प्रोमेनेड रजिस्टर के आखिरी किनारे के बीच में नाम दें, डी वॉन, हम सूची के लिए अधिकतम राशि देंगे।

वर्ग सर्वनाम। एक छोटा सा मयाज़, सैरगाह और लिटोवो सिस्टोक के तल के नीचे से स्को। आदेश

इंटरकनेक्शन से पहले प्रोजेक्शन में भाग लेने के लिए विकॉन के इंटरस्टिशियल मेम्ब्रेन से एक बार में, मैं टाइट इंटरकनेक्शन में कीज़ को ट्रिम करने के फंक्शन को जोड़ूंगा।

सुपिनेशन (घाटी की बारी ऊपर) उच्चारण (घाटी की बारी नीचे)

पार्श्व सुपरमिनिस

मिसे कोब

सुपरिनेटर

प्रोमेनेवा किस्तका

यह अतिरिक्त वर्ग सर्वनाम और मध्यवर्ती झिल्ली (दिखाया नहीं गया) के पीछे एक जालीदार पुटी से बंधा हुआ है।

मेडियल लेटरल एपिसाइक्लिक

शीट के आखिरी तरफ कीस्ट्रोक।

सुपरिनेटर-

बिस्तर के सामने कोने के ठीक सामने हैंडल के पीछे लेटें।

गोल सर्वनाम

लिक्टी ढलान के सामने और हाथों के प्रक्षेपण का भाग्य लें।

लिकत्योवा किस्तका

शुरुआत से पहले मुख्य स्थिर ब्रश।

वर्ग सर्वनाम

Z'є

औसत दर्जे का नादिशलोक

अनुरक्ति

गोल

उच्चारणकर्ता

प्रोमेनेवा किस्तका

एक स्पष्ट रूप से अस्वच्छ छोटी फ़ाइल में चारों ओर लपेटें।

M'yazi, पहले से लिपटे हुए का भाग्य लेने के लिएप्लिच्य

सुपिनात्सिया से पहले

उच्चारण पहले

कंधे का बैग

प्रोमेनेवा किस्तका

लिकत्योवा किस्तका

प्रोमेनेवा किस्तका

मैयाज़ी, ताकि मैं बोल सकूँ और भोजन से पहले मान लूँ, मेरी जीभ की बड़ी-बड़ी गेंदों को चाटो, जो हाथ और उंगलियों के पीछे दिखाई दे रही हैं। भोजन से पहले, शुरू होने से ठीक पहले इसे लेने से पहले, आपको यह करना चाहिए:

पर्यवेक्षक। M'yaz zalyagaє gliboko पीछे की सतह पर सामने से पहले बिना बीच के लिकटेम से पहले। लिक्टी ढलान के अंतिम किनारे से एक कॉर्नकोब है और लिटोवॉय ब्रश की तिल - लापरवाह की शिखा। सीधे चलते हैं

< Если предплечье пронирова-но, то есть ладонь обращена вниз, супинация достигается сокращением глубоких мышц, которые поворачивают лучевую кость вокруг локтевой.

नीचे तक, सैर-सपाटे के अंतिम छोर तक फैला हुआ, और घर के ऊपरी तीसरे भाग में लगा हुआ।

दो सिर वाला कंधा थूथन। बंधे हुए मांस का मुख्य कार्य हाथ है

लिट्टी पर। हालाँकि, आप एक बड़े ज़ूसिल की आवश्यकता की तैयारी से पहले सुपर_नेशन के भाग्य का भी ध्यान नहीं रखेंगे, उदाहरण के लिए, जब एक पेंच खराब हो जाता है।

शोल्डर-मेनेवियम मियाज़।

लिक्टोविम ढलान पर शोल्डर ब्रश से रिपेयर करते हुए, प्रोमेनेड ब्रश के निचले किनारे की अंतिम सतह तक नीचे जाएं। जब यह तेज़ होता है, तो इसके बीच में होने से पहले इसे धीमा कर दिया जाता है।

पैर समर्थन-रोश तंत्र का हिस्सा है, याकू फिटो वागा लोग। पुटी-मायाज़ोवी प्रणाली - पीठ, कुल्शोवी ढलानों के अन्योन्याश्रित दल्यानोक की भीड़ को भड़काने के उकसावे पर नवंताझेन्या के लिए यह सही नहीं है। कंकाल-पेशी संरचनाओं की बीमारी की रोकथाम के लिए, पैर के कार्य की ख़ासियत से अवगत रहें, पतन के घंटे से पहले ढलान - शिपमेंट की गुणवत्ता और पृथ्वी। पूरे तंत्र के लिए, पैर के समर्थन और उच्चारण का सुझाव दिया जाता है।

सुपिनात्सिओनिउ उस उच्चारण को मैं शक्ति की धुरी के पास पैरों के लपेटने का आह्वान करता हूं। परिशोधन का पहला तंत्र मोल्ड गेंदों के समर्थन के लिए काम करना है। सुपरनैट्स के घंटे से पहले पैर काम करना शुरू कर देता है - पूर्वज होने का नाटक करने के लिए। विपरीत का एक और तंत्र सामने है, घर के बीच में प्रतिस्थापन के माध्यम से फ्लैट ट्रेडमिल के शिविर को उत्तेजित करना। कार्डिनली आईने के नायक एक दूसरे को देखते हैं।

दोनों प्रकार की गतिविधि का तथ्य स्पष्ट लपेटना, और बनने का कार्य। शिपिंग और लैंडिंग के समय पैसे बचाने के लिए परिशोधन के तंत्र। बारी बारी से प्राकृतिक कटौती एक सामान्य कारक है। अले ट्रैपय्युत्स्य कमजोर लपेटन के अतिविश्वासी ची के विपद।

उच्चारण के प्रकार के लिए नामित

उच्चारण का कारण शारीरिक और रोगविज्ञान है। तटस्थ प्रकार सीमा मानदंड। गुणवत्ता की भारी कमी कोब विकृति का संकेत है।

क़ानून दृश्य मानदंडों पर आधारित है, घर और चिकित्सा दिमाग में। लोक पद्धति का विस्तार - "गीला परीक्षण" (पपीर पैर पर हाथ)। इस प्रकार किया जाना है:

1. अपने पैरों को पानी से नीचे करें।
2. गीला kintzivki कागज आर्च तक।
3. देखें वीडियो बीट्स।

कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों, एक्स-रे सैरगाह, एक प्लांटोग्राफर की मदद से चिकित्सा निदान करने के लिए एक आर्थोपेडिस्ट।

Otrimanija domnіkh, चिकित्सा दिमाग में परिणाम की व्याख्या की जाती है, क्रिप्ट, विगिनु, बारी की विशिष्टता के लिए क्रूर सम्मान।

एक छोटा सा संकेत मानदंडों का एक संकेतक है, जो किसी भी प्रकार के खेल के बवंडर की ताकत के लिए एक नंबर पर एक उत्साही नवंताझेन्या के बिना, गोमिल्का का निर्माण करता है। हाइपो-प्रोटेक्शन दिखाई देने पर क्रॉस-हेयर का सुधार किया जाना चाहिए। व्यापक चिकित्सा की आवश्यकता होती है, अगर ताकत का एक त्वरित मोड़ होता है, साथ ही फ्लैट पैरों के साथ पैर के उच्चारण के घंटे से पहले एक निचला पैर होता है।

फ्लैट पैरों के साथ याका उच्चारण

योनि की चिपचिपाहट का एनाटॉमी फ्लैट पैरों की तरह होता है। विनाश लिटकोवी मयाज़िव के विट्रीफिकेशन में कमी है। मियाज़, कपड़े, पूरा तंत्र भयानक है - पैरों, पीठों, हाथों में दर्द होता है। इसे दिखाएं यदि:

• सतह को बीच में घुमाया जाता है;
• पोदोश्व विचार नाम।

मूल्यांकन के बाद दोष का स्वतंत्र रूप से पता लगाया जाता है:

• नए कार्य के कारण जीवनसाथी में अनजाने में बेचैनी;
• टूट - फूट।

1. प्रणाली।
2. अपने पैरों को समानांतर रखें।
3. जितना हो सके पैर को कस लें।
4. एक महान उंगली बजाओ और पिडलॉग पर आश्चर्य करो।

इसके बारे में बात करना आसान है, लेकिन परीक्षण किए जाने के बाद, लिथिक जोड़ों के व्यास में एक अनुपयुक्तता थी, इसे पैरों के सपाटपन में शामिल नहीं किया गया था। आगे के निदान के लिए, उन्हें एक चिकित्सा बंधक के लिए मार दिया जाता है। उराहुवन्न्या pіdoshovnogo nahilu और cryptinnya के साथ विरूपण के लिकर viznacha कदम। फ्लैट पैरों का जितना अधिक महत्वपूर्ण पैर, उतनी ही कम विगिन - उतनी ही बड़ी बारी।

पैर समर्थन के उपचार के तरीके

दर्द सिंड्रोम से चिकित्सा की आवश्यकता अभिभूत है। Lіkuvannya ने दिने मेती पर संकेत दिया - बेचैनी से राहत। समस्या का समाधान होने से पहले, व्यवस्थित रूप से जाना महत्वपूर्ण है:

1. भौतिक-भौतिक परिसर के दाईं ओर दाईं ओर 15-चिलिनिन चालू करें।
2. रोगनिरोधी चिकित्सा करें - नमक स्नान, प्रति दिन कम से कम तीन बार मालिश करें।

तरीका	प्रभाव	कैसे बचाएं
व्यायाम चिकित्सा	क्रिप्ट की जीभ और रिंग का परिवर्तन (सिर्फ फ्लैटफुट के उस चरण के रूप में)। रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण। विवेदेन्या ज़ीवोї रदीनी इफ़ mіzhklіtinnogo अंतरिक्ष।	घेरे लपेटना। स्ट्रोकिंग पुरातन चित्र (बाएं से दाएं, दाएं से दाएं)। ज़गिनन्न्या, रज्जिनन्या उँगलियाँ। पैर की अंगुली पर Perekochuvannya z p'yat। अन्य वस्तुओं का भंडारण। गोमिल्का की उच्च कोटि की लड़कियों के साथ छोटी-छोटी अलमारियाँ पर घूमना। छोटे-छोटे दिखावे से बैठे हैं।
मालिश		Peresuvatisya उंगलियों से पांच मालिश rukhs. रोज़्तिराती कि पयातु का हमला।
वन्निस		दोदाती जल सिल | नमक |. चेरगुवती पानी का तापमान - तापमान कम और कम।

परिसर में जोड़ने के लिए एक विशेष शटल सेवा है। उदाहरण के लिए, एक आर्थोपेडिक जोड़ी को पैरों के अंतिम तलवों से छुटकारा पाने के लिए कॉस्मेटिक पुन: समाधान देने के लिए एक प्रारंभिक समर्थन प्रदान किया जाता है।

कंपन नियम vzuttya pіd घंटे विरूपण

मॉडल की एक विस्तृत श्रृंखला है, जो कि दृष्टि की अभिव्यक्तियों वाले लोगों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। जितनी जल्दी हो सके, यदि आप प्रफुल्लित होना चुनते हैं, तो मैं निम्नलिखित कारकों का सम्मान करूंगा:

• डोडाटकोव डेज़ेरेलो परिशोधन;
• घंटे से लेकर पैर के बाद के हिस्से पर गिरने तक के झटके का बल।

खेल प्रचार की पसंद के सामने अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता के बारे में जानना महत्वपूर्ण है, तंत्र समय के लिए अच्छा है।

ऐसे प्रदर्शन के लिए उच्चारण महत्वपूर्ण है

सबसे चतुर व्यक्तिगत फुट रैपिंग सबसे महत्वपूर्ण जानकारी है। स्नीकर्स में चलने के दौरान लगातार कॉलस, असुविधा के मामले में कोरिनीज़ का आत्म-निदान करें।

डिलीवरी और लैंडिंग पैर के निचले हिस्से, मियाज़ पर बहुत ज़ोर है। एक बार जब आपने गैर-अनुपालन वाले ब्लॉट के साथ किसी समस्या को छोटा नहीं किया, तो आप एक दोष में दोष नहीं बन गए।

उच्चारण का ज्ञान बड़े लोगों, पेशेवर एथलीटों के लिए, chiєmu जीवन є बड़े के लिए बाध्यकारी है। गलत क्रोकेट में विकल्पों की संख्या में नियमित सुधार के साथ, सिस्ट-टिशू संरचना एक घंटे की छोटी अवधि में पूरी हो जाएगी। पैथोलॉजी जो विकसित होती है वह चोटों की संख्या में वृद्धि है। समर्थन-रोश तंत्र के विनाश को कर'री द्वारा पूरा किया जा सकता है।

संभावित त्वरित और निवारक उपाय

देर से, अनुप्रस्थ या संयुक्त फ्लैट पैरों का विकास अप्रासंगिक संचार, समस्याओं की रोकथाम की विरासत है। एक स्मार्ट दोष के अलावा, आप निम्नलिखित त्वरण देखते हैं:

• पहली उंगली के vіdhilennya का नाम दिया गया है (vіniknennya शंकु bіlya आधार, सूजन);
• उंगलियों का हथौड़े जैसा विरूपण (दूसरी, तीसरी उंगली में बालियां);
• बच्चे के निर्णय और तंत्रिकाओं के उग्र, अपक्षयी परिवर्तन (प्याटा में दर्द की निगरानी);
• पांच का स्पर (चलते समय पैर के निचले हिस्से में काटने के लिए)।

दाहिनी ओर, एलएफ से, एक छोटी सी सैर, बीगू टोनिज़ु मयाज़ी, सिस्ट और ढलान को कमजोर न होने दें। एक आर्थोपेडिस्ट प्रोफिलैक्सिस के लिए एक व्यस्त दिन की सिफारिश करता है, अगर पैर के सुन्न होने का कोई लक्षण है। खुशी आ रही है चिकित्साकर्मियों की ओर से-अजीब सूजन से। दोषपूर्णता की अवधि के लिए, प्रोफिलैक्सिस के ढांचे के भीतर, चित्र की सेटिंग के मैन्युअल नियंत्रण के लिए एक साधारण सतह के साथ, पैर को स्थिर करने के लिए मॉडल का उपयोग किया जाना चाहिए।

यह किसी ठग की उच्चारण और अधिपति की समझ नहीं है। मिरर-प्रोटोटाइपिकल गवाह। तंत्र द्वारा अपराध के एले कार्यात्मक रूप से समान हैं - उन्हें पैर की बारी के लिए देखा जाता है। सदमे अवशोषण शारीरिक है, क्योंकि प्रदर्शन में बदलाव को रोकना संभव नहीं है। एक छोटा सा दोष - अति-संरक्षण का मन और अल्प-संरक्षण। एक खेल गतिविधि का वर्तमान कंपन पैथोलॉजी के मामले में या दिन के दौरान डिलीवरी और लैंडिंग की गति है।

2014 के केंद्र में, सिंगापुर के प्रतिनिधियों ने पूर्वानुमान के प्रकार और एथलीटों के आघात के स्तर के बीच संबंधों के विश्लेषण के परिणाम प्रकाशित किए। बड़े पैमाने पर प्रारंभिक से पता चला है कि उच्च रक्तचाप कॉलिन, पैर, ब्रिसल्स के कलंक की चोटों और विकृतियों को 23% अधिक बार उत्तेजित करता है, उच्चारण सामान्य नहीं है। समान आँकड़ों में, यह महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ पैर का उच्चारण और समर्थन, जो बड़े हाइपरप्रोनेटर की ख़ासियत से जाना जाता है, साथ ही साथ डिजाइन, जैसा कि यह उच्चारण है।

पैर का उच्चारण

उच्चारण एक प्राकृतिक तंत्र है, जीवन के दौरान "सदमे की बीमारी" की आवश्यक कमी। घंटे से पहले पैरों की तहखाना ढह जाता है, सख्त सतह के खिलाफ चपटा हो जाता है, और सहूलियत पर कब्जा कर लेता है। पूरी प्रक्रिया को "डॉर्सिफ्लेक्सिया" कहा जाता है और वाहन के पुनर्जीवन का पतन होता है:

एक घंटे, पैर की तहखाना के मद्देनजर, इसे वापस पैर के अंदरूनी हिस्से (एवर्सन) और पैर की बारी (जोड़) में लाया जाता है। सभी प्रक्रियाओं का परिशोधन प्रभाव हो सकता है। इसे योजनाबद्ध रूप से निम्नानुसार दिखाया जा सकता है:

पैर podovzhutsya, सतह पर क्षेत्र zitknennya zbіlshutsya। त्से कठोरता को सुरक्षित करेगा और पैर को संक्षिप्त सूचना तक पहुंचाएगा:

इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, रूस में कठोरता का केंद्र आगे बढ़ेगा, और अत्यधिक ऊर्जा भी बुझ जाएगी। सही उच्चारण भी पैर को अनियमितताओं के अनुकूल बनाता है। चक्र के बाद क्रोक चक्र का एक और चरण आता है - सुपरिनेशन।

पैर का सहारा

उसी समय, भिखारी के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के हस्तांतरण से, प्रक्रियाएँ चल रही हैं, और जोशीला उच्चारण एक वशीकरण है। korotoshak, її zvyazy और muzyazi gomіlka pruzhuyutsya को रोकें, एक जाली शिपमेंट के लिए "कठिन महत्व" की तरह खोलना जो रुकू आगे बढ़ता है। व्युत्क्रम के अधिष्ठापन के चरण में, गृहस्थ का सामान्य शिविर में बदलना अनसुना है। जोड़ घर के नए पक्ष को समर्थन सुरक्षित करेगा:

Supіnatsіya ने पैर की प्राकृतिक शक्ति और प्रसव के लिए akumulyuє m'yazi और पैर के संबंधों को नवीनीकृत किया।

एक मूल्य के लिए उच्चारण और अधिष्ठापन zvorotnі एक। उच्चारण पोम'यक्षु पैर, और अधिष्ठापन रूप isdshtovuvannya का सक्रिय चरण। लगभग एक घंटे के लिए, पैर के दो चरणों के बीच, आप पैर को एक तटस्थ स्थिति में घुमा सकते हैं। उच्चारण भारी, तटस्थ हो सकता है जिसकी कमी है। आइए व्याख्यान के बारे में बात करते हैं।

अति-संरक्षण

हाइपरप्रोनेशन - सतह पर पैर की तहखाना के स्तर में परिवर्तन। नाम पैरों की एड़ी से निग के भीतरी भाग तक प्रकट होता है। पैर की आवाज के टुकड़े कमजोर और खिंचे हुए होते हैं, बदबू एक अच्छे सदमे-अवशोषित प्रभाव को रोक सकती है। अक्सर, भले ही आप पैर की मांसपेशियों के स्वर में कमी के परिणामस्वरूप पैर की मांसपेशियों की प्रबलता पर निर्भर न हों। कॉलिना, रिज और श्रोणि पर zbіlshu navantazhennya।

पहले चरण में, हाइपरसर्फेस पांचों के बाहरी हिस्से की सतह से जुड़े होते हैं। हालांकि, दूर के स्टॉप को बीच में स्पष्ट रूप से घुमाया जाता है - 15% अधिक। उच्चारण के चरण में देरी हो रही है, पैरों के लिए एक तटस्थ स्थिति पर कब्जा करने और प्रसव के चरण में रुकने की अनुमति नहीं है। पहली दो उँगलियों से मदद के लिए आना जाना:

पैर का ऐसा शिविर शरीर के पर्याप्त स्थिरीकरण को जन्म नहीं देगा। सदमा और ज़बरदस्त स्वयं को उजागर करने के लिए, एक ही समय में विजयी होना आवश्यक है, और इससे छुटकारा पाना आवश्यक है।

तटस्थ उच्चारण

तटस्थ उच्चारण - एक घंटे के लिए पैर की सामान्य सेटिंग। और यहां बीगुन पांच के आह्वान पर उतरा। जब पैर आंतरिक रूप से कोब की स्थिति का लगभग 15% घुमाया जाता है। परिणाम सतह के साथ पैर का पूर्ण संपर्क है। जब एथलीट बहुत स्थिर होता है, तो शरीर टूटता नहीं है और फिट नहीं होता है। पैर के सही डिजाइन के लिए, इष्टतम समाधान प्रदान करना इष्टतम है। सहायक फ़ोरफ़ुट का पालन करने के लिए बड़े चक्र के अंत में पोस्टिंग:

हाइपोप्रोनेसी

जब पैर की तहखाना अभिभूत हो जाता है, तो विग्नुटियस जल जाता है। स्नायुबंधन बढ़े हुए स्वर में पाए जाते हैं, लेकिन पैर की कठोरता और अतुलनीयता भी। उच्चारण की कमी हाइपरप्रोनेशन का विरोध करती है। थोड़ा कम विदिलेन दिखाया गया है वही: परिशोधन के सामान्य स्तर की दृश्यता। उच्चारण के घंटे से पहले, गोमिल्का प्रैग्न घूम जाएगा। पैर के समर्थन के बिंदु के रूप में, कॉलिंग एज के रूप में कार्य करें। पैर मोड़ने से मेंश याक 15% बढ़ जाता है। डाक व्यय की श्रेष्ठता के चरण में, आप अपनी बाकी उंगलियों की जांच कर सकते हैं:

बहुत कुछ के मामले में पैर और गोमेल्का के इस तरह के पतन से फ्रैक्चर और अन्य चोटें हो सकती हैं, इस तरह के ड्रेसिंग को एक अनुचित podіvnom podіntažennya के साथ अस्वीकार करने का जोखिम।

अत्यधिक उच्चारण के मामले में एक बड़े की विरासत की ख़ासियत

जब अति-संरक्षण किफायती नहीं होता है, तो ऊर्जा का कुछ हिस्सा ऊर्जा के स्थिरीकरण पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होगा। के लिए उपलब्ध विकल्प:

जब बहुत अधिक सक्रियता होती है, तो सतह पर पैर का "चिपकना" दिखाई देता है। यदि एथलीट थक जाता है और प्रक्षेपण से अभिभूत हो जाता है, यदि एथलीट बीच में अधिक मजबूती से झुकने में सक्षम है। शरीर अभिभूत है, और अप्रभावी रूप से, इसे बढ़ने और सूजन के स्तर तक उत्पादन करने की अनुमति नहीं है।

कर्ण के मामले में एक बड़े की ख़ासियत और विरासत

हाइपोप्रोनेसी एक बचकानी घटना है, अत्यधिक उच्चारण नहीं। हालाँकि, सम्मान और सम्मान की भी आवश्यकता है। मोड़ने के लिए माली कुट बंद करो, और वह हाइपोप्रोनेटरी "क्लबफुट" जब बड़ा हो। इस तरह के त्वरण का उत्पादन करने के लिए हाइपोटेंशन के दौरान पैर की गलत स्थिति:

1. छोटे होमाइल और मेटाटार्सल सिस्ट के तनाव फ्रैक्चर।हाथ के चौथे और मेटाटार्सल बिंदु पैर के बीच में मुड़े हुए होते हैं और चौथी उंगली से छोटी को रिंग करते हैं। रिज़िक चोटों के साथ महान है, कुछ सामान पैर के आखिरी हिस्से और छोटे पैर की उंगलियों के राखुन के लिए लिया जाता है। एक छोटे से होमिल्क सिस्ट का फ्रैक्चर हाइपो-प्रोटोनेटर में अधिक बार देखा जाता है, लेकिन अन्य बोगनों में नहीं। इस तरह की चोट निग के आह्वान पर सदमे नवंताझेनयम के कब्जे से बंधी है।
2. टखने की पट्टियों को खींचना।अतिरिक्त पकड़ के माध्यम से, टखने की स्थिरता कम हो जाएगी, जब तक ब्रश के स्नायुबंधन के स्वर और खिंचाव खो जाते हैं।
3. ... आघात भी पैर के आखिरी हिस्से में बिगुन के वैग के लगाव और रिलीज से जुड़ा हुआ है। चिंता बाहरी मोर्चे पर या पैर के बीच में पैर के अंदरूनी हिस्से में दर्द के साथ-साथ संख्या के नीचे अनुचित विचारों में प्रकट होती है।
4. पोस्ट-रिंकल स्प्रिंग्स और एच्लीस टेंडन... मसल्स के स्ट्रेन और पैर के रिंगिंग एज के बैंड्स निग के दूसरे मसल्स को टटोल रहे हैं। दूसरी ओर, यह सच है कि यह अभिभूत है: cich m'yazіv की प्रेरणा समर्थन की कमी के कारण समस्याएं पैदा कर सकती है।

हाइपोप्रोनेटर ज़ोसेरेज़ू बल पैर के एक विशिष्ट हिस्से पर बड़ा प्रभाव डालता है, सदमे अवशोषण के लिए नहीं। पिछले कुछ वर्षों के दौरान, यह समान महत्व की बात नहीं है, लेकिन शैली बहुत महत्वपूर्ण है।

पैर की ऊंचाई मापने के तरीके

भारी जीवन या उच्चारण की कमी के मामले में एक बड़े जीवन से विरासत की पहचान करने के लिए, इसे सही ढंग से स्वीकार करना आवश्यक है, इसे कैसे ठीक किया जाए। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके पास पैर की तहखाना की ऊंचाई है।

स्पोसिब नंबर 1

"वेट टेस्ट" पैर के मूल्य को बढ़ाने का सबसे सुलभ और आसान तरीका है। कागज या कार्डबोर्ड का एक टुकड़ा लें, अपने पैर को गीला करें और अपने पैर को सतह पर रखें। यदि परीक्षण का परिणाम विश्वसनीय है, तो सरल नियमों की जाँच करें:

• पैमाने को कस लें - आपको एक पठनीय वीडियो बीट बनाने की अनुमति नहीं है
• विकोनुवती परीक्षण के लिए खड़े होने की आवश्यकता होती है - इसलिए सतह पर पैर की पकड़ पूरे क्षेत्र में समान होगी।

यदि छोटे बच्चे अपना पैर पोंछते हैं, तो तैयार परिणाम का मूल्यांकन करें:

स्पोसिब नंबर 2

अपने घायल पैरों पर सीधे खड़े हो जाएं और अपने दोस्त को पैर के क्रिप्ट के माध्यम से अपना अंगूठा चिपकाने के लिए कहें। यक्षो vi - सामान्य पिडियोमा का वोलोडर, ग्लाइबिन 12 से 25 मिमी तक हो जाता है। पैर के निचले क्रिप्ट के साथ, अपने पैर के अंगूठे को उसके नीचे 12 मिमी अधिक चिपका दें। यदि आप ऊंचे हैं, तो अपनी उंगली 25 या अधिक मिलीमीटर चिपकाएं।

पैर के उच्चारण का मूल्य

बेशक, सबसे सफल तरीकों की मदद से, उन्होंने एक सामान्य पैर स्थापित किया है। अब एक उचित उच्चारण स्थापित करना आवश्यक है। कुल मिलाकर, हम घरेलू मन में देखी जा सकने वाली विधियों का उपयोग करके चोइरमा को तेज कर सकते हैं।

खिले हुए वृद्ध लोगों के लिए परीक्षण

एक घिसे हुए सूजन के तल पर एक नज़र डालें। आप बड़े स्नीकर्स ले सकते हैं, अपने आप को मसूड़े की एड़ी से सूजने से बचा सकते हैं। विग्लायड का नाम अधिक बुद्धिमान है, जिस प्रकार के उच्चारण से आप आकर्षित होते हैं:

• हाइपरप्रोनेटर्स में, तलवों को अंदर की तरफ से अंदर से मिटा दिया जाता है, और किनारों के बीच की सीमा की धुरी व्यावहारिक रूप से अंतिम से कम नहीं होती है। पांच की जमीन पर जमीन। फिर जूते की पूरी सतह को स्थापना में जोड़ा जा सकता है, ताकि इसे सहायक आंतरिक भाग से देखा जा सके। एक जोड़े को समतल जगह पर रखकर आप बीच में हरा सकते हैं।

• एक तटस्थ उच्चारण वाले एथलीटों में, पहनने के करीब पहनने के बीच में पहनना अधिक होता है:

• जिपोप्रोनेटर्स की सूजन बाहरी तरफ के तल पर मिट जाती है, जिसके लिए अतिरिक्त जानकारी देखी जा सकती है। यक्षो ने एक जोड़े को समतल जगह पर बिठाया, अगर उन्हें यह याद है, तो उनका नाम है:

उपस्थिति के लिए परीक्षण

उच्चारण के प्रकार को सीधे घंटे प्रति घंटे की संख्या से निर्धारित किया जा सकता है। सीधी पीठ के साथ बैठें जब तक कि आपका घुटना समानांतर स्थिति में न हो जाए। यदि आप कॉलिन की स्थिति से चकित होना चाहते हैं:

1. यदि आप करीब होने के बहुत करीब हैं, तो इसे अत्यधिक बोलने में सक्षम होने के बारे में भी बात करनी चाहिए।
2. ढलानों की संख्या roztasovani समानांतर - तटस्थ उच्चारण।
3. दूसरी ओर सीधे की संख्या उच्चारण की कमी का अप्रत्यक्ष संकेत है।

स्वितलीना

एक सपाट सतह पर अपने नंगे पैरों के साथ खड़े हो जाओ और अपने पैरों की एक तस्वीर मांगो। तस्वीर पीछे से सीधे कोण से ली गई है, ऊपर से नहीं और नीचे से नहीं। चित्र पर निग की स्थिति की तुलना छवियों से छोटे वाले से करें और अपने उच्चारण के प्रकार के बारे में चित्र के विकास की तुलना करें:

पैर की छवि की दूसरी तिमाही को मानदंडों (केंद्रीय मलुनका) की नगण्य दृश्यता के बारे में सूचित किया जाना चाहिए। पहले और आखिरी बच्चे - अधिकता और उच्चारण की कमी का एक मजबूत अभिव्यक्ति। वीडियोज्योमका

वीडियोज्योमका

परिवीक्षा के घंटे से पहले किसी को आपको वीडियो पर वापस लेने के लिए कहें। मैं काम के घंटे को विश्वसनीय मोड में लिखूंगा, यह स्पष्ट रूप से दिखाई देगा कि पैर कैसे उतरता है - आंतरिक सतह के आह्वान पर।

विशेष कार्यक्रमों की अतिरिक्त सहायता के लिए वीडियो छवियों की व्याख्या सटीक तरीका है। ब्रांड स्पोर्ट्स vzuttya के स्टोर पर जाने के लिए वायरस की पूरी आवश्यकता के लिए। ऐसे गिरवी रखने वालों को बड़ी सड़कें लगाने के लिए बुलाओ। Fakhivets आपको स्नीकर्स में एक तटस्थ प्रकार के उच्चारण के साथ अपना रास्ता बनाने के लिए कहते हैं। अधिक उज्ज्वल रूप से, "पैर की अंगुली पर" रुचि की तकनीक को कंपन करें;

वीडियो पर फखिवेट्स लोन रूह, जिसके लिए कोई नाहिल जमा देता है और पैर घुमाता है, साथ ही कुट उच्चारण भी करता है। तटस्थ उच्चारण से प्रकट होना, 4 डिग्री पर कैसे बनना है, यहां तक ​​कि तटस्थ उच्चारण से भी कहा जा सकता है। कोब से पहले अधिक सटीक परिणाम के लिए, आटा को कान के सामने तीन बार बढ़ने और ध्वनि की आवश्यकता होती है।

किसी बड़े ट्रिप पर इस बारे में किसी भी गलत मैसेज को इग्नोर न करें। Mozhlvo, tse overworldly के निशान और उच्चारण की कमी के साथ बंधा हुआ है। अब, जो कुछ भी बढ़ने के लिए आवश्यक है वह एक विशिष्ट प्रकार का उच्चारण और एक जोड़ी कोरिगुवल क्रॉस हेयर है। ड्रिबनिट्सि को रास्ते में पागल होने की अनुमति न दें!

मसल्स की शारीरिक रचना और विशेष रूप से उनके कार्यों के रूप में जितना सम्मानपूर्वक विवचती, उतना ही समृद्ध निंदक और व्यावहारिक कोरी के बारे में पता किया जा सकता है।

Ts_y statty mi में हम mu'yazi में zaglibimya हैं, जैसे keruyut एक कंधे काज के साथ। बहुत सारे सारांश हैं, इसलिए प्रेतवाधित जीवन में ढलानों के कंधे सभी अधिक महत्वपूर्ण हैं। दिन के लिए, पल के लिए, हाथों की वृद्धि के लिए, विरासत के साथ

फिटनेस में व्यस्त लोगों में, कंधे ढलानों के शिविर के बारे में स्मृति आपके स्वास्थ्य के बारे में एक गड़बड़ी का संकेत है और प्रशिक्षण के लिए प्राथमिक संस्कृति की अभिव्यक्ति है।

किस प्रकार का अधिष्ठापन और उच्चारण?

यह स्पष्ट कारण है, हम यहां किस बारे में बात कर रहे हैं, फिर इन शर्तों पर वापस जाएं - सुपारी और उच्चारण। बदबू अक्सर त्रेनुवन्न्या को समर्पित किताबों और लेखों में देखी जाती है।

सहायता - किसी चित्र या नाम के किसी भाग का उल्टा रुक जाना। उदाहरण के लिए, यदि आप हाथ की सुपारी देखते हैं, 90 डिग्री तक चाट में झुकते हैं, तो पेन्ज़ेल नीचे की स्थिति से नीचे की ओर ढलान में बदल जाता है। छोटे को नंबर 1 द्वारा नामित किया गया है।

मैं इतना महत्वपूर्ण नहीं हूं, क्योंकि लिट्टे में हाथ टेढ़ा है। सिर के सहारे के लिए निर्दिष्ट तीर 1 पर सीधे आगे की ओर लपेटना।

औंधी स्थिति - Tse zvorotne supіnatsії obvertalny पतन, बीच में scho vіdbuvaєtsya। यक्षो आप सिक्के की घाटी में बस जाएंगे, और फिर आपको एक उच्चारण की आवश्यकता होगी।

Vikoristannya शब्द सर्वनाम और हाथ का 100% - कीमत बड़ी और होशियार है। ओह, विशेष रूप से शरीर सौष्ठव मंचों पर बात करना पसंद करने के लिए, यदि आप बाइसेप्स और मैयाज़िव से पहले प्रशिक्षण के बारे में जाते हैं।

और कंधे के उच्चारण और झुकाव के बारे में क्या?

प्रो त्से मील चुєमो नबागातो रिद्शे। मेरी हिम्मत है।
Ts_y kartts_ एथलीट viconu sup_nation of शोल्डर स्लोप पर।

और tsіy pronatsії पर।

तो जीएनपी भी?

वीपीएन कंधे के रैपिंग को डिक्रिप्ट करता है जिसे कहा जाता है। कंधे का टोबटो सुप_नेशन।
वीपीएन राइट - त्से राइट, मफ्स कैसे विकसित करें, शोल्डर को कैसे रैप करें (शोल्डर सपोर्ट) कहा जाता है।

अब आपको इसकी आवश्यकता है?

आँकड़ों के आधार पर, मैंने जीवंत संदेशों और कार्यों के लिए आपके सम्मान को तेज कर दिया है। Chitaєmo m'yazi के बारे में, कंधे की ढलान को कैसे नियंत्रित करें:

कंधे का उच्चारण: 1) पैडल मफ, 2) ग्रेट पेक्टोरल मफ, 3) डेल्टॉइड मफ का अगला भाग, 4) पीठ का सबसे चौड़ा मफ, 5) ग्रेट राउंड मफ
कंधे की सुपारी: 1) मयाज़ प_दोस्ती, 2) माली गोल मयाज़, 3) डेल्टोइड मयाज़ का पिछला भाग

यक्षो वी छोटों को सम्मान से देखेंगे, जो बहुत बुद्धिमान बनेंगे। ए - सामने का दृश्य, बी - पीछे का दृश्य।

सम्मान को क्रूर बनाने के लिए! शोल्डर कफ के उच्चारणकर्ता शरीर के लिए दो सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं - बड़ी छाती की मांसपेशी और सबसे चौड़ी पीठ की मांसपेशी! और सामने वाला भी डेल्टा जैसा है। केवल त्रेनुवन्न्या पर और दहाड़ने के लिए, संचार की गुणवत्ता को हर संभव तरीके से कैसे विकसित किया जाए। अच्छा अंदर जाओ?

ऐसे चलो। त्रेनुवन की ताकत से, पुरुष शॉर्ट-हैंडेड होते हैं और समाज में बढ़ने के लिए जितने मजबूत होते हैं, उतने ही मजबूत होते हैं। क्या आपने उन लोगों का सम्मान किया है जो बड़े पैमाने पर बॉडी बिल्डरों के हाथों की तरफ जाने के लिए हास्यास्पद हैं? इसका एक कारण ब्रेस्ट के रोस्टरों और बेहतरीन मसल्स का मर्मज्ञ प्रभाव है।

महत्वहीन, लेकिन अभी भी दिखाई देने वाले उच्चारण के शिविर में आने के लिए कंधे लगातार अधिक से अधिक हैं। यह पूरी तरह से प्राकृतिक छावनी नहीं है, लेकिन यह मुख्य रूप से नेस्टिंग शोल्डर जॉइंट है जो तटस्थ स्थिति में ले जाने के लिए दोषी है, न कि ज़ुपिनी एबो प्रोन में।

ठीक उसी तरह और रोबिमो, आप अपने कंधों को ऊपर उठाएंगे, मैं आपके कंधे के ढलानों की सामान्य ज्यामिति बनाने के लिए सभी बदलाव करूंगा। Zvidsey चोटों से दूर नहीं है। विशेष रूप से एक घंटे तक बेंच प्रेस का प्रदर्शन, नाहिली, पित्यगुवन में कर्षण। एक बार! कंधों पर पहली तेज मार!

कैसे लूट?

1. कंधे के सुपरनेटोरी को विकसित करने के लिए, त्रेनुवन्न्या को दाईं ओर मोड़ें। Tse is VPNs सही हैं। मलहम के सिर के रैंक के साथ बदबू आ रही है, जो कंधे के ब्लेड के पीछे स्थित है - सुप्रास्पिनैटस, खराब होने वाला, छोटा गोल।

मैं उन्हें निकटतम लेखों में से एक में प्रकाशित और प्रदर्शित करूंगा।

2. कंधों के सबसे छोटे उच्चारणकर्ताओं - स्तनों के जोड़ों और सबसे बड़े को खींचने का अभ्यास करें। मैं उनके बारे में भी लिखूंगा।

5-7 मिनट के ऋण पर अंकों की संख्या का निर्धारण। अले याक स्वस्थ है!

अपने परिसरों को प्रेरित करते समय, आपको अपनी हर बात अपने दिमाग में रखने का अधिकार है। और अगर आप किसी और के कार्यक्रमों के साथ खेल रहे हैं, तो आप पूरे आंकड़े के लिए उनका बार-बार विश्लेषण करना चाहेंगे।

नेचाएव वी.आई.
उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर-ऑर्थोपेडिस्ट
चिकित्सा viddіlu TOV "POSTUP" के Kerіvnik

बायोमैकेनिक्स के दृष्टिकोण से, पैर रोच लांस, लंका के पोचटकोवा और किन्सेव लंका की श्रृंखला है, यही वजह है कि ओवरसब्सक्राइब होने पर हमारे मांस ज़ूसिल की प्रभावशीलता। महान आर्थर लिडयार्ड ने लिखा: "मुझे एक युवा बीगन दो, ताकि मैं सीधे आगे बढ़ सकूं, और मैं चैंपियन को तोड़ रहा हूं।" बहुत अधिक लचीलापन है और, संकल्प के कारण, प्रदर्शन की प्रभावशीलता के बहुत सारे दृश्य हैं: जितना संभव हो उतना सीधे पैर के किनारे से आइटमयुक्त ज़ूसिल के वेक्टर को सीधा करने से पहले।

किआ "नुदना" बायोमैकेनिका

पैर के बायोमैकेनिक्स का विस्तार से वर्णन करें - दाईं ओर थोड़ा नहीं: यदि आप ज्ञान चाहते हैं, तो सभी एथलीटों, कोचों, खेल प्रेमियों को जानना आवश्यक है, लेकिन यदि आप केवल विशेष रूप से नशे की लत वाले पढ़ना चाहते हैं। ओत्ज़े, є दो मुख्य, पैर के सीधे पतन के विरोध में: सुप_नेशन और उच्चारण। प्राकृतिक संसाधन प्रचुर मात्रा में हैं जिनमें पैर की शक्ति को पुन: प्राप्त करना और अनुकूलित करना शुरू करना है। एक घंटे के लिए आदर्श पर, पैर की सुपारी का एक बड़ा क्रोकेट दो द्वारा लिया जाता है: 1 - मरोड़ के क्षण में रंट तक और 2 - अपनी उंगलियों से पकड़े जाने की अंतिम अवधि में। रुख (घूर्णी) प्रकार के पैर को मोड़कर सुपरवोडज़ुत्स्य, जिसे कहा जाता है, pіdіomom देर से तिजोरी, छोटे पैर, "मिकन्नम" ढलान। "हार्ड वाजेल" के पैर की संरचनाओं के निर्माण तक सब कुछ किया जाना चाहिए। पैरों को जमीन पर रखने के पहले क्षण में पैरों को योनि पर ले जाने के लिए पैरों का गायन आवश्यक है, साथ ही प्रभावी संचालन को सुरक्षित करने और शरीर को सीधे आगे देने के लिए। एक ही समय में, लैंडिंग के समय पैर का एक मजबूत झुकाव होता है, यह तेजी से रिसॉर्ट की संभावनाओं को घेर लेता है, टीला (गैर-आर्थिक, बड़ा, स्को "गार्ट्स्यू") के अतिव्यापी ऊर्ध्वाधर पैरों के साथ बड़ी पीढ़ी। इस तकनीक में बहुत अधिक विकृति नहीं है।



अले विशेष रूप से, मैं अत्यधिक उच्चारण के पैच से अभिभूत हूं। पैर का उच्चारण करते समय, अपने आप को बीच में लपेटें, अधिक सपाट, पूर्ण और सपाट (मोबाइल) बनें। सहायक सतह (रिसोर्प्शन फंक्शन) पर पैर रखने पर रुख उच्चारण एक सहज प्रभाव को रोकेगा, और बार-बार संपर्क की अवधि में - रनटू (बैलेंसिंग फंक्शन) की अनियमितताओं से चिपके रहने की क्षमता।

एक छोटे चक्र में पांचवें समर्थन के साथ बिंदुओं के बीच और जमीन के खिलाफ उठी हुई उंगलियों के साथ podії, wіdbuvayutsya शामिल हैं। सामान्य तौर पर, पैर को पांच के पार्श्व-पश्च (पार्श्व) किनारे के साथ जमीन से चिपके हुए, थोड़े से सुपाच्य स्थिति में समर्थन के साथ काज में प्रवेश करना चाहिए। फिर, योनि को पैर में स्थानांतरित करने और पांचों के संपर्क क्षेत्र को बढ़ाने की दुनिया में, पैर के पिछले हिस्से को थोड़ा छेदा जाता है (पांचवें को बीच में खींचा जाता है)।



जब बहुत अधिक पिकअप हो, तो अंदर-सामने के दृश्य पर पाँचों के केंद्र से गुज़रें (div. स्थिति 1-2 छोटा, हरा क्षेत्र)। समर्थन क्षेत्र के साथ पैर की सतह के मुख्य संपर्क तक रुख उच्चारण त्रिकोणीय है। एक बड़े क्षेत्र के साथ, समर्थन बढ़ता है, और पैर का पिछला और मध्य भाग थोड़ा बीच की ओर मुड़ जाता है। आंतरिक बाद के क्रिप्ट के परिणामस्वरूप, वे नया विकल्प लेते हैं, नीचे जाते हैं और अधिकतम रूप से समतल होते हैं, जैसे द्वि "रिसोरिट" (एक बच्चे पर स्थिति 2, हरा क्षेत्र)।

इस तरह के एक रैंक में, यह वागु टीला को कॉल से पैर के अंदरूनी छोर तक, ज़्ग्लडज़ू के ठहरने के समय को फिर से परिभाषित करता है, और जब यह जमीन पर नीचे आता है, और अपने आप में, मैं प्राकृतिक पड़ाव को भूल जाऊंगा समारोह। एक घंटे रनों की अत्यधिक अनियमितताओं के लिए पैर के अनुकूलन का प्रक्षेपण।

पैर की सतह के संपर्क को बिगुन के शरीर के सहारे से गुजरते हुए पैर के ऊपर से गुजरते हैं। सुपरिनेशन (बहाली) की समस्या को ठीक करने के लिए घंटे के अंत में रुकें और अपने आप से जाने के लिए तैयार हो जाएं। अवधि के अंत तक, पैर का समर्थन उच्चारण की स्थिति से तटस्थ स्थिति (उच्चारण और supination के बीच गतिशील संतुलन की स्थिति) की ओर मुड़ने का दोषी है।

एक त्वरित शुरुआत के साथ, वसूली की अवधि की मरम्मत की जानी है, ताकि पैर के एक फ्लैट supination के समर्थन की निगरानी की जा सके। साथ ही, शॉर्टस्टॉप, रोटी "फ्रीज", आगे बढ़ने और शरीर को आगे बढ़ाने के लिए "कठिन महत्व" बनाते हैं। यह आदर्श का अंतिम परिणाम है।

हालांकि, अगर पैर, समर्थन करते समय, अभिभूत होता है और नहीं उठता है, तब तक एक तटस्थ स्थिति में बदल जाता है जब तक कि पांच को ऊपर नहीं उठाया जाता है (छोटे एक पर दैवीय स्थिति 2-3, लाल हैच), तो विफलता की विफलता तीन से चार की अवधि में आगे बढ़ने के लिए फिर से आपूर्ति करें। प्रति बच्चा, चेर्वोन स्ट्रोक)। ग्लिबिनस के लिए क़िया को कड़ा किया जाता है कि उच्चारण के घंटे पैर की संरचनाओं और "हार्ड वाजेल" के सभी दर्जी पैरों को तैयार करने की अनुमति नहीं देते हैं, लेकिन यह विज़ुअलाइज़ेशन की प्रभावशीलता को काफी कम कर देता है और इसे उत्पन्न करने के लिए शरीर का तेजी से विकास। ओत्ज़े, सामान्य संचार में पैर का उच्चारण - त्से "पागल, अच्छा", एले हाइपरसोनेशन - "पागल, घृणित"।

हाइपरप्रोनेशन - विजेता कौन हैं और संघर्ष कर रहे बच्चे कौन हैं?



जीभ का सिर, जो नियंत्रित करता है, प्रक्षेपण के संचार को नियंत्रित करता है और यह सुनिश्चित करता है कि छोटे चक्र के पूरे चरण में औसत दर्जे की देर से तिजोरी की इष्टतम लंबाई, महान मांसपेशी का पिछला भाग है। एक लिटकोवी कॉम्प्लेक्स के साथ रज़्तशोवुयुचिस ग्लिबोको, संपूर्ण मयाज़ महान मेंटल के आंतरिक (औसत दर्जे का) रिज ​​के ऊपरी 2/3 तक रेंगता है। यह यहां है कि कोई कालानुक्रमिक रूप से फिर से उलझे हुए मांस (महान दिखने वाले ब्रश की कंघी की पेरीओस्टोपैथी) के मामले में अधिक प्रोजेक्ट कर सकता है। Tovste मांसपेशी कण्डरा गोमिल्का से पैर तक और ताबूत के नीचे तक उतरता है - देर से औसत दर्जे का क्रिप्ट का "महल का पत्थर"।

इसके अलावा, पीछे के बड़े आकार के मेटाटार्सल जोड़ व्यावहारिक रूप से सभी मेटाटार्सल सिस्ट से जुड़े होते हैं, साथ ही तीन पहले मेटाटार्सल सिस्ट के ठिकानों से भी जुड़े होते हैं। त्स्यो मीड का कण्डरा बिना उंगलियों के हाथ बना देगा, क्योंकि यह पैर की ओर फैला हुआ है, जबकि क्रिप्ट एक ही बार में एक साथ चिपक रहा है, टारसस के सामने पोर (टी। मेयर्स। एनाटोमिकल पोयज़्डी, 2007)।

सिल पर, अवधि तना हुआ m'yaz pratsyє "रोसेट पर" (सनकी मोड में) द्वारा समर्थित है, जो प्राकृतिक अभिव्यक्ति की तरलता और गहराई को प्रेरित करेगा। तहखाना त्वरित और तेज़ है, और यह निर्माण की पूरी प्रक्रिया की दक्षता के लिए बहुत सारे कारण हैं। यह एक हाथ की तरह "प्रोसिडन्या" हो, या अगर यह पांच (प्यात की वाल्गस स्थिति) के हाथ के बीच से टकराता है, तो इस मांस के कण्डरा को खींचता है और स्पष्ट रूप से विकृत और कार्यात्मक कमजोर होता है। "किट्टी" जमीन का मांस है और गण्डमाला का दबाव बहुत पीछे, महान दूधिया मफिन को बुनने के लिए है। Tsey वही चमत्कारी मियाज़ को गोल मारते समय गेंद का "स्पिन" मिलेगा। मियाज़ोवो-फेशियल लैंटसुगी ("एनाटॉमिकल पुलिंग") के माध्यम से वॉन, मैंने पैर को स्क्रोन-लोअर स्लिट ढलान के मियाज़ के साथ बांधा। इसके अलावा, जड़ दांतों की दृश्यता ("प्यातिर्की", "स्मोकी" और, विशेष रूप से, "शिस्टकी"), गलत दंत चिकित्सा देखभाल, काटने को खराब रूप से क्षतिग्रस्त कर देती है। पीठ के बड़े अनाज के मांस को कमजोर करने वाली एक पलटा पैदा करने के लिए, ठीक है, अपने दिल में, आप स्ट्राइबका के वजन को बढ़ाने के लिए तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। ओर से, पैर की तहखाना का समेकन, आप काटने को बर्बाद कर सकते हैं, शिनी विडिल के टूटने में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और सिरदर्द के निदान से बच सकते हैं। Zagalom, zavdyaki cim zv'yazkam, परिणाम के लिए नहीं खत्म होने पर दांत पीसना।



पैर का भारी उच्चारण (उदाहरण के लिए, जब क्रिप्ट को समेकित किया जाता है, तो यह फ्लैट-वाल्गस या "स्यूडोस्टैट" पैरों की उपस्थिति में दिखाया जाता है, साथ ही खेल के समलैंगिक रोटी में छोटी चोटों की विरासत में भी दिखाया जाता है। "खुश" व्लास्निक के पास एक हाइपरसोनिक पैर है, निबी सतही रूप से सड़क पर "छड़ी" है। विकसित होने पर, चित्र जल्दी से नीचे चला जाता है: संख्या में वृद्धि होती है, और भी अधिक उच्चारण और समर्थन नाक पर "ठहराव", शरीर में लोगों की संख्या की अधिकता (उत्पादन दर का वेक्टर) सीधे बदल जाता है दिन के अंत तक। एथलीट को अतिरिक्त समूहों में स्विच करने के लिए लुभाया जाएगा और, जाहिरा तौर पर, स्थिति के बीच में अधिक से अधिक जब आवश्यक प्रदर्शन की आपूर्ति की जाती है।

स्पोर्ट्स मेडिसिन के क्षेत्र में प्रमुख समस्याओं में से एक, डेविड लाइफ (यूएसए) ने हाल ही में इन पंक्तियों के लेखक से कहा, जैसा कि मैंने प्रतिष्ठित मैराथन से टीवी रिपोर्टों के बारे में सोचा: "अगर मेरे पास दर्शकों में 5-6 किमी लोग हैं, तो मैं आश्चर्य है कि एथलीट पैर पर सर्पिल करना पसंद करते हैं: जैसे कि केवल पैर का क्रिप्ट हाइपरसोनेंस (नीचे और बीच में) में "ज़्वलुवतीस्य" शुरू होता है, इसलिए समूह से 600-800 त्सी बिगुन "वायवल्यूत्स्य" के माध्यम से मीटर। दाईं ओर, जब पैर का हाइपरप्रोनेशन दिखाई देता है, तो चरम पैर एथलीट के बीच में होते हैं, और बड़े को किनारे तक मारने के लिए एक घंटा किफायती नहीं होता है, जिससे एथलीट की शेष ताकत छीन ली जाती है। भाषण से पहले, अपनी कक्षा में, डेविड लाइफ, कान के पुनर्वास और प्रोफिलैक्सिस की विधि के साथ, पैर के व्यक्तिगत ऑर्थोसिस का सक्रिय रूप से उपयोग कर रहा है - हमारे फॉर्मटोटिक्स के समान भी। गोलियों और सीरिंज, हाथों के बिना खेल की चोटों को जीतना, शरीर रचना विज्ञान, न्यूरोलॉजी और लोगों के शरीर विज्ञान का महान ज्ञान आपको एक चमत्कार बनाने की अनुमति देता है, क्योंकि बीमारी ने एथलीटों को चमत्कार से पीड़ा देने वाली समस्याओं को दूर कर दिया है।



यह कहने के लिए स्लाइड करें कि अधिपति/उच्चारण की रुचि उस गृहस्थ के पैर से नहीं घिरी जा सकती। Gomіlkovostopnogo ढलान के कांटे के माध्यम से, क्रस्ट को घुटने, जांघ, श्रोणि और पार तक पहुँचाया जाता है। तो, आदर्श में समर्थन की अवधि में, यह दोषी है कि शरीर की मध्य रेखा तक ट्रोच देखे जाते हैं। हालांकि, जब gіperpronatsії बंद करो vіdbuvaєtsya virazhene vіdhilennya kolіna opornoї पैर perіod रिलायंस bіchnі m'yazi (फुसलाकर भगा Stegna श्रोणि है) zmushenі spochatku "galmuvati" किउ nadmіrnu vnutrіshnyu rotatsіyu, vіdshtovhuvannya में nadmіrnoyu vnutrіshnoyu rotatsієyu Stegna मैं अंकों zbіlshennyam कूटा प्र में rezultatі की doseredini - "virіvnyuvannyu" नंबर पर Vitrachati dodatkovі zusillja, homilka की कुल्हाड़ियों को सीधा करना जो कि शुरुआत में stegna, सीधे zusilla को सीधा करते हुए।



इसके अलावा, यह दुनिया भर में कॉलोनी को मध्य में, तिल की मध्य रेखा में भी बदल रहा है, जिससे कॉलोनी कप को दुनिया भर में बदल दिया गया है और स्टेगना के नवीनतम चरण को दबाया जा रहा है। यह स्थिति "बिगुन की कॉलोनी" के गठन पर आधारित है - कॉलोनी कप (पटेल के चोंड्रोमालेशिया) के उपास्थि का घर्षण (क्षरण), यहां तक ​​​​कि कॉलिन की विकृति के चौड़ीकरण से भी। दिए गए साहित्य के लिए, "यहाँ हम एक विशाल कप में जाते हैं" अनुभव वाले लोगों के लिए सबसे आम समस्या है।



मेरा एक मैराथन दोस्त वोलोडा लिपाटोव है। अद्भुत बालक, कंपनी की आत्मा (आपकी स्मृति को प्रकाश)। एक हजार किलोमीटर से अधिक को एक साथ रौंदा गया। तकनीक की विशेष विशेषताओं और लगातार समस्याओं के कारण हाइपर-पंचर पैरों का योग समेकन, उन्हें पूरी तरह से चित्रित किया जा सकता है। युवावस्था में 2:17 के क्रम का परिणाम दिखाते हुए, जो 70 के दशक के मध्य के लिए और भी अधिक सभ्य था, रेश्तु कर'री बिगुना-मैराथन को पैरों पर तड़पाया गया। त्रेनुवन्न्या में, नया लगातार खराब हो गया था: अब पैर, अब दर्दी, अब गृहस्थ, और घंटे के लिए, स्टेगना को लगातार हथौड़ा दिया गया था। "लिकार्यू, 15 वीं तक, यह ले जा रहा था, और फिर स्टेगना डाला, और बस इतना ही ... गाड़ी स्वस्थ है, लेकिन मैं वास्तव में नहीं कर सकता, मेरे पैर डामर से चिपके रहते हैं!" नोसी पर विंटोम "पिसिडाव" की दुनिया में, एक "स्विंग" था - ट्रांसशिपमेंट: एक की तरफ से मरम्मत की गई थी, शरीर और कंधे सहायक पैर के किनारे "अभिभूत" थे। स्वाभाविक रूप से, इस तरह की ऊर्जावान तकनीक के कारण, प्रदर्शन के एक बड़े सौदे की आपूर्ति को टाइटैनिक भेड़ियों के एक एथलीट के रूप में देखा जाता है। टॉलरेट वोवा वीमिव, एले, जैसा कि उन्होंने रॉक वी। विसोत्स्की में लिखा था, "इच्छा से इच्छा, अगर बल शक्तिहीन हैं ..." रोबोटिक पैरों की विशेष विशेषताओं और लिपाटोव की बड़ी विफलताओं की तकनीक ने उन्हें स्थायी विफलताओं की ओर अग्रसर किया शुरुआत में।

इस तरह के रैंक में, एक सूजन वाले हाइपरसुपिनेशन वाले एथलीट और, विशेष रूप से, हाइपरप्रोनेशनल पैर, एक नियम के रूप में, स्थायी कान के उच्च जोखिम वाले लोग और गंभीर दर्द सिंड्रोम का गठन। ऐसे एथलीटों की गाड़ी अक्सर सफल नहीं होती है। आप एथलीटों में पैरों के जैव यांत्रिकी में इस तरह की गिरावट का अभ्यास कैसे करते हैं? पर्याप्त, कम से कम 2/3 पेशेवरों के लिए, जब वे पैरों और पार में पुराने दर्द की श्रृंखला के लेखक की ओर मुड़े, तो यह दुनिया पैरों के उच्चारण से अभिभूत थी।



प्रार्थना, गायन के लिए प्रभावी और व्यक्तिगत सेटिंग्स, ज़रूरत से ज़्यादा उच्चारण (मायाको "गलमुवती", उच्चारण याक की आवाज़ को नष्ट न करें) के सामने, अंतःस्थापित करें।

सभी निचले प्रिंटों के बायोमैकेनिक्स के सामान्यीकरण का प्रावधान, पूरे बेसिन में, ऐसा उचित स्पेसर रिकॉर्ड और परिवर्तन से पहले निलंबन को "सीधे आगे" निर्देशित करने का दोषी है।