उन्हाळ्यात खरबूज आणि टरबूजचा हंगाम उघडतो तेव्हा प्रत्येकजण अशा प्रकारचे व्यंगत्व टाळू शकत नाही. असे फळ फारच महत्त्वाचे आहे की असे फळ खराब दर्जाचे नसतात, आणि एखाद्या व्यक्तीला अस्वस्थ पोट नाही. याव्यतिरिक्त, खरबूजे खाण्यासाठी काही नियम आहेत, जे त्यातून सर्वाधिक उपयुक्त पदार्थ काढण्यास मदत करतील.
योग्य खरबूज कसे निवडावे?
हे रग्बी बॉलसारखे दिसते आणि केवळ काही प्रकार पूर्णपणे गोल असतात. योग्य खरबूज स्पर्श करण्यासाठी मऊ आहे. जेव्हा ते पिकतात तेव्हा त्यामध्ये भरपूर प्रोटोपाक्टिन असते, ज्यामुळे फळ कठिण असते. पण सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली हे पेक्टिनमध्ये रुपांतरित होते आणि ते खरबूज देह कोमल आणि अधिक निविदा देते.
खरबूज पासून उद्भवणार्या सुगंध लक्ष देण्यासारखे आहे. फळांची परिपक्वता पातळी तिच्या संतृप्ततेच्या पातळीवर अवलंबून असते. हे अननस, नाशपाती आणि व्हॅनिलासारखेच आहे. खरबूज मध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आहे, ज्यामुळे कब्ज होण्याच्या बाबतीत लोक समस्या सोडवतात.
लोह, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम यासारख्या घटकांच्या मदतीने, विटामिन ए, बी, सी, हृदयरोगासंबंधी रोग आणि विविध ऑन्कोलॉजिकल ट्यूमर टाळता येऊ शकतात. कोलेस्टेरॉलची पातळीदेखील कमी होते, म्हणून एथेरोस्क्लेरोसिसची रोकथाम होते आणि मध्यवर्ती तंत्रिका प्रणाली लक्षपूर्वक बंद होते.
तज्ञ खरबूज पासून पुरुष शक्ती वाढते की म्हणू. पण याचा परिणाम रसदार लगदा खाण्यामुळे होत नाही, तर प्रतिदिन 5 ग्रॅम ताजे बिया ताजेतवाने करतो.
त्याच वेळी, अशा पदार्थाचा जास्त प्रमाणात स्पिलीनच्या स्थितीस हानी पोहचवू शकते, म्हणून बियाणे मध घालण्याची शिफारस केली जाते आणि मानवी शरीरावर त्याचा घातक प्रभाव नाहीसा होतो.
बर्याच वर्षांपासून बर्याचजणांनी खरबूजशी परिचित असले तरीही हे मानवी आरोग्यावर प्रतिकूल परिणाम करू शकते. हे टाळण्यासाठी खरबूज खाण्यासाठी काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.
जेवण करण्यापूर्वी 2 तास, आणि 2 तासांपूर्वी अशा प्रकारची चवदारपणा आहे. अन्यथा, आपण पेटात अप्रिय वेदना अनुभवू शकता. हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसाठी ते वाईट असल्यामुळे केवळ रिकाम्या पोटावर खरबूज खाणे अशक्य आहे.
जेव्हा खरबूज अल्कोहोलसह पोटात प्रवेश करते तेव्हा बहुतेकदा मल आळशी होईल बराच वेळ. याच प्रभावामध्ये पिवळ्या गोड फळाचे मिश्रण थंड पाणी आणि दुग्धजन्य पदार्थांसह केले जाते.
स्तनपाना दरम्यान महिलांना खरबूज खाण्याची शिफारस केली जात नाही, जेणेकरून खाणे विकार मुलाद्वारे प्रसारित होणार नाही स्तन दूध. गॅस्ट्रिक अल्सर, ड्युओडेनल अल्सर आणि मधुमेह यांसारख्या रोगांसह हे बेरी देखील प्रतिबंधित आहे. जर एखाद्या व्यक्तीस आधीपासूनच आतड्यांच्या विकार असल्यास, तर खरबूज खाण्यामुळे परिस्थितीत वाढ न करणे चांगले आहे.
खरबूज करण्यापूर्वी किंवा नंतर खाल्लेल्या उत्पादनांचे परीक्षण करणे फार महत्वाचे आहे, अन्यथा त्यांच्या पोटात मिसळल्याने अप्रिय परिणाम होऊ शकतात. खरबूजच्या लगद्यामुळे इतर खाद्य पदार्थ जास्त पचण्यास सुरुवात करतात, की किरणोत्सर्जन प्रक्रिया केली जाते जी शरीराच्या अन्न शोषण्यावर प्रतिकूल परिणाम करते. त्यानंतरच्या विकाराने त्वरीत दीर्घकाळ अतिसार होऊ लागतो.
खरं तर खरंच मधुर सुगंधी लोकांकडून आपण ऐकू शकता, परंतु तरीही ते सिद्ध करणे आवश्यक आहे. मानवतेचा फक्त एक छोटासा टक्केवारी, उत्पादनांच्या अशा संयोजनामुळे गुंतागुंत होत नाही.
प्राचीन काळापासून, हे ओळखले जाते की मध आणि खरबूज आंतड्यांचे फोड बनवू शकतात. ते असे मानले जात होते की त्यांच्यामुळे आतड्यांमधील दगड बनवले गेले होते, ज्यामुळे फिकल जनसंख्येच्या मार्गावर व्यत्यय आला आणि यामुळेच लोकांना अविश्वसनीय यातना सहन झाली.
आधुनिक औषधाच्या सरावानुसार, तज्ञांचे म्हणणे आहे की प्रत्येक व्यक्तीसाठी ते वैयक्तिकरित्या होते. आंतड्यात ऑपरेशन पूर्वी हस्तांतरित केले गेले होते आणि त्यानंतर स्कर्स किंवा अॅडेशन्स राहिले, तर मध आणि खरबूज एकाचवेळी वापरण्याचा धोका घेणे चांगले आहे.
ज्या महिलांना वजन कमी करायचे आहे त्यांना काहीच थांबू नका आणि ते जर त्यांना सांगतील तर खरबूज आहारमग सहसा लगेच करार येतो. पण खरबूज आकार कसा प्रभावित करू शकतो याबद्दल विचार करणे चांगले आहे. जर आहार आहार दररोज 2 किलोग्राम किंवा त्याहून अधिक खरबूज वापरणे समाविष्ट आहे, अशा प्रकारे लठ्ठपणाचा सामना करणे आवश्यक आहे की नाही याचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे.
खरबूज वर उपवास दिवसांसह आहाराकडे लक्ष देणे चांगले आहे. तर, त्या दिवसात आपल्याला केवळ 1.5 किलोग्रॅम खरबूज लगदा खाण्याची गरज आहे आणि तेथे अनेक पद्धती असू शकतात.
खरबूजव्यतिरिक्त, आपल्याला भरपूर पाणी आणि हर्बल चहाशिवाय साखर घ्यावे लागते. दर महिन्याला सकाळी ताजे रस ताजे रस स्लॅग डिपॉझिटचे शरीर स्वच्छ करण्यास मदत करते.
खरबूज - उपयुक्त उत्पादन, परंतु संपूर्ण नियमांचे पालन करून आपल्याला ते काळजीपूर्वक खावे लागेल. योग्य बेरी निवडणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून खाण्याआधी, स्वच्छ बियाणे स्वच्छ करा, थंड होऊ नका, जेवण खावेत, इतर पदार्थांसोबत एकत्र न ये, खरबूजतून फक्त उपयुक्त पदार्थ मिळविण्यासाठी आणि स्वतःला हानी पोहचवू नका.
सर्व केल्यानंतर, खरबूज हंगामास सुरुवात केली. परंतु केस अधिक वारंवार झाले आहेत. अन्न विषबाधा. खरबूज सह काहीतरी चुकीचे आहे या वस्तुस्थितीमुळे नाही, परंतु बर्याच लोकांना खरबूज कसे खायचे ते माहित नसते.
योग्य खरबूज च्या चिन्हे
स्पर्श खरबूज मऊ असावे. परिपक्वता दरम्यान सेल झिल्लीच्या प्रोटोप्टेक्टीनचे कडकपणा हे पेक्टिनमध्ये रुपांतरित होते, ज्यामुळे त्यातून मांस कमी होते आणि ते निविदा बनते.
खरबूज अधिक पिकलेले आहे, ते अधिक सुगंधित पदार्थ जमा करतात. नाशपाती, अननस, वनीला च्या वासांचे मिश्रण सुगंधित खरबूज उगवते, ते अक्षरशः सुगंधाप्रमाणे वासते.
एक खरबूज कसे खायचे
खरबूजमध्ये भरपूर फायबर असतात, म्हणून ते एक जास्त उत्पादन मानले जाते. पोटात आंबट नसलेले आतडे पचले जातात. या संदर्भात, इतर पदार्थांसह मिसळून, मुख्य जेवण दरम्यान खरबूज वापरणे चांगले आहे. पोटात भयानक भावना टाळण्यासाठी, खरबूज खाणे म्हणजे जेवण करण्यापूर्वी दोन तास किंवा पाचन रोखण्यासाठी, खाण्याच्या दोन तासांनंतर नसावे.
रिक्त पोट, तसेच कुरुप खरबूज खाऊ नये. मेळ्याची मेजवानी चांगल्या प्रकारे दिली जाते, बियाणे लगदा साफ करते आणि किंचीत थंड होते.
पूर्वी चहा पिण्याचे निरंतर गुण वाळवलेले वाळलेले असतात. सर्व पोषक घटक सुकलेल्या खरबूजमध्ये साठवले जातात, ते स्वच्छ करते आणि शरीरास स्पर्श करते.
रेफ्रिजरेटर फ्रीजमध्ये सुमारे तीन महिने साठवून ठेवता येते. गोठण्यासाठी फक्त योग्य खरबूज शिफारस केली जाते. व्हिटॅमिन पिण्याचे आणि कॉकटेल तयार करण्यासाठी गोठलेल्या खरबूजे वापरा.
खराब खरबूज
ड्युओडेनम, गैस्ट्रिक अल्सर, मधुमेह, आंतड्यांतील विकारांमुळे आपण खरबूज वापरू नये.
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि संक्रामक रोगांच्या आजारांमध्ये खरबूज वापरता येत नाही.
दुःखी पाचन तंत्र मलमाने अल्कोहोल पिण्याचे आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे मिश्रण केले आहे. तसेच, थंड पाण्याने खरबूज खाली धुवू नका.
ते खरबूजेला निसर्गाची एक विलक्षण भेट मानतात आणि जर योग्यरित्या वापरले तर ते लोकांना सौंदर्य आणि आरोग्य देते.
खासकरून रेजिना लिप्नॅगोवा
खरबूज एक गोड, चवदार, सुगंधी आणि मांसाहारी बेरी आहे, जो बालपणापासून आम्हाला ओळखला जातो. योग्य वापरामुळे, खरबूजचे फायदे चांगले आहेत आणि हानी महत्त्वपूर्ण आहे.
पण जेव्हा जास्त प्रमाणात खाणे, आपण पुन्हा ते खाण्यासाठी स्वत: ला निराश करू शकता. आपण या लेखात शिकणार असलेल्या उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल आणि विरोधाभासांविषयी खरबूज कसे खावे.
खरबूज - भोपळा कुटुंब पासून खोटे-बेरी. गौड संस्कृतीत एक सुंदर गोलाकार किंवा बेलनाकार आकार आहे. बेरी च्या सावलीत पिवळा, पांढरा, तपकिरी रंगाचा असावा, हिरव्या अनुवांशिक पट्टे असलेली वाण देखील आहेत. संपूर्ण जीवनाचा फायदा आणि विशेषतः वजन कमी करण्यासाठी हे खाऊ शकते.
हे बेरी 2 महिन्यांपर्यंत परिपक्व होते, वारंवार ते 10 किलो वजन वाढू शकते. तिचे मातृभूमी - आफ्रिका व आशिया मायनर. ते जवळजवळ सर्वत्र वाढते, कारण ते वाढवण्यास शिकले होते.
खरबूज आरोग्य फायदे
खरबूज - आरोग्य एक खरा कुमक आहे, कारण त्यात बरेच काही आहे उपयोगी गुणधर्म! त्यात आपल्याला साखर आणि पाणी - बेरीजचे मुख्य भाग, मॅक्रो-आणि सूक्ष्म पोषक घटकांचे एक प्रचंड प्रमाणात आढळेल. याव्यतिरिक्त, या बेरीमध्ये फॉलिक आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड असतात, ज्याचा आपल्या शरीरावर चांगला परिणाम होतो.
एस्कॉर्बिक किंवा व्हिटॅमिन सी थंड आणि फ्लू विरूद्ध पूर्णपणे संरक्षण करते. आमच्या प्रतिकार शक्ती उत्तेजित करते. फॉलीक ऍसिड विशेषतः महिलांच्या आरोग्यास स्थिर करण्यासाठी उपयोगी ठरते, यामुळे गर्भवती महिलांना फळ मिळते आणि स्तन दुधाच्या गुणवत्तेवर देखील परिणाम होतो.
तसेच या आश्चर्यकारक सोनेरी बेरी समाविष्टीत आहे लोह, फॉस्फरस, क्लोरीन, आयोडीन. त्याचे शेवटचे घटक विशेषतः मेंदूच्या क्रियाशीलतेच्या सक्रियतेसाठी आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या रोगांचे प्रतिबंध करण्यासाठी उपयुक्त आहे. खरबूज बनवण्याच्या बाबतीत कॅल्शियमचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण आपल्याला स्वस्थ दात आणि हाडेवर गर्व करण्यास मदत करते. त्यामध्ये नर्वस आणि हृदयाशी संबंधित प्रणाली मजबूत करण्यासाठी पोटॅशियम, मॅग्नेशियम समाविष्ट आहे.
याव्यतिरिक्त, कोबाल्ट, फ्लोराइन, फॉस्फरस, जस्त, सल्फर, सोडियम यासारखे घटक शरीराला अधिक मजबुत करतात, सेल नूतनीकरण वाढवतात आणि चयापचय सुधारतात. जिंक हा आपल्या शरीरासाठी एक नैसर्गिक इम्यूनोस्टिम्युलंट आहे.
ग्रुप बी च्या व्हिटॅमिन. खरबूज मध्ये एकदम उच्च प्रमाणात समाविष्ट, संपूर्ण शरीर, आणि विशेषत: थकलेला तंत्रिका प्रणाली मदत. ते चयापचय प्रभावित करतात, मेमरी सुधारतात आणि ऊतक पुन्हा निर्माण करतात. 100 ग्रॅम मध्ये देखील. या वनस्पतीमध्ये 0.4 मिग्रॅ व्हिटॅमिन ए असते, ज्याचे पुनरुत्पादक यंत्रणा, मस्क्यूकोलेलेटल प्रणाली, दृष्टी, केस आणि नखे यांच्यावर परिणामकारक प्रभाव पडतो.
मेळ्यामध्ये अँटीबायोटिक्सच्या प्रभावांना वाढविण्यासारखी अशी मालमत्ता आहे. तथापि, त्यांच्या विषारीपणा लक्षणीय प्रमाणात कमी आहे. जर आपण आजारपणाचा एक जीवाणुरोधी अभ्यासक्रम घेत असाल तर स्वतःला काही गोड खरबूज विकत घ्या.
बेरी मध्ये उच्च पाणी सामग्रीमुळे आणखी उपयुक्त मालमत्ता म्हणजे मज्जासंस्था, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, सौम्य रेक्सेटिव्ह प्रभाव. जवळजवळ संपूर्ण आवर्त सारणी - आपण यासारखे एक चवदार आणि निरोगी खरबूज खाण्याचा आणखी काय विचार करू शकता?
शरीराच्या फायद्यांना जास्तीत जास्त वाढविण्यासाठी आपण इतर उत्पादनांपासून वेगळ्या प्रकारचे खरबूज खावे, हस्तांतरित न करता आणि योग्य फळे निवडा.
काय रोग खरबूज उपचार करू शकता?
प्राचीन काळापासून, खरबूजांचे फायदेशीर गुणधर्म प्रभावी उपचारात्मक एजंट म्हणून वापरले जातात. त्याची अद्वितीय रचना हाताळते:- जठरांत्रसंबंधी मार्ग, मानसिक विकारांचे रोग.
- मूत्रपिंड रोग, यकृत.
- संधिवात क्षय रोग
- मूत्रपिंडातील दगड
- कब्ज आणि रक्तस्त्राव.
- त्वचा समस्या
- चिंताग्रस्त यंत्र.
- जास्त वजन
- उदासीनता आणि उदासीनता.
वैद्यकीय तज्ञांच्या मते, खरबूज बियाणे क्षमता वाढवण्यासाठी मदत करतात. सुक्या बियाण्यांना पगडीने पीठ घालणे आणि जेवण करण्यापूर्वी चमच्याने तीन वेळा घेणे आवश्यक आहे. मानवी शरीरासाठी बाह्य फायद्यांविषयी, सुगंधी त्वचेसह खरबूज copes, ते सुंदर, मऊ, लवचीक बनविणे. Retinol उच्च सामग्री धन्यवाद.
Contraindications, हानी melons
अशा प्रकारचे भाजी मोठ्या प्रमाणावर खाऊ नयेत कारण महत्त्वपूर्ण अतिवृष्टी हानिकारक असू शकते - हृदयाच्या समस्या आणि पाचन. तसेच, खरबूजमध्ये मोठ्या प्रमाणावर जीवनसत्व हार्परविटामिनोसिस ट्रिगर करू शकते. ते मिठाई सारख्या आणि लहान प्रमाणात इतर उत्पादनांमधून वेगळे खावे.
मोठ्या प्रमाणामध्ये, हे पोट खराब होते. मोठ्या प्रमाणातील साखर खरबूज पोटात पोसणे, बेल्चिंग करणे, फुलपाखणे आणि फोडणे, कोळीसारखे कारण बनू शकते. गर्भवती आणि स्तनपान करणारी माता देखील खरबूज खाण्याबद्दल काळजी घेतात, कारण यामुळे मुलामध्ये आंतड्यातील समस्या उद्भवू शकतात.
स्टार्चमध्ये समृद्ध असलेल्या पदार्थांसह भाज्या विशेषतः मिसळल्या पाहिजेत. आपण खरबूज खाल्ल्यानंतर 2.5-3 तासांपेक्षा चांगले असणे चांगले आहे. श्रीमंत जेवणाचे किंवा रात्रीच्या जेवणा नंतर, ते पोटात असायचे आणि लगेच आतड्यात प्रवेश करणार नाही.
फायदेशीर गुणधर्म व्यतिरिक्त, खरबूज contraindications आहे. उत्पादन खाऊ नये:
- मधुमेह असलेले लोक
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या संक्रामक रोगांमुळे ग्रस्त रुग्ण.
- खरबूज दुरुपयोगासह नर्सिंग माता (आपण नर्सिंग मॉम काय खाऊ शकता ते पहा).
नखे बुरशीला अग्नीसारखे भय वाटते! थंड पाणी असल्यास.
काही दिवसांत वैरिसोसिटी गायब झाली! दिवसातून एकदा आपण आपल्या पाय धूरणे आवश्यक आहे.
तुला सुवासिक आणि चवदार खरबूज आवडते का? जेवण करण्याचे ठरविले, परंतु सर्व काही ठीक करायचे आहे, म्हणून आरोग्याला हानी पोहचविणे नाही? मग आपल्याला शिफारसी आणि टीपा सापडतील. काही सूक्ष्म गोष्टींचा विचार करणे महत्वाचे आहे. खरबूज खाणे कसे शिकले आहे, आपण शांतपणे त्याचा समृद्ध चव आनंद घेऊ शकता, जीवनसत्त्वे मिळवू शकता आणि घटक शोधू शकता, परंतु शरीरावर कोणतेही नकारात्मक परिणाम होणार नाही. सर्व गोंधळ लक्षात ठेवा, खरबूज सह "मेनू" वैशिष्ट्ये लक्ष द्या.
फक्त चांगली आणि योग्य खरबूज खाखरंच, खरबूज योग्यरित्या खाण्यासाठी, आपल्याला खरोखर योग्य आणि उच्च दर्जाचे फळ निवडण्याची गरज आहे. अन्यथा, सर्व शिफारसींचे अनुसरण करून, आपण अवांछित प्रभाव मिळवू शकता.
- रंग सहसा पिकलेले खरबूज एकदम उज्ज्वल पिवळ्या रंगाचे असते. योग्य खरबूज वर हिरव्यागार specks असू नये.
- वाळलेली "शेपटी". योग्य खरबूज मध्ये, दांडा त्याच्या बेस म्हणून, वाळलेल्या पाहिजे. खरबूज दृश्यास्पद दिसते तर, परंतु तिच्यात आर्द्रता असलेली लोखंडी "शेपटी" असते, तर आपली छाप भ्रामक आहे. खरबूज अद्याप योग्य नाही.
- कोणतेही उल्लंघन नाही. खरबूज क्रस्ट अखंड असावे. उल्लंघन, डेंट, स्क्रॅच न करता एक खरबूज निवडण्याचा प्रयत्न करा. खरबूज आत क्रॉस्ट कोणत्याही नुकसान माध्यमातून रोगजनक जीवाणू, रोगजनक रोगजनक होऊ शकते. आपण त्यावर प्रक्रिया न करता खरबूज खाल, म्हणून क्रस्टच्या अखंडतेची काळजी घ्या.
- सुगंध आपण एक योग्य खरबूज कट करताच एक मजबूत खरबूज वास त्वरित पसरतो. हे एक नाशपाती, अननस च्या सुगंध त्याच वेळी स्मरण करून, व्हॅनिला नोट्स आहे. लक्षात घ्या की एक सुगंधित खरबूज अत्यावश्यक तीक्ष्ण वास आहे. जर बाह्यदृष्ट्या फळ आधीच पिकलेले असेल तर त्यातून खूप कमकुवत सुगंध निघतात, अशा प्रकारचे खरबूज चांगले खाणे चांगले नाही. रसायनांनी पिवळा आणि मधुर बनविलेले हे ज्ञात नाही.
- गोड आणि साखर सामग्री. बर्याचदा पिकलेले खरबूज साखर असतात, लगद्याची रचना वेगवेगळ्यावर अवलंबून असते. पण गोडपणा हा एक सुगंधी खरबूज असणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, खरबूज थोडा हिरवा असेल तर गोड स्वाद दिसू शकत नाही, तिचा जाड तपकिरी असतो. जर तुमचे खरबूज इतके हिरवे असेल तर जाड पावडर असले तरी ते कृत्रिमरित्या "कृत्रिमरित्या गोड" केले गेले असावे. सर्वोत्तम पर्याय ते खाणे नाही.
- पातळ तुकडा. "नियमित" पिक खरबूज एक पातळ क्रिस्ट आहे. पिकण्याच्या प्रक्रियेत, ते खूप पातळ होईपर्यंत ते हळूहळू कमी होते. एक रासायनिक खरबूज न करता खरं खरबूज, गोड असू शकत नाही आणि तरीही जाड पावडर असू शकत नाही. जर भुकटी खूप मोटी असेल तर तुम्ही खरबूज योग्य प्रकारे खाऊ शकता - फक्त पिकलेले कमी गूळ कापून टाका आणि बाकीचे पेंढा घालून टाका.
एक खरबूज कसे खायचे. काही बारीकसारीक गोष्टी
खरबूज योग्य प्रकारे खाण्यासाठी काही टिप्स लक्षात ठेवा, त्याचा स्वाद घ्या आणि आरोग्यासाठी फक्त आरोग्य आणा.
- खरबूज पूर्णपणे धुवा. आपण खरबूज धुण्यास लक्ष देत नाही? व्यर्थ! नक्कीच, आपण एक भोपळा खाणार नाही, परंतु तो धुण्यास काहीच कारण नाही. आपल्या चाकू कापून प्रक्रियेत प्रथम पेंढा स्पर्श, आणि नंतर - लगदा करण्यासाठी. जर आपल्याला प्रत्यक्ष पृथ्वी आणि सर्व सोबतच्या सूक्ष्मजीवांसोबत खरबूज खाऊ नको, तर गरम पाण्याने ते धुवून घ्या.
- पातळ कट. पातळ तुकडे मध्ये खरबूज कट करणे चांगले आहे, तुकडे खूप मोठे नाही. म्हणून आपण ते अधिक काळजीपूर्वक जगू शकाल. मुंग्या तोंडात सहजपणे विसर्जित केल्याचा अर्थ असा होत नाही की ते लगेच गिळून टाकले जाऊ शकते. आपण अद्याप लस सह प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. मग खरबूज पूर्णपणे पचणे जाईल.
- खरबूज साठी क्षमस्व वाटत नाही. आपल्या खरबूजच्या प्रत्येक ग्रॅमवर दया करणे आवश्यक नाही. खरबूज कापून टाकून आपण ताबडतोब खाद्य देह एका चाकूने वेगळे करू शकता किंवा फक्त तुकडा काढून टाकू शकता. ठीक आहे, जर आपण एक चाकू काढले आणि एक तुकडा चालू केला. सर्व लगदा खाण्याचा प्रयत्न करू नका! केवळ किंचित खरबूज खरबूज खा, जर ती थोडासा क्रॉस्टच्या जवळ असेल तर फक्त या ठिकाणे सोडून द्या. ते शरीरावर घातक, पुरेसे पिकलेले नसू शकतात.
- दैनंदिन दिनचर्या मध्ये खरबूज सह जेवण. एक महत्त्वाचा मुद्दा विचारात घ्या: खाण्याच्या 2 तासांनंतर आपल्याला खरबूज खाण्याची गरज आहे. आपण एक खरबूज खाल्ल्यानंतर आणखी 1.5-2 तास, आपल्याला दुपारचे जेवण किंवा जेवण सुरू करण्याची आवश्यकता नाही. रिकाम्या पोटात (न्याहारी नाही) खरबूज देखील खाऊ नये. हे कोणत्याही अन्नाने बुडलेले आहे, म्हणूनच लंच किंवा रात्रीच्या जेवणास मिसळणे अशक्य आहे.
- खरबूज आणि फक्त खरबूजे. खरबूज योग्यरित्या खाण्यासाठी, आपल्याला एक महत्त्वाचा मुद्दा लक्षात ठेवणे आवश्यक आहेः आपण इतर उत्पादनांसह ते मिश्रण न घालता फक्त खरबूज खाऊ शकता. लोक नेहमी काही चुका करतात, त्या टाळण्याचा प्रयत्न करा:
- टरबूज, इतर फळे, केळी किंवा टेंगेरिन्स सह खरबूज खाऊ नका;
- थंड पाण्याने कधीही खरबूज प्यावे - प्रतिक्रियांमुळे अपचन, ताप, मळमळ होऊ शकते;
- दुपारच्या जेवणासाठी किंवा जेवणासाठी जेवणाचे तुकडे खाऊ नका, मुख्य कोर्स नंतर खरबूज कमी प्रमाणात खाऊ नका, मिष्टान्न म्हणून: खरबूजमध्ये भरपूर फायबर आहे, आपल्या शरीरासाठी हे कार्य अशक्य करू नका;
- दही, केफिर, मिल्कशेक, खरबूज आणि टरबूज सह खरबूज धुवू नका.
- अल्कोहोल आणि कार्बोनेटेड ड्रिंकसह खरबूज एकत्र करू नका.
- टरबूज, इतर फळे, केळी किंवा टेंगेरिन्स सह खरबूज खाऊ नका;
- दुग्धजन्य अल्सर, पोट, मधुमेह आणि अपचन यामुळे मेळ खाऊ शकत नाही. सावध तरबूज नर्सिंग माता वापरली पाहिजे.