याक एक दिन में पांच किलोग्राम पतला हो जाएगा। याक एक दिन में पांच किलोग्राम पतला हो जाता है सर आई केफिर

मैं पतली महिलाओं की एक स्ट्रिंग देखना चाहता हूं, अफसोस, यह अफ़सोस की बात है, अधिक महिलाओं के लिए, विस्तारित तिल के बारे में दुनिया में शामिल नहीं होने के लिए। सुंदरता की तलाश में, युवा महिलाएं और महिलाएं, एक ही समय में, उन लोगों के बारे में भूल जाती हैं जिन्होंने चमत्कार नहीं किया, यह है ज़ीवा वागाआप एक आकर्षक छड़ी की लहर नहीं देख सकते हैं, आप जितना चाहें उतना नेविगेट नहीं कर सकते, लेकिन लगभग एक घंटे में। पहले से मौजूद किलोग्राम की संख्या को कम करने के लिए एक विधि खोजने के लिए सही भोजन और खेल है, जो एक बीमार भय में नहीं बढ़ता है। यह केवल आपके दीए की शुद्धता से लेटने के लिए है, जब तक कि उन्हें वापस खींच लिया जाता है, उनके आकार और वसंतता को बनाए रखने के लिए। उन लोगों के बारे में मत भूलना, जो एक दर्जन घंटों में बेहद पतले हो गए हैं, वे फिर से घूमेंगे, और एक घंटे में और उपनगरीय विकास में, जो एक अस्वीकार्य वेल्मा है, पूरी तरह से एक प्राकृतिक आश्चर्य है। मदद के लिए कठिन बच्चों को नेविगेट करने के लिए, "कंधों से गिट्टी" को फेंकना आसान नहीं है। अले, बस मेती की उपलब्धि के लिए भुगतान न करें, विशेष रूप से, जैसे ही यह पहले से पवित्र है, समुद्र तट के मौसम के दृश्य के लिए!

वागु को फेंकने के तरीके

10 दिनों, या एक महीने में वजन कम करने के लिए - वास्तव में, लेकिन उन लोगों के बारे में मत भूलना जो कम समय में 10 किलो खर्च करते हैं और शरीर के लिए भारी तनाव पैदा करते हैं। तेजी से बदलाव के परिणामस्वरूप शरीर में हार्मोनल शेडिंग हो सकती है, जिसे मासिक धर्म चक्र से जोड़ा जा सकता है। सुंदरता के लिए संघर्ष में, सभी तरीके अच्छे हैं, लेकिन यदि आप दवाओं और गोलियों के योग पर स्विच करते हैं, तो आप एक प्रो-टेक्ट प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। टीवी पर टेलीविजन विज्ञापनों पर भरोसा न करें, लेकिन दिन के समय से पहले डॉक्टर से सलाह लें। पेशेवर fachіvets आपको एक व्यक्तिगत दिन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

आगे क्या शुरू करना है:

• अपने जीवन के नियंत्रण के बारे में अधिक जानें। दरवाजे पर मत जाओ, छोटे बंदरगाह पर जाओ। एक छोटी सी तरकीब : शफू में एक छोटा बर्तन साफ ​​करो और छोटा बनो। जैसे ही मुझे लगता है कि मैं शाम को हूं और देखता हूं, मुझे यह नहीं मिल रहा है, इसका मतलब है कि सुस्त अधिक फैला हुआ है, इसे स्थानांतरित नहीं किया गया है और मुझे याद होगा कि मैं इसे खाली कर दूंगा। बाज़ों में मत देना। आचरण जीव, s'yvshi सेब या नाशपाती। त्वचा को सावधानी से चबाएं, पांच खिलिन के लिए कंटेनर खाली करने के लिए ओवरशूट न करें। शाम से डरो मत या नाश्ता करो। सभी कैलोरी mittєvo talії और पुजारी पर बस रहे हैं;
• आप अपने आप को एक रैंक स्निडांकू नहीं छोड़ सकते। इससे भी अधिक सुचारू रूप से, आप अपराध तक पहुँचने में सक्षम होंगे, यदि आपने कब्रिस्तान में पेरेहोपिवशुयु, नेबड दिलकश नहीं किया है;
• जांच न करें कि भूख आपको पालने तक ले जाती है या नहीं। क्षेत्र का नियंत्रण इस तथ्य में है कि यदि समस्या है तो कोई समस्या नहीं है। भूखे जाओ, तुम पतले नहीं होगे, लेकिन शब्दों के स्वाभाविक आदान-प्रदान से तुम भूखे हो जाओगे। ідсумок - एक विचित्र सहूलियत द्वारा वैग को प्यार करना;
• सरलता के चतुर पतलेपन का रहस्य: एक खिंचाव के साथ, आपको ऐसे उत्पादों का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है, जिनमें कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं। जीवंत पेय में से एक - रीबा, सर, दूध, चिकन अंडे या अधिक मांस, आप बच्चे के वसा में "भंडार", टोबो में कार्बोहाइड्रेट में शुकती के शरीर को संकेत देते हैं;
• स्कोब प्रक्रिया को गति देता है, जब तक कि सही हरचुवन्न्या शारीरिक अधिकार को चालू न कर दे: योग, पॉलीएट्स, जिमनास्टिक। यदि आप बहुत अधिक किलो वजन कम करते हैं, तो प्रति दिन 15-20 क्विल आपको ढीली वसा सिलवटों को हटाने की अनुमति देगा। खेल केवल थोड़ा शिथिल नहीं है, बल्कि यह केवल शरीर की विट्रियलिटी को स्थानांतरित करने के लिए नहीं है, पैरों और बाहों को मजबूत ताकत से पीटना है।
• लड़कियां महत्वपूर्ण उपभेदों का बदला लेने की दोषी नहीं हैं। एक डबल हथौड़ा या थोड़ी मात्रा के साथ क्लासिक बेक्ड माल या विवसंका, जीवित रोटी तैयार करें।
• उन लोगों के बारे में मत भूलो जो कार्टोप को अधिक खूबसूरती से चिकना करते हैं, कार्टोप मैश किए हुए आलू और मांस उत्पादों से सिर्फ ओकेरेमो की जगह लेते हैं। मांस के लिए आदर्श गार्निश - दलिया सामग्री: एक प्रकार का अनाज, चावल। शाम का खाना फलों, डेयरी उत्पादों और सब्जियों के सलाद के एक बड़े हिस्से को शामिल करने का दोषी है। प्रत्येक उत्पाद के लिए मूर्तियों की सबसे बड़ी मात्रा लागू करें: मकारोनी विरोबी, विपिचका, माल्ट, त्सुकोर, गैस पेय। नतीजा यह है कि इसे पूरी तरह से, या इच्छाशक्ति के बल पर रखना - अपने आप को प्रभारी बनाना, और कभी-कभार रोने और छोटे-छोटे व्यवधानों से डरना नहीं चाहिए।

आहार केफिरू

7 दिनों के लिए मेनू:

पहला दिन - डोबा के लिए एक लीटर किण्वित दूध उत्पाद वितरित करें। वर्दी में पांच कार्टोप्लिन जोड़ें; दिन 2 - 100 ग्राम चिकन पका हुआ फ़ाइल, केफिर 1.5 एल; दिन 3 - 100 जीआर जोड़ें। कम वसा वाले यलोविचिनी, भागों में परोसा जाता है, केफिर (1.5 एल) से धोया जाता है; दिन 4 - रीबा से बने समान मात्रा में केफिर - 100 ग्राम; दिन 5 - याकी सब्जियां और फल, किण्वित दूध उत्पाद 1.5 एल; दिन 6 - डोबा के लिए 1.5 लीटर केफिर; दिन 7 - मिनरल वाटर और केफिर। स्थिर पानी - 1 लीटर, केफिर 1.5 लीटर।

Bagato hto vibiraє ग्रीसेनु दितु:

खेत की ख़ासियत सही किस्म में है, और सबसे पहले, उबले हुए ग्रीक अनाज में। उबले हुए पानी के साथ एक प्रकार का अनाज की एक बोतल भरें: पानी दोषी है लेकिन अनाज से तीन अधिक है। देख लें कि दाना फूल गया है या नहीं। Kryshkoy से पहले घाव के लिए पूरे एक प्रकार का अनाज zazvychay घाव के लिए। केफिर के साथ कुछ अनाज डालें। न तो पहले में, न ही किसी अन्य विकल्प में, विशेष, सिल, साग जोड़ना संभव नहीं है। दलिया अच्छे के लिए दोषी है।

माया प्लिसेत्स्का और स्ट्रिंगिंग का रहस्य

रूसी बैलेरीना स्टीवर्डज़ू, दो पैरों वाले बच्चे की मदद के लिए, उसने 10 किलो वजन कम किया और रेखा को जानती थी, इतना खींचती थी कि वह कितनी मर रही थी। अधिकांश भाग के लिए नियाकोई तमनित्सी गूंगा, गूंगा है, स्थापित शासन और सफलता में जीवन शक्ति के बाद।

• रानोक: दलिया;
• दिन: ताजी सब्जियों के साथ बच्चों का सूप, विशेष व्यंजन और मेयोनेज़ के बिना सलाद;
• शाम: उबले हुए रीबा, उबले चावल, हल्का सब्जी सलाद।

अगर आप नाराज हैं और शाम को भूख लगने पर दही या सेब खा सकते हैं। दिन भर में, याकोमोग को एक दिन से अधिक पियें और चिकनाईयुक्त, वसायुक्त उत्पादों के मेनू से चयन बढ़ाएं।

10 दिनों के लिए आहार शरीर के लिए शकोडी के बिना तेजी से पतला होने के तरीकों में से एक है। जैसे ही आप सभी टेढ़े-मेढ़े तरीके से ट्रिमिंग खत्म कर लेंगे, तो योनि में कमी और दिन खत्म होने के बाद कम हो जाएगी।

Zagalny सिद्धांत 10 दिनों में पतला हो रहा है

कुछ मामलों में, एक घंटे के लिए ऋण लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, एक विशेष यात्रा से पहले। यह न केवल सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह 10 दिनों में पतला हो जाएगा, बल्कि खिंचाव वाली योनि की बचत के परिणाम को बंद कर देगा।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोशिकाएं वसायुक्त ऊतक में योगदान नहीं करती हैं, उन्हें संलग्न करना आवश्यक है, साथ ही पर्याप्त शारीरिक सहायता सुनिश्चित करने के लिए, ताकि जीवन शक्ति की आवश्यकता हो। यह एक ऐसा तथ्य है जो लंबे समय से देखा जा रहा है। खारचुवन्न्या में महत्वपूर्ण जानकारी देते समय बातचीत के सामान्य आदान-प्रदान के लिए 7 - 10 दिनों का आहार पर्याप्त है। इससे पहले कि आप 10 दिनों के लिए अपना वजन कम करें, आपको अपनी ताकत का सम्मान करने और अपने स्वास्थ्य का सही आकलन करने की आवश्यकता है, साथ ही 2 दिनों की उपस्थिति में भी। अग्रभाग के सामने हर्बल पथ की पुरानी बीमारियों के मामले में, ऐसे दिन की संभावना के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अधिक महत्वपूर्ण है।

एक बैगाटोक के लिए ऐसे दिन में हर साल समस्या हो सकती है और समस्या होने की स्थिति में, क्योंकि यह 10 दिनों में पतला हो जाएगा, और यहां तक ​​​​कि तेल का बड़ा हिस्सा कोब वैग की मात्रा में 4 से 10 किलो तक हो जाता है। .

यह महत्वपूर्ण है कि दिए गए उत्पादों की संख्या स्थापित मानदंडों से अधिक न हो, लेकिन आखिरी बार सोने से पहले 4 साल से अधिक नहीं होने की सिफारिश की जाती है।

१० दिनों में पतला करने का मेन्यू

10 दिनों के लिए आहार इसमें सक्षम प्रवेश करने का दोषी है। इससे पहले कि टिम याक 10 दिनों के लिए पतला हो जाए, शरीर को कटाई के नए तरीके के अनुकूल होना चाहिए, और नर को असाइनमेंट के पूरे पहले दिन, साथ ही साथ सर्दियों के पानी और स्लैग के विकास के लिए।

एक दिन से पहले, ग्रीक ग्रेट्स को थर्मस में और दिन के पहले दिन भाप दें। पका हुआ एक प्रकार का अनाज ट्रेबा को तीन प्रियोमी और їzhі - vrantsі, रात के खाने के लिए और रात के खाने के लिए विभाजित किया गया है। इसके अलावा, शाम के समय, आपको केफिर की एक बोतल पीने की ज़रूरत है, और लंबे दिन के बाद आपको कुछ गैर-नमकीन हरी चाय पीनी चाहिए, आपको कुछ चाहिए। शाम के समय आप साग के साथ चाय पी सकते हैं।

दिन के अंत में, पतले होने के लिए 10 दिनों के लिए, शरीर के शरीर की रक्षा करना आवश्यक है। वसा और कार्बोहाइड्रेट के नमी भंडार की ऊर्जा को विट्रेट में शामिल करना भी संभव है। Yak dzherelo bіlka 500 ग्राम लो-फैट सर लें, मेनू में 3-4 सेब हरी किस्मों को भी जोड़ा जाता है। दिन भर में, चेरुवती त्से स्ट्रैवी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और यदि हम एक पेय लेते हैं, तो हम अधिक पानी या हरी अनसाल्टेड चाय पीने की सलाह देते हैं।

पूरे दिन की दौड़ में, गैर-पीसने वाले चावल, थोड़ी मात्रा में जैतून के तेल के साथ ड्रेसिंग, और बिना नमक के टमाटर का रस (डोबा के लिए 1.5 लीटर) जोड़ा जाएगा। Mіzh priyomami yzhі obov'yazkovo पानी पीते हैं।

दिन का मध्य 10 दिनों के लिए आ रहा है, और आप पहले सकारात्मक परिणामों को नोट कर सकते हैं। 2 - 3 किलोग्राम के नुकसान पर जोर देने के क्षण तक खर्च करें। चौथे दिन के मेनू में - 400 ग्राम पके हुए या पके हुए जीवाश्म पसलियाँ। और हरी सब्जियों की धुरी - सामान्य दिन में एक और घटक - बिना नमक के एक गैर-विनिमेय मात्रा में रह सकता है। ओब्स्याग वोडी, स्को विपिवैस्त्स्य भी ओबमेझुवती का एक टुकड़ा नहीं है।

पूरे दिन का मेन्यू 10 दिनों के लिए दिन के पहले दिन जैसा ही होता है। मुझे पता है कि मैं बिना नमक के उबले हुए एक प्रकार का अनाज, बाज़ानो ले सकता हूं, और एक गिलास केफिर पी सकता हूं (केफिर को हर बार दूध की बोतल से बदला जा सकता है)। ग्रीन टी - ठंडी चाय नहीं।

दिन 6

किसी व्यक्ति को कमजोरी देखने और जल्दी थकने के लिए दिन के अंत तक 7 - 10 दिनों के लिए कॉल करें। वह घंटा बीत चुका था, जब हमने बच्चे से परिणाम देखा, लेकिन शरीर के लिए सभी समान तनाव। दिन के अंत में, इसे 300 ग्राम उबला हुआ मांस (यालोविच या वील) और ताजी सब्जियों का सलाद, जैतून के जैतून के साथ ड्रेसिंग करने की अनुमति है। शराब और कार्बोहाइड्रेट के साथ शरीर को संतृप्त करने का प्रयास करें, और अपने आप को और अधिक खूबसूरती से महसूस करने दें।

विग्लायड में एक मामूली पुन: सुधार के बाद, पहले से बढ़ी हुई दौड़, अधिक आसानी से स्थानांतरित होने की भूख महसूस कर रही है, और शरीर पूरे मैराथन में नवीनतम दिन को दोष देने के लिए तैयार है। हम दिन में एक डिश होंगे ग्रीन टी, कम वसा वाले दूध में आसव। मैं तुम्हें एक पेय दूंगा, जैसा कि डोबा के लिए पीना जरूरी है, 1 लीटर बनने के लिए।

10 दिनों तक बच्चे का आठवां दिन दूध होता है। ज़ुकरू के बिना 1.5 लीटर केफिर और 300 ग्राम लो-फैट सर पीने की अनुमति दें।

दिन के अंत में, शरीर को गैर-गैस मुक्त खनिज पानी पर निकालने के लिए एक तारीख की आवश्यकता होती है - इसे गैर-विनिमेय मात्रा में पीने की अनुमति है। हरे सेब और कीवी खाने की भी अनुमति है।

दिन के अंत में, सही जगह पर जाओ, और तुम खाने के लिए तैयार हो जाओगे। पूरे दिन कोशिकाओं के जीव को बढ़ाने के लिए सूखे मेवे या ताजे फल के छोटे-छोटे टुकड़ों के साथ दलिया खाना जरूरी है। फलों के लिए, केले और अंगूर के साथ-साथ उच्च कैलोरी वाले उत्पादों को लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

याक प्रति दिन 10 किलो पतला? क्या घर के दिमाग में कोई चाल चल सकती है? इस तरह के पोषण अक्सर बढ़ती उम्र के बच्चों और महिलाओं द्वारा पवित्र या urochistnyh podіy से पहले पूछा जाता है। दोस्तों को खुश करने के लिए उनसे देवकी: "विशेष गोलियों की मदद के लिए अपने बूथ से बाहर निकलें।" अले, याक vi rozumієte, tse zyvі kіlogrami को फेंकने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। Bagato podbnі दवाएं न केवल मदद करती हैं, बल्कि एक महान शकोडी स्वस्थ लोगों को भी बनाती हैं, जो बदतर हैं। टॉम, यदि आप 10 किलो पतले होने की योजना बनाते हैं, तो, ज़ीचुयू अच्छी तरह से, विकोरिस्टोवेट बच्चों को और अधिक खूबसूरती से। Їx एक बार में और भी अधिक बैगेटो। एक लड़की के लिए त्वचा आप अपने लिए "आदर्श" बना सकते हैं।

ची प्रति दिन 10 किलो वजन कम कर सकती है

घटिया खान-पान में सुरक्षा दिखाना जरूरी है, जिसके लिए महिला न सिर्फ खूबसूरत, बल्कि स्वस्थ भी होती है। Bagato dієti zanadto कठिन, यह उसके लिए तैयार एक त्वचा जीव नहीं है। थोड़े समय में, योनि का एक बड़ा नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप सिस्टम और अंग "सदमे" की स्थिति में होते हैं। कार्यक्रम विशेष रूप से सिकुड़ने के लिए प्रवण है, क्योंकि यह खोए हुए किलोग्राम को एक घंटे की थोड़ी देरी के लिए स्थानांतरित कर देगा।

सबसे पहले, आपको जाने की जरूरत है, पतले होने का समय क्यों है? बचकानी महिलाएं अपने बच्चों और शारीरिक प्राथमिकताओं को उसी तरह से नेविगेट करने के लिए लेती हैं जैसे उनके दिन बच्चे होते हैं।

ठीक है, अगर आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो साइलोग्राम को अलविदा कहने का समय आ गया है, आपको आने वाली विशिष्टताओं से पहले चकित होने की आवश्यकता है:

• तंद्रा अगर मैं आपको तुरंत एक सपना भेजता हूं, या अगर मैं आप से बीमार हूं, तो स्लेज पर लेटना और वार्म अप करना मुश्किल है, फिर ओवरवर्ल्ड की उपस्थिति की समस्या;
• शारीरिक नवंताझेने के साथ vtoma। पिसलिया विकोनन्न्या को ज़मोरोचेनीख या ज़दिश्का के साथ बहुत सारी समस्याएं होने का अधिकार है, उधार किलोग्राम की अभिव्यक्ति के बारे में बात करने के लिए;
• स्थायी भूख। लगता है, बीच में बहुत सारे लोग हैं, नाश्ते का विरोध न करें, लेकिन यह गलत है। रोबोट के शरीर में उन लोगों के बारे में बात करने लायक नहीं है जो विक्षिप्त हैं, जो कि दुनिया भर में योनि की उपस्थिति से पहले उत्पन्न हो सकते हैं।

Bagato fakhivtsiv को 7 दिनों में कुल मिलाकर 10 किलो पतला किया जा सकता है। लेकिन यहां अनाज की महान भूमिका न केवल सही खानपान की व्यवस्था है, बल्कि भौतिक कार्यान्वयन भी है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए विधियों को संयोजित करना आवश्यक है। Suvoro zaboronyaєtsya pereїdati, मेनू shkіdlivі उत्पादों और पेय में शामिल हैं।

तेजी से पतले बच्चों के लिए प्रति दिन 10 किलो

तो, सभी लड़कियों को सुंदर होना चाहिए, तार, उन्हें उनके चोलोविची लुक पर पकड़ें। बाकी समय बच्चों के लिए, स्वस्थ जीवन शैली के लिए, फिटनेस क्लबों की शुरुआत के लिए लोकप्रिय हो गया।

और स्वस्थ और संतुलित भोजन के नियमों का पालन करना उतना ही सरल हो सकता है, और यहां तक ​​कि आत्म-सम्मान का सख्त होना, एक अद्भुत मनोदशा, पूरे शरीर में बिना किसी रुकावट के, हम दाईं ओर बैगाटोक में सफल हुए हैं। पतलेपन के लिए भोजन के स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी किताबें, लेख इंटरनेट पर, पत्रिकाओं और समाचार पत्रों में प्रकाशन लिखे गए हैं। कोज़ेन बड़प्पन चाहता है, क्योंकि वह दिन के लिए एक ही मेनू रखेगा, क्योंकि यह न केवल पतला होने के लिए, बल्कि स्वास्थ्य की स्थिति को चमकाने के लिए अधिक सहायक है। सभी लोग व्यक्तिगत हैं, इसलिए सभी के लिए कोई सार्वभौमिक गतिविधि नहीं है। अले मूल सिद्धांत है, जो 99% में एक प्रेमपूर्ण योनि की समस्याओं में मदद करेगा:

• न्यूनतम वसा, अधिक वसा;
• न्यूनतम कैलोरी, अधिक klitkovini;
• न्यूनतम shkidlivaya zhі, अधिक प्राकृतिक, रासायनिक घटकों के बिना;
• रसने पित्त;
• शॉटगन ग्रब;
• सकारात्मक रवैया!

इस तथ्य को देखना आवश्यक है कि मेनू बहुत बहुमुखी है। कोई समस्या नहीं है, जिसमें केवल एक उत्पाद है और अधिक नहीं। शरीर के लिए त्से shk_dlivo! अनाज, डेयरी उत्पाद, अतिरिक्त मांस और स्टार्च वाली सब्जियों को पतला करने के लिए और भी अधिक भूरा, यह शरीर को स्लैग से पतला करने और साफ करने की प्रक्रिया में भी संभव है।

दालचीनी के विटामिन पसलियों और फलों में पाए जाते हैं, जो लोगों के लिए जरूरी होते हैं। Tvarinnі वसा roslinnі पर याद करने के लिए जाते हैं, और यह tsukor varto viklyuchiti zі उसके razіonu (यदि आप आरोपण से घिरा होना चाहते हैं) में है। अकेले, उन दुष्ट छोटी कॉलों और स्वस्थ भोजन के बारे में बात न करें - पागलपन का दिल। linuvatisya मत करो, जीवन के एक सक्रिय तरीके का संचालन करना आवश्यक है, इसलिए आप जो कुछ भी देखते हैं!

प्रति दिन 10 किलो वैगी में बिलकोवा दिन

बिलकोवा का बच्चा घरेलू दिमाग में एक दिन के लिए 10 किलो पतला होने में मदद करेगा। वोना स्वस्थ मांस और पसलियों, और वसा और कार्बोहाइड्रेट पर आधारित है। इस विशिष्टता के परिणामस्वरूप, शरीर कांच के वसा भंडार को पुनः प्राप्त करता है। पानी का अधिशेष है, और मूर्ति की आकृति तार में पिघल जाती है। Tizhneve मेनू में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• समुद्री भोजन के 300 ग्राम;
• कम वसा वाली सामग्री के साथ 200 ग्राम सिरू;
• बिना निब के 200 ग्राम चिकन पट्टिका;
• 100 ग्राम वील अबो यलोविचिनी;
• 5 ईंटें

स्ट्रावी ने ज़ापेकती या वेदवारुवती को खिसका दिया। Zaboroneni napіvfabrikaty, डिब्बाबंद भोजन, माल्ट, vipіchka, वसायुक्त खट्टा दूध उत्पाद, दूध, फ़िज़ी पेय, स्टार्च वाली सब्जियां, उदाहरण के लिए, गाजर, चुकंदर, आलू, मुलेठी फल।

केफिरना दिन व्रत योनि १० किलो प्रति दिन

याक शिवदको 10 किलो पतला? बच्चे केफिरा को सिस्टी। मेरे का सार एक समय में rozpovimo है। 7 दिनों के लिए आप दस किलोग्राम खर्च करेंगे। हर दिन के घंटे से पहले, आप न केवल दूध उत्पाद को किण्वित करते हैं, बल्कि एले वाइन मुख्य उत्पाद है। जीवन की अवधि के दौरान, यह कठोर और चिकना और मोटा होता है, साथ ही साथ मुलेठी और शराब भी।

बच्चों के लिए मेनू

पहला दिन: 5 पीसी। वर्दी + केफिर (pіvtora lіtra) में कार्टोप्ले।

एक और दिन: चिकन के 100 ग्राम (उबला हुआ, बिना नमक के) + केफिर की समान मात्रा, याक वचोरा।

तीसरा दिन: केफिर 0.05-1% वसा (एक लीटर) + 100 ग्राम यालोविच (बिना नमक के, जोड़ा गया)।

तिमाही दिन: १०० ग्राम रिबी (अनसाल्टेड, जोड़ा गया) + थोड़ा सा केफिर, याक और परशु डोबू में भी।

हर दिन: केफिर, याक और वचोरा की समान मात्रा, + सब्जियां या फल (बिना स्लग के)।

छठा दिन: केवल केफिर 0.05-1% वसा (एक लीटर)।

हर दिन: एक लीटर पानी (खनिज, बिना गैस के) + केफिर 0.05-1% वसा (एक लीटर एक बैच में जोड़ा गया)।

विकास के चक्र के परिणामस्वरूप, श्लुनकोवो-आंत्र पथ की अधिक खूबसूरती से मरम्मत, प्रतिरक्षा में वृद्धि, और आप, निश्चित रूप से, आप 10 किलो वजन कम कर सकते हैं। उसके ऊपर विष के रूप में शरीर की सफाई होती है।

डाइट डॉक्टर - प्रतिदिन 10 किलो वजन घटाएं

Zastosovuchi rozvantazhuvalne भूख आप याक को एक सप्ताह के लिए पतला देखते हैं, पहली बार, 10 किलो तक, और फिर 3-4 किलो तक। डाइट वार्टो को महीने में कम से कम एक बार दोहराया जाता है।

डॉक्टरों के बच्चों के लिए पेरेवागा - उपलब्धता और सस्तापन। व्यावहारिक रूप से, एक दिन के लिए गारंटी 10 किलो पतली हो जाएगी, लेकिन साथ ही इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, और इसलिए जीवन के पहले तीन दिनों में यह बहुत आसान और सिरदर्द है।

दिन के लिए बच्चों का मेनू

पहला दिन - विपिवामो १ दिन में ६ बार मिनरल वाटर का नृत्य।

एक और दिन - vipivaєmo 0.8 लीटर बिना वसा वाला दूध पूरे दिन, और नौवीं शाम - 1 सेब।

तीसरे दिन, पहला दिन दोहराया जाता है।

तिमाहियों का दिन भेड़ है। 1 लीटर सलाद (तीन भागों में विभाजित)। आप दो बोतल पानी या दो बोतल चाय पी सकते हैं। सब्जी सलाद के लिए उत्पाद: गाजर; स्विझा गोभी; साग। 1 छोटा चम्मच। एल गुलाब का तेल।

एक दिन से दूसरे दिन, दूसरे दिन।

छठा दिन स्निदानोक - एक अंडा और 1/2 कप चाय। 11 वें दिन - एक गिलास आलू, गोभी, गाजर और अन्य सब्जियां (एक शोरबा)। ओबिड - 100 जीआर। डिब्बाबंद हरी मटर 100 जीआर है। मांस। दोपहर - एक सेब। रात का खाना एक सेब है। लगभग 21:00 - एक सेब।

सोजोमी डे - 100 जीआर। सिरा 2 बोतल दूध या केफिरू है। हम आपको एक गिलास चाय देंगे। उत्पादन खत्म करने के बाद हमने 10 किलो वजन कम किया।

Yabluchna dієta व्रत वागी १० किलो प्रति दिन

याब्लुका एक फल है, जिसमें सभी विटामिन, जीवंत भाषण, त्सुकोर और पेक्टिन के लिए गोदाम व्यावहारिक रूप से उपलब्ध हैं। वास्तव में, सेब के बच्चे की मदद के लिए, आप एक घंटे की छोटी अवधि में अपनी योनि में व्यस्त हो सकते हैं। कमी तकनीक का उपलब्ध और लोकप्रिय संस्करण मिला:

पहला दिन: vzhit 1 किलो हरे सेब, बिना ज़ुकरू के विपिटी ग्रीन टी। अगर कीमत फोल्डेबल है, तो आप कुछ पटाखे जोड़ सकते हैं।

दूसरा दिन: कम से कम 1 किलोग्राम सेब। चाय और पानी मांगना सुनिश्चित करें।

तीसरा और चौथा दिन: आपको 2 किलो सेब और विपिति चाहिए, क्योंकि आपके पास अधिक पानी हो सकता है।

5वां दिन: 1.5 किलो सेब और पानी।

छठा दिन: 1 किलो सेब और हरी चाय।

सातवां दिन: सेब be-yak_yk_lkost_ में।

ग्रेचना द्येता व्रत योनि १० किलो प्रति दिन

घर के दिमाग को पतला करने के सबसे सरल तरीकों में से एक ग्रीक बच्चा है। त्से मोनो-डाइट, जिसका आधार ग्रीक दलिया है। पूरे उत्पाद को 90 किलो कैलोरी के बीच में लेना चाहिए। पिसल्या और वझिवन्न्या को सितोस्ती के दृश्य के रूप में देखा जाता है, इसलिए दलिया को किसी भी मात्रा में जीवंत किया जा सकता है। ग्रीक में, कैल्शियम और एक लंबा अनाज का एक बड़ा सौदा होता है। सिम ने दिन के घंटे से पहले महत्वपूर्ण गैर-हाथों की संख्या के बारे में बताया। एक ग्रीक के लिए दलिया सूखना व्यावहारिक रूप से दुखी है, इसलिए दिन में एक बार आप इसमें केफिर जोड़ सकते हैं। चमड़ी चोतीरी गोदिनी के माध्यम से अपराध बोध को स्वीकार करें।

• साग या विटामिन चाय;
• पिटू या उबला हुआ पानी;
• बिना गैस के मिनरल वाटर।

आप चाय और पानी में नींबू का रस मिला सकते हैं, और इसमें थोड़ा स्वाद मिला सकते हैं। सारी जानकारी देखी जाएगी। दिन के एक घंटे से पहले, आपको नियमित रूप से विटामिन लेने की जरूरत है। बदबू शरीर को बेहतर तरीके से काम करने देती है।

स्कूल से प्रवेश द्वार पर राशन खारचुवन्न्या

याकी द्वि चमत्कार आप से नहीं मिला था, यह एक त्वरित पतलेपन के लिए आसान है, लेकिन दुनिया में भोजन का कार्यक्रम एक सुसंगत परिणाम की गारंटी नहीं दे सकता है, जैसे कि यह पूरा हो गया है और आप अनजाने में मिठाई के लिए फेंक देंगे। बगीचे में भोजन के साथ परिचित भी गुलाब के साथ जाता है। नियम हैं नेबागाटो, एले डोट्रिमुवाटिस्य kh आवश्यकताएं सख्ती से:

• दौड़ में एक उत्पाद जोड़ें, सब्जियों और फलों से मरम्मत करें;
• एक स्मार्ट थर्मल प्रोसेसिंग का फल दें;
• डिब्बाबंद भोजन, अचार, नैपिवफैब्रिकटी के मेनू में से चुनें।

ओत्ज़े, बच्चों के साथ एक चतुर पतली रोज़िब्रालिस्या के लिए। एक पतला व्यक्ति, या एक महिला, मैं अपनी आत्मा को एक दिन रंगना चाहता हूं। हालांकि, यदि आपका विकल्प गूंगा है, तो एशियाई देशों में लोकप्रियता हासिल करने के कुछ प्रभावी तरीकों को पढ़ने की सिफारिश की जाती है। स्किनी में पावर एफिशिएंसी को स्किनी के लिए लोगों की चट्टान से बदला जा सकता है।

जल्दी पतला होने के लिए पानी

प्रतिदिन 10 किलोग्राम पतला होने के लिए, आपको प्रतिदिन 2.5-3 लीटर वोडी की आवश्यकता होती है। यदि आप निर्माण करना चाहते हैं, तो यह बहुत सारा पैसा है, आप पर दया होगी। पानी आपको वसा जलने में तेजी लाने में मदद करेगा, साथ ही रक्त और परिसंचरण के विकास के लिए शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा।

पहली बोतल सोने से 30 मिनट पहले विपाइव की जानी चाहिए, और बिस्तर पर जाने से पहले बिना छोड़ दी जानी चाहिए।

ठंडे पानी में रहने के लिए प्रभाव को संभव बनाना संभव है। आपके घर को पानी को अधिक उकेरने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए आप में से कुछ को इसे घर के तापमान तक गर्म करने की आवश्यकता होती है। इस तरह की चाल को उत्पादों और पेय पदार्थों के समान किया जा सकता है।

दुबले के लिए उचित नींद

नींद आपके पतलेपन का एक अहम हिस्सा है। आपके स्कुडनेन्या के सभी 7 दिन, आप अच्छे के लिए 8 साल से कम नहीं सोने के दोषी हैं। दाहिनी ओर, इस तथ्य में कि जब हम छोटे होते हैं और उसमें, हमारा तिल महान होता है, लेकिन महत्वपूर्ण घंटे आ गए हैं।

उसी समय, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का उल्लंघन होता है। पूरे हार्मोन का उपयोग वसा को खिलाने के लिए किया जाता है, इसलिए आप भोजन को एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए स्टोर कर सकते हैं और इसे और अधिक बढ़ा सकते हैं।

पहले याकोमोग स्पति बजाएं। हमारा शरीर विज्ञान हमें और अधिक खूबसूरती से घूमने की अनुमति देता है, क्योंकि हम 20 या 21 साल में सोते हैं। जैसे ही आप नींद खेलते हैं, आपका दिमाग उतना प्रभावी नहीं होता है, क्योंकि सूत्र आपको इतना बुरा नहीं लगेगा।

जल्दी पतला होने के लिए सही

अब पतले पेट और भुजाओं के लिए दाईं ओर देखना बहुत आसान है। ओत्ज़े, सभी के राजा को रस्सियों पर स्ट्रीबकी बड़ा करने का अधिकार है। इसके लिए एक से पांच किलोमीटर तक की जरूरत होती है। यदि आप नहीं खेल सकते हैं, या यदि आप स्टेडियम के करीब हैं, तो स्केटिंग रस्सी पर पिटाई करने का एक बढ़िया विकल्प होगा। अधिकतम प्रभाव तक पहुंचने के लिए, स्ट्रिबाती को 20 hwilins तक अनुशंसा की जाती है। प्रेस पर क्लासिक पिडोमी कोर, 20-25 दोहराव के लिए 4 चरणों का विकोनाइट। उवागु को ताकू दायें याक, हुला हूप (घेरा) पर घुमाने की सलाह दी जाती है।

क्या आप पतला होना चाहते हैं? Todi ci statty for you

Skudnennya . के लिए खार्चोवा प्लिव्का

अनुचित किलोग्राम से छुटकारा पाने का एक और शानदार तरीका। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में खार्चोवा प्लिवका ने सफलतापूर्वक परिणाम दिखाए हैं। यह कहा जाता है: "वियने पर और सभी अच्छे बोते हैं"। अनावश्यक साइलोग्राम के खिलाफ हमारी लड़ाई लड़ती है। एक अच्छे क्लासिक स्नान के लिए, दिलेंका टीला की रोटी के साथ एक ग्रब लपेटें, जो आपके विचार से सबसे अधिक समस्याग्रस्त है। इसे दो बॉल से लपेट लें। प्रक्रिया त्रिवती 45 हविलिन की दोषी है। एक सेरेया सेरालु और आप मछली की गेंदों को जान सकते हैं। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दस प्रक्रियाओं के योग में देखा जा सकता है। अधिक विस्तृत जानकारी लेख में पढ़ी जा सकती है: अतिरिक्त भोजन के लिए पतला कैसे हो।

Bagato hto कहते हैं, यह 1 दिन में वजन कम करने की बात नहीं है, भले ही यह खुराक के साथ सार्थक हो, यह केवल 1 किलो है, 3,500 किलो कैलोरी की कमी को भंग करना आवश्यक है, और 24 वर्षों में यह अवास्तविक है। दंत चिकित्सक स्पष्ट नहीं हैं, सुविधाजनक दिनों की महक और वसा जलने वाले स्नान। लिकरी परिवर्तन, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है, यह योनि का असाधारण रूप से कम होना भी है। और केवल सबसे प्रसिद्ध लोगों का इतिहास हमें उन लोगों के बारे में बताता है, जिनके पास इस तरह के माली शब्द को खोजने के लिए बड़े नाम तक पहुंचने का मौका है।

Otzhe, z'yasovuєmo, एक दिन में पतला कैसे हो सकता है और साइकिल चालकों की कीमत के लिए भुगतान कैसे किया जाए। और केवल तुम विरिशुवती, वह क्यों नहीं।

स्किल्की vtraєmo

यह स्वास्थ्य के लिए अचूक है, यह फखिवत्सिव के विचार के लिए अच्छा है, आप एक दिन में 150 मीटर से अधिक नहीं खर्च कर सकते हैं। तो, यह इतना पतला है, यह नेत्रहीन अप्रिय है, यह संभावना नहीं है कि आप इसका पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं। इसके लिए, 700 ग्राम हवा के लिए इतने कम समय के लिए योनि से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें, और इससे भी अधिक 2-3 किलोग्राम बिना विरासत के नहीं खो सकते हैं।

मैं किसी भी तरह से स्वस्थ हूं, केवल स्वस्थ तरीके से खुद को प्रकट करने के लिए। कुछ लोग बर्फ से उठ नहीं सकते, वे स्लंक के बिस्तर के माध्यम से शौचालय में बैठ सकते हैं, तीसरे में वे घबरा सकते हैं। जब तक आप कुछ किलोग्राम के लिए तैयार न हों तब तक तैयार रहें और आप एक दिन में पतले होने की योजना बना रहे हैं।

आपका दीया निम्नलिखित मदों में निहित है:

1 किलो के लिए एक दिन में स्कोब पतला, प्रस्तावित तरीकों में से एक को कंपन करने के लिए: vlashtuvaty rozvantazhvalny दिन, ले जाने / सुरक्षित करने या स्पा / सौना में जाने से सफाई।

यहां आप उन्नत विधियों के संयोजन से भी परिचित होंगे, वही रुकोवॉय गतिविधि आज तक।

1 दिन में 3 किलो वजन कम करके आप केवल सैद्धांतिक रूप से वजन कम कर सकते हैं, जैसे कि आप आंतों को साफ कर सकते हैं, एक दिन के लिए केवल पानी पी सकते हैं, क्विल पर नहीं बैठ सकते हैं, लेकिन शाम को 2-3 साल स्नान में बैठ सकते हैं। सामान्य तौर पर, जीव अहंकारी और गंभीर तनाव वाला होता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह किस बारे में है।

रोज़वानाज़वाल्नी दिन

इसी तरह की भूख हड़ताल का सार:

• मेनू में कई उत्पाद शामिल हो सकते हैं (1-3, अधिक नहीं);
• obsyag ने बाड़े के किनारे में zhі की अनुमति दी;
• harchuvatisya viklyuchno, अलग-अलग भागों में, प्रति दिन 7-8 बार तक;
• रिडिनी से ज्यादा याकोमोगा पिएं।

रखुनोक के लिए आप किसके पतले हो सकते हैं:

• विवेदेन्या टॉक्सिन्स, स्लैग्स, ज़ीवोई रेडिनी;
• zupinki वसा जोड़ने की प्रक्रिया में;
• कैलोरी की कमी;
• पॉलिशेंन्या नक़्क़ाशी;
• चयापचय में तेजी लाना।

इस तरह आप रोजाना 1-2 किलो वजन कम कर सकते हैं। अले भूख के कान से पहले, माइनसी का अनुमान लगाएं:

• त्वचा त्वचीय सहूलियत दिवस पर - प्रति-संकेतों की संख्या राजसी है;
• वसा जलता नहीं है;
• बहुत कम लोग 2 किलो से अधिक पतले होते हैं;
• साइड इफेक्ट अपरिहार्य हैं: कृतज्ञता, मूड का कचरा, नक़्क़ाशी का उत्पीड़न और में;
• असंतुलन की राशन;
• दिन के अंत तक भूख पर हमला करें, अपने आप को बड़प्पन दें।

मुख्य उत्पाद को कम मात्रा में कम कैलोरी और दालचीनी के साथ पूरक किया जा सकता है। उनमें से:

• पर्चिंग, चावल (पेरेवागा भूरा है), एक प्रकार का अनाज;
• साग / हर्बल चाय, घिनौना कॉकटेल, जूस, स्मूदी, मिनरल वाटर;
• दुबला मांस: हैम, इंडिचका, खरगोश, यलोविचिना, वील;
• कम वसा वाली रीबा;
• अंडा;
• वसा सामग्री के कम प्रतिशत वाले डेयरी उत्पाद;
• स्टार्च के बिना सब्जियां;
• गैर-माल्ट फल, जामुन;
• साबुत अनाज chlibts।

बाड़ से दिखाई देते हैं:

• मोटा मांस: सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, कचटीना, हंस का मांस;
• मांस ऑफल;
• वसायुक्त पसलियाँ;
• खट्टा क्रीम, मक्खन, वर्शोक;
• सूजी, सोनो, याचका, मोती जौ;
• माल्ट;
• तेल;
• सॉस;
• मादक और गैस पेय, दुकान के रस, काली चाय, कावा;
• आलू, मक्का;
• केले, ख़ुरमा, अंगूर, एवोकाडो;
• मकारोनी, विपिचका, एचलिब।

जैसे ही वे अनाज पर लूटते हैं, उन्हें शाम को 1 बोतल की संख्या में छिड़काव के साथ भाप लेने के लिए आमंत्रित करते हैं, और फिर पूरे दिन में इसका भरपूर सेवन करते हैं। पेय के लिए डोबोवा मानदंड - 1 लीटर, पानी - मिश्रित नहीं, फलों और सब्जियों के लिए - 1-1.5 किग्रा, सर और कवुना के लिए - 500 मीटर से अधिक नहीं

एक अलग विकल्प के अभाव में किलका बट्स आपको दिन के लिए एक संपूर्ण मेनू के साथ मदद करेंगे।

* इस समय आप ग्रीन टी, लो-फैट दूध, लाइकार्स्की नास्टी, जूस खरीद सकते हैं।

** 1 या 1.5 प्रतिशत।

vivsyants . में एक रोमांटिक दिन के लिए क्लासिक मेनू

भागों को बदलें और कैलोरी को स्वयं समायोजित करें। संकेतक जितना कम होगा, उतने ही कम किलोग्राम आप पतले होंगे। उन लोगों के लिए जो आत्मा में मजबूत और अधीर हैं, जो पानी पर बाहर निकलने में सक्षम होने से पहले, आदर्श रूप से अधिकतम फेंकना चाहते हैं। 3 वर्षों को और अधिक भागों में विभाजित करें और त्वचा के वर्षों के लिए (शायद अधिक बार, दुनिया भूखी है)। यह किसी भी फर्म और मजबूत पेय का दोषी नहीं है।

शादी के दिनों को पूरा करने के लिए विस्तृत निर्देश लिखे गए हैं।

भाग

आप 1 दिन में पतले हो सकते हैं, आप अतिरिक्त cl_zm के लिए आंतों को साफ कर सकते हैं, या उन्हें ले जा सकते हैं, या एक अतिरिक्त मित्र को जन्म दे सकते हैं। वसा के कारण, ऐसी प्रक्रिया नहीं जुड़ती है, बल्कि 1-2 किलो वजन कम करती है। उवाज़ पर अलेमायते, शॉ दानी ज़ाहिद परश जो कुछ भी तुच्छ है, इसलिए यदि आप इसे व्यवस्थित कर सकते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक होगा।

क्लिज़्मी

दिल में दहाड़ने के लिए, एक बार में जगाने के लिए। सामान्य दायित्व को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और इसे तथ्य, योनि, स्पष्ट असुविधा, और विपरीत दिशा में रखा जाता है। उदाहरण के लिए, मैंगनीज या सोडा के साथ एक लाइन को लगभग 2 लीटर की आवश्यकता होती है, और अरंडी के तेल की धुरी, या चस्तनिकोवका का एक जलसेक, 200 मिलीलीटर में जोड़ा जाएगा। पहले विपदक में आप एस्मार्च की रसोई को जानेंगे, दूसरे में - ज्विचन गोंद नाशपाती।

याक को सही तरीके से लगाएं:

1. ऑपरेटिंग तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है।
2. इससे गुजरना आवश्यक है, ताकि आप कठोर कणों में न फंसें, जो आपको घायल कर सकते हैं और कीचड़।
3. सिरे को तेल/वैसलीन से ढक दें।
4. शर्तों की संख्या को स्वीकार करते हुए, एक ब्रेकडाउन का परिचय दें।
5. Ochіkuvannya घंटा - 10 मिनट।
6. आराम करना।
7. उदाहरण।
8. स्निडैंक के लिए 30-40 मिनट में आगे बढ़ें।

1. अरंडी का तेल, या एक शुद्ध विग्लायड में, कुल 100 मिलीलीटर में डालें, या पानी के साथ 1 से 2 मिलाएं।
2. 2 लीटर पानी और 50 ग्राम समुद्री नमक और एक गिलास नींबू के रस में राजचीनी।
3. लो-सींग वाले विदिंकु का मैंगनीज़ गुलाब तैयार करें।
4. 50 ग्राम पूरक सूखी जड़ी-बूटियाँ (मैं कैमोमाइल, पशु, शॉल्या, स्वच्छता को साफ करूँगा), 500 मिली स्प्रिंकल को भाप दें, 1 ग्राम से कम न डालें।
5. 50 ग्राम कवी 0.5 लीटर छिड़कें, 10 मिर्च को पानी के स्नान में रगड़ें।
6. उबालने के लिए 250 मिली पानी, आग बदलें, कुल 10 वर्ग मीटर में थोड़ा सोडा मिलाएं
7. 2-3 नींबू के साथ विचाविटी सिक, 1.5 लीटर पानी में पतला।
8. एक लौंग को एक घंटे के गिलास में पसीना, 200 मिलीलीटर छिड़काव भाप, 2 साल जोर दें।
9. इतनी कम मात्रा में उबले हुए पानी में 100 मिलीलीटर ताजा चुकंदर का रस मिलाएं।

घर दिमाग में एक वर्ग के रूप में काम करने वालों के बारे में अधिक जानकारी + rozchiniv के लिए अतिरिक्त व्यंजनों।

ले जाने वाली दवाएं

आहार कम प्रभावी नहीं है, यह कम कुशल है, प्रति दिन कुछ किलोग्राम वजन कम करने की अनुमति है। हालांकि, उनके पास अधिक प्रति-संकेत और अधिक समीचीनता है, इसलिए उन्हें सीमा पर रखना आवश्यक है।

पतला करने के लिए मजबूत तैयारी

स्वीकृति नियम:

1. केवल शराब के संकेतों के लिए स्वीकार करें।
2. मतभेदों और माध्यमिक प्रभावों को देखना महत्वपूर्ण है। एक बार राशि पर विचार करने के बाद, दवा पर विचार किया जाता है।
3. खुराक - निर्देशों तक।
4. रोमांटिक दिन पर स्वागत करना जरूरी है।
5. एक शाम से पहले हॉट टब या हॉट टब में वार्मअप करने की सलाह दी जाती है।
6. 24 साल तक स्ट्रेचिंग करें जब तक कि आप धूम्रपान या शराब नहीं पीते हैं।
7. यदि आप नुडोती को हटाना चाहते हैं, तो आपको जन्मचिह्नों को चबाना होगा।

इसलिए, चूंकि आपके पास केवल 1 दिन है, इसलिए आपको सबसे आवश्यक और तेज़ गति वाले लोगों को चुनना होगा। इससे पहले लेटने के लिए:

• गोलियाँ: बिसाकोडील, सेनाडे / सेनाडेक्सिन;
• पाउडर: फोरट्रान, फोरलाक्स, एंडोफ़ॉक और लैवाकोल, साथ ही कार्लोवी वैरी सिल, मैग्नेशिया / मैग्नीशियम सल्फेट, सोडियम सल्फेट;
• ग्लूसेरिन (सपोसिटरी);
• अरंडी का तेल (तेल);
• माइक्रोलैक्स (सूक्ष्मवाद)।

Tі, hto dovіryа केवल प्राकृतिक गोदामों के लिए, आप इसके लिए roslinnі आज़मा सकते हैं: Agiolaks, Depuraflux, Kafіol, Laminarіd, Mucofalk, Naturolaks, Musіnum, Proctofіtol, RAMN, Fitolaks। गोदाम से पहले, उनमें से बड़ी संख्या में चंदवा निकालने शामिल हैं।

सेचोगेन्नी

Sechogіnnikh का रिसेप्शन थिनिंग की योजना में इतना प्रभावी नहीं है, जितना कि किए गए। बीच में लोग एक किलो से ज्यादा नहीं खाते हैं। zasosuvannyam से पहले obov'yazkovo की जरूरत है एक डॉक्टर से परामर्श करें।

बहुत सारी मेटी के लिए, आप गोलियों के लिए जा सकते हैं: एरिफ़ोन (इंडैपामिना पर आधारित), वेरोशपिरोन (स्पिरोनोलैक्टोन), डायकार्ब (एसिटाज़ोलमाइड), क्लोपामिड, फ़्यूरोसेमाइड। यदि आपको कम से कम साइड इफेक्ट वाली दवा की आवश्यकता है, तो डायकार्ब चुनें। यदि आप अधिक तनाव में हैं, तो।

आप निम्नलिखित व्यंजनों के लिए अपने घर के दिमाग में गीले हाथों से व्यंजन बना सकते हैं:

1. Zm_shati जूस: 100 मिली नींबू, 20 मिली वाइबर्नम और गोरोबिन। डोडाती 50 ग्राम शहद।
2. 200 मिलीलीटर गर्म दूध में 1 चम्मच ग्रब सोडा घोलें।
3. 3 लीटर स्प्रिंकल के सामने 200 ग्राम पोशन डालें। इन्सुलेट करें। नापोलिगती p_vdnya। सतह के आसव पर Vzhivat bіlu pіnku।

लोक मूत्रवर्धक प्राप्त करने का तरीका: डेयरीमैन से पहले 1 बड़ा चम्मच 3-4 बार पिएं। एल

Sechogіnnіvі की दक्षता प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए, याकोमोग को एक पंक्ति और एक पानी से अधिक पीना आवश्यक है। पिटने, जूस या पानी उतारने के दिनों में बाज़ानो ज़ुपिनिटी वाइबर।

Sechogіnnі और ढीली तैयारी एक बार में जीना संभव नहीं है। एक कंपन करें।

जल प्रक्रियाएं

अधिक तरीकों का उपयोग करके 1 दिन में पतला होना संभव है, न कि लीक को लेने और शरीर को भूख से पीड़ा देने के लिए। उदाहरण के लिए, कीमत स्नान या स्पा में की जा सकती है। व्रत योनि रियास पसीने और विवेदेन्या ज़ीवो रदीनी के रखुनोक के लिए पहुँचते हैं।

डेयाकी द्झेरेलख में यह कहा गया है कि 2 साल की जल प्रक्रियाओं से योनि के किलोग्राम की प्रतिलिपि तक खर्च करने में मदद मिलेगी। हालांकि, अन्य तरीकों के साथ संयोजन में 0.5 किलो का एक बड़ा आंकड़ा सुधारा जा सकता है।

याक स्नान करें

1. शैली से पहले 2 साल तक पत्र संभव नहीं है।
2. बाथटब लूट का दोषी है।
3. प्रक्रिया से पहले, स्क्रब और वॉशक्लॉथ से स्नान करना आवश्यक है।
4. एक सभ्य सामग्री (नमक, सोडा, आवश्यक तेल) के साथ बाथटब में जोड़ने के लिए और कुछ नहीं है।
5. पानी को दोष देना है, लेकिन यह 38 डिग्री सेल्सियस के करीब है। प्राप्ति की दुनिया में, तापमान शासन को कम करने के लिए गर्म, स्कोब जोड़ना आवश्यक है।
6. एक घंटे तक स्वस्थ रहने का समय: बीच में - 30 मिनट से 2 साल तक। चिम अधिक है, भविष्य में टिम अधिक संख्या में किलोग्राम पर है।
7. बाथटब को टेरी टॉवल से धोएं, खुद को इंसुलेट करें।
8. विपिटी फैट बर्निंग कॉकटेल। रोज़स्लैबिट्स्य और पिवगोडिनी।

आप स्नान में जोड़ सकते हैं:

• कॉस्मेटिक मिट्टी (यह एक तरह की हो);
• खार्चोव सोडा;
• सूखी चेर्वोन वाइन;
• समुद्री भोजन;
• सेब ओसेट;
• गोंद तारपीन;
• अधिक वसायुक्त दूध;
• लिपोवी रंग;
• बिशोफिट (नमक खनिज, आप इसे किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं);
• फांसी;
• संतरे का तेल, या जो कुछ भी, किसी प्रकार का साइट्रस;
• राज्य की मिठाई की छीलन।

याक सीधे आलसी के पास जाओ

1. नींबू, दालचीनी, शहद के साथ परोसा जा सकता है।
2. पिवगोडिनी पर ज़्रोबिटी एंटीसेल्युलाईट ओबगॉर्टन्या।
3. कुल्ला, एक विपरीत स्नान करें।
4. निचली पुलिस पर स्टीम रूम खिलिन 5 में प्रोग्रित्स्य।
5. एक कप गर्म ग्रीन टी पिएं।
6. ठंडे पानी से धो लें। फिक्स के दस नुकसान।
7. ऊपरी पुलिस पर स्टीम रूम में प्रोग्रेसिस, ख्विली 7.
8. एक कप गर्म ग्रीन टी पिएं।
9. कंट्रास्ट शावर लें। फिक्स के दस नुकसान।
10. मैं अधिकतम तापमान वाले स्टीम रूम को जानता हूं। एक घंटा पर्याप्त से अधिक है। खंगालें।
11. एक कप गर्म ग्रीन टी पिएं।

आप न केवल रूसी स्पा में ऐसी योजना को पीछे छोड़ सकते हैं। Ofuro, Senta, hammam, finska या inforachervona सौना - आप victoristovuvati हो सकते हैं। अधिकतम दक्षता प्राप्त करने के लिए, जल प्रक्रियाओं को एक रोमांटिक दिन और कमाल की गतिविधि के साथ लें।

वैगन से लड़ने के ऐसे स्मार्ट और प्रभावी तरीकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप आस-पास जानेंगे:

और खेल के बारे में क्या?

Mi zvikli, scho योनि को कम करने की प्रक्रिया में मुख्य भूमिका लालसा और खेल खेलना है। यदि यह योजनाओं में है - 1 दिन में वजन कम करने के लिए, तो उन लोगों को खुश करना महत्वपूर्ण है जो सही हैं, क्योंकि वे आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेंगे। अपने आप में, इतने कम समय के लिए, बदबू आपको जगाती नहीं है। हिबा तीन कैलोरी बर्न करने में मदद करती है।

Zvidsy visnovok: यह महत्वपूर्ण नहीं है, आप पूरे दिन एक खेल में लगे रहेंगे। कैलोरी की सबसे बड़ी संख्या आपको तैराकी, बड़ा, सिमुलेटर पर एक रोबोट, साल्सा और इनश रूहलिव डांस, lіzhі खर्च करने की अनुमति देती है। एक कॉम्प्लेक्स को दाईं ओर ले जाएं () और इसे ४०-५० मिनट के खिंचाव के साथ दिखाएं, ताकि यह एक स्लाइड की तरह पसीना बहाएगा। अंतराल और नेटवर्क यहां सार्थक नहीं हैं, क्योंकि संचार का विकास चालू वर्ष के लिए आपका काम नहीं है।

याक बचाते, 1 दिन के लिए दुबले-पतले, बीमार गूंगा नहीं। सिर्फ स्वास्थ्य की खातिर धुरी को पार करना अभी भी आसान नहीं है। उसके लिए, स्वाभिमान का सम्मान करें। किसी भी नुकसान के मामले में, मैं डॉक्टर के पास जाऊंगा और सर्वोत्तम, अधिक तुच्छ और सुरक्षित तरीके चुनूंगा।

याक प्रति दिन 10 किलो पतला? क्या घर के दिमाग में कोई चाल चल सकती है? इस तरह के पोषण अक्सर बढ़ती उम्र के बच्चों और महिलाओं द्वारा पवित्र या urochistnyh podіy से पहले पूछा जाता है। दोस्तों को खुश करने के लिए उनसे देवकी: "विशेष गोलियों की मदद के लिए अपने बूथ से बाहर निकलें।" अले, याक vi rozumієte, tse zyvі kіlogrami को फेंकने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। Bagato podbnі दवाएं न केवल मदद करती हैं, बल्कि एक महान शकोडी स्वस्थ लोगों को भी बनाती हैं, जो बदतर हैं। टॉम, यदि आप 10 किलो पतले होने की योजना बनाते हैं, तो, ज़ीचुयू अच्छी तरह से, विकोरिस्टोवेट बच्चों को और अधिक खूबसूरती से। Їx एक बार में और भी अधिक बैगेटो। एक लड़की के लिए त्वचा आप अपने लिए "आदर्श" बना सकते हैं।

१० किलो skhudnennya प्रति दिन

आप सात दिनों में इतने किलोग्राम सब कुछ कैसे फेंक सकते हैं? तो, अले, याक वाय rozumієte, आप अपने सामने रखते हैं और गंभीरता से zavdannya का आयोजन करते हैं। इतने कम समय के लिए, एक दिन की तरह, आप 10 किलोग्राम तक खर्च करना चाहते हैं। हम इस कारण के दोषी हैं कि इतनी अवधि के लिए समान परिणाम प्राप्त करना इतना आसान नहीं होगा, इससे पहले शरीर पर एक गंभीर तनाव होता है। Vklyuchenno नहीं, जब फूलदान में इस तरह के नुकसान से आपको दिल में दर्द होता है, ज़मोरोचेन्या, साथ ही मासिक धर्म भी।

यदि आपको, ठीक है, अभी भी 10 किलो वजन कम करने की आवश्यकता है, तो, निश्चित रूप से, आपको कुछ सिफारिशें दी जाएंगी और उन्हें देखकर खुशी होगी। यदि आप कारण के दोषी हैं, तो आप केवल उन कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं जो आप करते हैं। ओत्ज़े, शुरू करो। याक प्रति दिन 10 किलो पतला? गृह मन में, किसके लिए बढ़ना संभव है? ऐसा परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करना एक अच्छा विचार है।

केफिरना

याक शिवदको 10 किलो पतला? बच्चे केफिरा को सिस्टी। मेरे का सार एक समय में rozpovimo है। 7 दिनों के लिए आप दस किलोग्राम खर्च करेंगे।

बच्चों का सार

हर दिन के घंटे से पहले, आप न केवल दूध उत्पाद को किण्वित करते हैं, बल्कि एले वाइन मुख्य उत्पाद है। जीवन की अवधि के दौरान, यह कठोर और चिकना और मोटा होता है, साथ ही साथ मुलेठी और शराब भी।

मेन्यू

• पहला दिन: 5 पीसी। वर्दी + केफिर (pіvtora lіtra) में कार्टोप्ले।
• एक और दिन: चिकन के 100 ग्राम (उबला हुआ, बिना नमक के) + केफिर की समान मात्रा, याक वचोरा।
• तीसरा दिन: केफिर 0.05-1% वसा (एक लीटर) + 100 ग्राम यालोविच (बिना नमक के, जोड़ा गया)।
• तिमाही दिन: १०० ग्राम रिबी (अनसाल्टेड, जोड़ा गया) + थोड़ा सा केफिर, याक और परशु डोबू में भी।
• हर दिन: केफिर, याक और वचोरा की समान मात्रा, + सब्जियां या फल (बिना स्लग के)।
• छठा दिन: केवल केफिर 0.05-1% वसा (एक लीटर)।
• हर दिन: एक लीटर पानी (खनिज, बिना गैस के) + केफिर 0.05-1% वसा (एक लीटर एक बैच में जोड़ा गया)।

प्लस बच्चे

विकास के चक्र के परिणामस्वरूप, श्लुनकोवो-आंत्र पथ की अधिक खूबसूरती से मरम्मत, प्रतिरक्षा में वृद्धि, और आप, निश्चित रूप से, आप 10 किलो वजन कम कर सकते हैं। उसके ऊपर, शरीर विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है।

चिकित्सकों का परिवार

याक शिवदको 10 किलो पतला? चिकित्सकों के दिन के लिए सिस्टी। वॉन दुजे सुवर है, अधिक प्रभावी है। उसके बारे में विजेट केवल सकारात्मक। Bagato महिलाओं, जो अपने दम पर रही हैं, ने एक tsyu नृत्य की कोशिश की है, अपने दोस्तों को इसकी सलाह दें। जाहिर है, पहले तीन में, आप गरीब जाति के माध्यम से सबसे बुरे लोगों से हार सकते हैं। उसके लिए, अंत तक तैयार रहें और दिन के बीच में खुद को शारीरिक रूप से फिर से व्यस्त न करें।

मेन्यू

• पहला दिन डोबा के लिए एक लीटर पानी।
• एक और दिन: दूध 1.5% वसा 800 वर्ग मीटर
• तीसरा दिन डोबा के लिए एक लीटर पानी है।
• चौथा दिन: मौसम के लिए केवल ताजी सब्जियां लगाएं। सब्जी का सलाद आप 30 मिनट बाद पी सकते हैं। आप रोजाना 500 ग्राम से ज्यादा पानी नहीं पी सकते।
• एक दिन के लिए: दूध 1.5% वसा 800 वर्ग मीटर
• छठा दिन: नाश्ता - चाय (बिना सूकरू के) या पानी (100 ग्राम) + अंडा; रात का खाना - 1 मध्य सेब, यह नौवीं शाम से पहले संभव नहीं है।
• सोमिया दिन: दिन भर दिन - कार्यदिवस। ओबिड - 100 ग्राम सिरका और दूध या केफिर (500 ग्राम से अधिक नहीं)। रात का खाना - 1 गिलास पानी या बिना ज़ुकरू की एक कप चाय।

यूनानी

घर मन में याक प्रति दिन 10 किलो पतला? ग्रीक बच्चों पर बैठने की कोशिश करें। पूरी अवधि के लिए आपको केवल दलिया और उत्पादों को जीना होगा। निश्चित रूप से, ऐसे दिन को पार करना पर्याप्त नहीं है, लेकिन परिणाम अद्भुत होगा।

क्रोक १ - तैयारी

पहला विकल्प: यदि आप कल (लगभग 1 बोतल, या शायद अधिक) चाहते हैं, तो एक पुलाव में इतनी कम मात्रा में अनाज डालें। पानी उबालें, एक प्रकार का अनाज डालें। रिदिनी दो अंगुलियों पर होने का दोषी है, लेकिन खुद अनाज नहीं। अब इसे अगली रात के लिए "दलिया" से भर दें, और यह सूज गया है।

एक अन्य विकल्प: 1 गिलास एक प्रकार का अनाज पानी के साथ नहीं, बल्कि केफिर या दही के साथ डालें। प्रिय: आप दलिया में विशेषता, ओलिया, त्सुकोर और इन्शे जोड़ सकते हैं।

क्रोक २ - रिडिन

रिडिन पीने की आदत डालें (बिना गैस के मिनरल वाटर और बिना त्सुकरू की हर्बल चाय)।

क्रोक ३ - खार्चुवन्न्या

उज़ते पहले, सोने से पहले चोतिरी वर्षों के लिए nіzh। यदि आप खाना चाहते हैं, तो आप सेब के दो या तीन टुकड़े ले सकते हैं और सोने से एक साल पहले केफिर (1 बोतल) पी सकते हैं। एक्सिस टका वोना, ग्रीक बच्चा।

प्लस

गौरतलब है कि निगटिव और शकीरी का देश बढ़ रहा है।

विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई होती है।

साइलोग्राम में खो गया।

माइनसि

कमजोरी और खराब होने की संभावना।

प्रिस्ना ओझा।

बॉन सूप

प्राप्त परिणामों के साथ Tsya dieta आपकी मदद करेगा। मुख्य देश त्से बॉन सूप है, योगो को अक्सर त्सिबुलनी या सेलेरोवी कहा जाता है। सब्जियों से इस तरह के एक तनाव को "नकारात्मक कैलोरी" के साथ तैयार किया जाता है - विट्राचक ऊर्जा की अधिकता में शामिल होने के लिए, अधिक, कम हटा दिया जाएगा। त्से का अर्थ है, ऊर्जा को कैसे विट्रज करना है, वसायुक्त जमा में बदला कैसे लेना है।

बॉन सूप रेसिपी

गोटूत्से पकवान बहुत आसान है।

आपको निम्नलिखित उत्पादों को जानना चाहिए:

पोमिडोरी (मध्य) - 2 पीसी।

गोभी - 1 पीसी। (छोटा सिर)।

सेलेरा - 1 गुच्छा।

काली मिर्च (महान) - 2 पीसी।

गाजर (मध्य) - 2-3 पीसी।

साइबुलिनी - 6 पीसी।

तैयारी प्रक्रिया

सब्जियों को एक सभ्य रूप में, क्यूब्स में पेंट करें। इसे एक पुलाव में डालें, पानी से भरें, उबाल आने दें, इसे आधा होने दें और सूप को तैयार होने तक पिघलाएँ। चाशनी न दें, मसाले के लिए सूखी जड़ी-बूटियों से वंचित किया जा सकता है।

याक हरचुवत्स्य स्ट्रेचिंग टाइज़न्या?

• पहला दिन: फल (एक बाड़ के साथ केले) + सूप।
• एक और दिन: सब्जियां और सूप।
• तीसरा दिन: फल (आप क्रिसमस कार्टून और केले के साथ नहीं रह सकते), सब्जियां और सूप।
• तिमाही दिन: फल (दो केले संभव हैं), सब्जियां, सूप और दूध (ज़ेज़िरीन)।
• अगले दिन: बियर और सब्जियों, सब्जियों और सूप के अनुसार।
• छठा दिन: पिवकिलोग्राम बनाया (अनसाल्टेड) ​​यलोविचिनी, सूप, सब्जियां।
• इस दिन: चावल का दलिया (बिना तेल और नमक के), प्राकृतिक रस, सूप, सब्जियां।

भोजन का आधार, याक vi zrozumіli, सूप, और उत्पाद, जिन्हें tі chi innshі dobu, dodatkovy में अनुमति है। एक पेरेराखोवन्ने विश्चे के लिए, सात दिनों के लिए, आपको तीन लीटर पानी (या बिना त्सुकरू की चाय) पीने की आवश्यकता है। नद्यपान, शराब और गांव के लोग - बाड़ के नीचे।

क्या याक 10 दिनों में 10 किलो पतला हो जाएगा?

किसी तरह किलोग्राम में खर्च करना इतनी जल्दी नहीं है, यह प्रोपोनमो किलका आहार है, क्योंकि यह अधिक तुच्छ शब्द में निहित है। ओत्ज़े, याक 10 दिनों में 10 किलो पतला हो जाएगा? दिन के लिए सिस्टी। "याकू समा के बारे में क्या?" - इसे पॉड से पावर दें। उस पर, आपको याकू मील की सिफारिश की जाती है। इसे बस "दस उत्पाद" कहा जाता है। सिस्टम के घंटे से पहले, आप कार्बोहाइड्रेट में नहीं खा सकते हैं, लेकिन पित्त की गुणवत्ता में, पानी (बिना गैस के खनिज) या चीनी के बिना चाय चुनें। इससे पहले कि मैं दो या दो पेय के लिए एक गिलास पीता हूं।

मेनू "दस उत्पाद"

• पहला दिन: पांच परिपक्व अंडे (5 बार में विभाजित)।
• एक और दिन: बिना नमक के उबला हुआ रीबा।
• तीसरा दिन: बिना नमक के उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट।
• क्वार्टर डे: 5 पकौड़ी।
• यह एक दिन है: चिकन शैंक (पिवकिलोग्राम)।
• छठा दिन: फल (केले की अनुमति नहीं है)।
• शिमोन दिवस: सब्जियां।
• आठवें दिन: सर (पिवकिलोग्राम)।
• नौ दिन: केफिर।
• दिन दस: शिपराइट्स।

आदर करें: बाज़ानो डोबोवी रैट्सऑन razdіlyati फाइव-शेस्ट प्रियोमिव पर।

बच्चा

याक दो वजन प्रति 10 किलो के हिसाब से पतली होगी? संक्रमण रोजपोविमो है। 14 दिनों के लिए डॉक्टरों के पूरे परिवार के लिए, मैं आपके बिस्तर पर आपकी मदद करूंगा।

मेन्यू

• पहला दिन: पानी का नृत्य
• एक और दिन: 0.8 एल। दूध 1.5% वसा, 21:00 के करीब आप सेब खा सकते हैं।
• तीसरा दिन: मेनू वही है, पहली बार।
• तिमाही दिन: सब्जी का सलाद (एक लीटर बैंक जोड़ा जाता है) + 2 बड़े चम्मच। कुछ चाय लो।
• यह एक ही दिन है: दौड़ एक ही है क्योंकि यह अलग है, केवल एक सेब की आवश्यकता नहीं है।
• तीसरा दिन: नाश्ते के लिए एक अंडा (उबला हुआ) और चाय, 11:00 बजे - सब्जियों के साथ शोरबा, थोक में - 100 ग्राम मटर (डिब्बाबंद) और मांस। दोपहर, रात का खाना - सेब। यदि आप सोने से पहले भूखे थे, तब भी आप एक छोटा सेब खा सकते हैं
• सोजोमी डे: 2 बड़े चम्मच। दूध + लीटर केफिर + सर (100 ग्राम)। अगर आपको शाम को असहनीय भूख लगती है, तो आप एक कप चाय पी सकते हैं।
• आठवां दिन: पहले दिन मेन्यू वही रहता है।
• नौ दिन: 1 लीटर। 1.5% वसा वाला दूध (पूरे दूध के लिए परोसा जाता है) + लगभग 21:00 सेब।
• दसवां दिन: पहले दिन मेन्यू वही रहता है।
• ग्यारहवां दिन: साग (लीटर जार) से भेड़ का सलाद।
• बारह दिन: 1 वर्ष। 1.5% वसा सामग्री का दूध (दूध की मात्रा में चौड़ाई में विभाजित)।
• दिन तेरह: एक अंडा और वसा का रस (100 ग्राम)।
• तेरहवां दिन: केवल पानी।

माया प्लिसेत्सोइक का आहार

कटाई की किआ प्रणाली का दो बार बीमा किया जाता है। याक ने हर्बलिस्ट प्लिसेत्स्का, एक प्रकार की रूसी बैलेरीना की घोषणा की, एक घंटे में आप लगभग दस किलो वजन कम कर सकते हैं।

मेन्यू

• Snіdanok: एक कप vіvsyanka।
• ओबिद: एक कटोरी सलाद और एक कप वेजिटेबल सूप।
• रात का खाना: एक कप सलाद, एक बोतल चावल और सालमन ग्रीस।

भोजन के साथ फल भी ले सकते हैं। बहुत कुछ जीने के लिए ड्राइव जरूरी है। जन्म के समय, डेयरी उत्पाद, टमाटर, अंडे, मांस, चॉकलेट और कार्टोपेन की कटाई की जाती है। विटौट - ओट्स, ब्रोकली और जौ। धुरी इतनी सरल, प्रभावी डिजाइन है।

विस्नोवोक

अब आप जानते हैं, घर के दिमाग में याक प्रति दिन 10 किलो वजन कम करेगा। याक वि बचाते, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, इसे भोजन को घेरने के सही तरीके से वंचित करना, तीन भौतिक नावों में लाने के लिए, और, जैसा कि लगता है, बूंदों में दाईं ओर होना आवश्यक है। कृपया याद रखें कि इस तरह के प्रयोगों का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, इसलिए यदि आप एक घंटे के लिए भी अपने आप को बुरा देखते हैं, तो आप अपने विजयी को याद करेंगे, अपने लिए अधिक दयालु चुना। आइए हम आदर्श रूपों तक पहुँचने में सफल हों!