खुबानी लाभ और स्वास्थ्य के लिए नुकसान। स्वास्थ्य खुबानी का उपयोग और नुकसान

खुबानी क्या है, जो इसकी रचना में स्वास्थ्य खुबानी के लिए ट्रेस तत्व, लाभ और हानि शामिल है - ये सभी प्रश्न अपने आहार के बाद हर व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं।

बेशक, एक स्वस्थ जीवनशैली का संचालन मुख्य रूप से कुछ उत्पादों के लाभ और खतरों के बारे में जागरूकता का तात्पर्य है। खुबानी की गुणवत्ता विशेषताओं का ज्ञान मुख्य मुद्दे को निर्धारित करने में मदद करेगा: क्या यह घरेलू अक्षांशों में व्यापक रूप से ज्ञात इस व्यापक रूप से उपयोग करने के लायक है या नहीं? हम अपने लेख में इस प्रश्न का और वर्णन करेंगे।

हम में से प्रत्येक ने एक पेड़ देखा जिस पर खुबानी बढ़ती है। बहुत सारे दरारें और खुरदरापन के साथ एक भूरा-भूरा ट्रंक, गर्म मौसम में अंडाकार पत्तियों के साथ विभिन्न प्रकार की शाखाएं, बर्फ-सफेद या थोड़ा गुलाबी फूलों को भंग कर - सौंदर्य!

चलो इस बेरी के इतिहास के बारे में थोड़ा बात करते हैं। बेशक, घरेलू विस्तार पर, खुबानी कई वर्षों से बहुत लोकप्रिय रही है और इसे खाना पकाने और विशेष रूप से कंपोट्स, जाम आदि के संरक्षण में उपयोग किया जाता है। हालांकि, बेरी का जन्मस्थान चीन है - उन किनारों में, पीले जामुन दो या तीन हजार साल बीसी के लिए महत्वपूर्ण दवा घटक थे।

मिंग राजवंश के प्राचीन दस्तावेजों में, इस भ्रूण को एक रेचक के रूप में वर्णित किया गया है, जिसके अतिरिक्त खांसी आग्रह को बाधित किया जाता है। प्राचीन मिस्र के कुशल डॉक्टर भ्रूण की हड्डियों को पार करते थे, और परिणामी मिश्रण बीमार लैरींगिटिस (आवाज हानि से विशेषता वाली बीमारी) के साथ प्रस्तुत किया गया था।

प्राचीन मिस्र में, इस फल ने न केवल दवा में, बल्कि खाना पकाने और सौंदर्य प्रसाधन बनाने के दौरान भी व्यापक मांग का आनंद लिया है। यहां तक \u200b\u200bकि उन समय, स्वास्थ्य खुबानी के लिए लाभ और नुकसान आधुनिक डॉक्टरों, पाक कलाकारों और सौंदर्य प्रसाधन बनाने के स्वामी द्वारा निर्धारित किए गए थे।

मिस्र के मस्तूलों ने खाना पकाने के छह सौ से अधिक व्यंजनों को बनाया, खुबानी सहित। मीठे मिठाई अक्सर इस परिपक्व बेरी के साथ ठीक से बनाई गई थी।

मिस्र की महिलाएं जो उनकी उपस्थिति पर बहुत ध्यान देती हैं, वे क्लियोपेट्रा की अमर सुंदरता के करीब भी होने की संभावना है, एक खुबानी दूध का उपयोग किया गया था, जो इस दिन के लिए ठीक सेक्स के प्रतिनिधियों से मांग में है।

अर्मेनिया एक ऐसा देश बन गया है जिसने रोमन और ग्रीक साम्राज्यों में इस भ्रूण के प्रसार में योगदान दिया है। यही कारण है कि खुबानी पेड़ को "अर्मेनियाई ऐप्पल ट्री" कहा जाता है। इसके अलावा, रोमन और ग्रीक साम्राज्य के विस्तार पर जामुन के फैलाव के बाद, यह यूरोपीय अक्षांशों में लोकप्रियता प्राप्त हुई।

मानव शरीर के लिए खुबानी के लाभ और नुकसान

सुखद स्वाद के अलावा, फल में कई सबसे महत्वपूर्ण यौगिकों और विटामिन होते हैं, जो मानव शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। बेरी के नरम हिस्से में पांच से सात प्रतिशत चीनी होती है। फल समूह बी, अर्थात् बी 1, बी 2, बी 15, बी 17, पीपी और पी, साथ ही केराटिन (प्रोविटामिन ए) के यौगिकों में बहुत समृद्ध है.

विटामिन के अलावा, एक बेरी में पोटेशियम, फास्फोरस, निकल, मैग्नीशियम और कई अन्य पदार्थ जैसे कई ट्रेस तत्व शामिल हैं।

Microlements शरीर को सही ढंग से काम करने में मदद करते हैं।

खुबानी में असामान्य मीठा स्वाद होता है, जो ऐप्पल, शराब, साइट्रिक एसिड और चीनी किस्मों जैसे ऐसे यौगिकों के कारण गठित होता है। इन एसिड, ट्यूबन पदार्थों और पेक्टिन के साथ, सबसे महत्वपूर्ण गुणवत्ता है: जहरीले पदार्थों और हानिकारक को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल युक्त यौगिकों से हटाने, जिसमें से अधिक स्वास्थ्य की कमजोरी होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि लाभ और लाभ के मुख्य पहलुओं को आधुनिक वैज्ञानिकों द्वारा स्वास्थ्य खुबानी के लिए अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है, यह बेरी आश्चर्यचकित नहीं होती है।

इसलिए, कुछ प्रकार के सूखे खुबानी के प्रभाव के अघोषित रहस्य (उदाहरण के लिए) हैं, जिनमें बच्चों में ऐंठन को रोकने की संपत्ति है।

इसे निर्धारित करने के लिए, कनाडा में विभिन्न प्रकार के प्रयोग किए गए थे। शोध के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित निर्धारित किया है: विशेष पदार्थ जो इस भ्रूण के रस का हिस्सा हैं, मस्तिष्क की जटिल संरचनाओं को विनियमित करके बच्चों में आवेगिव राज्यों को प्रभावित करते हैं।

खुबानी की संरचना स्वस्थ पोषण के प्रेमियों और मनोरंजक आहार पर बैठे लोगों को रोकने से नहीं रोकती है। एक साथ बड़ी मात्रा में फाइबर के साथ, एक नारंगी बेरी में इतनी अधिक कैलोरी नहीं होती है।

इसके अलावा, बेरी प्रोविटामिन ए के लिए एक शरण के रूप में कार्य करता है। वैसे, इस पदार्थ को अपनी संपत्ति के कारण जैविक रोगों और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों की घटना को रोकने के लिए जाना जाता है।

लौह की कमी एनीमिया के साथ, आयरन को शामिल करने के कारण खुबानी विशेष रूप से मूल्यवान है। पोटेशियम की उपस्थिति दिल और आंतों के काम में सुधार करने में मदद करती है। जामुन का उपयोग कुर्सी को सुधारने के लिए किया जाता है, गीली खांसी के साथ, तापमान को कम करने और मूत्र की मात्रा में वृद्धि करने वाली दवाओं के स्वागत के दौरान यूरोजेनिक प्रणाली के कार्य को सामान्यीकृत करता है।

इन जामुनों को आहार में शामिल करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, इस तथ्य के कारण कि वे शरीर के विकास में तेजी लाते हैं और सामान्य प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल तरीके के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के गलत संचालन से पीड़ित लोग अक्सर खुबानी खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे गैस्ट्रिक ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करते हैं, जिससे आंत, पेट, पैनक्रिया और पित्ताशय की थैली के कार्य में सुधार होता है।

पायलोनेफ्राइटिस भी बेरीज के उपयोग के लिए एक संकेत है, इसके अलावा, वे शरीर को स्लैग और हानिकारक कनेक्शन से शुद्ध करने में सक्षम हैं। प्रोविटामिन की उच्च सामग्री ए को गले, पेट और अन्य अंगों के ओन्कोलॉजिकल बीमारियों की घटना से बचाती है।

खुबानी कौन नहीं खा सकता है?

उपचार प्रभाव और विटामिन की प्रचुरता के बावजूद, जो खुबानी में सूचीबद्ध हैं, इसका अपना contraindications है। सबसे पहले, यह पुरानी गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्र्रिटिस अल्सर से पीड़ित लोगों को खुबानी खाने तक ही सीमित होना चाहिए।

हाइपोथायरायडिज्म और हेपेटाइटिस भी राज्य हैं जिन पर यह उत्पाद नहीं होना चाहिए। यदि उन्हें प्रस्तुत किया जाता है, तो केराटिन शरीर में अवशोषित नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर शुद्ध यौगिकों को वरीयता देने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, गोलियों के रूप में।

मधुमेह व्यक्तियों के लिए चीनी किस्मों की बहुतायत एक बाधा है.

बेरी की हड्डी अक्सर खाना पकाने में आसानी से भाग लेती है, साथ ही साथ फल ही, कड़वा हड्डियों के खाने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

ग्लाइकोसाइड अमीगालिन, एक अप्रिय स्वाद की हड्डी, आंत में विघटित होती है और बाद में एक सिनिल एसिड बनाती है, जिसमें शरीर पर विषाक्त प्रभाव होता है और इस प्रकार गंभीर विषाक्तता का कारण बनता है।

आप एक सुखद स्वाद के साथ हड्डियों को खा सकते हैं, लेकिन प्रति दिन 20 से अधिक वर्षों तक नहीं।

सर्दियों के लिए खुबानी संरक्षण के साथ व्यंजनों

खुबानी से स्वादिष्ट खाद

सबसे पहले आपको जामुनों को अच्छी तरह से धोने और उन्हें हड्डियों से साफ करने की आवश्यकता है। उसके बाद, फलों को अच्छी तरह से कटौती करना और जार में कमरे में शुद्ध ठंडा पानी में रखना जरूरी है।

लकड़ी के चम्मच के साथ कंटेनर में खुबानी के हिस्सों को कसकर विसर्जित करें और उन्हें एक मीठे सिरप तापमान के साथ नब्बे डिग्री के साथ डालें। इस तरह की गणना के साथ विशेष रूप से एक मिश्रण बनाएँ: प्रति लीटर पानी। एक आधा हजार ग्राम चीनी। यह सिरप लगभग सात डिब्बे के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

खुबानी जाम: नुस्खा

सामग्री:

• ताजा फल का 1 किलो;
• 1 किलो चीनी रेत;
• शुद्ध पानी के 250 मिलीलीटर;
• 5 pektin;
• 1 चम्मच। शराब एसिड।

जामुन कुल्लाएं, उन्हें हड्डियों से साफ करें, उन्हें निर्दिष्ट एसिड के साथ एक समाधान में काटें और रखें ताकि जामुन एक आकर्षक उपस्थिति (30 मिनट से अधिक नहीं) खो दें।

जाम को लगभग पंद्रह मिनट कूदें और बाकी चीनी डालें। एक जेली के आकार का द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए उबाल लें, फिर ठंडा करने में टैंक में कुछ और एसिड डालें और जाम को ठंडा करें।

खुबानी जेली: नुस्खा

सामग्री:

• 2.5 किलो फल;
• दानेदार चीनी;
• पेक्टिन - 6 ग्राम;
• वाइन एसिड - 1 चम्मच।

खुबानी धोने, साफ करने और काटने के लिए आवश्यक है। फिर जामुन को एल्यूमीनियम के न्यायाधीश में रखें और उन्हें पूरी तरह से पानी से भर दें।

नरमता की स्थिति में खुबानी पकाएं, हालांकि पाचन से बचें: अन्यथा परिणामी रस अनाकर्षक होगा। अब रस को तनाव देना और इसे दिन के लिए छोड़ना जरूरी है। इसके बाद, जब तक तरल को लगभग आधे से कम नहीं किया जाता है तब तक इसे उबालें। रस के लीटर पर, चीनी का आधा सिलोग्राम डालो।

इसके बाद, पेक्टिन को भंग करें और रस में जोड़ें। उसके बाद, बंद करने से पहले कुछ मिनट पहले एक एसिड जोड़ें। एक प्लेट पर परिणामी मिश्रण डालो। अगर उसने वांछित स्थिरता हासिल की - जेली तैयार है। कंटेनर में गर्म तरल उबालें, जब ठंडा कवर के साथ कवर किया जा सकता है।

पुराने लोगों के लिए खुबानी का उपयोग

ठोस युग में व्यक्ति विशेष रूप से हड्डियों के साथ बेरीज का उपयोग करने के लिए उपयोगी होते हैं, जैसे कि प्लम्स, खुबानी इत्यादि। सूखे जामुन खाने, उदाहरण के लिए, Urybu (एक हड्डी के साथ सूखे फल) बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बेरी पोटेशियम की बहुतायत से प्रतिष्ठित है।

यह ट्रेस तत्व हृदय रोग, गुर्दे, अंगों और खांसी की एडीमा की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। नेटिना, एरिथिमिया और पोस्ट-इंफार्क्शन राज्य इस उत्पाद के उपयोग के लिए संकेत हैं जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर अनुकूल हैं।

बेरीज, विशेष रूप से सूखे प्रतिनिधि अल्फा और बीटा केराटिन के लिए कक्ष हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई है। अल्फा और बीटा केरोटिन के कामकाज के परिणामस्वरूप, कोशिकाओं की सुरक्षा बढ़ जाती है। खुबानी में फास्फोरस, लौह और विटामिन जैसे बी 1, बी 2, पीपी, सी।

हालांकि, मधुमेह वाले बुजुर्ग लोगों को सुक्रोज की उच्च सामग्री के कारण खुबानी के उपयोग तक ही सीमित होना चाहिए - हम अपने लेख में आगे contraindications के बारे में अधिक वर्णन करेंगे।

खुबानी हड्डियों - लाभ और नुकसान

नारंगी जामुन हड्डियों के अंदर होते हैं जो विशेष स्वाद में भिन्न नहीं होते हैं। हालांकि, तेल सामग्री एक दवा के रूप में फल के उपयोग की अनुमति देता है।

पत्थरों के आकर्षक आंतरिक घटकों को उनके स्वाद और संतुष्टि से अलग किया जाता है। कुछ प्रकार के खुबानी में बड़े नाभिक होते हैं, इसलिए अक्सर बादाम अखरोट के लिए एक विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है। अन्य प्रजातियों के पास एक मीठा स्वाद है।

हड्डी के बाद से प्राप्त तेल में विटामिन सी, और एसिड और फॉस्फोलिपिड्स का सेट शामिल है। हड्डियों को घातक neoplasms की घटना से लड़ने में सक्षम हैं। पत्थरों, योगूर, आइसक्रीम, शीशा लगाना और अन्य मिठाई से खाना पकाने में तैयार।

हड्डियों का मूल हेल्मंथियम के साथ लड़ सकता है, और उबला हुआ चाय कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों की रोकथाम में योगदान देती है। एक व्यक्ति को प्रति दिन 20 से अधिक और न्यूक्लियोली का उपभोग नहीं करना चाहिए। खाद्य विषाक्तता के रूप में इस तरह के परिणामों के साथ चालीस से अधिक हिस्सों से भरा हुआ है।

वैज्ञानिकों के अध्ययनों ने खुबानी हड्डियों को लाभ और नुकसान पहुंचाने के मुद्दे को हराया, निम्नलिखित आवश्यक निष्कर्ष निकाले गए: मीठे नाभिक का स्वाद मध्यम मात्रा में अतिरिक्त संदेह के बिना खाया जा सकता है, लेकिन कड़वा घटक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

कड़वा नाभिक में विशेष जहर होते हैं जो आंत में क्षय के दौरान गंभीर विषाक्तता का कारण बनते हैं। इस प्रकार, एसिड, जो क्षय के कारण गठित होता है, में विषाक्त संपत्ति होती है।

बीमारियों का इलाज खुबानी हो

यहां तक \u200b\u200bकि कई ग्राम नारंगी फल एक सुअर के 250 ग्राम यकृत के बराबर रक्त बनाने की प्रक्रिया में काफी सुधार करने में सक्षम हैं, इसके कारण, लौह की कमी एनीमिया जामुन खाने का कारण है।

दिल की बीमारी की रोकथाम के लिए कुरगा द्वारा भी इसका उपयोग किया जाता है, इसके अलावा, यह गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है। कुरगा ताजा खुबानी के विपरीत एक उच्च कैलोरी सामग्री, विटामिन और कार्बनिक एसिड की बहुलता है।

मोहित फल ने खुद को मल की हानि के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट साधन के रूप में स्थापित किया है, यही कारण है कि अपने शुद्ध रूप में कुरागी का उपयोग या विभिन्न दलिया, ब्रेज़र और अन्य मिश्रणों के निर्माण को कुर्सियों के साथ सक्रिय रूप से लागू किया जाता है।

यह कुरगा की इस संपत्ति के कारण बुजुर्गों के आहार का एक महत्वपूर्ण तत्व है, जो उम्र की विशिष्टता अक्सर आंत के सामान्य पृथक्करण कार्य का उल्लंघन करती है।

नतीजतन, गर्भावस्था, एनीमिया, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियां, एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग - यह सब इस अद्भुत फल को अपने आहार में बनाने का कारण है।

स्वास्थ्य पदोन्नति के लिए उपयोगी व्यंजनों

कुरगग और ताजा फल खाना पकाने के लिए यहां कुछ प्रकार के व्यंजन हैं:

• वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस में कुरागा। कैशिट्ज़ नुस्खा।

एक सौ पचास ग्राम सूखे खुबानी मांस चक्की में फेंक दिया और शहद के साथ मिश्रण। एक महीने में एक दिन में दो बार मिश्रण खाएं। (20 ग्राम)

• शरीर सफाई के लिए करगी दलिया

मांस grinders की मदद से, सूखे खुबानी और बेर को पीस, आप ऊपर से अखरोट भर सकते हैं और थोड़ा सा शहद जोड़ सकते हैं। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में रखें और दिन में दो बार तीस दिनों के लिए उपयोग करें।

• आंतों में सुधार के लिए काढ़ा

• चोट के साथ टिंचर की नुस्खा

2 किलो फलों को काटें और पके हुए कार्नेशन, दालचीनी के साथ टुकड़े मिलाएं और वोदका के साथ मिश्रण डालें। एक महीने के लिए प्रजनन करें, तनाव, और एक तरल लागू करें दर्दनाक वर्गों पर लागू करें।

• उच्च रक्तचाप रोग और अनियमित कुर्सी: एक रास्ता बाहर है!

उबलते पानी के लीटर के शीर्ष पर बेकिंग शीट पर जाने के लिए आपको दो सौ कुरागी ग्राम की आवश्यकता है। कवर मिश्रण को दस बजे के लिए छोड़ दें, और फिर फ़िल्टरिंग पर जाएं। दिन में तीन बार एक मिश्रण पीएं।

• हृदय रोग में जलसेक

हम लाभ के मुद्दे को छूएंगे और फिर से खुबानी हड्डियों को नुकसान पहुंचाएंगे। एक उबलते राज्य में लाए गए पानी की हड्डियों के साथ 15 ग्राम भरें और दो घंटे के मिश्रण पर जोर दें। एक सौ मिलीलीटर के दिन तीन बार उपयोग करें।

• पेट की अम्लता में कमी के साथ खुबानी का रस

भ्रूण के रस के पचास मिलीलीटर सुबह और दोपहर के भोजन में पेट के स्राव को बढ़ाने के लिए लेते हैं।

खुबानी आहार की विशेषता

खुबानी आपको कठिनाइयों और अनावश्यक प्रतिबंधों के बिना वजन कम करने की अनुमति देता है। चूंकि यह बेरी न केवल एक सुखद स्वाद है, शरीर के लिए उपयोगी है और साथ ही कम कैलोरी, यह आपको केवल 4 दिनों में 4 किलो अधिक वजन कम करने की अनुमति देता है।

यही कारण है कि यह बेरी न केवल "पतला" के लिए एक खोज है, बल्कि पेट और आंतों के विभिन्न असफलताओं से पीड़ित व्यक्ति के लिए, उदाहरण के लिए, अक्सर कब्ज। वैसे, सूखे बेरीज नाली और खुबानी का मिश्रण पूरी तरह से उत्सर्जित आंतों के कार्य को प्रभावित करता है।

खुबानी आहार पांच दिनों तक चल सकता है। इसका सार बहुत आसान है: उत्पादों की सूची में प्रति दिन अन्य उत्पादों की तुलना में अधिक खुबानी होना चाहिए।

खुबानी स्मूदी, रस, मैश किए हुए आलू, सलाद - यह सब हल किए गए व्यंजनों की सूची में शामिल किया जा सकता है। खाद्य तकनीकों को लगातार होना चाहिए, लेकिन बहुत प्रचुर मात्रा में नहीं।

भोजन से पहले या 1.5 घंटे बाद पानी का उपयोग करना बेहतर होता है। रस रस, compotes, खनिज पानी फिट बैठता है। इस बेरी से पकाया गया कॉम्पोट, चीनी नहीं होना चाहिए - अन्यथा आहार दक्षता में काफी कमी आएगी।

एक सरल आहार है जो मुख्य रूप से सूखे खुबानी के उपयोग का तात्पर्य उपयोग करता है जिसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं।

लौह और पोटेशियम की उपस्थिति कुरागु को न केवल हृदय की मांसपेशियों की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए मूल्यवान बनाती है, बल्कि वजन घटाने के लिए जो न केवल उनके आहार, और स्वास्थ्य की स्थिति को सामान्य करने की मांग कर रहे हैं। लेकिन बीमारियों की घटना की रोकथाम के बारे में भूलना असंभव है।

खुबानी आहार का विवरण

आधे किलोग्राम खुबानी तैयार करें। इस मात्रा को कुछ हिस्सों में विभाजित किया जाना चाहिए और दिन के दौरान उपयोग किया जाना चाहिए। इसे सामान्य हिस्से के साथ नहीं बढ़ाया जाना चाहिए, क्योंकि आंतों की अत्यधिक मात्रा में जामुन का नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकती है।

इसके अलावा, बहुत अधिक खपत खपत भी कैलोरी की संख्या को कम करने की संभावना नहीं है, इसलिए आपका वजन अभी भी खड़ा होगा। यह सोचना जरूरी नहीं है कि खुबानी को अपरिवर्तित इस्तेमाल करने की आवश्यकता है: किसी भी व्यंजन की तैयारी काफी स्वीकार्य है, इसके अलावा, यह आपके आहार में विभिन्न प्रकार की रचना करेगी।

प्रभावी वजन घटाने के अलावा यह आहार स्लैग से मानव शरीर के शुद्धिकरण, आंतरिक अंगों के संचालन के सामान्यीकरण की गारंटी देता है। इस संबंध में, 30 दिनों में सफाई एक से अधिक बार की जा सकती है।

हालांकि, किसी को आहार में भाग नहीं लेना चाहिए - फिर शरीर थक गया है, और यदि खाने वाले खुबानी की विशेषता (जो लेख में उपरोक्त संकेतित हैं) के विरोधाभास हैं, तो इस आहार में स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है, लेकिन उस पर इसके विपरीत - इसे नुकसान पहुंचाने के लिए।

इस प्रकार, मतभेदों में गैस्ट्र्रिटिस शामिल हैं, जिनमें गैस्ट्रिक एसिड, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर के बढ़ते स्राव शामिल हैं। आंतों में बाधा भी जामुन के उपयोग के लिए contraindications को संदर्भित करती है।

मधुमेह मेलिटस की उपस्थिति एक सीमा है, क्योंकि फल को सुक्रोज की एक उच्च सामग्री द्वारा विशेषता है, जो इस रोगी के साथ contraindicated है।

नतीजतन, निर्दिष्ट आहार के तरीके में शामिल करने का सवाल डॉक्टर के परामर्श से आपके शरीर के नकारात्मक परिणामों के उद्भव से बचने के लिए चर्चा की जानी चाहिए।

धन्यवाद

साइट स्वयं को परिचित करने के लिए पूरी तरह से संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। रोगों का निदान और उपचार एक विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए। सभी दवाओं में contraindications है। एक विशेषज्ञ की परामर्श अनिवार्य है!

आम

खुबानी - यह प्लम की तरह और इस पेड़ के एक ही फल से एक पेड़ है। इस पौधे की उत्पत्ति अभी भी अज्ञात है। अर्मेनिया और टिएन शान अपनी मातृभूमि के शीर्षक के लिए आवेदन करते हैं। आज, गर्म समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों में पेड़ बहुत आम हैं।

यह बहुत बड़े आकार का एक पर्णपाती पेड़ है जो एक सौ साल तक अच्छी परिस्थितियों में रह सकता है। गहरी जड़ों के लिए धन्यवाद, यह सूखे को अच्छी तरह से सहनशील है। यह ठंढ के 30 डिग्री तक स्थिर नहीं होता है। फल नारंगी, पीला, कभी-कभी गुलाबी बैरल के साथ एक गुच्छा है। भोजन कच्चे रूप में है, साथ ही सूखे में भी है। वे एक विशेष तरीके से तैयार हड्डियों के कुछ क्षेत्रों और कोर में उपयोग किए जाते हैं ( आगे देखें)। बीज से तेल, दूध बनाते हैं।

रचना और कैलोरी

एक अद्भुत नारंगी रंग खुबानी कैरोटीन का फल देता है - यहां यह प्रोविटामिन गाजर की तुलना में कम नहीं है। फल का मांस पेक्टिन, शुगर में समृद्ध है ( 10 से अधिक%)। इन्यूलिन फलों, मैलिक, शराब और साइट्रिक एसिड, स्टार्च, टैनिंग घटकों के हिस्से के रूप में। चीनी की उच्च सामग्री के कारण, मधुमेह वाले लोगों को सीमित मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए। रचना में कई लौह, फास्फोरस और मैग्नीशियम, कैल्शियम शामिल हैं। पोटेशियम के रखरखाव पर रिकॉर्ड धारक शुष्क अंगूर में दोगुना है और सूखे सेब की तुलना में तीन गुना अधिक है। आर्मेनियाई किस्मों आयोडीन में समृद्ध हैं, इसलिए उनका उपयोग थायराइड रोगों को रोकने के लिए किया जा सकता है।

विरोधाभास और चेतावनी

यह एक खाली पेट, साथ ही गंभीर भोजन के बाद ताजा फलों का उपयोग करना अवांछनीय है।
पानी पीने के लिए कच्चे फलों का उपयोग करने के तुरंत बाद मत करो - दस्त हो सकता है।
मोटापे और मधुमेह मेलिटस के दौरान कच्चे और शुष्क फलों का उपयोग कम किया जाना चाहिए।
बहुत सावधानी के साथ, पाचन तंत्र अंगों, डिस्बैक्टेरियोसिस की बीमारियों के उत्साह में कच्चे फल का उपयोग किया जाना चाहिए।
धीमी गति में दिल की धड़कन ( 60 सेकंड के लिए 55 बल्लेबाजों से नीचे पल्स) यह कच्चे और न ही सूखे फल नहीं खाना चाहिए।
पाचन अंगों में ग्रीन फलों को गंभीर रूप से संसाधित किया जाता है, अम्लता, खट्टा पेट और दिल की धड़कन में वृद्धि के कारण, इसलिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों से पीड़ित लोगों को इन फलों से बचना चाहिए।

कैसे चुनें और स्टोर करें?

खरीदते समय, आपको स्पॉट के बिना, काफी कठोर त्वचा के साथ परिपक्व फल पर ध्यान देना चाहिए। हरे रंग के फलों या डेंट को कवर न करें। जब भ्रूण flushed होता है, तो हड्डी आसानी से गिरना चाहिए, लुगदी एक कैसू नहीं होना चाहिए, लेकिन एक ही समय में, रस को रखा जाना चाहिए। फल पर गहरे भूरे रंग के बिंदुओं की उपस्थिति ओवरराइप को इंगित करती है यदि 10 से अधिक चीजें हैं तो कीड़े के साथ फल, निश्चित रूप से, इसके लायक नहीं हैं। लेकिन एक ही बैच से, फल से प्रभावित नहीं पर्यावरण के अनुकूल होगा।

अक्सर, विकास के स्थानों में, फलों को परिवहन के समय के लिए अर्द्ध विक्रेताओं द्वारा एकत्र किया जाता है, वे "पहुंच गए"। ऐसे फलों को पर्याप्त रस नहीं मिलता है और सुखद रूप से दिखने के साथ शुष्क और कठोर रहता है। उसी समय, त्वचा बहुत पतली है।

सबसे स्वादिष्ट किस्में "अनानास" और "केले" हैं - समान पीले रंग के इन फलों, थोड़ा लम्बे और बल्कि बड़े। गुलाबी बैरल के साथ बड़े नारंगी फल संरक्षण के लिए बहुत अच्छे हैं। उनके पास खट्टा और मीठा स्वाद है। छोटे पीले फल अक्सर बहुत प्यारे होते हैं, लेकिन वे सरसों के साथ भी हो सकते हैं।

यदि फलों को ठीक से इकट्ठा किया गया था और परिवहन किया गया था, कमरे के तापमान पर वे तीन दिनों तक बनाए जा सकते हैं, और रेफ्रिजरेटर में तापमान पर बीस दिनों के करीब!
दीर्घकालिक भंडारण के लिए, फल को जाम, कम्पोट्स, सूखे और जमे हुए के रूप में संरक्षित किया जा सकता है।

खुबानी के साथ सलाद के व्यंजनों

मिठाई और बेकिंग तैयार करने के लिए खुबानी का उपयोग अक्सर किया जाता है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली के अनुयायियों को मिठाई और कैलोरी पाई द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए। वे विशेष रूप से बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों के लिए व्यंजनों का चयन करते हैं।

1. 3 गाजर लड़कियों बड़े हैं, कुरगी के कुरैगी, एक नींबू का मांस जोड़ें। 100 ग्राम का पालन करें। चीनी और अजमोद के साथ मिश्रित खट्टा क्रीम। यह एक बहुत ही उपयोगी सलाद है जो निर्वहन आहार के लिए आधार हो सकता है। इस मामले में, इसे चीनी जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।
2. हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए, ऐसा सलाद उपयुक्त है: शहद द्वारा सूखे कटा हुआ गिलास के साथ अखरोट का गिलास मिलाएं। बड़ी मात्रा में, यह सलाद असंभव है, क्योंकि वह कैलोरीन है। बच्चों में, शहद एलर्जी का कारण बन सकता है। इस सलाद को ईंधन भरने का एक और विकल्प है: ब्रांडी और चीनी पाउडर के एक चम्मच का मिश्रण, लेकिन यह केवल वयस्क गोरमेट के लिए उपयुक्त है।
3. 200 ग्राम मिलाएं। कच्चे खुबानी, 100 ग्राम। कच्चे गोभी बारीक कटा हुआ, 100 ग्राम। कटा हुआ स्ट्रॉ सेब, 80 जीआर। कटा हुआ पतला स्ट्रॉ सलियां और गाजर। सभी मिश्रण और चीनी मिश्रण मिलाएं, नींबू का रस डालें। सेवा, सलाद के पत्तों पर प्रस्तुत और टकसाल के साथ छिड़काव।
4. Malokalorian मिठाई: यह स्लाइस में बांटा गया है और 0.5 किलो पके हुए फल की हड्डियों को हटा देता है, उन्हें क्रीम में विघटित करता है और नींबू का रस डालता है। 2 बड़ा चम्मच के साथ प्लांट क्रीम को हराया। एल चीनी पाउडर, क्रीम फल डाल, रेफ्रिजरेटर में थोड़ा ठंडा।
5. कुक चिकन स्तन में कुक और कटौती, तीन अंडे पकाने और कटौती, एक बल्ब भी स्ट्रॉ है, 2 मसालेदार खीरे और 0.2 किलो कुरगी। सबकुछ मिलाएं और कम कैलोरी मेयोनेज़ में भरें। इस तरह के एक सलाद को उत्सव की मेज पर जमा किया जा सकता है, यह बहुत ही प्यारा है और साथ ही कई आहार के लिए उपयुक्त है।
6. खुबानी-दही मिठाई: चीनी सिरप में खुबानी रखी ( 100 ग्राम। चीनी और एक गिलास पानी, वेनिला), 10 मिनट के लिए एक छोटी आग पर उबाल लें, हटा दें और ठंडा दें। धीरे से, भ्रूण की अखंडता को नुकसान पहुंचाने के लिए, हड्डियों को खींचें। दही क्रीम के साथ फल भरें: क्रीम, चीनी और शराब की एक छोटी मात्रा के साथ कुटीर पनीर को हराएं, आप बीज के बिना थोड़ा चेरी जोड़ सकते हैं। तैयार मिठाई को फ्रिज ठंडा में रखें। खिलाने से पहले, व्हीप्ड क्रीम सजाने के लिए।
7. नाशपाती और खुबानी की एक ही मात्रा में खूबसूरती से कटौती, मिश्रण और शहद या चीनी भरें। कुछ समय के लिए छोड़ दें और एक बार फिर से आगे बढ़ें।

कैसे सूखने के लिए?

इन फलों को पूरी तरह से सूख जा सकता है, केवल हड्डी को निचोड़ सकता है, फिर परिणाम को काइसा कहा जाएगा। यदि आप फलों को हिस्सों पर विभाजित करते हैं, तो आप सफल होंगे। बड़ी किस्मों से अन्य प्रकार के सूखे फल करते हैं। और फल को उरीक नामक हड्डी के साथ सूख गया था। गर्म किनारों में उगाए जाने वाले छोटे रोलिंग बड़े खुबानी को व्हिस्पर कहा जाता है। वे बहुत स्वादिष्ट हैं और 80% शर्करा तक होते हैं।

घर पर सुखाने के लिए, आप हड्डियों को बाहर नहीं खींच सकते हैं और छोटे फल ले सकते हैं, साथ ही साथ जो कासा और कुरागी की तैयारी के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले सूखे फल प्राप्त करने के लिए, फल को भोजन या आदेश के मुकाबले अधिक परिपक्व किया जाना चाहिए।

आप ओवन या दाएं बाहर के फल को सूख सकते हैं। शुरुआत में, आपको + 50 -60 डिग्री का निम्न तापमान स्थापित करना चाहिए, बाद में इसे 70 डिग्री तक बढ़ाने के लिए संभव है, और अंत में फिर से ओवन दरवाजा कम हो गया है और थोड़ा सा खुला है। सूरज में फलों को बताता है, आपको टैंक में मसौदे पर तीन घंटे पकड़ना होगा।
सूखना समाप्त होता है जब फल नरम रहते हुए रस नहीं देते हैं। ओवन में सूखने पर, फलों में अलग-अलग आर्द्रता हो सकती है, लेकिन थोड़ी देर के बाद नमी गठबंधन होती है।
ड्रायर में बुकमार्किंग से पहले, फलों को हड्डियों से धोया जाना चाहिए और साफ किया जाना चाहिए। उन्हें सूरज में सूख जाना चाहिए, रस्सी में संचालित होना या ग्रिल पर बाहर रखना चाहिए। एक किलोग्राम फल खुले फल से, तैयार उत्पाद के दो सौ ग्राम बाहर निकल जाएंगे।

हड्डी से कैसे बढ़ें?

हड्डी से एक अच्छा फल वाला पेड़ उगाया जा सकता है। इस हड्डी को धोया जाता है, वे मंगार्टी-एसिड पोटेशियम के साथ पानी में थोड़ा भिगो जाते हैं। जो लोग भिगोते हैं, पॉप अप करते हैं, आपको इसे इकट्ठा करने और फेंकने की आवश्यकता होती है। स्टोर हड्डियों को एक साफ रेत में होना चाहिए, रेफ्रिजरेटर में पानी से गीला होना चाहिए। निरंतर तापमान और आर्द्रता को बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

तो हड्डियां गिर जाएगी और मार्च की शुरुआत में, अंकुरित शुरू हो जाएंगे। उन्हें खिड़की पर रखा जाना चाहिए और सामान्य कमरों की देखभाल करनी चाहिए, और जैसे ही मौसम की अनुमति देता है - बगीचे में उतरने के लिए। जब वे मीटर की ऊंचाई के आसपास होते हैं तो पौधों को अक्सर पतझड़ में पानी और अलग होना चाहिए।

पहले सर्दियों को छोड़ दें सभी जीवित रोपण होना चाहिए, क्योंकि कई जम सकते हैं। लेकिन जीवित एक सर्दियों निश्चित रूप से आगे जीवित रहेगा।
सलाह दी जाती है कि विभिन्न किस्मों की हड्डियों को लेने और बढ़ती रोपण की प्रक्रिया में उन लोगों को चुनने के लिए जो कि सबसे अच्छा साबित हुआ है।

मार्च-अप्रैल में खुबानी खिलने लगते हैं, इस अवधि के दौरान सभी सड़कों और घरेलू भूखंडों पर आप पीड़ितों के साथ सजाए गए पेड़ों को पा सकते हैं। फल का उपयोग, जून से शुरू होता है और गर्मियों के अंत में समाप्त होता है। इस अवधि के दौरान, अनुभवी परिचारिका खुबानी से अवरुद्ध हो जाती है, उन्हें सूख जाती है, कम्पोट और जाम बनाते हैं। रीढ़ की हड्डी के फल का एक और स्पष्ट विचार रखने के लिए, इसे लाभ और नुकसान पर विचार करें।

खुबानी की रचना और गुण

उस व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो खुबानी से उदासीन होगा। भ्रूण के विशेष स्वाद में पूरी बात। 100 ग्राम वजन वाले हिस्सों की कैलोरी सामग्री। 43 इकाइयों से अधिक नहीं है। एक फल का उपयोग करते समय, आप केवल 9-12 किलोग्राम के शरीर को संतुष्ट करेंगे।

तत्वों की विटामिन सूची के लिए, खुबानी फोलिक एसिड, रेटिनोल, विटामिन एच, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, थियामिन, पाइरोडॉक्सिन, विटामिन बी 5, रिबोफ्लाविना के संचय के लिए प्रसिद्ध है।

खनिज यौगिकों से, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयोडीन, ग्रंथि और तांबा को एक मूल्यवान जगह दी जाती है।

खुबानी बहुत सारे पानी पर केंद्रित है जो अंगों और प्रणालियों के पूर्ण कार्यप्रणाली के लिए किसी व्यक्ति की आवश्यकता होती है। फल राख, पेक्टिन, प्राकृतिक साहसर और खाद्य फाइबर में समृद्ध है। उत्तरार्द्ध एसोफैगस के काम को सामान्यीकृत करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गुहा को शुद्ध करता है, चयापचय को तेज करता है।

समूह के विटामिन के संचय के कारण, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का संचालन सामान्यीकृत है। खुबानी को अनिद्रा और निरंतर तनाव के साथ खाया जा सकता है। नकारात्मक परिणामों के साथ, चाय, चैंप, फल से कंपोट्स समान रूप से प्रभावी ढंग से प्रभावी होते हैं।

खुबानी का उपयोग

1. खुबानी का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि फल खपत के रूप में परवाह किए बिना, वे एक व्यक्ति के लिए फायदेमंद हैं। आप सूखे फल, decoccctions, चाय, ताजा खुबानी खा सकते हैं। अक्सर, उत्पाद को हृदय दोष वाले व्यक्तियों की श्रेणियों को प्राप्त करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
2. कुरगा और ताजे फल उन लोगों के लिए उपयोगी हैं जो पाचन तंत्र की बीमारियों से पीड़ित हैं। यदि आप शरीर में आते हैं, तो फल चयापचय को तेज करता है और भोजन को पचाने, स्लैग प्रदर्शित करता है, जहरीले यौगिकों से आंतरिक अंगों को मुक्त करता है।
3. कम कैलोरी सामग्री के कारण, वजन कम करने के लिए खुबानी मूल्यवान होंगे। यहां तक \u200b\u200bकि saccharides की मात्रा के बावजूद, फल वसा की नरम विभाजन और तरल पदार्थ हटाने में योगदान देता है। वॉल्यूम आंखों के सामने पिघल जाते हैं, और सामान्य आहार को शायद ही कटौती करना आवश्यक नहीं है। यह हानिकारक भोजन को त्यागने और अधिक पानी पीने के लिए पर्याप्त है।
4. फलों में बहुत सारे आयरन, एनीमिया की रोकथाम और पहले से मौजूद मलोकोविया के उपचार के लिए इस खनिज यौगिक की आवश्यकता होती है। खुबानी रक्त संरचना में सुधार करता है, क्योंकि यह लाल रक्त कोशिकाओं के विकास में योगदान देता है। फल ओन्कोलॉजी के साथ मरीजों को प्राप्त करने के लिए दिखाया गया है।
5. ताजा फल से कैशियर अतिरिक्त गैस गठन और कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आप इस तरह की नाजुक समस्याओं से पीड़ित हैं, तो 80-100 ग्राम का उपभोग करें। प्रति दिन बिजली खुबानी। प्रति दिन पूरी राशि को विभाजित करें।
6. मासिकात मासिक धर्म चक्र के दौरान लड़कियों को प्राप्त करने के लिए उपयोगी होते हैं, जब अधिकांश लोहा चयन और हीमोग्लोबिन फॉल्स से धोया जाता है। फल रक्त की गुणवत्ता में सुधार करता है, पेट के नीचे चक्कर आना और दर्दनाक spasms को समाप्त करता है।
7. मैग्नीशियम के साथ फास्फोरस, जो एक बड़ी मात्रा में केंद्रित, मस्तिष्क न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है। यह उन लोगों के लिए सूखे या ताजा खुबानी लेने के लिए उपयोगी है जो मानसिक रूप से (छात्र, स्कूली बच्चों, सिविल सेवकों, आदि) को अच्छी तरह से काम करते हैं। फल खुफिया और स्मृति को बढ़ाता है।
8. फल की संरचना में मामूली मात्रा में कैरोटीनोइड हैं। यह उन लोगों के लिए उपयोगी बनाता है जिनके पास आंख की मांसपेशियों में समस्याएं होती हैं। फल दृष्टि में सुधार करता है, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा की रोकथाम आयोजित करता है।
9. खुबानी फल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दें, क्योंकि उनके पास मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, रक्तचाप कम हो जाता है, एडीमा गायब हो जाता है, लगातार सिरदर्द छोड़ देता है। फलों को उदासीनता और पुरानी थकान में खाने की आवश्यकता होती है।
10. पिघलने-आधारित grafs मजबूत रक्तस्राव को खत्म करने और घाव चिकित्सा में तेजी लाने में मदद करते हैं। फिटनकाइड्स जो फल का हिस्सा हैं, आंतरिक रक्तस्राव के साथ संघर्ष कर रहे हैं। खुबानी यकृत के काम में सुधार, एक उन्नत पित्त बहिर्वाह में योगदान।
11. अनुभवी डॉक्टर मधुमेह के रोगियों के साथ बड़ी मात्रा में खुबानी की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन यह नियम सूखे फल के साथ decocctions पर लागू नहीं होता है। वे रक्त ग्लूकोज के स्तर को सामान्यीकृत करते हैं और रोगी की स्थिति में सुधार करते हैं।
12. आम तौर पर, खुबानी किसी भी रूप में उपयोगी होते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, भंडार में वृद्धि करते हैं, पूरी तरह से शरीर को संतुष्ट करते हैं और भूख की भावना को दबाते हैं। फल गर्मी की गर्मी में प्यास से भी बचाते हैं।

परिवार नियोजन क्षेत्र के विशेषज्ञों ने महिलाओं को गर्भधारण से पहले खुबानी का उपभोग करने की सलाह दी। नतीजतन, प्रजनन गतिविधि में सुधार होता है, बच्चे को बढ़ाने का मौका बढ़ता है।

महिलाएं उपयोगी ताजा खुबानी जिससे आप फेस मास्क कस कर सकते हैं। हड्डी का तेल पूरी तरह से बालों और नाखूनों को ठीक करता है।

यदि आप वजन कम करने का प्रयास करते हैं, तो खुबानी एक असली सहायक बन जाएगी। अतिरिक्त तरल पदार्थ, वसा के त्वरित विभाजन को वापस लेने और आत्मा के जोरदार स्थान को बनाए रखने के लिए इसे खाने के लिए आवश्यक है।

पुरुषों के लिए खुबानी का उपयोग

मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों के लिए फल मत छोड़ो। खुबानी ग्रोइन क्षेत्र में रक्त प्रवाह को मजबूत करने के कारण क्षमता बढ़ जाती है। फल प्रोस्टेट ग्रंथि की बीमारियों को रोकते हैं, मौजूदा बीमारी का इलाज किया जा रहा है।

45+ आयु वाले पुरुष कार्डियोवैस्कुलर असामान्यताओं के जोखिम क्षेत्र में हैं। खुबानी रोगजनक परिवर्तन, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बिसिस और अन्य बीमारियों को रोकती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए खुबानी लाभ

जो लड़कियां बच्चे की प्रतीक्षा कर रही हैं, उन्हें अपने आहार का ध्यानपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है। खुबानी के हिस्से के रूप में, सभी आवश्यक विटामिन और खनिज हैं, जो गर्भ में भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं।

फोलिक एसिड टोस्ट की लंबाई में एक आरामदायक स्थिति वाली एक महिला प्रदान करता है। अन्य मूल्यवान एंजाइम ऐसी नाजुक समस्याओं को कब्ज या उल्टी के रूप में रोकते हैं।

हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि चलते समय, दस्त हो सकता है। गर्भवती महिलाओं को कुरगी से उबलते पानी या तराजू के साथ फलों को ध्यान से कुल्ला करने की आवश्यकता है।

स्तनपान के दौरान, फलों को भी फायदा होगा। खुबानी स्तनपान को उत्तेजित करती है और दूध की गुणवत्ता (इसकी मोटापा) में सुधार करती है। मातृभाषा से कड़वाहट है, जो कभी-कभी गलत भोजन के साथ दिखाई देती है।

फल विशेष रूप से दवा के लिए विशेषता नहीं कर सकते हैं, जो किसी भी बीमारी से बचाएगा। फिर भी, खुबानी को सक्रिय रूप से लोक चिकित्सा में एक रचना के रूप में उपयोग किया जाता है, जो थोड़ा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, थायराइड ग्रंथि और एनीमिया के साथ संघर्ष कर रहा है।

मधुमेह
यदि आप मधुमेह मेलिटस से पीड़ित हैं, तो आहार में खुबानी को शामिल करना प्रतिबंधित है। फल प्राकृतिक शर्करा से संतृप्त होते हैं। इस तरह की एक रचना रोग की तीव्र बीमारियों को उत्तेजित करती है।

जोखिम के लिए, इस तरह के फल को पूरी तरह से त्यागने के लायक है। मधुमेह मेलिटस के शुरुआती चरण में दुर्लभ मामलों में, कच्चे माल को छोटी मात्रा में अनुमत होते हैं। पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

अग्निरोधीशोथ
न्यूनतम मात्रा में खुबानी की रिसेप्शन की अनुमति है। इसे प्रति दिन कुछ फल खाने की अनुमति है। विचार करें, फलों को खाली पेट और बीमारी के उत्साह के दौरान उपभोग नहीं किया जा सकता है।

मेनू में अपरिपक्व खुबानी को शामिल करने के लिए निषिद्ध है। अन्यथा, आप कुर्सी, सूजन और उल्कापिजन का उल्लंघन का सामना करेंगे। यदि आपको संदेह है कि खुबानी ऐसी बीमारी के साथ उपयोगी हो सकते हैं, तो आप उन्हें आहार से बाहर कर सकते हैं।

विषाक्तता
यदि आपको जहर का सामना करना पड़ा, तो खराब भलाई के साथ खुबानी स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। फल पेट दर्द, मतली से छुटकारा पाएंगे और पाचन प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत करेंगे।

परिपक्व फल अच्छी तरह से शरीर को हानिकारक कनेक्शन से शुद्ध करते हैं। कुल स्वर सामान्यीकृत किया जाता है और उपयोगी एंजाइमों का संतुलन स्थिर हो जाता है। पेट में सामान्य अम्लता बहाल की जाती है।

जलोदर
यह रोग पेट की गुहा में तरल पदार्थ का एक समूह है। इस बीमारी को गंभीर प्रकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ऐसी अवधि में, एक सही आहार बनाना महत्वपूर्ण है, यह तरल पदार्थ की खपत तक ही सीमित होना चाहिए। बीमारी का मुख्य कार्य स्लैग और विषाक्त यौगिकों को हटाने के लिए बनी हुई है।

यहां एक उत्कृष्ट सहायक खुबानी होगी। सूखे रूप में या decoccctions के रूप में खाने के लिए फल की सिफारिश की जाती है। बड़ी मात्रा में ताजा फल खाने के लिए मना किया गया है, अन्यथा आप गंभीर समस्याओं में आ जाएंगे।

कब्ज़
यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो खुबानी आसानी से नाजुक समस्या का सामना कर सकता है। फलों के फायदेमंद गुणों को लंबे समय तक जाना जाता है। अपने गुणों के संदर्भ में फल एक झुंड और prunes से कम नहीं है।

थोड़े समय में ऐसे उत्पाद मल को सामान्यीकृत करते हैं। समस्या से छुटकारा पाने के लिए, यह कई फलों को खाने के लिए पर्याप्त है। ज्यादा नहीं, अन्यथा अन्य समस्याओं में आते हैं। कच्चे माल को ठंडा पानी के साथ रखें।

1. खांसी। एक मजबूत खांसी से छुटकारा पाने के लिए, फल की हड्डी के आधार पर काढ़ा तैयार करने की सिफारिश की जाती है। 20 जीआर पीस। नाभिक किसी भी उपलब्ध तरीके से। 200 मिलीलीटर कैशिट्ज़ के साथ भरें। उबलते पानी। कई घंटों के लिए साधनों का आग्रह करें। 30 मिलीलीटर में दिन में 3 बार संरचना को कम करें और पीएं।
2. चर्म रोग। मैश किए हुए कुछ फलों को घुमाएं। लाइट मालिश आंदोलन द्रव्यमान को शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्सों में रगड़ते हैं। एक घंटे की एक चौथाई प्रतीक्षा करें, रचना को धो लें। प्रक्रिया को रोज़ाना करें।
3. ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां। पारंपरिक चिकित्सा ने पुष्टि की कि खुबानी मानव शरीर को कैंसर से बचाती है। फल की अनूठी संरचना ऊतकों में मुक्त कणों को नष्ट कर देती है। प्रेरक विचलन को रोकने के लिए, हर दिन 5 ताजा खुबानी खाने के लिए पर्याप्त है, 10 सूखे, या 400 मिलीलीटर पीते हैं। खुबानी से प्राकृतिक रस।

खुबानी को नुकसान

निस्संदेह, खुबानी की अनूठी संरचना आपको स्वास्थ्य में काफी सुधार करने की अनुमति देती है। फिर भी फलों के नकारात्मक पक्ष भी हैं।

एक खाली पेट पर खुबानी खाने के लिए जरूरी नहीं है, नतीजतन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

एक संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया को बाहर न करें, छोटी मात्रा के साथ एक फल के साथ परिचित शुरू करें।

उपयोगी गुणवत्ता खुबानी अपने संभावित नुकसान को ओवरलैप करते हैं। लेकिन फलों में अभी भी contraindications हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है। यह न केवल ताजा फल का उपयोग करने के लिए उपयोगी है, बल्कि कुरागु, कम्पोट, डेकोकक्शन, जाम इत्यादि के लिए भी उपयोगी है।

वीडियो: खुबानी हड्डियों के उपयोगी गुण

खुबानी कई लोगों की पसंदीदा व्यंजन हैं। हालांकि, सुंदर स्वाद और सुगंध उनके सभी फायदे नहीं हैं। खुबानी शरीर के भारी लाभ लाते हैं। आइए इस फल के बारे में अधिक जानकारी में बात करते हैं कि यह फल मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है।

खुबानी का उपयोग

खुबानी में उपचार गुण होते हैं जो अन्य फलों में नहीं होते हैं। यहां उनके कुछ फायदे हैं:

लुगदी में निहित विटामिन की एक बड़ी मात्रा शरीर को जहाजों को साफ करने और हानिकारक से छुटकारा पाने में मदद करती है। यदि आपने दृष्टि भी ली है, तो इन फलों को खरीदने के लिए मत भूलना।

खुबानी का रस भी तेज़ और आसान अवशोषित होता है, इसलिए शरीर को मजबूत करने के लिए इसे पीना उपयोगी होता है। प्रति दिन केवल 150 मिलीलीटर कैल्शियम और लौह में शरीर की दिन की आवश्यकता को पूरा करेगा। रस बच्चों और गर्भवती महिलाओं दोनों को पी सकता है।

इसके अलावा, उपयोगी खुबानी के पक्ष में कैलोरी डेसर्ट से इनकार करते हुए, आप कई किलोग्राम से वजन कम कर सकते हैं। यह असंभव है कि कोई इस तथ्य से बहस करेगा कि ये फल बहुत स्वादिष्ट हैं, और कैलोरी काफी समान हैं। इसके अलावा, खुबानी को रात के खाने के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन कहा जा सकता है। आखिरकार, वे पूरी तरह से भूख लगी हैं, लेकिन गुरुत्वाकर्षण की भावना पैदा नहीं करते हैं। इसके अलावा, शरीर उस दिन के लिए थक गया था, उन्हें इस तरह के खाने के प्रसंस्करण के लिए अधिकांश रात का समय बिताना पड़ेगा।

खुबानी को नुकसान

खुबानी से नुकसान के लिए, यह न्यूनतम है। हालांकि, कम दबाव, पेप्टिक अल्सर और आंतों की समस्याओं के तहत उनके साथ दुर्व्यवहार करना जरूरी नहीं है। बेशक, उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता (इस पर) contraindicated होगा।

कुरागा को सावधानी के साथ भी खरीदने की जरूरत है। यदि खुराक को एनहाइड्राइड के साथ सूख गया था, तो ऐसा व्यवहार न केवल लाभ लाएगा, बल्कि मजबूत विषाक्तता भी पैदा करेगा। आप अस्वाभाविक रूप से उज्ज्वल रंग से ऐसे खतरनाक सूखे फल को अलग कर सकते हैं।

खुबानी के विरोधाभास

ऐसी बीमारियां हैं जिनमें कोई खुबानी नहीं है। यहां उनकी सूची दी गई है:

• हेपेटाइटिस;
• थायराइड ग्रंथि के काम में विकार;
• इस उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• बच्चों में पेट में महिलाओं और दर्द में स्तनपान की अवधि।

इसके अलावा, खुबानी में बहुत सारी चीनी होती है, इसलिए उनका उपयोग मधुमेह में नहीं किया जा सकता है।

कितने खुबानी खा सकते हैं

नाभिक के लिए, वे एक बहुत ही सीमित राशि खाया जा सकता है। विभिन्न बीमारियों और कैंसर के खिलाफ सुरक्षा की रोकथाम के लिए, एक वयस्क दिन पर 7-10 नाभिक है, बच्चे दोगुने छोटे होते हैं।

सूखे खुबानी अक्सर उन लोगों के लिए आहार स्नैक के रूप में पेश किए जाते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं। हालांकि, सूखे फल की कैलोरीनेस ताजा फलों की तुलना में काफी अधिक है: 100 ग्राम में लगभग 220 किलोग्राम होता है। तो इस तरह के एक उत्पाद को शायद ही कम कैलोरी कहा जा सकता है। यद्यपि कुरागा अधिकांश अधिकांश स्नैक्स की तुलना में काफी बेहतर है, क्योंकि यह उपयोगी और शरीर के अनुरूप है।

तो एक दिन खाए जा सकने वाले खुबानी की संख्या, काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस रूप में और अपने आहार से पूरी तरह से उपयोग करते हैं। कुछ इन फलों को खाने से लगातार नहीं होते हैं, लेकिन वे एक अनलोडिंग दिवस या उनके आधार पर एक विशेष सफाई पाठ्यक्रम की व्यवस्था करते हैं। सच है, किसी भी कारावास की तरह, खुबानी का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है: काफी चार दिन, जिसके बाद सामान्य पावर मोड को फिर से शुरू करना आवश्यक है।

कैलोरी खुबानी

अगर हम ताजा खुबानी की कैलोरी के बारे में बात करते हैं, तो आप चिंता नहीं कर सकते: यह इस स्वादिष्ट उत्पाद के प्रत्येक 100 ग्राम के लिए केवल 44 किलोग्राम है। तुलना के लिए, एक केला इस सूचक को दोगुनी से अधिक है! यह मौका नहीं है कि यहां तक \u200b\u200bकि एक विशेष खुबानी आहार भी है। एकमात्र चीज जो वजन कम करने की इच्छा रखने वाली है, वह बड़ी मात्रा में चीनी के खुबानी में सामग्री है।

कम कैलोरी के अलावा, इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में फाइबर की उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। यह पूरी तरह से आंतों को साफ करता है, कब्ज से निपटने में मदद करता है, शरीर को स्लैग और विषाक्त पदार्थों से समाप्त करता है। इन हानिकारक पदार्थों में पानी होता है, जिसके कारण कोई व्यक्ति वजन कम नहीं कर सकता है।

इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों और स्लैग के कारण, शरीर को जहर के रूप में जहर दिया गया था, इसलिए कमजोरी उत्पन्न होती है, मनोवैज्ञानिक असुविधा, बलों की क्षय। इन सभी बीमारियों को अक्सर गंभीर बीमारियों के लक्षणों के लिए लिया जाता है, अक्सर अक्सर मजबूत स्लैपिंग के बारे में बात करते हैं।

हड्डियों का उपयोग खुबानी

विशेष मूल्य खुबानी हड्डियों हैं। उनके लाभ प्राचीन काल से जाना जाता है। प्राचीन चीन में, खुबानी के तेल के उपचार गुण सम्राटों द्वारा मूल्यवान थे। अब नई उत्पादन प्रौद्योगिकियों के लिए धन्यवाद, ऐसे तेल सभी के लिए उपलब्ध है।

यह बालों के मुखौटे, चेहरे और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग की जाने वाली त्वचा रोगों और जोड़ों को ठीक करने में मदद करता है। तेल पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित होता है, बिना विशेषता चमक और फैटी की भावना को छोड़कर। खुबानी की कुचल हड्डियों को भी आसानी से उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाएगा: उनका उपयोग विभिन्न स्क्रब्स में किया जा सकता है, क्योंकि वे जलाए गए कोशिकाओं को अच्छी तरह से थका रहे हैं और त्वचा को साफ कर रहे हैं।

खुबानी के नाभिक में कई उपयोगी पदार्थों और कनेक्शन की सामग्री के कारण यह सब संभव है:

• tocopherol समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकना;
• अमीर और असंतृप्त फैटी एसिड;
• विटामिन ए, बी, सी, एफ;
• पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और लौह प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और शरीर के सामान्य संचालन को बनाए रखते हैं।

नुकसान हड्डियां खुबानी

खुबानी हड्डियों में बड़ी मात्रा में नीली एसिड होता है, इसलिए वे केवल न्यूनतम मात्रा में उपयोग किए जा सकते हैं। यदि आप प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक खाते हैं, तो आप मजबूत विषाक्तता प्राप्त कर सकते हैं।

तो खुबानी सबसे उपयोगी फलों में से एक हैं जो हमारी पट्टी में पाए जा सकते हैं। उनके उपयोग के कई अंगों के काम पर एक अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह भूख को बुझाने और बहुत स्वादिष्ट को बुझाने का एक शानदार तरीका है!

सबसे प्यारी और रसदार ग्रीष्मकालीन फलों में से एक खुबानी है। इसकी फायदेमंद गुण इतनी शक्तिशाली रूप से व्यक्त की जाती है कि इसे सही ढंग से एक अद्वितीय फल कहा जाता है।

मूल

नाम ही डच से हमारी जीभ में आया था। हालांकि, पहली बार, इस फल को "खुबानी" प्राचीन रोमियों कहा जाता था। इस शब्द का अनुवाद "कच्चा" है।

खुबानी प्लम्स का एक रिश्तेदार है, इसलिए इसे कभी-कभी "पीले बर्तन" कहा जाता है।

प्रारंभ में, एशिया देशों में फल बढ़ गया, वह अर्मेनिया को गया, जिसके बाद यह यूरोप भर में फैल गया, और थोड़ी देर बाद अमेरिका में बढ़ने लगा। अब वह अंटार्कटिका को छोड़कर सभी महाद्वीपों पर बढ़ता है। यह रूस में बढ़ता है, जहां यह न केवल दक्षिण में, बल्कि मध्य पट्टी में प्रचुर मात्रा में उपज देता है।

सूखे खुबानी एक हड्डी के बिना सूखे होते हैं, बिना हड्डी के - कुरागॉय।

लाभकारी विशेषताएं

इसमें पर्याप्त मीठा और सुखद स्वाद है।

कैलोरी बहुत कम है, प्रति 100 ग्राम प्रति 42 कैलोरी।

रूस के मध्य लेन में बढ़ने वाले अन्य फलों के बीच, ऐसा कोई नहीं है जिसे संरचना में खुबानी से तुलना की जा सकती है। विशेष रूप से, जितना अधिक यह एंटीऑक्सीडेंट बीटा कैरोटीन के खुबानी में है, किसी भी फल में और नहीं है।

बीटा - कैरोटीन हमारे लिए विटामिन ए के रूप में अपने सक्रिय रूप में जाना जाता है। यह उपयोगी विटामिन हमारे शरीर को सूक्ष्म जीवों और वायरस से बचाता है। वह कैंसर के खिलाफ सुरक्षा की तुलना में नियोप्लाज्म के विकास को भी रोकता है।

इसमें बहुत सारे मैग्नीशियम और लौह भी शामिल हैं। ये ट्रेस तत्व कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का समर्थन करते हैं और हीमोग्लोबिन को बढ़ाते हैं। इसके लिए धन्यवाद, खुबानी बच्चों, युवा लड़कियों और गर्भवती महिलाओं को लाभान्वित करती है।

रचना में बड़ी मात्रा में - फाइबर शामिल हैं। यह फाइबर था जब पोषण जो आंतों की दीवारों में चूसने से पहले कोलेस्ट्रॉल में देरी करता है।

यदि खुबानी हर दिन है, तो वह एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को धीमा कर देगा।

फल कौन होना चाहिए?

उनके उपयोगी गुणों के कारण खुबानी उन लोगों के भोजन में शामिल करने की आवश्यकता है जिनके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियां हैं, साथ ही साथ चयापचय विकारों के उपचार में भी शामिल हैं। यह फल धीरे-धीरे पेट ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, जो सामान्य अम्लता की ओर जाता है। खुबानी लाभ और अग्न्याशय होगा।

इन फलों का भी गुर्दे की सूजन के इलाज और स्लैग से शरीर की सफाई के उपचार में किया जाता है।

कुरागा और उरीक उन लोगों को लाभान्वित करेंगे जिन्हें छोटी मात्रा में भोजन से बहुत सारी ऊर्जा मिलनी चाहिए। वे गर्भवती महिलाओं, बच्चों, वृद्ध लोगों और मरीजों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होंगे। एक रिसेप्शन के लिए, 100 ग्राम से अधिक सूखे फल आमतौर पर खाया जाता है।

फलों ने कॉस्मेटोलॉजी में बड़ी लोकप्रियता हासिल की है। खुबानी, क्रीम, लोशन और शैंपू के आधार पर निर्मित होते हैं, जो लड़कियों को चेहरे और बालों की त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। यह पत्थरों से उपयोग और पाउडर है, जो त्वचा स्क्रब में जोड़ा जाता है। खुबानी तेल का उपयोग बालों को बहाल करने के लिए किया जाता है।

खुबानी में एफ़्रोडाइसियाक के गुण हैं। प्राचीन काल से उन्होंने पुरुषों की सिफारिश की।

शक्ति बढ़ाने के लिए पुरुषों अखरोट, कुरागी और काले किशमिश के मिश्रण में मदद करेंगे, जो शहद के साथ डाला जाता है।

फल से किसने बचना चाहिए?

यद्यपि फल में कैलोरी थोड़ी होती है, लेकिन नुकसान चीनी ला सकता है, जो बड़ी मात्रा में खुबानी में निहित है। इसलिए, संभावित नुकसान को कम करने के लिए, मधुमेह को ध्यान से अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना चाहिए, और ध्यान से इस फल से संपर्क करना चाहिए।

फल के स्वागत समारोह में, मजबूत कब्ज भी शामिल है।

सबसे हानिकारक गुण खुबानी हड्डियों को प्रदर्शित करते हैं, जिसमें नीली एसिड होता है। बेशक, गंभीर परिणामों और बीमारियों का नेतृत्व करने के लिए सामग्री इतनी अधिक नहीं है, लेकिन खाद्य हड्डियों की मात्रा को नियंत्रित करना सबसे अच्छा है। यह याद रखना चाहिए कि नुकसान इतनी सारी हड्डियों को ला सकता है क्योंकि यह दो चम्मच में निहित है।

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कैसे चुनें और स्टोर करें?

यदि खुबानी एक अनुचित जगह में चुनना और स्टोर करना गलत है, तो यह जल्दी से अपनी तरह खो देगा, सूखने लगते हैं और इसके सभी फायदेमंद गुणों को खो देते हैं। परिपक्व फलों को आसानी से क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है, जिसके बाद वे जल्दी से मोल्ड करते हैं।

खुबानी के लिए लंबे समय तक रखा जाना चाहिए और लाभ जारी रखा है, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. यदि फलों को लंबे समय तक संग्रहीत किया जाना चाहिए, तो आपको ठोस सतह के साथ थोड़ा अपरिपक्व फल चुनना होगा।
2. फलों पर कोई नुकसान, डेंट, सड़े हुए साइटें नहीं होनी चाहिए।
3. यदि प्रत्येक फल चर्मपत्र में लपेटा जाता है या व्यक्तिगत कोशिकाओं के साथ विशेष बक्से में इसकी जगह होगी तो सबसे अच्छा खुबानी संग्रहीत किया जाता है। यदि संभव हो, तो प्लास्टिक के बैग में फल न रखें।
4. फल स्लाइड न रखें - इसलिए वे अधिक कल्पना और निरीक्षण करने के लिए कठिन हैं।
5. रेफ्रिजरेटर में, केवल परिपक्व फलों को संग्रहीत किया जाता है। ठंड में अपरिपक्व नहीं होगा, और कमरे की स्थितियों में परिपक्व फल जल्दी खराब हो जाएगा, अपनी संपत्ति और स्वाद खो देगा।

परिपक्व फलों को तापमान पर 10 डिग्री से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए। फ्रिज में प्रवेश करने के क्षण से, फलों को 20 दिनों के भीतर खाने की आवश्यकता होती है। तीन हफ्तों के बाद, खुबानी भुनाई और रेशेदार बनना शुरू हो जाएगा। ऐसे फलों के उपयोग में अभी तक नुकसान नहीं हुआ है, लेकिन कुछ लाभ भी हैं।

शिष्टाचार के नियम

मेज पर व्यवहार के नियमों के अनुसार, बड़े फलों को पहले आधे से अलग किया जाता है, और हड्डियों को साफ किया जाता है। केवल अपने हाथों से खुबानी करना। यदि फल को कटौती करना मुश्किल है, तो यह कुछ तकनीकों में खाया जाता है, और हड्डी हाथ में खराब हो जाती है, जो चेहरे पर लाती है, मुंह को बदल देती है।

खुबानी आहार

इस तरह का आहार विशेष रूप से मीठे प्रेमियों के लिए उपयुक्त है। इसके गुणों और कम कैलोरिक्स के लिए धन्यवाद, फल न केवल वजन कम करने में मदद करेंगे, बल्कि पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होंगे।

उपयोगी प्रभाव को दृश्यमान होने के लिए, आपको कम से कम 3 आहार पर बैठने की जरूरत है, लेकिन 5 दिनों से अधिक नहीं। एक खुबानी है जो पूरी हो सकती है, और आप टुकड़ों या प्यूरी में कटौती कर सकते हैं। यदि कोई ब्लेंडर है, तो फल में बर्फ से ग्रिल किया जा सकता है। यह नुस्खा गर्म दिनों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

इफ्रिकॉट्स, कुरागी और आहार में Uryukok के अलावा, कुछ भी पेश करने की जरूरत नहीं है। एक समय में आपको दो मुट्ठी भर ताजा फल खाने की आवश्यकता होती है। केवल एक दिन 1.5 - 2 किलो फल खरीदने की आवश्यकता होगी। यदि आप अधिक खाते हैं, तो आंतों के लिए उपयोग जारी रहेगा, लेकिन वजन घटाने इतनी ध्यान देने योग्य नहीं होगा।

जड़ी बूटियों पर केवल पानी और चाय को पेय पदार्थों से अनुमति है।

दुकान खुबानी का रस आहार में उपयोग न करने के लिए बेहतर नहीं है, क्योंकि यह ताजा फल जैसे विटामिन में समृद्ध नहीं है। इसमें अतिरिक्त जोड़ा गया चीनी है। यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और वजन घटाने में मदद नहीं करता है।

इस तरह के आहार को एक सीजन से अधिक नहीं किया जाता है।

खुबानी आहार में contraindications है:

1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग।
2. मधुमेह।

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, यह आहार कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन केवल लाभ। लेकिन किसी भी संदेह के साथ अपने जोखिम पर कार्य करने के बजाय विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

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