אבטיח רגיל (סיטרואקוטלוס lanaacutetus) הוא צמח עשבוני שנתי של המשפחה דלעת. אבטיחים הם כדורית, אליפסה, שטוחה או גלילית. צבע הקליפה משתנה בין לבן וצהוב לירוק כהה עם דפוס בצורת רשת, פסים בהירים וכהים, כתמים. עיסת הפרי היא ורודה, אדומה, אדמדמה, לעתים נדירות לבן וצהוב. עיסת מכיל עד 13% סוכרים בקלות לעיכול - (גלוקוז, פרוקטוז סוכרוז). בזמן ההבשלה, גלוקוז פרוקטוז מתחילים לשלוט, סוכרוז מצטבר במהלך האחסון.
בשר הבשר מכיל כמויות קטנות של ויטמינים: PP, ויטמינים מקבוצה B, קרוטן (0.1-0.7 מ"ג לכל 100 גרם של עיסת), כמו גם מלחים של ברזל, אשלגן, נתרן, זרחן, מגנזיום, אשר יש השפעה חיובית על תפקוד הדם, העיכול, הלב וכלי הדם בלוטות אנדוקריניות. היתרונות של אבטיח האיש ידע במשך זמן רב. דבש (merdek), ריבה, מולסה מעודן, ריבה, יין, מרשמלו פירות מסוכרים עשויים אבטיחים.
תכונות שימושיות של ARBUZA:
אבטיח יש חזק משתן, choleretic, אנטי דלקתיות, antipyretic, משלשל פעולות טוניק. מנרמל תהליכים מטבוליים, מגביר פריסטליס פנימי. אבטיח באמת שימושי לכולם - גם בריאים וחולים, וגם בהריון. הוא מסומן עבור אנשים הסובלים מאנמיה, מחלת כליות, טרשת עורקים, השמנת יתר, סוכרת, צנית, דלקת פרקים, דלקת שלפוחית השתן, pyelonephritis, הרעלת. במחלות אלה, אבטיחים כלולים בתפריט הטיפולי.
שמן זרעי אבטיח מכיל חומצה לינולאית, לינולנית ופלמיטית, פיזית וכימית הדומה לשמן שקדים ויכולה להחליף אותו. זרעים יש השפעה המוסטטית ו anthelminthic. זולה ומיץ פרי זה מרווה באופן מושלם צמא במצבים של חום. עם מחלת גרסטון, דלקת שלפוחית השתן, נפריטיס, אורוליטיאזיס מומלץ להשתמש 2-2.5 ק"ג של אבטיח אבטיח יומי. צריכת לטווח ארוך מסייעת עם גסטריטיס כרונית. ב יתר לחץ דם, nephritis, pyelocystitis, צנית, מחלת כבד, gallbladder, צום ימים אבטיח נקבעו. החולה נמצא תחת פיקוחו של רופא אשר, בהתאם לבריאות החולה, קובע את מספר ימים כאלה. על החולה לאכול 1.5 ק"ג אבטיח ביום בחמישה קבלות. להכנת מרתח משתן, קליפת אבטיחים משמש.
חרב של ארבוס:
אבטיח, כמו מלונים אחרים לצבור כימיקלים בפירות (חנקות, זרחן, אשלגן, וכו ') המשמש דשן. כאשר אבטיח רע הוא לחתוך, את החותמות הצהובות של עיסת הם מורגש מיד (מ 30x50mm ל 2x2 ס"מ ועוד). לא צריך, יש אבטיחים כאלה. גם אצל אדם בריא, מוצר כזה גורם בחילות, הקאות, כאבי בטן ושלשולים. אבטיחים ניטראטים מסוכנים במיוחד עבור ילדים צעירים, חולי כליות עם דלקת נפרית חריפה וכרונית, נפרוזיס ודלקת פילונפריטיס. המקרים החריפים ביותר בילדים גורמים לעוויתות ולייבשות.
תכונה נוספת - בעת שימוש אבטיחים עם מוצרים אחרים, האחרון "להחזיק" אבטיחים בבטן, אשר במהירות להתפרק, מתחילים להתסיס, להרכיב הרבה גזים. לאכול אבטיחים בנפרד, 2 שעות לפני ואחרי הארוחות.
החידה "האם אבטיח ירק, פירות או ברי?" כולם יודעים. אנו מקווים שתיתן תשובה לשאלה כה מסובכת: "מה אתה יכול לאכול, לשתות ולכבס בו זמנית?" כן, זה נכון - אבטיח מרווה צמא, מזינה ו מנקה לחלוטין moisturizes את העור.
יתרונות ARBUS
יש לו תוכן קלוריה נמוכה. רק 38 קק"ל לכל 100 גרם של בשר. מוצר מצוין לצום ימים - זה מעורר אכול ומטבוליזם, בעוד לא מגרה את התיאבון - בניגוד, למשל, תפוחים.
מבצעת ניקוי כללי בגוף. אבטיח הוא משתן מעולה, choleretic וטיהור סוכן, עוזר להפחית את רמות הכולסטרול, למנוע היווצרות.
מאט את ההזדקנות. בתוך - בשל התוכן הגבוה של חומצה פולית, נוכחות של נוגדי חמצון וחומרים פעילים ביולוגית אחרים הרכב מינרלי מעולה (, מנגן). וגם מחוץ /
אבטיחים פנים ומסיכות לשפר את העור, להגדיל את גמישות העור.
אפילו חולי סוכרת מותר. נכון, במקרה זה היא קבילה בכמות קטנה.
מחזק את החניכיים. לשם כך, מיץ אבטיח טוב לשטוף את הפה.
ארבוס מינוס
שביעות הרצון של "אבטיח" אינה נמשכת זמן רב. לכן, עדיף לתמוך ארוחה עם "ארוך לשחק" פחמימות - לחם מחיטה מלאה או לחם, פסטה עשוי חיטה durum.
באבטיחים יש חנקות. לא משנה עד כמה הבטיחו לנו את האנשים המתנגדים. יוני חשודים במיוחד
"מואצת" ומלונים, נמכרים ממכוניות בצד הדרך. בכל מקרה, לא לכרסם את הפרי על קרום מאוד: חנקות מרוכזים בעיקר הקליפה ואת השכבה הסמוכה אליו. ומוטב לוותר על האבטיח אם יתברר שהוא גדול, אבל בו בזמן הוא ורוד ומימי - אולי, כדי להאיץ את הצמיחה, הוא "פיתה" עם חנקות.אבטיחים חלשים. זה יהיה בבקשה אלה הסובלים מעצירות, השאר סביר. העצה היא זהה: לאכול רק את הליבה של אבטיח. קרוב יותר לקרום, חזק יותר את ההשפעה להחלישה של עיסת.
אבטיחים מתקלקלים במהירות. עדיף להשתמש לחתוך לחתוך במהלך היום, מקסימום - למחרת בבוקר. אבטיחים מאוחסנים היטב גם במקרר - הם מתוקים מדי ומושכים לחיידקים המתרבים במהירות. ובכל מקרה, לא להתפתות לחתוך אותו במקום הרכישה. יחד עם הסכין, לכלוך כי מתיישב על פני השטח נכנס פנימה.
לפני "פתיחת" אבטיח יש לשטוף היטב עם מים חמים וסבון.
חוקי הארבוס
אין דבר פוגע יותר מאשר לקנות אבטיח בוגר. כדי להבטיח נגד הפתעות כאלה, בואו ללמוד את הכללים לבחירת "חתול אדום בשקית מפוספסת":
כלל 1. החזק בידי המספר המרבי של אבטיחים. של שני זהים בגודל, אחד כי הוא קל יותר יהיה riper! וגם לא להיות בררן - הגביע צריך להיות יותר מ 5 ק"ג, אבטיח אסטרחן אבטיח הם לא קטנים.
כלל 2. שקול את הצבע - יותר ניגודיות פסים שחורים וירוקים, כן ייטב. צד אור לא צריך להיות צהוב בהיר, וכתום כהה.
כלל 3. בדוק את הזנב, יבש צריך להיות לא רק הוא, אלא גם את המקום של המעבר שלו לתוך אבטיח.
כלל 4 נסה לדחוף את העור עם הציפורן שלך. הציפורן לא נכנסת לאבטיח בשלים.
תקנה 5. אבל לדפוק על אבטיח לדחוס אותו נוכחות של בקלה, על פי מומחים, הוא חסר תועלת. הרבה יותר מהימן הוא "בדיקת תהודה": לשים אבטיח על כף היד השמאלית שלך, ימינה לטפח אותו בחזרה ובחזרה. סטירות יש לתת ביד שמאל - להדהד. אגב, זה בררנות יהיה שימושי עבור הדמות: לדמיין כמה אבטיחים תצטרך לעבור ממקום למקום בחיפוש של ripest!
אם לאחר אכילת אבטיח, אפילו על בטן ריקה, כאבי בטן היא לא להילקח כתופעה רגילה. בהתחשב בהרכב של העובר, זה פשוט לא יכול להזיק לגוף האדם. משמעות הדבר היא כי שורש הבעיה עשוי לשקר או בעיות עם מערכת העיכול או במוצר הלא נכון. בפירוט רב יותר על נזק, יתרון ותכונות אחרות של מלון - מלון נוסף.
האם כאב בטן מאבטיח?
אכילת אבטיח על בטן ריקה, כמו הרוב המכריע של פירות אחרים, מגרה את רירית הקיבה. בכך, הפרשת פעיל יותר של מיץ קיבה מתרחשת, וכתוצאה מכך כריתת הצפק. יש לציין כי זה מיצי קיבה המוביל לירידה ב- pH בקיבה, אשר, בתורו, מגביר את החומציות של הסביבה שלה. כתוצאה מכך, מתברר להיות הרבה יותר אגרסיבי כלפי הריריות של הקיבה.
בנוסף, התשובה לשאלה מדוע הבטן כואבת לאחר אבטיח על בטן ריקה טמונה בעובדה החומציות ואת רמות הדם הם שונים מדי. כל זה עשוי להסביר, כתוצאה מכך, התחושות הכואבות נוצרות, עם זאת, חשוב לקחת בחשבון היבטים אחרים, למשל, כמות החנקות בעובר, אשר משפיע גם על הבטן. עם זאת, לפני כן, אני רוצה למשוך תשומת לב לעובדה כי כאבים לאחר שתיית אבטיח מאופיינים ארעיות - לא יותר מ 30 דקות. אם התחושות ימשיכו להיות ארוכות יותר, סביר להניח שזו שאלה של הרעלה.
אם כבר מדברים על חנקות, יש לציין כי הם ברוב המכריע של פירות וירקות, זה חל גם על אבטיחים.
המרכיב הכימי המוצג הוא הוסיף, כך הפירות לגדול אפילו מהר יותר מאשר זה באמת יכול לקרות. בשל העובדה כי חומרים אלה נצרך על בטן ריקה להתחרות עם חמצן עבור המוגלובין האנושי, בהצלחה להחליף את הראשון. מסיבה זו, הבעיות החמורות ביותר עם הנשימה הסלולרית נוצרות, אשר מעורר בעיות של דרכי העיכול, אשר כואב במשך זמן רב.
- חנקות יש תכונה שלילית נוספת, שהיא היכולת לצבור בגוף. זה מעורר שכרות כרונית ונקראת השפעה מצטברת;
- לעיתים קרובות הבטן כואבת ואפילו הרעלת נוצרת אצל ילדים. זאת בשל רגישות הרבה יותר רגישות של האורגניזם;
- זה בלתי אפשרי מבחינה ויזואלית להבחין אבטיח רגיל מאחד כי הוא נשאב עם חנקות. עם זאת, למטרה זו, ניתן להשתמש במכשירים מיוחדים כדי לקבוע את כמות הרכיב המיוצג.
חשוב לא פחות לזכור שלפעמים הבטן כואבת אחרי צריכת העובר, משום שמספר גדול של חיידקים נמצאו באבטיח. בהקשר זה, מומלץ בחום בזהירות גישה תהליך בחירת מוצר זה. בפרט, אחד לא צריך לרכוש תרבויות כאלה (כביכול להפגין איכות) נחתכים לפרוסות או "משולשים" נחתכים מהם. במצב כזה, הסיכון של זיהום עם חיידקים ואפילו זיהומים עשוי להגדיל באופן משמעותי.
כך, הבטן לאחר אבטיח כבר נצרך, יכול לפגוע מכמה סיבות: מתוך הצטברות מוגזמת של חנקות לריכוז משמעותי של רכיבים מיקרוביאליים. עם זאת, התרבות הציג יכול להתפאר תכונות שימושיות, אשר, במידה מסוימת, להפחית את ההשלכות השליליות, אם הרעלת מתרחשת, ואת הבטן תיפגע לאחר.
למה אבטיח שימושי?
העובדה היא כי אבטיח בשלים, שנבחרו וגדל כראוי, פשוט לא יכול להזיק לגוף האדם בכל גיל.
קודם כל, מומחים לציין המאפיינים משתן שלה, כידוע, זה כמעט 80% מים. לכן, זה בצדק יכול להיחשב מוצר תזונתי, אבל זה גם מכיל פרוקטוז, כמו גם כמות קטנה של גלוקוז, סוכרוז, יסודות קורט מסוימים וסיבים של סוג הירקות. בהתחשב בהרכב זה, אנו יכולים לצפות כי הבטן כואבת, אבל רק במעט.
לדברי מומחים, אבטיח הוא טוב כי זה מאפשר לנו לשטוף מבפנים - זה דרך אגב תכונות משתן שלה. לכן מומלץ להשתמש בפירות לטיפול בבעיות של כלי הדם, שריר הלב ומחלות המפרקים. עם זאת, אפילו יותר אבטיחים שימושיים יש לשקול בשל נוכחות של כמות משמעותית של יסודות קורט. תשומת לב מיוחדת בעת מענה על השאלה מדוע רכיבים כגון מגנזיום סידן מגיע. הם נעדרים למעשה במזונות אחרים, אך נוכחותם באבטיח מאפשרת צמצום והרחבה אופטימליים של כלי הדם, כמו גם לשמור על מחוונים יציבים של לחץ דם לאחר שהם נצרכים.
אם כבר מדברים על מגנזיום, יש לציין את היתרונות שלה להסרת מרה מהגוף. בנוסף, זה דווקא בגלל נוכחותו מתברר כי להשבית כולסטרול, בצורת קשרים אוקסלט ולמנוע היווצרות אבנים באזור הכליות - כל זה חשוב מאוד לתפקוד תקין של הגוף האנושי. בנוסף, שימוש קבוע של אבטיחים מאפשר להקל על עוויתות באזור השרירים, כדי לנרמל את תנועתיות המעיים.
עם זאת, על מנת שהפרי הזה יהיה שימושי, הוא נדרש, כאמור, להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת הצמח.
כמו כן, לא מומלץ להשתמש בו על בטן ריקה כדי למנוע היווצרות של תחושות כואבות פשוט לא נעים. באופן כללי, השימוש התקופתי שלה, במהלך עונת ההבשלה, בעל מאפיינים ומאפיינים שימושיים רבים שיחזקו את הגוף וישמרו על חלק ניכר מתפקידיו.
זה חשוב!
כיצד להפחית את הסיכון לסרטן הסרטן?
מגבלת זמן: 0
ניווט (מספרי משימה בלבד)
0 מתוך 9 משימות הושלמו
מידע
PASS בדיקה חינם! תודה על התשובות המפורטות על כל השאלות בסוף הבדיקה, תוכל להפחית את ההסתברות של המחלה!
כבר עברת את המבחן קודם. אתה לא יכול להתחיל את זה שוב.
בדוק את הטעינה ...
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל בדיקה.
עליך להשלים את הבדיקות הבאות כדי להתחיל זאת:
תוצאות
הגיע הזמן
1. האם ניתן למנוע סרטן?
המופע של מחלה כמו סרטן תלוי בגורמים רבים. להבטיח בטיחות מלאה לא יכול אף אחד. אבל כל אחד יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכויים לגידול ממאיר.
2. כיצד משפיע העישון על סרטן?
בהחלט, אסור לחלוטין לעשן. האמת הזאת כבר עייפה מכל. אבל הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון לפתח כל סוגי הסרטן. עם עישון הקשורים 30% ממקרי המוות מסרטן. ברוסיה, גידולים ריאה להרוג יותר אנשים מאשר גידולים של כל האיברים האחרים.
לא כולל טבק מהחיים שלך הוא מניעה הטובה ביותר. גם אם עישון הוא לא Pack ליום, אבל רק חצי, את הסיכון לסרטן הריאות הוא כבר מופחת ב -27%, על פי האגודה הרפואית האמריקאית.
3. האם עודף משקל להשפיע על התפתחות סרטן?
תסתכל על קשקשים לעתים קרובות יותר! קילו עודף ישפיע לא רק על המותניים. המכון האמריקאי לחקר הסרטן מצא כי השמנת יתר מעוררת את התפתחותם של גידולים של הוושט, הכליות וכיס המרה. העובדה היא כי רקמת שומן משמש לא רק כדי לחסוך עתודות אנרגיה, יש לו גם פונקציה הפרשה: שומן מייצר חלבונים המשפיעים על התפתחות של תהליך דלקתי כרוני בגוף. סרטן מופיע רק על רקע של דלקת. ברוסיה, 26% מכלל המקרים של סרטן אשר מזוהה עם השמנת יתר.
4. האם הספורט יתרום להפחתת הסיכון לסרטן?
תן workouts לפחות חצי שעה בשבוע. ספורט הוא באותה רמה עם תזונה נכונה כאשר מדובר במניעת אונקולוגיה. בארצות הברית, שליש מכל מקרי המוות מיוחסים לכך שהחולים לא מילאו דיאטה כלשהי ולא שמו לב לחינוך גופני. האגודה האמריקאית למלחמה בסרטן ממליצה על אימון במשך 150 דקות בשבוע בקצב מתון, או פי שניים פחות, אבל יותר פעיל. עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת Nutrition and Cancer בשנת 2010, מוכיח כי אפילו 30 דקות מספיקה כדי להפחית את הסיכון לסרטן השד (המשפיע על כל אישה שמינית בעולם) ב -35%.
5. כיצד אלכוהול משפיע על תאים סרטניים?
פחות אלכוהול! אלכוהול הואשם על הופעת גידולים של חלל הפה, הגרון, הכבד, פי הטבעת ואת בלוטות החלב. אלכוהול אתילי נשבר בגוף אלדהיד אצטית, אשר לאחר מכן הפך חומצה אצטית. Acetaldehyde הוא החזק ביותר מסרטן. אלכוהול מזיק במיוחד לנשים, שכן הוא מגרה את ייצורם של הורמוני אסטרוגן המשפיעים על צמיחת רקמת השד. עודף אסטרוגן מוביל להיווצרות של גידולי השד, כלומר כל לגימה נוספת של אלכוהול מעלה את הסיכון לחלות.
6. איזה כרוב מסייע להילחם בסרטן?
כמו כרוב ברוקולי. ירקות אינם נכללים רק בתזונה בריאה, הם גם מסייעים להילחם בסרטן. כולל לכן המלצות על אכילה בריאה מכילים כלל: ירקות ופירות צריכים להמציא חצי מנת המזון היומית. שימושי במיוחד הם ירקות cruciferous, אשר מכילים glucosinolates - חומרים, במהלך עיבוד, לרכוש נכסים נוגדי סרטן. ירקות אלה כוללים כרוב: כרוב לבן רגיל, נבטים בריסל ברוקולי.
7. איזה סרטן הגוף מושפע מבשר אדום?
ככל שאתה אוכל יותר ירקות, פחות אתה שם בצלחת של בשר אדום. מחקרים אישרו כי אנשים שאוכלים יותר מ 500 גרם של בשר אדום בשבוע יש סיכון גבוה יותר לקבל סרטן רקטלי.
8. אילו תרופות מוצעות כדי להגן מפני סרטן העור?
מלאי על sunscreen! נשים בגילאי 18-36 רגישות במיוחד למלנומה, הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור. ברוסיה, בתוך 10 שנים בלבד, שכיחות המלנומה גדלה ב -26%, הנתונים בעולם מראים עלייה גדולה עוד יותר. זה מואשם על ציוד מלאכותי שיזוף, ואת קרני השמש. הסכנה יכולה להיות ממוזער עם צינור פשוטה של קרם הגנה. מחקר שנערך בשנת 2010 על ידי Journal of Clinical Oncology אישר כי אנשים מיישמים באופן קבוע קרם מיוחד סובלים מלנומה פי שניים פחות מאלה המזניחים קוסמטיקה כאלה.
קרם יש לבחור עם גורם הגנה 15 SPF, להחיל אפילו בחורף ואפילו במזג אוויר מעונן (ההליך צריך להיות אותו הרגל כמו צחצוח השיניים שלך), ולא להיחשף לאור השמש בין 10 ל 16 שעות.
9. מה אתה חושב, האם מדגיש להשפיע על התפתחות של סרטן?
כשלעצמו, הלחץ של הסרטן אינו גורם, אך הוא מחליש את כל הגוף ויוצר את התנאים להתפתחות המחלה. מחקרים הראו כי חרדה מתמדת משנה את פעילותם של תאי החיסון האחראים על הכללת מנגנון "פגע וברח". כתוצאה מכך, כמות גדולה של קורטיזול, מונוציטים ונויטרופילים, אשר אחראים על תהליכים דלקתיים, מסתובבים כל הזמן בדם. וכפי שכבר צוין, תהליכים דלקתיים כרוניים יכולים להוביל להיווצרות של תאים סרטניים.
תודה על הזמן! אם המידע היה דרוש, אתה יכול להשאיר משוב בתגובות בסוף המאמר! אנו נהיה אסירים!
- עם התשובה
- עם סימן של צפייה
משימה 1 מתוך 9
האם ניתן למנוע סרטן?
משימה 2 מתוך 9
כיצד משפיע העישון על סרטן?
משימה 3 מתוך 9
האם עודף משקל משפיע על התפתחות הסרטן?
משימה 4 מתוך 9
האם תרגילים פיזיים מפחיתים את הסיכון לסרטן?
משימה 5 מתוך 9
כיצד אלכוהול משפיע על תאים סרטניים?
משימה 6 מתוך 9
איזה כרוב מסייע להילחם בסרטן?
בוא ננסה להבין אם יש אבטיח עם עצמות, ומה תועלת או נזק יכול להיגזר מזה?
האם אני יכול לאכול אבטיח עם עצמות: מידע כללי
לעתים קרובות, לאחר אכילת טריז אבטיח טעים, אנחנו זורקים את הקרום יחד עם הזרעים בפח. כפי שהתברר, זה לשווא, כי אנחנו להיפטר המוצר שימושי ביותר בעל ערך במו ידינו, אשר יכול לעזור לגוף שלנו במאבק נגד מספר גדול של מחלות.
עצמות אבטיח - זה מה שאנחנו אחרי השימוש של פירות יער לשלם את תשומת הלב לפחות, מנסה להיפטר מהם בהקדם האפשרי מנסה לא לפצח. במקרים כאלה מתעוררת השאלה: האם אפשר לנשוך או לבלוע אותם בכלל, האם הזרעים מכילים איום על גוף האדם?
ואכן, לפעמים זה, אם כי במקרה, קורה. רבים מאז הילדות העמוקה הם זוכרים איך מבוגרים אמרו להם שהם לא צריכים לבלוע זרעים, כי אז הם "יגדל אבטיח בבטן".
למעשה, זה רחוק מהמקרה, שום דבר רע לא יקרה לאדם אם הוא פתאום בולע כמה זרעים אבטיח, אלא להיפך - זה יביא לו יתרון ניכר לגוף! לא מאמין? עכשיו נשכנע אותך בזה!
מה הטעם של זרעי אבטיח? בין היתר, זה דומה "חמניות" חמניות, אבל בוטנים יהיה אופציה מתאימה יותר.
מאז ימי קדם, עצמות אבטיח שימשו באופן מסורתי במטבחים של המזרח התיכון ואסיה, הם די פופולרי בכמה מדינות אפריקאיות, כלומר סודן, מצרים וניגריה. מהם למדו להכין קמח וחמאה. אבל המטרה העיקרית שלהם היא עדיין חטיף, לאכול אותם ללא פגז.
גם אפשרות נפוצה למדי הוא ייבוש שלהם צלייה. בסופו של דבר, אתה יכול לקבל מוצר עם מסה של חומרים מזינים זה יכול להיות חלופה ראויה צ 'יפס מזיקים כרגיל או מקלות אכילה מומלחים.
רוב האנשים עדיין מאמינים כי זרעי אבטיח לא ניתן להשתמש לפחות בשל הסיבה שהם יכולים לגרום דלקת של נספח. הסטריאוטיפ הזה הוא בהשראתו מאז ילדותו, ועד עכשיו כל האנשים מנסים לירוק את כל העצמות, למרות שזה לא נוח מאוד.
למעשה, הסטריאוטיפ הזה כבר מזמן מופרך על ידי הרפואה, אבל רוב האנשים עדיין מאמינים בו. כמובן, בתיאוריה, זרעים יכולים לגרום appendicitis, אבל את הסבירות של עובדה זו היא כל כך נמוכה, כי אתה אפילו לא צריך למקד את תשומת הלב שלך על זה.
אני יכול לאכול אבטיח עם עצמות: היתרונות
כפי שהזכרנו לעיל, העצמות של ברי זה טעים יש תכונות שימושיות רבות. אנו מציעים להבין יותר בפירוט, למה הם כל כך שימושי?
1. כמה זרעים אבטיח יבש 1/3 מורכב חלבון, אשר מאפשר להם להכיל מספר רב של חומצות אמינו, אשר, בתורו, לשחק תפקיד חשוב בצמיחה ופיתוח של רקמת השריר. בנוסף, הם לוקחים חלק בסינתזה של האנרגיה הדרושה לאורגניזם. הטוב ביותר בין חומצות אמינו הנוכחי הזרע הוא ארגנין. זה חשוב מאוד עבור עבודה טובה של הלב, מסייע לוויסות לחץ הדם מספר פעמים מקטין את הסיכון לאי ספיקת לב.
2. גם תפקיד חשוב בין חומצות אמינו כי הם נמצאים זרעים אבטיח הוא טריפטופן, חומצה גלוטמית ו ליזין. 100 גרם של המוצר מכיל כ 30 גרם של חלבון, אשר שווה ל 60% של הרצוי יומית עבור גוף האדם.
3. זרעים אבטיח מכילים כמות גדולה של שומן, כלומר, 100 גרם של המוצר - 51 גרם ביניהם, אומגה 6, אשר מסוגל להפחית את לחץ הדם הגבוה, צריך לקחת תפקיד מיוחד.
4. באותו הזמן, הזרעים נבדלים על ידי תוכן גבוה של ויטמיני B, אשר לשחק תפקיד גדול בהפיכת המזון הנצרך על ידי אדם לתוך האנרגיה הדרושה לו. 100 גרם של המוצר מכיל 3.8 מ"ג של ניאצין, אשר 19 קצבאות יומיות. ניאצין הוא בעל ערך רב כי יש לו השפעה חיובית על דרכי העיכול, יש השפעה משמעותית על בריאות העור.
5. גם חשיבות רבה בשימוש של זרעים אלה יש הרכב מינרלים עשירים. 100 גרם של המוצר מכיל 556 מג של מגנזיום, וזה 139% מהערך היומי. מגנזיום חוזרת חשיבות רבה בויסות לחץ הדם, מקדם את ספיגת הפחמן ומפחית את רמת הסוכר בדם.
6. במוצר זה יסודות קורט שימושיים נוספים קיימים בכמויות משתנות, כגון אשלגן, נחושת, אבץ, זרחן, מנגן, ברזל.
7. חשיבות רבה היא נוכחות הזרעים של סיבים תזונתיים, אשר יש השפעה חיובית על מערכת העיכול.
האם אפשר לאכול אבטיח באבנים: נזק
בנוסף לאיכויות חיוביות רבות יתרונות השימוש זרעים אבטיח, אתה יכול למצוא כמה חסרונות קטנים. כן, לאכול זרעים בהחלט יתרונות. אבל לא הכל.
לדוגמה, citrulline קיים במוצר. חומצת אמינו זו בפירוק בגוף האדם תורמת לשחרור אמוניה, אשר לא יכול להיקרא חומר שימושי. אמוניה לא סביר לגרום הרבה בעיות עבור אדם בריא, קרוב לוודאי לעזוב את הגוף עם שתן. אבל אם לאדם יש הפרעה של הכליות או שלפוחית השתן, citrulline יכול לגרום נזק לגוף.
מסיבה זו, אנשים עם בעיות בכליות או citrullinemia חולה, השימוש זרעים אבטיח הוא מאוד לא רצוי. כך גם לגבי נשים הרות, אמהות מיניקות וילדים עד שלוש שנים.
אבטיח היא אחת הסיבות לאהבה בלהט את הקיץ ומצפה לתחילת העונה כאשר זה גרגר גדול מבשיל. הוא שמח להיות נאכל על ידי ילדים ומבוגרים כאחד, נהנה בשר מתוק, ריחני וירוק חום, כמו זרעים לכה. אבטיח מביא רעננות בחום הקיץ מרווה צמא בקלות, כי כמעט 90% ממנו מורכב רק מים. אבל אחרי הכל, זה ברי הוא מתוק למדי, ולכן בנות רבות, צופה דמותם, עשוי לתהות אם אתה יכול לאכול אבטיח על דיאטה.
למעשה, הכל תלוי איזה סוג של דיאטה יש להם בראש. אבטיח בכללותו אינו מוצר מאוד קלוריה גבוהה - זה 25 קילוקלוריות לכל 100 גרם. נכון, אנחנו לא צריכים לשכוח כי רובם פחמימות, התוכן של אשר מגיע 5.8 גרם - אבטיח עשיר בסוכרים, כגון גלוקוז ופרוקטוז. אבל אבטיח הוא חלש מאוד חלבון ושומנים - יש לא יותר מ 0.6 ו 0.1 גרם ב 100 גרם, בהתאמה. לכן, אם אתה חושב אם אתה יכול לאכול אבטיח על דיאטה, כדאי לחשב אם מאזן של חלבונים, שומנים ופחמימות בתזונה שלך הוא ציין בעת הצגת מוצר זה, אם זה לא יהיה נצרך באכילת מזונות פחמימות או מועברים אליו.
אבל באופן כללי, ברי זה מאוד שימושי. ואת המאפיינים המיוחדים שלה הם טענה כבדה לטובת אם יש אבטיח על דיאטה. קודם כל, יש צורך לציין את התכונות משתן טוב choleretic של ברי זה. בשל השימוש השיטתי שלה יכול להיות מעולה סיגים ורעלים. כדי לעשות זאת, יש צורך 3-4 ימים לבצע את מה שמכונה "הרעב אבטיח". אכילת אבטיח במהלך דיאטה מסוג זה יש צורך אך ורק בשילוב עם לחם שחור. מוצרים אחרים אינם מותרים כלל. וזה עדיין לא שווה להחליף עם לבן - השימוש כיכר לבן שמרים יחד עם אבטיח עלול לגרום לגידול מוגבר של גז בבטן.
עוד אחד - רכוש שימושי פירות יער - מיץ אבטיח מפחית את רמות הכולסטרול בדם. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם לחץ דם גבוה עודף משקל. לאזרחים כאלה, בתשובה לשאלה אם אתה יכול לאכול אבטיח על דיאטה, אתה צריך לענות: "לא רק אפשרי, אבל הכרחי!" זה טוב כדי להחליף את פרוסת עם כוס מיץ אבטיח טרי - זה גם מאוד שימושי עבור הגוף. עדיף לקחת את המיץ בבוקר - בשלב זה זה יהיה הגיוני ביותר. אבל יש אבטיח הוא הטוב ביותר כמה שעות לאחר הארוחה העיקרית, כאשר קלילות נעימה כבר נוצרו בבטן. אחרת, אפשר לעורר הפרעה בעיכול.
אבל באופן כללי, אם מתעוררת השאלה אם אבטיח יכול לשמש לתזונה, עדיף לא לשלב אותו עם שיטות מסוימות שמטרתן לרדת במשקל, אם הם לא בתחילה להשתמש במוצר זה. במקום זאת, כדאי לנסות את הרעב אבטיח לעיל במהירות וביעילות לטהר את הגוף. אתה תכין אותו תזונהאשר, כידוע, הוא המפתח דמות טובה, כמובן, בריאות מעולה.