मज्जासंस्था विविध अवयवांच्या कामावर परिणाम करते. मानसिक अडचणीमुळे पाचन प्रक्रियेत व्यत्यय येऊ शकतो. प्रौढांमधील वारंवार मल हा नेहमी अतिसार नसतात. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या विविध रोगांमुळे पॅथॉलॉजी उदभवू शकते.
बाळाच्या हालचालींची वारंवारता किती निश्चित करते? दिवसात 2 वेळा शौचालयाला भेट देणारे बरेच घटक आहेत:
नियमानुसार, मासिक पाळी दरम्यान होणारी आंत चळवळ आणि मूत्र विषाणूमधील दोन भिन्न बदल. हे आपल्यापैकी बहुतेकांना आश्चर्यचकित करणारे नाही: आपण आपल्या काळात आपला खुर्ची काढून टाकण्यास प्रवृत्त आहात. संशोधकांनी असे सुचवले आहे की हे प्रोस्टॅग्लॅंडिन-हार्मोन-सारख्या रसायनांच्या संचयनामुळे होऊ शकते जे मासिक पाळी दरम्यान गर्भाशयाच्या अस्तरांना बाहेर काढण्यास मदत करते, संकुचित उत्तेजित करते. हे प्रोस्टॅग्लिनिन्स रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतात आणि नंतर आतड्यात प्रवेश करू शकतात, जिथे ते सामग्री पाठवतात.
रोगाच्या मनोवैज्ञानिक समस्या कशी दूर करायच्या
मानसिक समस्या तंत्रिका तंत्राची स्थिती पाचन अवयवांच्या कामावर परिणाम करते. जो लोक चिंताग्रस्त होण्याची शक्यता आहे त्यांना उपासमार करण्याच्या वेगवान कृत्यांचा त्रास होतो. नवीन परिस्थितींमध्ये ते खराब प्रकारे बदलले जातात आणि तुफानांनी त्रस्त आहेत.
आणि कदाचित आपल्या चक्राच्या दुसर्या भागामध्ये कोंबडीमुळे किंवा प्रोजेस्टेरॉनमुळे कमीतकमी खाली रिकामी होण्यामुळे बर्याच सामग्री नष्ट होऊ शकतात. आपण हे देखील लक्षात घेतले असेल की आपण आपल्या काळात आधी किंवा दरम्यान अधिक वारंवार पेशाब केला होता. हे संभाव्य प्रोजेस्टेरॉनमधील घटनेमुळे झाले आहे, ज्यामुळे आपल्या आठवड्यात 3 आणि आपल्या आठवड्यातील बहुतेक वेळा पाणी धारण झाले आहे. प्रोजेस्टेरॉनशिवाय, ज्यामध्ये आपण जास्त गोष्टी ठेवता, आपण हे पाणी अधिक सहजतेने पार करता.
तथापि, आपण या स्टेजला थोडे कमी सकारात्मक दृष्टिकोन पाहू शकता. हे खनिजे गोष्टी खाली चालविण्यास, आंतड्यांमध्ये हालचाल मंद करण्यास आणि मल तयार करण्यासाठी प्रसिद्ध आहे. परंतु, जर आपण करू शकत असाल तर कदाचित गोष्टी त्यांच्याच मार्गावर येऊ देण्यापेक्षा हे कदाचित बरेच चांगले आहे, जेणेकरून सर्व काही आपल्याबाहेर असेल. प्रोजेस्टेरॉनमधील या आठवड्यातील वाढीमुळे बाथरूममध्ये दोन मुख्य बदल दिसून येतात: आंतड्यांना हलवणे कठिण होते आणि कब्ज आणि हार्ड मल तयार होते. आणि यामुळे पाणी टिकून राहते, ज्यामुळे फुफ्फुसाचा त्रास होतो.
वारंवार उपासमार दर्शविते की एखाद्या व्यक्तीला खालील भावना अनुभवतात:
- रुग्ण खूप त्रासदायक आणि सतत चिंताग्रस्त आहे.
- रुग्णाला भावनिक अस्थिरता आणि भय वाटत आहे.
- रुग्णांना स्किझोफ्रेनियाच्या लक्षणांमुळे ग्रस्त आहे.
- जर एखादी व्यक्ती तिच्यावर आलेल्या अडचणी सोडवू शकत नसेल तर अन्न पचविण्याच्या प्रक्रियेस त्रास होतो.
- अस्थिर तंत्रिका तंत्र असलेले लोक वैयक्तिक अपयशांना त्रास देत आहेत. संशयी लोकांना असे वाटते की ते सर्व ठीक नाहीत. अशा परिस्थितीत, मनोवैज्ञानिकांकडे वळणे आवश्यक आहे जे या परिस्थितीतून मार्ग शोधण्यात मदत करतील.
ओव्हरक्सेसिटेड नर्वस सिस्टमला शांत करण्यासाठी, अॅन्टिडप्रेससचा वापर केला जाऊ शकतो. मनोचिकित्सा सह संयोजनात स्थिर परिणाम मिळवण्याची परवानगी मिळते. हळूहळू, पाचन अवयवांच्या कार्यप्रणालीचे सामान्यीकरण होणे आवश्यक आहे.
शिवाय, जेव्हा आपल्या शरीरातील प्रोजेस्टेरॉनची पातळी पूर्व-मासिक आठवड्यात 4 पर्यंत कमी होण्यास सुरुवात होते, कारण हा संपदा अद्यापही उपस्थित आहे कारण लहान प्रमाणात तरीसुद्धा आपण कब्ज, कठोर मल आणि पाण्याच्या प्रतिधारणापर्यंत बरेच दिवस आधी अनुभवू शकता. आपला कालावधी किंवा आपला सप्ताह 1 सुरू होईपर्यंत.
मग प्रोजेस्टेरॉन इतके लालची आहे की आपण आपल्या चक्राच्या या अवस्थेतून सहज जाऊ देत नाही? संशोधकांचा असा विश्वास आहे की प्रसुस्थेने आपल्या शरीराला दीर्घकाळ गळ घालणे आवश्यक आहे, जर आपण गर्भाशयाच्या दरम्यान गर्भवती झाल्यास त्यांच्याकडून पोषक तत्त्वे घेऊ शकतील आणि आता त्यांना दोन पोषक तत्त्वांची गरज आहे.
वेगवान खुर्चीचा धोका काय आहे?
बर्याचदा मलविसर्जन आवश्यक व्हिटॅमिन आणि खनिजांच्या रुग्णाला वंचित ठेवते. पाचन एंजाइमची कमतरता या घटनेकडे दुर्लक्ष करते की संपूर्ण पचन अन्न मोठ्या आतड्यात नाही. रुग्ण विटामिनची कमतरता आणि अशक्तपणा विकसित करू शकतो.
वेगवान कुर्सीने काय खाऊ शकत नाही?
वारंवार मल येणे कारण अयोग्य पोषण असू शकते. या प्रकरणात, उपचार रुग्णाच्या दैनंदिन आहाराच्या विश्लेषणासह सुरू होणे आवश्यक आहे.
जर कब्ज आपल्याला त्रास देत असेल तर दोन सिद्ध औषधे आहेत जी फार्मेसी प्रक्रियांचा अवलंब करण्यापूर्वी नियमितपणे आपल्याला मदत करण्यास मदत करतील. कब्ज साठी प्रथम उपचार राई ब्रेड आहे. शिवाय, ते ऐंठन किंवा इतर असमाधानकारक दुष्परिणामांशिवाय कार्य करते.
वारंवार stools सामान्य कसे करावे? यासाठी काय करावे?
अतिपरिवर्तित मूत्राशय हा एक सामान्य रोग आहे जे सुमारे 33 दशलक्ष अमेरिकन लोकांना प्रभावित करते. बर्याच अमेरिकन या मूत्रविषयक समस्यांसह अनावश्यकपणे राहतात कारण त्यांच्या डॉक्टरांबरोबर वारंवार किंवा अनियंत्रित पेशींबद्दल बोलणे शर्मिरीक आहे.
आंत्रांना उत्तेजन देणार्या उत्पादनांसाठी, हे समाविष्ट कराः
- वारंवार stools भरपूर fructose समाविष्टीत जेवण उत्तेजित.
- पिण्याचे दूध वारंवार stools provokes.
- कृत्रिम साखर पर्याय - सर्वात सामान्य अन्न additive. बर्याच लोकांना नियमितपणे खाण्यामुळे उद्भवणार्या नुकसानाबद्दल विचार देखील नसते.
अपचनांच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्याला आपले मेनू पूर्णपणे सुधारित करावे लागेल. आजारपणाच्या वेळी आहारातून तळलेले पदार्थ काढून टाका.
अतिव्यापी मूत्राशय कशामुळे होतो?
चमकदार मूत्राशय एक रोग नाही. त्याऐवजी, हे लक्षणेंचा एक संच आहे ज्यात समाविष्ट आहे. मूत्रपिंडाची ताकद - मूत्रपिंडाची गरज थांबविण्यास असमर्थता. पेशींची वारंवारता - दिवसात कमीतकमी आठ वेळा मूत्रपिंडाची आवश्यकता असते. मूत्रमार्गात असंतुलन - मूत्रपिंड, जेव्हा न्युटुरियामध्ये मूत्रपिंडाची इच्छा असते तेव्हा - रात्री कमीतकमी दोनदा मूत्रपिंड मिळविले पाहिजे. मूत्र आणि मूत्राशयाच्या प्रवाहातील समस्या अनेक कारणे असू शकतात.
आंतड्याच्या भिंतीला त्रास देणार्या बंदी अंतर्गत, धूम्रपान केला जातो.
खूप गरम जेवण कामात चांगले कार्य करत नाही. पाचन तंत्र. दररोज अन्न कमी करणे आवश्यक आहे.
अन्न जे पाचन विकारांपासून मुक्त होऊ शकतात
सर्वात अयोग्य क्षणाने शौचालयात जाण्याची इच्छा टाळायची? आपण अप्रिय लक्षणे दूर करू शकता. आपल्या आहारात पुढील प्रकारचे पदार्थ समाविष्ट करण्याची खात्री करा.
अतिव्यापी मूत्राशय कसे निदान केले जाते?
कमजोर पेल्विक स्नायू म्हणजे स्नायू आणि प्रसव होण्यामुळे ताणलेले आणि कमकुवत झाले आहेत, ज्यामुळे मूत्राशय स्थितीतून बाहेर पडण्याची आणि मूत्रमार्गाचा उद्रेक होण्यास कारणीभूत होतो. तंत्रिका नुकसान - चुकीच्या वेळी रिक्त करण्यासाठी मेंदू आणि मूत्राशयाला सिग्नल पाठविणे. रोगामुळे हानी होण्यास कारणीभूत असलेल्या रोगांमध्ये मधुमेह, पार्किन्सोनिझम, एकाधिक स्क्लेरोसिस आणि स्ट्रोक समाविष्ट असतात. ट्रामा, ज्यामुळे तंत्रिका नुकसान होऊ शकते, यात पेल्विक किंवा बॅक सर्जरी, हर्निएटेड इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क आणि रेडिएशन समाविष्ट असते. औषधे, अल्कोहोल, कॅफिन - हे पदार्थ मेंदूच्या बुडबुडे बुडवून, मेंदूच्या सिग्नलवर प्रभाव पाडतात, ज्यामुळे मूत्राशय ओव्हरफ्लो होतो. मुओरेटिक्स आणि कॅफिनमुळे त्वरीत मूत्राशय भरणे उद्भवू शकते आणि त्यामुळे मूत्राशयातील गळती होऊ शकते. संसर्ग - मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे मूत्राशयाच्या वेदनांना त्रास होतो आणि मूत्राशयाशिवाय चेतावणी होऊ शकते. रजोनिवृत्तीनंतर एस्ट्रोजेनची कमतरता - तात्काळतेमुळे मूत्रपिंडात नुकसान होऊ शकते. आपल्याला योनिअल एस्ट्रोजेनसह फक्त थेरपीची आवश्यकता असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा. हे सिस्टिमिक हार्मोन थेरपीपासून वेगळे आहे, जे संपूर्ण शरीरात शोषले जाते. क्लीव्हलँड क्लिनिक्स अतिरक्त मूत्राशयाच्या निदान आणि उपचारांमध्ये तज्ञ आहेत.
- क्रॅकर्स आंत्र हालचालींची वारंवारता कमी करण्यात आपली मदत करतील.
- निरोगी पदार्थांसाठी मांस किंवा भाज्या शेंगदाणे समाविष्ट करा.
- त्याला दुबळ्या मांसाचे मांस खाण्याची परवानगी आहे. उकडलेले किंवा उकळलेले असले पाहिजे.
- जर आपण आहारात उकडलेले अंडे अंतर्भूत केले तर विश्रांतीसाठी भेटी अधिक दुर्मिळ होतील.
- नैसर्गिक जेलीमुळे पाचन तंत्राचे कार्य समायोजित करू शकते. आपण विकत घेतलेल्या ब्रिकेटचा वापर करू नये, ज्यामध्ये निर्माते उदारतापूर्वक आणि रंगांचा समावेश करतात.
- वारंवार मल च्या उपचारात्मक प्रभाव आहे.
- करण्यासाठी उपयुक्त उत्पादने कमी चरबी कॉटेज चीज आणि मासे लागू होते.
पाचन एंजाइमांची कमतरता कशी दूर करावी
एनजाइमची कमतरता वारंवार मलच्या कारणांपैकी एक आहे. पेस्ट्रायटिस असलेल्या रुग्णांच्या उपचारांसाठी फेस्टल, मेझिम फोर्ट यासारख्या औषधांचा वापर केला जातो.
एक नियम म्हणून, आपला मूत्रवैज्ञानिक आपल्या वैद्यकीय इतिहासाची तपासणी करेल, शारीरिक तपासणी करेल आणि कधीकधी अतिरिक्त चाचण्या करेल. आपल्या अतिपरिवर्तित मूत्राशय संभाव्य कारणाचे निदान करण्यात आपला वैद्यकीय इतिहास एक महत्त्वाचा घटक आहे. क्लीव्हलँड क्लिनिक चिकित्सक आपल्याला ज्या लक्षणांचा अनुभव घेत आहेत आणि आपण किती काळ त्यांच्याकडे आला आहे याबद्दल प्रश्न विचारेल. दिवसात आपण किती प्रमाणात आणि द्रवपदार्थ जेवावे याविषयी आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला आपल्या आहाराबद्दल विचारणे आवश्यक आहे. केसांच्या इतिहासामध्ये आपल्या भूतकाळातील आणि सध्याच्या आरोग्यविषयक समस्यांविषयी माहिती देखील अंतर्भूत असेल, जे काही असाधारण नमुने आहेत का हे शोधण्यासाठी.
निर्देशांमध्ये निर्दिष्ट डोस पालन. उपचारांचा कालावधी रुग्णाच्या स्थितीवर अवलंबून असतो. सहसा घेण्याचा मार्ग औषधे 4 ते 12 दिवस लागतात.
कोलायटिससह पाचन तंत्राचे कार्य कसे पुनर्संचयित करावे
वारंवार मल हे कोलायटीसमुळे होऊ शकतात. डॉक्टर अँटीबैक्टेरियल ड्रग्स (पॉलीमेक्सिन, टेरामायसीन) लिहून देतात. ते आतड्यात सक्रियपणे पुनरुत्पादित रोगजनक सूक्ष्मजीवांचे क्रियाकलाप प्रतिबंधित करतात. डोस रुग्णाच्या स्थितीवर अवलंबून असतो.
अतिरक्त मूत्राशयासाठी शारीरिक तपासणी. आपले हेल्थ केअर प्रदाता आपल्याला आपल्या लक्षणांमुळे काहीतरी शोधू शकतील. महिलांमध्ये, शारीरिक तपासणीत सामान्यतः आपले ओटीपोट, पेल्विक क्षेत्र आणि गुदामांमधील अवयव असतात. पुरुषांमधे, शारीरिक तपासणीत सामान्यतः आपले पोट, प्रोस्टेट आणि गुदाशय यांचा समावेश होतो.
अन्न जे पाचन विकारांपासून मुक्त होऊ शकतात
मूत्राशय क्रिया ही एक सामान्य रोग आहे. तो खूप उपचारणीय आहे, परंतु डॉक्टर आणि रुग्णाची मदत आवश्यक आहे. उपचार वर्तनात्मक बदलांपासून औषधे ते न्यूरोमोड्युलेशनपर्यंत मर्यादित असू शकतात. वर्तनात्मक बदलण्याची तंत्रे जी आपल्या अति-सक्रिय मूत्राशयाला मदत करतील.
डिस्बेक्टेरियसिस उपचार
यामुळे आतड्यांतील मायक्रोफ्लोराचे उल्लंघन होते. फायदेशीर जीवाणूंची कमतरता सतत बाळाच्या हालचाली कारणीभूत ठरते.
मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करण्यासाठी, डॉक्टर रुग्णांना (लैक्टोफिल्टरम, बिफिडंबॅक्टीरिन) प्रोबियोटिक औषधाची शिफारस करतात. रुग्णाच्या नियमित औषधांचा वापर करून, मल सामान्यीकरण होते आणि गॅस निर्मिती कमी होते. 
विशिष्ट दिवशी, आपल्या द्रवपदार्थांचे प्रमाण, पेशींची संख्या, अपघातांची संख्या आणि जेव्हा ते येतात तेव्हा नोंद करा. मूत्राशय लक्षणांमुळे खराब होणारे अन्न किंवा पेय काढून टाका किंवा कमी करा. कॉफी अल्कोहोल चॉकलेट कॅफीनयुक्त नॉन-अल्कोहोल ड्रिंक सायट्रसचे रस आणि फळे टोमॅटोवर आधारित उत्पादने आणि ऍसिड उत्पादने आणि पेय पदार्थ कृत्रिम मिठास असलेले अन्न आणि पेये. कब्जमुळे मूत्राशयावर अतिरिक्त दाब येऊ शकतो आणि मूत्राशय कार्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो.
गॅस्ट्र्रिटिसमुळे वारंवार मल येणे
गॅस्ट्र्रिटिस असलेल्या रुग्णाच्या शरीरात, गॅस्ट्रिक रस तयार करणे त्रासदायक आहे. रुग्णांना पोटात वेदना होतात. जठराची सूज पाचन प्रक्रियेत गुंतागुंतीची असते. गॅस्ट्रिक रस नसल्यामुळे अन्न थांबणे उद्भवते.
परिणामी, किण्वन सुरू होते आणि उठते. क्रॉनिक जठराची सूज अनेकदा आंतरीक समस्यांचे कारण बनते. रुग्ण आंतड्यातून ग्रस्त असतो, कारण अन्नातून आतड्यात प्रवेश होतो.
वेगवान कुर्सीने काय खाऊ शकत नाही?
निरोगी आंतरीक सवयी राखून, आपण कब्ज टाळता आणि मूत्राशयाच्या लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकता. आंत्र नियमितपणा राखण्यासाठी खाली काही मार्गदर्शक तत्वे आहेत. बीन्स, पास्ता, ओटिमेल, ब्रान, संपूर्ण गहू ब्रेड आणि ताजे फळे आणि भाज्या यासारख्या खाद्यपदार्थ खाण्याद्वारे फायबर सेवन वाढवा. दररोज सकाळी या मिश्रणाचे 2 चमचे घ्या: सफरचंद 1 कप, अनपॉक्रॉस्ड गहू कांदा आणि 1 कप कप पाणी. नियमित आंत्र हालचाली राखण्यासाठी व्यायाम. . जर आपल्याला आंतरीक समस्या येत असतील तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हेलिकोबॅक्टर पिलोरी संसर्गास गॅस्ट्र्रिटिसच्या प्रारंभाला उत्तेजन देणारे घटक मानले जाते. जीवाणू नष्ट करण्यासाठी, डॉक्टरांनी एंटीबायोटिक्स निर्धारित केले. तथापि, हा रोग हा एकमेव कारण नाही. गॅस्ट्र्रिटिसच्या विकासास उत्तेजन देण्यासाठी पेटात अल्सर आणि कचरा येणे शक्य आहे.
जास्त वजन असणे आपल्या मूत्राशयावरील दाब वाढवू शकते, ज्यामुळे मूत्राशय नियंत्रणाने समस्या येऊ शकते. आपण जास्त वजन असल्यास वजन कमी करणे आपल्या मूत्राशयावरील दाब कमी करू शकते. सिगारेटचे धूम्रपान मूत्राशय उत्तेजित करते. धूम्रपान करणार्या खोकल्यापासून वारंवार खोकल्या जाण्यामुळे मूत्र गळती होऊ शकते.
बर्याच अस्वस्थ करणारे द्रव पिणे. मूत्राशयाच्या लक्षणांमुळे लोक कमी प्रमाणात द्रव पितात, म्हणून त्यांना वारंवार मूत्रपिंड करण्याची आवश्यकता नसते. आपण नियमितपणे 3 ते 4 ग्लास द्रवपदार्थ प्यावे. संपूर्ण दिवसभर शक्य तितके वितरित करण्याचा प्रयत्न करा. कमी द्रवपदार्थ बनल्याने तुम्हाला जास्त केंद्रित पेशी बनविता येते. अतिसंवेदनशील मूत्रपिंड मूत्राशयाला उत्तेजित करते आणि अधिक वारंवार लघवी होऊ शकते. झोपण्याच्या वेळेपूर्वी 2 किंवा 3 तासांपासून उपभोग मर्यादित करा.
चिडचिड आंत्र सिंड्रोम कसा काढायचा
माध्यमांची निवड व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. बर्याचदा ही स्थिती चिंताग्रस्त ओव्हरस्ट्रेनच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते. अशा रुग्णांना एंटिडप्रेसर्स घेण्याची शिफारस केली जाते. व्यायाम ताण सोडविण्यासाठी मदत करते. मानसशास्त्रज्ञांसह मुलाखत घेण्याची खात्री करा.
मूत्रपिंड लक्षणे खराब करू शकतील अशा पेय कमी करा किंवा काढून टाका. यामध्ये चहा, कॉफी, अल्कोहोल, कॅफिनयुक्त सॉफ्ट ड्रिंक, साइट्रसचे रस आणि कृत्रिम मिठास असलेले पेय समाविष्ट आहेत. जेव्हा आपल्याकडे अतिव्यापी मूत्राशय असेल तेव्हा कालांतराने आपले मूत्राशय स्नायू ठराविक पद्धतीने प्रतिसाद देण्यास सशक्त होतात. या स्नायूंचे पुनरुत्थान करून आपण मूत्र चांगला ठेवू शकता. मूत्राशयाची पुनर्विकास करणे आवश्यकतेची भावना कशी टाळावी किंवा हताश कसे करावे हे शिकण्यासाठी वैद्यकीय व्यावसायिकांसह कार्य करणे समाविष्ट आहे; खाली सोडणे; आणि वेळापत्रकानुसार पेशी.
आंत्र स्पॅम कमी करण्यासाठी आपण अँटिस्पॅस्मोडिक्स (पापव्हरीन, ड्रोटाव्हरिनम) वापरू शकता. आंत्र गतिशीलता नियंत्रित करण्यासाठी, डॉक्टर प्रोकिनेटिक्स (ट्रिमिडेट, अॅलोसेट्रॉन) लिहून देतात.
गुदाशय नष्ट होणे किंवा रिक्त होणे हा मानवी शरीराद्वारे मलांचा विसर्जन आहे. सामान्यतया, प्रौढांमध्ये मलविसर्जन दिवसातून 1-2 वेळा होते. तसेच, 2 दिवसात वारंवारता 1 वेळा मानली जाते. वारंवार सैल मल अतिसार, दुर्मिळ मल - कब्ज म्हणतात. या पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती सहसा मलच्या दृश्यमान बदलांसह असतात.
प्रारंभिक पेशी अंतराल सेट केल्यावर, आपण आपल्या मूत्राशयाची शेड्यूलवर मात करण्यास प्रशिक्षित करता. उदाहरणार्थ, अंतराळांमधील अंतर न गमावता आपण जागे झाल्यावर प्रत्येक 2 तास दाबवावे लागेल. प्रथम मूत्राशय स्वच्छ करा. शेवटच्या क्षणी थांबू नका. उदाहरणार्थ, प्रत्येक 2 तास सुरू करा आणि जर तुम्ही कोरडे राहिलात तर पेशी दरम्यान वेळ वाढवा. आपण ओले असल्यास, या वेळी प्रत्येक तास कमी करा आणि बाहुल्याच्या भेटीदरम्यान हळूहळू वेळ वाढवा.
आपण नेहमी दर तास खात असल्यास, भेटीदरम्यान ते 1 तास आणि 15 मिनिटे वाढवण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण आपली नवीन शेड्यूल 1-2 आठवड्यांसाठी विनामूल्य ठेवू शकता, तेव्हा आपण 15 मिनिटांसाठी बाथरूमच्या भेटी दरम्यान वेळ वाढवण्याचा प्रयत्न करा जोपर्यंत आपण सहज वाटेल त्या अंतरापर्यंत पोहोचू नका. ध्येय म्हणजे बाथरुमच्या भेटी दरम्यान 2 ते 4 तासांचा अंतराल प्राप्त करणे.
डॉक्टरांच्या कार्यालयातील रुग्ण नेहमीच प्रश्न विचारतात: मी बर्याच वेळा शौचालयात जातो, असे का होतं, अशा राज्यात असा नियम काय आहे, मी काय करावे? याचे उत्तर देण्यासाठी, आपल्याला सर्वेक्षणांची एक श्रृंखला आयोजित करणे आवश्यक आहे. पॅथॉलॉजी सापडल्यास, उचित उपचार दिले जाईल. आम्ही आपल्याबरोबर निदान करू शकत नाही परंतु बाळाच्या हालचालींची वारंवारिता पॅथॉलॉजी दर्शवते तेव्हा किती वेळा एखादी व्यक्ती रिक्तपणे रिकामी केली पाहिजे हे आम्ही शोधून काढू शकतो.
शक्य तितक्या शेड्यूलवर स्टिक करा. मूत्राशयाची पुनरावृत्ती करण्यासाठी कीटक मूत्रपिंडाच्या आगमनाचे नियंत्रण करण्याची क्षमता विकसित करणे आहे. जेव्हा आपणास अचानक इच्छा असते तेव्हा खालील धोरणे मदत करू शकतात. आपल्या उर्वरित शरीराला आराम करा. आराम करण्यासाठी आणि unwind करण्यासाठी काही खोल श्वास घ्या. प्रेरणा भावना दडपशाही वर लक्ष केंद्रित करा. इच्छा नाहीसे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. आपल्या नेहमीच्या गतीने बाथरूममध्ये जा. चालताना पेल्विक फ्लॅश स्नायू द्रुतपणे संकुचित करणे सुरू ठेवा.
- आपण काय करत आहात ते थांबवा आणि आपण कुठे आहात ते रहा.
- जेव्हा शक्य असेल तेव्हा खाली बसा किंवा शांत व्हा.
- आपण अद्याप असता तेव्हा आपल्या इच्छेस नियंत्रित करणे आपल्यासाठी सोपे आहे.
- अनेक वेळा श्रोणि मजला स्नायू निचरा.
- त्यांच्यामध्ये पूर्णपणे आराम करू नका.
अतिसार आणि विलंब झालेले मल
अतिसार, अतिसार - सहसा द्रव द्वारे दर्शविले जाते आणि काही बाबतीत, पाण्याची स्थिरता, दररोज 10 वेळा पर्यंत होते. जेव्हा मल, ज्यांना कब्ज म्हणतात, विलंब होतो, मल घट्ट होतात, कंटाळवाणे, आणि त्यांची सुसंगतता लवचिकता हरवते. गुदामातून बाहेर पडताना ते श्लेष्म झिड्डीला इजा पोहोचवू शकतात. कब्जाने, 3 दिवसांत मलविसर्जन 1 वेळा होऊ शकते.
नियम म्हणून, आंत्र हालचालींच्या वारंवारतेचे उल्लंघन अशा विशिष्ट रोगाचे लक्षण आहेत. अतिसार किंवा कब्ज साठी, आपल्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट किंवा प्रोक्लॉजिस्टशी संपर्क साधा. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीस हायपरपरिस्टालिसिस (वारंवार stools) दिवसात अनेक वेळा असल्यास, परंतु कोणत्याही गैरसोयीमुळे, नकारात्मक संवेदना आणत नाहीत, याला सामान्य मानली जाऊ शकते.
तथापि, या प्रकरणात, त्यांच्या मल (सातत्य, रंग, अशुद्धता, वास) चे स्वरूप पाहण्याची शिफारस करणारे डॉक्टर. जर हे सर्व ठीक आहे, परंतु एखादी व्यक्ती दिवसातून खूप वेळा चालत असेल तर मनोचिकित्सकांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते. वारंवार मल हे somatoform डिसऑर्डर दर्शवू शकतात.
मी बर्याचदा शौचालयात जातात का? वारंवार stools च्या कारणे
नवजात मुलास नियमित सुसंगततेचे नियमित मल दिसून येत असल्यास, हे बाळाचे निरोगी पाचन दर्शवते. प्रौढ बहुतेक वेळा मोठ्या प्रमाणात शौचालयात जातात, तर कदाचित काही रोगविषयक परिस्थिति दर्शवितात.
आम्ही सांगितल्याप्रमाणे, शौचालयात अशा ट्रिपचे नियम प्रतिदिन 1 वेळा मानले जाते. किंवा 2 वेळा, शरीराचे वजन वाढविण्यासाठी किंवा मोठ्या प्रमाणावर अन्न खाण्याची स्थिती असल्यास किंवा खाण्यायोग्य पदार्थांवर रेचक प्रभाव असल्यास (उदाहरणार्थ, prunes). मी स्पष्ट करतो की हे अतिसार बद्दल नाही. आम्ही सामान्य सुसंगततेच्या वारंवार stool बद्दल बोलत आहोत.
कधीकधी प्रौढांमधील मलही नियमितपणे एनजाइम उत्पादनामुळे लक्षात येते जेव्हा आतडे चरबी, प्रथिने, कर्बोदकांमधे पूर्णपणे तोडण्याची क्षमता गमावतात. या प्रकरणात, शौचालयाची इच्छा खाण्याआधी काही तासांनी येते.
अर्थात, सामान्य चयापचय सह, बाळाच्या हालचालींची वारंवारता दररोज 2 पट जास्त असू शकते. परंतु या प्रकरणात, मल त्यांचे सुसंगतता, रंग, गंध मध्ये कोणताही समावेश नाही, अशुद्धता बदलत नाहीत. तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत एनजाइमसाठी चाचणी पास करण्यासाठी गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टशी संपर्क करणे चांगले आहे.
जेव्हा वारंवार मल हे पॅथॉलॉजीचे लक्षण आहेत?
जेव्हा एखादा रुग्ण प्रश्न विचारतो तेव्हा मी बहुतेक वेळा शौचालयात का जाईन, मी या प्रकरणात काय करावे? एका तज्ञाशी संपर्क साधण्याचा एकमेव उत्तर आहे. विशेषत: जर आतडे रिक्त होणे दिवसातून पाच वेळा होते. या प्रकरणात, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण ही स्थिती सामान्य मानली जाऊ शकत नाही आणि बहुतेक वेळा विशिष्ट लक्षणांचे लक्षण असते. धोकादायक रोग. उदाहरणार्थः
कोलनचा रोग कोलोनला प्रभावित करते
- विविध प्रकारचे कोलायटिस
- सॅल्मोनेलोसिसची उपस्थिती
- डायसेंटरी, हायपरथायरॉईडीझम आणि आंतड्यात क्षय रोग -
- कर्करोग - कोलन किंवा गुदाशयचा ट्यूमर.
हे सर्व आणि इतर रोग, आंत्र रोगात वारंवार मल, मुख्यतः अतिसार. मल यांचे बाह्य चिन्ह बदलतात: सुसंगतता, रंग, वास. अपरिष्कृत blotches, अशुद्धता (श्लेष्मा, रक्त) असू शकते.
जर वारंवार मल उकळत असेल, पाणी असेल तर वेदनादायक असेल तर ती अतिसार आहे. हा मोठ्या प्रमाणावर जठरांत्रांच्या रोगांचा एक लक्षण आहे ज्यामध्ये डायबिओसिस, अन्न विषबाधा. वैद्यकीय सेवेशिवाय करू शकत नाही.
शौचालयात नियमितपणे भेटी शरीराच्या बाईल अम्ल अपर्याप्त उत्पादनामुळे होऊ शकतात. मग मल मासा रंग, तेलकट, चमकदार पोत घेतात. त्याच वेळी, एका व्यक्तीमध्ये दृष्टीची गुणवत्ता कमी होते, विशेषतः संध्याकाळी, हाडे अधिक नाजूक आणि भंगुर होतात. गुदाशय भागात रक्तस्त्राव होतो. यकृत रोग, बॅलीरी ट्रॅक्ट किंवा ड्युओडेनम या सर्व लक्षणे.
वारंवार stools सामान्य कसे करावे? यासाठी काय करावे?
पूर्वीचे पॅथॉलॉजी सापडले, चांगले. मोठ्या प्रमाणावर शौचालयात जाण्याची इच्छा बाळगण्याचा प्रयत्न केल्यास, परिणाम खूप अप्रिय असू शकतात. विशेषतः, शरीराचा दागदागिनामुळे कब्ज होऊ शकतो. आंतड्यात फुफ्फुसाचे दगड आंतडयाच्या श्लेष्मास आलेला त्रासदायक ठरतील.