אפשר לעשות צ'י במשך שעה של יוונית. יאק לגדול דק לעזרת כוסמת: korisnі בבקשה

Grechana dyeta עבור רזה, її perevagi כי קצר מועד. המוזרויות של skudnennya היוונית: אתה יכול לראות את המופע, את התפריט של היום, ואת התוצאות. אב טיפוס מוצג לפני ילדים ביוונית וכל האוכל בשבילה.

Grechana dyeta הוא אחד המונו-אוד הנדושים, הפשוטים והיעילים ביותר. אנחנו יכולים לראות את הוורטה של ​​הוואגי כשהמירוץ נתפס לליטוש של האנשים המפורסמים, שידעו לעשות זאת. Perevagi її nasіlki הם ברורים ומכורים, אבל תוכנית של דילול עם יום עור ניתנה כדי למלא את כל המספרים הגדולים של shanuvalniks כמו בין האנשים המרושעים, כך גם עבור העסק השואו. נשים וילדים גדולים נפלאים לסבול יום יווני, אלה שנמלו עם הרבה יותר ופחות גודש. Tsya dієta-מעשית, הפתרון האידיאלי לנשים להרזות לאחר 40 שנה.

לכוסמת יש אספקה ​​​​רבה של ויטמינים ומינרלים, אשר מוזלפים באופן מועיל לבריאותם של אנשים. ועוד:

• ויטמין עם עזרה נוספת לתיקון נגיפי אופיר, B - יפחית את גמישות העור, קשיות השיער וקשיות השיער, PP - יעזור להתנגד ללחץ ולהימנע מדיכאון; שינויים חומצה פולית בכלי הדם של הלב;
• גבוה vm_st klitkovini עזרה נוספת לניקוי הגוף מסיגים;
• כוסמת, עם ערך החיים הגבוה שלה, היא דלת קלוריות. זה יתרון לילדי השדה בעובדה שאפשר לחיות דייסה בחברה לא קשורה, ואי אפשר לראות רעב;
• פלוס משמעותי, לכל אדם ולמען ההתרועעות ביום - יעילות ומהירות הדילול: במשך שבוע באמצע, ניתן להוציא עד 6 ק"ג של ואגי שאול;
• skudnenya לילדים יוונים במספר רב של vypadki supervoduzhuyutsya לילדים ושינויים ביישומי צלוליט;
• פקיד חשוב - מחסן תקציבי של ילדים נחוצים. І כוסמת, і רכיב מותר של ילדים - קפיר - ניתן למצוא בקלות על הדלפק של כל חנות במחיר קטן;
• הפשטות של ילדים יוונים. תפריט היום קל לתכנון, הוא לא מזרז את תהליך הדילול על ידי מבחר המוצרים והכנת זנים מיוחדים - מרכיבים מהילדים הקלאסיים מכל 2. שעה לקבל את נמל צ'רגובי לא מקבל אבודים - במהלך השנה "במשך שנה. בנוסף, ניתן לראות ילדים בכל שעה. כדי לנווט ברובוטים מספיק לקחת ממך מיכל של דגנים מוכנים וקפיר.

באופן כללי, כל הדרך להרזות, בהינתן הגישה הנכונה, לא קלה להדביק, וניתן להוריד את התוצאות ללא נטילת ויטראטים למשך שעה או יותר.

Chi є הם החסרונות של הילדים היוונים?

לא חשוב לרשימה המשמעותית של זכיות חוזרות, כאן יש להם חסרונות משלהם, לגבי הארטו של האצולה, הצעד הראשון הוא לא להתחיל עד סוף הילדים היוונים. דרך מינוס לדילול:

• Yak dyeta ללא מלח, יוונית spriyє vivedennyu עם האורגניזם של משפחה גדולה של rіdini. במקרים מסוימים, המחלה עלולה להיות הגורם לחולשה, כאבי ראש ו-pidviduvanosti. טום fakhіvtsі ממליץ לבלות יום ניסיון 1 על היווני, המוח, כמה לא ילך לסוג מסוים;
• זה ילד קלאסי לסיים את התבואה ולהעביר את ההשתלה למחסור בדגנים וקפיר. Vitrimati מרוץ חד פעמי דל כל כך מכוחם של צלילים שאינם עור לבשר שומני ולחמניות ליקריץ של אנשים;
• בתקופת הילדות ישנה אפשרות לחדד את המחלות הכרוניות הברורות ואחיזה נמוכה.

הגעה לאינדיקטורים רציניים והורדת yak_snogo של הוואגי יכולה להיות משוללת מחשבה על הכללים הבסיסיים של skudnennya ביוונית.

הכללים של "סקודנניה היוונית"

1. גריסים יווניים מבושלים ללא מלח כבישה, פלפל ורוטב. דייסה מסודרת עם חלב, זית - מוקשה.
2. אפשר לחיות נמל חדש של כוסמת, כפי שהוא יפתה. Ale קבלת הפנים האחרונה של ה- їzhі maє buti התקבלה בשעה 19.00. מכיוון שהרעב לא נכנס, מותר לשתות קפיר דל שומן טרוקה.
3. Ob'єm rіdini, scho vipivaєtsya - pіvtora-שני ליטר (תה, מים - הכל ללא tsukru).
4. הטלת אלכוהול בהישג יד של ילד אינה מקובלת!
5. לאחר סיום הקורס, חשוב להקדיש זמן רב להיפטר ממנו, ולהכניס כמויות גדולות של מוצרים במנות קטנות.

Nuansi: למה אני צריך לכבד אותך במיוחד?

מהות הפיתוח היווני של התחום הוא השקת מנגנונים פעילים לשריפת שומן, שיישללו ממנו למשך 3 ימים. עד סוף היום, הגוף היה נקי ממספר הלידות שלו. Sutuvish vrata vrata vrata לתיקון תוך 4 ימים, שלדילול משמעותי יותר יפה לראות ילדים, rozrahovano לא ל-3, אלא ל-7 ימים, כמוצלחים ויעילים.

בנוסף, הוא אינו מושפע מבנק רב קומות, קל להתרגל אליו, זה בגלל שהוא לא דומה לזה, כי אין בכוחו להחיות את ערך הבשר והצלעות במרוץ העם. אותו יום יווני לא מוכן להמשיך לשתות במשך 14 יום. מבחינת התוצאה, לא ניתן להגיע לתוצאה, יש סיכוי גבוה יותר שהיא תתבצע שוב בעוד חודש.
יאק ימין גבשושית?

אחד הווימוגים הראשונים של ילדים בכוסמת הוא שאין צורך לבשל את הדגנים, אלא לאדות אותו. עבור 250 גרם שלמים של כוסמת, שים קערה ליד הצד ויוצקים 0.5 ליטר של מפזר. הקערה מסוככת במעוך, היא מוכהה על ידי המגבת והאדים מאודים לפחות 4 שנים, יותר יפה - בהתחלה. מותר לחלוט דייסה בתרמוס. והנה שעה מתכוננת להאיץ עד 35-40 חווילי.

יקי רואה את הסקיני היווני?

דיאטולוגים התפרקו ללא כל אפשרויות לדיאטה, המרכיב הבסיסי של יאק הוא גריסי כוסמת. מערכת קפדנית מאוד של העברת השתל לדגנים מאודים אחד או יותר ופיטה מותרת (מים פשוטים, תה חלש, חליטות צמחים). Triva מתאים ליום פחות מ-3 ימים, ale vitrimati וכוח הוא לא עבור כולם, כדי לעזור לאנשים, כפי שהם יורדים במשקל. לכך נוספה הרחבה רבה ללינה של ילדי יוון לדילול, בתפריט הם כללו תוספים צנועים, שמפארים רק דייסה אחת ויחידה.

1. כוסמת עם קפיר

הכי פופולרי היום. תוספת של מוצר חלב מותסס מגבירה את השחמה של הילד. Kefir bagatii על ויטמינים, משמשים דג'ראל בילקה מופלא, סידן, הופך את התחריט לנורמליזציה כולה של רובוט ShKT. כדי לתפוס ילד יווני קפיר, אתה צריך:

• є כוסמת בשפע לכלל האוכלוסייה
• vipivati ​​לא יותר מ 1 ליטר 1% קפיר
• לשתות באגטו רידיני (לא פחות מ-1.5 ליטר) - ירוק ותה פיטו, מים שקטים.

קפיר הוא האפשרות האידיאלית ל-Slide vipivati ​​למשך 30 דקות. עד שאתה הולך. Bazhano עוקב אחר צריכת ויטמינים, מכיוון שהייתי ממליץ על תרופה. הטריוויאליות של יום יווני כזה ליום אחד. תוריד 10 ק"ג לשעה.

2.כוסמת + משמש מיובש (שומות/שזיפים מיובשים, תאנים - בין אם מפירות יבשים)

לא רק חום, אלא הדרך המלוחה להרזות, אם נהיה רזה מדי במצב רוח טוב ובמצב רוח רע. פירות יבשים uriznomanyut ratsion, לתת לגוף zukor טבעי, הכרחי לקישוט פעילות מוחית, ויטמיני וקליטקובין. ילדים Grechana עם משמשים מיובשים ופירות יבשים ניתן לשאת על spokіynіshe, המאפשר להם לעבור את המוקד כי בהתמדה vitrimati נותן ratsіon להימשך שעה של הצטמקות.

המתכון לילדים יוונים מפירות יבשים דומה לתיאורים הקודמים של האפשרויות. כוסמת כבר עברה מאודה, אבל עכשיו אפשר להוסיף פירות יבשים עד לא יותר - עד 10 חתיכות ליום. מותר לקבל את אותו גלון של קפיר דל שומן בתזונה. הכללים מלאים בקולישנימי.

3. כוסמת + רוטב סויה

סיכוי אידיאלי עבור skudnennya לשקט, hto לא יכול לשכוח את їzh המלוח. בתפריט כזה, הילדים היוונים עבור skudnennya, יאק ומעלה, הוכנו למתכון העיקרי של כוסמת. לפני האוכל בעור, הוסף 1 כפית לקרופ. רוטב סויה סיני. ניתן לשטוף גריסים כמו רידינוי. כדי לעצור מנת דייסה, אתה צריך להאכיל 200 מ"ל של קפיר. Harchuvannya הופך קטן, אז זה ייקח פחות מ 5-7 ימים כדי prodvzhuvati ליום כזה, עבור יאקי אתה יכול לקבל עד 14 ק"ג של wagy.

4. כוסמת + ירקות

האפשרות הקלה ביותר עבור ילדים ביוונית, vitrimati היא קלה. האפשרויות כוללות עד להקצבה של גידול ירקות, השלב הופך מונו-טרנספורמציה למרכיב עשיר, זה לא דומה יותר לסוג המזון המקורי. כדי לתת הכל, הירקות יקבלו גוף של מספר מספיק של תאים כדי להפעיל ולהפעיל את רובוט ה-ShKT. המתכון למערכת זו קל לקיפול מלפנים, והתפריט מגוון.

• היומיים הראשונים של היום הם הטובים ביותר. כוסמת אחת מותרת, שכל הנפח שלה (מ-250 גרם של דגנים יבשים) נדרש עבור 4 פריומי. שתו דייסה עם תה ירוק או מים מינרליים ללא גז
• למתוח את היומיים הבאים עד כוסמת, אני אוסיף כמה ירקות מבושלים, אני אגדל ירוקים. קבלו 4 פרסים
• בעבר וביום השני לילד, יש צורך להחליף את המבוגרים בוויגליאד סירופ (200 גרם למנה)
• היום האחרון ישמח אותך בשקט, כך שכל הכוסמת הזו תהפוך דלילה יותר, מכיוון שמותר להשקות כמות קטנה של אוליה ולהוסיף כמה ירקות לאיזה ויגלאד.

ליום של ילדים יוונים וירקות, אתה באמת מוציא 5 ק"ג של ואגי, תזמין את השקירו והפיגורה שלך.

תפריט הילדים היוונים להיום.

כפי שהתכוונו קודם לכן, הטריוויאליות של ילדים ביוונית היא מיטבית; במשך שעה שלמה, לודין קם כדי להסתגל לאופן האכילה החדש, להתחיל תהליך של דילול ובאורגניזם כולו מוצא פחות מתח. Pragnuchi skudnennya, חשוב ללכת הלוך ושוב כדי להכין את המוצרים הדרושים, כדי לאחד את חיות הזבל. מועיל בכל התפריט החינוכי לילדים בני 7 ימים.

דיאטת גרצ'אנה: תפריט "סובור"

Dotrimuvatisya її foldnіshe, nіzh 3 ימים, כי מותר baluvati עצמך ירק, תפוחים ירוקים, מוצרי חלב מותסס.

• Snidanok - מנת כוסמת, 250 מ"ל של ווידבר צמחים
• חטיף נוסף - 220 מ"ל קפיר
• אוביד - מרק דגנים מכוסמת ו-150 מ"ל קפיר
• צהריים - יוגורט שומן ללא טעם, 1 תפוח חמוץ
• ארוחת ערב - מנת כוסמת
• ארוחת חבר - 220 מ"ל קפיר
• בהבטחות - מים, תה באלה שאינם בינתחומיים.

צה של היום היווני במשך 7 ימים. בתגובה אדיבה, הגוף רשאי להמשיך ילדים לתפריט עד 14 יום.

Nestroga dyeta

אופציה גדולה יותר ומרושעת - זהו שמו של היום היווני "ליקובלנה" לדילול של 7 ימים. Її ї ї

• Snіdanok - חלק אחד של דייסה, 100 מ"ל קפיר, 2 סקיבוקים דקים של סירו דל שומן
• אוביד - 1 חלק כוסמת, 100 גרם פילה עוף מבושל, 100 גרם סלט ירקות ללא רוטב ותבלינים
• צהריים - 1/2 בקבוק יוגורט שומן, בין אם זה פרי (עם וינייטה של ​​בננה)
• ארוחת ערב - מנה אחת של דגנים, 100 גרם ירקות מוכנים. תפריט דומה מוגש על ידי מנת לחם. בתחילת היום מותר להחליף את הדק לבשר אינדיצ'קה, יאלוביצ'ינה, בילה ריבא. כדי להחליף את האב - לחיות 50 גרם של אדוני.

יוצאים מהילדים ביוונית - יאק נכון?

הרעיון של השלמת חייו של ילד הופך לנהימה מטורפת צעד אחר צעד. ואם לא, אז זרוק את רוכבי האופניים כדי להסתובב במהירות גדולה יותר, לא להסתבך, והגוף ישרוד את הלחץ החדש.

למען שמירת התוצאות, חשוב להאריך את 14 הימים הקרובים של כוסמת prodovzhuvati באחד מהפריומיב yyzhi - לחלום, להשתתף בארוחת ערב. אבות טיפוס, כמו מוצרי ליקריץ קודמים, מותססים, נשמרו, שומנו. הוסיפו על בסיס שלב אחר שלב מרקי ירקות קלים, תבשילים של ירקות מבושלים, זני בשר דלי שומן וצלעות לבנות בכמויות קטנות. ביום השלישי, אתה יכול לפנק את עצמך עם קצת לחם (עם תלייה, דגנים מלאים, בירה לא גדולה) מרק דל שומן.

Zagalom kalorіynіst kharchuvannya sphatku אשם אבל לא מזון 1800 קק"ל. לאחר שתי נטיות, הגדל עד 2000 קק"ל, העברה לגרסה הידועה של המזון. Ale tse לא אומר שאפשר להכיר פשטידות וטורטי, גריז חזיר ושומן חזיר. ניתן לשלב לא מעט מוצרים צעד אחר צעד ממערכת המזון לאנשים בריאים, להזמין ממיונז ואלכוהול. לזונות לא מתאימות מותרות ל-lasuvati עם שוקו חם, דבש ופירות, כדי להחליף את ההשתלה המכריעה של ממתקים ו-zukru.

חשוב prodovzhuvati dotrimannya nagogodzhenogo משטר תזונתי - vipivati ​​​​shonaimenshe 1.5 ליטר rіdini shodnya. יש תה, תה, מים ללא גז, עשבי תיבול ומורסי פירות יער לא עסיסיים.

צור אורגניזם עם כוח להיות מסוגל להתאמן ולעסוק בספורט ברגע שסוף היום לא הולך. ברגע שאתה אוכל, הסתובב עד שאתה מוכן ללכת, יש צורך לפעול, לפקח על תהליך נטילת תרופות רב ערכיות.

Yaki ochіkuvati לתוצאות?

Zhodnoi נוסחה מיוחדת skudnennya לא נותן לילד יווני. התוצאות תמיד יהיו מאוד אינדיבידואליות. באופן כללי, vrata vagi tim הוא חזק, chim יותר bulla pochatkova va שהוא גרוע יותר בימי יוון. יישומונים על זה, לעומת זאת, נראה שכאשר המשקל מכריע, זה לא מספיק להוציא עד 15 ק"ג עבור 2 סוגים, האינדיקטורים המינימליים הם עד 3-4 ק"ג ליום. באמצע היום, עם הודאה בטעויות קטנות, בקצב שנענש מראש, הוואגי יכול להגיע ל-4-6 ק"ג תוך 7 ימים.

השינויים בנפחים מסומנים בכל חלקי הגוף - היקפו של הסטגון, שינויים בשדיים וטליה. תוצאות ממוצעות - דילול ב-2 גדלים (עד 4 ס"מ באזור ברדס). טובטו. היווני לא הולך לטימ, hto vyrishiv skoriguvati טופס yakois one zoni figuri.

תוצאה חשובה נוספת היא שהילד היווני מרסק את המאבק על האפשרות להצמיד את השקירי במבט חטוף במבט חטוף של הקילוגרמים שלהם. לצורך ההשלמה, מסיבה של מעקב מדויק אחר ההמלצות, השקירה לא רק לא נראית, אלא יותר מורחבת ואלסטית.

ילד גרצ'אנה: לפני זה pislya

Chi є התווית לפני ילדים עבור כוסמת?

אוזן, אם זה ליום, אבל זה מבחן של רופא-רופא, כשאני מסתכל על השקפה ספציפית, והערכה ביקורתית, אהיה בריא יותר והיכולות של הגוף, שהן גרועות יותר.

עם כל יתרונות המעשה בשפה היוונית, אין ראיה, העובדה שהם משמשים אות לבחירת הנדוש היא דרך הורדת הוואגי.

דיאטה ביוונית מוצגת במקרה של:

• מחלות של shKT (virazka, גסטריטיס, פריקת מעיים)
• מחלות לב טה סודין
• tsukrovy diabetі, pіdvіd עורקים
• מחלות נירוק
• בעבר בוצעו פעולות באיברים ריקים

עד היום בכלל, והחורף היווני, אין צורך להיכנס לנרתיק ונשים בנות שנה, נשים בתקופה של ימים קריטיים וחברות לכיתה, פעוטות, ספורטאים ואנשים עם אימון פסיכולוגי חשוב. אוטרימטיזציה של ילדים נחוצה כרגע, כדי להשיג ריכוז גבוה וכבוד גבולי, בתקופה של רובוטים ורודים ופיזיים אינטנסיביים, פרמטרים פיזיים חשובים. במילים אחרות, ברגע שהשעה הדקה ביותר אמורה להיות מסוגלת להניח izpitiv, גורלם של הקוסמים, או תנועה טריוויאלית עבור קרם, יובא לשלטון.

יעיל, נגיש וכל כך רב תכליתי - ילד יווני לדילול בצורה אידיאלית כדי להפוך ליותר חיוניות ולשפר את הגוף. הראש הוא הגישה הנכונה למשטר ההאכלה. על інші ילדים פשוטים עבור skudnennya (כמו הסירחון ומי ללכת) ניתן לקרוא.

גריסים יווניים שהושאלו ממוצרים דומים עבור כמה אלמנטים מיקרו ומקרו, ויטמינים. סטרווי על טוב ליבה ותקווה להפיג את הרעב. Roslinniy בלוק, scho להיכנס למחסן, בניית תחליף יצור יאק "budwelniy" חומר עבור kistok, בד, muzyaz. יתרה מכך, יותר יפה להתחיל לשחק כי אי אפשר להרגיש תחושת כובד בבטן, כמו לאכול בשר. Qi אתה יכול לרדת במשקל בעזרת כוסמת עם פטיש? כוסמת זה טוב:

• להעשיר את המערכת החיסונית;
• zm_tsnyuvati מסריח מהספינות;
• להפעיל את זרימת הדם;
• נורמליזציה של תפקוד התנור, דרכי shlunkovo-מעיים;
• לשנות את כמות הכולסטרול ה"מטונף";
• סיגים m'yako vivoditi, רעלים, מוצרים של טיפה;
• מכיר את השומן;
• להשתמש בתנור;
• לצייר את שמו של ויגליאד שקירי;
• לעזור להתנגד ללחץ.

גריסים של בולה נמסרו מיוון, אני אתן לזה את השם הזה. הודו קוראים לכוסמת "אורז שחור", אירופאי - "דגן ערבי". מאחורי גבולות רוסיה, המוצר בולט בפופולריות הפחותה שלו וממריא כמרכיב חזק במירוץ.

ילד גרצ'אנה: chomu vigoda i chi є riziki

ווידג'טים על הביצוע ביוונית: אפשר לשבור את הנטל מ-14-15 ק"ג תוך יומיים. התוצאה הממוצעת של התוכניות היא 7-10 ק"ג. אורגניזם עורי אייל הוא אינדיבידואלי ויכול להגיב לצמיחה מהירה.

פרוואגי

למה לרדת במשקל על ילדים יוונים? Grechana דיאטה עבור skudnennya є אפשרות תקציב. חבילה של גרעינים kostu מ 40 עד 80 רובל בעצים נופלים מ-virobnik (נכון לשנת 2018). עם הרבה דייסה אפשר לעמוד כמה ימים במקרר ולהסתכל עליה, רק לבשל אותה.

תהליך הבישול מאפשר לשמר חלק גדול יותר מהגריסים החומים. דייסה "טובה" מאודה היא בלב שלם לרוח בוויגלאד האוהולי. מערכת ההאכלה היא ללכת למספר רב של קוריסטובאך, כולל צמחונים ומי שרוצה לצום.

אז, מכיוון שאתה יכול לאכול דייסה בשפע, דיכאון רעב בהחלט לא יעמיס עליך. ניתן לצמצם את תוצאות הפיתוח היווני ומונחות ברקע. Deyakі dіvchata מתכוון "מקדש" ב 1 ק"ג ליום. יחד עם זאת, אל תעסוק באופן פעיל בספורט ואפילו אל תתאמן פיזית.

לא שלם

להשיג שיטת אכילה קשה, לא מתרשמת מהיעילות שלה, לא משנה כמה היא קשה. עד למחסור בריאטובניה ה"יוונית" מהוואגי הכבושים אפשר להכניס גורמים כאלה.

• מגעיל vіtamіnіv.באמצעות התפריט הקטן והמחסור בויטמינים ומינרלים, ניתן לאבחן היפווויטמינוזות.
• שווידקה זביקאניה.אפשר לסבול את משטר החיים לכל היותר 14 ימים, כך שבמהלך תקופה זו יהיה צליל לכוסמת, כלומר zupinyaє skidannya vagi.
• Pogirshennya כבוד עצמי.תיתכן חולשה, כאב ראש ובעיה באחיזה בעורקים, מחלה כרונית עלולה להחריף.

אם אינך יודע את תופעות הלוואי, מומלץ לחזור על כך לא לפני 30 יום לאחר מכן. Iakshcho היו סימפטומים בלתי מקובלים לפני שעת היום, יותר יפה בבת אחת "צא מהמרחק". בהקשר של בעיות בלתי נמנעות לבריאות, ישנה אפשרות לבעיות פסיכולוגיות.

אב טיפוס

במקרה של מונודינמיקה, אורגניזם נבדק על serioznі viprobuvannya. לפני її zasosuvannyam לגנוב אינדיקציה נגדית, עד כדי לשקר:

• סוכרת;
• מצב בריאותי ותחלואה כרונית של דרכי shlunkovo-מעיים, כולל גסטריטיס, virazka;
• יתר לחץ דם ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
• פנה כדי להראות את השיא;
• כְּרוֹנִי מחלות מדבקות shkiri, למשל, פסוריאזיס;
• מצב דיכאון עמוק של קריסה נפשית;
• חוסר nirkova של;
• תהליכי ירי של התרחיץ, למשל, דלקת לבלב;
• ניתוחים באיברים של תולעת ריקות;
• הנרתיק וסרטן השד;
• ירידה בערך המוגלובין;
• החומציות של התרחיץ מותאמת;
• אונקולוגיה.

אז, כאינדיקציה נגדית לסיים את הבגאטו, מולו, אתה צריך להעריך את הגוף הפיזי שלך, לאחר שהתקשר לייעוץ לפאכיוצה.

עקרונות הרכובניה

יאק סיסטי לילד יווני? תתכוננו שהעם היווני יבשל דייסה לנשנוש, על הסעודה ההיא. רשימה של מוצרים מותרים נוספים, גם אם הם מוקפים בגדר, כמעט הכל.

• רְשׁוּת. פירות טריים ויבשים - תפוחים, אגסים, שזיפים - מוצגים בכמויות קטנות כחטיף. החליפו אותו בכפית דבש. רידיני - מים, תה צמחים. אה מינימום, הגדר 2 ליטר לתוספת.
• זבורוני. לתת, ירקות דשא, בשר וסרטי עשבי תיבול. הוריהי, התמחות ותיבול, כולל סיל וצקור.

יאק לבשל דייסה?

בגלל העובדה שראש המדינה התבשל נכון למירוץ - דייסה, לא רק היעילות של הילד שוכבת במיטה, אלא ההערכה העצמית של הגרועים היא לא הדרך היחידה. הטבלאות מתארות אילו אפשרויות זמינות.

טבלה - טכנולוגיות להכנת מזון דייסה יוונית

Ostannіy priyom yzhі maє בוטי עבור chotiri godini עד קצת מאוחר יותר. Varto לשקול את המתודולוגיה, שכן הגריסים אינם מתאימים. Iakshcho є risik zirvatisya, אז בתור חטיף אתה יכול הירוקים vikoristovuvati vyzhu.

סקילקה יכולה "לשבת"

זה טריוויאלי לצבור בגלל העובדה שאתה צריך לזרוק את המטבעות של הקילוגרמים המושאלים. וברגע שאהיה בריא, בגלל רצונו של מי שהוא יותר גרוע. אנו רואים חמש אפשרויות לילדים.

1. שלושה ימים. יום קו קצר לדייסה יוונית למשך 3 ימים. Vona נולד עם פשטות, מוצרי מאפה, נוחות ויעילות. אני צריך להתרגל למחסור בדגנים האלה. כתוצאה מכך, אתה יכול "polegshuvati" עבור 3-4 ק"ג.
2. חמישה ימים. רציף גידור חמישה ימים. כאן מותרת השתלת פירות. לא מומלץ לבקר רובוט פיזי. גם אין צורך ללכת לפני הילדה, לפני השעה שהיא כותבת. צריכת הוואגי הופכת ל-3-5 ק"ג. פידהיד חוזר מותר במשך היום, כי יש צורך לתת לגוף מסר חדש.
3. טיז'דן. עם מתיחה של 7 ימים עבור מצב suvorogo, אתה יכול להוציא עד 10 ק"ג. אם זו אפשרות m'yakshiy, אז איפשהו קרוב ל-5-7 ק"ג. Zbitki health'ya monodіeta לא zvadat לא לתקן את כל הכללים. לצמצום התוצאות מותר לעסוק בספורט ברחבי העולם.
4. עשרה ימים. עודף של עשרה ימים בקציר צריך להוסיף גם 10 ק"ג של ואגי משוחרר. פופולרי במיוחד אפשרות є לפני הקלח של עונת החוף. יאק קיפאון לשינוי לא משמעותי בנורמות של ואגי, ובמקרה של השמנת יתר.
5. שתי טיז'ניה. Naybilsh dovgostrokoyu ולהוסיף יום מתקפל є יווני במשך 14 ימים. כאן חשוב לסיים לאכול בלי לנשנש, כי הסירחון מותר. המחוון המרבי הוא 14 ק"ג מהוואגי הנצרך. לכן, ככל שאופן הקטיף כאן יותר רחמן, הוא יהיה חסוך יותר, והתוצאה תהיה טובה יותר.

אפשרויות סובורי...

ניתן לראות ילדי Suvoroi באפשרויות decilkoh. הסירחון מוצק. אייל בהם ישנם מוצרים מותרים נוספים, המוסיפים לפיתוח תהליך הוספת הנוחות לנרתיק שלך.

קלַאסִי

צריכת קילוגרמים אינטנסיבית. אתה יכול לחיות דייסה, מים באמצע התערובת. אפשרות רחמנית היא על כבוד לסכום כסף גדול ליום. מומלץ להתחיל את תכנית הקטיף במהלך היום:

• 500 מ"ל מים לשתייה;
• דייסת דייסה לאחר 30 דקות;
• 200 מ"ל מים עבור 30 quilins;
• מנה נוספת של דייסה דרך 30-60 quilins, עד שש מנות.

ניתן להחליף צלוחית אחת או שתיים של מים בתה ירוק או דשא ללא צוקרו. קאווי, משקאות חלב חמוץ אינם אפשריים.

משטר Dotrimuvatsya יכול להיות משלושה ימים עד יומיים. רעיון ההשלמה אינו הכרחי כדי "לזרוק את עצמך" מיד על הירקות המותססים, השומן, המלוח והמזון.

אֶקְסְפּרֶס

Suvoriy הוא גרסה, ככל שאנו מרחיבים את התפריט. Yak і במתודולוגיה הקודמת, כאן יש צורך vipivate הרבה rіdini, כולל ירוקים, תה צמחים, לתקופה של שישה חודשים עד כל זמן. יחס כיסוי ביטוחי ליום. אני אקח שלושה ליום. התפריט של הילדים היוונים כולל דייסה ומוצרים נוספים ליום (אחד ליום):

• קפיר דל שומן (200 מ"ל) או אדוני (100 גרם);
• להיות כמו פירות טריים לא מלוחים;
• פירות יבשים - שומות, משמשים מיובשים (30-50 גרם);
• מזון מירקות (100 גרם);
• כף קטנה של דבש;
• מיץ טרי, ירקות או פירות טריים (200 מ"ל);
• קומפוט מפירות יבשים;
• עוף מבושל (100 גרם).

בנוסף בילקי

על בסיס האפשרויות הקודמות, כל אופן הקציר מהשתלת הבולשביקים בנוסף לעזרת רוכבי האופניים חשוב יותר, יותר. Zavdyaky של תפריט מגוון, חוסן קל ונוח. שנה משמעותית את הריסיק, כך שרוכבי האופניים מסתובבים.

• יום שני לוק - 200 גרם של אדוני;
• vintorok - 250-300 גרם פילה עוף מבושל;
• באמצע - 250-300 גרם של ילוביץ' דל שומן מבושל;
• ארבע - 250-300 גרם של ריבי diєticheskoy בדומה לזוג;
• p'yatnytsya - 100 גרם של אדוני רך;
• שבת - ביצים טרופות משלוש ביצים ו-60 מ"ל חלב;
• not_lya - 200 מ"ל של קפיר ללא שומן או 100-150 גרם של אדוני.

זה גם לא מפריע לרלוונטיות של היום ביוונית ובקפירי. 200 מ"ל של קפיר מתווספים לחלק העור של דייסה. Yogo p'yut okremo או zmіshuyut IZ דייסה. Tizhneviy "מקדש" יכול להיות עד 8 ק"ג.

... השיטות החוסכות האלה

דיאגרמות Zhorstki יכולות להתפאר באפקט "neymovirnim" וביצועים מהירים. ואז, במשטרים חסכוניים, אקבל עבודה מהירה ובטוחה באופן משמעותי עבור הגוף. קרים, אתה יכול להיפטר מסיגים, רעלים, להתחדש.

אנטי צלוליט

צלוליט עשוי לא להתרחש רק דרך עודף ואגי. זה לא לעתים קרובות הנוכחות של המיתרים והנציגים הצעירים של הסטטי היפה. הבעיה של vinikє היא דרך ה-hanchuvannya הלא נכונה, רובוט יושב. ניתן לסדר את "קטיף תפוזים" לטיול מורכב.

ה-ratsioni אינו אשם בהיותו shkidliv їzha - boroshnia virobi, שמן, gostrі stravi. שקופית viklyuchiti sil, תחליף יאקה עם מיץ לימון, רוטב סויה, זיתים. עבור ביס לאכול, נוח יותר לאכול משקאות חלב מותסס טעימים, גוריצ'י, ו-nasinnya. מומלץ לתת מזון לפירות וירקות טריים, הממריצים את ניקוי המעיים – תפוח, סלק, פירות הדר. אל תשכח על rіdina - מינימום 2 ליטר עבור דובו.

המוצרים העיקריים מאוחסנים מכוסמת מאודה. את הסירחון משלימים יוגורט שומני, אדוני, ועוף מבושל. צהריים וצהריים - הרבה מנות ירקות, למשל, מכרוב ירוק או כרוב פקאן מירק, לא מפירות עסיסיים.

הטכניקה יכולה להיות מנצחת עם מתיחה של סוג אחד או שניים. הם גם זכרו את המראה של ילדים צניחים של שקירי, חלזונות אחרים על הפנים, במחשוף, כלומר צריך לקרוא ולעדכן את הגוף במשך 30 יום. אתה יכול לעבור לפעילות נוגדת חמצון כדי לעזור לך להיפטר מהתורשות השליליות.

ויטמין (נוגד חמצון)

אחד המרכיבים המרכזיים במירוץ הוא הסלט המיוחד "לרדת במשקל". מכינים יין לשני תפוחים, אחד לאחד ואחד להדרים. המוצרים נחתכים לקוביות, קמלות מהרי הארז. סכום הכסף מבוטח למנה אחת.

אתה יכול לתת 50 גרם של כוסמת מאודה בכל פעם. Obov'yazkove vzhivannya ridini. הטבלה תראה לך איך אתה יכול vikoristovuvati.

טבלה - תפריט משוער של פעילות נוגדת חמצון למשך חמישה ימים

יְוֹם	סנידנוק	עובייד	הסעודה
יוֹם שֵׁנִי	- סלט "לרדת במשקל"; - שלושה שזיפים מיובשים; - חליטת קמומיל - 200 מ"ל	סלט "לרדת במשקל".	אשכוליות
Vivtorok	- סלט "לרדת במשקל"; - טרי מתפוז - 200 מ"ל	- הרים - 50 גרם; - חמישה פירות יבשים	אובוצ'בה נריזקה
סרדה	טרי מתפוז ממיץ לימון - 200 מ"ל	- סלט "לרדת במשקל"; - מיץ עגבניות - 200 מ"ל	סים פיניקיוו
ארבע	שתי אשכוליות	אובוצ'בה נריזקה	- הרים - 50 גרם; - סלט "לרדת במשקל".
פיאטניצה	- כבשים טריות; - סלט "לרדת במשקל".	- Ovocheva narizka; - zhmenya fіnіkіv	- כבשים טריות; - אשכוליות

דייסה є בכל חמשת priyomakh їzhі. לארוחת צהריים באותה צהריים, הוסיפו לאווירה תפוח אחד, תפוז, אגס, אשכולית.

סלטי ירקות מבושלים מסלרי, תרד, גזר מבושל או בירות, ברוקולי. אתה יכול לחלוט תה צמחים משבליה, זומבי.

כדי לגבש את האפקט המופחת הזה, ניתן לבצע את הפידהיד החוזר תוך עשרה ימים. אתה תהיה אדיב מספיק כדי להיות מוקף במרוצים עם הליכים קוסמטיים, למשל, עיסוי אנטי צלוליט. זה על פעילות גופנית ויציאה לספורט.

לאחר סיום היום ביוונית, המוצרים מוצגים צעד אחר צעד. אין צורך מיד "nalitati" על מי שמאוהב, לא פחות נדוש. אם תרצו, לפרק זמן של שבעה עד עשרה דיב, תשכחו מהווירובי מאפה. הגישו את הבשר והריבו בצורה צעד אחר צעד, תנו לו להתבשל כמה דקות. להרחיב את מגוון המוצרים עבור rakhunok של מוצרי פירות וירקות. הנוף הנכון מהיום זהה למראה הערב, חולף על פניו. מומלץ להיכנס לספורט מראש ולקחת ויטמינים ומינרלים בבית המרקחת. תוך אימוץ כל כללי היום, יותר מאדם אחד הפך לרזה ונתן שביעות רצון מהתוצאה.

Зміст [הצג]

כולם רוצים לרפרף במשך זמן רב, במשך חודש, אני רוצה להיות אצולה, שאיתה אפשר לאכול כוסמת לילדים, כפי שנכון להשיג אותה וכמו שזה נכון לכוח, אבל דגנים פופולריים. דייסה יוונית טובה לאכילה עם קצת אוכל, אז תהליך הירידה של קילוגרמים של מזון מהיר וטוב, סתמי - פעל לפי המתכונים, שהם עשירים. אל תשכח שזה סביב ילדים, דילול טרנובן, ספורט ואורח חיים פעיל.

שו לקחת כוסמת

כוסמת היא המחיר של גריסים. יש להם את המספר המרבי של מילים נדושות הנחוצות לגוף שלנו. Ce zalizo, סידן, אבץ, זרחן, מגנזיום, יוד, דבש ו-inshі. מחסן כזה ישדד עם מוצר המזון הפופולרי ביותר. יש להם גם מספר ויטמינים: ויטמינים B, P, E. בגאטה כוסמת ותאית, הנחוצה למעיים שלנו לכבישה טובה, וחומצה פולית משמשת עבור כלי דם... מאחורי האוכל, יש מעט דייסה לבשר ולמעשה אין אינדיקציה נגדית.

כוסמת מחדירת את הרובוט בצורה חיובית לכבד, ומקלה על עצירות ובעיות מעיים אחרות. גריסים מורידים את רמות הכולסטרול, שיכולים לשמש לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית, תסמיני עצבים ומחלות של תולעים. עבור היווני, אחד הראשונים שהדליקו דייסה במאכלים המשלימים של הילד, כדי לשמח את אנשי הוויקה החטופה. כוסמת היה מוערך על ידי אנשים, כפי שהם bazhayut לזרוק את האהבות ללא בריאות ועם הרבה אוכל טעים.

כוסמת עבור skudnennya

שחוב כוסמת בולה היא מלוחה, להשרות אותה ללילה. סוג זה של דייסה מוכנה טוב יותר, ויותר ויטמינים ומינרלים נשמרים מעצמם. פאחיבצי ממליץ לאדות דייסה בסיר אידוי או לפזר חליטה.... Yakscho vi rishili gotuvati її בדרך המסורתית, לילדים אי אפשר להוסיף סיל, צוקור, חמאה, שאינה כלולה בתפריט, לדייסה כזו. התעריף היומי של התוספים הוא מחיר טעים מינוס, מחיר קילוגרם שכר. מידת המאכל של דייסה מתוקה כזו היא רבה;

יאק הוא הודנוטי הנכון ביוונית

ברגע שאתה רואה את זה, אתה יכול skushtuvati לתזונה היוונית, אל תשכח לראות את הכללים, שבגללם התוצאה גרועה. אין להוסיף רוטב מיוחד לתפריט. לשתות במשך יום עד שנתיים מים נקיים... גם בתהליך הסרת הקילוגרמים שאבדו התחלנו לראות חולשה וקלקול, תהליך הירידה במשקל החל להופיע. אל תשכח את הקבלה של קומפלקס הוויטמיניב המשלים. כוסמת הוך אי є בגאטים dzherelom microelements, prote monodіeta - tse not דרך קצרהלזרוק את הוואגו.

ילד גרצ'אנה

כוסמת ויאקוסטי הוערכו זה מכבר על ידי רופאים. תכולת הקלוריות האופטימלית של zavdyaky (320 קק"ל ל-100 גרם), ליודין תרגיש רעב, לא רגיש לאי נוחות בבטן. עבור דייסה זו, אתה יכול לרפרף בטווח שיא קצר, להוסיף קבוצת מוצרים למגוון מאכלים, למשל, אם אתה רוטט את היום, שעבורם כוסמת עם עגבניות מותרת לדילול או עוף. פופולרי במיוחד הוא הדיאטה של ​​קפיר-יווני עבור פירות, ירקות, עוף, מוצרי חלב.

תפריט דיאטה לכוסמת

כאשר התפריט מקופל, השתמש במונח. Chim voni menshi, tim zhorstkishim maє buti ratsion. עם є שעה במלאי, אנחנו יכולים לאפשר כמה חולשות קטנות ב-їzhі. מה אפשר לאכול כוסמת לילדים? התמצאות בקבוצת מוצרים, תוך כדי הוספת הדייסה. אם אתה לא חובב קפיר, אתה תהיה האופציה היחידה, בעוד שלושה ימים כל העולם לא ירחק קילומטרים. במילה אחת, דילול מא בוטי הוא התהליך המקובל ביותר.

טרידנה

כדי לקבל קצת כבוד בתפריט, rozrahovanie במשך 3 ימים, לפני שעה מומלץ לשתות מספיק מים:

יום ראשון:		סלט עם ירקות טריים ותה
		מרק כבשים, דייסה יוונית עם חתיכת חזה עוף, תפוח, תה
		דייסת גרחנה עם חלב ללא זוקרו, מיץ תפוזים טרי
		דייסת Vivsyana, תה
		מרק עגבניות, דייסה יוונית עם קציצות עוף, בננה, תה
		סלט כבשים, דייסה יוונית, מיץ תפוזים טרי
		אדוני, תה
		מרק עם קציצות עוף, דייסה יוונית עם ירקות מבושלים, חצי בשר, תה
		דייסת גרסיאנה, סלט פירות, בקבוק קפירו

P'yatidenna

חטיף שנמשך 5 ימים יהיה מצויד בפירות יבשים ותה. בסעודה מותר לעשות מניעת ירקות. יכולים להיות סלטי בוטי, תבשילי ירקות, תבשילים עם כרוב, קישואים, חצילים, קריקטורות, גזר, עגבניות וכו'. עובייד אשם בהתקפלות מדייסה יוונית ובבישול, אידוי או אידוי של בשר עם נתח בשר קטן (ארנבת, עוף, אינדיצ'קוי, עגל, ילוביץ') ללא רטבים מיוחדים. בנוסף תפוח לקינוח. אם אתה באמת רוצה, אז אתה יכול לשתות שני קרקרים ומשקאות ולשתות קפיר, אבל לא לעתים קרובות פחות מפעם ביום.

דבוטיז'נבה

התפריט של הילדים היוונים פשוט יותר לשנתיים. אפשר לשלב חלום עם דייסה יוונית עם אדוני ומיץ. שתו כוס מרק על מרק עוף עם ירקות, קרקרים, פירות וחמים. צהריים - נתח ריבי ועגל מבושלים. הערב יורכב מדייסה יוונית חלבית, פירות למבחר תה צמחים. כמו כן, אתה יכול להרשות לעצמך להוריד עד חמישה קילוגרמים וללכת יותר אם אתה עוסק באופניים גדולים, כושר, אופניים.

כוסמת לשעה

Grechana dієta maє הוא יתרון גדול עבור כולם, hto bazhaє רזה ביעילות זה מקובל. אפשר לקנות מוצרי מזון ללא אורגניזם שקודי. למטה, תוכל לטעום ילדים עבור כל התלהבות שתוכל לעזור לזרוק את המטבעות. זה טעים ולא יקר. גריסים זמינים לכולם, אפשר לקנות כמה אריזות בבת אחת ולקחת הביתה שעה אחת בסגירת המיכל.

עם פירות

כוסמת עם פירות מותר לרתוח עד 7 ק"ג ליום. כך נבחנו נשים וגברים שניסו את התפריט. את הגריסים אי אפשר להמליח, כי אפשר להוסיף אותם לאוליה ולספיישלים, זה יהיה טעים. מספר הפירות להשתלה בתקופה אינו מוגבל. הטריוויאליות של גרסה כזו של אכילה אינה אשמה בשיפוץ של שני סוגים. ניתן להטיל שתן עם יוגורט או יוגורט, אך התוצאה המקסימלית תהיה נמוכה יותר.

ז קפיר

Grechana dієta z kefir עדיין פופולרי, ניתן להסיר אותם עד 3 ק"ג בשלושה ימים. יחס האוכל יכלול כוסמת בכמות נוספת, 1 ליטר של 1 אונקיה קפיר ו-2 ליטר מים. קפיר מגרה את המעי לנקז את הרובוט, הדומה לאורגניזם עם המיקרו-אלמנטים הדרושים.אל תעברו על זה, תחיו בשלום, כי זה לא לפני שלושה ימים, אלא יותר.

עם ירקות

דיאטת גרצ'אנה עם ירקות היא דרך נפלאה לרזות עבור עשבי הכבשים המגוונים המשלימים. יותר יפה לחיות בוויגלאד סירופי - אז הגוף לוקח ממנו את המספר המרבי של ויטמינים, או שאפשר לבשל, ​​לאפות ולבשל על אדים ללא רטבים מיוחדים נוספים מכמות המלח הקטנה ביותר. אתה יכול לקבל כמה דגנים ליום אחד. הטריוויאליות המקסימלית היא 14 ימים.

עם טריגר

כוסמת עם קורקויו הוא עוד תפריט אהוב על אנשים שרוצים להשתעשע עם כמה קילוגרמים של כסף ליום. אל תיקחו את החלקים השומניים של פגר העוף, שימו את הרטט שלכם על הקובץ, כי אתם יכולים לאפות אותו בשרוולים. דיאטולוגים שמחים לעזור לכם בעזרת מזון זריקה והדבקה. לאכול במנות קטנות, לעתים קרובות יותר. במהלך הפרעות, שתו על אותה כוס מים טהורים.

עם חלב

דייסת גרסיאנה עם חלב לבגאטיוק בולה, אהובה על הדשא של השושלת, והקוריסנה הזו היא גם מלוחה. רופאי שיניים עשו כבוד גדול למוזרותה של דייסת החלב היוונית וכללו את השיטה המופלאה של דילול. מה אפשר לאכול כוסמת לילדים? בוטי כוסמת דיאטטי מבושל ללא זית, מלח וזוקרו, וניתן להוסיף לזה כפית דבש. חלב הוא שמן, מומלץ להוסיף חלב ללא שימור לדייסה, או לשתות אוקרמו לבז'ניאם. דיאטה ביוונית עם חלב אינה אשמה ביותר tyizhnya אחד.

הבסיס של היום היה גריסים היווניים כי אדוני דל שומן, אשר ניתן להחליף על ידי אדוני. Sire הוא מוצר קינמון שניתן לקחת מהמחסן שלך עבור הרבה ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. בדואט עם הדייסה היוונית היין דק. רופאי שיניים ישמחו את האב להחליף את האדון, וביום שבו הוא יאבד, יאכל הרבה דייסה יוונית. לפני השינה, מומלץ לשתות vipivati ​​עם משקה של קפיר דל שומן.

צ'י בולה צ'יה סטטיה קינמון?

2 אנשים

Dyakuyu עבור vidguk שלך!

ליודינה ווידפובילי

תודה. הודעתך נשלחה

מכירים את נוסח הסליחה?

רואה, נאטיסנית Ctrl + Enterוהכל נכון!

אף אישה רזה לא מוכנה להקדיש כמעט את כל השעה הפנויה לענפי הספורט העמוסים, ויש הרבה קלוריות. במיוחד, יש צורך להוריד את המפתחות בטווח הקצר ביותר האפשרי, ולסדר את מערכות הקיפול הדק והתוכנית היא לא הרבה גמישות או כסף. להגיע לתוצאה עם מינימום ויטראט פרוטותובמשך שעה מותר ליווני להביא ילד לעולם, כדי שהוא זועק על הפופולריות הגבוהה שלו בקרב השקטים, שהם יותר גרועים.

מי זה גם ילד עם גריסים כוסמת?

Tse rіznovid monodієti, tobto harchuvannya, יאק העברת למוצר אחד. Dotrimuvatisya takoї dієti nabagato קל יותר, nіzh תוכניות, תפריטים כמו bagatoskladove. ראש הכוסמת є אלה שלא רק יהיו בעלי הערך הקלורי הנמוך ביותר, אלא שהם עשירים בפרנסה ובערך לגוף של אנשי הדיבור.

בכוסמת є מגנזיום, סידן, יוד, zalizo, ויטמינים מקבוצה B. תוהה כמות גדולה של יין roselinic. יתרות מחסן מאפשרות לעבור שעה ללא כוסמת. Bezperechno, הפשטות של נגיעה במרוץ כזה לא מתאימה לכולם, חלק מהבשר יכול לראות אי נוחות חזקה.

כללים לילדים דוטרימניה

לא כל אחד יכול לתפוס ילד יווני. הרכובניה כזו אינה מוצגת:

• אנשים הסובלים מסוכרת;
• במהלך תקופת הנרתיק באותה שנה של הנקה;
• עם nirkovy ואי ספיקת לב, פתולוגיות של CT, היפוטוניה ויתר לחץ דם.

אל תלך למונו ולצוות, אלא לאימון אינטנסיבי או לקחת את הרובוט, קשור בהתאמות של ההגדרות הפיזיות.

יסודות של ילדים

הקפד לחתוך כמה שיותר קוריסטה, אז אתה צריך לשים לב לכמה ניואנסים חשובים:

• є viklyuchno מותר למוצרים אחרים;
• לשתות מספיק מים (טהורים ולא גז);
• לצאת נכון מהילד.

בנוסף, יש צורך לא רק לאכול כוסמת, אלא לאצולה, יאק כראוי gotuvati qiu גריסים במסגרת מזון דל קלוריות.

האם תרצה ללכת למירוץ?

הרצ'ובניה לפי מערכת ה"מונו" מוצגת במגוון תפריטים שונים. Deyakі varіatsії קצבאותє vzhivannya deyakіkh מוצרים, аlе takа їzha לא באים עם בחירה גמישה.

על הגדר יש משקאות חריפים, תירס מלוח ושיחי. Bagatokh tse shokuє і wiklikє pomilkovo חשב שהוא עומד להיות רעב. מחשבה כזו אינה הוגנת עבור ילד יווני. הגריסים מוזנים בצורה נפלאה, והכנסת מוצרים מותרים מאפשרת ניהול דחיפות.

Pererakhovuvati їzhu, יאקו לא יכול לחיות, אתה יכול לסיים dovgo. פשוט ככל האפשר, מיד מתכוון למי שמותר להדליק עד מונו, להסתכל.

מוצרים מקובלים

המאניה האחת של הילד היווני, היא מטורפת, אתה יכול לדמיין את זה. במשך שעה בערך, אתה יכול לאכול עבור מערכת מונו במירוץ, אבל אתה יכול להשתמש במוצרים כאלה שיאפשרו לך לסבול בקלות רבה יותר את אותו סוג של מירוצים:

• מים צלולים אינם גז;
• קפיר עם שומן טרוקה יותר מ-1%;
• יוגורט ללא כל תוספים ב viglyadі pіdsolodzhuvachіv ו napovnuvіvіv;
• תפוח, בירה אל תצפה לילד.

החלקה של זיכרון, ובכן, יהיה זה ילד, אני אשזור במהירות את מספר המילים המעורבות בתהליכים החשובים של החיים המתרחשים בגוף. כדי לא לעורר מחסור בויטמינים, מומלץ ליטול קומפלקסים של פוליויטמינים. זה לא עניין של לאפשר מינימיזווטי, אם אני מסוגל סקודה לבריאות, אני לא מצטער על הדיוק של ההעברה, כי זה מונו-שיטה על האדם השני, ואת המיוחדות של הגוף בעור. אִישִׁי.

איך אפשר לשתות?

המחיר של תזונה לעור, hto vyrishiv dotrimuvatisya ילדים יוונים. למרות שטרימטי היא לא האופציה הפופולרית ביותר, מותר לשתות עשבי תיבול ותה צמחים, כמו גם קאווה. עם זאת, מומלץ לשתות vipivati ​​בקערה אחת ליום, כדי להרטיט את schorazu mіzh kavoyu abo chaєm. קבור vikoristovuvati pidsolodzhuvachi. דבש ניאקוגו וזוקרו. בנוסף, יש שמץ של זיכרון לגבי רידין כוח משתן.

אפשר להמליח כוסמת?

רטבים, תבלינים, tsukor, pidsolodzhuvachi (חתיכה וטבעי), כסוף עד כבוש. זה בגלל שזה מתענג לקדם את הערך הגורמה של הדייסה, לייצר אותה לפני שהעיר עוברת בה. Vzhivannya נחמד yizhi, navpaki, לנהוג, להרגיש רעב ולאפשר להפחית את מספר yizhi, כדי שתוכל לחיות.

ירקות

מותר לכלול בתפריט הילדים, ולו רק לילדים אפשרויות. בזנים הקלאסיים של ירקות, אתה יכול harchuvatsya קיפוח של todi, אם אתה הולך מילדים. חיי היומיום של פירות וירקות יכולים להיות משוללים מתוכנית הלינה. לא הכל אפשרי לחיות.

לדוגמה, ברוקולי, עגבנייה, תרד, אגוזים, כרוב. בילוקוצ'אנו אינו מומלץ למגורים. וונה משרה באופן שלילי על הרדיפה, מנדפת את זדוטיה, כמו גם רעב ככל האפשר. לא מומלץ לאכול ירקות עמילניים, עד כגון תירס, תפוחי אדמה, גזר, סלק וגם.

אפשר לאכול כוסמת?

כוסמת מוגדלת במלואה על ידי טים, שהיא גרסה של מראה של ילד. התוכנית של Suvor היא שהעברת vzhyvannya לדגן ומים מקופחים לא כופה עליהם. אם המרוץ יורשה להיכנס למוצרים, חלק מהוויזות יתחילו עם מרכיבים נוספים.

אפשרות לינה להעברת דגנים בין 150 ל-250 גרם לדבו. הרבה לא מוכן, אבל כוסמת יבשה. יוגו מרוצה לחלוטין מרעב. Daniy obsyag מומלץ עבור chotiri priyomi. חטיף, כתוצאה ממכרה הסיטוסטי, יכול להיעשות עם יוגורט טבעי או קפיר דל שומן.

מתכון להכנת דייסה לסקיני

חותכים את הכמות המקסימלית של קוריסטות מהדגנים, ומאפשרים את שיטת ההכנה הנכונה. מן הוורіnnya מומלץ לשנות, השברים של לא יוסיפו לכוסמת של החלק הגדול של חרוזי קינמון. דייסת גוטובטי עוקבת אחר אחד המתכונים המתקדמים ביותר:

1. Pivkilogram של כוסמת יוצקים את pivtor עם ליטרים של מפזר (תלול) ליד התבשיל. הכלים נסגרים במעוך ומכוסים בשטיח או במגבת. Napolyagayut strava משתרע לאורך הלילה, ודיאט של היום הקרוב.
2. מרתיחים בקבוק דגנים ליד תרמוס. יוצקים 2 בקבוקי מפזר. Yogo shіlno zakryvayut ו zalishayut napolagaty shonaimenche khilin בשעה 30. אם אתה מתכונן לערב, זה יכול להיות מוגזם לשאר הלילה.

לראות ילדים

Monodiєta עם גריסים יווניים מוסיפים לדברים הבאים:

• lіkuvalnu כי עבור רזה;
• אהיה אכזרי בחומרה;
• rozvanazhvalnu - שלוש-, sem-, chotiirteendennu.

ניתן להשתמש בתנודות ללינה ליום כדי לחיות את המוצרים שלך, אתה יכול לשלב אותם עם:

• ירקות, סירום, פירות;
• פירות מיובשים;
• קפיר;
• אבוקדו.

לא ניתן לצרוך את העברת המוצרים בבת אחת, ללא השונות בתיאורי המוצרים.

ילד גרצ'אנה ל-3 ימים

אווירה אידיאלית למי ששקט, אבל מוציא לא יותר משניים או שלושה קילוגרמים בשעה קצרה. אפשר לבדוק את זה כ"מבחן", כך שתוכל לשנות את התגובה של הגוף שלך לכמות מסוימת של מזון. יותר משלושה ימים יושבים ביוונית ובמים. אפשר לאכול דגנים ללא כל סוג של גריסים. כדי להוסיף, יש צורך במינימום 1.5 ליטר מים של vipivati ​​yak. אם זה מתקפל כדי להציג את אותו גודל, אז שתו ואכלו קפיר.

תפריט Tizneve

גרסה טריוויאלית גדולה יותר ניתנת לקיפול, נמוך יותר הוא טרידני. תוכניות Dotrimuvatisya suvoroi (קלאסיות) מומלצות אם אתה לא צריך, אם אתה צריך להסיר יותר מ 3-4 קילוגרמים. לחלופין, אתה יכול לבחור באפשרות, או לאפשר את החיים של מוצר זה.

Semiden מקפידה על העברת vzhivannya משולל כוסמת ומים טהורים. זה גם מתקפל, אפשר לשתות טרוקה של קפיר שומני. ניתן למצוא כוסמת במזון שאינו שזור. מספר מומלץ של התקבלו ושישה כבישים.

ניתן לעשות ילדים יוונים מאוכסנים ב-Dotrimuvatisya עם התוכנית הבאה:

מהראשון ועד לרבעי היום:

• עבור חטיף, לאכול 50 גרם של כוסמת ובקבוק קפיר;
• vip בקבוק קפיר בצהריים;
• להכין 50 גרם דגנים ו-100 גרם יוגורט לכל אחד;
• הסעודה תחזור על הסנדנוק.

בימים האחרונים:

• לאכול 50 גרם כוסמת ולשתות כוס תה ירוק;
• לאכול 100 גרם יוגורט;
• מקלחת עם 90 גרם כוסמת ובקבוק קפיר;
• סועד עם 50 גרם כוסמת ובקבוק קפיר.

יום שומי:

קח ליטר קפיר ו-200 גרם גריסים יווניים לזילוף. אם אתה מרגיש רעב חזק יותר, אתה יכול לשתות תפוח או לשתות כוס תה ירוק.

ילד דווטיז'נבה

Vvazhaєya היעיל ביותר עבור רזה. זרוק כמה שיותר מספר ואגי, כדי לראות את המירוץ ההתקפי:

• לחטיף הראשון מגישים 50 גרם דגנים ובקבוק קפיר דל שומן;
• שתו בקבוק קפיר שמן על משקה אחר;
• לשתות תה משקה חריף עם עשבי תיבול ולשתות 100 גרם של כוסמת;
• לאכול תפוח;
• דיבוב ארוחת ערב סנידנוק.

בתפריט ניתן להזין פירות, ירקות, פירות יבשים ומוצרים מותרים נוספים. Vzhivayuchi dodatkova їzhu slided זיכרון, אשר מוריד את ההשפעה של דילול. אתה לא יכול לחיות יותר מ-950 קילוקלוריות.

אפשרות ליקובלני לילדים יוונים

Vikoristovutsya לשיפור האורגניזם. גזע מקביל לזה שמיועד לתשומת ליבו של הילד, שכן הוא עוזר להרזות.

נקודות ראות בנקודות התקפיות:

• לגמור את המפקד;
• להגיש סלט עם בשר לפני ארוחת הצהריים;
• דיוקנאות להתנער, אבל כמה פעמים כדי להאיץ עד שלוש.

מרוץ אטרקטיבי יכול להיות כדלקמן:

• עבור חטיף לאכול 120 גרם של אדוני עם 90 גרם של גריסים יווניים;
• לאכול 90 גרם כוסמת, סלט ירקות, 100 גרם בשר עגל מבושל;
• לארוחת הערב, שתו בקבוק קפיר והכינו 90 גרם דגנים.

מותר לנשנש עם יוגורט טבעי או תפוח.

Rozvantazhvalna dіeta

אני אנקה את הגוף. מספר מורים ממליצים על הזדמנות להתחיל, כמו גם ללכת לאופציה איומה עבור ילד. על vidminu של וריאנט הטרידנל, נקודת התצפית של korotha, ale עזרה נוספת מן yasuvati, אלה שיש להם בעיות עם shlunkovy-מעיים, אשר אין התווית לנהימה טיפוסית ביוונית.

התפריט של הילדים היוונים, שמנקה, מכין דייסה אחת בכל פעם בשתי דרכים. כמות הדגנים החיים צריכה להיות קרובה ל-250 גרם, שכן יש להשתמש בה במשך חמישה ימים. עבור תוספת, נדרשים ליטר vipivati ​​של קפיר שומן.

דיאטה בגרכטסי וכפירי

אין שום סיכוי שאתה יכול לראות מסוגים אלה של תמונות. ווהן מושרשת גם לדילול. ההזמנה היא מדייסה יוונית, יאקו להכין ליום מ 200-250 גרם של דגנים, אבל גם קפיר. Vipivati ​​מומלץ ממחבר אחד של מכתבים. חשוב מכך, צריך לקבוע את הנורמה לעם, ואז לראות פעם או פעמיים את הקמת מסגרת המתקפה. מותר לשתות מים בלבד, אך לא מומלץ.

עם פירות יבשים

העברת יאק דייסה יוונית מבושלת במים, ופירות יבשים - שזיף צ'י משמש מיובש. Dotrimuvatis ילדים כאלה מומלצים לצוות, אבל אי אפשר בלי ליקריץ. במנת הקליפה של הדייסה מוסיפים בין שניים לשלושה פירות שונים. פירות יבשים לפני ההשתלה הם אדיבים. אתה יכול לאכול חטיף עם קפיר, אבל אתה לא יכול לשתות יותר מליטר יוגורט, אבל זה תמים של 100 גרם.

כמה אפשר להרזות ליום?

העיקר הוא לשים את זה מולך, איך לרדת במשקל, ככלל, להיות 10 קילוגרם. אני, אם אני שופט מהאדגוקוב, מייסדי הילדים היוונים יכולים להגיע לתוצאה כזו, אפשר להגיע לתוצאה כזו, ale רק עם אפשרות הסובורוגו הנוספת, או עם תוספת קפיר. אתה יכול לקחת אחד מאלה שהוגשו מהאפשרויות הסטטיות.

Slid vrahovuvati, scho הגיע לתוצאה, נרדם תכונות בודדותועל הקלח אפשר לראות. אחד רזה ל-3 ול-10 ק"ג. צ'ים בילשא וגא, טים וין shvidshe yde. maє i משמעותי הם אלה שיכולים לראות את צ'י סוורוגו vipadku שנפל. תהיה הסיבה אשר תהיה, הילד אינו מרושע.

ניקוי הגוף

גריסים יווניים באגטה לקוטקובינה, אשר תורמת להזרקת רעלים וסיגים. לשם כך, הזמנה מהוואגי השני, הגוף יפנה את התור הראשון שלו. במיוחד ההשפעה היא על החצאיות. הוויניאטוק ממרוץ ההתמחויות, המלח, התבלינים ומוצרים ראוותניים אחרים הפך את הדרמיס של צבעי הבריאות.

יאק לטבוע בתחושת רעב לפני שעת היום?

יש כמות גדולה של כוסמת, יאק є לסיום עם מסננת, מה שמאפשר לך ללכת לאיבוד בזה לאורך כל היום, או לא לחכות. ברגע שהמירוץ ממהר להאיץ ולהשתנות, אנשים יכולים לראות התקף רעב. אל תיפרדו ואל תכניסו לחץ למחנה שלכם, אם אתם אוכלים אותו, זה רק מוצר מותר.

בהפסקות בין הארוחות העיקריות, אתה יכול vipivati ​​קפיר (בקבוק) או קפיר טבעי (מ 100 עד 125 גרם). Tse stosuєtsya אפשרות suvorogo. לינה לתת אדוני, כמה חתיכות של שזיפים מיובשים או משמשים מיובשים, תפוח. מצד שני, אין שוש חלמית.

מבט נכון מילדים

הנקודה החשובה ביותר היא לחלוטין להיות ילד. לא ניתן להימנע ממעבר נכון מאוכל ילדותי לאוכל רגיל. ריזקה שמגיע לתפריט קלוריות גדול ומגוון מצויד היטב בסט של קילוגרמים, כמו כדורים.

Schob ייחודי, הבא:

• לא להעביר;
• טיפש שעבר 4 שנים לפני השינה;
• לא לחיות שמן, borosnyana כי ליקוריץ їzhu.

יש להוסיף את מוצרי Zvichn_ לחולדות_על צעד אחר צעד. זה קשור לזה, שהוא אורגניזם, שהוא מחסור בקלוריות, ואפשר לשפר את כמות השומן הנוספת. לשם כך חשוב לעקוב אחר ההנחיות הניתנות.

יאק צריך לאכול לילדים?

• שני הדובי הראשונים למירוץ להכנסת ירקות טריים, אך אל תבזבזו את העמילן במחסן;
• ניתן לתקן את שני השלבים הבאים;
• בעבר מותר לאכול בשר רזה, עופות, פטריות, ריבה;
• syoma כי הדובה השמינית מאפשרת להוסיף שמן זית לסלט, וגם לחיות ירקות עמילניים;
• במשך תשעה או עשרה ימים לפני המירוץ, הם מוסיפים מוצרי חלב, או בעוד אחד עשר ושנים עשר ימים - אפילו מוצקים;
• ביומיים הקרובים אפשר לקבל דגנים, גידולי דשא מזנים קשים של חיטה, דגנים מלאים, שעועית, לחם דגנים.

בדרגה כזו אתה יכול לעבור יומיים, ואז אתה יכול להוסיף דבש, פירות יער, ביטר ופירות לתפריט שלך.

ברגע שגרסת vіlnogo של היוונית іnіnity נתפס, למשל, לפי תכנית זו, ניתן להפעיל את המוצר לפני ההחלטה. אם, בנוסף לכוסמת, התפריט כלל מוצרי חלב, אתה יכול באותה מידה לנצח בבת אחת כדי להשלים את היום. לשם כך, דילוג על tsі ימים, עבור לנקודה ההתקפית.

אין מדובר בתקופת מעבר מגוונת, אלא ב"כלי" לתיקון התוצאה הנדחית, בשל המשך הרזון, וגם לאפשר, ללא רתיעה רצינית, ללכת לרציונליזציה בריאה.

חוקי המטה

דיאטת גרצ'אנה לסקיני ממולח (מ-3 עד 14 דיב) שיטה זולה, סליחה ויעילה להפחתת רקמות שומן עולמיות וסנטימטרים חיים באזור טליה. דיאטה עם כוסמת לדילול יכולה להתבסס על השתלת המוצר הנתון בלבד, או על שילוב עם מרכיבי מזון צעירים, במקרה של מי צריך ללכת כמו לנשים, כך ולנשים.

יעילות תהליך הדילול מתבססת על כוסמת, לפני הגעה לרשויות הנדושים של רשת הדגנים, וכן דרך הנראות של מירוצי המזון על "הפחמימות הגבוהות". אספקה ​​מנפש כלשהי, הגוף האנושי לשיפור אספקת האנרגיה הדרושה של רקמות שומן, עם מספר רב של שונה המתקבל ממוצר המזון העיקרי הוא מאוד שימושי עבור החיים שלך.

המלצות לקחת בחשבון שאחת האפשרויות הטובות ביותר עבור הילדים היוונים ניתנת לרוב לא רק על ידי רופאים, אלא על ידי הרופאים, שמעריכים מאוד את היעילות הנקייה של הדגנים היווניים ומערכת הקינמון-מעיים, שהיא חשובה. סַפַּחַת, דַלֶקֶת פּרָקִיםו-navit אונקולוגיהפָּתוֹלוֹגִיָה.

גרסיאנה גריסים

Zgіdno מ-vіkіpedієyu, גריסים יווניים, מהבית גם בשמות מורחבים - כוסמת, כוסמת, כוסמת (Inodі pomilkovo іmenovana - יוונית אבו יוונית), היא "כוסמת" יומית. נטעם מטעמים משלנו, וכן מחסן עשיר של דגנים, שהם קינמון לאורגניזמים אנושיים, דגנים יווניים בארצות הקורבן, יהיה מקום פופולרי בין שאר המוצרים לאכילה, ולמצוא את שמו של דגני הבוקר.

הערך הקלורי של 100 גרם כוסמת סיירו הוא 343 קק"ל, ואפילו דייסה מאודה של טרוקה היא פחות מ-101 קק"ל. בחלק מקביל של דגנים - 13.3 גרם של משקאות (לדייסה - 4.2 גרם); 3.4 גרם שומן (בדייסה - 1.1 גרם), 71.5 גרם פחמימות (בדייסה - 18.6 גרם) ו-10 גרם קליטקוביני (בדייסה - 3.8 גרם). באמצע הגריסים המצומקים, הפניניות של הכוסמת היא כמו תערובת של מינרלים, ויטמיןіvהאורגניזמים של אנשים נמצאים מחוץ להישג ידם של המרכיבים החיוניים לפיתוח רובוטים.

גריסי גרסיאנה є דורשים קצת dzherel זַרחָן, מנגן, קאליה, זאליזה, סלניום, מגנזיום, סִידָן, אבץ, יוד ויאק מיקרו-אלמנט נדיר שכזה בֵּינוֹנִי... זה גם מספיק טוב כדי להגן על הגוף ויטמין קבוצה Bולמעשה הכל הכרחי חומצות אמינו.

Bіlok, וואו לנקום בגrechtsі, הוא המתאים ביותר לטריוויאליות של האוכל, שחשוב לצמחונים. Klitkovina croup של דגנים באורח פלא להתמודד עם ניקוי המעיים, אם כי בעיבוד של "גבוהה פחמימות" האורגניזם vitrhal הוא יותר קלוריות, פחות בריא. Dodatkovyuyuyuyuyu יוונית vvazhaєt vіdnіstnіst y nіy גלוטן(גלוטן), שנמצא לעתים קרובות אצל אנשים חולים. אַלֶרגִיתגובות.

הכוח החום של כוסמת

כפי שכבר הוזכר קודם לכן, אחד מהשפעות הכוסמת החשובות ביותר הוא עבור גוף האדם מערכות צמחי מרפאממרכיבי shkidlivyh המגוונים. יש מספר רב של תאים לא חיוניים במחסן של דגנים מהמעי הדק. סִיגі רעלים, scho nadal spriyє zvіlnennyu מ"כולסטרול מזוהם", שהשתלט על מספר המילים השליליות. חוץ מזה, כוסמת תעזור לך להשתלב עצירות, pereshkojaє viniknennyu אבנים ב ז'ובצ'ני מיחורי і נירקה, חופפים טרשת עורקיםופתולוגיות אחרות של הכבד והלב.

גרסיאנה גריסי באגטה פלבנואידים, כולל שגרה, שנראה כקוטל חיידקים, נוגד שריפה ונוגד חמצון לכל האורגניזמים האנושיים. אותם פלבנואידים מאוד כוסמת נקיה אפקטים deyakі lykariyut її דלק חיובי בתוכנית של טיפול מונע. אונקולוגיה... היופי של הפלבנואידים נצרך על ידי שינויים בגודל העור ושיפור האלסטיות שלו, המוזרמים בצורה מועילה לרובוט בשר הלב ובלוטת התריס.

לראות עם דגנים שגרה vykoristovyu להשתמש בתרופות vyrobniztvі lykarsky, מומלץ לטיפול שִׁגָרוֹן, טְחוֹרִים, דַלֶקֶת פּרָקִים, ורידים בולטיםכי іnshih לסיים עם פתולוגיות רציניות. בדרגה כזו, הכללת עולם שירה לפני מירוץ הכוסמת מלווה בהתפתחות של stanіv בגט מושחז.

ויטמין קבוצת Vהודות לכוסמת ומחיר הכוסמת, לקחת חלק פעיל בהחלפת BZHU (שומן/שומן/פחמימות) ותהליכים בעלי אופי חמצוני-כללי, לתת את הזילוף הבריא הנכון, להתחיל באדיבות לעטוף אותם. חלק מויטמינים מסוג Cich המווסתים את ריכוז הפלזמה כולסטרול, גוזל חלק מהתוספות בסינתזה הֵמוֹגלוֹבִּיןכי מספר חשוב הורמונים, ריסוס למעיים של צוקריב חומצות אמינו, מותאם לפונקציונליות העל טבעית, כמו גם לפונקציונליות הרגילה מערכת עצבים.

Zmіstu zmіstu מגנזיוםגריסים יוונית vistupaє בתפקיד מייצב של ממברנות תאים ווסת מלצת עורקים, וזה חשוב במיוחד עבור אנשים הסובלים לַחַץ יֶתֶר... ללא מאקרו-אלמנט, קשה להפריע לתהליכים אנרגטיים. חילוף חומרים, סינתזה של חומצות גרעין וחלבונים, הומאוסטזיס של נתרן, סידן וסידן גם מגנזיום הופך באופן פעיל ל טרשת עורקים.

Zalizo, להיכנס לפני מבנה הילדים לייחוסיהם, לרבות מתסיס, לקחת את גורל ההובלה של חומציות ואלקטרוניקה, מבלי להבטיח את ההפעלה של חמצון מי חמצן ואת הטבעיות של תהליכים הקשורים לחמצון. מחסור במיקרו-אלמנט זה יכול להיות הסיבה ל אטוניהבדים m'yazovyh, hypochromic אֲנֶמִיָה, שריר הלב, סטומטומיה מתקדמת, אטרופית דַלֶקֶת הַקֵבָהואלו ההממות החולניות שלהם.

השתלת כוסמת יכולה להגן באופן ספונטני על האורגניזם האנושי זַרחָןמה שיכול לשמש כזרז לתהליכים פיזיולוגיים לא יעילים, לתקן את הוויסות של לחץ חומצה בריכות ומסתיים בחילופי אנרגיה. זרחן הוא גם נוקלאוטיד אחסון חיוני, פוספוליפיד וחומצות גרעין, מערכות ציסטות הכרחיות למינרליזציה נאותה. מאפשר מספר מספיק של מאקרו-נוטריינטים לאבחון של פתולוגיות ציסטיות.

סדר של זרחן מַנגָןגם לדאוג לגורל הציסטה המנוסחת וגם עם הבד שנוצר. התעוררו למאגר האנזימים, קחו את גורלן של חומצות האמינו שעברו חילוף חומרים, catecholaminivופחמימות, מרכיב מחייב לסינתזה של נוקלאוטידים כולסטרול... חוסר בריאותו בגוף יכול לתמוך בתהליכי הגדילה, בהידרדרות חילוף החומרים של שומנים ופחמימות, ויסות תפקודי הרבייה ושיפור ציסטות ציסטות.

אָבָץє ליד המחסן בלי אנזימים, עם תהליכי שכפול ובנייה מחדש של חומצות גרעין, BZhU, כמו גם בוויסות הביטוי של סדרה שלמה של גנים. יוגו חי zapobіga להופיע אֲנֶמִיָה, שחמת כבד, משנית כשל חיסוני, מצב של חוסר תפקודכי התפתחות ואדים גדלים בעובר.

סֵלֶנִיוּםזהו מרכיב חיוני של מערכת נוגדי החמצון של גוף האדם, נוטל את גורל הרובוטיקה המוסדרת של הורמוני בלוטת התריס ומפתח השפעות אימונומודולטוריות. לא קל לייצר סלניום עד לנקודת הפיתוח מחלות של קשין-בק, כלומר אוסטיאוארתריטיסעם עיוותי המדרון המספריים של הדפוסים והתפתלות הרכס, כמו גם לסטגנציה קרדיומיופתיה(מחלתו של קשן).

בֵּינוֹנִיכוסמת ממש מלאה בכוסמת, היא מדגימה פעילות אקטיבית חמצונית באנזימי אחסון; מועיל להתרגל למחנה עם הבדים המתקבלים, מערכות הלב וכלי הדם והשלד.

השתלה שיטתית של דגנים מדגנים יווניים היא בשורה טובה לכוח הפיזי והזרת, כמו גם לארגון מערכת העצבים, כך שמומלץ לקחת כוסמת על ידי ספורטאים ואנשים חכמים וחשובים.

כוסמת היא מוצר פופולרי לדילול הבטן והחלקים השומניים ביותר בגוף, השומנים ביותר, הרסיסים, לא חשוב כשלעצמם להגיע לערך מחיר המחיה (343 קק"ל / 100 גרם), אבל גלוקוז נמוך.

האינדיקטור הדני של דגנים מבושלים משתנה בין 40-50, מה שמאפשר לו לצרוך באופן פעיל את השינוי בשמן עקב התהליך הטריוויאלי הנוסף של פיצול "פחמימות גדולות" וטיהור הגוף מהרקוב. כולסטרולזה שבזוקרו. עצם ההוראה על היוונית לאותו יום מחולקת למעשה בכל האתרים המוקדשים לפדגוגיה, והאוכל, שניתן להיות כוסמת עם הילד, משולל את הצד החיובי.

ויביר של גריסים יווניים

ניתן למכור כוסמת בחנויות יומיות ב-4 צורות וירובניות, ובעצמה:

• גריסים לא טחונים - מנוקים מקליפת פני השטח של הדגן המלא;
• זריעה (מורחב) - ניקה גרגר גס;
• גריסים סמולנסקה - תבואה מנוקה ומזוקקת אחרת;
• היוונים סנגווינים.

כשאני בוחר דגנים לילד, אני מכבד את החיות על המאפיינים והתכונות הפוגעניות:

• הטוהר של דגנים (עיבוד תעשייתי של דגנים מן її її її її її ї її її ї її ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї vratsii קינמון yachtsa כוסמת);
• דגני ברביקיו (הצבע הכהה יותר של כוסמת, עיבוד תרמי ביישן זכה, אשר גם מודיע על הירידה יחד עם דגנים של מילים חומות);
• מגוון של דגנים (הזן המבטיח ביותר של כוסמת, כולל הכמות הנמוכה ביותר של דגנים לא מזוקקים / מקולקלים ובתי צד שלישי אחרים);
• אריזה מהשורה הראשונה (ריפול מאריזת פוליאתילן, יאק zapobіgє מדגנים מותרים והתבוננות ויזואלית על נושא תכלילים חייזרים);
• ריח (נוכחות של ניחוחות חשובים אחרים של עפש, וקל לדבר על קורוזיביות של המוצר).

קצירת כוסמת במוחות הביתיים

כדי לשמר את כל הסמכויות הנדושים של דגנים יווניים וטעמים מלוחים, יש צורך להסתכל על כמה כללים ותודעות מביכים להבטחת המזון שניתן למוצר, אבל עצמו:

• אוסיף גריסים לחנויות מאריזת המפעל ואשקול מחדש את הימצאותם של בתים זרים (פיתוח של סוגי בתים כאלה, לפי האפשרות, באופן כללי) והראות הבעייתית (בשל כמות הבושם, ale of חוסר השלמה של המוצר)
• דגנים יבשים ומסודרים, יש צורך לשים אותם במנסט פלסטיק או דבק, כך שניתן יהיה לסגור אותו הרמטית, הוא מיועד לבחירת מוצרי מזון;
• אם מיכל עם דגנים פקק, יש צורך למקם אותו במקום יבש וחשוך במקום המוצרים האחרים עם ריח חריף (המוחות האופטימליים עבור כוסמת הם 5-15 מעלות צלזיוס ו-60% כרך).

זיכרון שקופיות, אתה יכול לראות גריסים בנוכחות כל המוחות היווניים, משמרים את מאפייני ההתענגות והחום שלהם למשך 20 חודשים לכל היותר.

יותר בהיר לרטוט אור, דגנים מלאים מ-vidtinkom ירקרק. לדגנים כאלה יש את המיקרו-אלמנטים הנפוצים ביותר.

יאק לבשל כוסמת לילדים?

כדי לחסוך את הכמות הגדולה ביותר של אלמנטים תוססים ופרקים נדושים, השתמשו בכל התהליך לדילול, לא על כוסמת מבושלת, אלא על גרגירי גרעינים מאודים בזילוף ובעקשנות למתכון כזה

• לפני טים יאק לאדות את הכוסמת, יש צורך לשטוף בקבוק 1 של דגנים בחזית;
• ללגום את הגריסים לתוך האומניסט המבושל (תרמוס גראב, קדרה עם קרצוף, איך להתכרבל);
• יוצקים כוסמת עם שפריצים ב-2-3 צלוחיות שנרדמו בהתאם לעקביות הנדרשת (דייסה גרגירית יותר משמשת כאשר מוסיפים כמות קטנה של שפריצים);
• תסגרו את התרמוס לקסטריל קרישקוי (אם תעירו את הקסטרולי עם רושניק חם) ולא תגיעו למצב כל הלילה.

אני מוכן לכוסמת מאודה, יש צורך לחיות את זה לאורך כל היום הקרוב, תלוי באופציה ללכת על דייסה יוונית.

חָשׁוּב! בכל שלב, הכוסמת מותסס להוסיף לה tsukor, oliyu, sil ואת הספיישלים napovnyuvachi מגודר!

ריזנובדי

על מנת להשיג את הפופולריות הרחבה של הדגנים היווניים בקרב תושבי בגטיק' ממחוזות המדינה, נוצר מחסור בסוגים חדשים של משטרים יומיומיים שעל בסיסם תוכלו לבחור לעצמכם בקלות את היאק המתאים ביותר. להתקדמות טריוויאלית. להלן דו"ח המתאר מספר אפשרויות עיקריות לילדים עם כוסמת, שעל בסיסן הם נשברו, הם היו דומים לשיטת הכיווץ, כמו כן נראה מזון: איך לשבת נכון ואיך אתה יכול לשבת ביוונית; כמו רזה ורזה אפשר להוריד את הקילוגרמים המושאלים בשביל לתפוס את אופן החיטוי הזה של צ'י; אפשר לאכול כוסמת לילדים יוונים ואפשר לאכול פירות, ירקות ומוצרים אחרים; איך להפוך את הלוויתן לאחר סוף היום ואיך לפנות ממנו בצורה נכונה כדי לתקן את השפעת הדילול.

Grechana monodiyeta למשך 3 ימים

גרסה קלאסית של ילד עם משקעי vzhyvannyam מאודה למתכון איכותי לדגנים יווניים ומים מטוהרים. ילדותיות יוונית מסוג Bagato dіetologіv vvazhayut tsey היא רק נכונה, אך יחד עם זאת יש יעילות נאותה של הסדר הרזה עם הסיכונים הקטנים ביותר לבריאות מחוץ לקופסה. סירחונים לא ממליצים לשנות את הטריוויאליות של צבעי מונו, מוקפים בשלושה דיבים, ובזמנים של רזון גוברת, נא לתת איזון טוב יותר של התפריט עם תוספת לכוסמת מוצרים אחרים.

יום גרצ'אנה למשך 5 ימים

סוג מזון פופולרי עוד יותר עבור דייסה יוונית וקפיר, ביטוח עבור 5 dib, וגם מודה הן בקבלת מוצרים אלה, כמו גם במילוי דגנים על מוצרי חלב מותססים דלי שומן. כדי להיות מעורב, התוצאות החיוביות של טכניקה זו מופיעות בתוכנית המאבק מהעגלה, ובחלק של ניקוי מעיים.

בטנדם שלם של מוצרים, כוסמת מאודה, נראתה קודם לכן מבחינה פיזיולוגית, פסולת רעילה וסיגים מצטברים ממערכת המעיים, והקפיר אינו נאפה במזון. מאחורי ילדי האסכולה היוונית-קפירני, מועיל ללמוד על תהליכי התחריט הנוספים, להגביר את הטון, להפחית את קנה המידה של עקמומיות המוח ולנרמל את מערכת העצבים של הרובוט. לעתים קרובות אפשר לספק אופציה כזו ליום עם כוסמת כדי להתכונן ליותר משעה טריוויאלית (7 או 10 ימים), אבל באמצעות הכללת מרוץ לכל החיים ללא שני מוצרים, הדיאטולוגים לא ממליצים לכתוב מחדש ההחלטות הללו.

יום גרצ'אנה למשך 7 ימים

ישנם שני סוגים מודרניים עיקריים של אכילה עם כוסמת, אשר דומים כיצד להשיג שיטות יעילות של דילול.

• הראשון מביניהם לסיים את הסובארי, אנו רואים גם את אפשרות התפריט היווני-קפירני ל-7 ימים, בתוספת תפוחים ירוקים ו/או פירות יבשים (רודזין, משמש מיובש, שזיפים מיובשים)
• מתכון נוסף לתזונה יוונית ליום אחד הוא סוג של מזון דיאטטי קלאסי ומותר לאכול בו לא רק דייסה מאודה, אלא גם מוצרי מזון אחרים (בעיקר חלב מותסס, פירות וירקות).

יום גרצ'אנה למשך 14 ימים

הגרסה הדו-חלקית של הילדים היוונים טובה מאוד ומוצרי המזון הפופולריים ביותר. בנוסף לדייסה יוונית, ירקות/פירות ומוצרי חלב מותססים, יש להוסיף לתפריט את התפריט של 2 סוגי מזון, כתוצאה מאיזון שיחות ערות שנכנסות לגוף. בסופו של יום, זה יעבור לבשר של צלעות דל שומן, ביצים, וגם לעוף, או אפילו עוף.

ברור שיעילות הדילול של אופן אכילה כזה תהיה נמוכה יותר באופן ראוי ביחס להשפעה של ילדים סובוריים, אבל אז הסיכוי לתת שקודי לבריאות בריאה יפחת למעשה לאפס. עם תוספת נכונה של מוצרים מהתפריט, המאפשרת לנתק את כל צורכי הדיבור של גוף האדם, אפשר להמשיך ולעבור לחודש הבא וללכת עוד.

האם אתה יכול לזרוק את הקרדיטים בעזרת צילוגרמות?

עבור יותר אנשים שבוחרים בדרך משלהם להוסיף עוד קילוגרמים של עגלה לשורת המזון הראשונה, אפשר לרדת לסוף אופן האכילה הזה ולהשיג את התוצאות הטובות ביותר עבור היום.

אם יש לך מבחר של ילדים יוונים, יש לך הרבה במחסן פחמימות של דגנים, אז תתכונן לזרוק את הוואג-וויד שלך לא בבת אחת, במיוחד אלה שהאדונים שלהם לא קרובים לנורמה. Naskіlki shvidko pochnee overworld vaga עשיר במה להניח על מחוון קוביות יוגו. לדוגמה, אנשים גדולים עם שינויים גדולים בסטנדרטים שלהם יכולים באמת להוציא 10 ק"ג ליום של גרסה מוגשת של ילדים יווניים, והציר של אלה, שבזה, דואגים לכולם.

באמצע מונודיוט טרידנל ביוונית, אתה יכול לקחת 2-3 ק"ג של ואגי עולמי, ואחד ישן גנרי של 5 שניות, להוסיף רק 3-4 ק"ג. Tizhneviy dієtichny ratsіon hrychuvannya עבור דייסה יוונית zdatniy zniziti massu עבור 5-6 ק"ג, ו 14 ימים עבור 10 ק"ג.

הרשאה של מוצרים

לצד רשימת הדברים שניתן לעשות עם ילדים יוונים, יש צורך להשתמש ב"גרסה חסרת טעם" של מעט אוכל, אם יש לך טעם חסר טעם של תפריט שלם, ואל תוסיף משהו אחר... . ".

Grechana monodiyeta למשך 3 ימים

עצם העובדה כי "monodіetu" מועבר vzhyvannya משולל מוצר אחד נקצר, כמו מלכתחילה, גריסים יווניים מאודים ללא מלח או תבלינים. במשך 3 ימים יש לנקות את המוצר העיקרי במים נקיים ללא גז.

יום גרצ'אנה למשך 5 ימים

גרסת חמשת הימים של הילדים היוונים הועברה לאותם שני מוצרי מזון - דייסה יוונית מאודה וקפיר דל שומן. אז עצמו, כמו בקדמת הסתיו, כל יום אני שותה מים ללא גז.

יום גרצ'אנה למשך 7 ימים

נופל כגרסה הפוכה של מזון דיאטן 7 ימים, למעט כוסמת מאודה ומים, יש צורך לגור בבית:

• קפיר דל שומן, תפוחים ירוקים או פירות יבשים (שומות, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים) בוויפאד הראשון;
• לפירות (פירות הדר ותפוחים לא מלוחים, אגסים) ו/או ירקות (סלק, קישואים, גזר, כרוב, ירקות) יש סוג אחר.

יום גרצ'אנה למשך 14 ימים

כאשר לוקחים בחשבון את הגידול הדו-מחזורי בדרך היוונית לכל המוצרים הקשורים למזון, מסופק מספר קטן של אלכוהול וזנים אחרים, אך הוא עצמו:

• ביצי עוף;
• אדוני, יוגורט טהור, דל שומן אדוני החלב הזה;
• בשר ריבי דל שומן (טריסקה, הייק, לבן כחול);
• פטרייה;
• pisna yalovichyna;
• gorіhi;
• מפעילי קובץ או indichki.

עם אחיזה של נגיעה של כל מיני ילדים ביוונית, אתה יכול לחיות תה ירוק/צמחים, ועם מופע של דיאטה טריוויאלית, אתה יכול לשתות קאווה (טבעית, איכותית) לעיתים רחוקות.

טבלת המוצרים המותרים

	בילקי, ג	שומן, ג	Vcarbohydrate, g	קלוריות, קק"ל
ירקות וירוקים
חציל	1,2	0,1	4,5	24
קישוא	0,6	0,3	4,6	24
כרוב	1,8	0,1	4,7	27
tsibulya rіpchasta	1,4	0,0	10,4	41
גזר	1,3	0,1	6,9	32
ogirki	0,8	0,1	2,8	15
פטיסוני	0,6	0,1	4,3	19
פטרוזיליה	3,7	0,4	7,6	47
סלט	1,2	0,3	1,3	12
מוכר	0,9	0,1	2,1	12
פומידורי	0,6	0,2	4,2	20
krіp	2,5	0,5	6,3	38
פרי
אננס	0,4	0,2	10,6	49
תפוזים	0,9	0,2	8,1	36
אשכוליות	0,7	0,2	6,5	29
אגסים	0,4	0,3	10,9	42
לימוני	0,9	0,1	3,0	16
תפוח עץ	0,4	0,4	9,8	47
פטרייה
עוגות	4,3	1,0	1,0	27
מרירים ופירות יבשים
אֱגוזי מלך	15,2	65,2	7,0	654
שומות	2,9	0,6	66,0	264
משמשים מיובשים	5,2	0,3	51,0	215
לִגזוֹם	2,3	0,7	57,5	231
גריסים ודייסה
דייסה יוונית עם גרגירי חוט	3,0	3,4	14,6	101
גריסים יווניים (לא טחונים)	12,6	3,3	62,1	313
סירובין ועונה
דבש	0,8	0,0	81,5	329
מוצרי חלב
קפיר 1%	2,8	1,0	4,0	40
ריאז'נקה 1%	3,0	1,0	4,2	40
אסידופילין 1%	3,0	1,0	4,0	40
יוגורט	4,3	2,0	6,2	60
סירי טה אדוני
סר מוצרלה	18,0	24,0	0,0	240
אדוני 0.1%	16,7	0,1	2,0	76
מוצרי בשר
בשר עגל מבושל	30,7	0,9	0,0	131
ארנב	21,0	8,0	0,0	156
Ptah
קובץ מעושן varene	30,4	3,5	0,0	153
іndichki קובץ vіdvarene	25,0	1,0	-	130
ביצה
ביצים עוף מבושל קריר	12,9	11,6	0,8	160
עוף רך ביצים מבושלות	12,8	11,6	0,8	159
ריבה טה פירות ים
riba vіdvarena	17,3	5,0	0,0	116
לשתות ללא אלכוהול
מים מינרלים	0,0	0,0	0,0	-
kava chorna	0,2	0,0	0,3	2
תה ירוק	0,0	0,0	0,0	-

מוצרים משלבים Tsilkom abo chastkovo

כאשר כל האפשרויות בילדים היווניים נלקחו בחשבון, הן נחשבות לחלוטין מהאפשרויות הבאות:

• דייסת דגני אינשיך;
• מלח ותבלינים ותבלינים אחרים;
• tsukru ו іnshih pidsolodzhuvachіv;
• זנים מעושנים, גוסטריקים ומשומנים;
• להיות מכל סוג של בוקרים וירוב;
• קטניות;
• בשר שומני של עופות, צלעות וטברין;
• virobes עשב מקרוני ו іnshih;
• כל המזונות המשומרים (כבשים, צלעות, בשר וכו');
• מוצרי חלב (שוש, סירופ, יוגורט עם נפובנובאצ'י ובתוכם);
• רוטב, קטשופ, מיונז;
• כל המרינדות;
• מאלט (זוקרוק, פודינג, ריבה, עוגה ועוד);
• משקאות אלכוהוליים;
• מזון ושומני מזון;
• נקטר מפעל;
• מים בגז.

טבלת מוצרים שנקטפו

	בילקי, ג	שומן, ג	Vcarbohydrate, g	קלוריות, קק"ל
ירקות וירוקים
תפוח אדמה	2,0	0,4	18,1	80
חָטִיף
קריקטורות צ'יפסי	5,5	30,0	53,0	520
פופקורן קרמל	5,3	8,7	76,1	401
פופקורן מלח	7,3	13,5	62,7	407
בורונו ומקרוני וירובי
חיטה רובע	9,2	1,2	74,9	342
בורוסנו מלין	10,1	1,8	69,7	336
מקרוני	10,4	1,1	69,7	337
לוקשינה	12,0	3,7	60,1	322
ספגטי	10,4	1,1	71,5	344
מלינטסי	6,1	12,3	26,0	233
ורניקי	7,6	2,3	18,7	155
פנקייקים	6,3	7,3	51,4	294
כופתאות	11,9	12,4	29,0	275
מאפייה וירובי
לְהִתְבַּטֵל	7,5	2,9	50,9	264
כלך	7,9	0,8	51,6	249
לַחמָנִיָה	7,6	8,8	56,4	334
hlib	7,5	2,1	46,4	227
וירובי קונדיטוריה
כופתאות	0,3	0,2	63,0	263
ריבה	0,3	0,1	56,0	238
מרשמלו	0,8	0,0	78,5	304
zukerki	4,3	19,8	67,5	453
בעוז	7,5	11,8	74,9	417
tetechko	3,8	22,6	47,0	397
ריבה	0,4	0,2	58,6	233
רַק	7,9	1,4	50,6	234
חלבה	11,6	29,7	54,0	523
צוֹנֵן
צוֹנֵן	3,7	6,9	22,1	189
עוגה
עוגה	4,4	23,4	45,2	407
שוקולד
שוקולד	5,4	35,3	56,5	544
סירובין ועונה
קטשופ	1,8	1,0	22,2	93
מיונז	2,4	67,0	3,9	627
זוקור	0,0	0,0	99,7	398
סיל	0,0	0,0	0,0	-
מוצרי חלב
חלב 4.5%	3,1	4,5	4,7	72
מעל 35% (שומן)	2,5	35,0	3,0	337
שמנת חמוצה 40% (שומן)	2,4	40,0	2,6	381
יוגורט פירות 3.2%	5,0	3,2	8,5	85
סירי טה אדוני
אדוני 18% (שומן)	14,0	18,0	2,8	232
מוצרי בשר
בשר חזיר	16,0	21,6	0,0	259
סאלו	2,4	89,0	0,0	797
בְּשַׂר כֶּבֶשׂ	15,6	16,3	0,0	209
בייקון	23,0	45,0	0,0	500
קציצות	16,6	20,0	11,8	282
אנטריקוט	27,3	31,2	1,7	396
סטייק	27,8	29,6	1,7	384
Cowbass virobi
varena kovbasa	13,7	22,8	0,0	260
kovbasa עם מעושן	28,2	27,5	0,0	360
kovbasa p / מעושן	16,2	44,6	0,0	466
kovbasa z / v'yalena	24,1	38,3	1,0	455
kovbasa s / מעושן	9,9	63,2	0,3	608
קובבסה לבנה	14,4	28,5	2,2	326
נקניקיות	10,1	31,6	1,9	332
נקניקיות	12,3	25,3	0,0	277
שומן חזיר	10,0	33,0	0,0	337
Ptah
עוף מעושן	27,5	8,2	0,0	184
קריל עוף מעושן	29,9	19,5	0,0	290
פיצ'ינג מעושן	19,0	28,4	0,0	337
ריבה טה פירות ים
ריבה ויאלנה	17,5	4,6	0,0	139
ריבה עישנה	26,8	9,9	0,0	196
ריבה סולונה	19,2	2,0	0,0	190
אוליי וז'ירי
שמן רוסלין	0,0	99,0	0,0	899
שמן vershkovo	0,5	82,5	0,8	748
שומן שומני	0,0	99,7	0,0	897
שומן קולינרי	0,0	99,7	0,0	897
לשתות אלכוהול
מותגים	0,0	0,0	0,5	225
ויסקי	0,0	0,0	0,4	235
gorіlka	0,0	0,0	0,1	235
קוניאק	0,0	0,0	0,1	239
אוהב	0,3	1,1	17,2	242
בירה	0,3	0,0	4,6	42
יַיִן פּוֹרט	0,4	0,0	12,0	163
שמפנייה	0,2	0,0	5,0	88
לשתות ללא אלכוהול
אם	0,0	0,0	10,4	42
לימונדה	0,0	0,0	6,4	26
מירינדה	0,0	0,0	7,5	31
פפסי	0,0	0,0	8,7	38
פנטה	0,0	0,0	11,7	48

* הנתונים מצוינים לכל 100 גרם של מוצר

סדר האוכל והתפריט של הילדים היוונים לדילול

Grechana monodiyeta למשך 3 ימים

Tridenna monodієta מבוסס על 5-6 פעמים ביום של כוסמת מאודה מול החזית בכמות קטנה (עד לנקודה). במרווחים בין גרגירי הדייסה (במשך 30 דקות לפני כל אוכל), אתה צריך לשתות מים נקיים באספקה ​​משלימה של 2 ליטר (ניתן להחליף 1-2 צלוחיות מים בירוק לא מלוח / תה צמחים). השלב האחרון הוא לתקן מינימום של בקבוק מים חמימים, ויפיטו ללב, והקבלה הסופית מתורגלת עד השעה 19:00 בערב.

אם אתה מפתח תסמינים שליליים, ייתכן שיש לך כְּאֵב רֹאשׁ, חלש אבו zamorochennyamאני ממליץ לשתות בקבוק מים חמימים עם 5 מ"ל דבש טבעי, כדי להגביר את המחסור בגלוקוז, ולהסתכל על מזון על מונוהידרציה. במהלך תקופת מעבר הילד, אל תציף את גופך באפשרויות חדשות פיזיות וורודות והקדיש שעה לאירוע חדש.

נדרשת Vyhodity ממונו ביציבות למתוח יותר 2-3 dib, למתוח איזו ייחודיות של כל השנים ה"לא בריאות". חזרה על שיטת הדילול אפשרית לפחות בעוד חודש, למשך שעה הגוף אשם באספקה ​​מחודשת של מינרלים וויטמינים.

יום גרצ'אנה למשך 5 ימים

הפופולריים ביותר הם שלושה סוגים של תפריטים של ילדי קפיר יווני עבור 5 dib (עוד אחד), כפי שהם גדלים בדרך של הכנת דגנים יווניים ותכונות מיוחדות בייצור של קפיר.

התפריט של יום אחד, בין אם מתוך האפשרויות של הילד היווני-kefirnaya, מוקף במוצרים הבאים:

• גריסים יווניים (ב- viglyadі מאודה או ספוג) - 5-6 מנות, מספיקות לעשב, אך אינן גורמות לתחושת קשיות בבטן;
• קפיר דל שומן (לרוב 1%) - מקסימום 1 ליטר;
• מים מתוקים נקיים - פחות מ-1.5 ליטר.

תפריט מס' 1

באפשרות התפריט הראשונה, כוסמת נלקחת כבסיס, מאודה עם מפזר למתכון באיכות גבוהה (עדיף לבשל את הדייסה באותן פרופורציות של דגנים / מפזרים 1: 2), כמו במנות קטנות לאחר החיים 5-6 פעמים לאוכל. יאק ובמקרה של חד ריח, ridki ingredinti - קפיר ומים, יש צורך לחיות במרווחים בין גרגירי דייסה (במשך 30 דקות לפני כל זמן). קבעו את היום של היום מבקבוקי המים החמים, ויפיטו ללב, ומסיימים במטבח של קפיר (לא לפני 19:00 בערב).

תפריט מס' 2

אפשרות נוספת לתפריט היא העברת דגנים יווניים, מושבעים בקפיר לפניו, שעבורם בערב אתה צריך לשתות 1-2 בקבוקי כוסמת, לשפוך מוצר חלב מותסס דל שומן ביחס של 1: 2 והוסיפו קצת ל-їzhі)). עבור מנת דייסה כזו, יהיה צורך לחלק אותה ל-5-6 חלקים, כפי שצריך להיעשות אגב. במקרה של הפרעות עם צריכת סכום יווני-kefirnoy, יש צורך לשתות פחות מ -1.5 ליטר מים טהורים לא מוגזים.

תפריט מס' 3

עבור הגרסה השלישית של הילד, יש צורך לקבל את הדייסה עם נתיב של כוסמת סיירו על המים. בסך הכל, יש צורך לשפוך את הדגנים עם מים חמים ביחס אנלוגי של 1: 2 לפני ההתפחה. המוצר המוגמר מוחלף במנות כדי לחיות על ידי מתיחת היום הקרוב ושתייתו עם קפיר דל שומן. יאק ומקודם, ביניים בין תפוקת הכוסמת והקפיר, אני ממליץ על vipivati ​​לפחות 1.5 ליטר מים.

אם לשפוט לפי הביקורות, כל התיאורים של שיטות החיים היווני-קפירי של 5 ימים נותנים תוצאות בלתי נתפסות של דילול, המגנים "סירוגידיניה" מומצאים, אבל הסירה של הדגנים היווניים (לא מאודה, אבל ממש טובה עבור אדם בריא) נוסף לווג'י העל-עולמי.

יום גרצ'אנה למשך 7 ימים

כפי שאמרתי קודם, ישנם שני סוגים עיקריים של אוכל ילדותי מסודר ביוונית לדילול.

• הבחירה הראשונה של התפריט לגיל є תהיה אחת משלוש אפשרויות לילדי קפיר יווני, תוספי מזון עם פירות יבשים או תפוחים ירוקים בתפזורת של לא יותר מ-100 גרם ליום. הכללים לקבלת כוסמת וקפיר מגודלים בקולי, וניתן לזרוע פירות יבשים, או תפוח, כארוחה בבת אחת, אז זה בסדר לאכול את זה (עדיף במחצית הראשונה של היום). במשך שעה כדי להתעדכן במצב חיים כזה, אסור לשכוח 1.5-2 ליטר מים טהורים שאינם גז.
• הבסיס של תפריט מסודר נוסף є monodiyeta יווני ללא קפיר, מאוזן עם פירות וירקות לא עסיסיים, או בשילוב. ליום אחד של ארוחה עדינה כזו, מותר לפזר כוסמת מאודה בכמות בלתי פוסקת (בשוליים הכי חכמים) ועד 1 קילוגרם של ירקות ו/או פירות בוויגלאד מאודה. מסביב מוצרי Danih מזון שתייה Chodobovo Vipivati ​​2 ליטר מים טהורים ללא גז.

ניתן לראות שילוב של התפריט של יום אחד של ילד יווני כה מיוחד בדרגה כזו

יום גרצ'אנה למשך 14 ימים

תפריט לילדים עם כוסמת עבור 2 סוגים, דרך מונח טריוויאלי, יש כמעט את כל המוצרים מקטגוריות שונות, הנחוצים לגוף האדם לתפקוד חדש. יש דייסה vipadku יוונית יכול להיות gotuvatisya יש דרך טובה, כולל רוטב על קפיר וצעיר. מוצרי מזון נוספים (ירקות, פירות, בשר טרי, מוצרי חלב מותססים, פירות יבשים ועוד) מותרים לתפריט בהזמנה מראש לפי מישורים נמוכים טעימים משלכם, מכל סיבה שהיא. כמו כן, היום אתה צריך לחיות 1.5-2 ליטר מים טריים טהורים, לשתות ירוקים ותה צמחים, inodi kavu.

היום הראשון

יום אחר

יום שלישי, רביעי ורביעי

יום שישי

יום שומי

שמונה יום

תשעה ועשרה ימים

יום אחד עשר

שנים עשר ימים

שלושה עשר יום

היום השלושה עשר

בזמן הערכה עצמית בכל שלב של היום ה-14 של הילד היווני, האוכל בערך її מוצג.

מתכוני ילדים יווניים

חוץ מזה, זה נפלא לאכול גריסים יווניים עם ירקות, בשר, פטריות ומוצרים אחרים, אוכל מכוסמת הוא אפילו יותר תכליתי ומספרי. להלן, יש כמה מתכונים פופולריים להכנת דגנים אלה, כולל רוטב לבישול ומתכונים לבישול ביוונית לדילול.

מרק יווני

מרכיבים נחוצים:

• מים מטוהרים - 2 ליטר;
• גרגירי גרעין - 100 גרם;
• גזר - 100 גרם;
• ביצת עוף - 1 יחידה;
• תפוחי אדמה - 300 גרם;
• יבול עלים - 15 גרם;
• tsibulya r_pchasta - 70 גרם;
• אוליה רוסלינה - 1 כף. ל.;
• sіl - מקסימום 5 גרם.

מרק יווני

שוטפים היטב ושוטפים את הדגנים עם גרעין. מניחים את הגזרים במעגלים, ואת הקריקטורות בקוביות אמצעיות. אין לקצוץ ציבוליה או כל ירקות.

במים רותחים, הוסיפו מים (אם יש לכם ילד, אולי לא תצטרכו להוסיף מים), הורידו את ה-narizan cybula מלפנים, גזר ודגנים טהורים. לאחר כ-5 צ'ילינים, מוסיפים את קוביות הקרטופלין ומבשלים את המרק עד לריכוך. יוצקים לזית חדש בזרם דק וטורפים את הביצה. לוגמים את המנה עם ירק, נותנים למים לרתוח שוב, מכסים את התבשיל במעוך וצורבים אותו.

דייסה יוונית עם ירקות

מרכיבים נחוצים:

• מים מטוהרים - 600 מ"ל;
• גרגירי גרעין - 300 גרם;
• גזר - 100 גרם;
• צמיגים אמצעיים - 1 pc .;
• tsibulya r_pchasta - 100 גרם;
• sil - מקסימום 10 גרם (אפשר בלעדיו).

דייסה יוונית עם ירקות

שוטפים היטב ושוטפים את הדגנים עם גרעין. מקלפים וחותכים את הקישואים לקוביות קטנות, מגררים את הגזר בפומפייה עם מדיום גדול, קוצצים את הסיבולה ומשמנים את כל הירקות במחבת עם סירים טפלון (ללא אוליה).

בתבשיל עם כדורים משתמשים בכוסמת, ציבוליה עם גזר, כוסמת, זוקיני ועוד כוסמת. יוצקים מים רתוחים על כל האינגדיאנטי, מניחים את התבשיל על אש חלשה ומכסים אותו במעוך. להרתחת מים מרתיחים את הדייסה כ-15-20 גלגליות. הגישו את הטעם הזה בצורה יפה יותר דרך פיבגודיני, אם הדגנים גדלים יותר.

קציצות יווניות

מרכיבים נחוצים:

• גרגירי גרעין - 175 גרם;
• פילה עוף או אינדיצקי - 500 גרם;
• ביצת עוף - 2 יח';
• פלפלים - 180 גרם;
• tsibulya r_pchasta - 70 גרם;
• בורושנו vivsyane - 50 גרם;
• ירקות - לתענוג;
• שמן - המספר המינימלי.

קציצות יווניות

נאסמבר ליד הכנת הבשר הטחון, שעבורו יש צורך להכין את הציפורים בבלנדר, או לאדות את הדגנים עם גרעין ובדרך אחרת להוסיף את הפטריות והפטריות. באמת לשנות את כל האינגרדינטי מהתוספות של יוטים וסולי (לביקוש). ליד הבשר הטחון המוכן מערבבים היטב, מערבבים היטב, מעצבים את הקציצות ומשמנים במחבת עם ציפוי טפלון (ללא שמן).

אולדקי יווני

מרכיבים נחוצים:

• מים מטוהרים - 30 מ"ל;
• יוונים בורוסנו - 30 גרם;
• ביצת עוף - 1 יחידה;
• ספירת zezhireny - 125 גרם.

אולדקי יווני

טורפים בחזרה את הביצה עם מים. תן קצת סומיש אדוני, קמח לאוטרימן | מכוסמת ומערבבים בחריצות. משני הצדדים משמנים את הלביבות בתבנית טפלון (ללא אוליה).

כרוב יווני

מרכיבים נחוצים:

• מים מטוהרים - 500 מ"ל;
• גרגירי גרעין - 200 גרם;
• גזר - 2 יח';
• ירקות - חבורה אחת;
• tsibulya r_pchasta - 2 יח';
• עלי כרוב נהדרים - לביקוש;
• olia הוא המספר הקטן ביותר.

כרוב יווני

מבשלים או מפרקים את הדגנים עם גרעין. קוצצים ציבולה, משפשפים את הגזרים על פומפיה בכמות גדולה, ומורחים אותם על כמות קטנה של אוליה. מרתיחים את עלי כרוב הטרוקה ליד הזיזים, או שמים 5 חילינים בפיצ'ר המיקרוצ'ילס (עד הזילוף).

הקפידו לבשל את הגריסים עם מחצית מהירקות המשומנים. Portsіyno wikladіt qiu sumіsh על עלי כרוב ולהפוך מעטפות מתוכם. מעבירים את גלילי הכרוב לתבשיל, מרתיחים אותם מחדש עם החצי השני של הירקות המשומנים והירקות הקצוצים. ממלאים את גלילי הכרוב במים לאורך הקצה העליון ותבשיל עם מתיחה בערך 10-12 צ'ילינים לכל kryshkoyu.

מבט מילדים

אם לא תמלא אחר המלצות הרופאים לדרך הנכונה להתמודד עם המשטרים היומיומיים עם גריסי הכוסמת, אתה יכול להסתובב באופן מיידי כמעט בעזרת צילוגרמות, ובמקרים מסוימים אתה יכול לקבל את השינוי של מחווני הקלח. אגב, נראה כי כל זוסילה המזוגגת וניצולי הקהות הם מרנימיס, ותהליך הכחוש יתרחש שוב על הקלח עצמו.

גם לאחר השלמת כל וריאציה של הפעילות היוונית, הוא מגודר באופן מוחלט כדי להסתובב עד לשלב המוקדם של הקטיף, ולמשך שעה, הטריוויאליות של ההתפתחות ההפוכה של התהליך, ויותר מכל

במקביל, ליד האמא, הקטן אוכל במנות קטנות, שותה הרבה מים ללא גז ולא כולל בתפריט ביציאה, בין אם יש מוצרים מקטגוריית עתירי קלוריות או קלוריות גבוהות (לתת, מזון מהיר, אלכוהול, בשרים מעושנים). בסוף התקופה, זה במיוחד מזון לא בטוח, הרבה סוכר בפחמימות, וחלק מהסירחון הופך כמעט קל לשומן שומני.

אם יש אפשרויות קפדניות לפיתוח מוצרים נוספים, יש צורך להחזיק מעמד בקפידה, ניתנת לשליטה קבועה עבור מכונית העזר. מלכתחילה, יש צורך להכניס במירוץ התוסס שלהם של ירקות טריים עם ריכוז מינימלי של פירורים, צעירים, במקום להביא אותם לביצת תרנגולת חדשה ולתת דרך העור פירות של היום לפי דייסה, חלבית מוצרים זנים, קטניות של תרבות והרים.

דרך יפה לטיפוסים של הילדים היוונים, עם יד של מי שהתרגלו ומוצרים אחרים, אם הכללים מתקיימים אכילה בריאהנמשיך בהגדלת מנות עשבי התיבול שגם יתקבלו ונוסיף אליהם חלק ממוצרי המזון הקינמון.

אב טיפוס

דיאטה יוונית, במיוחד אפשרות טריוויאלית, לא מומלץ לעמעם כאשר:

• חוסר סבלנות אינדיבידואלי של המוצר הנתון;
• vaginosti/חֲלָבִיוּת;
• חולי סוכרת אדמדמים(insulinozalezhny);
• גליב מְדוּכָּאסטנס;
• erosive-virazkovyhפתולוגיות של ה-CT;
• מחלות ארורות לב, כולל היפוטוניה;
• חלקים של מערכת המעיים;
• חוסר נירקובה;
• אֲנֵמִיסטנס;
• הפרעה כבדה וֶסֶתאותה סימפטומטולוגיה מסתובבת klimax;
• לא מזמן הועבר פעולות תחבורה פנימיות;
• להיות כמו פתולוגיה כרונית בעלת אופי רציני;
• הצורך ביתרונות פיזיים ו/או חשובים חשובים;
• ב vіtsі ילדותי, ילדותי וליטאי.

במגע של פעם, זה עניין של עובדה, זה פרקטי לקחת לחץ לגוף האדם, יש צורך להעריך את כוחה של יחידת כושר גופני לפני אוזנו של ילד, עבורו מומלץ לעבור ייעוץ עם איש מקצוע.

כזה pidhid לפני skudnennya כדי לאפשר לך לשמר את הבריאות שלך יפה יותר, כדי לשמר את ההערכה העצמית שלך בכל מחיר של ילדים וליצור ירושה שלילית שלילית. אם יש סכומי אנרגיה כלשהם, ילדים קשים יותר טריוויאליים יפים יותר מהוויברציות שלהם לגברים של אפשרויות סובוריקה לעידן המודרני של להיות רעבים עם כוסמת, או שילוב של טריוויאליות.

עם וגינוזיס והנקה

להיות כמו האפשרויות של הילדים היוונים מוקשחות לפני שהנשים vaginostiאם הנקה, oskіlki podіbnі obmezhenі ratsіonі harchuvannya יכול shkoditi אמא בריאה או עובר / חוסר תחושה.

פלוס ומינוס

סקודה, הרע הזה בלהיות סוג של אוכל מופרך, שים לב שהוא מתדלדל, זה הכי תכוף ללכת סחור סחור ותופעות לוואי שליליות של ילדים מדי שעה גוברות על הפעולה החיובית העיקרית. כדי לברר כמה מהר ולא לעשות בריאות משלך, יש לקחת את שגרת היומיום באופן אינדיבידואלי עם התייעצות כללית עם רופא או רופא. בטבלה למטה, אנחנו הולכים להתבגר, לצלצל את הקינמון של הילד היווני וצ'י shkіdliva ניצח עבור גוף האדם.

ועוד

מינוס

אפשרויות ללא מאמץ עבור ילדים הוכחו כיעילות ביותר במונחים של דילול (התוצאות הטובות ביותר נראות אצל אנשים עם מסת גוף מוצף). החלק של המרכיב העיקרי של ילדים, כמו ומוצרי מזון אחרים, הוא חסר חשיבות ונגיש מעשית לאנשי עור. הכנת דייסה פשוטה אפילו יותר ואינה דורשת עצות מיוחדות. ברוב המקרים, ניתן לשאת כל מיני ילדים בקלות לסיום, מבלי להרגיש רעב. קורפה ירניציה לנקום בנאומים החומים של בזליך (מינרלים, ויטמיני, חומצות אמינוטה אין.). הטריוויאליות של האפשרויות הטובות ביותר למזון לייצור מזון אינה גדולה. סובורה היווני היא מערכת הדילול ללכת לצמחונים. לשעה לראות ילד, זה אומר השפעה ניקוי מעיים, הקטנת גודל הקימורים החדשים והקטנים ושינוי הביטויים צלוליט.

Dієta maє tsіlu אינדיקציה נגד נמוכה עבור הגוף של בריאות וכי זה לא צריך ללכת לעור. עבור בגאטוך, אותו סוג של גזע של זני אוכל ילדותי סובוריך והמראה של המלח נראה בלתי מקובל. ניתן לקבל כוסמת מאודה במהירות האפשרית, אך ניתן להוסיף אותה לפוליאוריתן לפני ההשתלה במוצר. לילדים, לשעה, לשעה, לילדים, הם יכולים באופן ספונטני כאבי ראש, מְלוּכלָךі חוּלשָׁה, קשור עם גלוקוז לא עומד, כמו גם בעיות עם תחריט. ילדים Dotrimannya trivaloi יכולים להוביל להחמרה של פתולוגיות כרוניות.

ילדים דומים

בתה יווני וירוק

שיטת הדילול הנתונה מושרשת למשך 3 ימים וניתנת העברת התפריט המומלץ לסובור, המוצרים העיקריים הם כוסמת מאודה ותה ירוק. יחד איתם, הם צריכים לכלול: דבש, ירקות, אדוני דל שומן מוצק, בשר עוף וצלעות.

אופן גריסת קרחת גג בקבלת הפנים של דייסה יוונית ותה, שהם פחות משלושה ליום, שנותנים לפניהם דבש לנשנוש, אדוני מוצק ובשר דל שומן של ציפור וריבי לארוחה. ירקות לארוחת ערב. ללא חשיבות לתוספת של מוצרים משלימים הכלולים בתפריט, מוצר כזה אינו מפריע ליעילותו בתוכנית הדילול ובניית הפחתה של 2-3 קילוגרם.

על כוסמת ירוקה

שבעה ימים עבור כוסמת ירוקה є סוג של איסוף יווני-קפיר, שבו המוצר הבסיסי הוא ויקוריז, סרום מונבט עם גריסים, מוכן לפי המתכון הפוגעני:

• שוטפים את גריסי הכוסמת בסירה ונותנים לה לעמוד ליד המים הקרים;
• שים את הגריסים על ה-drushlyak, שים כדורי גזה לפני ה-croup, וכסה את החלק העליון בכדור גזה דודי;
• להרטיב את הגזה במים קרים ובמשך 12-15 שנים, מלאו את הדושליאק בארוחה חמה;
• המראה של האדים הירוקים הראשונים לדבר על המוכנות של כוסמת לפני ההשתלה.

עם מתיחה של עור במשך 7 ימים ליום, 5-6 פעמים לחיות, יהיה זה כמות של דגנים מונבטים וקפיר דל שומן, ובמרווחים של 2 ליטר מים. עם משטר זה, החייאה של המקדש יכולה להיות עד קילוגרם אחד.

ביוונית ובצעירים

יש גם וריאציה של הילד היווני-kefirnaya, המחליף את מוצר החלב המותסס בחלב דל שומן. מדובר בהחלקת זיכרון, שהיא רציונליזציה כזו עבור אנשים עם סובלנות טובה למוצר נתון, ולכן לא קל לאנשים מבוגרים לקבל חלב כי זו תגובה לתגובות שליליות אלרגיות.

אופן קצירת הילדים ביוונית ובצעירים כמעט ואינו נחשב למול הגרסה הקודמת ומניב תוצאות דומות ברזים.

על כוסמת וביצים

לאחר שהשגנו דייסה מביצי כוסמת וביצי עוף, אפשר לסבול את היום עם גורם סטרס קל יותר ופחות. תפריטי Yєchno-יווני ישמרו על האורגניזם בצורה יפה יותר עם מילים אדומות קטנות, כולל מחסן מחסן.

שיטה זו של דילול ההעברה של 5 פעמים ביום עם כוסמת מאודה וחמש ביצי תרנגולת אינה מגניבה, שכן יש צורך לעבור 30 צ'ילינים עבור מנת קליפה של דייסה. Dodatkovo ממליץ לשתות לא פחות מ-2 ליטר מים נקיים ללא גז. אם הוא נסבל היטב, מותר ליום יווני-יווני להישאר עד 14 ימים, עבורם הוא יכול להיות דק ב-6-8 קילוגרם.

בפילה יוונית ופילה עוף

השילוב בתפריט של כוסמת מאודה עם פילה עוף מבושל מאוד פרקטי באופן כללי כדי להבטיח שהגוף לא יסופק עם המילים החיות הדרושות, כך שיאפשר את רזון הנוחות במקרה של ארוחות קשות. הישרדות של וריאנט כזה של דילול vvazhaєtsya שריפת משקעי שומן מבלי לבזבז מסת בשר.

מספר הימים מתוכנן למקסימום של 14 דיב לכל יום כאשר יש כמות חריגה של דייסה מאודה ו-2-3 פילה עוף, עם מנה גדולה של דייסה יש צורך לקבל אותה במחצית הראשונה של היום , והחצי השני של היום. בהפסקות בין השניים, המשקה קרוב ל-2 ליטר מים. במשך 7 ימים של ילד דומה, אתה יכול לעבור 5 קילוגרם שמן שומני.

על כוסמת ומיצים

באמצעות נס האיחוד של דייסה יוונית עם מיצים טריים, בוצעה דיאטה על בסיס שני מוצרים. העיקרון של הכנת מזון דיטי שכזה הוא באורגניזמים שלנו עם כוסמת מאודה וללא ויטמינים אפויים ממיצים טבעיים טריים.

ניתן לאחסן את התפריט של ילדים כאלה עבור מקסימום 10 dB ולקבוע 300-400 גרם של כוסמת מאודה וליטר מיץ טרי (יום חדש). לטווח חדש של מחזור החיים, אפשר לשנות ב-3-5 קילוגרמים.

כמו כן, יש שגרה יומית של 7 ימים להעברת כוסמת עם מיץ עגבניות.

ביוונית ואורז

אפשרות לילדים על דייסה, להעברת רק כוסמת ואורז. ככלל, ילד האורז היווני עומד בסטגנציה בגלל הירידה הקיצונית במשקל המכונית, ולהסתבך בצורה היפה ביותר לתפוס אותו במשך 3-5 ימים, שאליהם אפשר באמת להתרגל. עד 2-3 קילוגרמים של קרונות. לפי דייסת נניה, מותר לקצץ נאומים נדושים יותר, אל תשכח את אלה, כמו שילד יפה יותר מיווני אורז.

בימי tsіy, כוסמת ואורז מבושלים בצורה של אידוי בזילוף וחיים בימי גידול וגידול. אתה יכול לפנק את עצמך עם קפיר, זנים קטנים של תה וקאווה טבעית. אני צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים טהורים.

ביוונית ודבש

בתפריט, כמעט כל האוכל בדגנים עשוי מדבש, שכן המרכיב העיקרי השני של האוכל הוא כמעט לא ריאלי, אבל התרגול הוכיח שנכון לשלב את שני המוצרים הללו לתוצאה טובה, ואפשר להגיע ל-5 -7 קילוגרמים ב-7 dB.

כאשר הילד מסיים, יש צורך לקבל כוס מים חמים עם דבש, ולאחר 3 שנים כוסמת מאודה. ביום, כל הצ'וטירי הועברו לדבש ולכוסמת מדבש cherguvannya וכוסמת, במרווחים שבין יקים החליקו vipiti 2 ליטר מים.

דיאטת ליקובלנה

כך, ניתן להביא את הכותרות של "הגרסה הזכאית" של הילדים היוונים אל גזעי האוכל הרחמנים, הנמצאים מול הגזע לניקוי רעלים וטיהור הגוף עם אפקט דלדול נוסף. Zavdyaki נכלל בתזונה של מוצרים מקטגוריות שונות. משטר מציל חיים כזה ניתן להעביר בקלות עד הסוף, יותר מכך, כאשר אתה צריך להוציא אותו עם מתיחה אחת בלבד. הצריכה הסטטיסטית הממוצעת של קרונות לשעה של המחסן היא 2-3 קילוגרם.

במשך 7 ימים בכל יום, אתה צריך לראות את תוכנית התפריט הפוגעני:

• כוסמת מאודה לארוחת בוקר, 100 גרם אדוני דל שומן ועשבי תיבול / תה ירוק;
• בסך הכל, 100 גרם של בשר מבושל רזה (עוף / אינדיצ'קה, ארנב, עגל) עם ירקות טריים;
• בצהריים, אפשר פרי אחד לא מלוח (אשכולית, תפוח, קיב ופנים);
• לארוחת ערב, דייסה מאודה, 100 גרם כרוב, מתובל ברוטב סויה, ובקבוק מיץ עגבניות;
• עם מתיחה, דובי פיטי באגטו (קרוב ל-2 ליטר) מים.

על תיקים יוונים

סוג כזה של מזון דיטי נישא לילדים מקרוביוטים, המבוססים על פילוסופיה בודהיסטית, ושגבעולים הם לא הסגנון לדילול, אלא עם שיפור הבריאות הקנאי. מהות המשטר היא קצירת השדה בהשתלת סטרבים, המאופיינים באנרגיה Ін ויאן. כוסמת קרים מותרת ל: אצות, ריבו, קטניות תרבות, ירקות, זרעים, פירות, אפונה וירוקים.

מחליפים את הדייסה המאודה בהרבה טעם ומבשלים שקיות יווניות למתכון הבא:

• בערב, לאדות בקבוק כוסמת עם כמות קטנה של מפזרים (כ 300-400 מ"ל) לדייסה יבשה;
• דייסת vranty ומוצרים מותרים של vibrani מותאמים בצורה משתלמת (עם בלנדר, מטחנת בשר דקה מדי);
• skochuyut משקיות קטנות של שקיות קטנות.

פאוצ'ים שהוכנו בדרגה כזו ממוקמים בצורה הכי יפה במוחות הנפש, אם תצליחו לשאת אותם ביד, תחיו 2-3 חתיכות בכל פעם שתרגישו רעב. לאחר 30-40 דקות של שתייה ניתן לשתות משהו מומלץ: משקאות פירות, עשבי תיבול/תה צמחים, מים מינרלים ללא גז (עד 2 ליטר). לאחר שחייו של ילד כזה מתרחשים במשך 3 ימים, זה בגלל השפל שהרעות, האנרגיה וההרמוניה הפנימית אשמים.

ילד גרצ'אנה

כפי שכבר צוין קודם לכן, משטרי הפעילות של כוסמת הם התוצר העיקרי של מזון, אבל זה אפילו יותר שופע לדבר על הפופולריות הגדולה של ילדים אלה, בגלל היעילות שלהם לדילול של סוג זה של אנשים. ניתן לזהות בקלות משוב חיובי ותוצאות של ביצועים ביוונית ברשת. לדוגמה, ילד יווני מומלץ לתוכנית "ליקר משפחה", "בריאות", "אנציקלופדיה של היופי" ולכמה משאבי וידאו נוספים, כמו דיווח על הדייסה האהובה על הילד עבור אנשי בגאטוך.

להערות מהפורומים של החורף אפשר לבקר, לילד יווני נפלא ללכת על יאק לנשים, וגם לחלוביקים שהולכים לראות אותם, הכוללים בשר וירקות. אם אתם יושבים על דייסה מכוסמת, מזמזים להקשיב להודעות חיוביות על ילד יווני מתמונות של תוצאות של דילול גדול, אבל הניחו את אלו שמצביעים נמוך יותר.

תוצאות תמונות לפני הזמן הזה של המונו היווני

תוצאות תמונות לפני 7 הימים האחרונים של היום היווני

תוצאות צילום לפני זה pislya 14 ימים של היום היווני

עם זאת, במקרה של אנשים מסוימים, אנשים שירדו במשקל בילדים יוונים, בגדול, התפתחו בתהליך ההגעה למשטר המבצעי, או לאחר סיומו. מדברים בעיקר על מְלוּכלָך, בעיות של מְעַצֵב אוֹפנָה, כאבי ראש, פאדיניה מלצת עורקיםזה על מחלות כרוניות של zagostrennya deyakikh. למען הצדק, כבדו שההאצה השלילית של תהליך החיים מוכרת לרוב במקרה של משטרי הקטיף הקודמים, שהתארכו באופן עצמאי במשך החודש והלכו יותר ללא כל התייעצות מוקדמת.

זיכרון החלק, אבל רופאי שיניים לא ממליצים להתחיל להשתמש במונו-מודאליות עבור כוסמת אחת יותר מ-3 ימים, ואם רוצים להמשיך בתהליך הכיווץ למשך 7 ימים או 14 ימים, עליכם להוסיף לתפריט תפריט בריא. .

התמונה הראשית של הסרט הראשי על הילד היווני של הוויגלאד בדרגה הבאה:

• "... במשך זמן רב לא יכולתי לרדת במשקל לתוצאה משביעת רצון і viprobuvala bezlіch suvorikh dієt, שכן, אם כי, להיות כל כך מפונק על ידי החולשות האלה, הם לא הביאו שום השפעה טובה. הציר עבר ויראלי ל-viprobuvati על המונודינט היווני, בשביל זה אני עדיין אוהב דייסה מילדותי, ותמיד אוהב אותה בסיפוק רב. בימים הראשונים של ילדותי, נאלצתי לסיים הרבה דייסה, כל השעה נשארתי ערה, אבל אני פשוט לא יכול להספיק מזה, גם קיבלתי הרבה מים ושתיתי כמה צלוחיות של נמוך -קפיר שמן ליום, שעזר לי לשתות. במשך שלושה ימים זרקתי 2.5 ק"ג וכל כך שמחתי לראות שהצלחתי להמשיך את היום. נדאל בולו לא כל כך קל לאכול עם כוסמת אחת וקפיר. הנמלים עצמם השתנו מעט מעצמם, אבל תחושת הרעב, כפי ששמעו אותי קודם לכן, כמעט לא ראו זאת. במשך שנתיים הוצאתי 11 ק"ג, אבל בשבילי זו הייתה רק תוצאה מופלאה. אני לא מטפס למעלה, איבדתי את הצילוגרמות. החזרה על פעילות דומה תוכננה בעוד חודשיים. לשעה זו אני מקבל יותר ירקות ופירות, ואני עוסק גם בתרבות פיזית";
• לאחרונה, לא ניתן לקרוא לתדמית שלי בריאה. הרצ'ובסיה מה קורה, לא להיכנס לספורט, להשתיל אלכוהול וכו'. כל הזמן נולד במחנה של בריאות טובה ומול השלאנק, התנורים והנירקות. כמו כן, הם התחילו sharuvatisya nigti, גדלו שעירים, sivina הופיע. בפעם הראשונה, מתפעלים מהמראה, מצמידים אותה לקברה, מושכים אותה לקברה, ובאופן טבעי מדללים. לפני שהלכתי לחדר כושר ונרשמתי לאימון, כדי שאוכל לראות אפשרות לראות ילדים חדשים. לשווא, לאחר שניסיתי ספייק מהם, יצא בלי זופיניב בימי יוון לשמחתו של עמית ברובוטיקה. כבר מהקלח, הווינה נפל לטעמי. דייסת בולה מאודה לסיום מהר, לא הרגשתי רעב, המעיים שלונוק שפכו יאק מנגנון אחד טוב. Okrіm כוסמת אני їv חזה עוף, ירקות וקפיר בירה. אני מכיר כבר שנתיים ילד כזה, לאחר שראיתי את עצמי כצעיר אנרגטי במשקל של 70 ק"ג עם גובה של 171 ס"מ";
• "... אני לא רזה במיוחד. לגובה שלי 170 ס"מ, הנורמה לבולוואג דל היא 67 ק"ג. עם זאת, במהלך הנרתיק של תחילת המדרונות, משקלו היה פחות מ-23 ק"ג, שהפך ליותר משליש מזה שלי בחזית. באותה בחירה של אפשרויות לילדים, הפכתי יותר בשלב ההנקה וזופינילאס על מערכת ההידרדרות היוונית, שלפניה התחלתי ללכת לסוף תקופת ההנקה. אכלתי כוסמת אחת פעמיים ושתיתי קפיר, שקרא עד 6 ק"ג של ואגי אבוד. לא תבשיל את הגריסים ליווני, אבל בישלתי את היאק בצורה ספציפית עבורי. אולי, אני הולך להיות רזה עוד יותר, אבל מדי פעם הרשתי פירות משלי והוספתי פירות יבשים לדייסה. עם זאת, התוצאה מדלדלת עבור פחות כדי להגיע לערכים. אני רואה קצת טיז'ניב ואני אחזור על זה שוב, אני עדיין רוצה להסתובב במשקל 67 ק"ג שלי ולהרגיש בנוח";
• "... ראיתי את הילדים היוונים נמתחים 3 פעמים מ-8 ק"ג השני ממשקל של 56 ק"ג ל-48 ק"ג (נראה, הלכתי רחוק מדי מהדק ב-2 ק"ג). במקביל, שדדתי מהמוח הביתי את התרגילים הרגילים. כמעט לא הרגשתי רעב, אבל ברגע שהגיעה הכוסמת, מילאתי ​​את התפריט בתפוזים ותפוחים. בהחזקת הטיז'ניה הראשונה סיימתי אפילו את היום של סובור, לפני שעה נוספת בצהריים, הרחתי פירות, והטיז'ניה השלישית הכניסה את האב לתפריט. הזיהום של השלונוק לא חי הרבה בבת אחת, מאבוט, יוגו אובסיאג מאיץ. אני הולך לספק זכויות פיזיות למניעת הפניית הזוכים ";
• "... לפי החיים שלי, אני ממש לא מכיר, אני לא יכול למנות אותו דק כמו שהוא (גובה 168 ס"מ, משקל 66 ק"ג). לא אכפת לי רזה במיוחד, אם אני רואה שיש מזל רע, חשוב לגדול, אני אזרוק כמה מהקילוגרמים האלה. יאקוס קיבל את פניו של היווני להיום והבולה רק ז'חום. עד סוף היום, כוסמת הייתה אמורה להיות מוזנת בדיוק ללא התלהבות והון, אבל כדור הדגנים - їla, לא bulo - הסתדר בלעדיה. יחד עם זאת, זה היה 2 dB של ימים, כך שארצה את המוצר אחת ולתמיד. דרך התכווצויות קשות בבטן ותנור ללא הפרעה, היה דבק של אוגדה לכוסמת, חשבתי שעדיין יש מספיק מהזבל הזה. עם דרגה כזו, מכוסמת, נפרדתי מכל חיי".

מחיר לילדים

עבור urahuvannya של גריסים יווני אחד, חתיכה אחת עבור מתיחה של 3 ימים שווה לכל היותר 50 רובל.

מערכת היחסים של ילדי היווני-קפיר בני חמישה ימים הופכת לכ-200 רובל.

עבור יום אחד של ילדי קפיר יווני עם פירות יבשים נוספים בקוסטובאטי, זה בערך 50 רובל.

לגיל נוסף של 14 יום, שנפל מהמגוון ההפוך של מוצרים משלימים, אתה יכול לקבל חמאם עבור 100-200 רובל.

הסר את UVAGU! מידע על הפעילויות באתר previdko-publicity, שנבחר מתוך דזהרל היוצא מהדרך ואינו ניתן למתן החלטה מהוללת על ניצחונות אלו. לפני zasosuvannyam ילדים obov'yazkovo להתייעץ עם רופא-רופא.

באגטה על מיקרו-אלמנטים וויטמינים של גריסים יווניים נהדרים באמצע אוכלוסיה בוגרת וילדים. גילוי במחסן її bіlkіv על פחמימות שבר את סוג הדגנים עם אחד מהמוצרים הפופולריים ביותר, שעלול להיעדר בדיאטות.

מתקפל למבנה של סיבי כוסמת, הוא יהפוך לחלק מהאורגניזם האנושי, והסירחון בוודאי יגרום לך להרגיש רעב. מחסן רב תכליתי מאפשר לך לטחון מונודיות יעילים.

ילד גרחנה: אזי

ילדי גרצ'אנה נותנים הזדמנות להגיע עד 12 קילוגרמים של אדמה בשעה קצרה יחסית. מתאים באופן אידיאלי לנשים וילדים, שצברו הרבה שומן מהחופה, כמו הקדושים הגדולים.

Vona לנרמל את גוף הוואגי, האורגניזם של המילים הנחוצות והנדושות אינו משעשע, אז אתה יכול בקלות לחזור על זה.

100 גרם מהמוצר מכיל 29 קלוריות. Крім білків, כוסמת עם ויטמינים מקבוצות В, Р ו-РР. הצחנה תצבע את השיער שלך, shkіri, nіgtіv וייקח את העלייה באינדיקטורים של מתח מהשעה ביום. סידן, ניקל, יוד, דבש, אבץ, זרחן, חומצה מאלית ואלמנטים נוספים מאפשרים לגוף לצמוח במצב טוב, ללא כל סיכון.

דיאטת גרצ'אנה: איך להכין מוצר

גריסים יבשים מוזגים עם שפריצים בשיעור פרופורציונלי של 1: 2.5, עטופים ומחדירים לכמה שנים. Naykrashche gotuvati її על nіch עם urahuvannya עם מוצר למתוח את היום הקרוב. היא לא צרכה מילים חומות, אל תרתיח כוסמת.

אי אפשר גם להוסיף לה אולייו וסיל. פשטות הכנת המוצר היא עלייה משמעותית במספר השנובלניקים במונו-דיזיין. Ale bolshe tizhnya її לא מחליק dotrimuvatisya.

Da rozrahovuєtsya על פי העיקרון של מנות קטנות, או 5-6 פעמים ביום. למשך 15-20 דקות של vipivati, בקבוק אחד של מים מינרליים מטוהרים.

ברגע שציינתם תוכנית לירידה משמעותית, אז תוכלו לאכול אותה כך שתפריעו לה ל-7 ימים לפחות אם יש לכם קורס של הורדה.

דיאטת גרצ'אנה: מוצרי סומי

Yak і інші monodієti, הילדים היוונים מאפשרים לחיות את המוצר העיקרי ללא הקמת כמות קטנה. כל הרשימה מורחבת עם מים מינרלים ללא גז ותה ירוק ללא צוקרו.

כדי להפוך את המאפים המלוחים לחזקים יותר, מותר לחמוץ בכמויות קטנות של רוטב סויה (ללא מלח) למשך שעה.

Obov'yazkovuyu לשטוף לילדים є עם צריכת קפיר ללא שומן בבקבוק של 1 ליטר לדובה (מקסימום מותר 1% שומן). מוצר חלב מותסס יכול להיות vikoristovuvati יאק פיטה. מותר להוסיף יוגו כדי להתענג על גריסים יווניים מוכנים.

אם מסתכלים על ארוחה גדולה יותר, אז מותר לאכול פירות (בננות וענבים), וכן 100 גרם יוגורט ללא שומן לדובה.

עם מצב חיים suvorogo, זה יושלם 4 שנים לפני השינה, ועם לוח זמנים נאמן יותר של הרשאות עם קפיר, דילולים עם מים בפרופורציות שוות 2 שנים לפני השינה.

מהי הדרך הנכונה ללכת מילדי יוון?

כדי לתקן את התוצאות על הטרזה של הילדים הסובוריים, יש צורך ללכת ישר ליציאה ממנה. זה אומר שבמהלך התקופה הגוף כבר נקשר למשטר של מנות קטנות של מוצרים וצמיחה משמעותית של החיים.

בהתבסס על ציח דוסגננה, אתה אשם להמשיך לחיות על פי אותו עיקרון - קצת, קצת יותר לעתים קרובות. כדי לעשות מרוץ טוב, אתה צריך לנסח אותו עבור 5 - 6 ארוחות, עם הרבה זמן אתה מנמנם את הזן פעיל יותר עם המים.

כלול את הירקות הדרושים, פירות, בשר, ריבה, מוצרי חלב מותססים, סירי הביצה ההיא. מוצרי Viklyuchiti bazhano משומן, שומני ומרני.

זה מעורפל, אבל זה עדיין פופולרי - זה הנושא של הסטטיסטיקה שלנו במדינה של היווני. הכוח הנדוש של הגריסים היווניים ניכר בכל דבר: אפשר לנקום בהוד של מספר הנאומים התוססים, באמצע הקיפול בפחמימות. מונודין על בסיס השתלת כוסמת - להשגת הדרך הפופולרית של דילול. זה מתנגן, עשינו את זה שוב ושוב, כמו השיטה של ​​לחטוף כדי לפרסם מפורסמים. בראש ובראשונה: דיאטה יאק יווני יעזור לכם להיפטר מהוואגי, וטוב לנקות את הגוף מסיגים ורעלים. כלומר, במסגרת הסטטיסטיקה יש תפריט של הילדים היוונים ליומיים, כמו דייסת גוטובתי ועל איזו תוצאה היא.

רופאי שיניים וכולם, שרוצים לשעשע את הקילוגרמים שלהם בצורה כזו, נתפסים כמו קצת סוגים שונים של ילדים יוונים. שלוש מהתצוגות הפופולריות ביותר מוצגות:

• Suvora monodiyeta... סוג ההעברה בתפריט משולל רוטב מכוסמת והשתלה של מים טהורים לא מוגזים. כמות הגריסים היוונית אינה מוגבלת, והטריוויאליות של הגיל הסובורי היא 2-3 ימים. ליקר לא ממליצה להרחיב את התפריט לתקופה של מה בכך, יותר מדי בשביל הבריאות. לא מתח גדול לגוף, בגלל כמות המזון במוצרים אחרים במשך כמה ימים, ואתה יכול להוריד 2 ק"ג;
• ילד קפירנו-יווני... הסוג הפופולרי ביותר של דיאטת danih. לפני תפריט הגריסים היווני, מוסיפים צריכה נדיבה של ליטר אחד של קפיר דל שומן (לא יותר מ-1%). אוצ'יקואני נובע מילד כזה - צריכה של כ-10 ק"ג. הטריוויאליות של dotrimannya אך ורק ratsionu - shonaimenshe 7 ימים;
• ילד פולגשנה... זוהי דרך מאוד חסכונית ולא חכמה לגוף. קרים גריסים יווניים וקפירו, התפריט יכול להיות תערובת של מוצרי קינמון אינש: בשר רזה, ירקות ופירות טריים, פירות יבשים, דבש ואדוני. ברור שדבר כזה לא ייתן תוצאה מהירה: לא יותר מ-2-3 ק"ג לדקה ליום. עם זאת, על מחשבה של מומחים, הדרך הנכונה והרציונלית ביותר להישען.

אני הולך לצמצם את הגוף שלי, לחזור על זה, בין אם זה בשבילם, הוא הכרחי, ולא יותר מפעם אחת בכל 3 חודשים.

Be-yaka dієta - מתח tsetse לגוף, ויש צורך להיכשל בהיעדר נאומים מלאי חיים בכל התקופה.

Schob zbalansuvati ratsion של מזון ולשמור על חוסר microelements, לשתות קומפלקסים polyvitaminny. ניתנת גם dієta maє עבור חוסר שומן קינמון, כפי שאתה יכול לאחסן אותו עם תוספי תזונה, למשל, אומגה 3. לא הקשבת שאתה מרגיש רעב כל הזמן, וחילוף החומרים שלך לא ירד, נסה לעבור לשש ארוחות ביום. שנה את הגודל של יציאה אחת.

זה יותר במיוחד כלל לאכול כוסמת. זה בלתי אפשרי לחלוטין לבשל דגני בוקר יווניים לילד כזה, כי עם טיפול חום כזה, אתה תצרוך את כל הנאומים הנדושים שלך. רופאי שיניים Deyaki נא ליצור קשר עם השתלת התמחויות. עם זאת, כאשר יש חוסר נתרן באנשים, יש חולשה כי נפיחות. פשוט תנסה לא להגזים.

ככל הנראה, במשך שעה של גיל יידרש יותר כדי לראות את החדרת משקאות אלכוהוליים, מוצרי משקאות חריפים וזוקרו. לא לשתות כוסמת עם ליקריץ, לקנות מיצי צ'י עם משקאות מבט. לא מומלץ לחיות ולהכניס רטבים, אם הסטרבה נקראת "לא ליזי", אז אתה יכול להוסיף כמות קטנה של רוטב סויה. אפשר גם vikoristovuvati ללא קלוריות ריבה.

כדי להכין דייסה, זה לא כל כך עשיר ב-Ingrediєntiv: גריסים יווניים, מים טהורים וקפיר. ניתן לעשות את Gotuvannya stravi באחת משלוש דרכים:

• קַר. אם אתה לוקח 100 גרם של דגני בוקר, שפך 300 מ"ל מים טהורים חמים והוסף אותם לתחתית. דייסת וורנטי תהיה מוכנה ותוכל לחיות. דרך כזו מאפשרת לשמר את כל המילים התוססות והחומות בדגנים;
• Zaparyuvannya. Shvidshiy sposib, ale trokhi mensh korisny. מכינים דייסה, מבשלים כוסמת בתרמוס ושופכים ספרינקס ביחס של 1 עד 2 ושופכים אותו על חצי יום;
• כוסמת על קפירי. Yaksho להתענג על כוסמת על מים נבריד, אתה יכול לקחת 250-300 מ"ל של קפיר עם מינימום שומן ולשפוך פנימה 100 גרם של דגני סיירו. אני מוכן לבלות את הלילה בחדר, והיא מוכנה לחיות. אז זה כמו דרך קרה, וריאנט כזה של בישול יאפשר לך לשמור הכל כוח נדושמוצר.

באופן טבעי, התוצאה המקסימלית מוצגת על ידי monodinet, אם הכוסמת הופכת למרושעת. עם זאת, אפשרות כזו יכולה להיות מדהימה לבריאות ולהביא את הירושה של האם. נציע לכם תפריט ליום העור של היום היווני למשך 14 יום עם אפשרות קלה. מבוסס על עקרונות מזון לא מאוזןהתוכנית יכולה לעזור לך להסיר קילוגרם של קילוגרמים ברצועה למשך שעתיים. ניתן לשנות את התפריט עצמו, ולהוסיף למוצרי קוריסנה חדשים. יחס של העברה לנראות של התה - יש צורך vrahovuvati כאשר ערכת הגריסה עבור תה צ'י קאווי נכונה.

בזמן הראשון

היום הראשון

• רנוק: דייסה יוונית, תה שחור מכפית אחת של דבש.
• עובייד: מרק מירקות.
• חטיף: פרי אחד (בננות - לא אפשרי).
• ארוחת ערב: דייסה יוונית מציבולי.

יום אחר

• רנוק: דייסה וירקות יוונית.
• עובייד: מרק יווני מבושל עם חלב עם מינימום שומן.
• חטיף: בקבוק קפיר עם תכולת שומן מינימלית.
• ארוחת ערב: דייסה יוונית עם ביצה אחת מבושלת.

יום שלישי, רביעי ורביעי

מומלצת במרכז היום היא כוסמת. Gotuwati її יכול להיות יאקים משלוש דרכים. חשוב לתת לזה הרבה, להראות חולשה ולהתנפח בראש, לאפשר להוסיף דבש לתה. ברגע שאתה חולה, יותר יפה להצמיד את זה.

יום שישי

• רנוק: כוסמת וקאווה.
• עובייד: מרק עוף דל שומן בתוספת ירקות.
• חטיף: 1 כוס פירות יבשים.
• ארוחת ערב: כוסמת מסלט כרוב.

יום שומי

• פצעים: דייסה עם תוספת ירקות, תה ירוק.
• עובייד: מרק מירקות.
• חטיף: יוגורט ללא שומן ללא תוספות ו-barvnik_v.
• ארוחת ערב: כוסמת היא ביצה אחת.

סוג אחר

היום הראשון

• רנוק: כוסמת, מנת אדוני שומני ותה.
• עובייד: סלט מירקות, 100 גרם בשר מזנים דלי שומן.
• חטיף: קפיר שמן.
• ארוחת ערב: כוסמת אם כבשים סירימי.

עוד יום שלישי ורביעי

המירוץ של היום יאוחסן הרחק מכוסמת. Obov'yazkovo נדרש עבור המשטר התזונתי. פיקוח על ילד יקשו חולשה חזקהעבור אנשים לא אלכוהוליים, יהיה צורך להוסיף כמה כפות דבש בארוחה טעימה. יאקשצ'ו סטן נמזג קשות, יותר יפה לצבוט את הילדים.

זה יום

• רנוק: דייסה יוונית בתוספת חלב | מסטילה |, קאווי.
• עובייד: מרק מירקות.
• חטיף: כוס פירות יבשים.
• ארוחת ערב: דייסה יוונית iz davannyam sira ציונים קשים.

יום שישי

• פצעים: דייסה מכוסמת, פירות יבשים ותה.
• עוביד: מרק מתוך שקיק.
• חטיף: קפיר שמן.
• ארוחת ערב: תבשיל כוסמת + פטריות עם ירקות.

יום שומי

• רנוק: דייסה יוונית, אדוני התה הזה.
• עובייד: מרק דל שומן מירוקים ומבושלים עם ביצה.
• חטיף: יוגורט ללא תוספות מלוחות, 50 גרם הרים.
• ארוחת ערב: 100 גרם חזה מבושל וכוסמת עם ירקות.

פרש nіzh לדבר על התוצאה, אנו רואים את הפרווגי העיקרי ואת החסרונות, כמו יום יווני לדילול במשך 14 ימים.

פרוואגי:

• השפעה נראית לטווח קצר;
• ניקוי הגוף עבור rakhunok utrimannya בגrechtsi klitkovini;
• dієta daє vіdchuttya קלילות;
• כוסמת תקבל ערך תמורת מחיר גבוה יותר, בשביל זה, תחושת הרעב אינה כה רווחת;
• אל תסתובב, כל עוד נכון לצאת מהבית.

לא שלם:

• מחלות כרוניות, כמו הצחנה є, אתה יכול להיעקץ;
• מחסור בוויטמינים ניתן למצוא בטחנה של nigtiv ושיער;
• קפדנית dієta עם כוסמת על מים visnazhuy organizm;
• מכיוון שכוסמת לא בושלה עם קפיר, היא לא דורשת הרבה משקאות חריפים, והיא כל כך חשובה לכבישה;
• אתה עלול לאבד את חילופי המילים בקשר עם אי הקיפאון ביחס בין מלח לצוקרו.

כדי לזהות את כל החסרונות של ילדים וביטויים משניים, יש צורך שהאצולה תוכיח זאת. מרוץ כזה אינו מועבר לביטוי של הופעת מחלות ופתולוגיות:

• סוכרת;
• Sertseva ו-nirkova חוסר;
• Dysbacteriosis;
• מערכת צמחים Zakvoryuvannya;
• כדאיות תקופת ההנקה;
• לַחַץ יֶתֶר;
• דִכָּאוֹן;
• אנורקסיה;
• תקופה שלאחר הניתוח.

כמו כן, היום מוגן על ידי אנשים עד גיל 16. Fakhіvtsі ממליץ על stasosovuvati מסיבות מעשיות של אפשרויות לינה, ולכן זה הכי פחות לשקוד את מחנה zagalny הבריאות. כמו כן, לפני הזמן, כאשר אתה מספר לילד, אז התייעצי עם הרופא והגסטרואנטרולוג, כאשר יש לך אינדיקציות נגד אפשריות.

זכור, שהראש ב-be-yakiy child הוא לא מרדף אחר טיל חוטי, אלא לזרוק את הצילוגרמות שלך פרגמטית ולדאוג לבריאותך. רק אנשים יודעי קרוא וכתוב רשאים לתקן את התוצאה, בין אם זו דרך להרזות ללא גוף בית ספר.

דיון: 16 תגובות

טעמתי גורסטקה לילדים יוונים. Viyshlo משולל protrimatisya יום אחד. Є כוסמת אחת לכל מים. עכשיו אני אנסה את ערכת ה-m'yakshu שלך עבור 2 סוגים.

התחלתי לשנוא כוסמת כשהייתי ילד. אייל באמת יכול להיות דליל יותר. אובשיטקו צא החוצה, דפוק נכון לצאת מהילד ולא לעבור על הכתיבה.

במשך יומיים ירדתי 7 ק"ג עבור כוסמת. בולה מרוצה עוד יותר, אני כבר לא מפחד מעצמי. קניתי את מדריך האימון של FFB, ביאק є הכל לשריפת שומן. מדבק, אני מנסה את השיטה המתוארת שם, וכל השאר יהיה יותר מתאים. קופובלה מקופח עבור 290 רובל.

אני יכול לקחת את המדריך לשריפת שומן מהירה. עבור המניה, לאחר שחטף עבור 290 רובל. ואתה יודע, כל מה שאמרתי למאמן על ייבוש זה יותר שטויות. FFB לי בבת אחת ספר במחיר מצוין. שים כאן את התג וההסברים הנכונים, בלי אובדן מילים.

אני לא אוהב כוסמת באופן עקרוני; זה רק קצת יותר דק, אייל זו תוצאה טובה. ראיתי קלילות.

Yakshcho דרישה shvidko לזרוק את vagu, המחיר הוא אופציה vidminny. פשוט תתפעל מההתווית נגד. לחבר שלי לא היה הרבה מה לאכול עד הליקארני. יש לה דלקת קיבה, ויש לה כוסמת על המים במשך 3 ימים.

אין צורך בשום vigaduwati. מתודולוגיית רחצה ממדריך הדרכה של Kandeleria їхnyu FFB. עבור 290 רובל, קח ידע על רקמת שומן לכל חייך. קניתי ציר ואני לא עושה סקודה. עכשיו אני מוכן לייעץ למאמנים כיצד לשרוף שומן. והיא עצמה יכלה להרזות ולהציל את הצורה המינית שלה.

כוסמת עושה פלאים. מ-70 ק"ג היא ירדה במשקל ל-62 בסך הכל תוך שעתיים. בולו אפילו יותר חשוב ויטרימטי, אבל ניסיתי. הכרתי את הזוקרו, כוסמת היא על המים. אינודי נתן את הירקות למירוץ ופירות יבשים.

האם אתה רוצה לייסר את עצמך? קניתי את הציר עבור טכניקת שריפת שומן מהירה משלי תמורת 290 רובל ואני שמח להיות רזה. אין הרבה קיפולים, זה לא נכון ללכת לתהליך. היא למדה הרבה מהמתודולוגיה.

אני יכול להיות בטוח לקנות מדריך הדרכה. הייתי רוצה לדעת הרבה אוכל ושתייה שומניים, ואני יודע את זה. כפי שהוא, זה חדש לדעת, שדרושה עזרה נוספת כדי לרענן את הזיכרון של רגע הדיאק.

לא ידעתי את זה, אני לא יודע את זה, זו דרך יעילה. זה פשוט לא היה אגורה, הפסדתי רק כוסמת. ציר ו і їla її כי trochas של ירקות. היא הייתה שווידקו רזה, הייתה בה קלילות.

אחד היתרונות של הילדים היוונים הוא הקרח, תחושת הרעב הקטנה ביותר. Grech הוא חביב nasichuє. אייל יאק לא יבוא ביום הרבע השלישי! תפריט של איש אחד די מעצבן, אבל אפשר להתאזר בסבלנות, התוצאה ברורה.

Magalas וילונות Pislya מגיעים להיווצרות בזמן מהיר מאוד. זה עזר פלאים, אם לא הרגשתי יותר גרוע עם עצמי. אני לא ממליץ על צוות עם התווית נגד є. עצמה השליכה כמעט 5 ק"ג עבור שני טון והתוצאה לא הייתה רק על טרזה.

ניסיתי את ריקוד הצ'יו, לא נכנסתי ((קניתי את המדריך לשריפת שומן מהירה ומיד אני מנסה את הטכניקות השונות המתוארות שם. , להלן.

ובכן, 14 יום אני לא מראה עוגה כזו. נשרקתי למחסור במשך עשרה ימים. ניסיתי אפשרויות לינה והורדתי כמה ק"ג. אני יכול להרים את זה ולנסות לעשות את זה כמו שצריך.

יום 8. Ob'єm talії pishov מ-114 עד 108 ס"מ. הכל בסדר. לא nigirsha їzha. עם ה-cibule והפטרוזיליה vzgalі סופר. Trimatisya ניתן לעשות בחופשיות ללא לחץ.

Grechana dyeta לאפשר מוצר דקיק, vivayut מבלי להפריע. לא תהיה לי תוצאה טובה בשקט, hto vikonaє לשים את הייחוסים הנמוכים עד הסוף.

Vaughn vvazhaєte לא מכביד, ale suvor. התכוננו לשתי רמות ריכוז וביטוח למשקל דק ונמוך יותר עד עשרה קילוגרמים ויותר.

מספר הקילוגרמים הרפרפים שוכב על הקלח. צ'ם חשוב יותר לילד, יותר אתה מוותר על עצמך כדי לזרוק.

המהות פשוטה: אתה יכול לחיות גריסים יווניים מאודים, שומן קפיר לא יותר מ-1% ותה ירוק.

אז זה עצמו є і משטרי חסכון גדול іf פירות יבשים, במיוחד נמוך יותר בסטטיסטיקה.

לא חשוב לקיפול ולאחידות של אופן אכילה כזה, אפשר להיבנות, וזה אמיתי. זכרו, הסתובבו בצורה חלקה, והסתובבו יותר מדי.

אל תיכנס עד ה"רעב". עם כמות קלוריות של עד 800 קק"ל, זה לא אופייני לכל הטכניקה להיות רעב.

מונח zasosuvannya קטן. אני קוראת להם קצרים. יש להם תפקיד של פקיד יחיד. חלק מהאנשים מתקופת החיים קל לראות, אבל כמה וכמה ימים - הם לא.

תרבות יוון - למלא מוצרים חיים. Nasichennya הוא nastaє shvidko ו nadovgo. תזה את הבסיס, אז כל הצלחה תהיה.

Grecianu dіetu עבור רזה אהבה zastosovuvati נשים, במיוחד עם נציגי רכב נהדרים. הסטטיסטיקה מראה את הירידה במשקל עד 20 קילוגרם.

תהליך הפולישניה נעשה גם עם צלוליט. התוצאה היא פסלון מקוצר וכריכת שקירני. יש עוד טיעון אחד לנערות צעירות.

ניטור ניחושים עדכניים הביא לוויסנוב חד משמעי - לא תתעניינו בזמינות ובאחת השיטות הפופולריות ביותר להתכווצות.

יְעִילוּת

סוד הפשטות. סטרווי מכוסמת - נסיצ'ני, בירה לא קלורית. זהו טיעון חשוב מאוד לקינאבריות של אוכל ושתייה מהשומן והשומן.

בקבוק בכמות מספקת ישמר את הגוף עם שווה ערך גבוה של בקבוק מזון.

עונה - טאבו

הבעיה של "הפצצת" היא גדר לתבל את החוזק הזה. חשוב להיצמד למוצר אחד.

Pislya 18.00 - תיקון shlunk

היעדר שימושיות היא עבור שקט, hto pratsyuє נוסף. תהיה לי הזדמנות להכין לאחים שלי קדירה עם דייסה ורובוטים.

פונקציית אוצ'סנה

קבלה של їzhі ללא מלח - חלופה לסוגים כבדים של ניקוי הגוף:

• לצבוע את הבריאות התפקודית של התנור והנירוק;
• לקדם את גוון החיים, הערכה עצמית ומצב רוח;
• tilo viglyadaє צעיר ויפה;
• shkira nabuvak צבע טבעי בריא.

פרוואגי

דיאטולוגים שמחים לתת טעם מכובד לכל מה שטוב להעברת המוצר.

כל המתודולוגיה עשירה בפרבאג:

• • במהלך תקופת "nalyagannya" עבור דייסה, לרוב האנשים אין תסמינים כגון כאב ראש, חולשה, נמנום וחולשה.
  • אין צורך לצמצם את אורח החיים הפעיל.
  • מתן כמות מספקת של קלוריות לגוף. שלושה ימים לאחר מכן, הרגשתי את חוסר היציבות של העיר, ומילאתי ​​תענוג יסקרווי חדש.
  • יעילות ויסוקה לגישה רצינית. אינדיקטורים טובים - מ-10 עד 20 קילוגרם של איבוד שומן בקורס אחד. הנתון הסטטיסטי הממוצע הוא שבעה קילוגרמים.

לא שלם

לא יתבייש. זה הרבה pivmisyatsya obmezhen, בגלל מעשים ומעבר חשוב לצורה יוצאת הדופן של harchuvannya.

בקיצור, אתה יכול למנות את הערך במוצרי מזון.

העיקרי שבהם הוא דייסה יוונית וקפיר, אוגירקי אחד, עגבנייה וגזר. פעם לכמה ימים, אתה יכול להרשות לעצמך לעשות טפטוף מהטובים ביותר. אייל, אל תשכח את השליטה העצמית.

מכין.

גדלו את הגריסים בשולי החרסינה, לפי גוון העור.

חלק אחד הוא נורמה של dobova. יוצקים שני ליטר של זילוף על תבשיל עם כוסמת, מדליקים את השטיח ליד הזיז וממלאים אותו כעשר שנים.

למה אתה לא יכול לבשל דגנים?

הכנה לא תהרוס את הכוח החשוב של המוצר. Їх בטיחות היא המנעול של הפסקה מוצלחת של החיים.

חלופה היא לאדות את התרמוס הגדול נגד הלילה. Vrantsi אני מוכן לקחת את הסטרבה ממך pratsyuvati.

זובנישני ויגליאד

גריסים מאודים maє toi viglyad, scho i boiled.

באגטו וודי

יקשו וי נמזג לתוך תבשיל עם הרבה וודי, ale von לא כולו רטוב בדגנים. רק לעשות עודף.

אתה יכול לחיות

מונודנטה זבסים אין פירושו להסתפק באדם חד-אדם.

מוּתָר:

• עד ליטר אחד של קפיר דל שומן. שתו בכל פרופורציה לאורך היום, עם הטעם העיקרי בכל מקרה. Zavdannya dodatkovogo מוצר - לעזור "לא zirvatisya" ברגע של רעב יום לפני השינה.
• מים טהורים הם באמצע היום אין לאפשר מינרלים וגז עם פחמן דו חמצני, המשמש להכנת צלוליט.
• Dodatkovі polyvіtamіnnі תרופות. יש צורך לדאוג לתורשות השליליות של השיער המגושר, shkiru ו-nigti. עקבו אחר גוף הגוף - תכשירי פוליויטמין גורמים בצורה אחת עירום.
• במקרה של רעב עז, בקבוק אחד של דגני בוקר עם ירקות או פירות לא מלוחים.

קפיר עם ילדים?

עובדי הקפיר ממש, אפילו לכמה ימים רואים קלילות בכל הגוף. Tse יהפוך תמריץ מופלא ל prodovzhuvati dіetu.

תדירות חיים

Harchuvatysya הכרחי במנות קטנות ולעתים קרובות דרך העור שניים במשך שלוש שנים. מרגישים רעב בפערי האפרוח של השעה, יסיעו אתכם במים נקיים, לא מוגזים.

הנורמה של Dobova היא לא פחות משישה צלוחיות.

יאק ויניאטוק, מותר להכין בקבוק דגנים מעל הנורמה.

עבור הקלח, זה יום גדול

Be-yaka dієta - הלם שמכה בגוף, כמו צליל תוצרי השירה וקצב חייהם.

זה כיף. ב rozvanazhuvalnі ימים לפני הקלחת של הפחתת פעיל וישיר של tіla מסה, להרים דייסה יוונית ללא מלח. Vivchit שלך vidchuttya. תגדל vimiri vagi עד אותו יום שבו היום נגמר. הנראות של חוסר ברור של ידיים היא העברת היום המנצח של היום במשך יותר משעה טריוויאלית.

חיה לכבד

נא לקרוא על האריזה. בדיחה " גַרעִיןולא לרחוץ "ממושך". יש בערך דגנים מלאים עם הכמות המקסימלית של מיקרו-אלמנטים. אז הורחבו השורות - גרגירי תבואה.

צבע הכוסמת ירקרק-חום. vidtinok האפל הוא הורה obmazhuvannya, כאשר vіtamini נהרס.

להתענגות חתוכה לקוביות, מוסיפים ירקות.

פונה ל"pidvodne kamenya" המרושעים

הבעיה העיקרית של כל סוג של גראב מגושר היא האיום של גיוס מזויף ביישן של ואגי.

גורם. עבור שני tizhn_ skudnennya לשנות את obsyag של slunk. כאשר פונים לתכנית הישנה, ​​היין גדל ככל האפשר במתח.

חשוב לא לראות ולזכור לפני השינה. מוצרי שומן וליקריץ אינם מספיקים כדי לחיות.

תפריט זרזקוב

Vrants_ - ביצה, חתיכת לחם דגנים, אדוני יבש.

אחר הצהריים - מרק ילדים, סלט מריבוי.

Uvecherі - דייסה יוונית.

שלב התקפי

ירקות ללא עמילן, בשר עופות, פירות ים, פירות. היכרות עם המירוץ צעד אחר צעד, במנות קטנות.

טאבו. בננות, ענבים, אפרסמונים.

איך להכין

שוטפים 200 גרם של גריסים יווניים ויוצקים 0.5 ליטר מפזרים. יוצקים את הדגנים במשך זמן רב למילוי מים והתפחה.

יאק dopovnennya לדייסה, מותר כמות קטנה של רוטב סויה, אייל ללא מלח.

המלצות. Riznomanitnistyu לילד אשם בבוטי קפיר עם מעט שומן. אפשר ל-vipivati ​​עד ליטר אוקרמו או לשפוך את הדייסה. להכללה ב-ratsionu קציר ללא גז מים מינרליםנדרשת התייעצות עם רופא. תה ירוק ללא tsukru מותר לכל החולים.

גרף הקטיף נלקח בחשבון מראש, לאחר שנקבע במהירות את כל התנאים, הזמן שלוקח התקנים, השליטה על היאכטות - המחסן של כל הפעילויות חשוב.

במקרה של רעב בלתי נסבל, חצי שנה לפני השינה, מותר חצי קפיר ממים - בכמה מאותו בקבוק.

מנש קפדן

הדייסה מתווספת בכמות קטנה של פירות, כולל כל סוגי הענבים והבננות, וכן עם יוגורט לא שומני.

במשך יום, אתה יכול לפזר משמש מיובש או שזיפים מיובשים. גלוקוז בפירות מקל על סיום דיאטה קפדנית ביתר קלות, ולהפחית את היעילות.

פירות מיובשים

Є okremo או תוספים לדייסה.

פירות יבשים יביאו לעולם אורגניזמים:

• קומפלקס ויטמין;
• גלוקוז (אכילת המוח);
• kotkovinoyu (רובוט מעיים נכון).

מותר לזלף פירות לא עסיסיים, סלטי כרוב, הרבה ירוקים. הכן משקה ממים ודבש (כף אחת).

טרידנה

בשביל שקט, לא לסבול רעב טריוויאלי. המהות של הילד היא הדייסה היוונית vrantsi, אחר הצהריים, מום. Ob'єm לא obmezheniya. מוצר נוסף - ליטר קפיר לדפיקה.

אלמנט obov'yazkovy של vivification הוא הרבה מים, shonaimenshe שני ליטר ביום.

הפחתת כמות הזמן המושקע באורגניזם של מלחים ורידיני, מה שמעניק את הפחתת המשקל לקילוגרמים של chotiroh. יום טרידנה מחליף בהצלחה ימי נגד הונאה - קינמון מטורף לבריאות.

קורס ילדים מתקדמים

בין שני ילדים אפשר לקבל צוות שעות - לחודש ויותר. הגוף יודע על תקופת המעבר של קציר, מתח podolannya, הסתגלות לסוגים חדשים של חיים.

מוֹטִיבָצִיָה

מסביב harachuvannya vimagaє zusil, חלונות ראווה ועמדות כלפי התוצאה. לא קורס טיפוח עור להשלמה. המטא מוגדר בצורה מסודרת, מוטיבציה סבירה לעזור לך להתמודד עם הפחדים שלך.

תסתכל על סדרי העדיפויות, שימו לפני הקטיף, חשבו על איזון מקובל.

לצאת מהחיים שלך זה בעבודה חדשה, שהיא לא בשבילך.

Svitoglyad - הבסיס ל-usyom, ולקטיף וכו'. אם אתה רוצה ללכת על אוכל - למה סמכת על הורדת הוואגי? האם זה הכרחי עבורך?

לתקן את זה מימי rozvanazhvalnyh. אין להשתמש בכדורים מיוחדים לדילול. ניצחון הוא המכניקה הטבעית של החזרת הנשמה והגוף לשגרה.

Bazhaєte סקיני לתוספת כוסמת? Todi perekonayte עצמך, scho tsya dyeta pratsyuє. Stovidsotkova vpevnenist - persha peremoga היקר למשימה החדשה.

להיות בריא.

וִידֵאוֹ

מינוס 12 ק"ג ל-2 TIZHNI! תפריט יומי לילדים על כוסמת

ציר הקילקה הפוך ישמח אותך:

1. ברגע raptom אפילו רצה shkidlivo їzhі, vipy ליטר מים בכל פעם.
2. דקה לרהט כמה שתרצה. לשים את עצמך במחנה, שבו אתה פשוט לא יכול לחיות. למשל, ללכת לרחוב.
3. אם אתה עדיין מייסר מחשבות על ההתענגות על המוצר, אז תטעמי, תלעס ויפלון. Smolder זה לא kovtati.
4. מוטיבציה של שוקיי באינטרנט. ~ אל תחשוב על אלה שאתה רוצה כל כך במשך כל השעה, על אלה שאתה רוצה הרבה הילין! ~

לגבי השטף עצמו:

ילד Grechana במשך 7 ימים עבור skudnennya

הכוח החום של כוסמת

מחסן גרעיני כוסמת

כוסמת, המיוצרת במחסן ביו-כימיקלים מאוזן בצורה מיטבית, בעלת ערך גראב ואנרגטי גבוה, נושאת בצדק את אחד ממוצרי המזון והמרכיבים הקטנים ביותר במזון הילד.

ערך חרכובה ב-100 גרם:

ערך קלורי של כוסמת

הערך הקלורי של הגרעינים של הדגן היווני הוא 313 קק"ל ל-100 גרם. ב-100 גרם של הדגנים היווניים זמינים 132 קק"ל. תוסס, לא לעתים קרובות 2-3 פעמים ביום, אתה לא מפחד מהמראה של כמה קילוגרמים.

במחסן גרעיני הכוסמת יש:

• בפחמימות (60% -63%),
• בילקי (13% -16%),
• קליטקובינה (עד 10.5%),
• שומן (2,% - 3.1%, כולל חומצת שומן אומגה 3 רב בלתי רווי ופוספוליפיד),
• פלבנואידים (רוטין אנדין),
• פיטואסטרוגניזם,
• חומצות אורגניות (מלינובה, חומצה מנולנית, חומצה אוקסלית, מיץ תפוחים, חומצת לימון וכו'),
• קרוטנואידים (אלטרנטורים לויטמין A),
• קבוצת ויטמינים B (B1, B2, B3, B6, B8 (ינוזיטול), B9),
• ויטמין E,
• וגם גוף האדם זקוק למאקרו ומיקרו-אלמנטים (נתרן, קליום, מגנזיום, סידן, זרחן, זליזו, מנגן, סיליקון, כסף, סלניום, דבש, אבץ, כרום, יוד, ניקל, קובלט, בורון, אלומיניום) ...

יש לקחת גרגירים של כוסמת מהמחסן עם פחות עמילן ופחות פחמימות, פחות גרגירים של גידולי דגנים כאלה, כגון:

• חיטה,
• שיפון,
• בקושי
• שיבולת שועל,

zavdyaki chomu גריסים יווניים є duzhe מוצר קינמוןלחולים סוכרתי.

יתר על כן, הנוכחות בכוסמת של הכוסמת היא תחליף povnotsinnoy של בשר, ודובדבן משלו, תקינות הכוסמת הנוספת לרציונליזציה של מזון צמחוני.

הערך הביולוגי של כוסמת מורכב מ-8 חומצות אמינו חיוניות (לא מסונתזות על ידי גוף האדם).

רוב גרגירי הכוסמת הם ליזין, מתיונין, טריפטופן, תריונין וחומצת האמינו ארגינין שאין לה תחליף מבחינה אינטלקטואלית.

ללא גלוטן

אי אפשר להתעלם ממאפיינים מיוחדים של מחסן הכוסמת. כוסמת, למען הדגנים הגדולים, אסור לקחת ממחסן הגלוטן (גלוטן);

כוסמת, בנוסף, הופכת את כל גידולי הדגנים ובמקום שגרת הפלבנואידים (ויטמין P).

אנו נותנים אפקט אנטי-שריפה וקוטל חיידקים, אשר משנה את גמישות העורקים, אשר משנה את החדירה והלמינה של נימים, עולם משמעותי בשל ההשפעה על האורגניזם של חומצה אסקורבית אנושית על האורגניזם של חומצה אסקורבית.

Varto מתכוון, מה זה רוטין, איך להיות מנצח בהכנות vyrobnitsy likarskih, לזקק את עצמו מכוסמת, עשיר במיוחד בקינמון לגוף של אנשים, וזה לא כל כך נפוץ (zokrema, rutin להיכנס למחסן של פקקת, מחלה , טחורים, דלקת פרקים, שיגרון, דלקת כליות ומחלת באגטיה אינשיה).

בדגן כוסמת, יש הרבה דיבור מינרלים הכרחי לגוף האדם. גבוה במיוחד בהשוואה לדגני תרבות, זליזה, קלוריות, סידן, זרחן, מגנזיום ויוד.

כוסמת מובלת גם באמצע גידולי דגנים גדולים עבור מגוון ויטמינים מקבוצת B (B1, B2, B3, B6, B8, B9), והיא לוקחת חלק בתערובות הפחמימות, השומנים, הלבן והמים-מלח, סוג זה של ויגליאד shkiri, nigtiv ושיער, אשר ממלא תפקיד חשוב בתהליך היווצרות הדם וסינתזה טבעית של הורמונים, בתפקוד המנגנון הבריא ובמוח, במערכת העצבים הרובוטית, מערכת הלב וכלי הדם, צמחי מרפא. .

בירה של הכמות הגדולה ביותר של נוגדי חמצון טבעיים, ויטמינים מקבוצה B, כוסמת מונבטת עם מאקרו ומיקרו-אלמנטים, אותם ניתן להסיר במוח הביתי מכוסמת ירוקה מלאה - מוצר שאינו ידוע בדגן התרמי והמכני שלו לדיבור מקסימלי במחסן שלהם.

כוסמת ומניעה

הכנסת הכוסמת למירוצים בעולם משמעותי הגבירה את יעילות הטיפול ומניעה של כוסמת, בין היתר:

• מחלה של מערכת הלב וכלי הדם (טרשת עורקים, יתר לחץ דם עורקי, מחלות איסכמיות בלב, דליות, thrombophlebitis, אנגיופתיה סוכרתית, אנגיופתיה יתר לחץ דם).
  • נפוץ בכוסמת, רוטין, סלקובין, קרוטנואידים, ויטמינים E, מגנזיום, מנגן, סירקה, סיליקה, מינרלים, אבץ, סלניום, כרום, יוד, חומצות שומן רב בלתי רוויות ופוספוליפידים במוצקים מורכבים:
  • ירידה בדם במקום כולסטרול.
  • הִתחַדְשׁוּת רמה נורמליתמלצת עורקים,
  • שיפור זרימת ורידים,
  • שיפור והתאמה של גמישות ורידים ועורקים,
  • ירידה בחדירה ובלמינה של נימים,
  • להפסיק עוויתות של פגמים נושאי דם,
  • לצייר את הכוח הריאולוגי של הדם,
  • לקדם את התפתחות תהליכי ההצתה והיווצרות קרישי דם במערכת הלב וכלי הדם,
  • לשנות את ההגדרה על העורקים של פלאק טרשת עורקים,
  • עולם משמעותי שמוריד את הסיכון של vyniknennya לאוטם צ'י עלבון.
  • קבוצות ויטמין B, שניתן למצוא בכוסמת, ויטמין E, חומצת אמינו ארגינין, מגנזיום, קליום, סידן וזרחן מוזרקות ברובוט של בשר הלב, ובכך מחדשות את קצב הלב המהיר התקין.
• מחלה והרס של האיברים הרובוטים של מערכת הצמחים (עצירות, דלקת קיבה, חליצת פקקים של המעי עם שתי אצבעות, דלקת כיס המרה, מחלת חניכיים, הפטוזיס שומני, שחמת הכבד, הפטיטיס, קוליטיס, התקף הרחם). במחסן גרעיני הכוסמת, כוסמת וחומצות אורגניות מעוררות פריסטלטיקה של המעי, עוזרות לשפר את תפקוד הפינוי המוטורי של המעי ולהפחית עצירות (חומצות אורגניות ברקע מגנזיום וטעמים) רוטין, העשיר במיוחד בגרגרי כוסמת, וכן קרוטנואידים, אותם ניתן למצוא בכוסמת, יציתו את שיפוע השלנק ויבריק את קליפת הרפש של השלנק. ניתן למצוא כוסמת מגוננת על הכבד במחסן של פוספוליפידים, חומצות אמינו מתיונין, ארגינין ותריונין, המסייעות לפתח ניוון כבד שומני.
• אנמיה (אנמיה). כוסמת є Bagatim dzherelom Rechovin, אשר לוקח חלק בסינתזה טבעית של אריתרוציטים בדם בהמוגלובין בדם (בין רכיבים ביוכימיים כאלה בדגן כוסמת - זאליזו, ויטמינים B, רוטין, מנגן, mіcіl, סיליקה)
• Zahvoryuvannya מנגנון שרירים ושלד (ארתרוזיס, דלקת פרקים, אוסטאוכונדרוזיס, אוסטאופורוזיס, וכו '). ביוונית, יש מספר רב של מילים הנחוצות להיווצרות והתחדשות של הרקמה המלאה, הבסיס המבני של הציסטות, סחוס גוש, בורסה כהה, מעטפת סינוביאלית וחלקים אחרים של גוש הגוש). לפני נהרות כאלה נמצאים גרגרי כוסמת של סידן, זרחן, וגם לקחת חלק בסינתזה טבעית של קולגן סיליקון, דבש, סירקה, אבץ, קרוטנואיד, פלבנואיד, ויטמין E, חומצות אמינו, לіzine.

עם השתלה רגילה, כוסמת ספרייהє:

• שיפור המחנה התפקודי של מערכת העצבים המרכזית וההיקפית. חומרים מזינים של נוירוטרנסמיטורים טבעיים בסרוטונין ודופמין בוויטמינים מקבוצה B, מגנזיום וחומצות אמינו טריפטופן מושתל בכוסמת їzhka יכול לשמש כנוגד דיכאון dіyu, יכול לשתות הרבה שינה ומוח פסיכואקטיבי. פעולת הרגעה יכולה לשמש גם לרוטין של כוסמת, שניתן למצוא במחסני תבואה, שהם פלבנואידים.
• הגברת יעילות הטיפול במחלות דרמטולוגיות ומחלות טראומטיות של העור (פסוריאזיס, אקזמה, תולעים, סבוריאה, פורונקולוזיס, אבחון, פצעים וכו') B, סידן, קרוטנואידים וגם לעורר את הסינתזה הטבעית של קולגן (רוטין, סרקי , סיליקון, אבץ, חומצות אמינו חיוניות ליזין, מתיונין ותריונין)
• ליטוש העמוד התפקודי של בלוטת התריס
• הגדלת הפוטנציאל, זיגוג פיזי, שיפור מסת הבשר. כוסמת, מגנזיום, זרחן, סידן וויטמין E, מוזנים למחסן התבואה. הפוליפנומן של פונקציות אקסצנטריות משתמש ברכיבים כאלה של כוסמת כמו ויטמין E של יאק וחומצת אמינו ארגינין.
• אימוץ חסינות וטיהור הגוף של אנשים מרדיונוקלידים וכל מיני נוזלים ברמה גבוהה (סיגים, רעלים, מלחים של מתכות חשובות, חומרים מסרטנים וכו')

השתלה קבועה של כוסמת ומוצרים, לנקמה, במיוחד קינמון:

• אנשים הסובלים מהשמנת יתר וסוכרת. ביוונית, ישנם ויטמינים מקבוצה B, פוספוליפיד, חומצות אמינו מתיונין, ארגינין ותריונין, כמו גם לקיחת החלפה מהירה ושינוי מצבורי השומן. במחסן של כוסמת הוא מקופל בפחמימות, שכבר נקלטות באורגניזמים של אנשים, סביר יותר שהוא יופיע בכושר האנשים, והקליצ'ים, המונחים במחסן של דגן הכוסמת, נספגים על צמיחת דם, צמיחת יתר של גלוקוז בדם. בכוסמת יש גם ריכוז גבוה של מאקרו ומיקרו-אלמנטים, הממלאים תפקיד חשוב בסינתזה הטבעית של עלים ירוקים ומחדירים רכיב תזונתי תקין באמצע הדגן בדם (כגון ...
• אנשים שסובלים משטויות
• לילדים ולאנשים
• וגיטנמים ונשים מניקות בנות שנה. באגטה של ​​כוסמת נחוצה להיווצרות ופיתוח של עובר אנושי עם יוד, אבץ, זרחן, סידן, ויטמין E ו חומצה פולית... ויטמין E, לנקום ביוונית, לשתות את ההנקה ולהבריק את ההנאה מחלב האם.
• בתקופת שיקום מחלות כבדות וסתמיות
• בתקופת החורף והאביב avitaminosis
• למניעת התפתחות של מחלות גיל המעבר בגיל ההתבגרות (מחלות לב (טרשת עורקים, יתר לחץ דם עורקי, מחלת לב איסכמית), אונקולוגית (סרטן הרחם, סרטן השד, מחלה ממארת), כוסמת היא דרל עשיר של פיטואסטרוגנים, אשר מפצה על חבישות עקב אובדן התפקוד ההורמונלי של המחסור בהורמון באורגניזמים של נשים עם הורמונים נשיים.

דיאטה של ​​הרופא-אונקולוג V.A. לאסקינה

אני מחפש שיטה יעילה למחלות סרטן, הרבה מאוד כסף, כימותרפיה ואימונותרפיה.

ישנו מספר רב של אורגניזם דייסה יוונית עם קוורצטין, על פי כוחות ייחודיים ופרוטיראניים.

300 גרם (24 ​​גרם קוורצטין)

טיפול ב-Megadozna quercetin

נלחם נגד תאים סרטניים כדי לחפש מינונים גבוהים של קוורצטין, המוזרם בצורה מועילה לגן המניע את הצמיחה של תאים סרטניים.

הערה. p53 הוא גן פרוטיראצי. פושקוז'ינסט - הסיבה לחוסר התמיכה במוך. מחצית ממקרי הסרטן המתוארים קשורים לבעיית הגן p53.

התאמת פעילות הגנים

המדע סלל את הדרך - במקום p53 בגילו הגדל של ילד ברגע האחרון של חוסר יציבות בבדי הבד. פעילות גירוי מתח.

במינון שהיפוקסיה סבירה יכולה להיות קינמון. אנשים בהרים חיים טוב יותר וחולים פחות דרך נישואים. Kisneve hunger, yak ser_ya tsіles trenuvan - זמין לכל הטיולים עד סוף היום. צמיחה של פעילות p53 לפני שעה של כזה לכבוש є מניעה טבעית של חולשה סרטנית.

ליקארי מאפשרים, ובכן, מתח, עם חמיצות לא יציבה, נשפך ביעילות לתוך התאים הבוציים. בעזרת ילד יווני אפשר להגיע להצלחות משמעותיות.

Stupinchasté dichannya

התרגול לנטילת שעה, אם כן, מתואר על ידי ד"ר יו.ב. בולנובים בקשר "אימון היפוקסי - לכו לבריאות ודובליתיה".

מהות הטכניקה:

• נשימה קטנה;
• כיסוי;
• אני מכיר את חוסר השאיפה;
• לכסות על dikhannya tosho.

Trenuvannya nagaduє לך, לך. זבדאניה מכוונת לאחד את כל המשרעות של הווידיהו הווידיהו. שלבי הוויד, שלבי הוויד - עד לגילוי ההיפוקסיה החזקה והחולה של prodovzhuvati זכות.

נורמה של Dobova:

שלוש אימונים.

תוצאות

יו.ב. בולאנוב נותן שינוי חיובי נמוך בשנה הראשונה של רעב חמוץ בפעם הראשונה:

• הערכה עצמית מופחתת;
• קידום פעילות;
• כמעט badorosti;
• להיות אופטימי ובעד טיפול במחלות אונקולוגיות.

ההיבט הרפואי של ההפחתה:

• קבלה לחסינות;
• שינוי בחמצון רדיקלי;
• אל תגנוב את השמנמן מהשיפוט.

ליקר, לאחר הצלחת המתודולוגיה עם השפעה ברורה של היפוקסיה ברמה של p53, לא בא בחשבון, אם זה כמו מנגנון לעבודה של ילד יווני עם הכשרה לחולים עם פתולוגים של סרטן.

יעילות האכלה אנדוגנית

Vchenі לשמוח - לתת ארוחת ערב יוונית חמש שנים לפני השינה. זה חשוב לאצולה, שהדייסה היוונית לפני השינה מביאה חסינות.

לכוסמת שתי תכונות חשובות: היא מוצר קל, כמות קטנה של קלוריות וכמות קטנה של קלוריות. האורגניזם של המנגנון האנדוגני והרטט של פיצוי על הקלוריות הבלתי יציבות וחומצות האמינו הכלולות בתהליך של קציר אנדוגני בשעה נתונה מהתמיסה הריקה.

האקדמאי פבלוב כתב שהוא יתחיל את התפקוד המוטורי-הפרשי של מערכת העיכול במרווח בודד. תהליך הפיקוח על חזון המספר המלכותי של הסודות.

ישנה חריטת יתר של אנזימים במיצי צמחים, אימוץ חומצות אמינו ופפטידים קצרים מהלחות המוגברת במקלט, ומעבר למזון אנדוגני במקרה של רעב טריוויאלי.

Vidіlenі נאומים תוססים לנקום במנגנונים נתון של האורגניזם. שינה היא שעה, אם התהליכים לא נוחים, היא הכי יעילה. ארוחת ערב מוקדמת לתקופה ארוכה של אוכל אנדוגני עם אחרון טעים.

טיפול אנזימים מערכתי

המתנה של כוסמת לחמש שנים לפני השינה היא אנזימים חרוטים יתר על המידה והובלה פעילה במקלט.

באונקולוגיה, בריאות האורגניזם של המטופל ניצחה בהצלחה כבר בעבר. ראה על שיטת הטיפול במתח מערכתי מהרופא וולף. השורה התחתונה היא שאין צורך לצרוך תסיסה (אנזימים) למשך שעה, אלא עבור מתגנב רעב - נראה שדרושים 20% מהאנזימים, שמטרתם לשפר את בריאות הרובוט.

אוטו-אנזימותרפיה מערכתית

במקרה של נגישות של אנזימים הידרוליטים בדם, יתחיל היפוך גדול של תהליכים טיפוליים "אנטי סרטניים" חיוביים:

• להיכנס לתהליך של שימוש מאצילים נושאי דם לחסינות לא עסקית של אפים שקידליביים אחרים, לעורר את התפתחות הקומפלקס לפאפינים;
• lіkvіduyut ב clitinakh fіbrin החולה, כך clitin-zhisniks חיובי znischuvati pukhlini אוהבים חיובי;
• לעורר, כמו פרוטאזות, הקמת אנטי-פרוטאזות, כיצד להציף את הצמיחה של תאים פתולוגיים;
• לעורר פונקציות אלו, להילחם בחיידקים פתוגניים ולגרום לגרורות.

ויסנובוק

מינון של רעב קיסנה למשך חמש שנים הוא גורם שיפחית את הפוטנציאל של הילד של לסקין ולהתמודדות עם מחלות אונקולוגיות.

אתה יכול להכיר את הניתוח, הדבש הטוב ביותר. centri:

• ניתוח דם לזוקור
• ניתוח דם לאינסולין
• ניתוח ביוכימי של דם
• ניתוח זגלני של ה-sech