मानसिक कडकपणा: आपण सर्वकाही कसे शिजवावे? तसेच लोकांची मानसिकता, किंवा सर्व व्यक्तींची काळी पडदा, मानस आणि मज्जासंस्थेमुळे होणारी समस्या

लोकांची मानसिकता एका गंभीर प्रवाहात झोकून देण्यास उत्सुक आहे. काही लोक तणावावर शांतपणे आणि थंड-रक्ताने प्रतिक्रिया देतात, परंतु कधीकधी ते झोप, भूक आणि मूड घालवतात. आणि याचा अर्थ, पर्यंत ताण प्रियजनांसाठी... त्याच मानस zmitsnyuvati मागणी आहे.

लुडस्का सायको: मला तणाव का असावा?

मानवी मानसिकता अशी आहे की, कोणत्याही कॉलिंग घटकाचा परिणाम म्हणून, तो एखाद्या मित्रासारखा आहे, एखाद्या जीवाचा बळी घेतला जातो आणि सर्व प्रणाली मोबाइल आहेत. Oskіlki lyudin, मृत्यूच्या विशिष्टतेच्या आधी, її जीव viroblyaє संप्रेरक आणि कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन, एक पकड आहे, प्रतिक्रिया आणि sertsebittya भाग.

शरीराच्या शक्तीमध्ये खांबाच्या तणावाची संवेदना सभोवतालच्या वातावरणाशी संलग्न आहे, जे बदलले आहे, आणि त्याच वेळी, आतील मध्यभागी पोलाद जतन केला जातो. ताणतणाव ही केवळ स्वच्छता नसून घाईची यंत्रणा आहे. घाणेरडेपणामुळे ताण सहन करणे अपेक्षित नाही.

संरक्षण करा, जसे की तणाव तीव्र होतो, तेव्हा अनुकूलतेची शक्यता वाढते. अशा तणावाचा परिणाम म्हणून, मानसात समस्या असू शकतात. आणि आरोग्यासाठी पुढील समस्या.

आपण तणावाचे ट्रेस कसे मिळवू शकता? याकिमी शानदारपणे, आणि ल्युडिनची त्वचा त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने प्रतिक्रिया देते. Ale अनेकदा त्या मध्ये turbuyut, कुजलेला मूड, पकडताप, प्रचंड भूक, किंवा दृश्यमानता, निद्रानाश, कृतज्ञता यासाठी.

जोपर्यंत तो सायको घाबरून बांधला जातो. त्‍यासाठी, स्‍वत:ची प्रतिमा जाणून घेण्‍यासाठी कातडी साप मध्‍ये आहे. मी नवपाकी. तुम्हाला एक धकाधकीचा टीझर व्हायला आवडेल का, ज्याला फक्त एका झगड्याच्या जोरावर दूर नेले जाईल. आणि जर अशा प्रकारचे rіdkіsnі असतील तर सर्व garazd. ल्य्युडिन म्हणून अले सतत तणावाने दबलेला असतो;

त्या सायकोला zmitsnyuvati आवश्यक आहे. तोडी दुमडण्यायोग्य नवीन परिसराच्या मागे नेव्हिगेट करा, शरीर तणावापासून आराम करेल आणि लोक निरोगी होतील.

Oskіlki मानस tilशी घट्ट बांधलेले आहे, til देखील बदलण्याची आवश्यकता आहे. याक सर्वात सुंदर गोष्ट आहे?

Zvychayno, एक shkidlivy थोडे कॉल अंगवळणी करणे आवश्यक आहे. Courinnya, दारू आणि आरोग्य, आणि मानस. आणि निकोटिन आणि अल्कोहोल टॉनिकचा शिडकाव होताच, थोड्याच तासात बॅज बदलतील, मी त्यांना दोष देईन.

शिवाय, शारीरिक क्रियाकलाप महत्वाचे आहे. रुख सारखी माणसं हवीत. तसेच, तुम्हाला नियमितपणे खेळासाठी जाण्याची आवश्यकता आहे. तासभर, ते तीव्रतेने चालतात आणि हार्मोन्स आणि तणाव तीव्रतेने घेतात. तणावाबद्दल चौकशी करणे सोपे होईल, कारण ते शरीराला सतत शारीरिक उत्तेजन देत असते.

योग्यरित्या खाल्ल्याने तणाव कमी होतो, आनंदी होतो आणि तुमचा मूड कमी होतो. ratsioni obov'yazkovo येथे आयोडीन, फॉस्फरस, zalizo, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, kaliy, गट V वापरले जाऊ शकते. आणि मज्जासंस्था कमकुवत करण्यासाठी हे पुरेसे नाही. यासाठी obov'yazkovo usta कटुता, अंडी, रिबू, सीफूड, तृणधान्ये, दूध, सोयाबीनचे, कोबी, पालक, केळी, तीळ आणि हॉट चॉकलेट आवश्यक आहे.

आरोग्य स्वप्नमलाही तुमची मदत करावी लागेल. स्पती ट्रेबा शोनाईमेंशे 7-8 वर्षांची. शिवाय, स्वप्न छान आहे. मी निद्रानाश त्रास देईन, ते विकृत करणे कठीण आहे, फिरायला जा, मधासह कोमट दुधाची बाटली प्या, पुदीनासह एक कप चहा साठवा किंवा औषधी वनस्पतींनी उबदार आंघोळ करा. डोबरे तुम्हाला आराम करण्यास आणि मालिश करण्यास मदत करतात.

पाण्याच्या प्रक्रियेव्यतिरिक्त तुम्ही आराम करत असल्याची खात्री करा. टॉम एक स्पा आहे, एक पूल आहे, कॉन्ट्रास्ट शॉवरचमत्कारिकपणे znyat m'yazovu ऐटबाज मदत.

मानस सुधारण्यास मदत करणे कसे शक्य आहे? स्वयंपूर्ण मनोचिकित्सा.

अग्रभागी, बुद्धिमत्तेची गरज, आणि तणाव जागृत करण्यासाठी परिस्थिती. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, विजयाची शक्यता. उदाहरणार्थ, भीती आणि तणाव लिटाकूने दबलेला असल्यामुळे, ते इतर प्रकारच्या वाहतुकीद्वारे मिळवू शकतात (म्हणजे ते करू शकतात). जर अशी परिस्थिती शक्य नसेल, तर तुम्हाला तुमचे वर्तन बदलण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

मला तुम्हाला ते विचारायचे आहे, विकलीकाच तणावग्रस्त का आहे? उदाहरणार्थ, प्रकाशनात दिसण्याची गरज नाही, परंतु ती अयशस्वी होईल या आशेवर खरे नसण्याची भीती आहे. कारण झोपेची साठवण करण्याची गरज नाही, परंतु ओंगळ मूल्यांकन नाकारण्याची भीती आहे.

जेव्हा जेव्हा परिस्थिती बदलली जाऊ शकते तेव्हा ती विकसित करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, pidgotuvati चांगला mova, एक वस्तू हस्तगत, दुमडलेला झोप आवश्यक आहे, vidminno वर आपल्या रोबोट viconati करण्याचा प्रयत्न करा.

याशिवाय, आपण विचार का केला पाहिजे, ट्रान्सपोर्टपासून रोबोटमध्ये सुपर-ट्रांसमिशन वापरणे इतके महत्त्वाचे का आहे, मागणीबद्दल सतत आणि सतत चिंताग्रस्तपणे कसे विचार करावे? अशा क्षणी, संभाव्य समस्यांबद्दल नीट विचार करणे चांगले आहे. आणि जागतिक भाषणांबद्दल विचार करणे सोपे नाही. अजे आयुष्य, मैत्रिणीसोबत साठवायला आवडेल, अधिकाधिक त्‍याच्‍याविषे, मित्रासोबत जोडणे सोपे नाही.

हे एखाद्या घाबरण्याच्या क्षणी भीती, थोडेसे दीर्घ श्वास आणि विधीसारखे आहे. त्से तुम्हाला आराम करण्यास देखील मदत करतात.

स्वयं-निहित मानसोपचाराची दुसरी पद्धत म्हणजे एक व्यक्ती जी त्यांच्या कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त झाली आहे. बर्याचदा, स्वतःच्या भीतीमध्ये एक दुर्गंधी असते. सार्वजनिक शिट्टीची भीती, हास्यास्पद होण्याची भीती. आपण आपल्या भीतीचे विश्लेषण करणे आणि ते काढून टाकणे आवश्यक आहे, ते स्वतःसाठी घ्या. मानस सुधारण्यासाठी आणि अतिरिक्त तणावपूर्ण परिस्थितींचा समावेश करण्यासाठी त्से आणखी मदत करतात.

आपण व्यस्त व्यक्तीच्या प्रेमात असल्यास, आपण आराम आणि शांत होऊ शकता, सकारात्मक भावनांवर प्रतिबिंबित करू शकता. यासाठी मानसोपचार मोफत आहे. नकारात्मक भावना आणि निराशाजनक विचारांबद्दल काळजी करू नका, फक्त तुमच्या छंदांबद्दल विचारा किंवा तुम्हाला खूप छंद नसल्यास तुम्ही कोण आहात हे जाणून घ्या. तरीही एक मजबूत razdratuvannya च्या क्षणी, अशा वाढीसाठी, छंद बद्दल विचारा आणि ओंगळ एक पासून चालू. स्वीकारण्यासाठी एक जीव आणि एक मानसोपचार देणे.

सेल्फ-हेल्प सायकोथेरपी तुम्हाला भीती आणि कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. आणि वंचित मदत करण्यासाठी मानस बदला जटिल pidhid... त्यासाठी, तुम्हाला razslabyatsya, zm_tsnyuvati, साधे जीवन पाहून आश्चर्य वाटणे आवश्यक आहे.

चाचणी घ्या तुमची शक्ती आणि क्षमता किती आहे हे शोधण्यासाठी संपूर्ण चाचणी तुम्हाला मदत करू शकते.

व्हिक्टोरिया फोटो मटेरियल शटरस्टॉक

चि मध्ये चोखू नका.मेलद्वारे लेखावरील माहिती सबमिट करा आणि संपादित करा.

दैनंदिन जीवनातील सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण तांदूळ असे नाही की ते नाही, कारण ते तणावपूर्ण परिस्थितीत ओतले जाते. दुर्गंधी, सहवास प्राप्त झाल्यानंतर, जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात नवीन शोध घ्या आणि वेगळ्या मार्गाने फिरा. त्से कुटुंबात चांगला व्यवहार असू शकतो, पगार उचलणे, स्टोअरमध्ये नकारात्मकरित्या समायोजित केलेल्या विक्रेत्याशी संघर्ष, व्यवसाय भागीदारासह करार, जरी समस्या नसली तरीही. पण एका तासासाठी, ही आश्चर्याची किंमत नाही, परंतु जे अशा परिस्थितीत खेळत आहेत, तेच लोक भावनांचा ओतणे करीत आहेत: ते तणावग्रस्त परिस्थितीत अनुनाद करतात, काळजी करतात, चिंताग्रस्त होतात, त्यांना चिंता वाटते. आणि іnshі, इतरांच्या (आणि मरत असलेल्या) मनात स्थायिक झाल्यामुळे, पॉडच्या अशा विकासासाठी आधीच बराच काळ तयार आहे: सर्वकाही पकडणे सोपे आहे, आणि तणाव न घेता, आत्म-नियंत्रण घेणे. , भारावून जाणे, जसे की ते सकारात्मक नाही, मला बनायला आवडेल. त्यांच्यात आणि іnshim मध्ये कोणाचा पॉलीगा फरक आहे? आज आपण लोकांच्या मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्यांपैकी एक - शैलीबद्दल बोलू.

मानसशास्त्रीय शैली

मनोवैज्ञानिक स्थिरता म्हणजे सभोवतालच्या लोकांच्या मनात रोबोटच्या मानसिकतेची सर्वात अनुकूल व्यवस्था जतन करण्याची प्रक्रिया, जी सतत बदलत असते आणि तणावपूर्ण प्रवाह. त्सिकावो जे विकासाच्या प्रक्रियेत मानवांमध्ये तयार होत आहेत आणि अनुवांशिकदृष्ट्या जुळवून घेत नाहीत. हे लोकांच्या मज्जासंस्था, її її ї ї ї ї, dosvіd, rіven विकास यांसारख्या अधिका-यांमध्ये आढळते. त्से म्हणजे, उदाहरणार्थ, जर एखादा ल्युडिन, जसे दिसते, "काहीतरी बरेच काही गेले", तर मानस त्या मानसाने भारावून जाईल, hto pic, "माझ्या आईच्या मित्रासाठी ट्रिम करा." अजूनही एक अवशिष्ट निर्देशक आहे, कारण ल्युडिन, जो सतत तणावपूर्ण इंजेक्शन्सने कंटाळला होता, त्वचेच्या समस्येवर अधिक वेदनादायक प्रतिक्रिया दर्शविली आणि अगदी अथांग नसलेल्या नसांच्या देखील एका तासात बाहेर काढल्या गेल्या. त्से - एका पदकाच्या दोन बाजू.

तोपर्यंत, एक मनोवैज्ञानिक कडकपणा आहे - अत्यंत कठोरपणाची कोणतीही हमी नाही. मानसिक जडपणा लोकांच्या मानसाच्या सुन्नपणापेक्षा, कमी तयारी नसलेल्या आणि मज्जासंस्थेच्या स्थिरतेपेक्षा चांगले आहे. आणि मानसिक स्थिरतेचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे मनातील मानसाची गतिशीलता, जी सतत बदलत असते. і म्हणून मानसिक शक्ती, і अस्थिरता म्हणून, योजनेसाठी डोके "pratsyuє".

रोबोटिक मनोवैज्ञानिक स्थिरता/अस्थिरतेची योजना

मानसिक शक्ती:पोस्ट zavdannya चा संग्रह, जो एक हेतू निर्माण करतो, जो स्वत: साठी विकोनान्या गायन DIY साठी अधिक जाचक आहे, योगो realizatsiyu मध्ये गुंतवणूक केली आहे. त्यामुळे हे समजणे कठीण आहे, परंतु एक नकारात्मक भावनिक शिबिर आहे. जेव्हा आपण संपूर्ण समस्येचे निराकरण करण्याच्या मार्गाबद्दल विनोद पाहता, त्याव्यतिरिक्त नकारात्मक भावनांची पातळी कमी होते आणि मानसिक स्थिती सुधारते.

मानसिक अस्थिरता:पोस्ट zavdannya चा संग्रह, जो एक हेतू निर्माण करतो, जो स्वत: साठी विकोनान्या गायन DIY साठी अधिक जाचक आहे, योगो realizatsiyu मध्ये गुंतवणूक केली आहे. म्हणून हे समजणे कठीण आहे, परंतु एक नकारात्मक भावनिक शिबिर आहे. जेव्हा आपण समस्येचे निराकरण करण्याच्या पद्धतीबद्दल गोंधळलेले विनोद पाहता, या समस्येस कसे प्रतिसाद द्यावे, जेव्हा आपण नकारात्मक भावनांची वाढ आणि मानसिक शिबिराचा नाश पाहता तेव्हा.

शालेय शिक्षणावर ताण येण्याची मुख्य कारणे म्हणजे फोल्डिंग परिस्थिती सुधारण्यासाठी दोन मार्गांची उपस्थिती आणि विशेष दूषिततेचे स्वरूप. मानसिकदृष्ट्या अस्थिर लोक सहसा अशा विचित्रतेची कल्पना करतात: दुष्ट छावणीचे वर्तन गोंधळलेले असते आणि शिबिर, स्वतःच्या हृदयात, लोकांच्या आंतरिक जगात आणखी अराजक आणते, परिणामी परिस्थितीचे वर्तन फोल्डिंग मुक्त. अशी रँक, विस्नोव्होकसाठी विचारते, ही मानसिक शक्ती आहे - आत्म-नियंत्रणाची किंमत.

त्या धकाधकीच्या परिस्थितींबद्दल लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे, जर तुम्ही स्वतःला जीवनापासून जीवनात सोडले तर, कारण दुर्गंधी є її povnotsinnoy कोठार. मला असे म्हणायचे आहे की, लोक असोत, मी या परिस्थितींपासून मुक्त नाही, परंतु त्यांच्यासमोर त्यांच्या स्वतःच्या मानसिक शक्तींची संस्कृती आणि जोपासना आहे.

मानसिक कडकपणाचे समायोजन

मनोवैज्ञानिक कडकपणाच्या समायोजनाचा मुख्य नियम म्हणजे ही वस्तुस्थिती स्वीकारणे की जर एखाद्या व्यक्तीने परिस्थितीची पर्वा केली नाही तर आपण त्यांची स्थिती बदलू शकता. भुंकणार्‍या कुत्र्यासह याक बटला परिस्थिती आणता येते: बाहेर जा आणि कुत्र्याला भुंकणे, कुत्र्यापासून दूर नाही भुंकणे, आपण क्वचितच ड्राइव्हपासून दूर जाऊ शकता, परंतु शांतपणे आपला मार्ग ढकलून, आपल्या डमीभोवती धावत रहा, ठीक आहे ? तर, फोल्डिंग परिस्थितींसह: स्कोडाला सहल करणे आवश्यक नाही, परंतु ते फक्त तुमच्यासाठी आहे. याक फक्त ल्युडिन चालणाऱ्यांना त्यांचे स्वतःचे घर बनवण्याची परवानगी देतो, त्यांच्यावर त्यांचा आदर जाळू नका, आणि भावनिक प्रतिक्रिया देऊ नका, दुर्गंधी आणि त्यातून जाणे - स्वतःचे घर; तुझ्यावर जा. ल्युडिन "चिपाट" करायला लागताच, चिनस्टॉर्म्स तिच्यासाठी "चिठ्ठी" करायला लागतात. तुम्ही कुत्र्याला ओरडायला आणि घाबरवायला सुरुवात करताच, किती भुंकता, मग तुम्ही कररतीच्या आदराची वस्तू बनून जाल, ही वस्तुस्थिती खूप वाढेल. अर्थात, यापैकी एकच मार्ग आहे. І win є सार्वत्रिक नाही.

मनोवैज्ञानिक कडकपणाच्या प्रगतीवर, मनावर bezposeredno ओतणे, ज्यामध्ये लोक राहतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा लोक निसर्गापासून असतात, तेव्हा एक प्रतिक्रियात्मक प्रकारचा चिंताग्रस्त क्रियाकलाप असतो, टोबटो. जर तुमच्याकडे जीवनाचा गहन मार्ग असेल, तर अनेकदा परिस्थिती बदलते, क्रियाकलाप वाढतो इ. लोकांचे मानस अधिक ताठ होते, ते आवश्यक आहे, जीवनाचा मार्ग नैसर्गिक प्रवृत्तीमुळे आहे.

मज्जासंस्थेचा पद्धतशीर विकास हा तुमची मानसिक शक्ती सुधारण्याचा आणखी एक मार्ग आहे. सतत पकड आणि व्यस्तता कोहान (भाषणाच्या आधी, लोकांच्या रोबोट्सची खासियत) द्वारे बोलावले जात नाही, यामुळे लोकांच्या मानसिकतेवर नकारात्मक प्रभाव पडेल. आपण मोठे होत आहोत, चिंताग्रस्त आहोत, सतत थकलो आहोत. किंमतीत उडी povnotsіnny vіdpochinok वंचित केले जाऊ शकते. तो नियमितपणे एक तास योग्य प्रेमात असणे आवश्यक आहे, ठिकाणी सहली, पुस्तके आरामशीर वाचन, zagalom, फक्त लुटले जाऊ इच्छित सर्व व्यापू. कारण कोणत्याही गोष्टीची चिंता न करणे शक्य आहे - फक्त ते ज्ञान बाजूला घ्या.

तात्विक जीवनाच्या मार्गाने माणूस म्हणून ओळखले जाणे अधिक चांगले आहे मानसिक कलंक. मानसिकदृष्ट्या निरोगी लोक विनोद, सकारात्मक दिशाभूल, स्वतःवर हसणे, स्वत: ची टीका यासारख्या गुण आणि वैशिष्ट्यांशी जवळून संबंधित असतात. लोकांना वाटेत आश्चर्य वाटले तरच, ते पाहतात आणि स्वतःवर, गंभीर न होता, जगण्यासाठी "सर्व जगाचे केंद्र" म्हणून स्वत: ला पसंत करू नका.

आणखी एक प्रभावी पद्धतमानसिक स्थिरतेच्या निर्मितीवर स्वतःची सकारात्मक प्रतिमा. येथे तुम्ही आदरावर विसंबून आहात, की लोक स्वतःला त्यांच्या स्वतःच्या खासतेसाठी सकारात्मक मार्गाने जोपासण्यासाठी दोषी आहेत, स्वतःसाठी असे घ्या, जसे तुम्ही करणार नाही, स्वतःसाठी एक सकारात्मक आणि सकारात्मक वर्ण व्हा. गरज पडल्यास, आपण सीमा ओलांडू नये याची काळजी घेऊ, स्वत: ची पश्चात्ताप करणारी झोप निर्माण करू आणि ते करणे ही मानसिक अस्थिरता आहे.

Bezposredn_y स्वतःशी सकारात्मक रँक असलेली जवळीक हे लोकांचे आंतरिक मूल्य आहे. पुस्तकाच्या आसपास लिहिलेल्या कल्याणाची किंमत, एले, जे लहान आहे, लोक दोषी आहेत, पेर्चेमध्ये, स्वतःशी सुसंवादाने जगण्याचे, त्यांची तत्त्वे, perekonannyi आणि svitoglyad. दुसरीकडे, दोषी संघाला दोषी आहे, जे असे आहे: एक रोबोट, क्रीडा, दुरुस्ती, spilkuvannya - सर्वकाही लोकांसमोर शक्य तितके शक्य आहे. खरं तर, विजय आत्म-विकास आणि आध्यात्मिक आत्म-आकलन, tk. tse nadaє थेट रचनात्मकपणे इंजेक्ट केले जाते, जसे की लोकांच्या विशिष्टतेनुसार, जीवनात.

जर आपण पौष्टिकतेला अधिक तपशीलवार मनोवैज्ञानिक शैलीचे स्वरूप दिले, तर आपला अर्थ असा होऊ शकतो की लोक त्यांच्या जीवनाच्या अशा गोदामांमध्ये त्यांच्या आदराचे बलिदान देण्यास दोषी आहेत:

• सामाजिक मध्यम ग्राउंड आणि सर्वोत्तम otochennya
• स्व-मूल्यांकन आणि स्वत: ला ठेवणे
• आत्म-साक्षात्कार आणि आत्म-अभिव्यक्ती
• स्वातंत्र्य आणि स्वयंपूर्णता
• स्व-संदर्भ आणि स्व-बझानिमची ओळख
• विरा आणि अध्यात्म
• सकारात्मक भावनांचा पुरावा
• जीवन आणि हेतूपूर्णतेची भावना प्रकट करणे पातळ आहे. इ.

साहजिकच, शांत नोकरशहांच्या काही भागाचा येथे पुन्हा विमा उतरवला गेला आहे, कारण ते मानसिक शैलीचा सकारात्मक प्रभाव पाडतात. जीवनातील त्या विकासाचे प्रकटीकरण, मग ते मानवी दबावासारखे असो, समज, वर्तन, विकास, क्रियाकलाप, मनाची मानसिक स्थिती यावर एक मोठा ओतणे. यातील दृश्यमानता, नवपाकी, थेट प्रवाह आणि मानसिक अस्थिरतेला विरोध करते.

स्पष्टपणे, सर्व प्रक्रिया दृश्यमान आहेत, आपल्या विशेषतेची त्वचा रचना आणि आपल्या मेटाबद्दल स्मृती सक्रिय करणे आवश्यक आहे - मानसिक शक्तीचा विकास. निषेध, प्रक्रियेच्या सर्व जटिलतेसाठी, विजय फार व्यावहारिक नाही, कारण कल्याणची मानसिक शक्ती लोकांच्या जीवनात समाधानी होण्यासाठी आणि सुसंवादाची धारणा, मानस सामान्यीकरण आणि संरक्षणाची प्रगती, नवीन उत्तेजन, शांतता आणि मजबूत आणि सामाजिक स्थितीचे आरोग्य देण्यासाठी पुरेसे आहे.

जे लोक त्यांची मनोवैज्ञानिक शैली वाढवत आहेत त्यांच्याबद्दल टिप्पण्यांमध्ये लिहा, तुम्हाला सकारात्मक मूडमध्ये राहण्यास तुम्ही कशी मदत कराल आणि जर असे नसेल तर जे शांत आहेत त्यांच्याबद्दल तुम्ही कसे खात्री बाळगू शकता. ड्राइव्हवरील तुमचे विचार जाणून घेण्यास आम्हाला आनंद होईल!

"ब्लॅक स्क्रीन" बद्दल दोन विपॅड्सवर बोलण्यासाठी इशारा करा: प्रोग्रामवर "कोण? दे? तर? की कार अपघातानंतर. विरोधाभास असा आहे की त्वचेच्या मध्यभागी लोक є विशेष "ब्लॅक स्क्रीन" - її मानस. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पद्धती पहिल्या डिक्रिप्शनच्या जवळ आणल्या जाऊ शकत नाहीत. विज्ञानासाठी मानस हा सर्वात हास्यास्पद विषय का आहे आणि तो पुराव्यांशी का जोडला जाऊ शकत नाही? सोशल मीडियावरील सुंदर चित्रे मानसिक बिघाडांना किती उत्तेजन देतात? मानसिक आरोग्य समस्यांचे प्राथमिक स्त्रोत कोण आहे? आमच्या लेखाबद्दल.

ते सायको देखील आहे

मानसिक हा मानवी आत्म्याच्या कार्याचा एक विशिष्ट मार्ग आहे, जो स्वतःला शिकलेल्या आणि नकळत प्रक्रियांच्या फोल्ड करण्यायोग्य वर्चस्वात प्रकट करतो, ज्यामुळे मूलभूत शक्ती सुरू होते. वॉन є नाही. सायकिक ही एक उत्कृष्टपणे फोल्ड करण्यायोग्य बुद्धिमान प्रणाली आहे, जी संघटित श्रेणीबद्ध उपप्रणाली आणि घटकांमधून संग्रहित केली जाऊ शकते. सर्व दुर्गंधी एक एक करून विणलेली आहेत, दीड तास.

मानसिक प्रक्रियांमध्ये मानसिकतेची जाणीव होते, लोकांच्या त्या देशांमध्ये शक्ती. प्रकाशाच्या जगातून लोकांच्या संघटना आणि परस्परसंवादासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व माहिती प्रक्रिया आणि संरचना, वास्तविकतेचे दृश्यमान करण्याचा मार्ग, ते कार्य आयोजित करणे, जेणेकरून सर्व मध्यम जीव दिसू शकतील. मानसिक क्रियाकलापांचे प्रमुख अवयव मेंदू आहे.

मानसाची मुख्य शक्ती ही त्यांच्यासाठी प्रक्रियेची शुद्धता आणि पद्धतशीर वर्ण आहे:

• वर्तन आणि क्रियाकलाप नियंत्रित करा.
• जीवनाच्या मध्यभागी लोकांना त्यांचे स्वतःचे स्थान जाणून घेण्यास मदत करा.
• आत्मसात केलेल्या आणि पुष्टी नसलेल्या विशेष स्वरूपात दिसतात.
• Formuvati emotsiyno आणि संवेदनशीलपणे प्रकाशाच्या वास्तविक (ob'ktivnoy) चित्राची sub'єktivny प्रतिमा zabarvenniy.
• वृवनोवाझुवती मागणी आणि विमोग ते सामाजिक संघर्ष.
• dovkіllam साठी लोकांच्या संयोगाने Bezpechuvati.

संज्ञा " मानस»पहाग्रीक शब्दापासून, याक बदलण्यासाठी याक " प्रामाणिक, जिवंत" मानसशास्त्र, वैद्यकशास्त्र, तत्वज्ञान मधील विस्तारांची संज्ञा, समान अर्थ बदलला जाऊ शकतो. एका क्षुल्लक तासाच्या कालावधीत, आत्मा, मानसिक प्रकटीकरण आणि तत्त्वज्ञानाच्या मध्यवर्ती विषयाच्या अटींद्वारे मानसाची कल्पना केली गेली. ती प्रतिमा, भावना, अनुभव, स्वप्न, ट्रान्स, नामीरी, іntuitsіya पाहून इंद्रियांकडे देखील मानसिक आहे.

मानवी मानस बुलीचे प्रसिद्ध पूर्ववर्ती पी.के.अनोखिन, व्ही.एम.बेख्तेरोव, आय. एम. सुचेनोव्ह. महान मानसशास्त्रज्ञांपैकी एक, एस. एल. रुबिनस्टाईन यांनी अनुभवले की मानस आणि साक्ष ही स्वयंपूर्ण नसून लोकांसाठी उपयुक्त आहेत, विशेषत: - वैशिष्ट्ये. त्यासाठी हे शक्य आहे आणि दोन साक्षीदार सहसा समानार्थी शब्द म्हणून लबाडीचे असतात. Ale देखील योग्य म्हटले जात नाही. नभगतो शिरसे यांचे मानस समजणे, Oskіlki krіm svіdomostі मध्ये नकळत आणि उपेक्षा (सुपर-I) समाविष्ट आहे. टिम बोल्शे, काय समस्या आहे " मी केरुमो साक्षीदार आणि साक्ष - आमच्याद्वारे?»XXI stolitty मागे राहील.

याक, औषधाचे प्राध्यापक व्ही.एफ. यासेनेत्स्की-वियनो म्हणाले: “ मी कवटीचे बरेच ट्रेपनेशन विकसित केले आहे, तेथे गुलाब दफन न करता अले निकोली" मानवी मानसाच्या फोल्डेबिलिटीवर बिनमहत्त्वाचे, गॅलुझीच्या शेवटपर्यंत ते चिकटत नाही. आता, आम्ही 3D स्कॅनिंग आणि मेंदूचे मॉडेलिंगच्या नवीन पद्धती विकसित करत आहोत, एमआरआय तंत्रज्ञानासह आरामशीर व्हा. न्यूरॉन्स, सिनॅप्सेस, न्यूरॉन कनेक्शन बद्दल नवीन संख्या शोधूया. पण "आई" बद्दल अधिक माहिती नाही. बुद्धिमत्ता, जसे विचार, गृहितके, नवीन कल्पना, मोवा, याक प्रत्स्यु तयार होतात, कोणाच्याही आत न पोहोचता.

तिलो चि सायको: पहिला कोण आहे?

अत्यंत सुव्यवस्थित जिवंत प्राण्यांच्या विडमिनूवर, वळणाचे लोक फोल्ड करण्यायोग्य असतात. मानवी मानस भारावून गेलेले, नकळत, भावना, स्पष्ट आहे. लोकांमध्ये, सर्वकाही इतके पूर्णपणे समजले जाते आणि आदर्शपणे "अंदाज केले जाते", परंतु मानसिकतेपासून भौतिकतेची शारीरिकता वाढवणे ही दया नाही. त्यासाठी, शरीरात समस्या अडकल्या आहेत, सर्व स्तरांवर अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता आहे.

शरीराच्या परस्परसंबंधाची बुद्धिमत्ता आणि त्याव्यतिरिक्त मानसिक प्रक्रिया साधा उजवा-प्रयोग... हे बदलणे आवश्यक आहे:

• सिस्टी टू स्टाइल, उबिकचे हात पसरवा, आपले डोके परत आणा. ग्लायबोको इनहेल, ग्लिबोको विदिहनुती.
• Sprobuvati zgadati schosh, zanuritsya. अशी स्थिती सुरक्षित असणे आवश्यक नाही. बेरीज जवळजवळ अशक्य आहे, किंवा जर तुम्हाला तुमचे खांदे खाली करायचे असतील तर शिया आणि तुलुबा पिळून घ्या.
• उजवीकडे, बेरीज मांस ठप्प मदत मागे शारीरिक स्थायिक आहे की मध्ये. अशा मोकळ्या स्थितीत उतरिमुवती योग अस्वस्थ आहे. टॉमला जास्त ताण नाही, गोंधळ नाही.

तर, सर्व मानसिक अभिव्यक्ती लहान प्रक्रियेद्वारे पर्यवेक्षण केल्या जातात. रक्ताभिसरणातील थंड बदल, हालचालींची वारंवारता, वेगवान म्यूज, शांत बाष्पांमध्ये लेझुलीची कामगिरी, जे अजिबात विचित्र नसतात यासाठी दुर्गंधी निर्माण होते. Bilsh suttuvi एक कनेक्शन दाखवा - आजार आणि navpaki, मानसोपचार प्रेरण माध्यमातून अवैध आजार. म्हणून, सायको-सायकीची समस्या पोषण सारखीच आहे: “ पहिला कोण आहे - कोंबडीची अंडी?"निःशब्दपणे दिसून येत आहे.

हे मानसिक (नाही) कडकपणा देखील आहे

मित्स्ना मानस तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची पकड दाखवण्यात, आपत्ती सहन करण्यास किंवा अप्रिय वातावरणात यशस्वीपणे टिकून राहण्यास मदत करू शकते. शक्तीसह निसर्गाच्या देणगीच्या संपूर्ण विकासासाठी. अले रॉबिट त्से बरोबर आहे, म्हणून तुमच्या आत्म्याला चावा, वाईट योगो नाही.

याक लामा सायको

मानस बिघडण्याच्या सर्वात स्पष्ट कारणांपैकी, आघात, हिंसा, अशी अनेक नावे आहेत. किंमत योग्य आहे. Ale інші मानसिक आजाराच्या कारणास्तव पहिल्या दृष्टीक्षेपात अस्वस्थ आहे.

रोबोटिक अंतर्गत जैविक वर्षांमध्ये विनाश

अंतर्गत वर्ष-पुस्तक "टिक" शरीराच्या त्वचेच्या पेशींमध्ये व्यावहारिक आहे आणि रोबोटिक अवयव आणि ऊतकांची स्वतःची लय देखील सेट करते. दुर्गंधी सर्व शरीर, हार्मोनल धूळ, तापमान, रोबोटमध्ये शब्दांची देवाणघेवाण करते. हे विशेषतः मुलांमध्ये आणि अपहरण झालेल्या लोकांमध्ये प्रकट होणे सामान्य आहे.

हे आणले गेले आहे की अंतर्गत लय खंडित होणे केवळ कंटाळवाणे नाही, किंवा (उदासीनता, न्यूरोसिस, अस्थिर वर्तन, आत्म-चेतनाचे प्रतिकूल हल्ले) देखील होऊ शकते. उजवीकडे, वेळ क्षेत्र बदलताना क्रियाकलापांची कमतरता नाही. रात्रीच्या वेळी व्हिक्टोरियन गॅझेट्ससह जैविक वर्ष साजरे केले जाते. स्क्रीनवर अधिक प्रकाश, स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन मफल करते, रोबोटिक अवयवांची लय व्यत्यय आणते.

विगोरयान्या

दीर्घकालीन तणावाचे मानक म्हणजे शारीरिक आणि भावनिक ताण निर्माण करणे. नवीन लोकांसाठी त्यांनी "vigoryannya milinialiv" हा शब्द पाहिला - जे लोक यशस्वी करिअरपासून वंचित होते. नवीन कर्मचार्‍यांच्या स्थापनेपासून\u200b\u200bची कल्पना कायमस्वरूपी प्रस्यू आहे आणि विकिपीडियाच्या अपयशाबद्दल एक विचार म्हणजे भीती.

तरुण व्यवसायातील लोकांच्या उत्साहाच्या पहिल्या टप्प्यावर, एक तांदूळ - अशुद्ध उजव्या पकडीवर लटकत असलेली दुर्गंधी - उजवीकडे साध्या चाबकाचा सामना करू शकत नाही. निद्रानाश भडकावणारा ताण द्या, जगातील सर्व गोष्टींमधून नसा स्निफिंग करा. बदलासाठी ओम, फायब्रोमायल्जिया येऊ शकतो. गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते पायदळी तुडवले जाऊ शकते - जपान आणि चीनमध्ये देखील ते ट्रॉल केले जाते.

झैवा डोविरा ते समाजवादी

सोशल मीडियाच्या कैद झालेल्या प्रतिमांमध्ये, भ्रम सर्वात जास्त आहेत. जीवनातील रंगमंचावरील दृश्ये भिंतींवर सुंदर दिसतात, परंतु वास्तववाद जास्त आहे, कमी आहे. Tse zmushuє लोकांना त्यांचे मतभेद जाणवतात, ज्यामुळे क्षुल्लकता निर्माण होते.

आम्ही शेवटचा दिवस इंग्रजांच्या गोण्यांमध्ये घालवला आणि त्यांनी ते आणले सोशल मीडिया मानसिक समस्या लागू करू शकतो... या गटात मुले आणि तरुण लोक आहेत ज्यांना वास्तवातून "चित्रातून जीवन" पाहणे खूप महत्वाचे आहे. \u200b\u200bvchenykh च्या कल्पनेवर, їkh अस्थिर मानस अशा असंतुलनास विट्रिमेट करू शकत नाही. त्या ऑनलाइन संसाधनांसाठी, त्यांच्या फोटोंसाठी निवडलेल्या लोकांची संख्या वाढवणे आवश्यक आहे.

मानस व्यक्तीवर येण्यापूर्वी अत्यंत क्लेशकारक podії तयार करणे खूप लवकर आहे, जेथे bagatorazovy पासून आजारी जीवन "ओव्हरट्रॅव्हिट" करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. एकदा तुम्ही ते पाहिल्यानंतर ते "थांबा" सारखे आहे. Tsim जिंकण्यापूर्वी Inodi आम्हाला चिंता "dvinochki" दिली.

विशेष आदराने येण्याची गरज असल्याची चिन्हे:

• मला नेहमी झोपायचे आहे... 12 वर्षाच्या मुलाला पाहण्यासाठी नेव्हिगेट करा. ताबडतोब झोप पडू नका, यापुढे दुःस्वप्न छळत नाही, तळाची घाण pereliduyut.
• शारीरिक nezduzhannya... शिवाय शारीरिक कारणेपीडा smut ची myazov वेदना, zapamorochennya, stribki vise.
• मी माझ्या भूमिकेला हरकत घेणार नाही... शक्ती वाढवण्यासाठी "तू कोण आहेस?" स्वतःला भेटायला जाऊ नका. अस्पष्ट दृश्ये अशांत आहेत.
• रिझकी मूड बदला... तुम्ही असमर्थित बदलावर येऊ शकता. बहुतेकदा ते सुस्तपणा, अस्वस्थता, कृतज्ञता, अभिमान आणि ऑफ-स्केल असते.
• ऊर्जा nemaє zovsim... मित्रांसोबत मजा करायची की नाही याचा अंदाज घ्या. तंदुरुस्तीने मदत केली नाही, स्प्लिंटर्सना उजवीकडे कसे नेव्हिगेट करावे हे माहित नव्हते.
• शांत भाषणे करू नकामग मेबुटनिमची भीती होती.

रोबिटी कशी? Terminovo स्वत: बद्दल pikluvatisya निराकरण. हळूहळू health'ya grows, z'yavlyayutsya शक्ती, मन शांती या.

स्टिकिशोयूचे मानस कसे नष्ट करावे

मंदीमध्ये मानसिक कडकपणा प्रसारित होत नाही; अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनने संपूर्ण गोष्ट शांत लोकांसाठी मदत केली आहे, ज्यांना त्यांच्या आत्म्याला चैतन्य द्यायचे आहे. अक्ष दीयाकी कृपया:

1. Zmіtsnyuvati vіdnosini... वडिलांकडून मिळालेला दुवा लोक आणि मानसांसाठी एक उत्तम स्त्रोत आहे. मैत्री ही मानसिक शक्तीमध्ये सकारात्मकरित्या ओतलेली असते. Pidtrimka कठीण परिस्थितीत zusil, अडथळ्यांशी झुंजत schob देण्यासाठी प्रियजन.
2. आपल्या बळावर वर्चस्व... यश मिळवणे, व्यवसाय करणे, ते तयार करणे आणि निश्चित करणे याला महत्त्व न देता, मी ते करू शकतो. दृश्‍यमान परिणाम देण्‍यासाठी महत्‍वाकांक्षी, यथार्थवादी उद्दिष्टे असल्‍यास मदत करण्‍यासाठी साशंकता. स्मार्ट असणे, प्राधान्यक्रम ठरवणे, संघटित होणे देखील आवश्यक आहे.
3. Vikoristovuvati dodatkovі सिम्युलेटर(ताण, टीझर्स). परिस्थिती, तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाण्याची गरज असल्यास, तुम्ही तणावाखाली असावे. Ale tsyogo शिवाय परिणामापर्यंत पोहोचणे अस्वस्थ आहे. तणावाचे डोस आपल्याला नित्यक्रमात लोड न करण्यास, दुय्यम रकमेतून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतात, परंतु त्याच वेळी रक्कम बदलू शकतात.
4. मानसोपचारतज्ज्ञाला भेटा... ही माझी स्वतःची चूक आहे, मी योग्य अन्न ठेवतो, मी सर्वात बलवान आणि सर्वात कमकुवत यांचा आदर करतो. मनोचिकित्सक तुम्हाला भूतकाळातील सवयींबद्दल जाणून घेण्यासाठी, नकळत असलेल्या prikhovan_ भागाकडे परत जाण्यास मदत करू शकतात.
5. विडपोचीवती... याक आणि मायझम, सायकोला अपडेट होण्यासाठी एक तास हवा होता. संपूर्णपणे, दृष्यदृष्ट्या कनेक्ट करणे आवश्यक आहे, विशेषत: जेव्हा रोबोट लोड केले जातात. मजा करा, आराम करा, तुमच्या हक्काची काळजी घ्या: गरम आंघोळ करा, फेरफटका मारा, कदाचित आम्हाला मानसोपचारात काही अतिरिक्त सुधारणा मिळतील.

मानसाच्या फोल्ड करण्यायोग्य वृत्तीच्या बुद्धिमत्तेपेक्षा शॅब अधिक सुंदर आहे, हे एन-दुनियादारी वस्तूसह शक्य आहे. भिंती आकाराने समृद्ध आहेत, म्हणून ते अंदाजांच्या मदतीशिवाय उघडतात, त्या लोकांची त्वचा स्वतःची असते. तुम्ही कर्कशपणाचा सामना करू शकता, तुमचा विचार मांडू शकता किंवा खोडसाळपणावर राहू शकता. त्यासाठी, सायको हे सर्व लोकांसाठी एक गुप्त ठिकाण आहे, गुप्त स्थानासाठी एक जागा आहे, ते हरवण्याकरिता प्रत्येक गोष्टीसाठी एक गुप्त जागा आहे.

स्वायत्त मज्जासंस्थेचे आरोग्य शरीरातील सर्व प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी जबाबदार आहे. अनुभवाच्या सायकोसोमॅटिक सिद्धांताचे अभ्यासक, तरुण ड्राइव्हस्चा ताण अपरिहार्यपणे तरुण अवयवांची स्थानिक प्रतिकारशक्ती कमी करेल, तसेच मोठ्या प्रमाणात प्रक्षोभक गोष्टी आजारांना उत्तेजन देतात. आपण मोठे झालो तर मानसिक आरोग्य सुधारण्याचे आणि सुधारण्याचे कोणतेही मार्ग नाहीत, तसे मुलांसाठी. Tse लोकांसाठी एक थेरपी असू शकते, औषधे आणि phytopreparations घेणे. मी बदलत्या मज्जासंस्थेची भूमिका आणि जीवनाचा मार्ग थांबवणार नाही.

प्रौढ आणि मुलांसाठी तणाव सहिष्णुता

डिटिना अपरिपक्व मज्जासंस्थेसह विकसित होते. सर्वात गहन विकास जीवनाच्या प्रथम स्थानावर शोधला जातो. मज्जासंस्था स्वतः बाळाला दुसऱ्या दिवसापर्यंत सामान्यपणे जुळवून घेण्यास मदत करेल.

मोठ्या मुलामध्ये तणावपूर्ण परिस्थिती सहन करण्याच्या मुख्य अंतर्दृष्टी:

1. 1. लहान मुलांसाठी आयुष्याचा पहिला महिना नवकोलिश्नी प्रकाशापर्यंत तयार होतो, ज्याचा आधार वडिलांसह शंभर-एक असतो. म्हणून, सर्व रडणे - किंचाळणे, रडणे, रडणे - मदतीशिवाय आणि मदतीशिवाय हरवल्याबद्दल दोषी नाही. ओंगळ असेल तरच मुलं अशी रडत नाहीत. वडिलांना अभिजनांच्या किंमतीमध्ये रस असतो आणि ते मुलांच्या मनातील उन्माद आणि लहरींना तोंड देतात.
2. 2. मुले स्वतंत्र नसतात. मन अजूनही चांगले नाही, परंतु दुर्गंधी समस्येचे निराकरण करण्यासाठी अल्गोरिदम घेऊन येईल. ओम फॉर ts'go ला प्रौढांच्या नशिबाची गरज आहे.
3. 3. मुलांच्या गैर-श्रीमंत जीवनाद्वारे, ते razdolivish आहेत. हे खरं आहे की आपण ड्रबिट्ससह मोठे होऊ, त्यांच्यासाठी ही एक गंभीर समस्या आहे. लहान मुलांना तणावाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी, त्यांच्या डोळ्यांच्या स्थितीतून परिस्थितीबद्दल आश्चर्यचकित होणे आवश्यक आहे.
4. 4. हस्तांतरित तणावाचे नूतनीकरण करण्याचे मार्ग देखील विकसित केले जाऊ शकतात. निरोगी प्रतिमाजीवन की स्वप्न vvazayutsya zagalny घटक, scho zmіtsnyu मज्जासंस्था... अले एक मानसशास्त्रज्ञ, मनोचिकित्सक, छंद, मुलांना आजारी पडण्यास मदत केली जाऊ शकत नाही. उवागा जो बटकिववर प्रेम करतो तो एक स्मट आहे, बरं, मला एक चेरगा आवश्यक आहे आणि मी निरोगी आहे.
5. 5. Bagato pod_y v_dbuvayutsya प्रथमच बाळांसह, कारण त्यांच्यासाठी ते नवीन आणि अनुपलब्ध आहे. सकारात्मक भावना म्हणून नेव्हिगेट करण्यासाठी, सर्व एक सबपोना अनुभवांद्वारे समर्थित केले पाहिजे.

मज्जासंस्था आणि मानस बदलण्याचे मार्ग

प्रौढ म्हणून मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी, म्हणून लहान मुलासाठी, व्राहवूवती करणे आवश्यक आहे:

• एकेरीपणाचा प्रकार - स्वभाव;
• लाइन मिल मानसिक आरोग्य;
• मालकीच्या स्थितीकडे;
• शक्यता आणि मन जीवन.

बहुतेक प्रभावी मार्गघरच्या मनात विचित्रपणे जाणवणे, कारण गंभीर मानसिक समस्यांबद्दल कोणताही मार्ग नाही.

जीवनाचा मार्ग

लोकांसाठी निरोगी जीवनशैली हा सर्वोत्तम प्रतिबंधात्मक उपाय आहे, कारण तुम्ही न पाहता सर्व भावनिक धक्के सहजपणे सहन करू शकता. मुख्य गोदामे:

1. 1. निरोगी झोप. शरीराला फक्त याची जाणीव असणे आवश्यक आहे आणि त्याला फक्त झोपायला जाणे आवश्यक आहे. लहान मुले, ज्यांचे झोपेचे स्वरूप अस्थिर असते, ते अधिक संवेदनशील आणि चिंताग्रस्त असतात.
2. 2. पोवनोत्सिने खारचुवन्या. ट्रान्स फॅट्स, झुकोर, कॉफी आणि अल्कोहोल मज्जासंस्था आणतील. लोकांची शर्यत मोठ्या संख्येने भाज्या, फळे, गोरखिव, तृणधान्ये, दुबळे मांस, रिब्स, सीफूड, याट्स जे जोडण्यासाठी दोषी आहे आंबलेले दूध उत्पादने... हर्चुवन्या डिटिनी कार्बोहायड्रेट्स आणि चाव्याने समृद्ध आहे, म्हणूनच ते कोसळणे आणि वाढणे यात समृद्ध आहे. उत्पादनांचा समान संच शरीरविज्ञान आणि मानसात आनंदाने ओतला जातो. सायरन एक रुंद मनोविकार वितरण - ग्रब फॉलोच्या संरक्षणामध्ये योग्य आणि संतुलित आहे.
3. 3. आरोग्य आणि स्वभाव शिबिराचे पालन करण्याचा नियमित शारीरिक अधिकार. योगासने, डायहल जिम्नॅस्टिकला मदत करण्यासाठी नसा शांत करा.
4. 4. विश्रांती प्रक्रिया - आपण सुगंधी तेल आणि औषधी वनस्पतींनी उबदार आंघोळ करू शकता, मसाज टिला आणि परिसर तयार करू शकता.
5. 5. स्टार्ट-अप - मध्यवर्ती मज्जासंस्था आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करणारी प्रक्रिया.

रोजची व्यवस्था, योग्य खाणे, मालिश, शारीरिक क्रियाकलाप आणि सकारात्मक भावना हे मुलाची मज्जासंस्था बदलण्याचे मुख्य मार्ग आहेत.

फार्मसी तयारी

स्वायत्त मज्जासंस्थेचे नूतनीकरण करा आणि स्टॅनचा आकार कमी करा असंतुलित अन्नविटामिनीला मदत करा:

• ए, सी - सेलच्या नसा बदलणे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करणे;
• ई - अतिरिक्त मदत सह झुंजणे, vitrilism सह जीव लुटणे;
• गट बी - अस्वस्थता बदलण्यासाठी आणि आदराच्या एकाग्रतेचा फायदा घेण्यासाठी, बी 6 मुलांची मज्जासंस्था बदलते, निद्रानाश मदत करते, बी 12 नडजपासून मुक्त होते;
• डी - मूडमध्ये आनंदाने ओतलेला महत्वाचा टोन वाढवतो.

एक प्रकारचे जटिल गोदाम स्वीकारणे शक्य आहे.

मानसिक विकारांशी लढण्यासाठी आणि मज्जासंस्था आणि स्थिरता बदलण्यासाठी lіkuvalny औषधे... पेरेवागु पासुन रोस्लिनोगो हाइकमध्ये जाणे अधिक सुंदर आहे. दुर्गंधी आजारी लोकांसाठी तीव्रतेच्या त्या डिग्रीच्या उद्देशाने पडलेल्या अवस्थेत कंप पावते. सर्वात लोकप्रिय: पर्सेन फोर्ट, व्हॅलोकॉर्डिन, अफोबाझोल.

जटिल उपचारांसाठी परवान्यासाठी Usi औषधे घेतली जाऊ शकतात. वैयक्तिक अन्न दुर्गंधी च्या वेळी, एक vilikuvati मतभेद असू शकते.

लोक औषध

लोकांच्या मदतीने मज्जासंस्था आणि मानस बदलणे शक्य आहे:

1. 1. Vіdvar kartoplі, shkіrtsі येथे zverenoi. मध्ये आपले स्वागत आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीज्यामुळे तुमच्या नसा शांत होतील. सर्वात महत्वाचे सूक्ष्म तत्व म्हणजे कलियु.
2. 2. औषधी वनस्पती आणा: मेलिस, कॅमोमाइल, सेंटॉरी, मायट, पोलिना, लैव्हेंडर, कुत्रा शिंपडणे. स्वयंपाक करण्याची कृती: वाळलेल्या औषधी वनस्पतींचे एक चमचे किंवा काही औषधी वनस्पती शिंपडल्या जातात आणि 10 क्विलिनच्या पाण्याच्या आंघोळीसाठी आग्रह करतात. ओहोळोनुती देण्याच्या फायद्यासाठी आणि आग्रह करा आणि दररोज तीन चमचे 2 चमचे घ्या किंवा भरपूर चहा घाला.
3. 3. कलिना. झुक्रोम सह बोरासारखे बी असलेले लहान फळ शेगडी, ते एक दिवस पेय द्या आणि दररोज 3 tablespoons द्या. आपण बेरीमधून निवड तयार करू शकता आणि दिवसाच्या ग्लासनुसार पिऊ शकता.
4. 4. अतिरिक्त कॉनिफर आणि लिंबूवर्गीय ऑलिव्हसह स्नान. शंकूच्या आकाराच्या शंकूच्या आकाराच्या झाडांमधून वाढणे आणि ते बाथमध्ये जोडणे शक्य आहे.

Narodnі zasobi मानस आजार बाबतीत परिणाम देत नाही. लोकांच्या मज्जासंस्था बदलण्यासाठी एले दुर्गंधी, कारण कोणतेही पॅथॉलॉजिकल पॅथॉलॉजीज नाहीत.

उर्वरित जगासाठी संशोधनाची आवश्यकता असल्याची प्रत आणा. डॉ. कुरपाटोव्ह यांच्या मते, नैराश्याचे कारण चिंता आहे. विनने या प्रकारच्या तंत्रज्ञानाच्या 3 मुख्य घटकांचा उल्लेख केला आहे, ज्याच्या मदतीने तुम्ही समस्यांवर मात करू शकता:

1. 1. दुःखद घटना. मानसोपचारतज्ज्ञ डोक्याच्या नियमाला ओरडून सांगतो - जगण्याचा विचार करा, स्वत:बद्दल तोबतो, आणि अगदी त्याच ल्युडिन, याका त्या आपत्तीतून वाचली, कठीण परिस्थितीत तिचा जीव गमावला. साक्षीदार आणि उदासीनता - गेलेल्या प्रियजनांबद्दल कोणतीही आठवण नाही, आणि शांततेसाठी त्यागर, ज्यांनी आपला जीव गमावला आहे. ल्युडिना ही परिस्थिती स्वीकारण्यासाठी दोषी आहे आणि ती बदलण्यासाठी, अन्यायाबद्दल दुःख आणि ओरडण्यासाठी, ज्यांनी तिच्यामध्ये आपले जीवन गमावले आहे आणि ते त्यांच्या जीवनापासून दूर असतील. प्रियोम, अँड्री कुर्पाटोव्ह हा काय समर्थक आहे: ल्युडिना उयाविती आहे, ती स्वतःहून कशी बाहेर गेली आणि वीज पुरवठ्यासाठी प्रामाणिकपणे ती कशी घेतली: "मला ते हवे आहे, परंतु माझ्या प्रियजनांना खूप त्रास झाला होता जो खूप पूर्वी जगला होता. आणि मला प्रेमाने गमावले?"
2. 2. कमी समस्या. आपण आपल्या प्रियजनांसाठी कठीण होऊ शकता, रोबोट्ससाठी अपयश, भौतिक छावणी, आजार. हे शोधणे आवश्यक आहे की समस्या इतक्या लक्षणीय नाहीत, किती लोकांनी स्वत: ला दाखवले आहे, परंतु बदलण्यासाठी जास्त प्रमाणात वाढण्याऐवजी. एक प्रभावी प्रियोम म्हणजे "मला कशाचीही पर्वा नाही" या विचारांना "माझे कठीण जीवन माझ्यासाठी नाही" ने बदलणे.
3. 3. Vibor समस्या. लोक जोरदारपणे चिंताग्रस्त आहेत, व्यवसायांमध्ये कंपन करतात आणि पैसे कमवण्याचे मार्ग, विरिशुची: मुले ची नी, म्हणा ची मोवचती. या vipadku मध्ये, іnshі गोलाकारांवर स्विच करणे महत्वाचे आहे: जर तुम्ही car'єrі सोडू शकत नसाल तर - तुम्ही विशेष जीवन आणि navpaki मध्ये व्यस्त आहात. जीवनासाठी आवश्यक असलेल्या कोणत्याही संधी गमावू नयेत यासाठी तासभर फोल्डिंगच्या निवडीवर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे.

उदासीन विचारांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी डाॅ. चिंतेचे मूळ जाणून घेतल्यावर आणि नवीन इनाक्षावर आश्चर्यचकित केल्याने, एखादी व्यक्ती स्वतःच नैराश्य बरे करू शकते. Likar stverdzhu, scho निराशावादी चुकीचे नाव "सर्व काही सडलेले आहे" - vtecha vid वास्तविक जीवनі शांत, ज्यांना मुले नको आहेत, ज्यांना त्यांच्या कम्फर्ट झोनमध्ये आराम करायचा आहे त्यांच्यासाठी अधिक सोयीस्कर स्थिती आहे. मग किंमत थोड्या कॉलमध्ये बदलेल आणि त्यासह आपण अधिक महत्त्वाचे लढा. लोकांनी स्वतःला नैराश्याच्या अवस्थेत न पाहणे, तसेच विचार न करणे, परंतु स्वतःच नैराश्य असणे महत्त्वाचे आहे. तंत्र प्रभावी आहे: तुमचे विचार लिहा, त्यांना "नवकोलिश्नी स्विट" बद्दल, "मायब्युटनी बद्दल" जे "स्वतःबद्दल" वर खंडित करा आणि त्यांचे विश्लेषण करा. वीज पुरवठ्याकडे पहा "खरंच सडला आहे का?" निर्णयाची आवश्यकता शिकण्याव्यतिरिक्त, "सर्व काही सडलेले आहे."

निकोलस स्वत: श्कोडुवती होऊ शकत नाही. Bazhannya, schob poshkoduvali - साहजिकच, देशवासीयांना आणणे शक्य नाही, कारण ते मानसिक समस्या निर्माण करतात. Lyudina सर्वकाही विश्लेषण दोषी आहे, ती एक शारीरिक श्रद्धांजली आहे, rosumov, कुटुंब, सर्वात महत्वाचे आणि ज्ञानी वर pennies, तसेच पुरेशी, आनंदी.

चढणे - समान प्रभावी गळतीचिंताग्रस्त आणि नकारात्मक विचारांपासून... हे आयोजित करणे आवश्यक आहे: लहान ओळी आणि dovgostrokovy योजना दुमडणे, एक त्वचा दिवस एक तास शेड्यूल. जर तुम्ही एक कार्यक्षम व्यक्ती असाल, तर तुम्ही स्वतःसाठी काहीतरी असामान्य करण्यात व्यस्त असाल: तुम्ही होम व्हाउचर खरेदी करू शकता, अंगणातील मांजरींभोवती वारा घेऊ शकता, अपार्टमेंटमध्ये चढू शकता इ. पिड्याग्नूट टिलो, चवदार їझा लीन. आपल्या त्वचेसाठी स्वतःची प्रशंसा करणे महत्वाचे आहे.

दोषी पाहून जनता निव्वळ माझीच फसवणूक करत आहे. प्रत्येकाला काही सोपे नसते, परंतु द्राक्षे, ज्याद्वारे स्वत: ला पराभूत केले जाते, तपशीलवार विश्लेषणासह, ते इतके भयानक नाही. विचिंकीबद्दल असंतोष असल्यास, त्यांनी त्यांचे विचार सर्वात योग्य स्वरूपात सोडवण्याची शिफारस केली जाते किंवा अन्यथा त्यांच्यातील आक्रमकता गमावू नका.

मज्जासंस्था सुधारण्यासाठी, सकारात्मक भावना मदत करतात. मला माहित आहे की त्यांना त्वचेच्या लोकांची गरज आहे. मानसिक आरोग्याबद्दल जाणून घेणे सोपे आहे किंवा स्वतंत्रपणे परिस्थितीशी जुळवून घेणे महत्वाचे आहे - मानसशास्त्रज्ञ किंवा मनोचिकित्सकाकडे जाण्याची शिफारस केली जाते.

आम्हाला चांगले आरोग्य द्या, परंतु आमच्याकडे नसा नाहीत, परंतु दोरी आहेत आणि आमच्यासाठी सर्व काही आहे. आम्ही थोडे झोपलो, म्हणून रात्री ते अधिक सुंदर होते, भरपूर धूम्रपान केले, क्वचितच समस्यांबद्दल अंदाज लावला आणि त्याच वेळी, जसे आम्ही जमा केले, आम्हाला अल्कोहोल माहित आहे.

वर्षानुवर्षे, सर्वकाही बदलले: एक स्वप्न, ते हरवले, आम्ही उन्मत्त आणि आक्रमक झालो. "नसा nі ते bіsa", - vypravdovuєmosya mi.

मी याकला मस्करीमध्ये कॉल करतो: बारमध्ये चोलोविक बसा, बीअर, याक रॅपटोम याक याक बॉय आणि अनधिकृत आवाजात ओरडले: "ल्योखा, तुमच्या मित्राची बॅग तिथे चोरीला गेली, सिटरला येथे सोडा!" चोलोविक म्हणजे जागेत पाहणे, रस्त्यावरून गाडी चालवणे - आणि धावताना कारकडे जाणे. ऑप्टिकली रीएनिमेशनवर विजय मिळवा, झोपा आणि विचार करा: “नर्व्हस बीटला कॉल करत नाहीत! मी लेच नाही, पण वास्या आणि माझे कुटुंब आजारी पडले नाही. ”

navkolishnі देखील मुके आहेत: आम्ही बांधले पाहिजे, कसे दुर्गंधी і कुजबुजणे आम्हाला वाईट आणण्यासाठी. इतर त्रासांव्यतिरिक्त, फक्त एक गंभीर मार्गाने अनुभवला जातो, एकंदरीत, हे माहित नाही. आमच्या स्टीलचा पहिला अक्ष बेअर इलेक्ट्रिक डार्ट्स, mi vibuhaєmo सारख्या स्टीलच्या नसा द्वारे pricked होते, ड्राइव्हशिवाय ड्राइव्हसह त्या नीच उन्मादांना ओरडत होते. आम्ही बंद і magayuyutsya पुन्हा एकदा turbuvati नाही आश्चर्यचकित होण्याची भीती वाटते, आणि वितरण वर वाया घालवू नका. आले आम्हांपुढें दुःखें स्वयें । अडझे, तुम्ही तुमच्या मित्रांना कशी मदत करू शकता, सर्व आजार तुमच्या मज्जातंतूतून येतात.

"मला मज्जातंतूंवर असण्याची गरज नाही, जो कोणी सुवती आहे", - हे एक विचित्रपणासारखे दिसते.

तुम्ही सेलच्या मज्जातंतूंचे नूतनीकरण कसे करता?

फॉरवर्ड, जे त्यांच्या नसा नूतनीकरण करत नाहीत त्यांच्याबद्दल, 1928 पी. सँटियागो रॅमन-इ-काजल अधिकृत स्पॅनिश शिकवणी सांगून. पहिला विचार, लोकांच्या विकासाच्या मध्यभागी न्यूरॉन्स कसे स्थापित होतात आणि जर लोक त्यांच्या जीवनशक्तीपासून वंचित राहिले तर ते गेल्या शतकाच्या 60 च्या दशकापर्यंत संपेल. "क्लिटिनच्या नसा नवीन बनत नाहीत" हे वाक्य अलीकडे अधिक लोकप्रिय झाले आहे. एका वेळी stverjuvati tse prodovuyut जुन्या मार्गाने बरेच लोक आहेत.

Perekannya, कसे न्यूरॉन गर्दी, आणि भीती, जेणेकरून राखीव संपत जाऊ शकते, सेवा आणि चांगली सेवा: जे लोक एकदा जादुई होते ते चिंताग्रस्त झाले नाहीत, अगदी कोणीही नजीकच्या भविष्यात एक neurasthenic होऊ इच्छित नाही.

मी अक्ष 1962 पी. रस्त्याच्या शेवटी असे घडले की न्यूरोजेनेसिस - नवीन चेतापेशींची स्थापना - प्रौढ प्राण्यांच्या मेंदूमध्ये यशस्वीरित्या आढळले. आणि 1998 मध्ये पी. vchen_ उभा राहिला, त्यामुळे मानवी मेंदूतील पेशींच्या नसाही नूतनीकरणासाठी तयार होत असतील.

आणखी एक चांगली नवीनता: आनंदी निमेत्स्की न्यूरोसायंटिस्ट जी. ह्युथर स्ट्रेव्हर्डझू, न्यूरॉन्सचे नूतनीकरण तरुण व्यक्ती किंवा वृद्ध व्यक्तीप्रमाणेच कोणत्याही व्यक्तीमध्ये कसे दिसेल. नवीन तंत्रिका पेशी दिसण्याची गती प्रति डॉब 700 न्यूरॉन्सपर्यंत पोहोचू शकते. केवळ 70 वर्षांचे लोक 20 वर्षांच्या वृद्धांपेक्षा चारपट जास्त दिसतील.

डोक्याच्या शत्रूंच्या मध्यभागी, ते पेशींच्या मज्जातंतूंवर नियंत्रण ठेवतात. तणाव म्हणजे केवळ सेलिब्रिटींनाच दोष देणे नाही - दुर्गंधीमुळे इमारतीचे पुनरुत्थान होईल. तीच देयाकी आनंदी भाषणेकिरणोत्सर्गीतेचा उच्च डोस.

G. Huter च्या कॅनेडियन सहकाऱ्यांनी चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफीवर सासूबाईंची तपासणी केली, आणि त्यांनी ती स्थापित केली, मेंदू अप्रतिम होता, आणि त्यांच्या डोळ्यात म्हातारा दाखवल्यासारखा होता. दिवसाच्या शेवटी, नवीन तंत्रिका पेशींची स्थापना झाली आणि तंत्रिका आवेगांचे वहन जीवनाच्या मार्गात रूपांतरित झाले आणि सकारात्मक चुकीचा अर्थ लावलेल्या अप्सरा: स्त्री सक्रिय आहे, आणि मन सौंदर्याकडे आकर्षित झाले आहे.

हुथरने स्वत: एक नशीब बनवले आहे, जे न्यूरोजेनेसिसमध्ये इंजेक्ट करणे फायदेशीर आहे लोकांसाठी, बुद्धिमत्ता - जर तुम्हाला तुमची स्वतःची शक्ती हवी असेल तर, तुमचे जीवन व्यवस्थित करण्याऐवजी, चांगुलपणा, जीवनाचा आनंद घ्या, अपरिहार्यपणे वाचा आणि शिका. आणि, माझ्या मते, मी न्यूरॉन्सच्या स्थापनेला इतके उत्तेजित करत नाही कारण मला समस्येचे निराकरण माहित आहे.

याक zmіtsniti nervi

1. विसिपतीस्य

मज्जासंस्थेसाठी आवश्यक. हे सांगणे सोपे आहे, थोडे अधिक मजबूत आहे की, लहान मुलासारखे अशांत नसून ते एक महत्त्वाचे आहे? मी स्मट, पाप करणे एक समस्या होत आहे. हे तुम्हाला खूप त्रासदायक विचार देत नाही, जसे की रोलिंग पिन, जे तुमच्या डोक्यात अडकतात. टिलो आरामशीर नाही, परंतु स्ट्रिंगप्रमाणे तणावग्रस्त आहे. आणि घाव नरेष्टी झाल्यावरच झोप लागली की उठायलाही तास. मी खूप त्वचारोग दिवस.

झोपी जा, deyakі लोक निराकरण करा मेलाटोनिन- झोप संप्रेरक. Ale vin їm किंवा zagaly मध्ये मदत करण्यासाठी किंवा असमाधानकारकपणे मदत करण्यासाठी नाही. अगदी त्या scho मध्ये मानवी जीव yogo viroblyaє पुरेसे आहे. मेलाटोनिन दिवसा मुरू लागते, 12 रात्री ते 4 व्या क्रमांकापर्यंत जास्तीत जास्त पोहोचते आणि रक्त पडण्याच्या शेवटच्या दिवशी. हिवाळ्यातील प्रदेशातील रहिवाशांना रात्रीच्या प्रत्येक तासाला मेलाटोनिनची कमतरता दिसून येते, घुबड लोक, जे रात्री काम करतात किंवा जे प्रकाशात किंवा टीव्ही दर्शकांसोबत झोपतात. त्यांच्यासाठी, मेलाटोनिनचे पूरक स्वागत म्हणजे झोपेतून बाहेर पडण्याची क्षमता. मेलाटोनिन भितीदायक आणि लबाडीचे नाही.

बर्‍याच लोकांसाठी, झोपेची समस्या मेलाटॉनच्या विफलतेद्वारे नाही, परंतु त्याद्वारे आहे. मानसिक ताण, जबरदस्त भौतिक पर्याय, व्हीआयपी ड्रिंक्सची खूप संख्या आहे, कॉफीचा बदला कसा घ्यायचा, झोपण्यापूर्वी नवीन गोष्टी पाहणे, मज्जासंस्था रिवाइंड करण्यासाठी इंटरनेटवर बसणे, जणू काही "प्रारंभ" करणे ही चांगली कल्पना आहे.

Fakhіvtsі असे दिसते की अन्न navpaki वाढ, कॅलरीज वाढ देखील नकारात्मक मानसिक स्व-नियमन प्रभावित करते.

मी मदतीसाठी आराम करण्याचा प्रयत्न करू शकतो स्वयं-प्रशिक्षण... योगो पॉलीगचे सार हे आहे की ते वाक्ये गाणे आहे, जसे की चिंताग्रस्त विचारांना शांत करण्याचा प्रयत्न करणे, तुमचे मन मोकळे करणे, तुमच्या नसा आराम करणे. आक्षेपार्ह शब्द (तसेच त्यांच्या आधी):

• मला खूप दयाळू वाटते, मला ते सहज जाणवते, मला खूप अशक्त वाटते.
• माझे उजवा हातटप्प्याटप्प्याने उबदारपणा सारखा.
• आता माझ्या लिवा हाताला उबगाची आठवण येईल.
• नाराज हात महत्वाचे आहेत.
• माझ्या उजव्या पायाला उबदारपणा जाणवेल.
• आता माझ्या जिवाच्या पायाला उबगाची आठवण येईल.
• माझे पाय महत्वाचे आहेत.
• त्यावर ओतणे माझ्यासाठी उबदार आणि खूप महत्वाचे आहे.
• मी दयाळू आणि शांत आहे.

मी तुम्हाला नेहमी मॉनिटर्स पाहण्यासाठी मदत करत नाही, ना दिवसाची व्यवस्था, ना स्वयं-प्रशिक्षण (तुम्ही सहज लक्ष केंद्रित करू शकता आणि स्वतःला पुन्हा कनेक्ट करू शकता), तुम्ही झोपण्यासाठी आणखी दोन मार्गांपर्यंत चालू शकता.

प्रथम - त्से zaspok_iliv_ औषधी वनस्पती: valerian that dog is a dripper, yaki झोपण्यापूर्वी एक सेकंद न घेता घ्या. (मला आश्चर्य वाटते की कुत्रा चोलोविकसाठी शिंपडा स्वीकारत नाही;

आणखी एक - tse औषधे मॅग्नेशियम... उदाहरणार्थ, मॅग्ने बी 6. मॅग्नेशियम स्नायू तंतूंना आराम देते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची अस्वस्थता कमी करते आणि खनिज-विरोधी प्रभाव कमी करते. व्हिटॅमिन बी 6, तयारीमध्ये समाविष्ट करणे, मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी आणि झोपेच्या नुकसानास प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक आहे. झोपायच्या आधी Magne B6 घेणे विसरू नका. आणि आणखी सुंदर - मॅग्नेशियम विपिटी zaspokіylivy herbs zbіr सह एक औषध घेण्यापूर्वी pіvgodini साठी.

पोलेषु झिनन्या त्या ग्लाइसिन- अमीनो ऍसिड, याक व्यावहारिकदृष्ट्या एक contraindication नाही. ग्लिट्सिन सायको-मोबिलिटी स्फुर कमी करेल, झोप सामान्य करेल, मूड सुधारेल आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारेल.

2. चला रोझुमु जाऊया

मज्जासंस्थेला जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक असतात, परंतु ते पुरेसे अन्न स्वीकार्य नाही. प्रथम स्थानावर, मोठ्या संख्येने लोकांच्या कापणीला समतोल म्हणणे महत्त्वाचे आहे. वेगळ्या मार्गाने, समस्यांमधून shlunkovo-आतड्यांसंबंधी मार्ग, मोठ्या वृद्ध लोकांच्या बाबतीत, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक किंमतींसाठी अंगवळणी पडत नाहीत. याव्यतिरिक्त, एक जीव आहे, मज्जासंस्थेव्यतिरिक्त, जे सामान्यपणे कार्य करते, ते देखील स्वीकारले जाऊ शकते. फार्मसी व्हिटॅमिनची तयारीप्रतिबंधात्मक डोस घ्या.

तुमच्याकडे न्यूरोजेनेसिसला समर्थन देणारी कोणतीही उत्पादने आहेत का?

कोको... थिओब्रोमाइन, जो सक्रिय करतो, त्याचा बदला घेईल. तुमचे कर्मचारी मेमरी बदलतील, माहिती प्रक्रियेची गती वाढवतील.

पालक आणि berriesझोक्रेमा चेरी, काळ्या मनुका, गडद द्राक्षे. मानवी मेंदू capillaries सह छेदन, zgodom खडखडाट, मेंदूला रक्तस्त्राव कोसळणे, आणि नवीन vidbuvayutsya nezvorotnye साप मध्ये. रोबोटची मज्जासंस्थाही नष्ट होऊ शकते. लवचिकता वाढवण्यासाठी, फ्लेव्होनॉइड्सचा बदला घेण्यासाठी बेरी आणि पालक रक्तपातі केशिका लंगडी बदलण्यासाठी, अशा रँकमध्ये, स्क्लेरोटिक पॅटर्न बदलण्यासाठी.

हळद... कर्क्युमिन, विशेष मध्ये बदला घेण्यासाठी scho, जबरदस्त डोपामाइन - समाधानाचे संप्रेरक, ज्यामुळे विवाहामुळे नैराश्य आणि चिंताग्रस्त विकार होऊ शकतात.

हिरवा चहा... Catechin, नवीन मध्ये बदला घेण्यासाठी, toxins निष्प्रभावी, पेशीच्या मज्जातंतू वर एक नासधूस क्रिया तयार करण्यासाठी.

बरगड्याची चरबी... मी रोबोटला माझा स्वतःचा मेंदू देईन.

चेर्वोन मांस आणि पोल्ट्री मांस... कार्नोसिन, जे पातळ मांसामध्ये आढळू शकते, ते एक अँटिऑक्सिडेंट आहे: ते मुक्त रॅडिकल्सचे नकारात्मक प्रवाह कमी करते, पेशींच्या पडद्यामध्ये बदल करते, स्मरणशक्तीची कार्यक्षमता वाढवते आणि स्मरणशक्ती कमी करते. अल्झायमरच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी एक तासासाठी कार्नोसिन व्हिकोरिस्टोव्ह्युट.

जिन्कगो... सेरेब्रल रक्ताभिसरणाच्या नुकसानीच्या उपचारांसाठी, सेरेब्रल रक्ताभिसरण कमी करण्यासाठी झाडाच्या त्या पानांच्या फळांचा अर्क व्हिकोराइज केला जातो.

आपला मेंदू, त्याचपासून, पेशींच्या नसा, उत्पादनांवर प्रेम करण्यासाठी, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, कॅल्शियम, झालिझो, आयोडीन यांचा बदला घेण्यासाठी. त्यासाठी, आमच्या शर्यतींमध्ये बुटी रिबा, अंडी, केळी, मध्यरात्री, टोमॅटो, पर्वत, दुग्धजन्य पदार्थ आणि हिरव्या भाज्या असू शकतात.

3. न्यूरोसिस पासून माघार

नवीन मज्जातंतू पेशींच्या मंजुरीवर सकारात्मक ओतणे म्हणून, एक मोठे आणि शारीरिक स्वरूप बनवा. दुर्गंधी हा न्यूरोजेनेसिस वेगवान करण्याचा आणि आरोग्य फायदे कमी करण्याचा सर्वात मजबूत आणि सर्वात अव्यवस्थित मार्ग आहे.

अमेरिकन आठवडे, आहाराच्या परिणामी, जेवणात गेले, मी केवळ न्यूरोजेनेसिस उत्तेजित करत नाही, तर एंजियोजेनेसिस - मेंदूच्या ऊतींमध्ये नवीन रक्तवाहिन्या स्थापित करण्याची प्रक्रिया, मेंदूच्या ऊतींचे जतन करण्यासाठी, बदलते.

अशा रँकमध्ये, रोबोटच्या मेंदूला पॉलिश करण्याचा एक चमत्कारिक मार्ग आहे. खरं तर, फिजियोलॉजिकल न्यूरोसेस आणि नैराश्याच्या बाबतीत, ते नवीन केसमध्ये योग्य आहेत, ज्यात वृद्ध लोकांचा समावेश आहे, एन्टीडिप्रेससपेक्षा कमी नाही.

4. भरपूर औषधी वनस्पती आणि मीठ बाथ घ्या

अरे, मी लिहिण्याच्या दोन वर्ष आधी किंवा नंतर वर्षभरात 15-25 क्विल्सच्या दिवसासाठी दोन-तीन घेण्याची शिफारस करतो. लांब आंघोळीसाठी, 300 ग्रॅम मीठ घ्या, गरम पाण्यात घाला आणि नंतर कोमट पाण्याने आंघोळ करा. आपण spokylivy herbs पासून एक दृश्य जोडू शकता. Zbori फार्मसीमध्ये विक्रीवर आहे. मी मुका आहे दाराशी फिरत आहे, बाथटबवर ठिपके आहेत. सुगंधी oliy, scho मज्जासंस्था zapokoyuyut. Tse olіya द्राक्ष, चमेली, लवंगा, बर्गमोट, चंदन, पॅचौली.

(Persh nіzh robiti a salt bath;

5. तत्त्वज्ञानाच्या जीवनाशी परिचित व्हा

आपली मज्जासंस्था ही एक अथांग किनारी नाही, आपण ऊर्जा काढल्याशिवाय करू शकतो, त्याला लक्षात ठेवण्याची, नूतनीकरण करण्याची शक्ती देऊ नका. तिच्यासाठी अविचारी स्टंटसाठी, एखादी व्यक्ती हँग अप होते आणि भावनिक जोमच्या सिंड्रोमवर जोर देते. ऑस्ट्रियन मनोचिकित्सक अल्फ्रीड पांगले इमोटिकॉन vigoryannya "आतिशबाजीचे गाणे" म्हटले आहे. योग परिणाम - कृतज्ञता, झोप विकार, वाढलेली चिंता, न्यूरोसिस, नैराश्य.

अनियंत्रित मज्जासंस्थेतील पॉलीगसच्या भावनिक जोमाच्या सिंड्रोमचे प्रतिबंध: ते ठेवले जाते, दृष्यदृष्ट्या हेवा वाटत नाही, ते सर्व दृश्यमानता घेत नाही, परंतु ते इतरांबरोबर अधिक महत्त्वाचे वितरण करण्यास मदत करते. हे शारीरिकरित्या विसरलेले नाही: फोन चालू आहे, आम्ही निसर्गाकडे जात आहोत आणि मला वीकेंडला जायचे आहे, हे आपत्कालीन आणि वेळखाऊ आहे.

लोक न्यूरोसेस ग्रस्त आहेत, ज्याचा आदर चांगला आहे. दुर्गंधी, स्पंजप्रमाणे, कुजलेल्या बातम्या शोषून घेते आणि जीवन कमी अयोग्यतेवर बांधले जाते जे सुरक्षित नाही. दुःखासाठी ओचिकुवन्नी नंतरच्या जगण्याची दुर्गंधी. त्यांना नसा आहेत यात काही आश्चर्य नाही.

बुद्धिमत्ता आवश्यक: बहुतेक भविष्यकथन ओळखले जाणार नाहीत. अयोग्यतेच्या "जगात" शंभर वेळा आहेत, जे कदाचित होणार नाहीत. आणि जर ते त्यांच्याकडून आणि तुडवायचे असेल तर ते फक्त एकदाच अनुभवले जाईल. बागाटोराझोव्हो masochism ग्रस्त. या कारणास्तव, आशेच्या जगात समस्या आहेत.