Khả năng vận động của cơ thể. Các chức năng chính của thể thao và rèn luyện sức khỏe

Hiệu ứng cục bộ pidvishennya trenovanosti, không phải là nhiều zagalny, gắn liền với sự phát triển các khả năng chức năng của các hệ thống sinh lý bổ sung.

Mùa đông tại kho máu. Quy định của kho máu dựa trên một số yếu tố mà người ta có thể được đưa vào: nhiều thức ăn hơn, truyền máu vào dịp mới, thường xuyên đổi mới thể chất và các yếu tố khác. Trong bối cảnh này, có một cái nhìn thoáng qua về nội dung vật chất. Với nghề nghiệp thường xuyên có quyền vật chất trong máu, số lượng hồng cầu tăng lên (với các robot tập trung trong giờ ngắn - vì sự mất hồng cầu từ các "kho máu" Để phát triển ở nơi có huyết sắc tố trong cùng một lượng máu, rõ ràng là có rất nhiều máu trong Kisnev, cũng như có thể làm được trong vận chuyển chua.

Đồng thời, trong máu tuần hoàn, sự gia tăng của bạch cầu và hoạt động của chúng được thúc đẩy. Những tiến bộ đặc biệt đã được thực hiện để thiết lập một hoạt động rèn luyện thể chất thường xuyên mà không làm tăng hoạt động thực bào của máu kho, tobto. tiến bộ không đặc hiệu đến các yếu tố gây khó chịu, đặc biệt là nhiễm trùng.

Nhỏ. 4.2

Trái tim trong hòa bình của robot (dành cho V.K. Dobrovolsky)

Sự tầm thường của con người với việc giảm truyền nồng độ axit lactic trong máu động mạch, để họ di chuyển bằng robot myazovy. Ở những người không nổi tiếng, nồng độ tối đa cho phép của axit lactic trong máu là 100-150 mg%, và ở những người được đào tạo, nó có thể tăng lên đến 250 mg%, vì vậy chúng ta có thể nói về tiềm năng to lớn của chúng cho đến mức tối đa. áp suất vật lý đạt được. Tất cả những thay đổi trong máu của những người được rèn luyện thể chất được coi là thân thiện không chỉ vì lợi ích của một người máy làm thịt bận rộn, mà còn vì lợi ích của một lối sống năng động.

Rắn ở tim mạch robot

Trái tim. Trước hết, hãy nói về luồng liên quan vật lý đến cơ quan trung tâm của hệ thống tim mạch, nếu bạn muốn nhìn thấy con robot hùng vĩ đó, làm sao bạn có thể đi lang thang trong hòa bình (Hình 4.2). Trước khi dòng navantazhennya vật lý mở rộng giữa các khả năng của chúng, và nó có thể làm đổ rất nhiều máu, ít hơn cả trái tim của một người không được chăm sóc (hình 4.3). Chúng ta đúng, tim tất yếu sẽ tự rèn luyện, để tuổi thọ của tim tự tăng kích thước qua mạch vành, tim hoạt động nhiều hơn,

Các chỉ số của nhịp tim là nhịp đập, độ bám của động mạch, lượng máu tâm thu, lượng máu. Thứ lỗi cho tôi vì tôi đã trở thành một chỉ báo cung cấp thông tin về nhịp tim-mạch của robot.

Xung - hvilya kolyvan, làm thế nào để lớn lên dọc theo các bức tường đàn hồi của động mạch do tác động của thủy động lực của một cảng máu, làm thế nào để nháy mắt

Nhỏ. 4.3. Robot tim pid giờ trôi qua

vận động viên điền kinh cự ly 100 km

(dành cho V.K. Dobrovolsky)

15 lít máu cho 1 lần xv 100 ml máu cho 1 nhịp Xung nhịp 150 nhịp / s

15 lít máu trong 1 giờ 150 ml máu trong 1 nhịp. Xung 100 nhịp / giờ

Nhỏ. 4.4. Thay đổi tần số và nhịp tim mỗi giờ khi thực hiện bài kiểm tra trên đồng hồ đo tốc độ xe đạp trên giờ của rô bốt có cùng cường độ và giá thông tin về nền kinh tế của trái tim rô-bốt. Với cùng một robot, một người được đào tạo có nhịp tim thấp hơn so với người chưa qua đào tạo. Tạ Đình Phong để thông báo về những điều đó, mà trenuvannya gọi là tăng sức mạnh của tim và của chính chúng ta - thể tích sốc của máu.

(phía sau R. Hedman)

tại động mạch chủ dưới một sức kìm kẹp lớn với một biệt ngữ nhanh. Nhịp tim được biểu thị bằng tần số của tim (HR) và trở nên ở mức trung bình 60-80 nhịp / phút. Thường xuyên điều chỉnh thể chất để cải thiện nhịp tim trong trạng thái bình tĩnh với sự trợ giúp của giai đoạn phục hồi (thư giãn) của thịt tim (hình 4.4). Nhịp tim giới hạn cho những người được đào tạo có điều chỉnh vật lý để trở thành 200-220 nhịp / phút. Một trái tim không được huấn luyện không thể đạt đến tần suất như vậy, nhưng nó được bao quanh bởi các cơ hội trong những tình huống căng thẳng.

Vise động mạch (AT) lóe lên bởi sức mạnh của trái tim shlunochk_v nhanh chóng và sự hôi hám mùa xuân của tòa án. Nhìn vào vai của động mạch. Có một độ bám tối đa (tâm thu), cho đến giờ kéo dài nhanh của rận (tâm thu), độ bám tối thiểu (tâm trương) đó, có nghĩa là giờ kéo dài chậm (tâm thu). Bình thường người khỏe mạnh 18-40 tuổi máu tĩnh, phó đường là 120/80 mm Hg. Biệt tài. (Ở phụ nữ, nó thấp hơn 5-10 mm). Với dây buộc vật lý, phó tối đa có thể di chuyển lên đến 200 mm Hg. Biệt tài. và nhiều hơn nữa. Khi những người được đào tạo được đào tạo, nó sẽ rất nhanh chóng được đổi mới, và những người không phải là người mới đã quá cũ để thay đổi, và nếu người máy đang cố gắng tiến về phía trước, thì đó có thể là một trạng thái bệnh lý.

Thể tích tâm thu ở trạng thái bình tĩnh, giàu giá trị do lực tác động của tim đập nhanh, ở người không vận động trở thành 50-70 ml, ở trenovaya - 70-80 ml, hơn nữa, cho nhịp tim cao hơn. Với quy trình robot chuyên sâu, thể tích được tăng từ 100 đến 200 ml và hơn thế nữa (tùy thuộc vào xu hướng). Thể tích tâm thu cao nhất là tự phát với tốc độ mạch từ 130 đến 180 nhịp / phút, trong khi ở nhịp tim là 180 nhịp / phút. Do đó, việc điều chỉnh nhịp tim và sức sống ngông cuồng của con người là tối ưu nhất, các chỉ số vật lý tối ưu hơn ở nhịp tim 130-180 nhịp / phút.

Các thẩm phán mang máu, như nó có nghĩa là, sẽ ngăn chặn sự sụp đổ vĩnh viễn của máu trong cơ thể trước khi đổ vào như một người máy và trái tim, và chỗ bám cuối cùng trong động mạch và tĩnh mạch. Sự tăng trưởng của sự tăng trưởng trong sự tăng trưởng của hoạt động của rukhiv. Bản chất vật lý của robot là sự giãn nở của các mạch máu, giảm mức độ âm của các bức tường và điều chỉnh độ đàn hồi.

Máu chảy ra trong các mạch là sự thư giãn nhanh chóng của các màng nhầy xương, màng nhầy đang hoạt động tích cực ("máy bơm muzovy"). Với rukhovoi dyyalnosti hoạt động, một dòng truyền tích cực xuất hiện trên thành của các động mạch lớn, sợi vải, với tần số lớn sẽ được tiếp thêm sinh lực và thư giãn. Trong trường hợp phát triển thể chất, vi mao quản sẽ mở ra, giống như trong trạng thái bình tĩnh trở lại của toàn bộ khoảng 30 - 40%. Tất cả các bài kinh đều cho phép tăng tốc độ lưu thông máu.

Vì vậy, nếu trong một nơi trú ẩn yên tĩnh, nó mất 21-22 giây, thì với navanazhennya vật lý - trong 8 giây và ít hơn. Với toàn bộ lượng máu lưu thông, sự phát triển của tòa nhà lên đến 40 l / hv, vì vậy đó là lượng máu lưu thông rất nhiều, và hiện tại, các bài phát biểu sôi nổi đầy hy vọng và vị chua trong tất cả các tế bào và mô của cơ thể.

Đồng thời, nó đã được thiết lập rằng rosum chuyên sâu của robot rất phức tạp, vì vậy bản thân nó, giống như một căng thẳng thần kinh-cảm xúc, bạn có thể thay đổi tần số của tim đến tốc độ lên đến 100 nhịp / phút và hơn thế nữa . Ale khi tsyomu, yak có nghĩa là một mục tiêu. 3, kênh tàu không mở rộng, vì nó trông giống như những con rô bốt vật lý, nhưng có âm thanh (!). Tăng, không giảm (!) І âm thanh của các bức tường của sudin. Bạn có thể bị co thắt. Phản ứng này đặc biệt mạnh mẽ trong tâm trí của tâm trí.

Với thứ hạng như vậy, triva được nạp với màu hồng của robot, các trạng thái thần kinh và cảm xúc, không cân bằng với các ruhs hoạt động, với các trạng thái thể chất, có thể dẫn đến việc cung cấp máu cho tim và não bị phá hủy, cuộc sống của quan trọng nhất thời trang đẫm máu nini giữa sinh viên bệnh - loạn trương lực cơ mạch thực vật.

Hệ thống lén lút

Người máy là một hệ thống năng lượng (đồng thời từ trong máu lưu thông) trao đổi khí, có thể ứng phó với động của năng lượng, được phán đoán tần số năng lượng, thông khí của Chân khí, sinh mệnh chua. tâm, chua sống. Đó là một kỷ niệm tuyệt vời về thực tế là các sinh vật є các cơ chế đặc biệt, tự động điều khiển các động lực. Để điều hướng tâm trí vô thức, quá trình phân đôi không quay trở lại. Cơ quan điều chỉnh đầu của dikhannya є trung tâm rối loạn điều chỉnh, chỉnh sửa trong não dougast.

Đang yên đang lành thì thấy nhịp nhàng, trong thời gian gặp nhau thì vidihu xấp xỉ 1: 2. Khi rô bốt chiến thắng, tần số của nhịp điệu của chuyển động có thể thay đổi theo hướng hoang hóa theo nhịp của rô bốt. Ale mayzhe dikhannya người có thể bị cạn kiệt khỏi thiết lập. Vào đúng giờ đó, có thể có một thế giới cheruvati rất hót với những thứ khác lạ của chúng: zatrimka, con rắn của tần số và glibini, tobto. thay đổi các thông số.

Tần số dichannia (hít vào và vidihu và tạm dừng phân đôi) trong trạng thái bình tĩnh trở thành 16-20 chu kỳ. Với robot vật lý, tần suất di chuyển tăng lên ở mức trung bình 2-4 lần. Thường xuyên hơn không, sự phân đôi chắc chắn sẽ thay đổi, và các chỉ số về hiệu quả của các chức năng bị thay đổi. Nó đặc biệt rõ ràng trong quá trình chuẩn bị của các vận động viên (bảng 4.1).

Trong luyện tập, đối với các loại hình thể thao có chu kỳ, tần suất vận động là 40-80 phút.

Sức mạnh và độ tĩnh được mở rộng rộng rãi trong các môn thể thao. Mức độ tầm thường là không đáng kể: từ mười phần giây lên đến 1-3 giây - một đòn trong quyền anh, một cú zusilla cuối cùng trong metannya, giảm các tư thế trong thể dục thể thao và trong; từ 3 đến 8 giây - một thanh tạ, một giá đỡ trên tay

Cơ thể cũng được rèn luyện như thế nào? Giả sử, ngay từ đầu cho trường học, cho trường đại học quân đội, cho thể thao của phần obov'yazkovyu của quá trình, bạn đã thấy sự tiến bộ. Phải thừa nhận rằng, ở ngã rẽ đầu tiên trên đường, bạn đã phải căng thẳng với việc sửa chữa lại và nguyền rủa một ngày của Ngày sắp đến, và hãy cố gắng thực tế một cách bình tĩnh. Ở vị trí thứ ba, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn: bây giờ, có thể tăng khoảng cách. Croc by croc, step by croc, gia tăng chi tiet, xem body de tranh cai. Chỉ cần thử một km trong một tháng, và mười trong một tuần. Hãy nhìn vào người đó, như thể có rất nhiều tháng trong đó: đối với cô ấy để đi 10 km, thật khó hiểu như bay vào vũ trụ. Tuy nhiên, do xu hướng giữa các khả năng, chúng được phát triển.

Không khó để đương đầu với các lựa chọn mới vô thời hạn, nếu bất kỳ vận động viên nào đạt đến đỉnh cao phong độ - ở mức kết quả đó, thì không thể phát triển thể chất được.

Trong vài năm gần đây, sinh vật sống ngoằn ngoèo đã trở thành một phần của cuộc sống trong một chế độ tiết kiệm hơn. Ví dụ đối với người già, mạch lúc bình tĩnh trở nên 40-55 nhịp trong 1 giờ (mạch bình thường của người không vận động là 60-80 nhịp trong 1 giờ); vise giảm, khoảng 100/60 mm Hg. Biệt tài. (tiêu chuẩn là 120/80), tôi không thể chịu đựng được các cơn nhồi máu, khi nó bị trì hoãn, nó không vượt quá các giá trị quan trọng; Số người chết vì bệnh tật giảm xuống 12-14 so với 16-20 ở những người không nổi tiếng, lượng năng lượng giảm dần. Sự phản đối của hiện tượng tích cực có thể được tha thứ cho sự cảm ứng chính xác của trenuvan. Nói chung, có rất nhiều sự phá hủy các cơ quan của robot. Quy trình trenuvalny chính xác của bigun không chỉ để tăng chiều dài của chiều dài, mà là để công nhân thực hiện (cho sự thay đổi của corset cơ và các liên kết của bánh), núi hoạt động (,) cho sự phát triển của những chiếc áo sơ mi - Đối với một vận động viên chăm lo cho số phận của zmagannyakh, chu trình của trenuvan rozbiti trên một chuỗi các bước:

dự bị (tại nhà và rèn luyện thể chất đặc biệt);

zmagalny (gõ, lưu và giảm hình thức thể thao);

thoáng qua (vidpochinok chủ động và thụ động).

Loại mặc quần áo này vận động viên không thể hình thành thời gian tầm thường trong một giờ, cho nên toàn bộ quy trình không thành công - đưa vận động viên lên đỉnh phong độ trước giờ trận chung kết bắt đầu.

Đặc điểm hình thái và chuyển hóa của xu hướng

Để mô tả mức độ thể dục cho đến khi các chỉ số sinh lý ở mức thoải mái, trong một giờ ở mức tiêu chuẩn (không tối đa) và mức giới hạn. Những người được đào tạo bình tĩnh, và cũng trước giờ tiêu chuẩn không phải là giá trị lớn nhất hiện tượng kinh tế học của các chức năng- ít lượt thay đổi chức năng hơn, ít hơn đối với những cá nhân không phải là thương hiệu mới và ít hao mòn. Tại thời điểm sẵn có vật lý tối đa, ngày là hiện tượng tối đa hóa các khả năng chức năng tới các giá trị biên giới (Bepocerkivsky, 2005; Dubrovsky, 2005; Kots, 1986).

Có Tôi sẽ bình tĩnh lại về sự bền bỉ của sinh vật để chỉ ra: sự phì đại của bùn đơn độc trong 34% trường hợp và trong 20% - sự phì đại của cả hai khu ổ chuột, sự gia tăng thể tích của tim (tối đa lên đến 1700 cm3), sự gia tăng nhịp tim lên đến 50 nhịp tim (nhịp tim) mà nhịp tim chậm xoang, sự thay đổi đặc điểm của răng P và T. Sẽ mất một giờ để bắt kịp với tình trạng thiếu oxy (lên đến khoảng 146 giây), điều này sẽ cho thấy một sức khỏe tốt hơn khi dung nạp được tình trạng thiếu oxy.

Trong hệ thống máu của các vận động viên, lượng máu tuần hoàn ở giữa 20% là bình tĩnh hơn, số lượng hồng cầu, huyết sắc tố (lên đến 170 mm1), là biểu hiện của máu chua cao.

Các chỉ số về xu hướng của bộ máy tên lửa є: tốc độ của chronaxis tên lửa, sự thay đổi độ lớn của chronaxis của đối kháng, sự cải thiện sức khoẻ của người suy yếu đối với sức căng và sự suy yếu, độ nhạy được cải thiện.

Trong một giờ, giá vật lý tiêu chuẩn (không tối đa) các chỉ báo về xu hướng є sự giảm lần lượt của các thay đổi chức năng ở những người đã được huấn luyện, trên cơ sở những người chưa được huấn luyện.

Vào giờ của chuyến thăm các quan điểm thực tế ở biên giới Hiện tượng điều chỉnh việc thực hiện các chức năng là đáng kể: nhịp tim tăng lên 240 nhịp hv -1, IOC - lên đến 35-40 l-min-1, xung nhịp tăng, LP đạt 150-200 l hv, V0 2 max-6-7 l-hv -1, MKD-22 L hoặc hơn, nồng độ tối đa của lactate trong máu có thể lên đến 26 mmol-L-1, độ pH của máu thay đổi đến giá trị thấp hơn (lên đến pH = 6,9), nồng độ glucose trong máu có thể thay đổi thành 2,5 mmol-l-1, TANMs trong dịch truyền cụ thể được huấn luyện khi độ axit sống ở mức tối đa 80-85% V0 2 (Dubrovsky, 2005; Kurochenko, 2004; Cơ chế sinh lý của sự thích nghi, 1980; Kiểm tra sinh lý của các vận động viên ..., 1998)

Người kiểm tra có một số tùy chọn vật lý, được đề xuất cho những người như vậy:

vì vậy bạn có thể gửi hình ảnh trực quan đến rô bốt và đưa nó cho bạn;

do đó khả năng thay đổi cường độ của robot ở các ranh giới cần thiết đã bị giảm xuống;

có một khối lượng lớn các chất nhầy, vì vậy tôi sẽ chăm sóc sự tăng cường cần thiết của hệ thống và vận chuyển để đảm bảo rằng thịt địa phương được xác định;

Nhưng để hoàn thành nó bằng những cái đơn giản, dễ tiếp cận mà không phải là công cụ đặc biệt của sự phối hợp cao của rukhiv.

Trong trường hợp kiểm tra hàng hải, hãy đảm bảo bạn có được đồng hồ đo tốc độ xe đạp hoặc máy đo tốc độ bằng tay, tập hợp, máy chạy bộ (Kiểm tra sinh lý vận động viên ..., 1998; Y học thể thao. Thực hành ..., 2003).

Perevagoyu veloergometryє những người đang thúc đẩy giao hàng có thể được định lượng gọn gàng. Rõ ràng, đầu và tay không đủ khỏe cho một giờ đạp, cho phép bắt đầu các chỉ số sinh lý cụ thể. Đặc biệt là các phép đo công suất điện thủ công. Những người không cần theo dõi tốc độ đạp trong quá trình robot không đổ vào áp lực của robot. Một chu kỳ ngắn của các phép đo chu kỳ được sử dụng để xác định mức cục bộ ở đầu dưới của quang phổ, do đó robot cần một giờ chịu áp lực vật lý nặng hoặc nhỏ.

Đo Stepergometry- Có một cách đơn giản để thêm các vật phẩm mới, đó là dựa trên sự hội tụ đã sửa đổi trên tập hợp, cho phép bạn thực hiện các điều chỉnh trong tâm trí phòng thí nghiệm. Sự thôi thúc của robot được điều chỉnh bởi sự thay đổi độ cao của điểm hội tụ và tốc độ hội tụ.

Vikoristovuyut hạ xuống một, hai, ba phần, có thể được nhìn thấy bằng tốc độ đi xuống. Tốc độ hội tụ được thiết lập bằng máy đếm nhịp, âm thanh nhịp điệu hoặc tín hiệu ánh sáng. Đồng hồ đo bước không đủ є Không đủ độ chính xác về liều lượng áp suất trên việc lắp đặt.

Threadbang cho phép mô hình vận động - đi bộ và lớn trong tâm trí phòng thí nghiệm. Sự thôi thúc để navantazhennya được định lượng với sự thay đổi của tốc độ và kuta nahil các đường, để nó sụp đổ. Máy chạy bộ hiện đại được trang bị máy đo công suất tự động, máy ghi nhịp tim và máy phân tích khí an toàn bằng máy tính, cho phép kiểm soát chính xác áp suất trên nguồn cung cấp và loại bỏ một số lượng lớn các chức năng tuần hoàn máu và tuyệt đối.

Nayposhirenіshim є takі vidi navantazhen (Mischenko V.S., 1990; Levushkin, 2001; Solodkov, Sologub, 2005).

1. Không bị gián đoạn cung cấp khi gắng sức liên tục. Nhu cầu về rô bốt có thể giống nhau ở mọi lứa tuổi hoặc thay đổi về tình trạng hoang hóa của nhà ga, dưới hình thức chuẩn bị thể chất.

2. Từng bước tăng cường độ thuận lợi với khoảng thời gian sửa chữa "tập hợp" da.

3. Không bị gián đoạn rô bốt trong trường hợp lực kéo phát triển đồng đều (hoặc thậm chí nhiều hơn) do sự thay đổi nhanh chóng của dốc tiến lên không có khoảng thời gian theo mọi cách.

4. Giai đoạn thường phát triển không gián đoạn không gián đoạn không gián đoạn.

Đánh giá thể lực của vận động viên theo các chỉ số chức năng ở bộ máy bánh lái và hệ thống giác quan

Doslijennya của trại chức năng của bộ máy rukhovoy... Trước khi dòng chảy của giun có sự thích nghi của giun được nhìn thấy từ mũi hoạt động của bộ máy gián - các cơ, và từ các đốt, sườn và gân. Trích dẫn là thô lỗ và nhẹ. Trên đó, bạn sẽ có được quần đùi, bạn sẽ thấy được, bạn sẽ có được những chiếc áo khoác ngoài, những chiếc áo khoác ngoài và những vết thương.

Những thay đổi đáng kể được hiển thị bằng các ngôn ngữ. Ngày càng có nhiều xương mu mõm (phì đại hoạt động), một số mao mạch chứa máu, trong trường hợp đó, không chỉ là những bài phát biểu sôi nổi và sự chua ngoa gây trầm ngâm. Nếu những người không nổi tiếng có 46 mao mạch trên 100 sợi cơ, thì những vận động viên được đào tạo tốt có 98., yak naslidok, tôi là masa myaziv, Làm thế nào để có được 44-50% khối lượng tila và hơn thế nữa ở những vận động viên ở các chuyên ngành khác nhau (Alter , 2001; Kozlov, Gladisheva, 1997; Y học thể thao. Thực hành ..., 2003) ...

Sức mạnh chức năng của bộ máy rukhovoy là một thế giới có ý nghĩa, nhưng nó bắt đầu như một kho tổng hợp của những suy nghĩ. Vì vậy, bên phải sự thẳng nhanh và mạnh mẽ để có hiệu quả hơn, như trong thịt tôi nhặt các sợi, để tăng tốc độ nhanh (BS), và bên phải, với biểu hiện của thủy tinh thể, các sợi để tăng tốc độ. thường xuyên hơn (MC). Ví dụ, trong số các vận động viên chạy nước rút thay vì sợi BS - ở giữa là 59,8% (41-79%). Thành phần của m'yaz_v được tổng hợp về mặt di truyền và trước khi dòng chảy của các rãnh có hệ thống không có quá trình chuyển đổi một loại sợi thành một loại sợi. Trong một số trường hợp, có nhiều khả năng chuyển đổi từ loại sợi BS này sang loại sợi khác.

Với dòng chảy của đào tạo thể thao, việc cung cấp dzherel g-creatine phosphate, glycogen và lipid bên trong đầy năng lượng, hoạt động của các hệ thống enzym, số lượng hệ thống đệm và trong.

Sự biến đổi hình thái và trao đổi chất trong thịt, được xác định bởi dòng chảy của các rãnh, là cơ sở của những thay đổi chức năng. Những người đứng đầu về chứng phì đại, chẳng hạn, làm tăng sức mạnh của cơ bắp ở các cầu thủ bóng đá: rozginov gomilki từ 100 đến 200 kg, zinachiv homilka - từ 50 đến 80 kg trở lên (Dudin, Lisenchuk, Vorobyov, 2001;

Ngôn ngữ của những người được đào tạo khó sử dụng hơn và bị vỡ vụn về chức năng, vì vậy bạn có thể đánh giá bằng giờ phản ứng của đồng rukuy và giờ của đồng ruk đơn độc. Nếu giờ của phản ứng rukhoi ở những người không nổi tiếng là 300 mili giây, thì đối với một vận động viên - 210-155 mili giây và ít hơn (Filippov, 2006).

Vận động viên Doslіdzhennya sili m'yazіv để có thêm động kế

Thiết bị: lực kế (thủ công và tĩnh).

Robot ẩn

Với sự trợ giúp của lực kế cầm tay, chúng ta có thể đo lực của các cơ của bàn tay và trước khi bắt đầu bài kiểm tra (bài kiểm tra đặc biệt bazhano). Vimiryuvannya để thực hiện ba, chỉ số lớn nhất. Chỉ số cao nhất là giá trị trở thành 70% khối lượng.

Quay để đạt được cảm giác phía sau với sự hỗ trợ của lực kế phía sau. Trước khi sinh viên da thực hiện ba, vrahoyuchi kết quả tối đa. Để thực hiện phân tích các chỉ số này từ urahuvannyh masti tila trước khi dữ liệu cuối cùng, vikoristovuyu như sau:

Nhận biết các chỉ số về độ bền của bàn chải trước khi bắt đầu, cũng như độ bền của tất cả các bàn chải cũ hơn để phân tích và thay đổi các mẫu.

Điều trị trước tình trạng cứng chức năng của bộ máy tiền đình cho bài kiểm tra bổ sung Yarotky

Hoạt động của M'yazov có thể bị tước đoạt, nếu hệ thần kinh trung ương từ chối thông tin về trạng thái của trung tâm bên trong và bên ngoài của cơ thể. Những thông tin như vậy đến hệ thống thần kinh trung ương thông qua các thiết bị đặc biệt - các cơ quan thụ cảm, là các đầu dây thần kinh có độ nhạy cao. Mùi hôi thối có thể là một phần của các cơ quan chuttya (mắt, vuho, bộ máy tiền đình) hoặc hoạt động độc lập (cơ quan cảm thụ nhiệt độ, cơ quan cảm nhận cảm giác đau và trong.). Các xung động, khi các cơ quan thụ cảm được khớp trong một giờ, thông qua cơ quan thụ cảm (thông qua trung tâm) đến các loại khác nhau của hệ thần kinh trung ương và báo hiệu về bản chất của dòng chảy giữa trung gian, hoặc bên trong. Trong hệ thống thần kinh trung ương, nó đang được phân tích và chương trình hành động thích hợp đang được phát triển. Báo cáo, bao gồm hệ thống thần kinh trung ương, dây thần kinh trung tâm và cơ quan của các giác quan, được gọi là bộ phân tích.

Trước khi thể thao loại da, số phận của các nhà phân tích tỉnh là đặc trưng. Nasamper, dành cho các loại thể thao không tiêu chuẩn (tất cả các trò chơi thể thao, đấu đơn, thể thao và thể thao, v.v.)

Nội quan có bộ máy tiền đình. Thụ yogo lấy vị trí thân thể trong không gian mở ra, trực tiếp đến thảm, tốc độ, gia tốc. Ngoài ra, bộ máy tiền đình sẽ có thể hoạt động hiệu quả hơn khi khởi động, rẽ và xuống dốc. Trong một giờ, các nhà khoa học vật lý có quyền nhìn thấy chúng liên tục bị trêu chọc, và đó là lý do tại sao chúng ổn định vì mục đích đảm bảo sự ổn định của kết quả thử nghiệm kỹ thuật. Với sự khác biệt đáng kể trong bộ máy tiền đình của vận động viên, tính chính xác của công việc sẽ bị phá hủy, các ân xá kỹ thuật sẽ xuất hiện. Ngay lập tức có những phản ứng tiêu cực, đổ vào tim, nhịp tim nhanh hơn hoặc đáng tin cậy, nhạy cảm với người trầm ngâm. Đối với điều này, hệ thống kiểm soát chức năng có thể bao gồm phương pháp đánh giá độ cứng của bộ máy tiền đình của các vận động viên, trước khi thử nghiệm Yarotkiy.

Thiết bị: thế giới giây.

Robot ẩn

Học sinh Z-help chọn một số sự kiện đặc biệt trước đây và với sự phát triển của môn thể thao uy nghiêm.

Viprobovuvaniy, đứng từ đôi mắt dẹt, quấn tấm vison vào đầu trong một chiếc bik với tốc độ 2 rukh trong 1 s. Visa bắt đầu một giờ tiết kiệm tiền.

Những cá nhân lâu năm, không được điều trị sẽ bắt kịp với khoảng thời gian 27-28 giây, những vận động viên được đào tạo tốt - lên đến 90 giây.

Otrimanі pіd giờ obezhennya dіvіvnyuyuyut và điều chỉnh visnovki về hiệu suất tiền đình của các vận động viên trong quá trình phát triển chuyên môn và mức độ đào tạo.

Các chức năng bổ sung của máy phân tích rok

Thiết bị: goniometer trên kutomir.

Robot ẩn

Viprobation trước sự kiểm soát của zoru vikonuє 10 lần, ví dụ, trước lên đến 90 °. Hãy để ruch của vicon được ép ra khỏi ochima dẹt. Từ giờ đến sự kiểm soát biên độ của da trong sự lặp lại của da, độ lớn của phản ứng (ân xá) được xác định.

Để gian lận visnovki về mức myazovo-shaglobovy vіdchuttya cho đến vikonannya rukhіv của biên độ đã cho.

Giá trị của tốc độ luyện tập của vận động viên để đánh giá thành tích trước tình trạng thiếu oxy

Probi iz zatrimkoy dikhannya (Shtange và Genchi)- rất nhiều phương pháp đơn giản để cải thiện sự ổn định của sinh vật đối với tình trạng thiếu oxy, đây là một trong những dấu hiệu đặc trưng cho xu hướng của sinh vật.

Thiết bị: thế giới giây.

Robot ẩn

Sinh viên của Z-help được chọn cho chuyên ngành thể thao và đào tạo trong năm qua.

1. Có zrobivshi vidih, viprobuvaniyu tôi sẽ lấn át dikhannya của yakomoga nhiều hơn (không dùng ngón tay bóp). Đồng thời, bật đồng hồ giây và ấn định giờ bắt kịp hành động. Zupinyayut (thử nghiệm của Shtange) với một con vidih sekonomyri. Ở những cá thể khỏe mạnh, không nổi tiếng, thời gian ngủ trong khoảng 40-60 giây ở loài cholovik và 30-40 giây ở con cái. Ở các vận động viên, chỉ số này tăng lên 60-120 giây đối với nam và 40-95 giây đối với nữ.

2. Xem xong, trước lần cuối sẽ bắt hành động, đồng thời bật đồng hồ thứ hai và ấn định giờ nghe hành động (bài kiểm tra của Genchi). Với tai của hơi thở thứ hai, zupinyayut. Ở những người khỏe mạnh, không nổi tiếng, một giờ ngủ là tầm thường trong khoảng 25-40 giây đối với loài cholovik và 15-30 giây đối với phụ nữ. Các vận động viên có chỉ số cao: 50-60 s đối với nam và 30-50 s đối với nữ.

Ghi nhận các chỉ số của tất cả các chỉ số trước đó sẽ được nhập vào bảng 50 và việc điều chỉnh các thay đổi đã cho.

Bảng 50 - Giá trị của các phép thử do độ nhạy của phản ứng, z

Viprobud	Kiểm tra stange	Mẫu genchi

Đánh giá xu hướng đối với dữ liệu của hệ thống tim mạch và tâm thần đối với cơ thể (thử nghiệm của Rut)

Thiết bị: thế giới giây.

Robot ẩn

Đối với học sinh, chọn một số lớn hơn chuẩn bị thức ăn tốt, để họ kiểm tra mẫu Rufus.

Trong một xe viprobuvan, ở tư thế nằm ngửa với thời gian giãn 5 phút, nhịp tim bắt đầu sau 15 s (P1). Sau khoảng thời gian 45 giây vào tuần 30, hãy ngồi xuống, lần đầu tiên nhịp tim tăng trong 15 giây (P2) và sau đó - trong 15 giây cuối cùng của bản cập nhật đầu tiên (P3). Chỉ mục Rut'є rozrahoyuyut cho công thức:

Chỉ số Rut'є = 4 (P1 + P2 + P3) -200/10

Việc đánh giá dự trữ chức năng của tim nên được thực hiện, trong một số trường hợp, dữ liệu nên được loại bỏ như sau:

Kết quả của phiên trước được phân tích và kiểm tra về mức độ dự trữ chức năng của tim của vipers.

Độ chín của vật liệu

Chất lượng của các vật liệu được đưa vào công trình được cập nhật theo thời hạn của các quyền vật lý. Kỹ năng của ngôn ngữ có thể được đánh giá bằng các phương pháp khác nhau. Câu lạc bộ thể thao và chi phí thấp của các phương pháp đơn giản.

Nhỏ. 2. Giảm tần số phổ trung bình được đăng ký động và hoạt động điện của các kết nối cạnh bên trái ở mức của đỉnh ngang thứ năm và đỉnh vỡ vụn đầu tiên của đỉnh được đào tạo (A) và càng ít đào tạo lại (B) kéo dài Cơ lưng. Giảm số người được đào tạo mensh

Cách phân cực gián tiếp ở lực / mômen động của các giá trị trên và dưới, cũng như phần trên của mức sau cho các bộ mô phỏng trẻ bổ sung - đẳng động học, siêu âm và đẳng áp. Sự liên kết giữa các phương pháp đa giác này là ở chỗ, mùi hôi thối bắt đầu hoạt động hoặc gắng sức, nó phát triển với một âm thanh hát hoặc một nhóm âm thanh.

Có thể dễ dàng nhìn thấy phần trợ giúp bổ sung trên bề mặt elektromyografiya kéo dài một giờ để mô tả cho người máy tất cả m'yazyv và m'yazy, người chịu số phận của thân cây zusill, có thể dễ dàng nhìn thấy.

Hoạt động điện có thể phục hồi, không làm cho con người đau đớn và không hỗn loạn, nhờ sự trợ giúp của các điện cực của chúng tôi, được gắn vào shkiri trên dolzhuvani m'yaz; như trong điện tâm đồ, de їkh dính vào vú của vùng đó. Nếu các kết nối được thực hiện bằng các phương pháp tiêu chuẩn, thì cần phải ngăn chặn sự điều chỉnh tuyến tính của hoạt động điện. Người mạnh mẽ có thể đảm đương một vị trí quan trọng, không phải người yếu đuối, những mảnh xơ xác ở người mạnh mẽ lớn hơn. Ở loại thịt của người yếu, hoạt động điện nhiều hơn, nhưng ở loại thịt lại mạnh, vì mùi hôi thối giống như một vị trí thuận lợi. Nếu m'yazi mệt mỏi, hoạt động điện sẽ phát triển trong một giờ, khi m'yazy duỗi ra trong một giờ tầm thường để nhận biết về một và cùng một navantazhennya. Trong quá trình gia tăng hoạt động điện, các thành phần tần số thấp của phổ đồ họa điện cũng tăng lên, trong khi các thành phần tần số cao, theo quy luật, bị chặn, vì bản chất của chúng, chúng được chỉ định cho hiệu suất ngắn hạn. các tòa nhà.

Có thể dễ dàng tính toán số lần chuyển đổi sang tần số thấp hơn từ giờ điều chỉnh vật lý và thông tin cần thiết về đào tạo giao tiếp đưa ra các chỉ số đơn giản, chẳng hạn như tần suất trung bình, ví dụ, từ giờ kiểm tra hai pha ( Hình 2). Tôi quan tâm đến việc quét sạch ống lồng, như theo cách tiêu chuẩn, bạn có thể điều chỉnh việc lát gạch ở cùng một vị trí, ví dụ: phần trên của sàn phía trên mép bàn và cơ cấu lại hoạt động điện của paraspin. Các tùy chọn cụ thể hơn có thể đạt được trên một nồi nấu kim loại đặc biệt. M'azi tuluba rất quan trọng trong bất kỳ hoạt động thể chất nào, và việc huấn luyện vidigra là một vai trò quan trọng trong việc bảo tồn trại cưỡi ngựa và trại đứng. Iakshu m'yazi tuluba rozvineni thật tệ, thật tệ khi di chuyển nguy cơ bị đau sang bên, đặc biệt là khi mọi người say rượu khi quan trọng, vì sai kỹ thuật.

Theo dõi hoạt động điện trong giờ của chương trình trenuvalny, có thể phản ánh dữ liệu hoạt động về sự tiến bộ của những người tham gia hoạt động thể thao trên thế giới để cải thiện mức độ thể dục và giảm tỷ lệ khéo léo. Phương pháp này đặc biệt có giá trị khi quan sát thịt, vì điều quan trọng là phải sử dụng nó theo cách. Một vai trò quan trọng là đóng vai trò của sàn chậu. Lối sống ít vận động, lượng hormone oestrogen giảm trong thời gian dài, béo phì và không nằm trên giường một lần là những nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giảm chất nhờn. Không soi mói là một trong những vấn đề không thể chấp nhận được đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên; Đào tạo cơ sàn chậu là một trong những phương tiện phổ biến nhất. Các giải pháp sinh lý học є Việc theo dõi âm thanh sinh học với việc lắp đặt các cảm biến vi điện tử tại pikhvu. Vòng rung nghe nhìn phù hợp với các cơ vùng chậu có phản ứng tích cực với liệu pháp, giảm tại trạm của các khớp vùng chậu có thể được cố định ở bên phải cho các cơ vùng chậu.

Hiệu ứng cục bộ trong dòng navantazhen vật lý

Hiệu ứng cục bộđiều chỉnh các xu hướng, không có sẵn trong nhiều phần của băng, băng từ các khả năng chức năng ngày càng tăng của các hệ thống sinh lý bên ngoài.

Đồng thời, trong máu tuần hoàn, sự gia tăng của bạch cầu và hoạt động của chúng được thúc đẩy. Những tiến bộ đặc biệt đã được thực hiện để thiết lập một hoạt động rèn luyện thể chất thường xuyên mà không làm vướng bận hoạt động thực bào của máu kho, tobto. tiến bộ không đặc hiệu đến các yếu tố gây khó chịu, đặc biệt là nhiễm trùng.

Không có gì đáng ngạc nhiên, đối với sự phát triển của sức mạnh hoặc để mở rộng thực tế, phương pháp ...

Liên đoàn quốc tế về thể thao học sinh viết tắt ma.

Mô mỡ để trả thù ...% nước (từ її masi)

Hiệu quả của môi trường là áp đảo trong các mảnh vỡ nặng nề vì thực tế là trên thế giới các đặc thù giải phẫu và sinh lý của trẻ em và trẻ em. Tôi đặc biệt tôn trọng những thành tích trong quá trình phát triển, đối với những người có đặc điểm là đổ nhiều nhất trước khi truyền các yếu tố yên tĩnh, cũng như trong giai đoạn cơ thể tăng nhạy cảm và giảm hiệu quả.

Budova và chức năng của trái tim

Trái tim nằm ở phần bên trái của mô vú trong cái gọi là navkoloretsevy sumtsi - màng ngoài tim, là trái tim của các cơ quan khác. Trái tim được lưu trữ trong ba quả bóng - màng tim, cơ tim và màng trong tim. Ngoại tâm mạc được lưu trữ trong các tấm mỏng (không quá 0,3-0,4 mm) từ vải tạo thành, nội tâm mạc được lưu trữ trong vải biểu mô, và cơ tim được lưu trữ trong vải tối màu theo chiều ngang của tim.

Trái tim được lưu trữ trong chotir orex, được gọi là camera: bên trái trước tim, bên phải trước tim, bên phải phía trước, bên phải phía trước. Mùi hôi thối được chia thành từng vách ngăn. Ở bên phải ở phía trước đầu có trống, bên trái ở phía trước - chân. Phần ba của sên phải và sên trái, rõ ràng là động mạch Legenevian (Legeneviy stovbur) và động mạch chủ nhớt. Kẻ sát nhân bên phải і ở trước tim sẽ làm chậm lưu thông máu một chút, người bị đánh trượt ở bên phải và ở bên phải trước tim - một con số lớn. Tim được đổ ở phần dưới của mặt trước giữa, một phần lớn hơn của mặt trước được bao phủ bởi phổi với các tĩnh mạch trống và tĩnh mạch legene, có thể chảy vào, đồng thời đi vào động mạch chủ và legene stovbur. Tại màng tim trống rỗng, có một lượng nhỏ tuổi huyết thanh.

Bên rận chừng ba nhát, bên phải chừng, song những mảnh bên trái đưa về mạnh để máu lưu thông lớn toàn thân (huyết đại dành cho người. số lượng máu cho sự phát triển của một lượng nhỏ tuần hoàn máu).

Nếu có nhu cầu về dòng máu tại một nơi, trái tim có thể gợi nhớ đến chính dòng máu này, giống như trước khi chũm chọe được đưa đến động mạch. Do lượng máu cùng hướng є của van, tại thời điểm cuối cùng nó mở ra và cuộn lại, rò rỉ mái nhà hoặc thiết lập thanh đập. Các van mіzh lіvim trước mắt và lіvіm іlunochkom được gọi là van hai lá hoặc van hai cuống, các mảnh vỡ được lưu trữ trong hai lớp vỏ. Van ở ngay trước trán, và ta ở ngay trước miệng; Tim có thêm van động mạch chủ và van động mạch chủ. Mùi hôi thối kiểm soát lưu thông máu từ cả hai bánh bao.

Đây là những chức năng chính của tim:

Chủ nghĩa tự động là bản chất của trái tim của các xung động rung động, là bản chất của các rung động. Normi có khả năng tự động lớn nhất về vuzol xoang.

Tiến hành - sức khỏe của cơ tim để dẫn các xung động từ kính hiển vi đến cơ tim nhanh chóng.

Dinh dưỡng về các đặc điểm của chức năng hệ thống tim mạch và áp suất tĩnh bổ sung ở các vận động viên từ những người mới bắt đầu tiếp nhận những người chưa qua đào tạo, về mức độ thích nghi với các phản ứng thích nghi của các đặc điểm cấu trúc và chức năng của sức sống của tim, sự thiếu Trong nhiều rô bốt, dữ liệu siêu tiết có thể được sử dụng để chúng có thể cho biết ý nghĩa rõ ràng, cách chúng được phát triển trong những thay đổi của huyết động học, cũng như về sự xuất hiện của các dấu hiệu như vậy khi các nhà vật lý được hỏi về tĩnh nhân vật [Mikhaylov].

Trong một giờ thay đổi động trong tâm trí của một lượng máu tĩnh mạch tăng lên, nhịp tim và AT tâm thu tăng, trong khi AT thường xuyên thay đổi không đáng kể.

Kết quả doslіdzhen Bіlotserkovskogo 3. M. (2005) dozvolyayut uklasti scho vận động viên của bіlsh virazhenimi Tìm chúng tôi về cấu trúc và funktsіonalnoї perebudovi sericit, vischim rіvnem fіzichnoї pratsezdatnostі scho vіdrіznyayutsya bіlsh ekonomіchnoyu Robot sericit trong Spock của tâm trí mà giờ pid dinamіchnih fіzichnih navantazhen cho tâm trí rіvnih іnshih Naybіlsh thích ứng một cách hợp lý với người máy nhiều thịt và tính cách tĩnh tại.

Do đó, với nhịp tim bằng nhau, cài đặt tĩnh được điều chỉnh tương ứng với cài đặt động, nó ít tiết kiệm hơn, trong một chế độ căng thẳng năng lượng hơn cho hệ thống tim-mạch robot.

Hiệu ứng cục bộ pidvishennya trenovanosti, không phải là nhiều zagalny, gắn liền với sự phát triển các khả năng chức năng của các hệ thống sinh lý bổ sung.

Mùa đông tại kho máu. Với nghề nghiệp thường xuyên có quyền vật chất trong máu, số lượng hồng cầu tăng lên (với các robot tập trung trong giờ ngắn - vì sự mất hồng cầu từ các "kho máu" Để phát triển ở nơi có huyết sắc tố trong cùng một lượng máu, rõ ràng là có rất nhiều máu trong Kisnev, cũng như có thể làm được trong vận chuyển chua.

Giờ nước trong máu tuần hoàn có lợi cho sự gia tăng vị trí của bạch cầu và hoạt động của chúng.

Sự tầm thường của con người với việc giảm truyền nồng độ axit lactic trong máu động mạch, để họ di chuyển bằng robot myazovy. Ở những người chưa qua đào tạo, nồng độ tối đa cho phép của axit lactic trong máu có thể là 100-150 mg%, và ở những người được đào tạo, nó có thể tăng lên đến 250 mg%, vì vậy chúng ta có thể nói về những tiềm năng tuyệt vời này cho đến khi thể chất tối đa. các tham số cho sự xuất hiện của cuộc sống hoạt động lạc hậu.

Rắn trong hệ thống mạch máu tim robot

Trái tim. Chúng ta đúng, tim tất yếu sẽ tự rèn luyện, để tuổi thọ của tim tự tăng kích thước qua mạch vành, tim hoạt động nhiều hơn,

Các chỉ số của tim trước є:

1. nhịp tim - hvilya kolyvan, làm thế nào để mở rộng dọc theo các thành đàn hồi của động mạch do tác động thủy động lực học của một cảng máu, làm thế nào để bấc vào động mạch chủ dưới một lực bám lớn khi một khẩu ngữ nhanh. Nhịp tim được biểu thị bằng tần số của tim (HR) và trở nên ở mức trung bình 60-80 nhịp / phút. Thay đổi thể chất thường xuyên để cải thiện nhịp đập trong bình tĩnh cho giai đoạn phục hồi và phục hồi (thư giãn) của thịt tim. Nhịp tim giới hạn cho những người được đào tạo có điều chỉnh vật lý để trở thành 200-220 nhịp / phút. Một trái tim không được huấn luyện không thể đạt đến tần suất như vậy, nhưng nó được bao quanh bởi các cơ hội trong những tình huống căng thẳng.

Dự trữ carbohydrate đặc biệt mạnh mẽ ...
với hoạt động màu hồng
với hoạt động thể chất
đi từng giờ
uvi si

Tuyên bố về chức năng của hệ thần kinh tự chủ có thể được công nhận là ...
phản ứng của hệ thần kinh trung ương
phản ứng không phán xét
cuộc sống là rất nhiều huyền thoại
phản ứng của trái tim

Quá trình sư phạm, nắn nót hình thái văn hoá vật chất, đặc biệt là kết quả của sự truyền thụ sư phạm và động lực của bản thân là một ...
chơi thể thao
sự gian ác về thể chất
trenuvannya
bài học văn hóa thể chất

Lý do chính của văn hóa vật thể là ...
thể thao
bộ sạc
trenuvannya
quyền thể chất

Năng lượng không ngừng trong tổ chức - tse ...
trong carbohydrate
mập mạp
їzha
bilki

Ở những người có hệ thần kinh khỏe mạnh, có vikonanny, họ có quyền sinh tinh,….
ngày của một người bạn
giai đoạn vi phạm và giống nhau
vіdsutnya persha phase
hoàn thành giai đoạn khác
pha cá nhân dovsha

Bộ nguồn Sumarny (zalny kisnevy) - tse ...
một chút xoắn, làm thế nào để vượt qua những huyền thoại trong một chu kỳ dichal (hít vào, xem, tạm dừng)
rất nhiều kisny, bạn cần phải xem tất cả các robot maybutnoy
ồ, ồ, làm thế nào để đi qua các truyền thuyết cho một quả ớt
mức năng lượng tối đa mà mọi người có thể nhìn thấy để hít vào tối đa

Một số vị chua, cần thiết cho sự an toàn hoàn toàn của robot, được gọi là ...
đồ uống chua
dikhannya khác
tai họa chua
borg chua

5). Kho chua (КЗ) - chua nhieu, co the giup cho co the de an cac quy trình sinh hoat cho 1 chilin. Có cửa KZ yên tĩnh 200-300 ml. Với tốc độ tăng trưởng 5 km, tốc độ tăng trưởng lên đến 5000-6000 ml.

6). Để tối đa hóa tuổi thọ của chua (IPC) - cần có một số chua, vì cơ thể có thể sống vì bệnh tật trong quá trình hát của robot. Ở những người không nổi tiếng, IPC trở thành 2-3,5 l / hv., Ở choloviks nó có thể đạt 6 l / hv., Ở nữ - 4 l / hv. và nhiều hơn nữa.

7). Kisneviy Borg là sự phát triển giữa món kho chua và món chua, vì rô bốt có thể kéo dài 1 quả ớt ra 1 tiếng đồng hồ.

KD = KZ - IPC

Kích thước của mezhu sumarny borgu sisnu maє mezhu rêu tối đa. Nguoi dep khong danh gia co 4-7 lit chua tai rivn, trong khi nguoi tu co the len den 20-22 lit. Theo cấp bậc như vậy, rèn luyện thể chất đưa các mô thích ứng với tình trạng thiếu oxy (tính axit không có tính axit), nâng cao sự phát triển của khách hàng thành người máy chuyên sâu trong trường hợp axit không có tính axit.

Với sự tham gia có hệ thống vào các môn thể thao, lưu thông máu đến não, xương sống của hệ thần kinh và tất cả các ryvnyakh sẽ phát triển. Đồng thời có sức mạnh to lớn, sự sụp đổ và tính thời gian của các quá trình thần kinh, các quá trình kích thích và hoạt hóa phần nào được bình thường hóa, tạo thành cơ sở của hoạt động sinh lý của não bộ. Nykorisnіshim các loại thể thao như bơi lội, lizhi, kovzani, xe đạp, quần vợt.

Trong suốt thời gian hoạt động trí óc cần thiết, cần phải xem các chức năng của não và các hệ thống cảm giác, suy giảm chức năng của trí óc trẻ, làm thế nào để nhìn, nghe đối với công việc, về, hút máu). Ngoài ra, có sự suy giảm quyền năng của cơ thể, sự gia tăng nguy cơ phát triển của các bệnh xã hội được thúc đẩy. Nhiều lúc tâm trạng không thoải mái, rối loạn giấc ngủ, nóng nảy, khả năng tự chủ suy yếu.

Huấn luyện thể chất có thể hữu ích cho các chức năng tâm thần, ngăn cản hoạt động và hiệu quả. Nó đã được thiết lập rằng có một cảm giác tôn trọng, phục hồi, trí nhớ để nằm xuống từ mức độ chuẩn bị vật chất thực tế.

Nhu cầu về giá trị của những lần bỏ lỡ được tìm thấy ở trạng thái bỏ hoang thẳng là đúng với trenuvannya đó. Quá trình hoạt động của robot sẽ điều chỉnh lưu lượng máu của cơ bắp, điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, sự phát triển của các sợi cơ, tức là khối lượng của cơ bắp phát triển. Xây dựng lên các robot vật lý, chủ nghĩa thủy tinh thể là kết quả của quá trình đào tạo trong hệ thống thịt. Sự cải thiện hoạt động của trẻ em và sự phát triển của trẻ em sẽ dẫn đến những thay đổi trong hệ thống nang và sự phát triển chuyên sâu hơn của cơ thể chúng. Trước dòng chảy của đào tạo, bàn chải trở nên khốn khổ và chống lại chấn thương. Quyền thể chất được trao cho đào tạo thể thao, tổ chức với urahuvannya của các tính năng cụ thể của trẻ em và trẻ em, để đặt chúng xuống. Mô xương được đổ vào thông qua các quá trình trao đổi và hoạt động của các cơ quan nội tạng. Các cơ ức đòn chũm đi đến các cơ của vú và cơ hoành, và các nút thắt của cơ ức đòn chũm chấp nhận hiệu quả bình thường của các cơ quan rỗng, tuần hoàn máu và chứng loạn dưỡng. Tính chất đa năng của hoạt động của tổ chức. Đồng thời, vitrati tràn đầy năng lượng sẽ thay đổi đối với các sinh vật của robot. Mặt lưng Viclik yếu ớt, thiết nếp nhăn, từng bước khom lưng phát triển. Thu gọn sự phối hợp của rukhiv. Cho đến nay, phạm vi rộng đặc trưng của các khả năng cho sự phát triển của sự phát triển thể chất. Nemaє vіkovoї mezі để có một nền văn hóa vật chất. Hãy sửa sai bằng một cách hiệu quả để hoàn thiện bộ máy rukhovy của nhân dân. Mùi hôi thối nằm trong cơ sở của bất kỳ loại rukhovoy Navichki chi vminnya nào. Trước khi đổ vào quyền hình thành sự kết thúc và phong cách của các hình thức hoạt động tốt nhất của con người.

Thời đại của cuộc cách mạng khoa học kỹ thuật đòi hỏi sự thay đổi của một bộ phận lao động thủ công sang cơ giới hóa và tự động hóa các quá trình lao động. Sự phát triển của phương tiện giao thông địa phương và tình trạng cung vượt cầu như thang máy, thang cuốn, vỉa hè, cách sụp đổ, sự phát triển của điện thoại và những người kết nối với cuộc gọi đã mở rộng phạm vi rộng rãi của cách sống ít rên rỉ, cho đến cuộc sống hàng ngày.

Sức khỏe thể chất suy giảm dễ dàng được công nhận là khỏe mạnh. Con người phát triển yếu cơ xương dẫn đến cong vẹo cột sống, vì thịt tim bị yếu đi kèm theo đó là suy tim. Một giờ, nó bị choáng ngợp bởi lượng chất béo tích tụ trong cơ thể, giảm hiệu suất, giảm hiệu quả dẫn đến nhiễm trùng, đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể.

Vì một người hơi thô lỗ với loại người máy của mình, anh ta không tham gia vào văn hóa thể dục thể thao, vào giữa mùa hè, tính đàn hồi và nhanh nhạy của ngôn ngữ của anh ta giảm đi. M'yazi stayut v'yalimi. Do sự suy yếu của các màng nhầy của áp lực sọ não, các cơ quan nội tạng bị hạ thấp và chức năng của đường ruột bị suy giảm. Ở một người bị bắt cóc, sự giảm hoạt động bập bênh là tạo ra lượng muối bổ sung trong sườn núi, giảm sự phân hủy, bộ máy tạo vòng và hệ cơ. Lіtnі người trong vіkom vіkayut rukhovі ryvichki và thưởng thức trong rukhi.

Các phương thức đấu tranh chủ yếu với sự kế thừa của động є các loại hình thể dục, thể thao, thể dục thể thao, du lịch, rèn luyện thân thể.

Astrand P-O, Rodall K. Giáo trình sinh lý học công việc, McGraw - Hill Book C., New York, 1986

Bangsbo J: Huấn luyện thể lực trong bóng đá: Phương pháp tiếp cận khoa học. Ale + Bão tố. Brudelys-vej, Bagsvaer, Copenhagen, Đan Mạch, 1994

Ekblom B. Sinh lý học ứng dụng của bóng đá. // Sports Med., 1986.-3.- P.50-60.

Gerisch G., Rutemoller E., Weber K. Các phép đo thể thao về hiệu suất trong bóng đá. : Khoa học và Bóng đá / Chỉnh sửa bởi T. Reilly và orther. London-NY: E. & F. N. SPON 1987. P. 60-67.

Jacobs I., Westlin N., Karlsson J., Rasmusson M. Glycogen trong cơ và chế độ ăn uống ở các cầu thủ bóng đá ưu tú // Eur. J. Appl. Physiol. Chiếm đoạt. Physiol., 1982. - 48. - Tr 297-302.

Karlsson J. Nồng độ lactate và phosphagen trong cơ làm việc của con người. Acta Physiol. Scand. (Bổ sung) 1971, 358.

Karlsson J., Jacobs I. Bắt đầu tích tụ lactate trong máu khi tập luyện cơ bắp như là khái niệm ngưỡng. 1. Các quan điểm lý thuyết. Int. J. Sports Med., 1982, 3, tr. 190 201.

Leatt P., Jacobs I. Bổ sung glucose lỏng có tác dụng hỗ trợ tái tổng hợp glycogen ở cơ sau một trận đấu bóng đá. : Khoa học và Bóng đá / Chỉnh sửa bởi T. Reilly và orther. London-NY: E. & F. N. SPON 1987. P. 42-47.

Trước khi có các triệu chứng của nhịp tim chậm, bệnh nhân nên được nhận biết là không thoải mái với mạch được kiểm soát. Sự không ổn định của độ bám của động mạch, hoặc tăng huyết áp, cao độ và tự ti ghê tởm từ những người nhạy cảm về thể chất cũng có thể được coi là những dấu hiệu của nhịp độ nhanh.

Thiếu lưu thông máu trên cả hai cọc (nhỏ và lớn), cơn đau thắt ngực diễn ra bình tĩnh, hoặc các cơn co thắt xuất hiện tương tự với nhịp tim chậm và có thể là lý do khiến người bệnh rơi vào tình trạng tàn tật.

Để chẩn đoán nhịp tim chậm sớm hoặc trầm trọng hơn, việc theo dõi hệ thống EKG với mô tả về rô-bốt là ở giờ đầu tiên (vì điện tâm đồ bị cướp mất một thuật ngữ tầm thường), trong vài phút hoạt động tốt.

Khối lượng tâm thu của máu là giá của máu, làm thế nào để sống ác
với một đường rạch của tim trong trường hợp nhịn ăn qua da. / dfn> Lượng máu Chilinny -
một chút máu, làm thế nào để wikidan với một cái mõm với một đoạn chilin.
Thể tích tâm thu lớn nhất được quan sát thấy ở tần số tim
nhanh từ 130 đến 180 nhát / phút. / dfn> Khi tần số tim rất nhanh
vishche 180 đòn / phút. thể tích tâm thu của sáng kiến giảm đi rất nhiều.
Những khả năng tuyệt vời nhất để huấn luyện chuột may mắn tim
với navantazhennyah vật lý, nếu tần số tim rất nhanh
nằm trong khoảng từ 130 đến 180 cú đánh / phút. / dfn>

Khi các robot có trọng lượng tiêu chuẩn không được kết xuất, các vận động viên được huấn luyện để tiêu tốn ít năng lượng hơn, để thể hiện robot có tính kinh tế cao. Độ lớn của mùi hôi thối trong chức năng sinh lý của mùi hôi thối không đáng kể.

Hiệu quả cho việc thúc đẩy kinh tếở chế độ gắng sức tiêu chuẩn của rô bốt thể hiện rất rõ ở các vận động viên trẻ.

Ý tưởng về một đào tạo thể chất tiêu chuẩn cho các vận động viên được đào tạo đang được cập nhật vào tiêu chuẩn. Sự phát triển của xu hướng huấn luyện là tối ưu hóa sự phát triển của các thành phần phát triển và sinh dưỡng của xe trượt tuyết. Vì vậy, ở các vận động viên thuộc đẳng cấp cao nhất, tần số và tốc độ xung tính đến tần số của giày crocs lớn gần bằng một. Vận động viên ở các hạng dưới có không quá 1,1 đến 1,3.

Ở cấp độ axit, đối với các bài kiểm tra tiêu chuẩn về huyết áp của họ (kiểm tra năm pha, kiểm tra chu kỳ tiêu chuẩn), đối với các vận động viên được đào tạo, sự suy giảm pH trong máu là không đáng kể (từ 7,36 đến 7,32 - 7,30). Ở những vận động viên không nổi tiếng, sự sụt giảm trong hồ bơi lớn hơn: pH thay đổi thành 7,25 - 7,2. Việc đổi mới các chỉ số của rivovagi tạo vũng axit tại một thời điểm bị trì hoãn trong một giờ.

Một trong những đặc điểm nổi bật nhất của sự thay đổi chức năng sinh lý giữa các vận động viên được đào tạo và mỗi giờ căng thẳng ở biên giới trên robot myazovaya là sự huy động tối đa các nguồn lực chức năng trong cơ thể.

"Sinh lý học của con người", N.А. Fomin

Về tiềm năng sức khoẻ của vận động viên trước khi kiểm tra rèn luyện thân thể, có thể đánh giá các chỉ số về chức năng sinh lý khi đứng tại chỗ với nhịp đập 170 nhịp / hv). Mức độ xu hướng cao giữa sự yên tĩnh của thịt thông thường được đặc trưng bởi chức năng ...

Trao đổi năng lượng giữa lúc thịt ngon lành giữa các vận động viên thừa cân, đông cứng, bị tước đoạt các giá trị tiêu chuẩn. Có thể, phản đối, hạ thấp vypadnya yak, tiến yo so với các giá trị tiêu chuẩn. Các chỉ số về chức năng của hệ thống tim mạch và hệ thống di truyền biểu hiện tác dụng của một dòng đào tạo tiết kiệm. Hậu quả của sự gia tăng dịch truyền phó giao cảm làm tăng nhịp mạch, choáng, choáng ...

Những giọt được gọi là thiếu máu thể thao giảm xuống - thay vì hemoglobin lên đến 13 - 14% - với lượng huyết tương tăng trong một giờ - є một loại vinyat hiếm. Tse sposterіgaєtsya viết không đủ cung cấp các vận động viên trẻ. Tăng lượng cồn trong thức ăn, uống vitamin B12, axit folic, các loại thuốc sẽ làm mất đi số tiền và sự xuất hiện của bệnh thiếu máu thể thao. Trại của hệ thần kinh trung ương có đặc điểm là ...

Các cơ chế sinh lý trước khi bắt đầu trại. Trên tai của hoạt động cơ bắp của cơ thể vận động viên, có sự suy giảm trong việc phá hủy các chức năng của các cơ quan của văn phòng công tố và các hệ thống. Mùi hôi thối khi nằm xuống bởi vì thực tế là tâm trí người máy có thể gấp lại được, và cũng vì quy mô của sự thay đổi trong tâm trí. Sự phức tạp của những thay đổi trong chức năng sinh lý và tinh thần, chẳng hạn như chiến thắng của một vận động viên điền kinh dưới tay nam giới, được gọi là trại trước khi bắt đầu. Razr_znyayut trước đó ...

Cũng về chủ đề

Likuvannya bị ung thư của yuchnik: hirurgic và lykarske likarske bị ung thư của yuchnikiv

Căng thẳng Nervova: Làm thế nào để giảm các triệu chứng và căng thẳng dai dẳng

Nội tạng bò sữa. Thịt là nội tạng đó. Vichni superheets về thịt

Nhà văn Mikola Nekrasov

- Tại sao phải dùng son môi?