vodný melón obyčajný (lat. Citruacutellus lanaacutetus) je každoročná bylinná rastlina rodiny tekvicov. Vodové melóny sú guľaté, oválne, sploštené alebo valcovité. Farba kôry sa líši od bielej a žltej až po tmavozelenú so vzorom vo forme mriežky, svetlých a tmavých pruhov, škvŕn. Dužina ovocia je ružová, červená, karmínová, zriedka biela a žltá. Buničina obsahuje až 13% ľahko stráviteľných cukrov - (glukóza, fruktóza a sacharóza). V čase dozrievania začína prevládať glukóza a fruktóza a počas skladovania sa akumuluje sacharóza.
Dužina vodových melónov obsahuje malé množstvá vitamínov: PP, vitamíny skupiny B, karotén (0,1-0,7 mg na 100 g buničiny), ako aj soli železa, draslíka, sodíka, fosforu, horčíka, ktoré majú priaznivý vplyv na fungovanie krvi, trávenie, kardiovaskulárne a žliaz s vnútorným vylučovaním. Výhody melón človek už dlho pozná. Med (merdek), džem, rafinovaná melasa, džem, víno, marshmallow a kandizované ovocie sú vyrobené z vodových melónov.
Užitočné vlastnosti ARBUZA:
Meloun má silné diuretické, choleretické, protizápalové, antipyretické, laxatívne a tonické účinky. Normalizuje metabolické procesy, zvyšuje črevnú peristaltiku. Skutočne melón je užitočný pre každého - zdravého aj chorého a tehotného. Je indikovaný pre ľudí trpiacich anémiou, ochorením obličiek, aterosklerózou, obezitou, cukrovkou, dnou, artritídou, cystitídou, pyelonefritídou, otravou. Pri týchto ochoreniach sú v terapeutickom menu zahrnuté melóny.
Olej z melónových semien obsahuje kyselinu linolovú, linolénovú a palmitovú, fyzikálne a chemicky podobnú mandľovému oleju a môže ho nahradiť. semeno majú hemostatický a antihelmintický účinok. Buničina a šťava Toto ovocie dokonale uhasí smäd v horúčkovitých stavoch. S ochorením žlčových kameňov, cystitídou, nefritídou, urolitiáza Odporúča sa používať 2-2,5 kg melónovej melónov denne. Dlhodobá konzumácia pomáha pri chronickej gastritíde. Pri hypertenzii, nefritíde, pyelocystitíde, dny, ochorení pečene, žlčníku, sú predpísané dni na hladovanie melónu. Pacient je pod dohľadom lekára, ktorý v závislosti od zdravotného stavu pacienta predpisuje počet takýchto dní. Pacient musí jesť 1,5 kg melónu denne na 5 recepciách. Na prípravu diuretického odvodu sa používa kôra vodových melónov.
HARM ARBUSU:
Meloun, podobne ako ostatné melóny, akumuluje chemikálie v ovocí (dusičnany, fosfor, draslík atď.), Ktoré sa používajú ako hnojivo. Keď je zlý melón rezaný, žlté pečate v buničine sú okamžite viditeľné (od 30x50 mm do 2x2 cm a viac). Nemali by tam byť také melóny. Aj u zdravého človeka spôsobuje takýto produkt nevoľnosť, vracanie, bolesť žalúdka a hnačku. Melouny dusičnanov sú obzvlášť nebezpečné pre malé deti, pacientov s obličkami s akútnou a chronickou nefritídou, nefrózou a pyelonefritídou. Najakútnejšie prípady u detí vedú k kŕčom a dehydratácii.
Ďalším rysom - pri použití melóny s inými produktmi, posledný "držať" melóny v žalúdku, ktoré sa rýchlo rozkladajú, začnú kvasiť, tvoriť veľa plynov. Jedzte melóny samostatne, 2 hodiny pred a po jedle.
Hádanka „Je melón zelenina, ovocie alebo bobule?“ Každý vie. Dúfame, že odpoviete na takúto zákernú otázku: "Čo môžete jesť, piť a umyť v rovnakom čase?" Áno, to je pravda - melón uhasí smäd, vyživuje a dokonale čistí a hydratuje pokožku.
VÝHODY ARBUSU
Má nízky obsah kalórií. Iba 38 kcal na 100 g mäsa. Vynikajúci produkt pre pôstné dni - stimuluje trávenie a metabolizmus, pričom stimuluje chuť k jedlu - na rozdiel od jabĺk.
Vykonáva všeobecné čistenie v tele. Meloun je vynikajúcim diuretikom, choleretickým a čistiacim prostriedkom, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, brániť tvorbe.
Spomaľuje starnutie, Vnútri - kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej, prítomnosti antioxidantov a ďalších biologicky aktívnych látok a vynikajúcemu minerálnemu zloženiu (mangánu). A aj mimo /
Melounové masky a masky zlepšujú pleť, zvyšujú elasticitu pokožky.
Povolené sú aj diabetici. Je pravda, že v tomto prípade je prípustná v malom množstve.
Posilňuje ďasná. Pre tento účel, šťava z melónu je dobré opláchnuť ústa.
ARBUS MINUSES
"Meloun" sýtosť netrvá dlho. Preto je lepšie podporovať jedlo s „dlhotrvajúcimi“ sacharidmi - celozrnným chlebom alebo chlebom, cestovinami z tvrdej pšenice.
Vo vodových melónoch sú dusičnany. Bez ohľadu na to, ako sme boli istí opačnými záujemcami. Zvlášť podozrivé sú jún
"zrýchlené" a melóny, predávané z automobilov na cestách. V žiadnom prípade, neškriabať ovocie na samotnej kôry: dusičnany sú koncentrované hlavne v šupke a vrstva priľahlá k nemu. A je lepšie sa vzdať melónu, ak sa ukázalo, že je veľký, ale zároveň ružový a vodnatý - možno na urýchlenie rastu, bol „lákaný“ dusičnanmi.Melouny sú slabé. To poteší tých, ktorí trpia zápchou, zvyšok je nepravdepodobný. Poradenstvo je rovnaké: jesť len jadro melónu. Čím bližšie k kôre, tým silnejší je oslabujúci účinok buničiny.
Melouny sa rýchlo kazia. Je lepšie používať rezané lomky počas dňa, maximálne - nasledujúce ráno. Vodové melóny sú zle uložené aj v chladničke - sú príliš sladké a atraktívne pre baktérie, ktoré sa rýchlo množia. A v žiadnom prípade, nenechajte sa v pokušení ho na mieste nákupu. Spolu s nožom sa dostane dovnútra nečistota, ktorá sa usadí na povrchu.
Pred "otvorenie" melón musí byť dôkladne umyť teplou vodou a mydlom.
PRAVIDLÁ ARBUS HUNT
Nie je nič viac urážlivé ako nákup nezrelého melóna. Aby sme sa uistili proti takýmto prekvapeniam, naučme sa pravidlá pre výber "červenej mačky v pruhovanej taške":
Pravidlo 1, Držať v rukách maximálny počet melónov. Z dvoch rovnakých veľkostí, ten, ktorý je ľahší, bude riper! A nenechajte sa obťažovať - trofej by mala byť viac ako 5 kg, zrelé astrakhanské melóny nie sú malé.
Pravidlo 2. Zvážte farbu - čím viac kontrastujú čierne a zelené pruhy, tým lepšie. Svetlá strana by nemala byť svetložltá a tmavo oranžová.
Pravidlo 3. Skontrolujte chvost, suché by mal byť nielen on, ale aj miesto jeho prechodu do melóna.
Pravidlo 4 Skúste strkať pokožku nechtom. Klinec nevstupuje do zrelého melónu.
Pravidlo 5. Ale zaklopať na melón a komprimovať ho za prítomnosti tresky, podľa odborníkov, je k ničomu. Oveľa spoľahlivejšie je "rezonančný test": položte na ľavú dlaň melón, spravte ho dole a späť. V ľavej ruke by sa mali podať laloky - rezonovať. Mimochodom, táto vybíravosť bude užitočná pre obrázok: predstavte si, koľko melónov budete musieť prejsť z miesta na miesto pri hľadaní najvzácnejšieho!
Ak po jedle melón, a to aj na lačný žalúdok, bolesti žalúdka nemá byť braný ako normálny jav. Vzhľadom na zloženie plodu, jednoducho nemôže byť škodlivé pre ľudské telo. To znamená, že koreň problému môže ležať buď v problémoch s gastrointestinálnym traktom alebo v nesprávnom produkte. Podrobnejšie o poškodení, výhodách a ďalších vlastnostiach melónu - ďalej.
Môže bolesť žalúdka z melóna?
Jesť melón na prázdny žalúdok, rovnako ako drvivá väčšina iných druhov ovocia, dráždi sliznicu žalúdka. Tým dochádza k aktívnejšej sekrécii žalúdočnej šťavy, v dôsledku čoho peritoneum bolí. Je potrebné poznamenať, že to je žalúdočné šťavy, ktoré vedú k zníženiu pH v žalúdku, čo zase zvyšuje kyslosť prostredia. V dôsledku toho sa ukazuje, že je oveľa agresívnejší voči slizniciam žalúdka.
Okrem toho, odpoveď na otázku, prečo žalúdok bolí po vodnom melóne na prázdny žalúdok spočíva v tom, že kyslosť a krvný obraz sú príliš odlišné. To všetko môže vysvetliť, ako výsledok, bolestivé pocity sú tvorené, ale je dôležité vziať do úvahy niektoré ďalšie aspekty, napríklad množstvo dusičnanov v plod, ktorý tiež ovplyvňuje žalúdok. Predtým by som však rád upriamil pozornosť na skutočnosť, že bolesť po vodnom melóne sa vyznačuje pominuteľnosťou - nie viac ako 30 minút. Ak pocity trvajú dlhšie, potom je to s najväčšou pravdepodobnosťou otázka otravy.
Keď už hovoríme o dusičnany, treba poznamenať, že sú v prevažnej väčšine ovocia a zeleniny, to platí aj pre vodné melóny.
Predložená chemická zložka sa pridáva tak, aby plody rástli ešte rýchlejšie ako sa to skutočne môže stať. vzhľadom na to, že tieto látky spotrebované na prázdny žalúdok súťažia s kyslíkom pre ľudský hemoglobín, ktorý úspešne nahrádza prvú. Z tohto dôvodu vznikajú najzávažnejšie problémy s bunkovou respiráciou, ktorá vyvoláva problémy gastrointestinálneho traktu, ktoré sú dostatočne dlhé.
- dusičnany majú ďalší negatívny znak, ktorým je schopnosť hromadiť sa v tele. Vyvoláva to chronickej intoxikácie a nazýva sa kumulatívnym účinkom;
- veľmi často žalúdok bolí a u detí sa vytvára aj otrava. Je to spôsobené oveľa väčšou citlivosťou a citlivosťou organizmu;
- nie je možné vizuálne rozlíšiť normálny melón od toho, ktorý sa čerpá dusičnanmi. Na tento účel však môžete na určenie množstva reprezentovaného komponentu použiť špeciálne zariadenia.
Je rovnako dôležité si uvedomiť, že niekedy žalúdok bolí po konzumácii plodu, pretože v melóne bol nájdený dostatočne veľký počet mikróbov. V tomto ohľade sa dôrazne odporúča starostlivo pristupovať k procesu výberu tohto produktu. Najmä človek by nemal získavať také kultúry, ktoré (údajne na preukázanie kvality) sú narezané na plátky alebo z nich sú vyrezané „trojuholníky“. V takejto situácii sa môže výrazne zvýšiť riziko infekcie mikróbmi a dokonca infekciami.
Teda, žalúdok po tom, čo sa konzumoval vodný melón, môže ublížiť z mnohých dôvodov: z nadmerného hromadenia dusičnanov na významnú koncentráciu mikrobiálnych zložiek. Predložená kultúra sa však môže pochváliť užitočnými vlastnosťami, ktoré do určitej miery znižujú negatívne následky, ak sa otrava vyskytne, a žalúdok bude zranený.
Prečo je vodný melón užitočný?
Faktom je, že zrelý melón, vybraný a pestovaný správne, jednoducho nemôže byť škodlivý pre ľudské telo v každom veku.
Po prvé, odborníci si všimnú, že jeho diuretické vlastnosti, ako je dobre známe, je to takmer 80% vody. Preto môže byť správne považovaný za diétny výrobok, ale obsahuje aj fruktózu, ako aj malé množstvo glukózy, sacharózy, niektorých stopových prvkov a vlákniny rastlinného typu. Vzhľadom na toto zloženie môžeme očakávať, že žalúdok bolí, ale len mierne.
Podľa odborníkov, melón je dobrý, pretože nám umožňuje umývať z vnútra - to je mimochodom a jeho močopudné vlastnosti. To je dôvod, prečo sa ovocie odporúča pre problémy s činnosťou krvných ciev, srdcového svalu, ako aj ochorení kĺbov. Ešte viac užitočné melóny by sa malo zvážiť kvôli prítomnosti významného množstva stopových prvkov. Osobitná pozornosť pri odpovedaní na otázku, prečo si zložky ako horčík a vápnik zaslúžia. Prakticky chýbajú v iných potravinách, ale ich prítomnosť vo vodnom melóne umožňuje optimálne zúženie a dilatáciu krvných ciev, ako aj udržanie stabilných indikátorov krvného tlaku po ich konzumácii.
Keď už hovoríme o horčíka, je potrebné poznamenať jeho výhody pre odstránenie žlče z tela. Okrem toho je to práve vďaka svojej prítomnosti, že sa ukáže, že deaktivuje cholesterol, tvorí oxalátové väzby a zabraňuje tvorbe kameňov v oblasti obličiek - to všetko je veľmi dôležité pre normálne fungovanie ľudského tela. Okrem toho pravidelné používanie vodových melónov umožňuje zmierniť kŕče v oblasti svalov, normalizovať črevnú motilitu.
Aby však bolo toto ovocie užitočné, je potrebné, ako už bolo uvedené, venovať osobitnú pozornosť výberu rastliny.
Tiež sa neodporúča používať nalačno, aby sa zabránilo tvorbe bolestivých a jednoducho nepríjemných pocitov. Vo všeobecnosti má periodické použitie počas dozrievania mnoho užitočných vlastností a vlastností, ktoré posilnia telo a zachovajú mnohé z jeho funkcií.
Je to dôležité!
AKO ZNÍŽIŤ RIZIKO RAKOVÉHO ZRUŠENIA?
Časový limit: 0
Navigácia (len čísla misií)
0 z 9 dokončených úloh
informácie
TEST BEZPLATNE! Vďaka podrobným odpovediam na všetky otázky na konci testu budete môcť znížiť pravdepodobnosť ochorenia!
Už ste predtým zložili test. Nemôžete ho znova spustiť.
Načítava sa test ...
Ak chcete spustiť test, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať.
Ak chcete začať, musíte vykonať tieto testy:
výsledok
Čas vypršal
1. Môže sa rakovine predísť?
Výskyt ochorenia ako rakovina závisí od mnohých faktorov. Uistite sa, že úplná bezpečnosť nemôže nikto. Ale každý môže významne znížiť šance na zhubný nádor.
2. Ako fajčenie ovplyvňuje rakovinu?
Absolútne zakázať fajčenie. Táto pravda je už unavená zo všetkých. Ale prestať fajčiť znižuje riziko vzniku všetkých typov rakoviny. S fajčením súvisí s 30% úmrtí na rakovinu. V Rusku pľúcne nádory zabíjajú viac ľudí ako nádory všetkých ostatných orgánov.
Vylúčenie tabaku z vášho života je najlepšou prevenciou. Aj keď fajčenie nie je balenie denne, ale len polovica, riziko rakoviny pľúc je už znížená o 27%, podľa American Medical Association.
3. Ovplyvňuje nadváha rozvoj rakoviny?
Pozrite sa na váhy častejšie! Extra kilá ovplyvnia nielen pás. Americký inštitút pre výskum rakoviny zistil, že obezita vyvoláva vývoj nádorov pažeráka, obličiek a žlčníka. Faktom je, že tukové tkanivo slúži nielen na úsporu energie, ale má aj sekrečnú funkciu: tuk produkuje proteíny, ktoré ovplyvňujú vývoj chronického zápalového procesu v tele. A rakovina sa objavuje len na pozadí zápalu. V Rusku je 26% všetkých prípadov rakoviny WHO spojených s obezitou.
4. Prispejú športy k zníženiu rizika rakoviny?
Dajte cvičenie aspoň pol hodiny týždenne. Pokiaľ ide o prevenciu onkológie, šport je na rovnakej úrovni ako správna výživa. V Spojených štátoch sa jedna tretina všetkých úmrtí pripisuje skutočnosti, že pacienti nedodržiavali žiadnu diétu a nevenovali pozornosť telesnej výchove. American Cancer Society odporúča tréning 150 minút týždenne miernym tempom, alebo dvakrát menej, ale aktívnejším. Štúdia publikovaná v časopise Výživa a rakovina v roku 2010 však dokazuje, že dokonca 30 minút stačí na zníženie rizika rakoviny prsníka (ktorá postihuje každú ôsmu ženu na svete) o 35%.
5. Ako alkohol ovplyvňuje rakovinové bunky?
Menej alkoholu! Alkohol je obviňovaný z výskytu nádorov ústnej dutiny, hrtanu, pečene, konečníka a mliečnych žliaz. Etylalkohol sa v tele rozkladá na acetaldehyd, ktorý sa potom transformuje kyseliny octovej, Acetaldehyd je najsilnejším karcinogénom. Alkohol je obzvlášť škodlivý pre ženy, pretože stimuluje produkciu hormónov estrogénov, ktoré ovplyvňujú rast tkaniva prsníka. Prebytok estrogénu vedie k tvorbe nádorov prsníka, čo znamená, že každé ďalšie dúšok alkoholu zvyšuje riziko ochorenia.
6. Čo kapusta pomáha v boji proti rakovine?
Rovnako ako brokolica kapusta. Zelenina nie je súčasťou zdravej výživy, ale tiež pomáha bojovať proti rakovine. Vrátane odporúčaní zdravé stravovanie obsahujú pravidlo: zelenina a ovocie by mali tvoriť polovicu dennej dávky. Obzvlášť užitočné sú krížovité zeleniny, ktoré obsahujú glukozinoláty - látky, ktoré počas spracovania získavajú protirakovinové vlastnosti. Táto zelenina patrí kapusta: pravidelná biela kapusta, ružičkový kel a brokolica.
7. Ktoré telo je postihnuté červeným mäsom?
Čím viac budete jesť zeleninu, tým menej vložíte do taniera červeného mäsa. Štúdie potvrdili, že ľudia, ktorí jedia viac ako 500 gramov červeného mäsa týždenne, majú vyššie riziko vzniku rakoviny konečníka.
8. Aké lieky sú navrhnuté na ochranu proti rakovine kože?
Skladujte na opaľovací krém! Ženy vo veku 18 - 36 rokov sú obzvlášť náchylné na melanóm, najnebezpečnejšiu formu rakoviny kože. V Rusku za pouhých 10 rokov sa výskyt melanómu zvýšil o 26%, svetové štatistiky ukazujú ešte väčší nárast. To je obviňovaný na zariadenie na umelé opaľovanie a slnečné lúče. Nebezpečenstvo sa dá minimalizovať jednoduchou hadicou na opaľovanie. Štúdia časopisu Journal of Clinical Oncology z roku 2010 potvrdila, že ľudia, ktorí pravidelne aplikujú špeciálny krém, trpia melanómom dvakrát menej ako tí, ktorí zanedbávajú takúto kozmetiku.
Krém by mal byť vybraný s ochranným faktorom SPF 15, aplikovaný aj v zime a dokonca aj za oblačného počasia (postup by mal byť rovnaký ako pri čistení zubov) a nemal by byť vystavený slnečnému svetlu od 10 do 16 hodín.
9. Čo si myslíte, ovplyvňujú stres vývoj rakoviny?
Samotné, stres rakoviny nespôsobuje, ale oslabuje celé telo a vytvára podmienky pre rozvoj tohto ochorenia. Štúdie ukázali, že neustála úzkosť mení aktivitu imunitných buniek zodpovedných za zahrnutie mechanizmu „hit and run“. Výsledkom je, že v krvi neustále cirkuluje veľké množstvo kortizolu, monocytov a neutrofilov, ktoré sú zodpovedné za zápalové procesy. A ako už bolo uvedené, chronické zápalové procesy môžu viesť k tvorbe rakovinových buniek.
ĎAKUJEME ZA ČAS! AK JE POŽADOVANÉ INFORMÁCIE, MÔŽETE ZÍSKAŤ SPÄTNÚ VERZU V KOMENTÁRACH NA KONCI ČLÁNKU! Budeme vďační!
- S odpoveďou
- So známkou sledovania
Úloha 1 z 9
Je možné predchádzať rakovine?
Úloha 2 z 9
Ako fajčenie ovplyvňuje rakovinu?
Úloha 3 z 9
Ovplyvňuje nadváha rozvoj rakoviny?
Úloha 4 z 9
Znižujú fyzické cvičenia riziko rakoviny?
Úloha 5 z 9
Ako alkohol ovplyvňuje rakovinové bunky?
Úloha 6 z 9
Čo kapusta pomáha v boji proti rakovine?
Pokúsme sa zistiť, či existuje melón s kosťami, a aký prínos alebo škoda môže byť z toho odvodená?
Môžem jesť melón s kosťami: všeobecné informácie
Najčastejšie, po jedle lahodný melón klinu, sme zahodiť kôry spolu so semenami v koši. Ako sa ukázalo, je to zbytočné, pretože sa vlastnými rukami zbavujeme najužitočnejšieho a najhodnotnejšieho produktu, ktorý by mohol pomôcť nášmu telu v boji proti veľkému počtu chorôb.
Meloun kosti - to je to, čo sme po použití bobúľ venovať najmenšiu pozornosť, sa snaží zbaviť sa čo najskôr a snažia sa bezva. Často v takýchto prípadoch vzniká otázka: je možné ich uhryznúť alebo prehltnúť, obsahujú semená akúkoľvek hrozbu pre ľudské telo?
Niekedy sa to stáva, hoci náhodou. Mnohí od hlbokého detstva si spomínajú, ako im dospelí povedali, že by nikdy nemali prehltnúť semená, pretože potom „vyrastú v žalúdku melón“.
V skutočnosti, to je ďaleko od prípadu, nič zlého sa stane osobe, ak náhle prehltne niekoľko melónov semien, ale naopak - to mu prinesie značné výhody pre telo! Neverte? Teraz vás o tom presvedčíme!
Aká je chuť melónových semien? Čiastočne je to podobné ako "bratia" slnečnice, ale vhodnejšie by boli arašidy.
Od staroveku sa v kuchyniach Blízkeho východu a Ázie tradične používajú melónové kosti, ktoré sú v niektorých afrických krajinách, najmä v Sudáne, Egypte a Nigérii, veľmi populárne. Z nich sa naučili vyrábať múku a maslo. Ale ich hlavným účelom je stále občerstvenie, jesť bez škrupiny.
Tiež celkom bežnou možnosťou je ich sušenie a praženie. Na konci môžete získať produkt s množstvom živín, ktoré môžu byť hodnou alternatívou k bežným škodlivým trieskam alebo soleným paličkám.
Väčšina ľudí stále verí, že melón semená nemôžu byť použité aspoň z dôvodu, že môžu spôsobiť zápal slepého čreva. Tento stereotyp ho inšpiruje už od detstva a doteraz sa všetci ľudia snažia vyplivnúť všetky kosti, aj keď to nie je veľmi pohodlné.
V skutočnosti bol tento stereotyp už dávno vyvrátený liekom, ale väčšina ľudí v neho stále verí. Samozrejme, teoreticky, semená môžu spôsobiť apendicitídu, ale pravdepodobnosť tejto skutočnosti je taká nízka, že by ste na ňu nemali sústrediť svoju pozornosť.
Môžem jesť melón s kosťami: výhody
Ako sme uviedli vyššie, kosti tohto lahodného bobule majú mnoho užitočných vlastností. Ponúkame podrobnejšie pochopenie, prečo sú také užitočné?
1. Niekoľko sušených semien melónu 1/3 pozostáva z bielkovín, ktoré im umožňujú obsahovať veľké množstvo aminokyselín, ktoré zase hrajú dôležitú úlohu pri raste a rozvoji svalového tkaniva. Okrem toho sa podieľajú na syntéze potrebnej energie pre organizmus. Najvýhodnejší z aminokyselín prítomných v semene je arginín. Je veľmi dôležitý pre dobrú prácu srdca, pomáha pri regulácii krvného tlaku a niekoľkokrát znižuje riziko ischémie srdca.
2. Dôležitou úlohou medzi aminokyselinami, ktoré sú prítomné v semenách melónu, je tiež tryptofán, kyselina glutámová a lyzín. 100 g produktu obsahuje približne 30 g proteínu, čo zodpovedá 60% požadovaného množstva denné diéty pre ľudské telo.
3. Semená melónu obsahujú veľké množstvo tuku, konkrétne v 100 g výrobku - 51 g.
4. Zároveň sa semená vyznačujú vysokým obsahom vitamínov B, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri premene potravín, ktoré človek konzumuje na potrebnú energiu. 100 g produktu obsahuje 3,8 mg niacínu, čo je 19 denných dávok. Niacín má veľkú hodnotu, pretože má pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt, má významný vplyv na zdravie pokožky.
5. Veľmi dôležité pri používaní týchto semien má aj bohaté minerálne zloženie. 100 g produktu obsahuje 556 mg horčíka, čo je 139% dennej hodnoty. Horčík získava veľký význam pri regulácii krvného tlaku, podporuje vstrebávanie uhlíka a znižuje hladinu cukru v krvi.
6. V tomto produkte sú prítomné ďalšie užitočné stopové prvky v rôznych množstvách, ako je draslík, meď, zinok, fosfor, mangán, železo.
7. Veľmi dôležitá je prítomnosť v semenách vlákniny, ktorá má pozitívny vplyv na tráviaci systém.
Je možné jesť melón s kameňmi: poškodiť
Okrem mnohých pozitívnych vlastností a výhod pri používaní semien melónu, môžete nájsť niektoré menšie nevýhody. Áno, jesť semená určite prospeje. Ale nie všetci.
Vo výrobku je napríklad prítomný citrulín. Táto aminokyselina v rozklade v ľudskom tele prispieva k uvoľneniu amoniaku, ktorý nemožno nazvať užitočnou látkou. Nie je pravdepodobné, že čpavok spôsobí zdravému človeku veľa problémov a pravdepodobne opustí telo močom. Ale ak má človek poruchu obličiek alebo močového mechúra, citrulín môže poškodiť telo.
Z tohto dôvodu sú ľudia s problémami s obličkami alebo chorým citrullinémiou, používanie melónových semien vysoko nežiaduce. To isté platí pre tehotné ženy, dojčiace matky a deti do troch rokov.
Meloun je jedným z dôvodov vášnivého milovania leta a teší sa na začiatok sezóny, keď toto veľké bobule dozrieva. Je rád, že ho konzumujú deti aj dospelí, teší sa zo sladkého, voňavého mäsa a pľuvavej hnedej, ako keby boli lakované semená. Meloun prináša sviežosť v letnom horúčave a uhasí smäd s ľahkosťou, pretože takmer 90% tvorí len voda. Ale koniec koncov, toto bobule je celkom sladké, a preto mnoho dievčat, ktoré sledujú ich postavu, sa môže čudovať, či môžete jesť melón na diétu.
V skutočnosti, to všetko závisí na tom, aký druh stravy majú na mysli. Meloun ako celok nie je veľmi vysokokalorický produkt - je to 25 kilokalórií na 100 gramov. Je pravda, že by sme nemali zabúdať, že väčšina z nich sú sacharidy, ktorých obsah dosahuje 5,8 gramu - melón je bohatý na cukry, ako je glukóza a fruktóza. Ale melón je veľmi chudobný na bielkoviny a tuky - nie je viac ako 0,6 a 0,1 gramu na 100 gramov, resp. Preto, premýšľať o tom, či môžete jesť melón na diétu, stojí za to vypočítať, či rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov vo vašej strave je pozorovaný pri zavádzaní tohto výrobku, či už nebude spotrebovaný v jedle sacharidov potraviny alebo prevedené na neho.
Ale vo všeobecnosti je táto bobule veľmi užitočná. A jeho špeciálne vlastnosti sú závažným argumentom v prospech toho, či je na diéte vodný melón. V prvom rade je potrebné si všimnúť dobré diuretické a choleretické vlastnosti tejto bobule. Vzhľadom na jeho systematické použitie môže byť vynikajúci z toxínov. Na to je potrebné 3-4 dni vykonávať takzvaný "hladový hlad melónu". Jesť melón počas diéty tohto druhu je nevyhnutné výlučne v kombinácii s čiernym chlebom. Iné produkty nie sú povolené. A ešte stále nestojí za to, aby ste ju nahradili bielou - používanie bieleho bochníka kvasiniek spolu s melónom môže spôsobiť zvýšenie tvorby plynu v žalúdku.
Ešte jeden užitočného majetku bobule - melón šťava znižuje hladiny cholesterolu v krvi. To je dôležité najmä pre ľudí s vysokým krvným tlakom a nadváhou. Pre týchto občanov, ako odpoveď na otázku, či môžete jesť melón na diéte, mali by ste odpovedať: „Nielen možné, ale aj nevyhnutné!“ Je dobré nahradiť plátok pohárom čerstvo vylisovanej šťavy z melónu - je to tiež veľmi užitočné pre telo. Najlepšie je vziať šťavu ráno - v tomto okamihu to bude mať najväčší zmysel. Ale je tu melón je najlepší pár hodín po hlavnom jedle, keď príjemná ľahkosť je už vytvorený v žalúdku. Inak môže vyvolať poruchu trávenia.
Ale vo všeobecnosti, ak sa vynára otázka, či sa môže melón použiť na diétu, je lepšie ho nekombinovať s určitými metódami, ktoré sú zamerané na chudnutie, ak tento produkt nespočívajú na začiatku. Namiesto toho stojí za to vyskúšať vyššie uvedené melón hladovanie, aby sa rýchlo a efektívne čistí telo. Budete ho pripravovať správnej výživyktorý je, ako je známe, kľúčom k dobrému postaveniu a samozrejme vynikajúcemu zdraviu.