Жөтелді түзетіңіз. Ересектердегі жөтелге арналған дихал гимнастикасы

Сіз белсенді адамсыз, сондықтан сіз өзіңіздің психикалық жүйеңізді және жалпы денсаулығыңызды ойлайсыз, спортпен айналысуды жалғастырыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз және сіздің денеңіз сізді ұзақ өмір бойы қуантады. Бірақ әр сағат сайын суықтан өтуді ұмытпаңыз, иммунитетті көтеріңіз, бұл маңызды, тым суыққа түспеңіз, маңызды физикалық және күшті эмоционалды шақыруларды орындамаңыз. Науқас адамдармен мүмкіндігінше байланыста болуға тырысыңыз және қорқытқан жағдайда өзіңізді қорғауды ұмытпаңыз (маска, қол ұстағышы, бүркемелейтін, жабайы жолдарды тазарту).

Бронхиттің кенеттен ұлғаюы және мазасыз жөтел сияқты - қоректік заттардың жетіспеушілігі жоғары, әсіресе көктемгі-күзгі кезеңде, егер дене әлсіреген және витаминдерге мұқтаж болса. Көптеген адамдар жөтелді жеңілдету үшін шукати швидки әдістерін қолданбайды, бірақ сіз өзіңізді жақсы сезінгеніңізді және оны нашарлататыныңызды көру үшін әртүрлі әдістерді қолданады.

Дәрілік препараттар кейде ерекше әсер етпейтіні бәріне түсінікті. Таблеткалар мен сироптардың көмегі үшін күшті жөтел маңызды және қақырық қазірдің өзінде өкпеге күшті иммунитетке ие болған сияқты. Сонда да сізге оңай жөтелуге көмектесетін дәріні білу керек, содан кейін ол сізді ауыртады, өйткені бүгінгі күні бұл мәселені тез шешуге мүмкіндік беретін тиімді медициналық құралдар жоқ.

Navіt provіdnі eksperti in galuzі medіtsіnі zvіdnії zvіdnі, scho scho абсолютті барлық фармацевт препараттары плацебо принципіне сәйкес келеді. Ale tse бас тартуға әкелмеді, бәрі бірдей є deakі әдістері, zdatnі ауру кезеңінде адамдардың лагерін жеңілдетеді. Vilikuvati бронхит және pozbutisya жалықтыратын жөтел tsіlkom шынымен, yakscho vykonuvati deyakі dykhalni оң.

Жөтелді жеңілдетудің тиімді әдістері

Бір сағат бойы мен денемізді жөтелемін, көмірқышқыл газын көп тұтынамын, қалыпқа келтіру үшін қажет нәрсені ұрлаймын, мен жабайы жолға айналамын. СО2-нің жеткіліксіз мөлшері жүйке жасушалары мен олардың рецепторларының мазасын алады, бұл жөтелді қоздырады, осы сағатта мидағы қышқылдық деңгейі төмендейді және бүкіл ағзада күйіп кетеді. Ғимараттың тұрақты күшті жөтелі, патологиялық әсерлерге байланысты, мұндай күштің жинақталуы, өз күшімен, одан да көп шабуылдарды тудырады. Жабайы жолдардың tsey lance, vilіkuvati бронхит чи бе-yakі іnshі ауруларын қалай rozіrvat?

Ауыр немесе созылмалы жөтелге тиімді

Бастың артқы жағындағы мұрын арқылы жөтелуді үйрену керек, таң қалмаңыз, бірақ бұл рас, бұл сағатта ауыз жабылуы мүмкін. Сондай-ақ ауызбен жөтелу керек, оған саусақтарыңызды басып. Екі қарапайым құқық ағзадағы көмірқышқыл газының концентрациясын қалыпқа келтіруге және мазақ рецепторларын тыныштандыруға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ СО2-ге тең жабайы жолдармен қозғалу және денеге жасушаларды қышқылмен байыту әдісімен қайтадан аз мөлшерде тыныс алуды үйрену керек. Мұндай манипуляциялар түсініксіздікті тудыруы мүмкін, сонымен қатар жөтелден құтылудың тамаша тәсілі.

Құрмет алыңыз! Бұл техниктерді тағайындау дәрігермен алдын ала кеңесуді қажет етеді!

Шабуыл жақындап келе жатқанына кінәлі сезінген кезде, дұрыс орынды білу керек, отыру, демалу және арқаңызды түзету керек, содан кейін біз қарапайым құқықты виконат етеміз, осылайша олар тыныс алуды қалыпқа келтіруге көмектеседі. Тыныс алуда гарниді жабыңыз, ауызды жабыңыз және тыныс алуды уақытша тежей отырып, саусақтарды ныспен қысыңыз. Алғашқы қысқа ингаляция мұрынмен жұмыс істеу керек, іш қуысын диафрагмамен байланыстырады, содан кейін тегіс көру керек. Дұрыстап қайталап көрейік, жеңілдеп қалғандай. Бұл техниканың негізгі міндеті tse pіdtrimka pomіrny kisnevoy аштық болып табылады, сондықтан соңғы сағат созылу арқылы сіз poіtrya үлкен санын деммен жұту үшін bazhannya кінәлі. Бұл денені қышқылдандыруға және жабайы жолдардағы көмірқышқыл газының деңгейін арттыруға мүмкіндік беру үшін аздап zatrymka.

Жөтелді тоқтату үшін оны жеңу жеткілікті, сондықтан екі қаламнан азырақ созу дұрыс, бұл лагерьді жеңілдетудің ең тиімді жолы. Бұл әдістер түнгі шабуылдарды тұншықтыруға мүмкіндік береді және максималды жеңілдікті сезіну үшін, егер сіз ұйықтап жатсаңыз, денеңіздің лагерін ұстануыңыз керек. Түнде жөтелу үшін қателерді тұншықтырып тастау үшін, артқы жағында емес, сол жағында немесе тіріде жату керек.

Жоғарыда көрсетілген, олар Бутейк жүйесіне қосылуға құқылы, бұл Радянск Одағының барлық сағаттарына белгілі. Мұндай дикальді әдістер тривиальды, алоэ және созылмалы жөтелді емдеуде ғана тиімді емес, оны ауыр аурулардан (бронхит, астма, фиброз, туберкулез, өкпе рагы, ісіну иммундық жүйе синдромы) зардап шеккен науқастар растады. . Іс жүзінде барлық аурулар, егер олар үнемі жөтелмен ауыратын болса, олар оларға тиімді көмек көрсетуге құқығы бар екенін растады. Бағасына қарамастан, Buteyko жүйесі бірнеше рет сынға ұшырады, сондықтан сіз әдістеменің тиімділігіне сенуге құқығыңыз бар, дәлірек айтқанда, өз бетіңізше қарап, нәтижені көруге құқығыңыз бар.

Ақылсыз, адамға бұдан асқан медициналық ағарту жоқ сияқты, сіз тамақтануды кінәлай аласыз - денеден қақырықты қалай шығаруға болады, жөтел процесін қалай асырауға болады? Бутейк техникасы денедегі қышқыл тепе-теңдікті қалыпқа келтіруге мүмкіндік беретінін түсіну керек, бұл жөтелді тудыруы керек және, шамасы, дене дірілдеген қақырық мөлшерінің өзгеруі. Ал сіз додатков құқықтарыңыздың көмегі үшін киіміңізді жылдамдата аласыз.

Бронхитті жеңілдетудің тиімді әдісі. Дәл астмамен күресуде

Tsya кешені сізді дене сияқты сезінуге және денсаулығыңызды қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Суық тию және ауыр аурулар кезінде жаттығуды бастамаған дұрыс. Бірақ оң жақта қылқаны виконациялауға болады, яки омыртқаны босаңсуға көмектеседі, сонымен қатар кеуде қабырғасын қақырық шығару процесін тездетеді.

Ең қарапайым нәрсе дұрыс және, бәлкім, ең бастысы - «роликтер» (артқы жағында әр түрлі және алға-артқа жатқан орамдар), асықпай және әр қадам сайын құлап түседі, осылайша арқа дөңгелектенеді. мүмкін. Ale vikonuvati мұндай құқық жотамен күнделікті проблемалары жоқ адамдарға ұсынылады. Бұл массаждың көмегімен жөтелді өзгертіп қана қоймайды, сонымен қатар бүкіл денені жақсартады, айналдыру процесінде бөлшектенеді, жұлынның жүйке тамырына қысым жасайды, ол барлық қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. органдар мен жүйелер. «Ролли» өз-өзіне деген сенімділікті арттыруға мүмкіндік береді және жақсы көңіл-күйде жатуға көмектеседі.

Күшті спрат сіздің денеңізге маңызды ауруларды жеңуге көмектесуге құқылы:

• еңкею. Виконуйчи денені артқа бүгіп, кеуде клеткасын ашады, сол жүректің жұмысы мен аңызының жақсаруын қадағалайды. Демікпе ұстамасының сағатында жотаның жоғарғы бөлігі бүгіледі, процесті көру оңайырақ болады. Навпаки, ингаляцияны өсіру маңызды болғандықтан, алға қарай ісініп, көлденең аймақта иілу керек (сонымен бірге мұндай рухы қарсы емес);
• «айналдыру» позасы. Өкпеден шырышты жақсы көруді қамтамасыз ету үшін басына немесе иығына тұру керек, ал қалған күндерде қан ағымын арттыруға және иммундық жүйені белсендіруге болады;
• «түйе». Бұл поза мұрын жолын ашуға, төсеніш пен аяқтарды тазалауға, сондай-ақ бет тінін белсендіруге мүмкіндік береді;
• «арыстан». Қосымша көмек алу үшін сіз кеңірдектің, бронхиолдың және трахеяның тіндерін белсендіре аласыз, тонзиллитті жеңілдете аласыз, жұлдырудағы қабынуды өзгерте аласыз, сонымен қатар қалқанша безінің шеміршегін жақсарта аласыз;
• «Риба». Бұл поза тыныс алуды ынталандыруға және барлық тыныс алу мүшелерінің (жұтқыншақ, көмей, мұрын өтуі) жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Максималды әсерге қол жеткізу үшін босаңсыту әдістерін, мысалы, «мәйіт» позасын ұмытпай, кешенді түрде жұмыс істеу керек. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңызға шындап қарасаңыз, өз құқықтарыңызды жақсырақ білу үшін, сіз қандай да бір жолмен мәселені шеше аласыз, егер дәрі-дәрмек болмаса, немесе басқа ауруларға көмектеспеуге көмектесе аласыз.

Бронхит - төменгі dyhal жолдарының ауыр инфекциясы, әсіресе бала үшін қауіпті. Ауру болған кезде бөлшектену болмайды, себебі үлкен этиология бар. Қарапайымырақ көрінеді, бронхит - бұл тұмау, GRVI сияқты аурулардың соңғысы.

Балалардағы бронхитті емдеудің негізгі принциптері

Іс жүзінде жоғарғы және төменгі dyhal каналдарының барлық аурулары, соның ішінде бронхит, қызыл дақты жолмен беріледі. Мұндай ауруды өз бетінше емдеу мүмкін емес, сіздің балаңызды емдеуге арналған барлық дайындықтар мен ұсыныстар дәрігер-терапевттің кінәсі болып табылады.

Бронхитпен күресу үшін кешенді терапия қажет

Ауырған уақытта әкесі балаға қамқорлық жасай алатынын құрметпен еске аламыз, тыныштық - тек жақын күндері ғана. Бұл бір сағат бойы кішкентайды өтірікпен шайқау керек дегенді білдірмейді, бірақ физикалық құқықтарды, бигат пен стрибати тезж барто емес, қамқорлық жасау керек. Сондай-ақ, мөлдір құстар үшін кішкентайға қамқорлық жасау керек.

Пациенттердің 90% -ында терапевт ықтимал асқынуларды болдырмау үшін антибиотикалық емдеуді тағайындайды, қақырықты жоюды қамтамасыз ету үшін муколитикалық препараттарды ұсынады. Дегенмен, кішкентай пациентке тек дәрі-дәрмектер ғана көмектеспейді - йогадан құтылу үшін мен массаждан, физикалық және физикалық құқықтардан зардап шеге алмаймын.

массаж

Masazh pіd сағат бронхит priyaє vіdhodzhennu қақырық. Сіз өз үйіңізде йогамен айналыса аласыз - әкенің күшімен виконанный техникасын меңгеріңіз.

дірілдеу

Баланы тізеге жатқызып, бронх аймағындағы дыбысты түртіңіз

Ең бастысы - діріл массажы, барлығына ұнайтын практикалық. Массаждың бұл түрі әсіресе бронхиттің өткір түрінде тиімді - қақырықты босатуға көмектеседі, өйткені үлкен сүйектерде ол бронхтарда жиналуы мүмкін. Діріл массажының мәні баланың артқы жағындағы бронх түтіктерінде ырғақты түртуде жатыр.

Діріл массажын аурудың өткір кезеңінде жүргізуге болады, бірақ бәрібір, баланың дене температурасы жоғары болғандықтан, процедура кезінде сүйел азаяды.

1. Содан кейін баланы тек басы мен аяғы салбырап тұратындай етіп ішін жоғары қаратып жатқызыңыз, тізе төбесінде тулуб жатуы мүмкін.
2. Бастың артқы жағында кішкене жұдырық жасау керек. Баланың басынан алыс тұру үшін аяғыңызды бастың үстіне қойыңыз. Бұл жағдайда ауырлық күшінің әсерінен массаж кезінде қақырық төменгі бронх қақпақшаларында жиналмайды, бірақ табиғи жол деп аталады.
3. Қолдың төменгі жағын жұдырықтай түйіп түрту керек. Бронхиальды түтіктердің ауданы көбірек простюкуется, оны жасамай, баланы арқасынан соғудың қажеті жоқ. Бір рет арқа сүйеу мүмкін емес. Мұндай схема бір жастан асқан балалар үшін жақсы.

Егер бала емізетін болса, онда сықырлау қажет.Массажды болдырмау үшін ол келесі тәртіпте жасалады:

1. Кішкентайдың тізедегі позициясы оған қалды.
2. Содан кейін сол қолыңызды баланың бронх аймағына қойып, оң қолдың екі саусағымен (ортаңғы және сүйір) қолыңызды ақырын түртіңіз.
3. Сізге ырғақты соғу керек, бірақ қатты емес. Процедура үш рет аяқталды, содан кейін баланың тамағын тазартуға мүмкіндік беру керек. Егер сіз сау адамға рұқсат етсеңіз, процедураны үш ретке дейін қайталай аласыз.

Доктор Комаровскиймен мастер-класс – бейнеролик

дренаж

Баланы жұмсақ роликке немесе жастыққа жатқызыңыз және бронхтың аймағын ысқылаңыз, таратыңыз.

Дренажды массаж бронхиттің өткір және обструктивті түрлерінде жүзеге асырылады.Оң қақырықты және жеңілдетілген жөтел қақырықты босатуға ықпал етеді.

1. Баланы асқазанымен жұмсақ роликке жатқызу керек (кілемнен қырынуға болады, немесе ұзақ уақыт жастық алуға болады) және арқаңызды қара, бөртпеге дейін жақсылап ысқылау керек - теріні ауыртпаңыз. Бұл zachіpayuchi жотасы жоқ, бронхтардың аймағын ысқылау қажет.
   

   Ауруды өзгерту үшін арқаны нәресте кремімен жиі жағыңыз.

2. Содан кейін саусақтарыңызбен төбеден төмен қарай қабырға аралық ойықтар арқылы жүріңіз.
3. Осыдан кейін қолыңызбен ховниканың пішінін (ортасында долону) қысып, кеңірдектің созылуымен бронхтың аймағын простуктаңыз. Балаға жақсы жөтел беріңіз және процедураны 2-3 рет қайталаңыз.

Процедураны ертерек емес, қосымша қабынуды тудырмау үшін жақсарту өзін-өзі қабылдағаннан кейін 4 күннен кейін төменірек бастаңыз. Балада температура көтерілгендіктен, сеанстар орындалды.

Виконання массажының техникасы - бейне

Крапковый

Массажды бұру фахівцуға сену жақсы, сондықтан қажетті нүктелерді табу қиын.

Адамның денесіндегі нүктелерді әндету принциптері бойынша іргетастардың нүктелік массажы. Аймақтың жедел және созылмалы инфекциясы кезінде трохтар тітіркенеді. Сасық иіс іс жүзінде бүкіл денеге таралады: шиеде, жүннің артында, тізе астында және т.б. Массаждың бұл түрі балаға зиян тигізбеу үшін фахивтсуға сенген дұрыс.

Бал

Бал массажын аурудың ауыр түрлерімен және жоғары температурамен жүргізуге болмайды

Бал - табиғи антисептик, оның көмегімен шараптар антисептикалық, тыныштандыратын және иммуностимуляциялаушы болуы мүмкін. Бал массажы мыс ағызып жатыр - виконнанняның ұқсас принципі болуы мүмкін.

1. Баланы ішімен жұмсақ роликке жатқызып, арқасын қолдарымен ысқылау керек, содан кейін бронхтың аймағына бжолин балын жағып, арқасын балмен сүрту керек.
2. Дүниеде балдың қоюлануы бар. Егер шарап тым жабысқақ болып, ысқылауды жалғастыру мүмкін болмаса, қолды денеге жабыстыру техникасына ауысу керек.
3. Процедура үш рет 5-7 жіптен тұрады. Аяқтағаннан кейін баланы жылы сумен қабылдау керек.

Массаждың қандай түріне қарамастан, қалпына келтіру шараларын қабылдағаннан кейін 30 минуттан кейін жүргізген дұрыс.

Мұндай массажға қарсы көрсеткіштер бронхиттің өткір түрі болып табылады.Сонымен қатар, әкелер балдың жоғары аллергенді өнім екенін есте ұстаған жөн, сондықтан варто қайнатпас бұрын, аллергиялық сынақтан өткізіңіз.

Дихал гимнастикасы

Бронхитпен күресуде dychalny дұрыс көмектесу жақсы. Кептелу кезеңінде варто жасамаңыз, бала жөтелуі мүмкін. Ал аурудың 3-4-ші күні ось және жұмыс істеу құқығы мүмкін және қажет.

Ең танымал және тиімді әдістердің бірі - Стрельникованың гимнастикасы.Вон pogaє shvidkomu nіs арқылы тыныс және ауыз арқылы povіlnomu vidihu. Кожен вдих-видих шамамен 1 секундқа тривати үшін кінәлі. Оң жақта тұрып, отырып немесе жатып жүруге болады.

Негізгі құқықтар:

1. Оң жақ vykonuєtsya тұрып. Аяқтар иық енінен бөлек, қолдар бос. Вдих қысқа және өткір болуы мүмкін - нис арқылы, ұзын көру - ауыз арқылы. Тыныс алғанда қолымызды жұдырықтай түйеміз, көргенде саусақтарымызды барынша босаңсытамыз. Робимо бірнеше секунд үзіп, дұрыс қайталаңыз.
2. Позаның қалпы: тұру, аяқтар иықтың енінде. Қолдар жұдырықпен түйіліп, белде жатыр. Тыныс алу кезінде біз қолымызды босаңсытып, төмен түсіреміз. Бейнеде біз қолымызды визуалды позицияға айналдырамыз. 12 рет оңды жеңу ұсынылады.
3. Початковое позициясы: тұрып, аяқтары иық енінен бөлек, қолдар тулубада төмен түсірілген. Іштей алға қарай күрсінеміз, иығымызды дөңгелетіп, сыртқы позицияға бұрыламыз. 10 секундтық үзілістен 8 сауықтырудың 12 пасын жеңіңіз.
4. Позаның қалпы: тұру, аяқ иығының енінде, қолдар тулубада. Алға тыныс алу, қолды алдыңызда тізеге теңестіру, көзге көтерілу. Қолдарыңызды артқа орап, сәл бүгіңіз. Зробити Швидкидің тынысы. Шығу орнында бұрылыңыз, сіз бұрылысты бірден көре аласыз.
5. Сыртқы қалпы: тұрып, аяқ иықтың енінен бөлек, қолдар босаңсыған, иықтар түзетілген, арқа тік, асқазан кернеуі. Басыңызды сол жаққа ішке қарай бұрыңыз, басыңызды сыртқы күйге бұрыңыз. Жедел тыныс алыңыз және басыңызды оңға бұрыңыз, позицияны қабылдағанын байқаңыз.

Ең жақсы жұмыс ойын түрінде дұрыс, сондықтан бала цикаво болады.

Виконанный кешенді құқықтары - бейне

Зарядтау және физикалық құқық

Баланың иммундық жүйесінің барынша көрінетін дамуы үшін гимнастикалық құқықтар кешенін дамыту қажет. қажеттілігі баланың жасына дейін rozrahovane vіdpovіdno болуы мүмкін. Дұрыс өтіріктерді жеңген дұрыс.

Оң жақ кешен:

1. Позаның жағдайы: тұру, аяқ иық енінен бөлек, қолдар босаңсыған. Виконуемо нахили алға, сол тулубтың қолдары кінәлі, бірақ параллельді түрде олар құлап кетеді. 3 аурудан кейін біз шығу позициясына бұрыламыз. Оң жаққа дейін біз ингаляциялық тонадық, сағаттың астында үш рет ауырдық, біз оны тағы көрдік.
2. Позаның қалпы: тұрып, аяқ иықтың енінде, қол белде. Виконуемо төңкеріп ауырып қалды. Бір қолын тауға көтеріп, тулубтың артына тартады. 3 аурудан кейін біз шығу позициясына бұрыламыз. Оң жаққа дейін біз ингаляциялық тонадық, сағаттың астында үш рет ауырдық, біз оны тағы көрдік.
3. Позаның қалпы: тұрып, аяқ иықтың енінде, қол белде. Робимо басын алға, артқа, солға және оң қолға алды.
4. Позаның қалпы: тұрып, аяқ иықтың енінде, қол белде. Көптеген көрпелерде сипатталған. Бір кітапқа 10 рет, келесісіне 10 рет.
5. Позаның жағдайы: тұру, аяқ иық енінен бөлек, қолдар босаңсыған. Ол тізе терісі бойымен кеудеге дейін көтеріледі.

Кішіге жарайтын фитбол құқығы

Екі жасқа дейінгі балалар үшін фитболда жаттығулар жасаңыз.Йоганы кез келген спорт дүкенінен алуға болады. Допты тұтқасыз алған дұрыс - баланың құқықтары үшін иіс қажет емес.

1. Фитболға арналған шаш қиюлары тұр. Pakhvi үшін Trimaёmo бала және оған дербес шарлар бойынша stribati мүмкіндік.
2. Баланы фитболға ішімен салып, баланы қолдап допты алға-артқа жылжытамыз.
3. Артқы жағындағы позицияда оң жаққа ұқсас.
4. Біз баланы фитболға бүйірден жатқызамыз. Бір қолмен біз алдыңғы жағына, екінші қолымызбен көрпенің сыртқы бөлігін аламыз. Фитболды баланың басының дәл алдынан її nіg і артқа жылжытайық.
5. Баланы фитболға ішімен салып, алдына ойыншықтарды қойып, допты алға-артқа жылжытып, балаға ойыншықты тартып алуға мүмкіндік береміз.
6. Біз баланы пидлогқа қойып, оған фитбол қолдарымен тәуелсіз штовхати береміз. Кішкентай сияқты, сіз өз бетіңізше тұра аласыз, допты өз арқаңыздан балаға жылжыта аласыз.

Мұндай гимнастиканы балалар массажы бар кешенде жүргізуге болады.

Дәрілік терапиясыз балаларда бронхитті жеңу қиын. Ale zastosovuyuchi likarski zasobi, қоспалар туралы ұмытпаңыз, кіріңіз, yakі науқастың лагерін жақсартады және таңуды тездетеді. Tse povnoy miroy stosuetsya массаж. Бұл процедура қаржылық инвестицияны қажет етпейді және сіз өз үйіңізде жұмыс істей аласыз. Әсері бірінші сеанстан кейін байқалады.

Бронхитті емдеуде күрделі пидхид қажет. Мұнда бронходилататорлар, гормондар, алоэ ци препараттары және адамдардың өмірі жалғаса бермейді, керісінше өмір сүру сапасын жақсартады. Қажетті ақыл тиімді likuvannya - tse vіdmova vіd kurinnya, дене шынықтыру, likuvalna dyhalna гимнастика және kisneterapіya. Сізді жақсы сезіну үшін біз таратуымызға бронхитке арналған гимнастика туралы бейнені қостық.

Бронхитпен гимнастика, айтыңыз - мен бұл есекке жөтелмеймін.

Видеода жабайы жол ауруы, бронхит туралы айтылады.

Егер сіз барлық бейнелерді көргіңіз келмесе, бірақ өзіңізді дұрыс көргіңіз келсе, 13:30-ға дейін артқа айналдырыңыз. Але, бас басын, «парасатты ақылымды» білетін адамға жан-жағына мұқият қарауды ұсынамыз!

Дикхальни дұрыс бронхит кезінде науқастарды емдеу әдісін қолдана отырып өсті. Сасық иіс желдетуді, лимфа тамырларын, аңызға айналған тіндердің қанмен қамтамасыз етілуін арттыратын және қақырықтың ағуын жеңілдететіндерге бағытталған.

Шаттық гимнастикамен айналысу тұрақты және тұрақты гимнастикамен байланысты!

Жөтел-цептік шөгінділер көрінеді, бұл рефлекторлы түрде dyhal жолдарының және көмейдің шырышты қабығын шайқағанда пайда болады. Адамда жөтел пайда болғаннан кейін, барлық його сусилла жол берілмейтін симптомның тәртібіне бағытталған. Аурулар әртүрлі емдік шараларды қабылдайды, соның ішінде адамдар, бірақ бұл әдіспен жөтелге арналған дихальды гимнастика қалай жасалатынын бәрі бірдей біле бермейді.

Тыныс алу жүйесіне арналған арнайы құқықтармен тыныс алу жүйесінің органдарынан қақырықты шығаруға қол жеткізуге болады. Осылайша, техниканың өзі иммундық жүйені және жалпы ағзаны жақсартуға көмектеседі.

Дикхальнидің роботты жүрек-тамыр жүйесінде тыныс алу кезінде ұзақ уақыт тоқтап тұруға, отвардың роботтық органдарын жақсартуға, сондай-ақ денені босаңсуға құқығы бар. Але, дикальдық гимнастика оң нәтиже әкелгендіктен, жүйелілікті жақсартып, құқықты дұрыс жеңіп алу керек.

Тыныс алудың жөтел сияқты соғуы дұрыс, иіс тыныс алу мүшелерінің ауруларының алдын алу үшін де тиімді. Сасық иіс - аяқтың желдетуін бояу, оларды қышқыл ету. Әсіресе құрғақ жөтелде тиімді.

Кешен бронхтағы қақырықтың құрғақ пішінін шашыратуға және йоганы алып тастауға, осылайша тыныс алу жолдарын тазартуға құқылы. Осылайша, жөтелдің қарқындылығы төмендейді, тыныс алу қалыпқа келеді және адамдар тұрақтанады. Демек, жабайылар киінгендердің тағдырын алуға құқылы.

Тағы бір жағымды сәт - бүкіл кешенді жылдың кез келген уақытында және кез келген жерде еңсеруге болады.

Көңілді жөтелде нәтижеге жету үшін кешенді сипаттау нүктесіне дейін түзету керек. Krym tsyogo, жөтел үшін dyhalna гимнастика тұрақты жүргізілуі мүмкін.

Дұрыс сипаттама:

1. Қалада серуендеу. Үш хвилин созылып үйде крокуючи, көз қысу дұрыс. Денеге ұзындығына қарай оны 90 ° көтеру керек болғанда Колина. Аяғыңызды көтеру, қолды көтеру, ауыз арқылы терең тыныс алу керек. Бір аяқты төмендетіңіз, екіншісін көтеріңіз, қолыңызды бірден төмендетіңіз және «ху-у» дыбысымен ұзақ, көрінетін дыбысты шырылдатыңыз.
2. Жатқан күйде. Шалқадан жатып, деміңізді мүмкіндігінше тереңдетіп, өміріңізге дереу сурет салу керек. Zrobity мүмкіндігінше күшті көру және vip'yatiti тірі. Айыптау үшін, жөтелге дейін қоңырау шалыңыз, тамақты тазарту керек, содан кейін дұрыс жалғастырыңыз. Жатып дұрыс жүруге мүмкіндік болмаса да, отырып және тұрып жұмыс істеуге болады.
3. Аппақ. Аяғыңызды иығыңыздың еніне қойыңыз, қолыңызды жайыңыз. Тыныс алыңыз, қолыңызбен құшақтаңыз, иық пышақтарына дейін созыңыз, мүмкіндігінше қараңыз.
4. Ағаш кескіш. Аяқтарыңызды иығыңыздың еніне қойыңыз, қолыңызды бекітіп, басыңыздан жоғары көтеріңіз. Терең тыныс алыңыз, шарфтарға көтеріліңіз, артқа бүгіңіз және алға өткір жұдырықпен мүмкіндігінше қараңыз. Құқық отын жарғанға ұқсайды.
5. Тікұшақ күректері. Тіке тұру керек, анық болу үшін аяқтарыңызды иықтың еніне қоюға болады. Қолдарыңызды көлденеңінен екі жаққа көтеріңіз, орамдарды оң қолыңызбен алға, солға артқа ораңыз, олармен тыныс алу керек. Dihannya zdіysnyuvati ырғақты бөліктері.

Гимнастика басталар алдында бөлмені желдетіп, таза ауаға қол жеткізуді қамтамасыз етіп, суды тазарту қажет. Керісінше, сіз кесілген мегаполисте таза ауада оң жақта жұмыс істей аласыз.

Баланың іс-әрекеті арқылы ауруға және олардың қуануына бала төтеп беруге бейім. Тері жамылғысыз нәрестелердің бетін алу оңай, бірақ балаларға арналған жөтел түріндегі дихал гимнастикасынан сіз ауырып қалуыңыз мүмкін. Сіз оны ойын түрінде әкеле аласыз, ал бала виконаның қанағаттануына байланысты кешен дұрыс:

Оң қоңыз. Баланы таяқшаға отырғызып, онымен «қоңызда» ойнау керек. Тоэлюбаны оңға бұрған кезде қолды бүйірге жылжытып, демді жұту керек. Шығу орнында бұрылып, бала оны «жж-жж» дыбысымен қайтадан көргені үшін кінәлі. Ті ж рухи робити in іnshiy bіk.

Шамдарды іске қосу. Кішкене колбаға су құйып, үлкен коктейль құбырын алып, оны колбаға түсіріп, кішкенесін беру керек. Баланың мұрын арқылы тыныс алғаны және түтікшені аузымен көргені дұрыс. Су құйылған құмырада шамдар пайда болып, нәрестені айқайлайды.

Құс, не ұшсын. Қолды екі жаққа жайып, қанаттармен қозғалысқа еліктеу керек. Қолыңызды тауға көтеріңіз, терең дем алыңыз, қолыңызды төмендетіңіз - «уу-уу» дыбысымен көзді ашыңыз. 10 рет қайталаған дұрыс.

Жылнама. Бала қолдарын ырғақты түрде бұлғайды, теріге тыныс алады және бір уақытта «тик-так» айта алады. Кішкентайдың қолы кінәлі, бірақ олар пальтоға бұрылды. Кем дегенде 10 рет қайталаңыз.

Дихал гимнастикасы температураның жоғарылауында жүргізілмеуі керек, себебі нәресте әлсіз, ауру. Түнгі сағат дұрыс болған кезде, баланың басы шатасты, бұл өзіңізге жағымсыз немесе келесі қадаммен айналысатын қатты жөтел басталды. Кішкентайлар түзетуге барса, гимнастиканы қалпына келтіруге болады, олар тек қызылшаға барып, киімді жылдамдатады.

Тыныс алу органдарының басқа патологиялары болмаса да, менде жөтел бар, кейде сіз дәрілік терапиясыз жасай аласыз, бірақ тек тыныс алу жолдарының жөтелге құқығы бар.

Жаттығу терапиясы бар кешендегі дихал гимнастикасы егде жастағы балалардағы жөтелді жеңілдетіп қана қоймайды, ол көңіл-күйді көтереді, дененің тонусын жақсартады, қан ағымын жақсартады және барлық органдардың жұмысына оң әсер етеді. Тренинг циклі әсіресе обструктивті бронхит кезінде ұсынылады, дихальды трактаттар мол тазартылуы керек.

Бір күнде екі-үш күн ұтып алуды ұсынған дұрыс. 10 жіптің созылуымен аңыздар қышқылдың қажетті мөлшерін еске түсіреді, дихал бұлшықеттері ісінеді және дренаждық функция жақсарады. Гимнастикадан кейін нәрестелерге қақырықты жөтелді азайту және таңуды тездету үшін кеудеге массаж жасау ұсынылады.