सपाट पैर। फ्लैटफुट का विवरण, विवरण, रोकथाम और उपचार

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट क्या है?

सपाट पैर अपने आप में पैरों की विकृति की एक प्रक्रिया है। यह कण्डरा के अत्यधिक खिंचाव, मांसपेशियों के आधार की टोन के नुकसान के माध्यम से होता है। अनुप्रस्थ फ़्लैटफ़ुट कण्डरा की स्थिति में परिवर्तन से प्रकट होता है। इस खिंचाव के परिणामस्वरूप, मेटाटार्सल में दर्द होता है, गंध बहुत तेज होती है, और कोई मजबूत ढांचा नहीं होता है, जो सही स्थिति को रोकता है।

इस तरह की विकृतियाँ अधिकांश भाग के लिए विशिष्ट होती हैं, जो धीरे-धीरे होती हैं, चलने पर प्रभावित होती हैं, पहनने वालों का पेट फूल जाता है। कण्डरा धीरे-धीरे सीधे बदलता है, जिससे मनुष्य के पतन की घड़ी में अमानवीयता पैदा होती है। टेबल की मेटाटार्सल हड्डी विकृत हो जाती है, जिससे एक स्पष्ट कूबड़ बन जाता है, जो बाद में कार्टिलाजिनस ऊतक, हाथ के साथ उग जाता है।

लक्षण और बीमारी

इस रोग की त्वचा के प्रकारों को अपना विशेष चावल धारण करना चाहिए। निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देकर अनुप्रस्थ फ्लैटफुट को पहचाना जा सकता है:

1. घर्षण का कारण स्थानीयकरण का स्थान है, जो अंगूठे का ब्रश है।
2. चलने पर चलने में असमर्थता।
3. यह स्पष्ट है कि आंत उभरी हुई है, कूबड़ मजबूत हुआ है।
4. घुटने के जोड़ों, पैरों के लिए.
5. अक्सर न्यायालय द्वारा दोषी ठहराया जाता है।
6. न्यूनतम रोचल गतिविधि के कारण असुविधा का विषय।

यदि लिवर उस क्षेत्र में दोष देता है जहां समस्या स्थानीय है, तो व्यक्ति को रीढ़ की हड्डी की समस्याएं विकसित हो सकती हैं। लक्षण जो स्पष्ट रूप से व्यक्त चरित्र विकसित करते हैं, वे इस प्रकार के फ्लैटफुट के विकास के दूसरे, या यहां तक ​​कि तीसरे चरण के संकेतक बन सकते हैं।

आदर करना! चूंकि सिल के चरणों में अनुप्रस्थ फ्लैटफुट प्रकट नहीं होता है, इसलिए यह अत्यधिक संभावना है कि उपचार सर्जिकल डिलीवरी की विधि का उपयोग करके किया जाना होगा। उभरे हुए कूबड़ के अस्थिभंग के मामले में, रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके उपचार असंभव है।

फ्लैटफुट के कारण

अनुप्रस्थ फ़्लैटफ़ुट महिलाओं में अधिक विकसित होता है - पुरुष अपनी प्रजाति में अधिक स्थिर होते हैं। अक्सर, समस्या मंदी के कारण उत्पन्न होती है; बीमारी के प्रति संवेदनशीलता शुरुआती और परिपक्व दोनों लोगों में प्रकट हो सकती है।

1. यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि कोई व्यक्ति बीमार है, साइनस में सूजन है, और रक्त का सामान्य प्रवाह बाधित है।
2. अलौकिक शारीरिक माँगें, पैरों पर स्थिर कार्य और इस बीमारी के मार्ग के प्रत्यक्ष उत्तेजक।
3. लोगों की ऊंचाई यहां कम भूमिका नहीं निभाती है, भले ही हाई स्कूल के छात्र के लिए ऊंचा कदम उठाना आसान न हो, पैर की विकृति, कण्डरा का अत्यधिक खिंचाव जल्दी या बाद में आ सकता है।

कारणों की संख्या में खराब रक्त प्रवाह जैसे कारक शामिल हो सकते हैं। ट्रांसवर्स फ़्लैटफ़ुट अपने आप में दोषी नहीं है, लेकिन आपको अपने जीवन जीने के तरीके और अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।

अपना सम्मान बढ़ाओ!रोकथाम भविष्य की समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। यह आवश्यकता उन लोगों के लिए विशेष रूप से गंभीर है जिन्हें आनुवंशिक विकार एक समस्या के रूप में हो सकता है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के चरण

चिकित्सा जगत के प्रतिनिधियों ने इस समस्या के स्तर को तीन मुख्य प्रकारों में विभाजित किया है।

1. पहले चरण में कमजोर भाव हैं. इस कारण से, कट के नीचे बड़े पैर का अंगूठा स्पष्ट रूप से विकृत हो जाता है, जो थोड़ा बड़ा हो जाता है, 20 डिग्री से भी कम। यह समस्या सरल है, चलते समय किसी व्यक्ति को न्यूनतम असुविधा होती है, और सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।
2. अनुप्रस्थ फ्लैटफुट का दूसरा स्तर धुंधला हो गया है। ये सबूत बताते हैं कि जब उंगली की विकृति 20 से 35 डिग्री तक हो सकती है. इस प्रकार का उपचार पहली नज़र में स्पष्ट है, उपचार का प्रकार डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाता है।
3. तीसरा चरण सबसे लचीला है, और शल्य चिकित्सा पद्धति का उपयोग करके आसानी से इलाज किया जा सकता है - अनुप्रस्थ सपाटता बहुत स्पष्ट है। इसकी स्पष्टता इस तथ्य से संकेतित होती है कि कट के नीचे बड़े पैर का अंगूठा विकृत हो जाता है, जो 35 डिग्री से बड़ा हो जाता है। यहां, एहतियाती दौरे अंधेरे में किए जाते हैं।

हालाँकि, त्वचा में रोगसूचक अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, स्थिति जितनी अधिक गंभीर होती है, उतने ही अधिक स्पष्ट संकेत दिए जाते हैं, असुविधा व्यक्ति की निरंतर साथी बन जाती है।

आदर करना! इसके अलावा, बीमारी के स्तर को दृष्टिगत रूप से निर्धारित करना संभव नहीं है। किसी योग्य डॉक्टर की मदद लेना जरूरी है।

लोगों द्वारा लिकुवन्न्या

इस प्रकार के फ्लैटफुट के विकास के पहले चरण में पारंपरिक उपचार विधियां प्रभावी होती हैं, जो अक्सर बीमारी के दूसरे चरण के लक्षणों से राहत दिलाती हैं।

आयोडीन

लक्षणों और बीमारी के प्रभावों से निपटने के लोकप्रिय तरीकों में से एक आयोडीन मालिश है। रोग के कम से कम 3% भाग को प्रभावित क्षेत्र पर हल्के हाथों से रगड़कर लगाना आवश्यक है।

हालाँकि, आप केंद्रीय सार के साथ काम कर सकते हैं, लेकिन अत्यधिक सावधानी के साथ काम करें, ताकि डर से बचा जा सके।

लोक रोकथाम का एक समान रूप से प्रभावी तरीका कुचले हुए पत्थरों, कंकड़, रेत, लकड़ियों पर चलना है। यह महत्वपूर्ण है कि पैर को सही स्थिति में घुमाने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाए।

पैराफिन से स्नान

1. पैराफिन को पिघलाएं और टुकड़ों को ठंडा करें।
2. समस्या क्षेत्र पर एक चिकनी गेंद के साथ लागू करें।
3. अपने पैर को अच्छे से लपेट लें.
4. इसे आला के लिए छोड़ दें.
5. फ़्रांस में, पैराफिन को आसानी से हटा दें और मालिश करें।

पॉलीन

एक निश्चित क्षेत्र के पीछे फ्लैट पैरों से व्यायाम निम्नलिखित तरीके से किया जाता है:

1. समस्या वाले स्थान पर घास के ताजे ऊपरी भाग को लगाएं।
2. कृपया, अपने पैर पर कसकर पट्टी बांधें।
3. कुछ वर्षों तक किसी गर्म स्थान पर बैठें।
4. धब्बा, धब्बा|धब्बा| पैरों के लिए क्रीम

यह महत्वपूर्ण है कि यह जड़ी-बूटी रक्त के बहाव को रोकने में मदद करती है, जिससे मांसपेशियों में टोन आएगी, जो सामान्य होने तक ताजा हो जाएंगी।

आदर करना! ये विधियाँ समस्या के विकास के प्रारंभिक चरण में ही प्रभावी होती हैं। इसे नियमित एवं समय पर किया जाना चाहिए।

घर की आत्माओं में आनन्दित होना

बिल कैसे निकाले

अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने के लिए, प्रभावित क्षेत्र में दर्द का निम्नलिखित नुस्खे से तुरंत इलाज किया जा सकता है:

• प्राकृतिक भागों से 3% आयोडीन, नींबू का रस लें
• चिकना होने तक मिलाएँ;
• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड - एस्पिरिन की दो अलग-अलग गोलियाँ जोड़ें;
• पूरे पैर क्षेत्र पर लागू करें;
• ग्रब फ़्लफ़ से कसकर लपेटें, फिर लिनेन के कपड़े से लपेटें;
• सोने के तीन दिन बाद प्रक्रिया करें, फिर काम से ब्रेक लें।

वन्नी

स्थिर हर्बल इन्फ्यूजन, समुद्री नमक या कंट्रास्ट स्नान का उपयोग करके पैरों के लिए स्नान का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। शोरबा तैयार करने के लिए, आपको ओक की छाल, शॉल घास, पुदीना की पत्तियां और लिंडेन के फूल की आवश्यकता होगी। आप इन जड़ी-बूटियों या अल्कोहल के अर्क से अपने पैरों को रगड़ सकते हैं।

सम्मान पुनः प्राप्त करें! फ़ख़िवेट्स को अर्हता प्राप्त करने में सहायता के लिए सबसे उपयुक्त प्रक्रियाओं का पता लगाएं। शेड्यूल से समझौता किए बिना, सभी संभावित गतिविधियाँ स्पष्ट रूप से की जानी चाहिए।

मिट्टी से स्नान

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लक्षणों से राहत पाने के लिए, राहत की आवश्यकता को कम करने के लिए, कीचड़ को स्थिर रखें। ऐसी प्रक्रियाएं घर पर भी की जा सकती हैं। सामान्य गंदगी को फार्मेसी में जोड़ा जा सकता है। बदबू गले के लिए बासी हो जाएगी, रोगग्रस्त स्थान को रगड़ने से।

महत्वपूर्ण! एक महीने की तीव्र वृद्धि के बाद ही सकारात्मक प्रवाह ध्यान देने योग्य हो जाता है।

ठहराव तक, दैनिक मतभेद समाप्त नहीं होते हैं। उपचार पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। अन्य प्रकार की चिकित्सीय, निवारक प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त होने पर मिट्टी स्नान अधिक प्रभावी होता है।

मलहम से नहाना

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के उपचार के लिए मलहम औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित हैं। इन्हें घर पर तैयार करके रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। गहन रगड़ और मालिश सहित, प्रति दिन कई बार विकर का उपयोग करना आवश्यक है, जिसे या तो डॉक्टर द्वारा या घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। मलहम से स्नान करना जटिल हो सकता है, प्रक्रिया के समय इसे गुलाबी गतिविधि के रूप में पूरी तरह से पहचाना जाना संभव नहीं है।

अपना सम्मान बढ़ाओ!सही ढंग से चयनित मलहम विकास चरण में समस्या को जल्दी खत्म कर देगा। ऐसे व्यक्ति का चयन डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार किया जाना चाहिए।

बाथरूम मैट

चिकित्सा और निवारक दृष्टिकोणों में से एक आर्थोपेडिक राहत पहनना है। पैर के आकार के अनुसार आर्थोपेडिक सपोर्ट का चयन किया जाता है। यह विधि धीरे-धीरे पैर को सही स्थिति में ट्रिम करने में मदद करती है, जिससे घुमाया हुआ पैर सही आकार में रहता है। आर्थोपेडिक पैड किसी व्यक्ति के पैरों की विशिष्ट विशेषताओं को संबोधित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, और डॉक्टर इस चयन के लिए जिम्मेदार होते हैं।

सही

कई विशेष रूप से मुड़े हुए पैर, जिन्हें फ्लैट पैरों को कम करने के अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जा सकता है, एक अद्भुत सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसे अधिकारों का बट हो सकता है:

1. पैरों के पंजों को तेज गति से दबाना, दबाना।
2. अपने पैरों से टेनिस बॉल उठाना।
3. अपनी उंगलियों से अन्य वस्तुओं को उठाना।
4. एक नाक पर पट्टी, फिर दोनों पर।

रोकथाम

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के निवारक उपायों में बार-बार नंगे पैर जूते पहनकर चलना, सक्रिय रूप से चलना, हाथ से पहनने पर होने वाले घिसाव को कम करना, शारीरिक तनाव पर नियंत्रण - अत्यधिक तनाव से बचना शामिल है। उनके लिए जिम्नास्टिक की भूमिका भी बहुत अच्छी है। यदि आप इन सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप जल्द ही न केवल अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के बारे में भूल सकते हैं, बल्कि उनके सभी प्रकारों के बारे में भी भूल सकते हैं।

ऑफ-रोड परिस्थितियों में, वाहन के स्प्रिंग्स झटके और झटकों की भरपाई करते हैं, जैसे मानव पैर स्वयं पैरों पर प्रभाव को अवशोषित करता है और अत्यधिक सूखने पर चिकनाई की अनुमति देता है।

अनुप्रस्थ कंकाल पैर के आर्च को कम करने से पैर की अनुप्रस्थ सपाटता में कमी सुनिश्चित होगी। प्रकाशित लेख इस बीमारी के लक्षण और इसके इलाज के तरीकों पर गौर करेंगे।

पैर एक बेलनाकार संरचना में मुड़ा हुआ है जो अनुप्रस्थ आर्क (क्लीट) और बाद के आर्क (क्लीट) बनाता है।

पैर के अंदरूनी भाग पर एक लेट आर्च होता है, जो दोनों तरफ एक आर्च बनाता है, और क्रॉस-सेक्शन बड़े पैर के अंगूठे और छोटे पैर के बीच के कट पर अंतिम आर्च से 90 डिग्री पर स्थित होता है, जो स्केलपिन्या को ढालता है। उंगलियों का सिल.

कंकाल प्रणाली के आर्च को नुकसान, इसके कम होने और पैर के चपटे होने से फ्लैटफुट के नाम से व्यक्ति के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारी हो जाती है। जाहिरा तौर पर, यदि पैर का बाद वाला आर्क सपाट हो जाता है, तो बाद वाला फ्लैटफुट स्थापित हो जाता है, और यदि यह अनुप्रस्थ है, तो अनुप्रस्थ फ्लैटफुट स्थापित हो जाता है।

आर्थोपेडिक डॉक्टर बीमारी के कारणों को 2 समूहों में विभाजित करते हैं:

• ज़ेरेला बाहरी याक से बीमार था।
• आंतरिक प्रकृति की बीमारियाँ।

बाहरी कारक जो फ्लैटफुट के विकास को भड़काते हैं:

• किसी व्यक्ति का पैर मजबूत शारीरिक मांगों के प्रति संवेदनशील होता है। वे लोग बीमार पड़ जाते हैं जो अधिकांश समय अपने पैरों पर खड़े होकर बिताते हैं (पेरुकारी, कार्यस्थलों पर रोबोट कर्मचारी, दुकानों में विक्रेता)।
• महान अलौकिक वागा वाले व्यक्ति, महिला जागीरदार, बर्बर लोग पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को फिर से मजबूत करते हैं।
• पैर के मेहराब को समतल करने के लिए पैर की टखनों का फ्रैक्चर।
• जब लोग 4 सेमी से अधिक लंबी एड़ी वाले जूते पहनते हैं, तो वे व्यक्ति के भारीपन के केंद्र को पैर के सामने वाले क्षेत्र में ले जाते हैं और उन्हें पुनः स्थापित करते हैं। एक महिला के पैरों में ट्रांसवर्स फ़्लैटफ़ुट नामक रोग विकसित हो जाता है। परिपक्व लोगों के लिए इष्टतम एड़ी की ऊंचाई 3-4 सेमी है, और बढ़ती पीढ़ी के लिए 1-1.5 सेमी है।

6 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, जिनके पैरों की संरचना अभी तक नहीं बनी है, उन्हें फ्लैट तलवे नहीं पहनाए जा सकते। जूतों के लगातार पहनने से उनकी मजबूत ताकत, जो झटके को अवशोषित करती है, से पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन का क्षरण होता है, जिससे बीमारी भी होती है।

सपाट पैरों के आंतरिक कारण मानव कंकाल और मांसपेशियों के विशिष्ट गठन से जुड़े हैं:

• कपड़ा कमजोर है.
• सुस्ती आनुवांशिक होती है.
• स्नायुबंधन और मांस ऊतक के रोग (पोलियोमाइलाइटिस, सेरेब्रल पाल्सी, रिकेट्स)।
• अक्रिय जीवनशैली की विरासत के रूप में मांसपेशियों की टोन में कमी।

लक्षण

किसी व्यक्ति के निचले अंगों में दर्द शरीर में एक समस्याग्रस्त स्थिति के उद्भव का संकेत देता है:

फ्लैटफुट के पहले लक्षण:

• जब वह देखता है कि उसके पैर थक गए हैं तो उसे वास्तव में दोषी महसूस होने लगता है। भविष्य में ऐसी थकान पूरे शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। फिर पुरानी सूजन की स्थिति पैदा करें।
• बैठते समय अपनी घबराहट पर नियंत्रण रखना ज़रूरी है।
• न्यायालय को दोष दें और लिथुआनियाई मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालें।
• निचले सिरे पर भारीपन का अहसास होता है।
• पैरों में सूजन दिख रही है.
• बड़े पैर के अंगूठे के सिर की खोपड़ी मोटी हो जाती है और अमानवीय हो जाती है, और कठोर कैलस विकसित हो जाता है।
• निग और मियाज़ा स्टेगॉन के चेहरे पर विनिकनेन्या लगभग दर्द महसूस करता है। शाम तक उसकी तबीयत खराब रहने लगी। पूर्ण मरम्मत के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाएगा, आप जानते हैं।
• अपनी नाक को हाथ से चुनना महत्वपूर्ण है।
• तलवों में असमान घिसाव दिखाई दे रहा है, साथ ही जूतों के तलवों और तलवों के भीतरी क्षेत्रों पर भारी घिसाव दिखाई दे रहा है।
• जैसे-जैसे पैर का आकार बढ़ता है, उसकी चौड़ाई सबसे अधिक बदलती है। क्लासिक लास्ट फिट नहीं होगा, इसलिए आपको ऐसे जूते चुनने होंगे जो आकार में बड़े हों।
• ऊँची एड़ी के जूते पहनने पर गंभीर असुविधा होती है।
• एक व्यक्ति की मुद्रा और चाल बदल जाती है, पैर अब बांह को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाते हैं और चाल अजीब हो जाती है।
• अंगूठे की सतह पर ब्रश उगना शुरू हो जाता है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लक्षण, उपचार के तरीके और रोकथाम के लिए शीघ्र निदान की आवश्यकता होगी।

इस पद्धति के साथ, स्वयं सरल परीक्षण करना आवश्यक है:

ऐसे मामले में जहां पैर का ओवरहैंडेड क्षेत्र 50% या अधिक लंबवत पर कब्जा कर लेता है, फ्लैट पैरों का पहले से ही निदान किया जा सकता है।

बच्चों में, जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं और पैर अभी भी बन रहा है, वयस्कों में इस बीमारी के निदान के मानदंडों के आधार पर मानदंड अलग-अलग होते हैं। जिस प्रकार एक व्यक्ति जो बना हुआ है वह कह सकता है कि उसके फ्लैट पैर हैं, तो समान विशेषताओं वाले एक बच्चे का पैर भी उसी मानक का होता है और इस तरह से बनता है।

फिजियोथेरेपी और शारीरिक व्यायाम

अनुप्रस्थ फ़्लैटफ़ुट (इस बीमारी के लक्षण पाठ में नीचे दिखाए गए हैं) बचपन में बच्चों में विकसित होते हैं जैसे कि पैर विकसित होता है और बढ़ता है। यदि पैर में घाव हो गया है, तो आप दर्द से राहत पाने और रोग के विकास को रोकने के लिए व्यापक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

शारीरिक प्रक्रियाओं के उपयोग से जोड़ों के सामान्य ढीलेपन को दूर करने, मांस में चयापचय प्रक्रियाओं और माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।

विकोर-शॉक थेरेपी आपको कैल्शियम लवण के माइक्रोक्रिस्टल को नष्ट करने की अनुमति देती है, जो जोड़ों, टेंडन, लिगामेंट्स में जमा होते हैं, जिससे कोशिकाओं के कायाकल्प और नवीकरण के तंत्र शुरू होते हैं। यह प्रक्रिया वास्तव में मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाए बिना या रक्त प्रवाह को बढ़ाए बिना, ब्रश और उपास्थि पर अच्छी तरह से काम करती है।यह स्नायुबंधन को इष्टतम विट्रीफिकेशन सुनिश्चित करने के लिए खुद को नवीनीकृत करने में मदद करता है।

प्रक्रिया के एक घंटे के दौरान, कैल्शियम से वैद्युतकणसंचलन पैर की हड्डियों तक आवश्यक मात्रा में मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों की डिलीवरी सुनिश्चित करता है। यह प्रक्रिया इस तथ्य के कारण है कि कैल्शियम, जैसे कि गोलियाँ और इंजेक्शन, शरीर द्वारा तुरंत अवशोषित नहीं होता है।

पैराफिन-ओज़ोकेराइट अनुप्रयोगों के उपयोग से, जो गर्मी स्नान विधियों से संबंधित हैं, रोगग्रस्त क्षेत्र को स्थानीय रूप से गर्म किया जाता है, दर्द सिंड्रोम कम हो जाता है, चयापचय में तेजी आती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है यह मानव शरीर से संबंधित है।

शारीरिक व्यायाम के प्रभावी तरीकों का उपयोग मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकता है और किसी व्यक्ति के पैरों में रक्त के प्रवाह को सामान्य कर सकता है। शांत परिसर दाईं ओर जाने के लिए जिम्मेदार है, जिसे घावों के कई समूहों पर लागू किया जा सकता है। इसमें विभिन्न वस्तुओं, नरम सतहों और जिमनास्टिक क्लबों के उपयोग के साथ बैठने, लेटने, खड़े होने का अधिकार शामिल है।

प्रभावी अधिकारों का जटिल

बीमारी के उपचार के अधिकारों की प्रणाली बीमारी के प्रकार और गंभीरता के स्तर के आधार पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। आप पैरों की मांसपेशियों और होमिलीज़ के स्नायुबंधन के विकास के लिए एक प्रभावी कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही काम करना शुरू कर सकते हैं।

अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको पैरों के घाव ठीक होने से पहले उनकी एड़ियों को घिसने का ध्यान रखना चाहिए। आरंभ करने के लिए छोटी-छोटी प्रगति की आवश्यकता होती है, धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाना होता है। पैरों के अधिकारों के परिसर को दिन में 2-4 बार पूरा करने का प्रयास करना आवश्यक है।

अनुप्रस्थ फ़्लैटफ़ुट (विकृति के लक्षण और उपचार प्रत्येक रोगी में भिन्न हो सकते हैं) को समाप्त किया जा सकता है, नियमित रूप से शारीरिक अधिकारों के परिसर को कम किया जा सकता है।

पहले लक्षण दिखाई देने पर अनुप्रस्थ फ्लैटफुट में सुधार करने के लिए व्यायाम चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। बाद के चरणों में उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है

पोचटकोव की स्थिति - बहाने पर झूठ बोलना:

1. पैर थोड़े अलग हैं, लगभग 2 मिनट की आवश्यकता है। अपने पैर की उंगलियों को निचोड़ें और निचोड़ें।
2. पैरों को सामने की तरह ही रखा गया है, पैर अलग-अलग हैं। इसके बाद, अपने पैरों को सालगिरह वाले तीर के पीछे और फिर सालगिरह वाले तीर के सामने रखते हुए ऊपरी भुजाओं पर काम करें।
3. आपको अपने पैरों के स्क्रेपर्स को परिश्रमपूर्वक अपनी ओर खींचने की आवश्यकता है, आप इसे दोनों पैरों से या दोनों पैरों से कर सकते हैं।
4. पैर फैले हुए हैं और घुटनों के कोण पर मुड़े हुए हैं, पैर एक के बाद एक अपनी सतहों से चिपके हुए हैं। अपनी उंगलियों को फैलाएं नहीं, उन पर कर्ल करें, अपनी एड़ियों को पीटें, खंडहरों को छिड़कें।

मकई की स्थिति - हाथ की तरफ बैठें:

1. दाहिने हाथ की पेंसिल को मुट्ठी में बंद करके घुटनों के जोड़ों के बीच कसकर दबाया जाता है। अपने पैरों को किनारे पर रखें, अंदरूनी हिस्सों को ऊपर उठाएं और बाहरी हिस्सों को आधार की सतह पर मजबूती से दबाएं।
2. अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखकर, अपने पैरों के तलवों पर आराम करते हुए अपनी एड़ियों को ऊपर उठाएं। मैं विकोनाति रुख को दोनों पैरों से, फिर पार करके पूरा करूंगा।
3. आंदोलन सामने वाले के समान है, केवल पैरों के तलवे उठते हैं, एड़ी की सतह पर जोर दिया जाता है।
4. छोटी वस्तुओं को फैलाने के बाद, आपको उन्हें अपने पैर की उंगलियों से लेना होगा और फूलदान पर रखकर उन्हें अपने हाथ में स्थानांतरित करना होगा। आपको सभी वस्तुएं एकत्रित करनी होंगी.
5. कैटरपिलर को आगे की ओर ले जाने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें। अपने पैर की उंगलियों को समतल सतह पर मोड़ें और अपने पैर को आगे की ओर रखें।

पोचटकोव की स्थिति बिल्कुल वैसी ही है:

1. जितनी बार संभव हो सके स्क्रेपर्स पर चढ़ें, फिर अस्तर की सतह से बाईं और दाईं ओर एड़ी तक एक-एक करके खुरचें।
2. पैरों की उंगलियां पंजों के नीचे मुड़ी हुई हैं, एड़ियों पर खड़ी हैं। जितनी बार संभव हो काम करें।
3. अपने पैरों के पंजों पर खड़े हो जाएं, स्क्वाट करें और उठ जाएं।

लोक नुस्खे

अनुप्रस्थ फ़्लैटफ़ुट (पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करके उनके लक्षण और उपचार पाठ में नीचे वर्णित हैं) पैरों में दर्द और दर्द का कारण बनता है, जो विभिन्न संक्रमणों और काढ़े के जमाव के कारण हो सकता है।

विभिन्न अर्क और अर्क के लिए लोक नुस्खे दर्द से राहत दिलाने और घावों और स्नायुबंधन के ठीक होने के समय को तेज करने में मदद करते हैं। फ्लैटफुट के जटिल उपचार के लिए इनका उपयोग बहुत प्रभावी है।

• घावों में दर्दनाक दर्द के मामले में, यह नरम, खट्टी पॉलिश को हटाने में मदद करता है, जिसे आपको धोने और गर्म सामग्री में लपेटकर अपने पैरों पर लगाने की आवश्यकता होती है।
• आयोडीन और साइट्रिक एसिड के एक से एक मिश्रण से लोशन बनाएं:

• हर्बल लोशन के नियमित उपयोग या समुद्री सिल से स्नान करने से दर्द से राहत मिलती है और पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• 1 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल समुद्री नमक, अपने पैरों को भिगोकर 10-20 मिनट तक भिगोएँ।
• इसे कैमोमाइल, लिंडेन, ओक छाल, पुदीना और शावली जैसी जड़ी-बूटियों के अर्क से बदला जा सकता है।
• जब प्रक्रिया समाप्त हो जाए, तो आपको अपने पैरों के तलवों को पोंछना होगा और उन पर मसाज क्रीम लगानी होगी और मालिश प्रक्रिया को अंजाम देना होगा।

कंट्रास्ट शावर या स्नान मांसपेशियों को टोन करते हैं और शरीर को गर्म करते हैं। स्नान के साथ प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको ठंडे और गर्म पानी के साथ दो कंटेनरों की आवश्यकता होती है, स्नान में पैर पूरी तरह से कठोर होते हैं, रक्त प्रवाह में वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए, मांसपेशियों और पूरे शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए।

कंट्रास्ट शावर लेते समय, मिक्सर को गर्म पानी से ठंडे पानी में बदलें और फिर से वापस कर दें।प्रक्रिया 3-7 बार की जाती है।

महिलाओं को मासिक धर्म के समय इन प्रक्रियाओं से बचना चाहिए।

महत्वपूर्ण मामलों में, बीमारी विकसित होती है, जब तक कि इसे रोका नहीं जा सकता मालिश, कोई उपचार नहीं, कोई लोशन नहीं वार्टो विकोरिस्टोवट औषधीय चिकित्सा:

• पेरासिटामोल, एस्पिरिन, इंडोमेथेसिन, फ्लुगालिन और इबुप्रोफेन जैसे प्रणालीगत दर्दनाशक दवाओं के उपयोग से समस्या की गंभीरता से राहत मिल सकती है।
• विशेष मलहम (डोवगिट, इंडोमिथैसिन मरहम, वोल्टेरेन जेल) का उपयोग भी दर्द सिंड्रोम को कम करता है।

पैरों की मसाज

मालिश तकनीकों का उपयोग पैरों की सूजन, दर्द, सूजन से राहत देने, रक्त प्रवाह को कम करने और लसीका द्रव के प्रवाह को तेज करने और मांस ऊतक के स्वर में सुधार करने में मदद कर सकता है।

केवल नियमित मालिश (प्रति माह लगभग 15 प्रक्रियाएं, कम से कम 12-15 मिनट) आपको बीमारी के उपचार में सकारात्मक गतिशीलता प्राप्त करने की अनुमति देगी।

अनुप्रस्थ सपाट पैर (पैर की मालिश के कारण बीमारी के लक्षण नीचे वर्णित हैं) से पैर के आकार में विकृति आ सकती है, जिसे नियमित रूप से मालिश प्रक्रिया करने से देखा जा सकता है।

अपने पैरों की मालिश करने से पहले, आपको अपने पैरों को सी सिल या हर्बल अर्क से स्नान में भाप देना होगा।

सपाट पैरों के उपचार के लिए मालिश तकनीकों के चरण:

• पथपाकर और रगड़ने की विकोरिस्ट विधि पैर की त्वचा और मांस और नंगी हड्डियों को गर्म कर देगी।
• धोने, गूंधने और थपथपाने की अतिरिक्त विधियों का उपयोग करके गोमिल्का गूदे की सावधानीपूर्वक मालिश करें।
• फिर आपको अपने पैर के तलवे की अच्छी तरह से मालिश करने की जरूरत है।
• मालिश प्रक्रिया बड़े पैर की उंगलियों और पैरों की सक्रिय स्क्रबिंग के साथ समाप्त होती है।

पैर की सतह और खोपड़ी की मालिश करने से न केवल पैर की विकृति दूर होती है, बल्कि सक्रिय जैविक बिंदुओं पर भी धीरे से प्रभाव पड़ता है।

आर्थोपेडिक उपकरण

बीमारी की प्रभावी रोकथाम और स्पष्ट उपचार की एक विधि के रूप में, आर्थोपेडिक आवेषण का उपयोग किया जाता है। बीमार व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से शर्मीले होने की दुर्गंध। मैट बनाने के तीन तरीके हैं।

बनाने की विधि	विरोबिनेशन की प्रक्रिया का विवरण
कंप्यूटर का उपयोग करके आर्थोपेडिक प्रत्यारोपण की मॉडलिंग।	मरीज एक डिजिटल स्कैनर पर खड़ा होता है, जो पैर के विभिन्न हिस्सों पर लगने वाले बल को मापता है और रिकॉर्ड करता है, और फिर डेटा को कंप्यूटर पर भेजता है। एक विशेष कार्यक्रम परिणाम एकत्र करता है और फुटपाथ का मॉडलिंग करता है
पैर के प्लास्टर कास्ट का उपयोग करके पैर के मॉडल का पता लगाएं।	जिप्सम बॉन्डिंग का उपयोग करके थर्मोफॉर्मिंग की प्रक्रिया में एक विशेष सामग्री से पैड तैयार किए जाते हैं।
विशेष फोम से तैयार किया गया फुट मॉडल।	बायोफोम से मॉडल के लिए अस्तर तैयार किया

कालीन बनाने के लिए प्राकृतिक या सिंथेटिक सामग्री का उपयोग करें, जैसे जानवरों की खाल, पॉलीथीन फोम, लोचदार प्लास्टिक, माइक्रोपोरस गोंद। मनुष्य के रूप में, महान अलौकिक मूल्यों का उपयोग कीमती सामग्रियों द्वारा किया जा सकता है: स्टील, ग्रेफाइट।

विभिन्न आर्थोपेडिक पैड के उपयोग से पैर की हड्डी की संरचना और स्नायुबंधन की विकृति की प्रक्रिया को धीमा करना संभव हो जाता है। निवारक उपाय करें जो निचले सिरों के कोणों पर और रिज के अनुप्रस्थ भाग में दर्द के विकास को रोकते हैं। चिकित्सक घर और बाहर के जूतों में लगातार विकोरिस्टोवेटी यूस्टेलकी की सलाह देते हैं।

साथ ही, रोकथाम के लिए फ्लैट पैरों के विकास का आर्थोपेडिक उपचार किया जाना चाहिए। यह पैरों को विकृत नहीं होने देता, एड़ी में सूजन नहीं आने देता और उंगलियों पर सख्त घट्टे नहीं पड़ने देता।

ऐसी संरचना का ठहराव किसी व्यक्ति के स्तंभ और लकीरों और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर उपस्थिति को बहुत कम कर देता है। प्राकृतिक सामग्री से निर्मित. कठोर एड़ी को ऊपर उठाया जाता है और ऊपरी स्टेबलाइज़र मध्य पैर और एड़ी को मजबूती से ठीक करता है, और विशेष आर्च समर्थन पैर की क्लीट के लिए समर्थन प्रदान करता है।

शीघ्र वितरण

चूंकि रूढ़िवादी उपचार सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में विफल रहता है, और रोग बढ़ता रहता है, विभिन्न जटिलताओं के साथ एक महत्वपूर्ण चरण से गुजरता है, सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है।

बीमारी की रोकथाम

लोगों में बीमारी के विकास को रोकने के लिए, बीमारी से बचाव के लिए इन चरणों का पालन करें:

• जब पिस्टन ढह रहे हों, तो शरीर के वजन को पैर की सतह पर सही ढंग से वितरित करना आवश्यक है, पैर के बड़े पैर के अंगूठे से नहीं, बल्कि ऊपरी हिस्से की पूरी सपाटता के साथ समतल जमीन की ओर बढ़ना। सामान्य गतिविधियाँ जारी रखना आपकी बीमारी को बढ़ने नहीं देगा।
• जो लोग आनुवंशिक रूप से फ्लैटफुट के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें वहां काम के बारे में मजाक करना चाहिए, जहां निचले स्तर पर कोई अलौकिक मांग नहीं होती है।
• 4 इंच से अधिक कर्ल वाली एड़ी वाले विकोरिस्टोवाट हाथ से बने जूते।
• दिन में कम से कम 5 बार अपने पैरों को अपनी बाहरी पसलियों पर रखकर नियमित रूप से आराम दें।
• गंभीर और कष्टकारी सूजन के लिए, अपने पैरों पर सुपिनेटर पैड पहनें।
• छोटे कंकड़, रेत या अन्य असमान सतहों पर नंगे पैर चलना मुश्किल है। आज मैं अपने पैरों के तलवों पर, अपनी एड़ियों पर, अपने पैरों के बाहरी किनारों पर चलना चाहूँगा।
• टूटे हुए खेलों का भाग्य.
• शाम को अपने पैरों को गर्म पानी से स्नान कराएं और मालिश करें।
• यह महत्वपूर्ण है कि मजबूत परिवर्तनों की अनुमति न दी जाए।
• विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के साथ आपके हाथी के लिए उचित पोषण।

सही ढंग से चलने से आपको बीमारी से छुटकारा पाने और पैरों की उंगलियों में दर्द से बचने में मदद मिलेगी। स्वस्थ पैरों वाले लोग, चलते समय, ज़मीन की सतह को अपने पैर की उंगलियों से नहीं, बल्कि पैर के ऊपरी हिस्से और, शायद, पैर की उंगलियों के पिछले हिस्से से छूते हैं।

इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, एड़ी पर कदम रखें, एड़ी को पैर के साथ समान रूप से वितरित करें, पैर के ऊपरी हिस्से को दबाएं, हल्के से अपने पैर की उंगलियों को पीछे ले जाएं, फिर अपने पैर की उंगलियों को छूएं।

डॉक्टरों ने पैरों की विकृति को दूर करने के लिए लगभग 500 प्रकार की विभिन्न विधियाँ विकसित की हैं। तरीकों को मांस और स्नायुबंधन, सिस्टिक उपकरण और संयोजन पर सर्जिकल प्रक्रियाओं में विभाजित किया गया है। नियमित मालिश और व्यायाम से अनुप्रस्थ सपाट पैरों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, और बीमारी के लक्षणों को जानने से इसके विकास के जोखिम को रोकने में मदद मिल सकती है।

स्वरूपण आँकड़े: वलोडिमिर महान

फ्लैट पैरों के बारे में वीडियो

फ्लैटफुट का उपचार और कारण:

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट- पैर के कंकाल का विन्यास बदलना। विकृति तब होती है जब मांस और स्नायुबंधन तंत्र कमजोर हो जाते हैं।

फॉर्म बनाएं और देखें कि क्या आप बीमार हैं

देर से फ्लैटफुट झुकने वाले मेहराबों के कारण होता है जो एड़ी की पहाड़ियों पर सर्पिल होते हैं। पैथोलॉजिकल परिवर्तन बने रहते हैं। यह पूरे दिन बढ़ता ही जाएगा। इस आकृति को अक्सर एक अलग चरण की अनुप्रस्थ समतलता के साथ जोड़ा जाता है। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ, पैर की वास्तुकला पैर की उंगलियों के फालेंज के करीब नष्ट हो जाती है। सुधार एक संशोधित निचले पैर में व्यक्त किया गया है, जो अगले पैर में चौड़ा है।

बीमारी को भड़काने वाले कारक बाहरी कारक या पिछली विकृति की उपस्थिति हैं।

फ्लैट पैरों को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• अधिक दर्दनाक - एड़ी, टारसस और टुसस की अखंडता को स्थायी या आंशिक क्षति के परिणामस्वरूप गठित;
• पक्षाघात - महान पुलवेरुलस तंत्रिका का पक्षाघात, ग्लोब्युलस और तल की मांसपेशियों को बुझाना; पोलियोमाइलाइटिस का इतिहास;
• रैचिटिक - सिस्टिक-मांसपेशी प्रणाली की कमजोरी, शरीर की जरूरतों के लिए अनुचित;
• स्थैतिक - सबसे व्यापक दृश्य; इसके कारण शरीर का बढ़ा हुआ वजन, जीवन जीने का कम प्रभाव वाला तरीका, धर्मनिरपेक्ष परिवर्तन, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर बढ़ता दबाव और हाथ से बंधे गुब्बारे का घिसाव हैं।

बूंदों की एक छोटी संख्या जन्मजात फ्लैटफुट का कारण बनती है। हालाँकि, पैथोलॉजी का निदान करने में 5 - 6 साल तक का समय लग जाता है। इस उम्र में प्रवेश करने से पहले, सभी बच्चों में सपाट पैर के तत्व होते हैं।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के कारण और संकेत

एक सही ढंग से गठित पैर में, पैर की उंगलियों के फालेंज एक दूसरे के समानांतर, मेटाटार्सल के सिर से जुड़े होते हैं। इस स्थिति को खोने का कारण स्नायुबंधन और मांसपेशियां हैं, जो कमजोर होने पर पैर की अनुप्रस्थ कंकाल संरचना के विरूपण का कारण बन सकती हैं। ब्रश एक सीधी रेखा में चलते हैं, उसके बाद टेंडन चलते हैं। विन्यास में परिवर्तन अंगूठे की वक्रता और साँचे के सिर के विस्थापन के साथ होता है।

यहां फ्लैटफुट के अनुप्रस्थ रूप की अभिव्यक्तियाँ दी गई हैं:

• पैर की आकृति का संशोधन;
• निचले सिरों की मोटाई;
• अगले पैर पर दर्द;
• मेटाटार्सल सिर के नीचे की खुरदरी त्वचा;
• इंटरफैन्जियल जोड़ों पर कॉलस और बर्साइटिस का उपचार;
• सिस्टिक-कार्टिलाजिनस वृद्धि;
• जिगर, गोमिल्का मांस का क्षणिक छोटा होना;
• उंगलियों पर कण्डरा की जकड़न।

भ्रूण के जन्म के दौरान महिलाओं को अपने पैरों में दर्द पर सम्मानपूर्वक ध्यान देने की जरूरत है। वे फूलदान में वृद्धि और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में कमी के माध्यम से फ्लैट पैरों के विकास के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट हमेशा दर्द और कार्यात्मक हानि के साथ नहीं होता है, जैसे कि पैर की महत्वपूर्ण विकृति।

निदान के तरीके

पैथोलॉजी के निदान की मुख्य विधि पैरों की रेडियोग्राफी है। प्रक्रिया एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में की जाती है। नैदानिक ​​तस्वीर को विस्तृत करने के लिए विभिन्न कोणों से तस्वीरें ली जानी चाहिए। पाठ्यक्रम की विशेषताओं, टूट-फूट और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं की पहचान करने के लिए पैर की एक दृश्य जांच के बाद आर्थोपेडिस्ट द्वारा फॉलो-अप का संकेत दिया जाता है।

आप कंप्यूटर डायग्नोस्टिक्स भी कर सकते हैं, जो आपको पैर की गांठ के प्रकार और उसकी गंभीरता को निर्धारित करने की अनुमति देता है। कंप्यूटर उन बिंदुओं को सटीक रूप से इंगित करता है जो शरीर द्रव्यमान के तनाव के अनुरूप होते हैं।

सबसे पुरानी, ​​लेकिन अभी भी प्रासंगिक विधि एक अतिरिक्त स्टॉपोमीटर, या एक रूलर, एक कंपास, एक प्रोट्रैक्टर के पीछे पैर का पता लगाना है। औजारों से पैर को आकार देने और नंगे पैर के पदचिह्न को अंकित करने के बाद, कागज पर एक सबमेट्रिक इंडेक्स प्रदर्शित किया जाता है। 29 से 31 तक की संख्याएँ आदर्श की बात करती हैं। 42 वर्ष की आयु तक पैर की बढ़ी हुई चौड़ाई के साथ, डॉक्टर अनुप्रस्थ फ्लैटफुट का निदान करते हैं।

पैथोलॉजिकल परिवर्तन आस-पास की रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंतुओं को प्रभावित कर सकते हैं। इसमें एक सर्जन-फ़्लेबोलॉजिस्ट और एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श भी शामिल है।

धार्मिक यात्राओं का परिसर

पैथोलॉजी के इलाज में रूढ़िवादी पद्धति से लाभ मिलता है।

पर्सोचेरगोव ज़ावेदन्न्या:

ऐसे कुछ अल्सर हैं जिनका उपयोग बीमारी पर काबू पाने के लिए किया जा सकता है, लेकिन वे सिस्टिक-कार्टिलाजिनस वृद्धि को कसने और त्वचा को रंगने में मदद करते हैं।

गंभीर अतिप्रवाह के सबसे महत्वपूर्ण मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप का संकेत दिया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, कार्टिलाजिनस वृद्धि को हटा दिया जाता है, हड्डियों को संरेखित किया जाता है, और टेंडन को स्थानांतरित और कड़ा कर दिया जाता है। वक्रता को रोकने के लिए, एड़ियों को एक विशेष उपकरण के साथ पैर के अंदर से जोड़ा जाता है। इस गैलस में नए विकास से ऑपरेशन योग्य रोगी की परेशानी कम हो जाती है और पुनर्वास की अवधि बदल जाती है।

फ्लैट पैरों का अक्सर पता नहीं लगाया जाता है और इलाज नहीं किया जाता है, जिससे वैरिकाज़ नसें, जोड़ों में सूजन और अनुप्रस्थ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति होती है।

फ्लैट पैरों के विकास से कैसे बचें?

गंभीर परिणामों के बारे में चिंता न करें. बीमारी से बचना सबसे अच्छा है, लेकिन फिर विरासत से लड़ें। चलना फ्लैटफुट की एक महत्वपूर्ण रोकथाम है। असमान, कूबड़ जैसी सतहों पर नंगे पैर चलने को प्राथमिकता दी जाती है: रेत, कंकड़, मालिश पैड, व्यायाम मशीनें। जूते को कटोरे, ऊँची एड़ी के जूते पर स्थानांतरित करना, एक तरफ से दूसरे तक ले जाना - पैरों के लिए उपचारात्मक जिम्नास्टिक। आप भूरे रंग के साथ रिसेप्शन में शामिल हो सकते हैं और डांस कर सकते हैं। रुख़ न केवल आनंद लाते हैं, बल्कि बहुत मूल्य भी लाते हैं।

स्वस्थ भोजन, फलों और सब्जियों से भरपूर - विकृति विज्ञान से बचने की क्षमता। शरीर का वजन बढ़ने से पैर के जाल पर अत्यधिक दबाव पड़ता है।

क्षतिग्रस्त फ्लैटफुट के विकास का एक महत्वपूर्ण पहलू सुपिनेटर्स का उपयोग है। बदबू शांत स्वर वाली मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे ध्यान शुरुआती दिनों की ओर चला जाता है। एक घंटे चलने के दौरान पैरों की सही स्थिति बनाएं। मस्कुलोस्केलेटल उपकरण के क्षतिग्रस्त रोबोट से बचा जाता है। आवेषण को तैयार-तैयार खरीदा जा सकता है, या उन्हें आर्थोपेडिक सैलून में व्यक्तिगत रूप से बनाया जा सकता है।

І स्मट - निवारक सूजन। फ्लैटफुट की प्रारंभिक अवस्था में पैर के विन्यास में बदलाव और इस बीमारी की रोकथाम के कारण यह टूट जाता है। कॉलस और वृद्धि को नरम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पैरों में थकान को कम करता है।

अलमारी का सामान चुनते समय, निम्नलिखित मानदंडों का पालन करें:

• पैर को ठीक करने के लिए चमड़े के आवेषण के साथ प्रबलित एक उच्च पीठ की उपस्थिति;
• स्टैंड में एक विस्तृत मंच और एड़ी है;
• पूरी चौड़ाई - दुपट्टा चौड़ा है, लेकिन साथ ही यह पैर को गले लगाता है;
• कोई आंतरिक टांके नहीं हैं, जो चलने के एक घंटे के दौरान असुविधा को कम कर सकते हैं।

कठोर तलवे के साथ कठोर होना गलत नहीं है। आधुनिक उत्पादकों में, उत्पादन प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल सामग्रियों पर कम आधारित होता है।

आसानी से चलने के लिए आर्थोपेडिक कंपन

आर्थोपेडिक सर्जरी के लिए नैदानिक ​​परीक्षण से गुजरना आवश्यक है। बिक्री पर रखे जाने से पहले, उत्पादों को उत्पाद के दावों को पूरा करने के लिए प्रमाणित किया जाता है। इसका उद्देश्य निचले सिरों में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों को ठीक करना है, और इससे सुसज्जित है:

• एक इनस्टेप सपोर्ट जो चलते समय कंपन को अवशोषित करता है और पैर पर आसानी से घूमना सुनिश्चित करता है;
• पैर के आर्च के क्षेत्र में गद्दी;
• एक चपटे आंतरिक भाग के साथ थॉमस एड़ी, जो चलते समय पैर की मुद्रा और संतुलन सुनिश्चित करती है, बीच में न लुढ़कने में मदद करती है;
• अच्छा रबर सोल.

पूर्णता और ऊंचाई व्यक्तिगत आर्थोपेडिक उपकरणों में निवेश के आकार से निर्धारित होती है। लेस या वेल्क्रो वाले मॉडल चुनना बेहतर है। इससे आप अपनी नाक के अनुसार वायरस की अधिक सटीक पहचान कर सकेंगे।

ब्रांड	आर्थोपेडिक विरिब	रूबल में कीमतें
ऑर्टेक (रूस)	जूते	5000 – 7000
	चोबोटी	12000 – 16000
	महिलाओं का पेय	4900 – 5100
जनिता (फ़िनलैंड)	चोबोटी	13000 – 17000
वूपी (ट्यूरेचिना)	बच्चों की ज़रूरतें	1000 – 1200
लूक्रो (इटली)	चेरेविकी चोलोविच	16800
एडिडास (निमेचिना)	स्नीकर्स	7000 – 25000
नाइके (यूएसए)	स्नीकर्स	5000 – 16000
बेलवेस्ट (बेलारूस)	घर की चप्पलें	650 – 750

चलना आसान बनाने के लिए एक उत्कृष्ट वर्गीकरण बहुमुखी है (यह घरेलू उपयोग तक जाता है) और सौंदर्यपूर्ण (मानक मॉडल से भिन्न नहीं है)। आप आर्थोपेडिक सर्जरी में पूरे दिन चल सकते हैं।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लिए मतभेद

निदान किए गए अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के मामलों में विकृति से बचने के लिए, इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है:

• अपने पैरों पर कम से कम एक घंटा बिताएं;
• गहन खेलों में संलग्न हों;
• तीव्र शारीरिक आग्रहों का अनुभव करना;
• फ्लैट सोल, रबर हील या 3-4 सेमी से अधिक न पहनें;
• दूसरे लोगों के पैरों का मज़ाक उड़ाना - प्रत्येक व्यक्ति का पैर अलग-अलग आकार का होता है;
• बहुत बड़ा, छोटा, चौड़ा या संकीर्ण पहनना;
• बहुत पतले तलवे, प्लेटफ़ॉर्म या पच्चर के साथ विकोरिस्तानन्या;
• कैज़ुअली स्पोर्टी मॉडल पहनें;
• पतली पट्टियों के साथ ऊँची एड़ी के बिना वी-गर्दन - पैर को ठीक किया जा सकता है।

महिलाओं का अनुप्रस्थ फ्लैटफुट बड़ा, निचला सिर, अनुपात 8:2 होता है। इसका कारण यह है कि विश्वविद्यालय इस तथ्य के बाद कई वर्षों तक दिन-ब-दिन उच्च चयनों पर आगे बढ़ता गया है। सुंदरता की खोज में, मानवता का कमजोर आधा हिस्सा ऐसे कार्यों की तर्कसंगतता को भूल जाता है, स्वास्थ्य को भ्रम की पीठ पर रख देता है।

एक स्वस्थ दिखने वाले पैर में दो लकीरें होती हैं - अनुप्रस्थ और पश्च। पतन के दौरान झटके के दबाव की भरपाई करने और ऊर्ध्वाधर स्थिति के स्तर को बनाए रखने के लिए गंध आवश्यक है।

ये प्राकृतिक शॉक अवशोषक हैं जो पतन के दौरान होने वाले अचानक झटके से पैरों और रीढ़ की रक्षा करते हैं।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट- यह पैरों में एक बदलाव है, जो अनुप्रस्थ कूल्हे के छोटे होने में प्रकट होता है।

इस क्षति के साथ, मेटाटार्सल अस्थि-पंजर की महत्वपूर्ण वृद्धि और बड़े पैर की अंगुली के कोण का बाहरी दिशा में विस्थापन विकसित होता है। अधिकतर, अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के विकास को रोगियों द्वारा बड़े पैर की अंगुली के कोण में गोखरू की उपस्थिति के रूप में जाना जाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पैरों की यह विकृति किशोरावस्था के दौरान होती है। एक बार बीमार होने पर इसे बनने में काफी समय लगता है और 50 तक लक्षण दिखाई देने लगते हैं। अधिकतर इसका उपयोग महिलाओं में किया जाता है, जिसे सूअर के मांस और स्नायुबंधन की जन्मजात विशेषताओं और पहने जाने वाले जूतों से लटकने वाले विशेष ब्रेसिज़ द्वारा समझाया जाता है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट विकसित होने के कारण:

• आनुवंशिक विशेषताएं जो महिला रेखा के माध्यम से प्रसारित होती हैं;
• सिर और पैर के मांस के रेशों का भौतिक जमाव विकसित होता है।
• पैर की चोटों और फ्रैक्चर के परिणाम;
• बचपन के दौरान रिकेट्स के परिणामस्वरूप निचले सिरे की हड्डी के ऊतकों की विकृति;
• व्यावसायिक दायित्व जिनके लिए महत्वपूर्ण वस्तुओं को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है;
• महान मासा टीला.

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लक्षण जो विकसित हो रहे हैं।

ज्यादातर स्थितियों में, अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के विकास से कोई लक्षण नहीं होता है। इसके संबंध में, आपको बीमार पैरों के मुख्य लक्षण जानना चाहिए:

बीमारी के विकास का संकेत तब मिलता है जब लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं:

यदि चिकित्सीय दृष्टिकोण नहीं अपनाया जाता है, तो शरीर के अन्य क्षेत्रों में गंभीर क्षति विकसित होने लगती है। पतन के समय नरमी का नुकसान निचले सिरों के कोणों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ के हिस्से पर बढ़ते दबाव को जन्म देगा। क्षति रिज और सिरों के कोनों में जमा होने लगती है। एक विशिष्ट भारी चाल बनती है, विनाश तय होता है।

बीमारी के निदान के तरीके.

जब स्थानीय क्लिनिक में भेजा जाता है, तो फ्लैटफुट का निदान और उपचार एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा किया जाता है। फाहिवेट बीमार अंत का आगे का उपचार करता है, करीबी रिश्तेदारों में समान बीमारियों की उपस्थिति और अन्य सहवर्ती बीमारियों के बारे में रोगी का परीक्षण करता है।

जब भी आवश्यक हो, फ्लैटफुट के मापदंडों और लक्षणों को निर्धारित करने के लिए बीमारी के इलाज के अतिरिक्त तरीके निर्धारित किए जाते हैं:

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लिए चिकित्सा के तरीके।

मध्यम आयु वर्ग के प्रतिनिधियों में विकसित हो चुके फ्लैट पैरों पर काबू पाना लगभग असंभव है। विभिन्न उपचार विधियां रोगी के आत्मसम्मान में सुधार कर सकती हैं और रोग की प्रगति को बढ़ा सकती हैं। हम उत्सव के रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग शुरू करने वाले हैं। कमजोर रूप से दबे हुए पैरों के मामलों में, दर्दनाक अभिव्यक्तियों से राहत के लिए सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है।

उपचार के रूढ़िवादी तरीके विभिन्न तरीकों से भिन्न हैं:

• आर्थोपेडिक पैड और एक विशेष उपचार की मदद से कंकाल के पैर का सुधार। विभिन्न उपकरणों की सहायता से बीमार स्थिति को ठीक करने से बीमारी के प्रारंभिक चरण में अच्छे परिणाम मिलते हैं।
  पैर के संरचनात्मक समोच्च को दोहराने के लिए, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में दबाव के हस्तांतरण को नरम करने के लिए विशेष पैड का उपयोग किया जाता है।
  
  सर्जिकल जलसेक या बीमारी के गंभीर विकास के बाद पैर को स्थिर करने के लिए, आर्थोपेडिक सर्जरी की जाती है।
• सबसे अच्छी बात शारीरिक व्यायाम करना है, जो पैर की लिगामेंटस संरचना की सूजन से राहत दिलाएगा।
  
• फिजियोथेरेप्यूटिक गतिविधियाँ। जिस समय प्रज्वलन प्रक्रियाएं प्रकट होती हैं, फिजियोथेरेपी के पाठ्यक्रम किए जाते हैं: यूएचएफ और वैद्युतकणसंचलन। यह उपचार विकल्प एक अतिरिक्त विकल्प है और इसका उपयोग मुख्य रूप से बीमारी के विकास के शुरुआती चरणों में और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद सफल वसूली के लिए किया जाता है।
  
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की उपस्थिति से पहले लागू करने के लिए दर्द-उत्प्रेरण दवाओं की अभिव्यक्तियों को बदलें। गोलियों और मलहमों की उपस्थिति से बदबू स्पष्ट है। गंभीर दर्द और गंभीर सूजन के मामले में, दवा के इंजेक्शन रूपों का उपयोग किया जाता है।
  

आज, पैर की क्षतिग्रस्त शारीरिक रचना को बहाल करने के लिए सर्जिकल ऑपरेशन सबसे सफल तरीका है।

कुछ मरीज़ सामने आए "ब्रश" को जल्दी से डालने का प्रयास करते हैं। कॉस्मेटिक सर्जिकल प्रक्रियाएं की जाती हैं, जिस समय पैर की उंगलियों के मेटाटार्सल घावों की स्थिति को ठीक किया जाता है। बड़े पैर के अंगूठे के क्षेत्र में सिस्टिक घाव होते हैं। इस तकनीक का उपयोग करके, आप बड़े पैर के अंगूठे को प्रकृति में घुमा सकते हैं।

पैर मस्कुलोस्केलेटल उपकरण का एक भंडारण हिस्सा है, क्योंकि यह खड़े होने और चलने की प्रक्रिया में एक भूमिका निभाता है। पैर का मुख्य कार्य गिरने के दौरान शरीर को सहारा देना है, जो आपको घुटने के जोड़ और रीढ़ पर जोर बदलने की अनुमति देता है। यदि पैर की विकृति होती है, तो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सभी हिस्सों में दबाव का वितरण बाधित हो जाता है।

ऐसे पैथोलॉजिकल परिवर्तनों का सबसे आम प्रकार फ्लैट पैर है। फ्लैटफुट क्या है जो इसके विकास को उत्तेजित करता है, बीमारी, लक्षण, उपचार को कैसे पहचानें और पैथोलॉजी किन समस्याओं का खतरा पैदा कर सकती है? हम इन सभी खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाने का प्रयास करेंगे।

बच्चों और वयस्कों में फ्लैटफुट के कारण

जन्मजात फ्लैटफुट - एक दुर्लभ घटना, और अलग-अलग लकीरों के साथ यह सभी विकृतियों की कुल संख्या का 3-11% से कम हो जाता है। बीमारी का कारण भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास में विसंगतियाँ हैं, जो माँ को होने वाली बीमारियों, अनियमित बच्चों और गलत जीवन शैली के कारण होती हैं। इसके अलावा, ऐसे कई कारक भी हैं जो पैरों में जमाव का कारण बन सकते हैं।

फ्लैटफुट के मुख्य कारण:

• रिकेट्स से पीड़ित बच्चों में हड्डियों के घनत्व में कमी (विटामिन डी की कमी के परिणामस्वरूप विकसित होती है);
• पॉलीओमाइलाइटिस के परिणामस्वरूप, पैर की शिथिलता का नुकसान;
• हाथों, स्नायुबंधन और पैरों के अल्सर को दर्दनाक क्षति, फ्रैक्चर जो गलत तरीके से बढ़े हैं;
• कम शारीरिक गतिविधि या लगातार स्नीकर्स पहनने से मांसपेशियों की टोन में कमी;
• अतिसांसारिक शारीरिक मांगें, दिमाग में काम जिसके लिए लगातार अपने पैरों पर खड़े रहने की आवश्यकता होती है;
• महान वाहा के प्रभाव में, महत्वपूर्ण बैग, वैनिटी को लगातार ले जाना;
• पैरों पर बढ़ी हुई गति की अवधि के रूप में योनिवाद;
• मोटापा;
• गलत तरीके से चयनित बैग पहनना।

खैर, यह अच्छा है कि फ्लैट पैरों का विकास उन महिलाओं में सबसे सुंदर है, जो उच्च चयन पर मॉडल ऊंचाई के प्रेमी हैं। तंग स्टिलेट्टो ऊँची एड़ी के जूते, शायद ही कोई उस इच्छा के बारे में सोचता है जो इस समय नग्न पैर महसूस करता है। इस स्थिति में भी, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का हमेशा विस्थापन होता है, पैर का अगला भाग पुनः स्थापित होता है, और क्रॉस-सेक्शन एक साथ चपटा होता है। और अभी, दिन की स्पष्ट असुविधा को छोड़कर, कुछ लोग इसके प्रति सम्मान महसूस करते हैं।

महत्वपूर्ण! एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति के लिए एड़ी का आकार 3-4 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए। पैर की ढलाई के पहले चरण में बच्चों के लिए, एड़ी क्षेत्र के विस्तार के माध्यम से अधिकतम अनुमेय ऊंचाई 1.5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

फ्लैट पैर: बीमारी का प्रकार

फ्लैट पैर फोटो

यह भी महत्वपूर्ण है कि, विकृतियों के संयोजन के कारण, पैर की अनुप्रस्थ और बाद की सपाटता भिन्न होती है। यदि पैथोलॉजिकल परिवर्तन नाराजगी का कारण बनते हैं, तो हम संयुक्त फ्लैटफुट के बारे में बात कर रहे हैं या, जैसा कि इसे लेट-ट्रांसवर्स भी कहा जाता है। हम सभी प्रकार के फ्लैट पैरों पर विस्तार से चर्चा करेंगे।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट

इस विकृति के साथ, पैर का अगला भाग विकृति का शिकार हो जाता है। यह एक सदियों पुराना फ्लैटफुट है, जो अक्सर 35 से 50 वर्ष की उम्र के बीच होता है। बीमारी के विकास का सबसे आम कारण उच्च स्तर पर नशे की हद तक प्यार और उम्र के साथ विकसित होने वाले स्वस्थ तंतुओं की कमजोरी है। मैं वह भूमिका नहीं छोड़ूंगा जो अवसाद भी निभा सकता है।' विकृति के विशिष्ट लक्षण अनुप्रस्थ दरार में कमी और आंतरिक भाग पर कार्टिलाजिनस वृद्धि की उपस्थिति हैं। बीमारी के विकास के दौरान, नाक पर लगा अंगूठा धीरे-धीरे ठीक हो जाता है और दूसरा और तीसरा हथौड़े का आकार ले लेता है। एक वर्ष के दौरान, रोगी की हरकतें क्षीण हो जाती हैं और उनकी हरकतें अधिक कठिन हो जाती हैं।

देर से फ्लैटफुट

लेट क्रिप्ट के समेकन के कारण होने वाली विकृति अक्सर 15-26 वर्ष की आयु की महिलाओं में होती है। देर से शुरू होने वाले फ्लैटफुट का मुख्य कारण मांसपेशियों के तंतुओं और होमिलीज़ के स्नायुबंधन का कमजोर स्वर है। जीवन के गलत तरीके और अत्यधिक शारीरिक व्यायाम से मांस-संकुचन तंत्र का हाइपोटेंशन होता है और परिणामस्वरूप, श्रोणि का आगे को बढ़ाव होता है। पैथोलॉजी के मुख्य लक्षणों में पैर के पार्श्व आकार का संकीर्ण होना, बीच में चौड़ा होना और आर्च का कम होना शामिल है। फ़्लैटफ़ुट के स्तर के बावजूद, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, आसन नष्ट हो जाता है, गति महत्वपूर्ण और दुर्गम हो जाती है।

फ्लैटफुट के लक्षण

फोटो में बाद में अनुप्रस्थ फ्लैटफुट दिखाया गया है
फोटो में फ्लैट पैरों के लिए एक परीक्षण दिखाया गया है।

पैर की विकृति एक वायरस है, और इसके परिणामस्वरूप होने वाली बीमारी लगभग किसी का ध्यान नहीं जाती (दर्दनाक चोटों को छोड़कर)। हम समझ सकते हैं कि हमारे पैर सूज जाते हैं और दर्द होता है, लेकिन इसे महत्वपूर्ण कार्यदिवसों की बर्बादी के रूप में देखा जाता है। केवल कुछ ही लोग शुरुआती चरण में फ्लैटफुट का पता लगा सकते हैं, जो एक गंभीर विकृति के विकास का संकेत देता है। यहां तक ​​​​कि समय-सम्मानित यात्राओं के मामले में भी, उपचार की दीर्घकालिक सफलता होती है। वयस्कों में सबसे पहले लक्षण क्या हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए?

1. स्वीडन शारीरिक महत्व और कार्य दिवस की परेशानी के समान स्तर पर नहीं है।
2. पैरों में सूजन और भारीपन महसूस होना। जिन लोगों को अदालत ने छुआ नहीं है, उनके लिए पेश होना संभव है, क्योंकि पैरों की हल्की सी मालिश के बाद वे तुरंत गायब हो जाते हैं।
3. घिसाव अंदर से आता है।
4. सिलाई का आकार बढ़ा। अधिक उम्र के लोगों के लिए पैरों का विकास संभव नहीं है, इसलिए बड़े आकार की खरीदारी करते समय सावधान रहना आवश्यक है।

सपाट पैर एक बार का बदलाव नहीं है। इसलिए, बीमारी के लक्षणों की गंभीरता पूरी तरह से बीमारी के विकास की अवस्था और विकृति की अवस्था पर निर्भर करती है।
प्रोड्रोमल चरण (बीमारी से पहले)। पैरों पर दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप चेहरे और पैरों में दर्द होता है। यह प्रकृति में आवधिक है और सिंड्रोम की स्पष्ट अभिव्यक्ति के साथ है।

बारी-बारी से सपाट पैर। कार्य दिवस के लगभग मध्य में प्रकट होना, शाम तक दर्द से राहत। पैर में जमाव प्रतिवर्ती है, कार्य दिवस के अंत से पहले दिखाई देता है और रात के बाद गायब हो जाता है।

सपाट पैर। पोस्टियाना वटोमा निग, विक्लिकाना पर्वटोमा मयाज़िव होमिलकोस्टोपा। जब स्नायुबंधन अत्यधिक खिंच जाते हैं, तो हल्का दर्द होता है जो टिकता नहीं है। मस्कुलोस्केलेटल उपकरण की कमजोरी के परिणामस्वरूप पैर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, एक भाग छोटा/छोटा हो जाता है और दूसरे भाग में विस्तार होता है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लक्षण

ट्रांसवर्स फ्लैटफुट में दर्द होता है जो मुख्य रूप से पैर के सामने के हिस्से में होता है। वर्षों में, उंगलियों का आकार बदलना शुरू हो जाता है, जिद्दी कॉलस दिखाई देने लगते हैं और कार्टिलाजिनस संरचनाओं को बढ़ने से रोका जाता है।

पहले चरण के अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की विशेषता पैर के सामने के हिस्से पर दर्दनाक धब्बे की उपस्थिति है। बीमारी के उन्नत रूप का संकेत मोल्ड सिस्ट के सिर के क्षेत्र में बीमार घावों से होता है। चरण 3, सपाट पैरों के साथ, बढ़े हुए दर्द और बड़ी संख्या में कॉलस की उपस्थिति से सावधान रहें।

देर से फ्लैटफुट के लक्षण

कार्य दिवस के अंत में पैरों में स्पष्ट दर्द जो तीव्र दिखाई देता है, हानि का पहला संकेत है। लोगों को श्रोणि, गोखरू और अंततः पैर के क्षेत्र में अलग-अलग तीव्रता का अनुभव हो सकता है। सपाट पैरों के लिए अनुपयुक्त। पैर के मध्य में दबाने पर दूसरे चरण से बचा जा सकता है। जल्द ही देर से रोना प्रकट होता है, और पैर एड़ी में पिघलना शुरू हो जाता है। चपटे पैरों के साथ अत्यधिक फूले हुए पैर पहनने से, लेवल 4 गंभीर असुविधा का कारण बनता है, और उपयुक्त मॉडल का चुनाव परीक्षण पर आधारित होता है।

बच्चों में फ्लैट पैर

अक्सर, बच्चों में फ्लैट पैर गलत ऊंचाई के कपड़े पहनने के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। इनमें बिना सख्त पीठ वाले सैंडल, चप्पलें, चिकने जूते और स्नीकर्स शामिल हैं। बच्चों में फ्लैट पैरों का विकास शरीर के अत्यधिक वजन, अंतःस्रावी बीमारी, लिगामेंट की चोटों और कमजोर पैर की मांसपेशियों के कारण भी हो सकता है। लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात विकृति सबसे आम है।

किसी बच्चे में सपाट पैरों की पहचान करना आसान नहीं है, लेकिन गुच्छेदार पैर और पैर के अगले हिस्से पर चलना माता-पिता को सचेत कर सकता है, साथ ही पैथोलॉजी के विकास के पहले लक्षण भी दिखा सकते हैं। इस पर ध्यान देने के बाद, ज्यादा चिंता न करें, बच्चे की गोद उसके पैरों के दर्द से चिल्लाने लगती है। किसी आर्थोपेडिस्ट से शब्दावली निर्धारित करना आवश्यक है जो उचित उपचार का चयन करेगा। बच्चों के लिए, उपचार फिजियोथेरेपी पर आधारित है: पैरों की मालिश और असमान सतहों पर नंगे पैर चलना। उन्नत एपिसोड में, आपको एक विशेष आर्थोपेडिक उपकरण पहनने की आवश्यकता होगी। फ्लैटफुट के हल्के रूप को कम से कम कट्टरपंथी मॉडल का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! जब तक फ्लैट पैर अपने आप ठीक नहीं हो जाते, तब तक स्वयं की देखभाल और व्यायाम करने की कोई आवश्यकता नहीं है। भविष्य में, बीमारी अब और नहीं बढ़ेगी। आगे सुधार के बिना, पैर को 13 दिनों तक उठाया जा सकता है।

रिज़िकी और व्यवस्था

जो कुछ भी कहा गया है, उसके बावजूद आप पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता क्योंकि फ्लैट फ़ुट एक प्रगतिशील बीमारी है। और अगर इलाज किया जाए, तो पैथोलॉजी गंभीर जटिलताओं का खतरा पैदा करती है। सपाट पैरों की विरासत:

• पैर के सिस्ट की विकृति, बड़े पैर की अंगुली की वक्रता और सिस्टिक वृद्धि की उपस्थिति,
• छोटी उंगली का आकार बदलना;
• बढ़े हुए नाखून;
• स्थायी कॉलस;
• मांस के कंकाल का अनुपातहीन विकास;
• घुटने के रोग;
• कुल्शोव के सुग्लोब की विकृति;
• रिज की बीमारी (स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया);
• वैरिकाज - वेंस;
• अच्छे पैर;
• पांच स्पर्स की ढलाई.

निदान

पैर की विकृति के निदान के लिए कई विधियाँ हैं। सबसे सरल और सबसे सुलभ तरीका जो नैदानिक ​​दिमाग में रहता है वह है चारों ओर देखना। इसके अलावा, रोगी की त्वचा का रंग त्वचा के रंग में बदलाव, कॉलस की उपस्थिति और अन्य सख्त होने से किसी समस्या की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। खड़े होने पर, पैर एक साथ नहीं घूम सकते, बीच में गिर सकते हैं या किनारे पर ढीले हो सकते हैं। वे एक-दूसरे को नहीं छूते हैं और उनके अंगूठे एक-दूसरे को नहीं छूते हैं। और जब मैं मरीज के चेहरे की जांच करता हूं, तो मुझे तलवे के अंदरूनी हिस्से और पैर के नीचे की टूट-फूट के बारे में पता चलता है।

मानक जांच के अलावा, निदान को स्पष्ट करने के लिए अधिक विस्तृत जांच विधियों की आवश्यकता होती है:

1. प्लांटोग्राफ़ी। विधि का सार कागज के पैर के आकार का आकलन करना है। पैर के आकार के आधार पर फ्लैट पैरों का निदान विकृति विज्ञान के परिणामस्वरूप पैर की मजबूती की पहचान करने में मदद करेगा। यदि फ्लैट पैरों का संदेह है, तो निदान को स्पष्ट करने के लिए अतिरिक्त रजाई बनाने की सिफारिश की जाती है। एक बार जब आपको फ्लैट पैरों के लक्षण दिखाई देने लगें, तो इस विधि का उपयोग करके आप घर पर फ्लैट पैरों की जांच कर सकते हैं।
2. फ्रीडलैंड के अनुसार पोडोमेट्री या पैर की विकृति की डिग्री का आकलन। निदान पद्धति कंकाल सूचकांक के अतिरिक्त मूल्यों के साथ पैर के विभिन्न मापदंडों पर आधारित है। आम तौर पर, यह सूचक 29-31 मिमी के बीच उतार-चढ़ाव के लिए उत्तरदायी है। यदि फ़्लैटफ़ुट स्पष्ट है, तो सूचकांक रोग के विकास के चरण के अनुसार आनुपातिक रूप से बदलता है।
3. पॉडोग्राफी फ्लैट पैरों के लिए एक परीक्षण है, जो रोगी के चलने और उसकी लय के आकलन पर आधारित है। जांच एक विशेष क्षेत्र वाली पक्की सड़क पर की जाएगी।
4. इलेक्ट्रोमोग्राफी - फ्लैटफुट के उच्चतम स्तर के लिए मांसपेशी कंकाल का आकलन।
5. एक्स-रे। इस पद्धति का उपयोग बीमारी का निदान करने और चिकित्सा की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए किया जाता है।
6. कंप्यूटर निदान.

फ्लैटफुट का उपचार

उचित स्नान से बीमार व्यक्ति के शरीर को पूरी तरह से नरम करना और बीमारी को आगे बढ़ने से रोकना संभव है। वयस्कों में पैर की ऊंचाई को पूरी तरह से बहाल करना असंभव है। और बच्चों में फ्लैट पैरों के लिए एक्सिस थेरेपी पूर्ण उपचार की अनुमति देती है। और इस मामले में, केवल हड्डी और मांस के कंकाल का निर्माण होता है और, ऐसा लगता है, कुशल हाथों से मामूली चोटों को ठीक करना संभव है।

अवरोधक अल्सर के औषधीय उपचार को फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। इनमें सबसे असरदार है मसाज। इससे क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद मिलेगी। और आर्थोपेडिक पैड के साथ फ्लैट पैरों के लिए सही ऊंचाई पहनने से आप पैर की स्थिति को सही कर सकते हैं, जिससे संक्रमण अधिक आरामदायक हो जाता है। ज़ोरदार शारीरिक शिक्षा को छोड़ना भी अच्छा नहीं है। बच्चों के लिए, डॉक्टर एक मनोरंजक खेल के रूप में मनोरंजक जिम्नास्टिक करने में प्रसन्न होते हैं। सभी जिमनास्टिक अधिकार व्यक्तिगत रूप से चुने गए हैं। ये सभी प्रकार के ठहराव, फ्लैटफुट के प्रकार और स्तर की परवाह किए बिना।

1. आपके पैर खड़े होने की स्थिति में, कंधे की चौड़ाई से अलग, आपके पैर बगल में होने चाहिए और आपकी एड़ियाँ एक साथ होनी चाहिए। फिर बीच को स्क्रेपर्स से चिपकाकर टैन करें।
2. बैठने की स्थिति में, अपने पैरों को अपनी एड़ी पर रखें और अपने पैरों के आवरण को अपनी तरफ एक पैटर्न में रखें।
3. टेबल पर बैठते समय अपने पैरों को पहले पैर के बाहर की तरफ रखें, फिर अंदर की तरफ।
4. अपने पैर आगे की ओर रखते हुए विकोनाइट विपदी। इस मामले में, बिना झुके अपनी पीठ को सीधा करने का प्रयास करें।
5. सड़कों पर चलने पर विचार करें. क्रॉक्स सूज जाते हैं और मुलायम हो जाते हैं, इसलिए आपके पैरों को सीधी स्थिति में काटने की जरूरत होती है। इस समय आपको अपनी आत्मा का अनुसरण करने का अधिकार है।

उन्नत मामलों में, शीघ्र वितरण का संकेत दिया जाता है। बच्चों में फ्लैटफुट का सर्जिकल उपचार नहीं किया जाता है।

वयस्कों के लिए निवारक दौरे

एक वयस्क रोगी के लिए, फ्लैट पैर एक गैर-परक्राम्य प्रक्रिया है। उपचार से बीमारी की प्रगति को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी, लेकिन विकृति को पूरी तरह से ठीक करना असंभव है। पैथोलॉजी के विकास की अनुमति दिए बिना, फ्लैट पैरों की रोकथाम के बारे में बात करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फ़्लैटफ़ुट की प्रगति को बहुत ही सरल तरीकों से घटाया गया है:

1. जो लोग काम की प्रकृति से तनावग्रस्त हैं और दिन भर अपने पैरों पर खड़े रहते हैं, उनके लिए समय-समय पर काम पूरा करने के लिए एक घंटा अलग रखना महत्वपूर्ण है। इस एड़ी का उपयोग करके, आप अपने पैरों की गेंद को रोल कर सकते हैं या औपचारिक अधिकारों की सूची से बच सकते हैं।
2. बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों और टांगों की अच्छे से मालिश करें, रगड़ें और मसलें। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी और खून के बहाव को रोका जा सकेगा।
3. गर्म मौसम में, अपने आप को प्राचीन समुद्र तट या घायल ओस से ढके घास पर नंगे पैर चलने की कल्पना न करें।
4. बुद्धिमानी से चुनना। जूते आपके पैरों को निचोड़ने, रगड़ने और कोई अन्य अप्रिय उत्तेजना पैदा करने के लिए दोषी नहीं हैं।

बच्चों में रोकथाम

एक बच्चे के सही कंकाल पैर का गठन - पहले, सामने, सीधा सेट और रीढ़ की हड्डी। इसलिए बच्चे की पहली जांच से ही उसके स्वास्थ्य के बारे में सोचना जरूरी है।

1. मान लीजिए कि इसे मोटी पीठ और आर्थोपेडिक पैड के साथ पहनना अधिक सही है। सत्यापित वाइब्रेटर के मॉडल चुनें जो स्पष्ट सामग्री से सर्वोत्तम परिणाम प्रदर्शित करेंगे।
2. बच्चे को नंगे पैर चलने दें - फ्लैटफुट को रोकने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
3. बड़े बच्चों के लिए, एड़ी/स्क्रैप और पैर के अंदरूनी/बाहरी हिस्से को बारी-बारी से अजीब तरह से दाईं ओर ले जाने का अभ्यास करें।
4. जल प्रक्रियाएं, कूदने वाली रस्सी से बाल कटाने और चढ़ाई वाली जिम्नास्टिक चमत्कारिक रूप से पैरों की मांसपेशियों को नरम कर देगी।

डॉ. कोमारोव्स्की के वीडियो को देखकर अचंभित हो जाइए - बच्चा अपने सपाट पैरों को लेकर बहुत उत्साहित है: